【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 177【栄養】

**774号室の住人さん** (JP 0Hc6-4O58) · 2024/03/30(土) 04:26:31.49

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前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 176【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1708339374/

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**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-O82Y) · 2024/04/28(日) 19:59:59.39

カルピスの原液ペットボトルが薄くなりすぎててびびった

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e727-KpJc) · 2024/04/28(日) 20:02:38.00

>>696
労力に見合ったカロリーにならないってこと
生きるためと言うなら山芋でも掘ったほうがマシたぞ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f70-/G2d) · 2024/04/28(日) 20:16:35.95

>>699
山芋の方がそこら辺にねえよ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ dfcc-DyWQ) · 2024/04/28(日) 20:22:35.46

ベランダプランターの野菜栽培、試して見ようかな
昨今の野菜の価格高騰を考えると、元が取れそう
でも野鳥に食い荒らされないか心配かも

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sdff-0xPc) · 2024/04/28(日) 20:31:34.03

虫食う井上咲楽凄い
フルマラソンで3時間半を切ってた

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ df74-ayZg) · 2024/04/28(日) 20:38:00.52

心配しなくても近いうちに今の資本主義経済は完全に崩壊する。自然災害や地震も多発する。自給自足できる環境がある人は幸いだ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8735-PpVY) · 2024/04/28(日) 20:50:36.02

>>701
虫が湧きそう

**774号室の住人さん** (JP 0H8f-kaXm) · 2024/04/28(日) 20:56:36.19

毎月1日にセルトレーに葉モノ野菜の種30粒蒔いてる
１ヶ月室内で育苗したあと外のプランターへ
少しだけ節約になってる

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a745-jPdx) · 2024/04/28(日) 21:00:52.64

どこからともなく小バエが湧く

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c758-CNhG) · 2024/04/28(日) 22:14:44.13

>>706
トイレの給水管のところが壁に穴が剥きだしとかよくあるね
あとは、台所の下水や給水のところもチェック

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e715-29s7) · 2024/04/28(日) 22:29:34.92

>>693
安いマックスバリュあるんだね
うちの最寄りの店はなんでも高い

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c7bd-TVtZ) · 2024/04/28(日) 22:33:42.79

芽が放射状に出てて若干緑がかったオジャガは食べない方がいいかな？
２～3ヶ月前に買ったと思う
食べれなんだら畑のコンポストに入れようか

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ df74-ayZg) · 2024/04/28(日) 22:38:38.54

畑に植えたらええやん。ワイは芽が出た里芋植えたわ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e727-KpJc) · 2024/04/28(日) 22:48:47.82

縞ホッケの干物の半身が99円だった
これに追い塩して味強化して、3回に分けて食う

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ df7a-SgAB) · 2024/04/28(日) 23:09:01.31

コバエは小皿にめんつゆとママレモンなどの洗剤入れて放置しとくといいよ
真ん中にスポンジみたいなのが置くと尚いいかも

2024/04/28(日) 23:14:58.67

>>706
バナナと鶏皮を捨てたら一発だよ！
ゴミの日まで密封してできれば冷凍隔離しよう

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ df67-JVB5) · 2024/04/29(月) 00:23:17.46

>>707
伊藤潤二の漫画に排水管の中に吸い込まれるやつあったぞ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c748-jPdx) · 2024/04/29(月) 06:48:26.95

台所の洗い桶に水入れて食器洗い洗剤とキッチン漂白剤入れて放置してからコバエ見なくなった

2024/04/29(月) 11:43:40.42

スレ乱立荒らしが発生中

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c7bd-3djY) · 2024/04/29(月) 11:52:54.66

ここもどんぐり入れたほうがいいよ

2024/04/29(月) 12:00:10.59

テスト

2024/04/29(月) 12:01:46.93

スクリプトもスレ建て荒らしも、どんぐりレベルを育てながらやっているのでどんぐりシステムをくぐり抜けてくるらしい

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c757-WBWO) · 2024/04/29(月) 12:58:38.41

コバエは大体7月ぐらいに出てモニターにわらわらする
8月になったら消える
あれなんなんだろうな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-BRR6) · 2024/04/29(月) 13:29:55.35

マジで鳩食おうかな・・・

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bf1d-0i9H) · 2024/04/29(月) 13:39:29.44

一匹二匹なら平気だろうが常食するとなるといずれ通報されるわな
あと何食ってるかわからないから鳥インフルエンザとか菌に感染してる可能性もある

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8735-PpVY) · 2024/04/29(月) 13:58:24.37

ゴキブリを食べたら？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 670c-y8PE) · 2024/04/29(月) 14:15:34.41

いつも思うんだがフライにするとか揚げるとかって何のためにするの？
例えばジャガイモとひき肉があれば混ぜて料理したいと思うけどコロッケにしたいと思わない。

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMfb-Jvje) · 2024/04/29(月) 14:18:34.82

んなもん食いたいもの食いたいからだろアホか

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0793-OIpH) · 2024/04/29(月) 14:23:52.65

揚げればほとんどのものは美味い

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a725-JVB5) · 2024/04/29(月) 14:42:49.31

>>726
吉祥寺の商店街で毎日行列てきてる肉屋の有名コロッケがあるんだけど行列並ぶの嫌だから1回も買ったことない
てか普通のじゃがいものコロッケで並ぶほど旨いってどういうことなんだ？セブンのレジ横にあるコロッケでも揚げたてなら旨いだろ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a74a-mWrX) · 2024/04/29(月) 14:52:20.25

揚げてアクリルアミドとかいう旨味成分を引き出すんだよ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c758-CNhG) · 2024/04/29(月) 15:16:23.60

冷凍食品の安いフライ物って安いのは、なんか揚げたてでも美味しくないよね
揚げたものの周りのパン粉が独特の臭いがしてる
パン粉の質なんかな？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0793-OIpH) · 2024/04/29(月) 15:17:26.44

コロッケには予約で30年待ちという幻の品もあるからな…

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a7fe-/G2d) · 2024/04/29(月) 15:19:16.45

大阪天神橋筋商店街で有名なコロッケ食べたけど
甘っ！って声出るほど甘かった
蜜を入れて意図的に甘くしてるらしいが別モンの食べ物だったな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a76b-8mK0) · 2024/04/29(月) 16:18:47.69

吉祥寺のはメンチカツだよ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e715-29s7) · 2024/04/29(月) 16:27:10.15

>>727
和牛のメンチカツでは？

https://www.chuo-besthome.co.jp/local/marumenti_sato/

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 67bd-3M2x) · 2024/04/29(月) 16:37:02.07

>>731
オリックスの廣岡選手の実家？
廣岡精肉店は阿倍野区だったかな。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 870b-E8uu) · 2024/04/29(月) 17:01:30.68

>>731
中村屋(家？)のコロッケか？
ダウンタウンの浜ちゃんが好きな？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c758-CNhG) · 2024/04/29(月) 17:29:51.64

甘いコロッケ好き
甘いおかずきらいな人は食べないだろうが

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sdff-0xPc) · 2024/04/29(月) 18:25:12.56

引っ越ししてから1年半
風呂場にコバエつーかチョウバエが大量発生
壁に止まってるから毎日数百匹を叩き潰してたが気力の限界
とりま電撃殺虫器と殺虫剤を買ったが全滅させて数時間でワラワラと発生する
下水溝に流すチョウバエバスターみたいなの買うか…
食費で苦しんでるのに電撃殺虫器諸々で数千円は痛すぎる

**774号室の住人さん** (JP 0H8f-WBWO) · 2024/04/29(月) 18:46:45.05

まーた鶏インフルエンザかよ
卵高価格維持のためにわざと感染させてるんじゃないのもう

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bfb9-y8PE) · 2024/04/29(月) 19:29:16.05

このスレの人って揚げ物作るの？
俺は極力作りたくない
作らないデメリットとか実はあるの？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c783-/G2d) · 2024/04/29(月) 19:48:19.03

無いよ
だけど俺は揚げ物しない！って言うとからなず揚げ焼きマンが登場してやたら揚げ焼きを推してくる

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c758-CNhG) · 2024/04/29(月) 19:53:07.25

>>737
いやなムシムエンダーとかでもよいんじゃない？

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sdff-0xPc) · 2024/04/29(月) 20:58:56.83

>>741
風呂場のドアをちょっと開けた隙間から殺虫剤を吹き込んでドアを閉めて密閉
全滅させても数時間で湧いてるんだから無理っしょ
元から絶たないと駄目と理解した

犬を飼ってるから殺虫剤系はイヤなんだが決意して使用した空中に舞う殺虫剤も無理なんで排水溝にダメージを与えないとと考える

チョウバエバスターなんてドラッグストアに売ってないしネットも高いんだよなあ…

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c757-WBWO) · 2024/04/29(月) 21:00:21.56

前は唐揚げ作ってたけど油がやっぱりもったいないな
フライパンを傾けて少量の油で揚げてた
ただ一応再利用はしてたけどめんどくさい
あーでも安い鶏皮使って鶏油でナスは炒めたりしてるな

2024/04/29(月) 21:29:36.18

>>737
近所で誰かしんでるんじゃ…

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0715-B0et) · 2024/04/29(月) 21:53:49.26

>>737
お湯を沸かして台所と浴室の排水溝に流せ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0793-OIpH) · 2024/04/29(月) 22:21:57.66

唐揚げはグリルで焼くとノンフライヤー使ったみたいにできるぞ
火力は落ちるがトースターでもおｋ

2024/04/29(月) 22:47:47.97

>>724
小麦粉をつけて溶き卵つけて、そのまま揚げても、パン粉を付けて揚げても美味しい

2024/04/29(月) 22:51:41.81

パン粉を付けて揚げたもので美味しいのって何だろう？
自分は
とんかつ>エビフライ＝カキフライ>チキンカツ>メンチカツ＝コロッケ
みたいな感じ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff58-+hba) · 2024/04/29(月) 23:00:32.74

下宿屋の傍にあった食堂はフライもの頼むと玉葱のフライが付いてきた
ソースだらけにして食べた甘くて旨かった　一人暮らし始めたころ自分でも玉葱フライやったけど
食道で食べたものとは違ったな

**774号室の住人さん** (JP 0H8f-WBWO) · 2024/04/30(火) 01:04:59.55

玉ねぎのフライというと久住昌之の「夜行」
悲しい話である

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0793-OIpH) · 2024/04/30(火) 01:06:44.82

>>748
アジフライ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a745-jPdx) · 2024/04/30(火) 06:49:50.88

>>751
寿司屋のアジフライが過去最高だった

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a74a-Ff1V) · 2024/04/30(火) 09:24:47.39

節約意識高いと勝手に技術身に付くからこのスレの人は長生きしそう

調理技術低いと死亡増　１人暮らしの高齢者 [蚤の市★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1714426849/

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 87fe-/G2d) · 2024/04/30(火) 09:33:33.60

優しい奥さんが自分が数日いなくなるから旦那のために数日食事をまとめて作ってるXの投稿がフェミに叩かれてるけど
これは奥さんの好意だから良いけどマジで何にも出来ない男がいるのも事実だよな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c76d-TVtZ) · 2024/04/30(火) 09:49:00.90

よく人のツイートに攻撃とかできるは
そんなこつ怖くてようせんわ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0793-OIpH) · 2024/04/30(火) 10:28:36.88

最近ではこどおばも増えてるから何もできない女もいる
男もそうだけどお母さんがいないと何もできない中年児老人児は甘やかされ過ぎ自業自得
料理は認知症予防にいいからしない手はないのに

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c758-CNhG) · 2024/04/30(火) 10:35:49.04

>>755
問題発言している人だと
指摘するだけで粘着されたり
他のネットサービスつかって誹謗中傷されそうだしねｗ

2024/04/30(火) 18:32:37.54

このスレの住人なら大丈夫だろうけど
オリーブオイルの値上がり方エッグ🥶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a745-jPdx) · 2024/04/30(火) 18:36:14.28

オリーブオイルは中国産をイタリアに輸入してボトルにイタリアのラベル貼ってMade in Italy

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a745-jPdx) · 2024/04/30(火) 18:39:25.82

訂正
イタリア商社が輸入して

**774号室の住人さん** (JP 0H8f-kaXm) · 2024/04/30(火) 19:18:24.33

チョコレートも爆上がりするからどうしても食いたいなら今のうちだぞ
食わないのが１番だけどな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ dfcc-DyWQ) · 2024/04/30(火) 19:22:18.84

チョコレートと金は等価になるだろう

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a745-jPdx) · 2024/04/30(火) 19:50:53.99

チョコレート1グラム12000円てか

2024/04/30(火) 20:10:19.85

北の某国のチョコパイかよ(´・ω・｀)

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0793-OIpH) · 2024/04/30(火) 20:18:57.06

コーヒーも上がり方もすごいぞ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ dfcc-DyWQ) · 2024/04/30(火) 20:34:45.27

台湾有事が始まったら海上物流がストップして食糧の輸入が滞るから、今のうちに保存が効く塩砂糖や醤油味噌などの調味料、米小麦粉乾麺パスタなどの穀物類は備蓄しといたほうがいいぞ。あと野菜を自給できるように、プランターや肥料、植物の種も確保したほうがいいな。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0793-OIpH) · 2024/04/30(火) 20:38:05.40

オレンジジュースの原材料がとうとう入ってこないそうだ
大手メーカーは販売休止を増やすらしい
まさかこんなものが世界的に品不足になるとは

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c7a8-y8PE) · 2024/04/30(火) 20:47:42.96

こんな日のために去年、業務スーパーのエキストラバージンオリーブオイル1リットルを600円くらいで12本×2箱買った
・・・んだが賞味期限2024.12.19のが17本残ってて絶望のオーラが漂ってる

2024/04/30(火) 20:53:37.47

サラリーが塩になる日も近づいたんだよぉ＾＾

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a74a-Ff1V) · 2024/04/30(火) 21:00:55.17

米油中心に使うから去年の夏買ったオリーブオイル1Lまだ半分近く残ってるわ
香りの癖強くて和食中心だといまいち使いにくい

**774号室の住人さん** (JP 0H8f-kaXm) · 2024/04/30(火) 21:11:13.05

マジでかなり備蓄しといたほうがよさげ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 67f1-Ifra) · 2024/04/30(火) 21:14:00.41

1人暮らしだからあんまり備蓄しても賞味期限内に食いきれないよ…

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e7ee-PpVY) · 2024/04/30(火) 21:20:59.50

オリーブオイルを飲むとお通じが良くなるみたいだから毎日飲めば？

2024/04/30(火) 21:55:44.54

ダイソーのエボルテックの米油
めちゃめちゃ液垂れする
容器改良してくれ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 67f1-Ifra) · 2024/04/30(火) 21:57:17.96

米油って他の植物油とかと全然違うのか？

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sdff-0xPc) · 2024/04/30(火) 22:18:24.28

オリーブオイル1l600円は爆安だが２４本だと20kg超えてて運ぶので俺は挫折するな

俺の行く激安スーパーはGWに休み取るんで今日は見切り日
10玉で計ったら2382gのシンタマが200円だった
シンタマはヌルヌルして包丁で切ると滑って嫌いなんで取り敢えず日陰で干す
鯛入りチクワ12本で100円は助かる
キャベツは影も形も無かった

2024/04/30(火) 23:07:30.11

>>775
オリーブオイルみたいに独特の風味も感じず、普通の油って感じ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-BRR6) · 2024/04/30(火) 23:15:27.09

油はサラダ油とごま油でいいや

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff58-+hba) · 2024/04/30(火) 23:28:47.28

原点に戻るしかないな　カレー、麻婆豆腐、中華丼を手作りして冷凍保存
朝食は納豆、目玉焼き、モヤシ炒め　飲料は麦茶パック

2024/04/30(火) 23:28:55.95

>>768
海水浴に持ってって身体にドバドバ塗るんだよ
昔はみんなそうしてた

https://i.imgur.com/XxhZsw3.jpeg

**774号室の住人さん** (JP 0H8f-WBWO) · 2024/05/01(水) 00:01:06.71

米油はCGCが安いぞ
1000ml確か300円台で買った

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sdff-0xPc) · 2024/05/01(水) 03:15:00.11

アメリカ油を禁輸されると第三次世界大戦が始まってしまう

12本100円のチクワ美味いじゃないか

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ffd5-KpJc) · 2024/05/01(水) 08:14:27.32

オリーブオイルは品質によって値段のばらつきが大きいからな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c75d-TVtZ) · 2024/05/01(水) 08:30:22.99

サラダ油はめっきり使わんようになったな
若干、洗脳されてる気もするけれども

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f95-jPdx) · 2024/05/01(水) 09:08:19.46

中国の金爆買いが台湾有事を予感させる

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bfc9-ITDQ) · 2024/05/01(水) 11:45:47.92

米油は酸化しにくい

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0793-OIpH) · 2024/05/01(水) 12:46:44.40

米油はカネミ油症事件を思い出してどうも手が出にくい

**774号室の住人さん** (JP 0H8f-WBWO) · 2024/05/01(水) 12:53:09.57

お前は雪印事件のあと他社メーカーのも買ったことないのか

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a745-jPdx) · 2024/05/01(水) 13:11:33.06

米油は熱に強い

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0793-OIpH) · 2024/05/01(水) 13:51:30.06

雪印は皮膚がおかしくなることも生まれた子供が黒くなることもなかっただろう
一過性ならそれほど危惧しないよ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c7e1-z4uJ) · 2024/05/01(水) 16:48:41.80

業務で売ってるオーストラリア米って買った人いますか？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f29-A+5r) · 2024/05/01(水) 17:17:00.81

逆に一度やらかしたからこそ安全と考える事もできる。
対策や基準が厳しくなるからな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff58-+hba) · 2024/05/01(水) 17:30:56.60

オリーブオイルとかバターとか一生買うことなさそうで怖い

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bfe5-6EiT) · 2024/05/01(水) 19:42:45.02

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https://x.com/leap06700693/status/1784539688625385943

https://x.com/leap06700693/status/1780202419928158591

**774号室の住人さん** (JP 0H8f-WBWO) · 2024/05/01(水) 20:24:50.54

>>790
それならまだしもめちゃくちゃ亡くなったのに器具しないとか

**774号室の住人さん** (JP 0H8f-WBWO) · 2024/05/01(水) 20:27:03.32

>>787
カネミ、それも九州の下請けの工場だけの不備なのにどこのこめ油もダメって考えがよくわからない
他の業種でも九州の1箇所で事故あったら全国とこの会社の同じ商品も食べないのか？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0793-OIpH) · 2024/05/01(水) 21:05:06.99

>>795
半端に死に損うのが一番きついな
生き地獄が一番辛い

>>796
米油は必須じゃないし高くてその上イメージが悪いから買わないってだけ
安ければ別で考えるようになるだろうね
それでも子供がいたらやっぱり避けるかもなあ

**774号室の住人さん** (JP 0H8f-WBWO) · 2024/05/01(水) 23:45:44.75

米油はそれほど高くない
酸化しやすいキャノーラを使うほうが体によくない
何度か使いまわしても安全な油なら米油を使った方が身体にいいしコスパも高い