水中ウォーキングダイエット　part3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/26(金) 22:24:46.92

◆前スレ
水中ウォーキングダイエット　part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/27(土) 12:29:01.19

>>1乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/28(日) 17:20:34.21

水中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/29(月) 18:52:03.35

季節柄か水温が安定しない
入って冷たいと思うこともあれば次の日には昨日よりも暖かく感じたりする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/29(月) 18:56:20.01

思ってた程行けてないなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/29(月) 21:41:40.39

常連のおばちゃんに話しかけられる
ほっといてほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/03(金) 02:17:25.22

おねーちゃんいねええぇぇぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/12(日) 14:29:50.71

週一行けるかなと思ったけど、意外と行けない。
のんびり行きますわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/18(土) 21:28:31.68

家から徒歩３分の所にジムが出来たので去年から通い始めた。
喘息持ちで激しい運動が出来ないのでインストラクターに勧められて
泳ぐのと併用して水中ウォーキング始めたけど足が引き締まってきた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/30(木) 21:34:21.32

やっぱり泳がないとダメなんかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/30(木) 23:02:35.61

はい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/01(土) 21:29:18.20

そうだよな。このスレの過疎っぷりがそれを物語ってるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/15(土) 18:44:55.37

過疎すぎぃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/15(土) 21:56:13.20

運動中にトイレに行くのがメンドイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/15(土) 22:11:17.60

まず水着がハードル高過ぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/15(土) 22:53:38.01

水中ウォーキングはやっぱり運動強度で言えば泳いだほうが良いってことになると思うよ。
すごい勢いでガシガシ歩けば違うだろうけど、結局それが運動強度の違いだから。
ただ、膝に負担がかからないで長時間有酸素運動ができるのは、デブにはこれほど良いものはないよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/17(月) 12:02:31.93

デブは先ず泳ぐより歩け！！

2年半運動は水中ウォーキングだけで80キロ減量したよ。
150キロ→68キロ。
隣のレーンで泳いでるデブは1年前と何も変わってないし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/18(火) 01:05:20.62

そりゃぁすげぇや！
何がすごいって、そこまでデブになるってのが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/19(水) 00:04:18.49

そりゃ人間はすげぇよ！！

知れて良かったね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/19(水) 15:24:03.46

150kgって人間じゃなくて別の生命体

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/19(水) 15:30:45.80

熊かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/19(水) 16:39:11.75

みんな、すごく失礼な気がするんだけどぉ。。
いくら太ってても８０kg減量って、なかなか出来ないもんだよ、すごいじゃん

とりあえず、２足歩行は人間への近道ってことで、おｋ？
俺も失礼かなww
ちなみに俺は４ヶ月で４ｋｇ痩せた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/20(木) 00:31:57.86

150キロでも残念ながら人間なんだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/20(木) 14:58:05.37

痩せて今は人間として生活しているんだからいいじゃないか。
素晴らしいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/03(水) 17:37:22.68

久々にプールに行ったけど、水から出たら体が重くて陸に上がったオットセイみたいになってしまった
あとガチみたいな人がチラチラ見てきて怖い何ここハッテン場？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/03(水) 17:46:46.45

たまにおるな
ブイパンでチラチラ見てる奴

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/04(木) 00:32:23.18

今まで裸眼だったけど初めてコンタクトして入ったらびっくりした
みんな意外とこっちチラチラ見てくる
ピチパンツの男がチラチラ見てきたときは本当に怖かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/08(月) 13:02:31.38

寒いからなのか分からないけれどプール利用者が減ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/08(月) 14:17:20.66

普段通りジジババおるで
若いのが減ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/10(水) 20:06:05.37

強制休憩タイムにピチパンツがうろうろしてるな。
透け透け白パン野郎もいるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/16(火) 21:45:00.82

プールに潜ってじっくり女体観察できる水中盗撮素人水着画像
http://erogazou.pw/matome0/img.php?id=20141216

北陸 · 2015/01/03(土) 14:19:01.79

あけおめ。
近くの市営プールが年末年始休業で１週間休み(+_+)
雪が降るとジョギングもできん。
怠け癖が出る前に営業開始して欲しい。
浮力と抵抗で全身が程よく疲れる感じは水中ならではだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/01/12(月) 15:41:40.08

今日は上半身を左右に絞るように歩いてみた。
結果、普段より疲れて眠気がさしている。
痩せるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/01/28(水) 12:17:26.39

プール休みが二日続くと、毎日通ってたのがめんどくさく感じてくる。
いかんな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/11(水) 23:02:32.96

足首だけしまってきた。太ももとふくらはぎを細くしたいのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/16(月) 20:37:19.70

今日から水中ウォーキング始めた。
156cm70kgのおデブですorz
水着着る恥ずかしさとか初めての市民プールとか色々乗り越えてやっと始められた訳だけど…
腰が痛くて1時間しかあるけなかった。腰痛改善効果もあると聞いたのだけど、歩き方が悪いのかな？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/02(木) 18:25:51.22

運動したことない人が急にやったら痛くなることもあるんじゃないでしょうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/03(金) 02:41:59.51

>>36
後ろ向きに歩くと腰の負担が軽減されますよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/22(水) 15:07:51.63

先週から始めた、町民プールでの水中ウォーキングにハマった、百貫デビィな俺。
一回500円は結構な出費なので、一か月券を購入して、ほぼ毎日ウォーキングしている。
基本、ウォーキングレーンはジジィとババァしかいないので、ピチピチの水着ギャルに
眼を奪われる様なこともなく、黙々と歩き続けています。
暇なんでラジオでナター聞きながら歩きたい・・・。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/24(金) 23:47:49.76

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/

週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/27(月) 16:54:47.67

プールでウォーキングは汗でベタベタにならなくて、涼しいからいい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/29(金) 07:19:58.42

今日で水中ウォーキング3回目
1回1時間で深さ1.2mのプールを今日は2000m、時速2kmで歩いてきたけどもうヘトヘトで脚ガクガク
前スレで時速3kmの人がいたけどどうやったらそんな速度で歩けるのか知りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 04:05:30.45

時速ってどうやって測るの？
最初は筋肉がないから疲れるのは当たり前だし早く歩こうと思うと挫折するよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 07:50:10.84

25mプールを一時間で何往復出来たか
30分でも15分でも時速は出せるのでは？
秒速でも出せるよね3.6掛けて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 11:32:24.24

俺も時速2km/hくらいか
それ以上の速さで裸足で歩こうとするとプールの底で滑って転ぶ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 14:27:22.85

２５ｍプールでウォーキング可なのか良いな
うちの事務はスイミングプールは水泳じゃないこと（歩き立ち止まりおしゃべり等々）禁止だから
水中ウォーキングは楕円形の専用プールでしかできない
で、そこはジジババいっぱいで一方通行ぐるぐる回り追い越し禁止だから全く運動にならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/06(土) 21:58:38.95

今日は珍しく人が少なかったから早めのペースで90分歩いたらメッシュ地のサポーターでチンコが擦れてヒリヒリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/07(日) 16:37:13.81

運動強度、カロリー消費的に水中ウォークはどうなんだろう？
最近ウォーキングを始めたがどっちが燃焼するんだろうね？
さして変わらないなら膝のことと気晴らしを兼ねて週一くらいプールにしたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/07(日) 17:18:28.04

プールで潜水してた時に
へりで立ち話してると思われるババアの股間がもやっと曇るのを目撃して以来
ジジババのいるプールには絶対行かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/07(日) 21:11:55.55

>>48
地上ウォーキングよりは体力消耗するよ
手も動かせば腕もかなり疲れる
ただし動く速さでカロリー消費が激変するので
ぺちゃくちゃ喋りながら並んで歩いてるおばちゃんみたいにトロトロ歩くぐらいなら
プール行き帰りや着替えに掛かる時間の分だけ地上歩いた方がいいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/09(火) 01:13:30.00

>>50
ありがとう。どっちもスポクラなんだ。

たまたまだけど昨日仕事で足の裏を痛めたので水中ウォーキングしてきた。
爽快だった。
地上より退屈じゃないのと、やっぱり腰にはいいね。プールから出た後体重すぎて驚いた。

ただアドバイスにあったようにかなりガンガン自分に出来る最速で歩いたよ。
運動になってる実感は思いの外あった。最後に125メートルくらい泳いで終わり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/15(月) 20:25:28.46

歩くだけで痩せますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/24(水) 01:47:13.50

ごめんなさいオナラだと思ったら・・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/14(火) 13:05:26.35

私には効果がありませんでした。
週３で1年。1～2キロしか変わらん。
負荷が弱すぎるのか…？
自宅でエアロバイクこいでた方が効果あったわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/21(火) 10:33:10.14

自分が通ってたプールに、巨デブの人が居たけど、１年経っても巨デブのままでしたよ。
プールの、歩くコース入り口に「体温維持の為に脂肪が燃える！」「楽して痩せるには水中ウォークが一番！」
とかいっぱい書いてあるけど、劇的な効果は無いね。１年通って、知った顔多いけど、誰も痩せてないものｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/22(水) 13:18:46.65

>>55
も同じように思われてるんだろうなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/25(土) 20:29:37.26

>>56
多分そうだろうな。68→65と、3キロしか変わらなかったもの。
同じ時間、外走ったほうが良いよ。半年で毎月1キロペースで、65→58と7キロ減。
お前らも、水中ウォーキングなんて無駄な事は、やめたほうが良いぞ。
こんなの老人の軽い運動レベルだ。20代30代がこんな運動では、何の負荷にもならない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/26(日) 08:15:56.86

自分は66キロで水中ウォーキング
１日50分、泳げないのでビート板使ってバタ足40分で半年で20キロ痩せたよ
勿論食事には気をつけるようにして
週末以外はお菓子や脂っこいもの、カロリー多いものは控えるようにしたけど

老人なんかはプールでしゃべりに来てる派と１日の日課派と別れてるし
巨体の人はダイエットというよりはリハビリもかねてきてるような人じゃないかと思ってる

ただ歩くだけよりは水中でスクワットや美尻意識した足の動かし方、ウエストや腹筋に力入る歩き方、動き方をネットで調べて取り入れたら
１ヶ月すぎる頃には見た目に変化もでてくるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/26(日) 19:26:35.66

>>58
凄いね。身長分からんけど、66→46って事？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/10(月) 12:50:45.82

>>57
それはあっているが、逆に故障上がりの人や足腰が弱くなった中高年や
巨デブ、デブにとっては最高の運動方法だぞ。馬鹿にするな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/10(月) 13:14:31.45

まー時速3～4kmで歩けば軽い運動とか言ってられないけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/14(金) 00:16:41.40

水泳選手も水中ウォーキングしますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/14(金) 13:27:38.47

やはりダイエットっていろんなダイエットの重ね合わせが大切だと思う
いくら水中ウォーキングを毎日1時間やっても
終わった後にスイーツ食べまくり、炭水化物取りまくりでは
ウォーキングの効果が相殺されてしまいそう

一番重要なのは食事制限らしいから
そこに手を付けてない人はどんだけ運動しても
痩せるのは難しいと思う
(もともと適度な食事してる人は除いてね)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/15(土) 22:31:19.14

しかも、車でしかもきているのは意味ないよな。
骨密度もあがらないし・・・。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/26(水) 20:26:40.87

お風呂メガネ買ったので1年ぶりに再開するかなあ。
去年は2カ月で挫折。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/28(金) 23:25:03.75

最近、水中ウォーキング始めてみました。
2時間くらい歩いてるんだけど、時々プールのコース仕切ってるやつに腕擦っちゃうんだ。
赤くなってヒリヒリしてきた。
気をつけはするんだけど、何か良い方法ないかしら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/29(土) 06:45:21.40

>>66
袖が長いのにしてみる
私は肘まである水着をネットで買いました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/29(土) 09:53:48.36

>>67
ありがと。
早速調べてみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/18(金) 16:47:22.55

一年も通って変化無しは勿体ない
食事制限同時にしないにしても運動量増えれば多少は痩せないもんかね
ダイエット成功した人は週に何回通って痩せたの？
毎日だと一生続けなきゃいけないのに続かなくなっちゃわないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/22(火) 16:11:48.17

>>69
たぶん運動量とちょっとした気持ちで食べちゃったもののバランスが良くないと見た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/22(火) 22:48:25.78

1ヶ月週3、1時間ウォーキングでどれくらい痩せるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/22(火) 23:55:46.65

>>71
とりま参考に…

ウォーキング始めて4ヶ月目。
週3～4回、1日1時間。途中間が空くときもあり。
2ヶ月目から筋肉の負荷と
平日の食事内容を意識し、
菓子は無駄に食べないようにしてます。

これで体重マイナス2kg程度体脂肪も2%ぐらい
ただ、筋肉がつき、すこし体型が変わった。
ジーパンに気持ちゆとり出たw

ただ歩くのではなく、
筋肉にとにかく負荷かけるよう頑張ってます。
気がついたら顔か熱い。

ゆるやか過ぎて心配だけど
まわりが褒めてくれるので、頑張ります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/26(土) 20:37:27.79

いつもジム行って筋トレ後水中ウォーキングしているんだけど
初めて数分必ず左脇の下が軽く痛くなります
触ってみると熱い為、水につけて冷やすと収まります

似たような経験ある方いませんでしょうか?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/05(月) 12:52:50.72

http://nuganaiav.x.fc2.com/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/26(月) 18:51:56.02

水中ウォーキングを本格的に初めて2週間くらい、週6で毎回30分くらいやってるんだけど効果がなかなか見えない……
こんなもん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/26(月) 19:31:40.12

>>75
答える立場を想定してその質問を読み返してごらんよ
まともな回答が来ると思うか？
それとも単に雑談を始めたいだけなのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/26(月) 21:05:53.71

ダイエットは食事改善9割、運動1割とどこかで見た
つまりそういうこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/27(火) 01:09:59.60

>>75
週6はすごいね、何か気を付けてる事ってある？
自分もやってみようと思ってるんです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/09(月) 19:14:20.64

ジョギングが多いけど週1で気晴らしにやってる
横とか後ろとかに歩けるのが好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/10(火) 01:46:20.32

水を強くかくようにして、腕の負荷も入れるようにしてる
足の負荷がイマイチかかってる気がしないんだけど、どんな動きをすればいいかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/12(木) 04:25:30.06

今日、初めて市民プールでウォーキングしてみる。メンタル持ちだから人は怖いけど、自分が醜いのも怖いので、勇気出して行く。

黒い上下分かれた袖つきスパッツつきの水着とグレーキャップを買ってみたんだが、田舎の市営(で浮きますかね…気合い入りすぎ？((-_-;))

26/女/160/55　目標各1時間～飽きるまで休憩とりながらVAAM飲んで歩く、週4回朝～昼辺りに通う予定。やせたらいいな、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/12(木) 22:28:07.29

>>81
人怖くて続くかな
ウォーキング用と初心者レーンは途中で折り返しても問題無いからな
後ろから迫って来る人や前で詰まらす人を恐がるなよ
大抵悪気は無いんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/13(金) 00:48:58.38

水虫ウォーキングダイエットに空目した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/19(木) 01:42:10.19

ウォーキング用のシューズ履いてもいいですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/19(木) 07:22:57.87

そういやアクアラン買ったけど2,3回使ってそれっきりだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/19(木) 13:30:36.12

>>84
施設によります
スタジオとプールとシューズ2足は荷物になるから、滑り止めサポーターを買いました
って、それがアクアランですね
後ろ向きに歩くときに滑らなくていいです

水中ウォーキングの歩き方を解説しているサイトってありますか？
色々調べてはいるんだけど、自己流なんだな～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/19(木) 18:06:13.23

>>86
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13135979803

解説じゃないけど、これのベストアンサーを
参考にしています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/20(金) 23:22:42.52

>>87
ありがとう
めいっぱい力いっぱいやる感じなのか
自分はフォームに気を付けてゆっくりやってました
小刻みに走る感じで動くと、プールでも汗かくんですよね
次は素早さを心がけてみます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/21(土) 18:53:19.07

急に全部頑張ると、関節痛めるので気をつけてね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/11/22(日) 01:52:43.41

>>89
わたしいつもそれで途中で中止になっちゃいます
ビリー隊長もスクワットもトレッドミルも
なのでプールに来ました
体が硬いのも一因らしいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/14(月) 00:13:56.05

膝に優しいからってあんま舐めない方がいいぞ
陸上ウォーキング並に脚の動きに気を付けると分かるが
左右方向に不定期に理不尽な力掛かるから捻挫とかは陸上よりしやすい
間接はシャンとする。無理はやはりNG

まあ捻挫は膝周りの病気より自然治癒させやすいことが多く、それも水中ウォーキングの魅力かもな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/14(月) 02:18:47.80

水中ウォーキングで週5.6ペースで歩いたり小走りを2時間何ヶ月も続けたら右膝痛めたよ。

膝を犠牲にしたけど結果80キロ痩せたけどね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/14(月) 07:33:19.41

参考までに四股名は？

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 2015/12/14(月) 17:00:46.94

>>92
元がそれだけあれば膝も痛めそう
てか、効果てきめんじゃん！

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 2015/12/14(月) 19:32:42.76

物の例えだろ
リハビリにわかだと水中でジョギングしちゃったりするけど体が弱ってるときは水中でも危ない
鍛える部位は膝じゃない
ウォーキングを徹底していこう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/14(月) 23:49:10.25

水中だから体重の問題じゃ無いよ、まともな休み時間を取らずに2時間同じ動作をやり続けた結果だよ。

確かに、怪我からの水中ウォーキングでリハビリにわかだったな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/15(火) 00:18:01.80

>>92>>93
この流れプール中に思い出してニヤニヤしてしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/15(火) 00:18:50.24

膝はゆっくり治してください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/15(火) 01:42:12.56

>>98
ありがとう！膝はゆっくり治します。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/18(金) 08:03:40.71

水中ウォーキング初めて三週目
ダイエットと筋肉固まって肩から背中痛いのを解消したくて大きく体ひねる動作多めに
体重は減ってないけど背中の痛みはちょっと減ってきた感あり

体重減らすにはやっぱり速度上げる方が大事なんすかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/20(日) 15:34:01.51

かなり我流にやってるけど水面まで足を蹴り上げる動きだけでも腹筋に超効いてる気がする
てか土曜日行ったらトロトロ歩きながら井戸端会議やってるおばちゃんいっぱいで
全然効果的にやれる気がしなかったのでやっぱり平日の仕事帰りだな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/20(日) 20:13:41.16

プールに行って準備体操がてらに自重トレ20分水中ウォーキング20分ストレッチ30分
ソープに行ってあまり動かず30分掛けてゆっくり1発
ラン銭に行き10km走って1時間掛けて入浴
濃厚な1日だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/26(土) 00:11:02.56

前に蹴ってレッグプレス
前に蹴り上げでレッグエクステンション
横歩きでアブダクションとアダクション
ニートゥエルボー

などしながらやってたら凄い体がカッカした
たぶん燃えたのは脂肪より糖なんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/06(水) 13:24:30.50

行くか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/07(木) 07:42:23.48

年末年始プール休みなのと忙しくて行けなんだわ
今日から復活しよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/21(木) 17:52:43.58

腰痛持ちだが、水中ウォーキングならいいだろうとやってみたが
バランスが取りにくく、少しやっただけで腰がミシミシいいだした。
温水で体は温まったから良かったけど、もうあんまし行かないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/21(木) 20:00:19.36

それは体幹が弱いのかもね
ゆっくりバランス取りながら歩いてみるのもいいかもよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/22(金) 12:53:31.81

>>107
ありがとう、地上で体幹鍛えてから
また機会があったら挑戦してみるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/22(金) 14:23:11.81

浮力があるから、腰にも膝にも、陸上より負担が少ないはずなんだけどな
いつも両手は水を掻くように動かしてるけど、それをしないとグラグラしてまっすぐ歩けなかった
だから、もしやっていなかったら、手でバランス取りながらやってみては

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/22(金) 17:48:00.71

いつもは陸上で踏み台昇降したりウォーキングしてるんだけど
二、三日前に少し腰を痛めて、腰にも優しそうだとプールいったんだけどね…
腰を捻りたくなくて（捻ると痛い）手は使わず歩いてたんだけど足は滑るわ
手を掻くようにするとなんだか泳いだ方が良い様な気分になってきてね…
よく年配の方が水中ウォーキングって聞くけど、結構コツがいるのね。
なんか自分浮いてただけって感じしたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/22(金) 20:13:33.69

水の抵抗は体を支えてくれることもあれば、押し倒そうとしたり足をはらうこともある
むしろバランスをとる時に使う筋肉は沢山使うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/22(金) 21:04:17.04

足が滑るのは最初のうちだけ
しばらくやってると歩き方が分かって滑らなくなる
滑り止めのサポーターをつい買ってしまいがちだけど必要ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/23(土) 01:29:18.98

それは自分が通ってるプールの材質に左右されるよ
自分は後ろ向きに歩く時に力が入らなかったから、サポーターを買った
更衣室からプールに行く時の階段でも滑らないし、買って良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/23(土) 10:22:20.42

そんなもん買わなくて済むプールでよかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/23(土) 11:20:19.55

うちのジムはプールの歩くレーンの片側だけに石のようなボコボコがあって楽しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/23(土) 12:03:53.45

>>111
そう、バランスをとろうとすると腰が痛かったな
調べてみたら手を使わないと腰を痛めるとあった。
>>112
プールの底は今まで記憶の中でも一番ヌルついてた気が。
動画サイトなんか見てみたんだがタイルっぽい底は滑らなさそうだね
入場料が安かったから行ったけど、歩いてる人が他にいなかったから
ウォーキングにするにしては不向きなとこなのかもしれん
まぁサポーターがあれば滑らないとしたら空いててお得かもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/28(木) 08:15:48.81

水中ウォーキング初めて二ヶ月くらい
ここんとこずっと停滞期だった体重がやっとこさ壁になってたところ抜けた
ほんの少しだけど結果が見えるとがぜんやる気出るね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/10(水) 00:24:29.99

過疎ってる。書き込むなら今のうち･･･

腰悪くしてからプール通ってる
必要にかられてるとはいえ運動なんて全くやったことなかったのに
何故か続けられている
最初は軽く歩くだけでヘトヘトだったけど
今は慣れてきたせいか軽く歩くだけだと体が冷えて浸かっていられなくなる
なので最近は全力で水の抵抗と戦ってる
全力腿上げ、全力蹴り上げ
身長162cmで水深130cmなんで1時間で1kmしか歩けないが
結構グッタリになる
休みの日しか行けないけど、次回も頑張る‼

自分語りスマン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/10(水) 01:55:13.97

がんばれよ
続けなよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/10(水) 16:15:15.61

水中ウォーキングと糖質制限で20kgやせて、今キープしてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/10(水) 18:12:34.14

体重落ちない
うらやましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/11(木) 11:24:10.17

レーン独り占め状態でちんたら歩いてるところに、高速で歩くおじさんがやってきた。
ちんたら歩いてるとはいえ、そこそこの運動強度意識してたけど、
追いつかれないよう邪魔にならぬよう速度合してみたら、息は上がるわ多分汗だく状態。
一人気楽に歩くのもいいけど、ペースメーカー的なものが居るとすごくいいね。

ただ、高速おじさんは、お腹はたぷんたぷんの熊体型だった。
ジム入会して3日目くらいに違いないと思いたひ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/11(木) 13:17:01.87

俺も熊系オヤジには病み付きになるよ
今夜は気になって寝られないだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/11(木) 22:08:04.91

今日明日と市営プールが６時閉館で仕事帰り行ってもロクに使えないから
たまには陸地でランニングでもするかーと軽い気持ちでやったら
腰や膝にきまくりｗあかんやっぱ水中ウォーキングがいいわｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/16(火) 16:39:28.51

俺泳げないんだが
まずはウォーキングから始めてみようと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/16(火) 16:49:08.74

初めて一か月経過。
同僚から身体が小さくなったと言われた。
巨だが、体重も減っていないが、嬉しかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/22(月) 17:47:29.53

楕円形のウォーキング専用プールがあって、グルグル1時間歩いたら上がってからぐったりした
思ったより体力使うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/02(水) 23:38:49.72

風邪引いた～体調悪い～
プール行けない～(T^T)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/14(月) 06:21:56.03

水中ウォーキングを馬鹿にしてる奴がいるが
水の抵抗を最大限に付けて歩くと1往復するだけでも一苦労だぞ
前に出す足の甲で前にキック、前に出す手と腕で前に水を掻く
反対の手で後ろに掻いてもう片足は地面を蹴る
これだとなかなか前に進まないので体重移動も合わせると進む
往路は後ろ向きでやるといい
かなり体幹（腹筋背筋）使うから身体が引き締まるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/02(土) 22:17:05.97

今度プールのあるところに引越すから始めたい
昔半月盤痛めて行こうランニングは後から痛みが来るから、水泳か水中ウォーキングか迷ってるけど、そもそも水深深かったらウォーキング辛いかな
水深130cmってレス見て気付いたよ水深なんてこと忘れてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/03(日) 11:47:24.97

水深が深い方が歩く時の抵抗は大きいけど足にかかる体重の負担は少なくなる
歩く時の抵抗は歩く速さに加速度的に比例するからゆっくり歩けば負担は少ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/27(水) 01:16:14.01

水中ウォーキング様の靴下を使ってる人いる？気になるけどレビューがボロクソなのが多くて手が出せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/27(水) 08:28:19.59

水中ウォーキングしたら肩こりがひどくなった…
普通良くなるはずだよな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/27(水) 11:08:38.98

関連性は分からないが、自分は歯の治療したら良くなった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/27(水) 11:13:49.52

>>132
本気で歩くときはアクアラン使ってるけど履くのが面倒だからいつもは素足

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/27(水) 17:40:34.24

>>135
そうか買ってみるよ
そんなに高額でもないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/27(水) 20:05:42.56

>>134
歯の定期診断こないだ行ったが特に異常は無かった
なぜ肩が…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/30(土) 15:58:51.49

水中靴下は滑っちゃってダメだった。今はマリンシューズ使用中。
通う施設に問い合わせた方がいいけど、
歩行専用コースがあって水中だけで使用する事を言えばほとんど平気だと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/17(火) 21:30:01.28

スベランナー買って裸足より滑って即脱いだけど、
そんなプールでもマリンシューズなら大丈夫だろうか
スベランナー程安価ではないから買うの躊躇する…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/24(金) 08:32:26.50

BMI的には、標準ど真中位なんですが、小一時間歩く(たまにコースの角で休んだりします)と、翌日に尻～膝の裏の筋が立つ時痛くなることがあります。

気を付けたいのですが、正面向いて歩くor横向きで歩く位しかしていないので何が原因かわからず、、。同じような状態になる方いませんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 02:15:36.37

夏なのに誰もいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/31(日) 07:36:05.38

水中ウォーキング初めて1ヶ月
4キロ痩せました。
丁度この時期から
あまり痩せない期間があるらしいですねモチベーションを保てるかどうか……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/31(日) 17:46:04.38

>>142
頑張ってますね
頻度と距離知りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/31(日) 19:09:47.62

>>143
ジムのプールでやってるんですが
月曜日が休みますなので
その日は市民プールに行きます。
なのでほぼ毎日一時間は歩いてます
ジムの方は床がタイルなので
ガシガシ額から汗が出るくらい
ジジババは追い抜く位のスピードで歩いてます。
隣が水泳初心者コースなんですが
クロールより速いです。

距離は分かりません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/31(日) 21:43:01.20

>>144
参考になりますありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/01(月) 02:41:31.93

>>144
水着は複数枚持ってる？
毎日行きたいけど1枚しかないから洗濯が追いつかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/01(月) 12:40:49.57

>>146
水着は一着しか持ってないです
家に帰ると水着をすぐ洗って干します
毎日その繰り返しですw
もう少し痩せれば水着がブカブカになるので買い足すのはその時と思ってますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/02(火) 23:41:41.75

水着の洗い方ってどんな感じなのですか？
一応説明書通りに水でジャブジャブ洗って外に干しましたけど・・・
洗剤と洗濯機はNGなんですよね？水洗いだけで良いのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/03(水) 22:19:59.64

洗剤使って手洗いで洗濯機で軽く脱水して干してる
水だけだと塩素が残って生地が傷む気がして

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/03(水) 22:51:02.97

http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440392596.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/04(木) 19:20:58.21

自分25歳の男ですけど身長168cmしかないのに76キロもあるんです
若い男が歩いてばっかりだと変でしょうか？
おばちゃんばかりですが気にせず歩いてるのですが
泳いだ方が良いのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/04(木) 20:10:40.72

たまに泳いでたまに歩いたらいいじゃない
でもみんなだいたい黙々とやってて気にしないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/04(木) 23:12:27.29

>>151
自分が行く市民プールは若い男性も歩いてるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/04(木) 23:17:55.75

温水って良いね学校のプールとか外の市営プールは冷たくて入れたもんじゃなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/05(金) 00:07:42.29

気候に左右されなくて助かるよねー
清掃場近くの熱利用したところに行ってるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/05(金) 17:37:26.76

夏は良いけど冬はどうしよう？冬も歩きにみんな行きますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/05(金) 17:40:11.99

冬は空いてて捗る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 15:13:52.23

全然痩せないけど食べ過ぎなせい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/16(火) 17:55:25.24

上の方にもあったけど、ダラダラ歩きじゃ意味無い。水の抵抗に逆らってガシガシ歩かないとね、当然食事の管理も必要。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/16(火) 21:10:25.05

やらないよりマシッて感じでゆるくやって良いんじゃない?
ガシガシやりたい人のじゃま？　そんなの知るかｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/29(月) 08:01:07.33

確かに、普通にしゃべりながらダラダラ歩いているんじゃ運動にはならないよね

混んでるときは、ダラダラと同じくらいのスピードで、ガシガシと同じくらいの
心拍数や呼吸になるよう、負荷をかける工夫をすらばいい。

水の抵抗を増やすように上半身や手の動きを大きく入れるとか、ビート板など利用するとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/12(月) 02:06:51.67

最近はじめました
泳ぐ方がカロリー消費するんだろうけど、
クロール1往復だけで疲れちゃうので
歩いて泳いで歩いて…って感じでやってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/12(月) 08:49:28.61

>>156
季節が何か関係あるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/12(月) 10:51:55.50

屋外プールなのか、通うのに寒いのか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/12(月) 18:04:44.84

この夏NHKでやってた水中ウォーキング講座をYoutubeで復習しながら、毎日やっています
講師の先生のジェスチャーには笑ってしまいますが、筋肉や関節との関係が丁寧に説明されて
いるので勉強になります。

「まる得マガジン　水中ウォーキング」で検索してね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/23(金) 17:16:14.79

>>161
歩いてもその分カロリーは減るぞ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/23(金) 17:16:26.45

ダラダラ歩いても減るって意味ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/23(金) 17:31:35.76

ダラダラ歩くなら水中で歩く意味は無いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/23(金) 17:38:33.33

ウエイトやってるゴリマッチョがウォーキングしにくる
彼らは捻ったり伸ばしたり漕いだり押したり掻き分けたりしながら
水をグイグイ負荷に利用してる
歩くスピードもモーターボートみたい
すれ違ったり後ろを歩くと水流が凄い
隣のレーンで泳ぐスイマーも吹っ飛ばす
あのくらいやればウォーキングも相当なもんだと思うよ
そよそよ～っと楽して歩くだけなら大きな期待はしない方がいい
長期戦で挑もう
過大な期待してガッカリすると投げ出してしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/26(月) 19:29:31.72

上半身はどうやって鍛えるのがよいのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/29(木) 12:29:45.53

手も水中で思いっきり動かす
前に手を振る時に力を入れるようにするとさらに効果的

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/01(土) 18:07:10.35

手を振る方向に手のひらを向け抵抗をMaxにすれば、手を動かすにも力が必要になる
水面近くにいったら手のひらをクルリと逆に向けて往復。
これで水泳でいう「キャッチ」の練習にもなる。

歩きも思い切って膝の屈伸を入れ上下動を大きくつけるようにすると、
スクワットに似た効果が得られる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/05(水) 22:35:34.76

背が160cmくらいの標準体型、競技用レーンもある普通の市民プール、なんだけど、プールの真ん中あたりのちょっと深い？ところで前進できなくなるので浅い方で早めで歩くから余計恥ずかしい。

泳ぐ&シューズ禁止で、後ろ詰まると嫌だから、手だけ平泳ぎで深いところ無理矢理突破してるけど、うまくスピード落とさず前進するコツないですか、、？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/05(水) 23:59:45.28

>>173
大きくジャンプすれば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/06(木) 07:16:24.13

そういえば初めの頃は深いところで前に進めなかったり底で足滑らせたりしたな
普通に歩く時と違って足裏に力を入れるように歩くといい

**173** · 2016/10/07(金) 00:25:50.45

>>174
えっ、、いきなりジャンプするの、、？というかジャンプしても若干後退しちゃって前に進まない気がするんだけど、、コツがあるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/26(土) 19:32:04.99

腰が痛い。歩き方悪いんだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/17(土) 15:35:30.81

>>177
ちょっと体反らし気味になってるんじゃないか？
反り腰になると痛みが出るんで
前屈みになり過ぎない程度に状態を真っ直ぐにするようにしてみたらいいかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/19(木) 22:51:21.06

今日行ったプールが自分の身長と同じくらいの深さで、ここどうやってウォーキングすんの・・・
ってなって仕方なくろくに泳げもしないのに泳いできたよ
家に帰って調べたらアクアジョガーってアイテムで、足をつけずに完全に浮きながら歩く感じだったのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 23:10:19.47

実際痩せた人はいるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/20(金) 23:34:30.58

病み上がりのリハビリや
老人の運動不足解消くらいのものに
変な期待しない方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 00:36:15.86

>>180
ウチのおかんはめっちゃ痩せたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/01(水) 01:43:38.47

3ヶ月で15キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/01(水) 01:48:37.74

>>183
食い過ぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/05(日) 18:12:26.75

痩せたのは半年で3kg程度だけど
膝痛いのは治った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/09(木) 04:48:36.14

>>181
健康診断の結果が良くなった
高血圧
高脂血症
高尿酸値
で通院服薬してたが全て治った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/14(金) 15:48:01.20

毎日行ってて浮腫が取れて夜はよく眠れるようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/23(日) 09:54:50.05

よかったよかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/09(火) 22:32:44.16

水中ウォーキングと陸上ウォーキングはどっちが効果的なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/09(火) 22:39:14.83

>>189
両方やってみて、あなたが長く続けられる方のウォーキングが効果的

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/10(水) 01:49:44.20

よく大股開きで歩いている人がいるが、あれって効果あるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/10(水) 06:05:03.28

>>189
陸上
体力ある人はわざわざプールまで行って水中ウォーキングなんてしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/10(水) 12:23:57.92

水中ウォーキング効果少ねえぞ。平泳ぎでもいいから継続的に泳ぎ続ける方がかなり効果でる。泳げない人はビートバンでもいい。
週3日、一時間以上泳ぎ続けるってのをやったらかなり痩せた。
少しキツい運動しながら深い呼吸するのがいいんかな？

水中ウォーキング効果少ないってのは、自分で検証したのもあるが、ほぼ毎日プールにきてるであろうトドの群れが全く痩せていかないのを目の当たりにしたから。

参考になれば。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/10(水) 15:33:05.96

>>189
ここの人は水中ウォーキングを親の仇に思ってるから参考にならんよ

うちの母親は半年で10kgぐらい痩せてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/10(水) 18:15:11.29

今年の初めに腰を痛め、医者からプールを歩くことを勧められてはじめました。
食事は全く変えずに、１か月に1キロくらいで体重が落ちてる
自分にはあってたみたいで、プール歩くのがとっても気持ちいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/11(木) 00:00:06.21

>>193
トドの群れは、休んでいる時間が多くて、全然ウォーキングしていないからでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/12(金) 07:11:41.06

>>194
仇ってどういうことよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/12(金) 09:10:06.02

>>194
1文目、それはない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/12(金) 11:41:55.71

>>197
ここじゃなかった
水泳派の人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/13(土) 00:14:48.97

水泳派とウォーキング派って、そんなに対立関係にあるの？
両方やっている人も、結構いるような気がするけど・・・。