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水中ウォーキングダイエット　part3
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0284名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/01(木) 15:43:36.08ID:mQa8cg5I
うちは近くの市民プールは専用シューズでもダメだったよ、近隣の市営プールでもシューズokな所なかった……
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/01(木) 23:30:02.78ID:Q11apfb2
高温期のほうがいいね
生理直前だと、腹腰が痛くてプールどころじゃないわ
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/02(金) 07:08:46.10ID:AFxWTg71
>>277
夜に来る人は、みんな黙々と自分のメニューをこなしているような人ばかりなので、
仮に人がそこそこ多くても、あまりそれを邪魔には感じないよ。
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/02(金) 07:54:06.04ID:T/O1WkhK
昨日の夜プールに来てた夫婦は邪魔だった
何が邪魔かって夫婦共々150kgぐらいありそうな感じで
3レーンしかない所で1レーンずつ幅とって
ノソノソと歩いてるもんだから他の人がみんな1レーンに
押し込まれてぎゅうぎゅう詰めで接触事故多発

20分ぐらいして男女の更衣室へ花道通るように
帰っていった時はみんなホッとしてた
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/03(土) 23:39:07.57ID:E2/zRLh+
“すれ違えるようにもう少し端に寄って歩いて下さい”って言えばいいのでは？
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/04(日) 12:57:59.13ID:rFrexSmV
コミュ障だから、分かるように説明できないんだろ？
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/04(日) 13:19:54.61ID:pp/wc3n5
ホテルのプールは優雅だが、泳いでいる人かプールサイドでくつろいでる人ばかりで
歩いてる人は見かけないｗ
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/04(日) 13:45:36.39ID:gIAvvAU8
ふたりしかいないと凄く焦る
しかもでかくて筋肉質で歩幅ある男性だとかなり速いから迷惑掛けないよう必死
こっちはトレーニングになっていいかもしれないがイライラされてないかね
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/04(日) 15:55:30.39ID:FIM2bYMU
>>301
わかる〜！自分はさっさと道あけるよ
すごい早い人の時はすれ違ったら、すぐ後ろに入ってる
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/04(日) 16:29:46.57ID:gIAvvAU8
>>302
もうこの場所に？！て感じで心臓バクバクするよね
なるほどサクッと後ろに付けばいいのか
中央でグルグルして端に辿り着けなかったら笑う
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/04(日) 17:11:42.95ID:y6ENrLSR
自分の行ってるプールは歩く用が1レーンしかないのもあって前に遅い人がいたら抜かさないでUターンだな
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/05(月) 01:52:03.35ID:DlksXamr
歩き用は１レーンが普通じゃね？
自分のところは全部で８レーンだが、泳ぎ用がどんなに空いているときでも、
歩き用は絶対に１レーンしか設けられないし。
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/05(月) 07:45:09.85ID:UcJudbzZ
市民プールは監視員が多くて恥ずかしい
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/05(月) 08:40:12.44ID:MNj8oXeG
うちのスポクラも歩くところは1レーン
追い抜きは禁止でUターンだよ

>>303
>中央でグルグルして端に辿り着けなかったら笑う
ウケるｗ
でもありえる
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/05(月) 09:53:29.16ID:f7mGH5DG
うちのとこも1レーン
他のプールを知らず、まだ遅い人には遭遇してないんで考えた事なかったが
そこは追い抜きするなUターンしろとか一切書いてなかったんで知れて良かった
プールの従業員は書かなくても常識だと思ってんのもしれんけど書いて欲しい
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/06(火) 18:12:15.39ID:+cxm3uaF
うちのところは梅雨いりしたわ
プールまで傘さして行くのはめんどいけど
プールだとお天気関係なく歩けるからいいよね

ご飯食べたら歩きに行ってくる
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/07(水) 02:05:07.63ID:Zl+tR1gb
>>309
万歩計でも持っていれば良くね？
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 00:40:21.64ID:0uvCbB1E
追い抜き禁止ルールって一般的なのか？
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 01:49:50.46ID:yXLtU6BN
>>314
うちは1レーンしかウォーキングに使えない市民プールで、追い抜き禁止で抜くならUターンかな。
でも巨体のオッサンがガンガン抜かしてるし、監視員も黙認してる。
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 04:13:38.23ID:62OGRHa6
プールの中でおしっこ禁止ルールはある？
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 10:56:45.87ID:TnOjjNT3
>>314
うちは「追い抜き禁止」「二列歩行禁止」と書いてあるよ。
必然的にUターンとなる
どこもいっしょだと思うけどな
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 11:27:24.99ID:TnOjjNT3
>>315
うちも追い抜くじいさんいるｗ
追い抜く人や周りにめっちゃ笑顔なんでみんな許してる
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/09(金) 00:25:33.98ID:JxBsfW6p
追い抜き禁止って書いてあっても、それが泳ぐレーン対象のルールなのか、
ウォーキングレーンにも適用されるのか、よく分からなかったりするんだよな。
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/09(金) 09:11:32.45ID:ssgdBveg
>>320
スポクラのプールだけどすべてのレーンに書いてるよ
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/10(土) 01:29:37.36ID:bwRPLnwD
遊泳禁止ってどういうこと？
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/11(日) 01:52:18.77ID:ffuImmgE
ウォーキングレーンで泳ぐのは禁止でも、スイミングレーンで歩くのは禁止じゃなかったりする
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/11(日) 17:09:52.90ID:WSwMjYUD
うちはウォーキングと、50m以上泳げる(上手い)人と途中までしか泳げない人でレーンが分かれてるよ。
あとはキッズ用に浅いとこ。何故か浅いとこでも、おばちゃんが歩いてたりするんだけど、その4種類。市民プール。

ガチ泳ぎのレーンで歩かれたら事故るし(タイム測ってる時があって)喧嘩になるもんだから、上手い人用レーンは歩くの禁止。そうじゃない方でも歩くならウォーキングレーンが隣だから横に移動して歩け。ってなってる。
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/13(火) 00:23:04.01ID:6bgyFHVz
泳ぎのレーンでも、フリーコースや初心者コースは端から端まで泳げない人もいるから、
歩くことは容認されている雰囲気。
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/13(火) 19:29:25.10ID:b9cvkMj0
腰痛緩和になればと俺も始めてみようと思うんだけど、みんなはどんな水着着てる？
市民プールでフィットネス用の水着って変かな？
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/13(火) 21:49:32.67ID:yeJ7lY5+
市民プールは色んな人がいるから、どんな水着でも大丈夫だよ
水に入ったら何履いてても同じだし
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/14(水) 01:05:39.80ID:HuYn9MGY
水着なしだったらどう？
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/14(水) 10:34:45.57ID:RSUqMoQc
試しに水深2mのプールで息を吐いて底まで沈んで歩くことを試みたが
15m程で生命の危機を感じて中止した。無理だ。
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/14(水) 21:03:49.54ID:HuYn9MGY
>>333
別に冬の屋外プールとかじゃなければ寒くはないだろ
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 00:16:06.22ID:VRFg5QBz
腰痛めて通ってた整形外科で勧められて歩きはじめたよ
今、4か月目だけど良くなったよ
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/15(木) 19:47:44.35ID:1si29s+R
そりゃ遠心力つくほど捻ったら腰に悪かろうが…
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/16(金) 09:31:26.22ID:8OXOiLmT
>>342
親指の付け根の辺りは俺も皮剥けて痛かったけど、ここで水分ウォーキング用の靴の事を聞いて施設も使って良いって言うので使うようになったら快適だわ
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/18(日) 10:02:12.60ID:zYZWT9dS
>>334
そもそも浮き上がってしまって、１５ｍも沈んだまま歩き続けられない気がするが・・・。
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/19(月) 23:57:56.41ID:gpsrNs3O
プールで運動中に脱げちゃったりしたら大変だよ
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/21(水) 21:32:34.32ID:XdshYzfy
ここにいる人って基本的に歩きだけ？
それとも泳ぎもやるの？
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/21(水) 21:44:04.84ID:Y8ApR5Tf
>>355
自分は基本的には歩き
たまにアクアビクス
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/24(土) 11:42:04.55ID:3/jecG5h
歩きは泳ぎの準備運動程度にやるもの？
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/25(日) 23:14:05.92ID:AdfuT1h3
釣られないぞ！
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 01:23:21.55ID:Ne2zvjwy
ここって歩きオンリーの人と、泳ぎのついでにちょっと歩きもやるって人と、どっちが多いのかね？
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/28(水) 20:55:14.45ID:g0TH4Ju4
泳げるのにウォーキングをするメリットはあまりないと思う
例えばアップとクールダウン、あるいは怪我をしている等の理由で歩くんじゃないかな
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 00:49:25.43ID:TjHHWLju
それ、ウォーキングもスイミングもどちらも中途半端になるパターンじゃんｗ
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/29(木) 01:04:50.05ID:EL7kp9BX
>>364
そんなことはないよ
普通に歩くならウォームアップやクールダウンだけど
下半身や体幹、腕を鍛える歩き方は沢山ある
歩きながら筋トレやってるようなもので
1時間くらい歩いてから有酸素運動として500〜700m泳いでるよ
週4日このペースを続けて半年で80kgから72kgになった
食事は夜だけ炭水化物抜き、酒も控えてたけどね
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/30(金) 14:49:51.98ID:Kr7NJfy8
水中ウォークはじめて血圧や血液検査の数値も良くなってびっくりしたよ
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/30(金) 16:25:55.38ID:MMUrVKn3
>>368
痩せるのより血液検査の数値とかそういうのが一番大事だよね
俺は半年くらい泳いでるけど相変わらず血圧が高いまま
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/30(金) 16:31:04.29ID:Kr7NJfy8
>>369
早く下がってくるといいね

わたしは、水中ウォークはじめて4か月ほどですが
3か月目くらいの時に歯かったら数値が正常になってた
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/01(土) 09:17:04.10ID:V5CRLv5s
便秘が治った
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/02(日) 08:32:37.38ID:GK9l2BgD
というか地道にコツコツやる以外に、どういう方法があると？
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 21:51:16.33ID:pgg6NvDF
3月から5月まで、週3から4、一時間弱歩いた。
日によってはアクアビクス。
6月は多忙で全然できなかった。
いつ減ったかわからないけど、3キロ減って、BMI22.5になった。

むくみが取れただけかもしれないが。
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 08:35:11.60ID:zNKFWl5n
>>372
ありがとう！
普段は、地道にコツコツは苦手なんですよ
水中ウォークは今のところ続いてる
体にもいいし、気分もすっきりするからかな
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 08:40:25.88ID:zNKFWl5n
>>375
むくみにもいいよね
自分も足のむくみやだるさがなくなったよ
静脈瘤にもいいといいな
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/05(水) 12:00:23.90ID:bUqBQhsj
>>378
施設のHPとかがあるならまずはそこで帽子とか必要なものをチェック
後は施設の人に追い越しはどうするとかペットボトルを持ち込んでも良いかとかそこのルールを確認すれば大丈夫じゃないかな
最初は足が滑りやすいだろうから転ばないようにね
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