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【白滝】しらたきダイエット
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/04(土) 16:41:46ID:rgsZw4VA
ツルツルっと
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/05(日) 06:13:08ID:Ixgub2hT
規制解除あげ
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/06(月) 14:07:14ID:vO4syHld
ヤキソバソースでキャベツと白滝を炒めても美味いよ
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/07(火) 09:41:35ID:TVwL7nZ7
鍋の素と白滝でラーメンにもなるよ。鍋の素意外とカロリー低いし。

0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/07(火) 10:36:11ID:psuotVJq
白滝に、明太パスタのふりかけを混ぜ込むのは
ちゃんと美味しいけど
梅じそパスタの奴だけは駄目だ、吐く
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/07(火) 10:50:53ID:or69B9tk
>>1
あのなー、いい加減懲りろよ馬鹿共ｗ
そして少しでも賢明なら気付け
○○ダイエットって、おまえ一生それ食い続けるのかってｗ

デブこそ完璧な生活習慣病
遺伝とか言ってる以前の問題
思い返して見ろよ
何でデブった？タダのものぐさじゃん
本気で痩せようと思ったら頭も体もマジになって使ってるさ

外食手抜き総菜食わずに
毎日買い出しに行って手料理作って炊事洗濯掃除するだけで締まったからだが出に入る

○○ダイエットって必死こいて我慢してそれ食ってカロリー制限して
ハイ何キロ減量しましたってそこでダイエット終了
体の細胞が全部飢えてるから「冬眠あけの熊コー状態」で食った物が全部超吸収リバウンド

かと言って一生こんにゃくやバナナや豆腐だけとか食えるのかヴォケｗｗｗ
こんな簡単な勘定が出来ないからほど頭が悪いからデブるんだよ
いや頭が悪いんじゃない
痩せたいと重いながら脳細胞を使うのも惜しむほどものぐさだからデブなんだよ

鍛えて体にエナジーを燃やす筋肉エンジンをつけない限りデブの∞ダイエットスパイラル人生開演中ｗｗｗｗｗｗレッツショータイム
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/07(火) 19:02:34ID:3PYRsK7E
食べ方色々あるから飽きないな
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/07(火) 19:54:29ID:IpGKdOjA
ガッツリ白滝だと飽きるから週４くらいでたまにやる。
みじん切りにしてご飯一口分のおかゆだったり野菜スープと混ぜるとたっぷり増えるし腹持ち最高。
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/08(水) 13:38:15ID:HHR8dTzB
さっぱり系の味が好みなら、そこらの麺類より白滝がいいな
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/08(水) 14:31:51ID:+ej7wPVK
吉野家の牛鍋丼を食えばてっとりばやいじゃんか。
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/08(水) 17:40:53ID:634vhXot
野菜炒めに白滝も加えて
味付けはキムチ＋味噌で食べるのがマイブーム。
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/09(木) 20:15:04ID:ygogJ40Y
こんにゃくより味を絡めるから食べやすいよな
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/11(土) 06:07:21ID:gA5m3bax
昨日の昼にたくさん白滝食べたら、今うんこがモリモリ出たぞ
白滝入りの
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/11(土) 22:44:55ID:ybqEPRO3
明日しろたきかうわ
0023875
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2010/09/12(日) 01:06:13ID:14qe3+5V
おでんが美味しい季節はもうすぐそこ
しらたき入れるの好き
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/12(日) 23:11:02ID:QgkdMVbM
俺もおでんで白滝食べよう！
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/13(月) 16:48:34ID:syGynT5g
>>25ありがとう＾＾
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 09:29:17ID:HBcS8zqg
白滝パスタでは、イカスミパスタが1番合うと思う。
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 11:06:32ID:Vxi+uh98
イカスミ食べたことない
どんな味なのか興味あるけど店で頼む勇気はないんだよねｗ
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/16(木) 10:58:19ID:80Lv86KM
私はミートソースだめだわ
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/16(木) 14:15:26ID:2xfLopfP
>>38
水から入れて下茹でして､フライパンでｷｭｯｷｭｯ音が出るぐらい空炒りしてごらん
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/16(木) 16:25:13ID:F7J5vaex
オール白滝で匂いが気になる人や、満腹感の割に
腹もち良くなくてダメだという人は、麺や米の
半分もしくは三分の二を白滝にすると良い。
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/16(木) 21:52:23ID:VKhddA4p
食べるラー油＋しらたき

なめたけ＋しらたき

最高。

業務スーパーで５０個まとめ買い。
0044名無しさん＠お腹いっぱい
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2010/09/18(土) 09:14:35ID:tJpUdMf9
しらたきって栄養なさそうだからすぐにお腹すかない？？
炭水化物とかはどうするの？
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/18(土) 21:56:17ID:QHW9/XtI
300g58円で買ってる。
焼きそば風で食べようとしたら、炒めてる時に
粉末ソースないことに気づいてラーメンスープ半分入れた…
カロリー高そうで後悔。
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/19(日) 12:01:50ID:eB/8BuCw
カレーうどん風にしたら美味かった。
めんつゆとカレー粉入れて煮て、最後に片栗粉でとろみ付けた。
黒胡椒効かせた。汁は少なく
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/20(月) 00:09:48ID:OBduQNn3
しらたきを塩コショウと七味唐辛子で炒めた「おきゅうと」うめえぇぇぇぇぇ
でも両親が「○ちゃん…それはおきゅうとではないのよ目を覚ましなさい」といふのです
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/20(月) 18:05:29ID:Dej1o5Gb
あまじょっぱくして唐辛子で辛味をつけた。
具は牛肉、たまねぎ、しらたき。
じゃがいもをいれない肉じゃがみたいなもんだ。
牛肉のかわりに砂肝でもいいな。
0056248
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2010/09/21(火) 21:46:25ID:2YtrQWgh
おきゅうとを知らなくてぐぐってみた。
写真みてもわからなかったw
食べてみたいなあ。
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/30(木) 16:58:38ID:YnlgHyU4
お昼を白滝に変えて一週間。
体重２kg減って嬉しい！
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/30(木) 22:26:47ID:5KoU3hRX
>>51
そりゃそこは蒟蒻でやるべきだろ
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/30(木) 22:28:18ID:5KoU3hRX
そうだ、蒟蒻ラーメンというのを買ってみた。
１つ食べてみたがそんなにまずくはなかった。
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/01(金) 01:30:53ID:20KYJb3U
しかし蒟蒻ラーメンは値段がボッタな罠。
豆乳入り蒟蒻麺でなくても良いなら、生麺タイプのラーメンスープ使用や
すーぷ自作で白滝で普通に代用できるよ。

過去にどこかのスレで見た、白滝をきざんで空炒りして
マンナン○カリの代用としてご飯に混ぜるのをやっている。
歯応えあっていい。
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/01(金) 06:37:26ID:pyOfrxOz
白滝をかなり空炒りすると細くなってどんな料理にも合うようになるから、かなり美味しいね。
最近はビーフンがお気に入り
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/04(月) 00:27:44ID:Vb3JT9Vj
鶏ももを麺つゆで煮てなんちゃって鶏南蛮の汁にして
さっと茹でた白滝をつけ麺みたいにして食べたら旨かった
でも蒟蒻だけだと自分は●が詰まった
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/23(土) 08:58:44ID:6tSEyePZ
白滝の季節ですね
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/29(金) 20:37:49ID:yYMzH9c6
白滝って１００gあたりのカロリー、５kcalくらいだけど、白滝毎日食べてたら痩せるのかな？
愚問でごめんorz
白滝をスープに入れて食べるとすごい満腹になるし、おいしいし申し分ないのだけど、こんな満足してダイエットになるのか不安。
まあ、経過を見ろって感じか・・・。すみません。
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/30(土) 17:32:02ID:7ozCCCK+
少ないカロリーで満足感が得られるんだから
痩せるんじゃない？
ただ白滝ばっかりだと必要な栄養素が足りなくなって
栄養失調になりそうだから程ほどに
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/01(月) 05:54:30ID:7+dfkBb1
>>60
から煎りなんてしないで、あく抜きした白滝をきざんでそのまま炊飯器で
お米と一緒に炊いちゃってる。雑穀も入れてるせいか、全然わからないw
冷凍しても食感変わらず。
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/01(月) 06:03:52ID:+FLGnCIG
白滝食べると便にそのまま出るんですけど皆さんはどうですか？
キノコ類も原型のまま排出されます。
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/02(火) 09:07:43ID:pKVUBZjh
昨日は鍋に白滝たくさん入れた。
久しぶりに白滝食べたけど美味しい！冬は野菜＆白滝鍋が重宝するわ〜
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/02(火) 23:24:08ID:P7EKDHoN
近所の西友で49円だよ。下茹で不要で楽だよ！
おでん風で、野菜や何かとメンツユ希釈で食ってる
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/02(火) 23:31:47ID:gIym4Ijh
今パートタイム勤務で昼と夜は自宅で食事とれる生活なので、これから一か月、昼と夜をしらたきだけでダイエットをやってみます
変化があったらレポ書きにきます。
35才♀
【身長】160cm
【体重】79.5kg
【体脂肪率】40％
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/02(火) 23:45:09ID:pF92Sc47
>>74
これだけ体重あったら白滝だけにしなくても、
間食やめて腹八分目にするだけで10kgは減りそうな？
でも頑張ってください。
なんでも自分を変える気になるのはいいことだから。
私も頑張ってます！
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/03(水) 00:07:34ID:hWKD7K6q
ありがとう、しらたき人体実験の>>74です
しらたきと合わせて、朝晩のウォーキングと踏台も、やっていきます
しらたきは野菜と鍋風に炊いて、キムチ味、ぽん酢、麺つゆ、胡麻だれのローテーションでやってく予定です。
がんばります！！
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/03(水) 06:44:32ID:Yw6RbfHt
>>71
よく噛みましょうよw
ってかそれらって腸で水分吸収されるだけ
で、
消化はされないからそういうものでは？
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/03(水) 10:39:37ID:KOzSqZwl
ラーメン大好きなので、夜をやさいもしゃもしゃ白滝ラーメンに
うまーうまー
でも、お腹は膨れているのに、脳がなんか食べたいって感覚がすごい不思議だ
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/03(水) 15:01:11ID:NSi3brPK
炭水化物が無いから、脳が「糖分よこせー、まだ空腹なんじゃー」と訴えてる。
オール白滝でやらないで、白滝：リアル麺＝7：3くらいでやるといい。
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/03(水) 17:43:16ID:KOzSqZwl
なるほど！
ありがとうです
夜は炭水化物とらないようにしてるので、昼少なくして間食にお餅食べたりしてみます
原因がわかってすっきりしました
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/04(木) 14:10:49ID:qB9/yL2p
グラノーラのクッキータイプのを買ってきました
これを間食にして、夜ご飯は白滝で行こうと思います
親切な人ありがとう
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/05(金) 03:02:02ID:POjGblNb
>>82
そんなもん間食で食ってるからいつまでたっても痩せねえんだろｗ
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/05(金) 20:21:37ID:YPtQvuF2
間食は癖だから、やめるように努力してみては？
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/06(土) 00:14:25ID:/SMPyACl
一か月しらたきを食べ続ける！と張り切ってスタートした>>74なんですが、しらたき（こんにゃく）ばかり食べているとお腹にガスが溜まるような気がします…
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/06(土) 13:25:57ID:E826O0k5
とりあえず昼夜って極端じゃないかなあ
失礼ながら、その体型なら夜だけにしてもかなり効果あるはずだよ
すぐに炭水化物欠乏で過食→さらに肥満なループな気がする
目標達成してもあっという間にリバウンドするしね

どれだけ続けられるか、維持できるかがダイエットのコツだと思うよ
私は調整に白滝使うようにしてる。

今日は幅広しらたきで野菜たっぷりトマトパスタもどき
幅が1センチくらいで厚みもあってまさに平打ちパスタだった
歯ごたえもあってよく噛む必要があるボリュームなのでいいことずくめ。
普通の白滝に飽きたらオススメする。
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/07(日) 15:48:15ID:RUhUXCk5
>>74です…、はじめはこんにゃく（しらたき）メインに、とか考えてたんですが、ガスが溜まるのがつらくなってきて、雑穀玄米ごはん＋こんにゃくを使ったおかずを多めに＋納豆と野菜いっぱい、みたいな献立にしたらだいぶ具合よくなりお通じもよくなりました。
まだ開始して間もないので、体重は変化ないと思うんだけど今朝計ったらはじめたときよりも1.5kg減っててびっくり！
朝のウォーキング、スロージョギングも挫けず頑張ってみます。
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/13(土) 02:20:18ID:Vul45Aqx
おでんが旨くて、しらたき最高
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/13(土) 03:38:34ID:KyGjSaRc
お前チビ太か
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/13(土) 09:01:26ID:+RIF2ZGw
おでんの白滝ってどうやって結ぶのが正しいの？
全然上手に結べない(´・ω・)長いのがぶら〜ん…
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/15(月) 12:27:11ID:IoAmJNRO
>>92 結び白滝…やっぱりそれしか解決法はないのか^^;あぁぁぁどうしてもあの長い白滝を結んでやりたい！


今日のお昼ごはんは、納豆白滝。うまうま。
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/17(水) 03:22:06ID:Zijm9wuD
>>74です。
一か月しらたき生活のものです
変化があったので報告
体重が79.5→75.5
ただし運動をウォーキングからジョギングに変えたのでしらたきによる効果なのかどうかはイマイチ分からないんですが
ダイエットは順調です
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/17(水) 12:14:37ID:fPqhKyNT
>>94 手綱にするってのはどんな風にですか？普通のこんにゃくに切れ目入れて輪にして、その間に白滝詰める感覚？(´-ω-`)それしか思い浮かばないや…
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/29(月) 04:02:14ID:+pJBVhcr
こんな時間だけど腹減ったから麺つゆで白滝いただいた。

つるんつるんウマー
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/12/01(水) 23:22:57ID:QuN+LvhA
しらたき一ケ月やってみてマイナス７kgでした
料理のレパートリーもかなり増えたので今月も頑張ります
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