★★★★一人暮らしの食事107★★★★

**774号室の住人さん** · 2021/12/15(水) 21:41:28.57

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**774号室の住人さん** · 2022/07/15(金) 06:57:43.25

朝=無脂肪ヨーグルトにプロテイン　イヌリン　きな粉　黒糖　バナナ　大麦若葉混ぜたヨーグルト
鰹節たっぷり入れてカレーパウダー　生姜パウダー　ネギ　海苔　麦味噌　温玉入れた味噌汁

昼=麦飯　納豆　ネギ　魚の缶詰め

夜=鰹節たっぷりかけた温奴の温玉乗せ
生姜パウダー入りの味噌汁　

朝昼晩それぞれの間食にチョコレート効果86％１枚づつ　塩アメ

**774号室の住人さん** · 2022/07/15(金) 20:44:09.86

50♂

朝　石窯モーニングフランスのイチゴジャムサンド、アイスコーヒー
昼　日清カップヌードルチリトマト、アイスコーヒー
夜　かき玉煮麺、長芋とわかめの酢の物、茹でキャベツ
　　大根とナスのぬか漬け、ビヒダスナタデココ
　　本麒麟、焼酎のペプシ生ゼロ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/15(金) 20:51:19.71

36♂会社員
朝老舗あんこ屋特製おしるこ、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（チキンソテー～オニオンソース～・イカフライ・竹輪磯辺揚げ・根菜とつみれの煮物・切り干し大根の煮物・小松菜のソテー・野菜サラダ・漬物・ごはん・中華スープ）、麦茶
夜極旨ツナサラダ太巻ハーフ、ゆで卵、納豆、6Pチーズ、千切りキャベツ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/15(金) 20:56:23.89

42歳営業事務
朝青肉メロン
昼ランチパックバターチキンカレー
間フィナンシェ貰った
夜とろ～りクリームonカフェゼリー麦ごはん明太子荒磯こがね冷奴サラダ＋胡麻ドレ歌舞伎揚瑞夢しょうゆ味

**774号室の住人さん** · 2022/07/15(金) 21:51:16.45

「ずつ」を「づつ」と書くのはオッサン。

**774号室の住人さん** · 2022/07/15(金) 23:29:31.63

55♂

朝食　食パンとサラダとスパイシーチキンと冷たいかぼちゃスープ

昼飯　セブンの海苔弁とひじき煮

夕飯　勝手にサワー白木屋立川北口店で居酒屋料理8品(鍋、サラダ、つくね等)とアルコール飲み放題

夜食　ラーメン花月嵐で辛味噌ラーメン

**774号室の住人さん** · 2022/07/16(土) 19:57:08.11

36♂会社員
朝 Dole グリーンミックス＆ヨーグルト、コーヒー
昼バラエティーサンド（ヒレカツ）、6Pチーズやわらか熟成6P、「クノールカップスープ」牛乳でつくるコーンポタージュ、トマトジュース
夜豚肉と6品目野菜の塩炒め丼、納豆、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/16(土) 20:05:35.24

55♂

朝食　マックのソーセージエッグマフィンと缶コーヒーワンダ

昼飯　吉野家でねぎ塩豚丼Aセット(味噌汁、サラダ付き)

夕飯　ファミマのつくね棒と4種のねばねばサラダとキムチ納豆と玄米粥

**774号室の住人さん** · 2022/07/16(土) 20:53:52.41

50♂

朝　石窯モーニングフランスのチーズトースト、アイスコーヒー
昼　セブンのキャベツが入った鶏メンチカツのパン、アイスコーヒー
夜　かつおのたたき、ご飯、キャベツの味噌汁、長芋とわかめの酢の物
　　塩トマト、大根とミョウガのぬか漬け、牧場の朝ヨーグルト
　　本麒麟、焼酎のカルピスウォーター割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/16(土) 21:04:28.76

42歳営業事務
朝キレートレモン
昼【かまどや】おろしハンバーグ弁当
夜山パンスイートブールサーモン刺身スーパー惣菜夏野菜揚げ浸しメイトーなめらかプリンうまい棒納豆味

**774号室の住人さん** · 2022/07/17(日) 00:03:16.76

２，３か月ぶりに帰宅しました　今現在ヤマト、佐川の荷物仕分け作業員
朝　具なしのおにぎり２こ　あんこの団子
昼　ペヤング　ソーセージチーズパン　具なしおにぎり　シジミの味噌汁30円
3時　アンパン
帰宅中　チョコ
夜　コンビニサラダ　冷凍チャーハン　シジミの味噌汁30円　冷凍ギョーザ
今　氷結飲んで寝ます

**774号室の住人さん** · 2022/07/17(日) 09:28:08.09

>>962
仕事ハードだと思いますが、カロリー足りてますか？

**774号室の住人さん** · 2022/07/17(日) 12:15:34.79

らーら　ららーら　　ららーら　
やっぱり～

今日も　明日も　カロリ～　とり～すぎ～

**774号室の住人さん** · 2022/07/17(日) 19:30:16.71

55♂

朝食　ロイヤルホストでオムレツプレート(モーニング英国風パン)とドリンクバー

昼飯　ファミマの100円引き3色そぼろチキン南蛮弁当と西友しゅうゆヌードル

夕飯　リンガーハットで夏野菜と豚しゃぶ冷やしちゃんぽん(餃子三個無料付き)とご飯大盛(大盛無料)

**774号室の住人さん** · 2022/07/17(日) 19:47:53.82

42歳営業事務
朝納豆ごはんきんぴらごぼううまい棒納豆味ソイラテ青汁
昼きんぴらごぼう生協リフレッシュ(炭酸ジュース)
夜豚角煮丼(冷食) オイコスプレーン＋蜂蜜きゅうりと中華くらげの和え物紫玉ねぎとコーンのサラダわかめスープすみかパッションフルーツ350

**774号室の住人さん** · 2022/07/17(日) 20:00:42.82

36♂会社員
朝ぜいたく果実ブルーベリーミックス＆ヨーグルト、コーヒー
昼たまご＆ツナサラダサンド、6Pチーズやわらか熟成6P、「クノールカップスープ」牛乳でつくる栗かぼちゃのポタージュ、トマトジュース
間サクレレモン
夜厚切りハムカツ（無塩せきハム使用）、キムチ納豆、千切りキャベツ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/17(日) 20:56:19.92

50♂

朝　納豆ご飯(味噌、ネギ)、永谷園あさげ
昼　ヤマザキグラタンコロッケパン、アイスコーヒー
夜　鰆の味噌漬け焼き、ご飯、長芋とわかめの酢の物、トマトと千切りキャベツのサラダ
　　ミョウガのぬか漬け、牧場の朝ヨーグルト、QBBベビーチーズスモーク味
　　焼酎ハイボールシークヮーサー、焼酎のバヤリースオレンジ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/18(月) 19:52:46.29

42歳営業事務
朝ソイラテ青汁
昼ゆでとうもろこし
間歌舞伎揚瑞夢しょうゆ味ブルーベリーキレートレモン
夜冷やしトマト紫玉ねぎとコーンのサラダちくわとわかめのマヨ和えウインナー炒め豚角煮丼(冷食) ヤクルトお酒のゼリーぷるぷる梅酒

**774号室の住人さん** · 2022/07/18(月) 20:01:50.95

キムチに胡瓜と煎りゴマと米麹甘酒混ぜて1日冷蔵庫で寝かしてる。

**774号室の住人さん** · 2022/07/18(月) 20:29:41.47

36♂会社員
朝アジア茶房杏仁豆腐、コーヒー
昼ふっくらバーガー（わさび風味ソース＆玉ねぎ入り醤油ソース）、6Pチーズやわらか熟成6P、トマトジュース
間シン・ガリガリ君ウルトラチョコミント
夜国産ぼんじりのネギ塩焼き、キムチ納豆、6Pチーズ、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/18(月) 20:44:19.88

50♂

朝　わさび入り海苔の佃煮おにぎり、ミョウガのぬか漬け
昼　タイ日清カップヌードルトムヤムクリーミー味、アイスコーヒー
間　サクレオレンジ
夜　カレーチャーハン、トマトと千切りキャベツのサラダ
　　長芋とわかめの酢の物、ナスのぬか漬け、ビヒダスナタデココ
　　本麒麟、焼酎のバヤリースオレンジ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/18(月) 20:45:28.14

55♂

朝食　ヤマザキチーズバーガーと缶コーヒーワンダ

昼飯　綾瀬の味安で鮭の味噌漬け焼き定食(味噌汁、小鉢、お新香、ご飯付き)

夕飯　新宿の日本そば信州で冷やしおろし茄子天そば

夜食　角ハイボールと乾きものの予定

**774号室の住人さん** · 2022/07/19(火) 19:57:40.67

42歳営業事務
朝豆乳
昼日清焼そばUFOペロリソース味
間チョコチップクッキー他焼菓子4個貰った
夜【自炊】ゴーヤチャンプルー(ウインナー卵木綿豆腐) きゅうりと中華くらげの和え物ちくわとわかめのマヨ和え冷凍バナナ

**774号室の住人さん** · 2022/07/19(火) 20:40:10.30

55♂

朝食　吉野家でハムエッグ定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)とキムチ

昼飯　ビッグボーイで手ごねハンバーグランチバイキング(スープバー、サラダデザートバー、カレーバー、ライスバー付き)と割引ドリンクバー

夕飯　ファミマの100円引きざる蕎麦

**774号室の住人さん** · 2022/07/19(火) 20:45:48.48

50♂

朝　納豆ご飯(ミョウガぬか漬け)
昼　ヤマザキシュガーマーガリンブレッド、アイスコーヒー
夜　セブンのそばめしおにぎり、とろろ昆布とネギのすまし汁、冷奴(ミョウガ)
　　茹でキャベツ、ナスのぬか漬け、ビヒダスナタデココ
　　焼酎ハイボールシークヮーサー、焼酎のバヤリースオレンジ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/19(火) 22:04:53.06

36♂会社員
朝酒まんじゅう（こしあん）、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（串カツ・カレーコロッケ・黒ムツ七味焼き・玉子焼き・がんもどきの煮物・切り干し大根の煮物・春菊の和え物・いんげんの胡麻和え・漬物・ごはん・味噌汁）、麦茶
夜ダブルパンチサンド、6Pチーズ、野菜サラダ、ミルクと混ぜるだけ！北海道じゃがいものポタージュ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/20(水) 20:46:58.91

50♂

朝　石窯モーニングフランスのハムエッグチーズサンド、アイスコーヒー
昼　石窯モーニングフランスのハムエッグチーズサンド、アイスコーヒー
間　ジャイアントコーン
夜　マルちゃんチルド焼そば(魚肉ソーセージ、キャベツ)、冷奴(ネギ、おろしニンニク)
　　トマトと千切りキャベツのサラダ、ナスのぬか漬け、牧場の朝ヨーグルト
　　本麒麟、焼酎のバヤリースオレンジ割り
　　

**774号室の住人さん** · 2022/07/20(水) 20:59:45.92

42歳営業事務
朝豆乳
昼【外食】牛タンカレー
夜ゴーヤチャンプルースーパー惣菜ポテマカサラダスーパー鮮魚惣菜イカと帆立のピリ辛にんにく和えかくみつ卵とうふ豆乳

**774号室の住人さん** · 2022/07/20(水) 21:34:14.51

57♂
朝鮭納豆温玉オクラ鰹節牛肉ご飯
ワカメの味噌汁
トマトジュース
昼ブラックアイスコーヒー
水ようかん
夜ロールちゃん
牛乳×米麹甘酒

**774号室の住人さん** · 2022/07/20(水) 22:01:13.65

55♂

朝食　ケンタの和風チキンフィレサンドと缶コーヒーワンダ

昼飯　お風呂の王様花小金井店で本日のお魚膳ランチ(鯖の味噌煮、味噌汁、サラダ、小幅、お新香、オレンジ、ご飯大盛)

夕飯　ロイヤルホストでジャワカレー大盛とドリンクバー

**774号室の住人さん** · 2022/07/20(水) 23:21:24.97

36♂会社員
朝カントリーマアム（沖縄紅いも）、アイスコーヒー
昼全粒粉サンド海老とブロッコリーのサラダサンド、野菜一日これ一本
夜オリジナルチキン、キムチ納豆、6Pチーズ、千切りキャベツ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/20(水) 23:59:26.88

45 女
朝バナナパウンドケーキ(手作り)
昼天ぷら定食
間食アーモンドミルク、アップルパイ
夕ちゃんこ鍋、バナナパウンドケーキ

**774号室の住人さん** · 2022/07/21(木) 04:04:41.93

５０歳だと思ったらまだ４９歳　一度も就職なし日雇い労働オンリー
朝　冷凍チャーハン　コーンポタージュ　
通勤途中　シャケいりおにぎり
昼　ヤマト社食　ホイコーロー定食＋ひじき
帰宅　シーフードカップ麺
寝起きの今　氷結３５０×３個目　
最近はお中元の時期なので佐川　ヤマトの仕分けで何とか普通の生活ができてアンビリーばぼーです

**774号室の住人さん** · 2022/07/21(木) 20:04:12.75

55♂

朝食　マックのソーセージエッグマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)

昼飯　ガストで日替わりランチ(ハンバーグトマトソースと焼売とかぼちゃコロッケ、スープ、ライス大盛無料)と割引ドリンクバー

夕飯　グラッチェガーデンズでピザ食べ放題(スープ、サラダ、トマトスパゲティ、ドリンクバー付き)

**774号室の住人さん** · 2022/07/21(木) 20:06:14.98

42歳営業事務
朝エスカップ
昼ランチパック(ピザソース＆モッツァレラチーズ) 生協のカップヌードルしょうゆ味
夜鮭おにぎり山パンもっちスティックカレーモントレー味コーヒーゼリー鶏もも肉とキャベツの味噌炒め豆乳

**774号室の住人さん** · 2022/07/21(木) 20:45:41.98

50♂

朝　石窯モーニングフランスの魚肉ソーセージチーズサンド、アイスコーヒー
昼　石窯モーニングフランスの魚肉ソーセージチーズサンド、アイスコーヒー
間　サクレパイン
夜　そうめん、鯖水煮缶、マカロニサラダ(きゅうり、玉ねぎ、ミックスベジタブル)
　　きゅうりとナスのぬか漬け、牧場の朝ヨーグルト
　　焼酎ハイボールレモン、焼酎の100%グレープ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/21(木) 22:39:51.29

36♂会社員
朝焼きチーズスフレ（北海道産チーズ）、アイスコーヒー
昼冷やし中華（醤油）、麦茶
夜いかと里芋の煮物、ゆで卵、キムチ納豆、6Pチーズ、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/22(金) 05:43:40.33

朝アイスコーヒー無糖
昼レタス半玉プロセスチーズ4個鶏レバー煮付けキムチご飯アイスコーヒー無糖
夜チョコケーキアイスコーヒー無糖

**774号室の住人さん** · 2022/07/22(金) 05:44:01.46

57♂

**774号室の住人さん** · 2022/07/22(金) 20:18:44.74

55♂

朝食　なし

昼飯　吉野家でねぎだく牛丼並

夕飯　小平うどん本店で肉汁うどん400g(天かす、うどん湯、平日夕方無料サービスご飯小と生たまご付き)

夜食　新ほろ酔い白いサワーとファミマの100円引きハムたまごサンドイッチの予定

**774号室の住人さん** · 2022/07/22(金) 20:43:54.64

次スレ
★★★★一人暮らしの食事108★★★★
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**774号室の住人さん** · 2022/07/22(金) 20:46:36.96

50♂

朝　石窯モーニングフランスのイチゴジャムサンド、アイスコーヒー
昼　ペヤングソースやきそば、アイスコーヒー
夜　セブンのすじこ醤油漬けおにぎり、マカロニサラダ、キャベツのお浸し
　　塩ゆで枝豆、きゅうりのぬか漬け、ビヒダスナタデココ
　　本麒麟、焼酎の100%グレープ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/22(金) 21:28:45.68

42歳営業事務
朝エスカップ
昼【外食】天丼冷奴サラダ漬物みそ汁
夜納豆めかぶ丼うまい棒納豆味

新スレ立て乙です

**774号室の住人さん** · 2022/07/22(金) 22:20:42.04

45 女
朝オーバーナイトオーツにフルーツトッピング、春巻
昼酵素ドリンク、コラーゲン入れたお茶
夜豚こまの水菜巻き焼き、貝割れ、納豆、わかめとねぎのお味噌汁、トースト

**774号室の住人さん** · 2022/07/22(金) 23:27:46.13

36♂会社員
朝塩ショコラエクレア、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（鶏肉の韓国風塩唐揚げ・金華鯖開き・南瓜そぼろあん・玉子焼き・ひじきの煮物・オクラの和え物・いんげんのおひたし・千切りキャベツ・漬物・ごはん・味噌汁）、麦茶
夜ゆで卵、キムチ納豆、6Pチーズ、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/23(土) 19:12:01.44

36♂会社員
朝ぜいたく果実まるごといちご＆ヨーグルト、コーヒー
昼ゆで卵、「クノールカップスープ」牛乳でつくる栗かぼちゃのポタージュ、トマトジュース
夜回鍋肉丼、豚ヒレかつ、なすのはさみ揚げ、納豆、千切りキャベツ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/23(土) 20:07:36.66

55♂

朝食　ファミマの50円引き石窯パリジェンハム&チーズサンドと小岩井ココア

昼飯　ファミマのカレーライス

夕飯　MEGAドンキの鰻のまぶし丼と明星天ぷらそば

夜食　新ほろ酔い白いサワーとチキンナゲットの予定

**774号室の住人さん** · 2022/07/23(土) 20:08:20.24

42歳営業事務
朝エスカップ
昼ランチパックバターチキンカレー 7-11シュークリーム明太子ごはんぶどうゼリーコーヒーゼリー
夜カップ麺栗原さんちのほうじ茶プリン

**774号室の住人さん** · 2022/07/23(土) 20:51:58.38

間に合うかな

50♂

朝　石窯モーニングフランスのチーズトースト、アイスコーヒー
昼　Pascoあらびきチョリソーソーセージ、アイスコーヒー
間　ガリガリ君九州みかん
夜　鰻丼、マカロニサラダ、トマトと千切りキャベツのサラダ
　　きゅうりのぬか漬け、ビヒダス白桃、QBBベビーチーズ
　　沢の鶴純米酒山田錦、焼酎ハイボールレモン、焼酎の100%グレープ割り

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