0184名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2013/07/26(金) NY:AN:NY.ANID:b89DmC2U >>183 お腹を引っ込めてキープしている間は 自然に胸式呼吸しか出来なくなるよ。 腹筋を使ってぎゅっと引っ込めるか 腹式呼吸の吐き出す力で引っ込めるか 腹式呼吸でお腹を凸凹させるか 本やサイトによって色々あるみたい。