◆■●寒天ダイエットPart4●◆■
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
いま話題の難消化性デキストリンやレジスタントスターチと比べて寒天はどう優れてるまたは劣ってるんだろう
両方併用が好ましいのかな ダイエットは長続きしないし、食事制限はイライラする。
そんな人にオススメ！
http://www.geocities.jp/sango_daietto/ 一日で１キロ以上落ちた。けど何のダイエットでも最初は一～二キロ落ちるんだよな、
これからが勝負。 牛乳寒天のおすすめレシピ教えて下さい
牛乳
>>140の通りに作るとどんな味がしますか？砂糖は入れなくてもおいしいですか？ 牛乳はカロリーも脂肪分も高いからアーモンドミルクで作ってる
生理前は豆乳
何も入れずに作ってメイプルシロップやはちみつかけて食べるのがウマー
キウイ入れるのも好き ここにあった水寒天作ってみた。
マズイだろうと思っていたがポン酢とネギなどかけるとめちゃウマ！
おえってなりながら味付き寒天食べなくて済む。このスレに感謝！ 寒天を食べるとなんかほっとする。
体が喜んでる感じがする。
体に良いもので痩せられたらいいな。 東北人、東北出身者は性格キチガイばかりです。
東北は悪い意味で農耕民族(Ａ型)の血が濃い地域です。
昔は農耕民族(Ａ型)は免疫が弱いので身体障害者だったんです。
その身体障害者の中から体がゴツゴツしてる頑丈なアスペ(記憶力が異常にある人)が生まれて、こいつらが小さいころから勉強して弁護士や医師になって東北で力を持っています。
農耕民族(Ａ型)の血が濃くてアスペの人は性格も頭も顔もこの世で一番悪い最低の輩です。
だから東北出身者は性格キチガイばかりなんです。
Ｏ型＝狩猟民族
Ｂ型＝遊牧民族
Ａ型＝農耕民族＝身体障害者(免疫が弱い) こーゆうダイエットをしてる女はブスだしバカだよ
頭おかしいｗ
栄養が足りなくなるだけｗ >>399
あなたは美人なんだね。
何が不満なの？ 振るフルレモン寒天作るんだぁ
看護士からは寒天より野菜を先に食べろって言われたけどね 糸寒天を味噌汁に入れて毎日食っているが、便秘が治った
やせてるかどうかは分からないが、便が出た分は減っているだろう 寒天入れて炊いたごはんを食べると数ヶ月後に体重が落ちてくるって記事が何件かヒットするんだが
これやってみて同じように痩せたって人はいるのか？ 米3合に対して寒天2gが適量とあった記憶
たったそれっぽっちの食物繊維量でどうにかなるとは思えないが･･･ とりあえず寒天ご飯を続けられて痩せたら報告します。 >>409
ありがとう！
頑張っていい報告したいです >>410
もう1カ月以上経ったけど、効果はどう？ >>413
痩せた、と言いたいのですが、食べる量を減らしてないからか、１～２キロ落ちたあと減りません…すまぬ
人によって効果ある人とない人居るみたいです
でもご飯がおいしくなるし血糖値の上昇も緩やかになるらしいのでこれからも続けていきます >>414
私はまだ始めて1週間位だから体重にはまだ表れない（ご飯の量は300KCal位も減らしたけど・・）
でもお通じが良くなったから続けてみる。
スーパーのは高いからネットで買おうかと思ってる。
がんばりましょ！ >>415
寒天の量を２倍にしたら（ご飯５合に４g→８g）満腹感も増してなんかいい感じです。
これならご飯の量減らせそう。お通じ良くなって良かったですねo(^^)o
ネットで購入自分も検討してみます。
頑張りましょう！ 40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス） 8年位前の自分のビデオみたら、今と全く違って細くてびっくり
改めてダイエットを決意
早い夕食後にお腹空いたので水寒天海苔とポン酢で食べたけどウマー 寒天はお腹の中の善玉乳酸菌をすっごい増やします
医者がＴＶで言ってた
沖縄の長寿村とか長野の長寿老人はみんな海藻（寒天と同じ成分）
を大量に食べているって
寒天で自己乳酸菌を増やせば美肌になってガンにもならない デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない 寒天とサラダチキンで半年で11キロほど痩せたけどこの時代遅れ感 朝 無糖の牛乳寒天
昼 サラダチキン
夜 ご飯控えめで普通に食べる 30回噛む
１日セイロンシナモン1g摂取
どうしてもお腹が空いたら牛乳寒天
この生活を続けたら半年で11㌔痩せたよ
サラダチキンも寒天ももう時代遅れで恥ずかしいけど 半年でその成果はすごいな、見習いたい
時代遅れでも何でも結果を出した人が勝利者だよ
それにダイエットなんて何年かすればまた同じ方法が流行るしｗ へぇ、かなり効果出てるね！
なお寒天は朝どのくらい食べていますか？ ありがとう
このスレで言うのもなんだけど、一つのダイエットに拘るより、色んなダイエットを組み合わせた方が停滞期もないし(本当に来なかった)リバウンドもしにくいと思うよ >>427
朝食は牛乳150mlに寒天1gシナモン1g
で食べてる
普段はその2倍の量の300mlで作って、朝食べた残りを間食に回してた >>429
思ったより少なかった、事務職の人かな？私は動き回るからもう少し増やしてみます、ありがとう うっとりするような一本糞がスルスル出るけど痩せないな 少ないご飯で満足するために寒天ご飯にしてる
ただそれだけでは痩せない かんてんぱぱで、ところてんの材料と道具を買った。
どんな感じか楽しみ。 最近、ヨーグルトに寒天入れてカサ増しして食べてる。
粉寒天4ｇに水300ccの硬さが好き。 寒天使うかゼラチン使うかでゼラチンは動物だからちょっとって言ってる人は何が駄目なの？
ベジタリアンとかマクロビ的なやつ？タンパク質あんま取っちゃ駄目的なやつ？
寒天スレで聞く事でもないけど気になったからつい みんな自炊で作ってるみたいだね
自分はスーパーで売ってる250グラム99円の寒天ゼリー買ってる
楽だし味がついてるし
でも自炊の方が安くつくのかな？
それに健康的？かな >>440
市販のは添加物入ってるからね
あと好きな味で作れるから
保存料は腸内フローラによくないって 寒天って規定より減らして固めると美味くないな
あのぶりんぶりんの歯ごたえも美味さの秘訣だったとは自作して初めて知ったわ 粉寒天買ったんだけど、汁物は煮て溶かさないとダメだよね？
糸寒天だったらカップ麺とか味噌汁等にそのまま入れても大丈夫なの？ >>444
糸寒天はそのままインでも
あらかじめ水戻ししといてもいい
煮溶かしたりしないで
春雨感覚で食べられて一番好きだ >>445
そうなんだ！
明日買いに行ってくる！
ありがとう！ 寒天一日に1グラムだけ飲み物にいれてるかど、ウンコ凄いでるね
便秘に効くかも…凄いね >>447
私は１日粉寒天３g＋ビオフェルミンとってる
水分もちゃんととると、ものすごいきれいなお通じがでて、トイレットペーパーが汚れない
ビオフェルミンだけだと効果を感じなかった
乳酸菌が寒天を餌にするのって本当だと思う
でもビオフェルミン高いから（ヨーグルトよりは安いけど）、ジェネリックに切り替える予定 みんなは粉寒天派？糸棒寒天派？
調べたら粉は大半が安価なオゴノリらしいけど、天草だけの高価な物もあるよね
どちらもゼリーにしたり溶かしたら風味や便秘予防効果は変わらないですかね >>449
安物の中国製寒天
でも効果は感じてるし、痩せてきたわ 牛乳寒天、砂糖代わりにエリスリトールでも作れるかな？糖質が気になります。 富山の料理にべっこうっていうのがあるのを知ってヘビロテ中
出汁と醤油、みりん、砂糖に粉寒天入れて煮立たせて溶き卵を入れて固めるだけなんだけど美味しい
糖分が気になるから液体のラカントにしてるけど続けられる味だわ >>448
ミヤリサンがコスパいいよ
乳酸菌じゃないから合う合わないがあるかもしれないけど
合ったらかなり家計に優しい このスレ見て梅酒寒天作ったら美味しかった
ありがと！ 昔、緑とか赤色の寒天あったよね。あれって母ちゃんが食紅とか入れてたのか？
そういう商品があったのかなあ？
とおい昔だわー 昨日の夜にコーヒー寒天食べたらまだお腹すかない
これすごいかも！痩せそうな気がする 以前寒天ダイエットにトライした時は摂取量が多かったのか酷い便秘になってしまって断念
今回は1日に1g～2gの摂取にしたらすごくいい
お通じが驚くほど良くなって少しずつ体重も減っている 言い方悪いがそんな誤差並のたったそれだけの摂取で体重に変化あるなんて羨ましいわ
寒天じゃなくて他にちゃんと努力してる成果じゃない？ 2グラムで十分効果があるみたいな記事読んだことあるよー
少量で食べ方次第で期待できるんじゃないかな
紅茶用に仕込んでたレモンシロップが余ったから寒天に入れてみた
うまくできてるといいな 寒天のおかげで最近本当にお腹がすっきり
これでカロリーゼロって本当に凄いわ スープや味噌汁には糸寒天を入れてます
あとは淡路島玉ねぎスープの素と粉寒天を沸騰させてかき玉にしたものを固めて食べてます
すごい腸調子良いです 寒天てザクザクボリボリするじゃん
薄く作ると量取れないしさ
こんにゃくゼリーを一緒に煮溶かしてた動画をヒントにして、においがアレでたくさん余ってるオオバコを混ぜてみたらプルンプルンなのができて食感が大幅に改善したよ～
ダブル食物繊維だしw
で、業スーの冷凍ラズベリーを無糖ピューレにしてパルスイートゼロと一緒にかけて食べたら色もきれいだし美味しかった
におい消しに一応イチゴエッセンスも使ってみたよ
これなら毎日美味しく食べられそう 開封してから日にちがたつと臭いつーかまずく感じるな＜おおばこ アマゾンで、1キロの粉寒天を買う。値段は5000円ちょい。
せっせと、粉寒天で水寒天を作ります。
体重100キロデブ→80キロのダイエットの始まりです。
ちなみにアマゾンでのメーカーは、
寒天本舗 粉寒天1kg 寒天本舗 と、
国産粉末寒天100％（粉寒天）1kg ヘルシーカンパニー です。
アマゾンで、1000円ちょいの「木製天突き」を買って、心太を作りました。
味付けは、市販の○倍の麺ツユに、ミツカン酢です。
この味に飽きた時は、水寒天に「ナカモ つけてみそかけてみそ」です。
途中から、心太にしないで、テキトーに寒天を、スプーンで切り分けるようになりました。 暑い時期はよく食べてたけど、この時期に食べるのは辛くない？ あくまでも、デブ男の肥満男ですね、
100キロ→80キロの減量目的地ですわ。
粉粉寒減量中ですが、アマゾンで「ココナッツオイル」をかいました！！ このスレを1から読んでみた。
ここは、「美容目的」女の、70キロ→50キロのスレかな？
「健康目的」男の、デブ100キロ→80キロを目指すのは、スレ違いかもな？？
男は若いときに、なぜか100キロoverに憧れるんだよ！
なぜか、ヘビー級プロレスラーへの憧れがあるんだよ！ >>474
そんなことないよ！
応援してるから頑張れ～！ アマゾンで、
実教出版の「オールガイド 食品成分表 2017」を買いました。
オールカラー406ページで、864円と安い。
家庭系高校の副教材らしいよ
http://www.jikkyo.co.jp/book/detail/17325038 寒天 GI値 12
寒天は、水溶性食物繊維と不溶性食物 繊維が豊富に含まれている
食事前に水寒天を食べると、血糖値の上昇が緩やかになる
血糖値の上昇が緩やかだと、インスリンも少ないので、脂肪になりなくい 水で作った寒天を食前に食べてる
無味のほうがなんだかんだで飽きない
ダイエットなんてただの作業と割り切ってるならお勧めｗ 味なしかあ
どうやって食べようかと結構悩んでしまうからちょっとやってみるかな >>480
寒天ゼリー自体は血糖値の上昇を抑えるのと腹が膨らむ効果だね
食べたからって劇的に減量効果があるってわけじゃなくて食事のかさ増しって感じ >>481
それはわかってて体重や体脂肪がどのくらい減ったのか訊いてるんだと思う >>482
減量ってPFCバランスを考えた上でカロリー計算して食べるし筋トレもやるから寒天自体の効果は食事のかさ増し以外不明だね。
体重体脂肪は
12月10日68ｋｇ23％
2月10日61ｋｇ17％
体脂肪は機械によってかなりの誤差が出るから参考までに。
この数値は5年ほど前に購入したタニタの体組成計の同じ個体で朝一トイレ後で測った数値。 牛乳かん作ったら、上が透明になって二層になってしまった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
