【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 177【栄養】
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炒めものとか目玉焼きぐらいにしか使わないので、コスパいいからって大きいのはいらんのよ。使い切るまで時間かかるし 大きいの?
何いってるかわからん
油なんて全部似たようなサイズだろ 出回ってる油の容量って900g〜1700gじゃない?
揚げ物やらなければ900gでも二か月くらいは持つな 去年1リットル買ったけど10か月くらいたって
あと400mlは、残ってる 安物フライパンを常用しててすっかりテフロンが剥げた
こびりつかせない為に大量の油を引く
フライパン買った方が安いし健康の為に良さそうなのは分かるんだがフライパンは後回し(´;ω;`) 鉄フライパンおすすめって言おうとしたけど
鉄の方が油使うな ほとんど鉄鍋しか使わないけどたしかに油消費量は増えるわ
テフロンの場合だと全く油敷かずに目玉焼きとか作れるしね 油ちょっと値段下がってきたね
前はリットル300オーバーだったが最近250円ぐらいである
ずっと以前は200円ぐらいでかえてたけど 一部のサラダ油やキャノーラ油には、他の油よりもトランス脂肪酸の含有量が多い場合があります。 トランス脂肪酸は、悪玉コレステロールを増加させ、善玉コレステロールを減少させることが知られています。 過剰な摂取は心血管疾患のリスクを高める可能性があります ティファールだって言うほど持たないからな
年3回くらい変える気持で安いの回していった方が良いかも テフロンは火力強いと禿げやすいので中火くらいがいいよ
(火力弱いカセコンは除く) テフロンが剥げるって体にも入ってしまうということでしょ?
なら鉄製にするか値が張っても高質なテフロン加工の方がいいよ 剥がれたPTFEを食べても人体に影響ないじゃん
毒性は無いし、化学的に不活性だもんでな 人は一週間にキャッシュカード一枚分くらいのプラスチックを食べているから大丈夫(❓) チャーハン・ピラフ・焼飯の違いを考えてみた
1.加熱による分類
炒める→チャーハン・焼飯
炊き込む→ピラフ
2.オイルによる分類
食用油→チャーハン・焼飯
バター→ピラフ
ラード→チャーハン
3.材料による分類
長ねぎ・万能ねぎ等→チャーハン・焼飯
玉ねぎ→ピラフonly
キャベツ→焼飯only
※なぜか洋風っぽいレタスピラフはなくレタスチャーハンはある 九州の1企業カネミひとつのイメージでこめ油使わないとか「熱物に懲りてなますを吹く」の典型でバカすぎる
どのメーカーのこめ油もダメだったら国家レベルで販売禁止にしてるわ
繰り返し加熱使用でもわりかし安全でそこそこ安価な油はそうないのに サラダ油でいいんで
あと風味でゴマ油
米油は別になくても困らないし今まで使ったこともないから死ぬまで使うことはないと思う
使いたい人だけ使ったら?
何でそんなに使わせたいのかわからん >>820
過去スレみてもイメージで嫌がってるのお前だけだな
サラダ油がそんなに好きで好きでしょうがないってのならいいが
前に書いた通りこめ油を固定観念で嫌がってるのがあまりに滑稽 サラダ油ってのは植物の種子を絞った油の総称で、具体的な植物名は特定していないぞ 韓国のりみたいに
ノリに米油塗って塩ふってある商品もらったこtがあるが
米油の風味は邪魔だなーって思った >>822
それもこっちの自由なんでお前に指図される謂れはないわ
カネミの事件調べたらお前も嫌になるよ
ダイオキシンは一生抜けないうえに母子感染がずっと続くからな
https://congrant.com/project/yusho2024/9712 >>825
指図はしてないけど一事が万事と決めかかっているお前の思想が大嫌いだから書いてる
俺もちゃんと事件は全部調べてる
日本でこめ油作ってるのはカネミだけなのか?
1社だけでしかも大部分九州の被害なのにそれだけでイメージ決めて買わないとかバカすぎてもうね >>826
嫌いで結構
食いなれてない食品のイメージがカネミ事件で付いたらそれ一色になるのが分からないかね
最近ではコオロギ食が嫌われたがあれと同じだよ
気持ち悪い印象だとまずく感じるし食べたくない さすがにカネミ油事件を知ったうえでイメージでもこめ油が悪いという結論に至るのは頭悪いかな
まぁ好きな油使えば良いとは思うけどね 米油が悪いとは思ってないよ
評価は良いし優秀な点も多いんだろう
カネミも被害者だし会社も悪いと思ってない
ただ個人として買う選択肢に入らないだけ
他の油でも拘りないから必要ではないだけ
ダイオキシンに結構ショック受けたんだと思うわ >>827
雪印ほか食品によるあらゆる中毒や死亡事件が今まで様々あったんだがその食材どのメーカーもすべて食べてないのか?
アホすぎて気持ちわるいレベルだ
カネミのレベルがどうだからとか屁理屈言うんじゃねえぞハゲ
カネミ以外のこめ油製造業者にしてみたら風評被害で訴えられるレベルだわ >>829
だからそれをどのこめ油もイメージで買わないとか書くのは風評被害で営業妨害だと思うけど >>829
どう見ても悪いと思っているようにしか見えねえw
わいも米油買ったことないけど値段的な理由なので特に考えは無い。
790 名前:774号室の住人さん (ワッチョイ 0793-OIpH)[sage] 投稿日:2024/05/01(水) 13:51:30.06 ID:VRtPqkz30 [2/3]
雪印は皮膚がおかしくなることも生まれた子供が黒くなることもなかっただろう
一過性ならそれほど危惧しないよ こめ油の事を書くとコメントが火に油を注いでしまう
俺もこめ油は買った事が無いなあ
酸化云々もサラダ油を長年使って身体に影響出たとしても時間を戻ってこめ油に替えて現時点がどうなるかテスト出来る訳でも無く、ただ安い油を買うだけですわ
こめ油が安くなったら買うっす テフロンフライパンは消耗品と考えて安いの買ってダメになったらどんどん交換て使い方がいい 俺は鉄のフライパンをもう20年以上使ってるよ
2500円ぐらいだったから1年当たりにすると125円てことになる
おそらく一生使えると思う テフロンのフライパンなんて買う奴の気が知れんわ
火力を強くできないしすぐダメになる 値段で買わないならわかるけど(コーン油やべにばな油ほどの差はないけど)
半世紀前のカビが生えてるような事件話で令和の時代にネガキャンする奴は気持ち悪い 俺はサラダ油もセールでしか買わんけどコメ油はセールにならんもん
サラダ油、今日は1l税抜き238円だったが在庫有るんで買わなかった メシ炊く時に米油数滴垂らすんで
米には米油がいい
味がどうとかじゃなくて釜やしゃもじに米が全く付かなくなるのがいいので 鉄のフライパンって焦げ付かないの?
使ったことないからわからないんだよね
テフロンのやつ1月も持たず焦げ付き出すから次第に煮物しかやらなくなる 油を繰り返し使うって揚げ物の場合が殆どで 今は油高くて揚げ物やらないから
サラダ油で充分 オイルポット買って、初めてちょっと多めの油でトンカツ作ってみたらパン粉カリカリで
今までのほぼソテーの物とは違ってちゃんとトンカツぽかったわ
多めと言っても肉の厚さの1/3位だったけど、肉が沈む様な油で揚げたらまた更に違うのかな >>844
テフロンよりくっつくので野菜系しか使わなくなった
>>845
鉄の中華鍋30cm使ってるけど使ったあとはササラや金属タワシと水だけで洗って熱して乾かしてと面倒だけどそうやって表面を育てる感じ テフロンのフライパンを長く使うコツ
使ってから時間置いて冷やしてから洗う
これだけで5倍以上違う 急冷がいけないのだから湯温調整してない給湯機からのお湯で洗えば良いのでは?
って思った 米油で揚げ物しても一回きりで捨ててたは
繰り返し使っても大丈夫なら使ってみようかしら?
一度揚げると匂いするし色が変わっててきちゃない感じしてたんよ 安いシューズリングポテト揚げてみた
やっぱり油は満足感あるな、納豆ご飯に疲れた時に良いわ >>853
使い古したスポンジで水洗いすると大体の脂は取れる
そのあと普通に洗えばいい 捨てるのが面倒だよな
わざわざ不燃ゴミの復路用意するの面倒 鉄フライパンは油を引いて煙が出るまで熱してから使うとくっつかない >>845
前準備が必要
油を煽って慣らす事で油膜が出来てひっつかないフライパンになる
尚 炒める前に油垂らすのとは別ね。 >>857
うむ いつもキッチンペーパーで拭いてる >>830
お前の程度が知れるわ
こっちはアホとかハゲとかお前の悪口言ってないけどお前はこっちの悪口言いまくり
決めつけ気持ち悪い
牛乳はもともと飲んでるし雪印でどうのはないでしょ
こめ油はもともと食べてないから全部食べない
この差が分からないんじゃどうしようもないね
>>831
個人的な意見を一度書いただけで風評被害だ営業妨害だと被害者ぶるのは言論統制ですけど?
あんたもそういうことを書くなら責任持てるんだろうね
これは脅迫にあたる >>833
カネミの事件自体は最悪だよ
こめ油自体はまた別の話
これを混同して大騒ぎしてるのがヒステリーだなあと思う >>865
個人が言論統制できるとかまともな教育受けてないんだね
掲示板でイメージがどうだので古い話をもってくるのは間違いなく風評被害だし営業妨害
脅迫?
金を要求とかしてないことを脅迫とかやっぱり頭が悪い
事実を言ってるだけなんだけど(笑)
カネミの事件の真相も知らないみたいだし
煽ったら効いてる効いてるw
>>866
自己紹介?
よそのこめ油はなんともないのに混同してヒステリーになったてのはアンタだけ 泥ネギの青いところを使った葱味噌で大量の麦めしを掻っ込むと安上がりに満腹
一度作るとしばらく食えるんでコスパいいよ
https://i.imgur.com/8BWm64X.jpg ホムセンに野菜の苗買いに行ったらナスの苗がめっちゃ並んでたは
ナスあんま食わんから育てる気せんのんだけど皆そんなにナスが好きなのね 鉄フライパンは一つ持ってるといいよ
ステーキとか野菜炒めの味が違う
パリッと仕上がる 金無いから味噌汁しか飲んでないや
文字通りお湯に味噌を溶いただけの
腹減った >>873
煮ても焼いても炒めても天ぷらにしても漬物にしてもいい野菜って他にあるか? あとナスの花と親の小言は1つたりとも無駄がないだっけ?
育てやすいんだろうね ナスには食物繊維、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなど、多くの栄養素が含まれており、次のような健康メリットが期待できます。
便秘の予防や改善
血糖値の急激な上昇を抑える
高血圧の予防
むくみの解消
免疫機能の向上
骨の健康維持
心血管機能の改善
めちゃいいやないけ >>887
キャベツの天ぷらとネギ(長)の漬物は食べたことない 焼き人参ってあるかなあって思ったけど
バーベキューかな >>889
ロールキャベツの天ぷらは先週カネオくんで紹介してた しかし休みの間はマジで何作るか迷ってたわ
やっと終わる >>891
焼肉店で頼む2chMate 0.8.10.182/SHARP/SHG11/14/LR焼き野菜に人参があるだろ >>891
すまん、豪快なレスしてしまった
焼肉店で頼む焼き野菜に人参があるだろ
でした ナスは夏の野菜だから体を冷やす効果もあるとか?トマトもだよね。
人参の天ぷらはこの前作ってざる蕎麦と一緒に食べたな〜 冷やし中華の2食セット買うよりは、
たれをボトルで購入して中華麺を購入するだけのほうが安い
鶏胸さんも美味しく頂ける たれボトルは普通のスーパーでも売ってる?業スーかな? >>867
「訴える」と言って実際に訴えなかったら脅迫罪
知らないの?
他人を馬鹿呼ばわりする割に何も知らないんだね
事実だろうと侮辱罪になるのも知らないんだ
司法を全然知らない上にカネミと関係ないのにお前が言う権利ないんだよ
wつけて煽ってきてるし自白もしたね
全部保存しておくので
ヒステリーやめてねみっともないから
いい年なんでしょ?
一日中張り付いてるくらいなんだから暇だろうしちょっとは勉強した方がいいよ
恥ずかしくないのかな >>904
おいらはめんつゆならヤマサ一択。
キッコーマンは何故か舌がしびれる… >>904
めんつゆと酢で醤油や砂糖をちょい足しして好みの味にしたほうが安い 麺つゆ出汁つゆは高いの買わんと不味い
好みは蕎麦つゆ 冷やし中華の麺は自作したほうがいいぞ
これ買うととても月一万は無理 中華麺は高い
パスタを重曹水で茹でると中華麺っぽくなるらしい まな板と包丁があれば一度に3人前程度なら余裕だぞ
店で客に出す量を作るわけじゃないから 98円くらいの食パンと、安いツナ缶でツナサンドを作るとすれば8枚切り2枚とツナ缶半分で80円くらいだろう
これに卵1つと小松菜少しを足して110円くらいかな
作る手間はかかるけど栄養あっていいと思う >>924
食パンは(日本人の)胃腸にあまり良くないからそのツナ&小松菜をマヨネーズ和えしたやつを五穀米やもち麦ごはんとかに乗せたり混ぜご飯にして食べた方が栄養価高いぞ
https://i.imgur.com/RLHsBFl.jpeg
https://i.imgur.com/qUpYE1l.jpeg 食パンなら1袋、パスタ乾麺なら200g以上を一度に食べると下痢するようになった
若い頃はそんなこと無かったんだけどなぁ
数年前までは食パン2袋とか、パスタ乾麺1袋(500g)とか余裕で食えたのに・・・
年は取りたくないものよのう >>924
おれもそういうの四つ切でツナとかポテサラにケチャップとかマスタードかけてチェダーチーズスライスのせてオーブントースターで焼いて食ってる
八つ切ならホットサンドメーカーで焼いて食う 私小6女ですけど自称法律に詳しいおじさん同士の戦い見てて恥ずかしいです。
全員まとめて出ていってください。 小6で自炊して月一万とか極度のネグレクトやん
児相いけ >>934
アホ?
俺はメーカーじゃないので出しませんが 輸入小麦には防腐剤が大量に混ぜられてるらしいから不安 今日の昼飯は天ぷら粉溶いたのにカット野菜半分、紅生姜、刻み葱入れてお好み焼きもどき作った。100円くらい?ひっくり返すときに見事に失敗、もんじゃ焼きみたいになった。ソースの代わりにめんつゆ、マヨネーズかけたらまあまあだった。 >>938
何かソースでもあんの?
小麦粉は政府が管理してるから検査厳しいんだぞ 小麦粉は平気だろうけど日本のほうが食品にいろんな添加物使ってるんでしょ?代表的なのがマーガリンだとか。安すぎる卵もだめみたいだね。 乾麺で500とかマジか
ラーメン二郎の量が多い店舗でも茹で前400以上はそうそうないぞ >>938はちゃんと国産大豆の納豆を買ってるのか怪しいw 余ったら冷凍しようと500g茹でたら全部食べられた事はあるな
大食いYouTuberみたいに食える人はまぁ居るだろ
名前忘れたけど12,000kcal越えるペヤングペタマックス3個食ってる人も居たぞ 今日、うどん(干し)を200グラム湯掻いたら
ちょっときつかったな
150gくらいがよい塩梅
そろそろ4倍濃縮めんつゆ買ってこよう うちの会社の若いやつで昼飯スナック菓子食ってるようなやつが腹痛いって毎日言ってて医者に診せても異常ないて言われた言うから
リーキーガットかも知れないて説明したら腸に穴なんか開いてないて偉そう口調で否定されたからもうそれ以上は言うのやめた
どうやらデカい穴だと勘違いしてるらしい インスタントの冷麺って美味い?
生麺のやつで良いやってなるしあんまり美味しくなさそうだから買ってないけど 俺はコロナ前にパスタ乾麺500グラム食えたのにコロナ罹患後は400グラムしか食えなくなった 糖質は制限しちゃだめなんだよ 年齢と共に量が落ちるから自然のままでいいんだよ
量が食えるというのは何より健康な証拠 味噌おにぎりはたまに作る
味噌にみりんを混ぜておにぎりの具にして塩をして海苔で巻く
安くて満足度が高い >>945
乾麺500gなら、茹で上がりは1.2kgくらいか グリルがあると味噌焼きおにぎりの焼き具合がわかりやすくてうまく作れる
あれちょっち時間ずれただけで大失敗になるんだよなあ ゆかりのおにぎりが好きだな。店で売ってるのは海苔巻いてないけど、海苔巻いて食べると美味しい。 ゆかりは好き嫌いがあるな 俺は好きだけど
あれを鶏のから揚げに混ぜて揚げると結構うまい ゆかりって言うと坂角総本舗のゆかりせんべいを子供の頃はバカスカ食ってたな
今は人にやる為、たま〜に買うくらい >>960
おいおいこんなスレでノロケるなよ。で、どんな娘なの? やべえ顔面骨折した
鼻血が止まらない
自転車で交通標識柱激突
こういう時に限ってみずほから変な電話来る頭正常なときにくれよくそが この機会にイケメンにセルフ整形しろ
禍を転じて福と為すだよ >>961
美味しそうだな。今度やってみよう。ゆかりはパスタに和えても美味しかったよ。 >>965
その状況で5chに書き込む
スマホしながら運転してたとか >>950
あなたの人物評価が低いからでは?
情報の信憑性よりも、誰が言ったかでフィルターかける人は少なくない 他人の腹痛いなんてどうでもよい
その人が、ちゃんと仕事してくれるか
急に休みとったり長期入院しないかが大事 >>973
かなり頻繁に行っている
仕事の帰りが多いけど
週3〜4回くらいか 週1~2回くらい
今年の食費はいまのとこ43,000くらいなんで一万に収まってる けっこうみんな頻繁に行ってるんだね
もっと少ないかと思った >>971
事故って外出中止し家に帰ったら電話きた
頬骨の陥没した骨片が鼻の血管にあたるらしく心臓より下に頭を置くとすぐ出血して困る
顎のかみ合わせにも影響したらしく口も痛くて開けられないから食事に時間がかかって不便だわ ゆかり食べたくなって探したけど王道のヤツ(三島のムラサキパッケ)が無くてゆかりふりかけを仕方なく買ったんだけど、これって王道のヤツとは味とか別モンなんやろか? 新生姜が出回る時期で100g158円が半額になったので買ってきた
新生姜で作るガリは寿司屋で食うガリよりも美味い
自作で市販品を凌駕したのは新生姜ガリのみ
新生姜は良い
心象が良い さすがに20年以上も極力炭水化物採らないで生きてくのはキツイかも
まぁ・・・安い肉と魚や豆腐に一部の果物くらいなら ずっと冷蔵庫を使わない生活してるから、3日に一度は買い物行ってるなぁ
冷蔵庫はあるんですけどね、使わないからコンセント抜いてますw 冷蔵庫なしで一万円生活できるのか?
冷凍庫はあるってオチ? 肉魚食べないか買ってすぐ食べるような感じなら良いんじゃね まあ野菜炒めと目玉焼き丼とか味噌汁だけなら可能だろうな
できれば肉欲しいけど 俺も昔は冷蔵庫なしだったけど暖かくなってくると玉ネギやキャベツとかが持たなくなるしシメジなんかはすぐカビてしまってその日に使い切らないといけないからコスパは悪かった
今はワンドアの小さい冷蔵庫を使ってて電気代は月300円ぐらいかな 使い切りはコスパ高くなるよな。安売りの時買っておけないし 米カリフォルニア州 ファストフード店の最低賃金3000円に
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240402/k10014410631000.html
一日の平均摂取カロリー
1位 ベルギー 3792kcal
2位 アメリカ 3747kcal
3位 アイルランド 3583kcal
6位 ドイツ 3561kcal
8位 フランス 3538kcal
18位 イギリス 3416kcal
29位 韓国 3351kcal
49位 中国 3183kcal
106位 ミャンマー 2700kcal
107位 日本 2697kcal
108位 ガボン 2690kcal 最近旅系のYouTube見てるけどみんなよく食べるなあ
俺がいかに少食か思い知らされるわ
1日のカロリー摂取量1600とかだからなあw >>990
俺もこれ。真夏30℃とかになるとマジで日持ちしない
冷蔵庫の消費電力なんて高くても月30kWhとかなんで賢く使えば食費で元取れると思うよ
健康維持や生活の質向上も期待できると思ってケチだけど迷わず買った 24時までやってるスーパーまで徒歩3分、コンビニまで徒歩2分だもんで冷蔵庫いらんのよ
生鮮食料品をまとめ買いしてコスパ下げようとも思わんし、買ったときは多く食べけど無ければ食べない
400リットルの冷蔵庫は年間稼働率0%だわさ 自宅からスーパー1分コンビニも2分
駅までは3分って都内の団地住んで異様に太った… このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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