★★★★一人暮らしの食事107★★★★

**774号室の住人さん** · 2021/12/15(水) 21:41:28.57

前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1610885172/
★★★★一人暮らしの食事106★★★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1623850061/

**774号室の住人さん** · 2022/06/22(水) 19:14:20.92

55♂

朝食　食パンとサラダとスープ

昼飯　リンガーハットで冷やし麻婆茄子ちゃんぽん

夕飯　セブンの揚げ鶏と４種のねばねばサラダとキムチ納豆と玄米粥

**774号室の住人さん** · 2022/06/22(水) 20:47:37.35

50♂

朝　石窯モーニングフランスのパストラミロースレタスチーズサンド、アイスコーヒー
昼　石窯モーニングフランスのパストラミロースレタスチーズサンド、アイスコーヒー
夜　大根おろし盛り蕎麦、ちくわと切り干し大根煮、ちくわとわかめの梅肉和え
　　塩茹で枝豆、大根のぬか漬け、牧場の朝ヨーグルト、QBBベビーチーズスモーク味
　　焼酎ハイボール強烈ジンジャーエール、焼酎の100%グレープ割り

**774号室の住人さん** · 2022/06/22(水) 20:58:16.26

36♂会社員
朝グーテ・デ・レーヌ、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（豚肉ケチャップ炒め・鰆の磯辺揚げ・玉子焼き・根菜とちくわの煮物・ひじきの煮物・小松菜のソテー・ポテトサラダ・千切りキャベツ・漬物・ごはん・味噌汁）、麦茶
夜ポークシュウマイ、キムチ納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/06/23(木) 20:45:02.44

50♂

朝　石窯モーニングフランスのハッシュドポテトチーズサンド、アイスコーヒー
昼　石窯モーニングフランスのパストラミロースチーズサンド、アイスコーヒー
夜　スーパーの小肌にぎり寿司、ちくわと切り干し大根煮、塩茹で枝豆
　　大根のぬか漬け、ブルガリアヨーグルト芳醇いちご、QBBベビーチーズスモーク味
　　本麒麟、焼酎のアクエリアス割り

**774号室の住人さん** · 2022/06/23(木) 21:47:21.06

42歳営業事務
きのう
朝エスカップ
昼【かまどや】明太タルタル弁当
夜【松屋】プーパッポンカレーサラダみそ汁

きょう
朝エスカップ
昼【外食】夏野菜のカレーせいろ蕎麦追い飯蕎麦湯
夜【外食】棒棒鶏蕎麦蕎麦湯

**774号室の住人さん** · 2022/06/23(木) 22:08:31.02

36♂会社員
朝牛乳と卵のエクレア、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（油淋鶏・赤魚の味醂焼き・大豆ミート入り麻婆春雨・玉子焼き・ひじきの煮物・春菊のソテー・いんげんのおひたし・野菜サラダ・漬物・ごはん・味噌汁）、麦茶
夜ポークシュウマイ、納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/06/23(木) 23:09:20.10

55♂

朝食　チキンたまごサンドとスープ

昼飯　すき家で牛丼ランチ並(サラダ、味噌汁付き)

夕飯　夢庵で冷やしきつね蕎麦大盛と割引ドリンクバー

**774号室の住人さん** · 2022/06/24(金) 20:46:35.89

50♂

朝　石窯モーニングフランスのチーズトースト、アイスコーヒー
昼　ヤマザキグラタンコロッケパン、アイスコーヒー
間　エッセルスーパーカップ超バニラ
夜　スパゲッティアマトリチャーナ、ほうれん草の胡麻和え、レタスサラダ
　　大根ときゅうりのぬか漬け、牧場の朝ヨーグルト
　　焼酎ハイボール強烈ジンジャーエール、焼酎のアクエリアス割り

**774号室の住人さん** · 2022/06/24(金) 21:03:32.45

55♂

朝食　ファミマの20円引き炙りつくねおにぎりと缶コーヒーワンダ

昼飯　コマザワパークカフェで日替りカレーセット(五穀米牛肉カレーライス、サラダ)とアイスコーヒー

間食　マックのフライドポテトMとストロベリーシェークS

夕飯　ファミマのつくね棒と４種のねばねばサラダとキムチ納豆と玄米粥

**774号室の住人さん** · 2022/06/24(金) 21:22:22.17

36♂会社員
朝チョコパイ、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（照り焼きハンバーグ・鯵洋風南蛮漬け・根菜とつみれの煮物・ひじきの煮物・ほうれん草の和え物・千切りキャベツ・漬物・ごはん・かき玉汁）、麦茶
夜イカと筍のXO醤炒め、キムチ納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、千切りキャベツ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/06/24(金) 21:38:27.96

42歳営業事務
朝エスカップ
昼【外食】鯖の塩焼き納豆天ぷら肉じゃがごはんわかめのみそ汁白菜漬物杏仁豆腐
夜【外食】鶏節塩ラーメンカレーパン

**774号室の住人さん** · 2022/06/25(土) 19:35:27.30

36♂会社員
朝まるごとバナナ、コーヒー
昼日清ハヤシメシデミグラス生卵トッピング、ザワークラウト、ビーフコンソメスープ、トマトジュース
夜ロースかつ重（カナダ産三元豚使用）、納豆、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース
間さくらんぼ

**774号室の住人さん** · 2022/06/25(土) 20:31:09.50

42歳営業事務
朝エスカップ
昼【外食】冷やし味玉ラーメン肉玉チャーハン漬物カスピ海ヨーグルト
夜【自炊】焼肉丼目玉焼きのせ納豆ごはんパピコレモン味十六茶

**774号室の住人さん** · 2022/06/25(土) 20:50:57.01

50♂

朝　石窯ライ麦粒入りパンのパストラミロースレタスチーズサンド、アイスコーヒー
昼　石窯ライ麦粒入りパンのパストラミロースレタスチーズサンド、アイスコーヒー
間　サクレレモン
夜　鱈の煮付け、枝豆ご飯、レタスサラダ、ほうれん草の胡麻和え
　　きゅうりと大根のぬか漬け、ビヒダスナタデココ、QBBベビーチーズスモーク味
　　本麒麟、焼酎の100%オレンジ割り

**774号室の住人さん** · 2022/06/25(土) 20:53:00.79

３４男

　８時　フルーツゼリー
１２時　海鮮コース料理
１９時　実家で母の手料理

**774号室の住人さん** · 2022/06/25(土) 21:09:17.93

55♂

朝食　マックのニュータイプ白いトリチと缶コーヒーワンダ

昼飯　ファミマのつくね棒と４種のねばねばサラダとキムチ納豆と玄米粥

夕飯　ガストでねばとろサラダうどんセット(ミニ焼肉丼付き)と割引ドリンクバー

**774号室の住人さん** · 2022/06/26(日) 19:03:22.56

55♂

朝食　ファミマの100円引き石窯パリジャンSベーコンレタスと缶コーヒーワンダ

昼飯　ファミマの100円引き鶏ご飯弁当と４種のねばねばサラダと納豆

夕飯　はなまるうどんで冷やし牛肉おろしぶっかうどんセット(カレーライス付き)

**774号室の住人さん** · 2022/06/26(日) 20:08:45.53

36♂会社員
朝ギリシャヨーグルトパルテノ夏みかんソース入、さくらんぼ、コーヒー
昼チーズナンセット（チーズナン/サラダ/スープ/チキンバターマサラカレー/ライス）【ジャイヒンド笹塚店】
間 BIGスイカバー
夜さくらんぼ

**774号室の住人さん** · 2022/06/26(日) 20:49:49.18

50♂

朝　枝豆ご飯おにぎり、きゅうりのぬか漬け
昼　枝豆ご飯おにぎり梅干し入り、アイスコーヒー
間　サクレオレンジ
夜　牛肉とニンニクの芽のオイスターソース炒め、ご飯、ほうれん草の胡麻和え
　　塩トマト、きゅうりと人参のぬか漬け、ビヒダスナタデココ
　　本麒麟、焼酎の100%オレンジ割り

**774号室の住人さん** · 2022/06/26(日) 22:11:04.56

３４男

１０時　パン
１６時　味噌ラーメン
２１時　冷凍ブロッコリー　白米　冷凍えび焼売　味噌汁

**774号室の住人さん** · 2022/06/27(月) 19:20:53.01

55♂

朝食　食パンとサラダと缶コーヒーワンダ

昼飯　すき家で牛丼ライト並

夕飯　ファミマのつくね棒と４種のねばねばサラダと納豆と梅粥

**774号室の住人さん** · 2022/06/27(月) 19:55:46.53

42歳営業事務
朝エスカップ
昼【外食】冷やしたぬき蕎麦
夜【外食】鯵の南蛮漬け白身魚のフライ唐揚げ冷奴青菜のお浸しごはんみそ汁
夜2 シャトレーゼのアイス(ラムレーズン)

**774号室の住人さん** · 2022/06/27(月) 20:47:05.17

50♂

朝　ひきわり納豆ご飯(ネギ、からし)、永谷園あさげ
昼　ヤマザキミルクチョコクリームコロネ、アイスコーヒー
間　ガリガリ君コーラ
夜　牛丼、トマトレタスサラダ、たたききゅうりの豆板醤和え、人参のぬか漬け
　　ブルガリアヨーグルト芳醇いちご、QBBベビーチーズスモーク味
　　男梅サワー、焼酎の100%オレンジ割り

**774号室の住人さん** · 2022/06/27(月) 21:08:50.01

36♂会社員
朝焼きチーズスフレ（北海道産チーズ）、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（チキンカツ・ウインナー・鰈諸味噌漬け・玉子焼き・ナポリタン・がんもどきの煮物・切り干し大根の煮物・ザーサイ炒め・いんげんのおひたし・漬物・ごはん・味噌汁）、麦茶
夜ゆで卵、キムチ納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/06/28(火) 18:47:20.22

55♂

朝食　チキンたまごサンドと缶コーヒーワンダ

昼飯　すき家で牛丼ライト並

夕飯　MEGAドンキのかつ丼とキムチ納豆

**774号室の住人さん** · 2022/06/28(火) 20:44:53.48

50♂

朝　ひきわり納豆ご飯(海苔の佃煮、わさび)
昼　ヤマザキカレーパン、アイスコーヒー
間　サクレレモン
夜　マルちゃんチルド冷やし生ラーメン(白髪ネギ、ラー油)、千切りキャベツサラダ
　　たたききゅうりの豆板醤和え、ナスと人参のぬか漬け、牧場の朝ヨーグルト
　　焼酎ハイボール強烈ジンジャーエール、焼酎の100%オレンジ割り

**774号室の住人さん** · 2022/06/28(火) 20:57:55.05

36♂会社員
朝酒まんじゅう（こしあん）、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（肉団子甘酢あんかけ・チキンタイカレー煮・イカフライ・枝豆天・ナポリタン・切り干し大根の煮物・オクラの和え物・千切りキャベツ・漬物・ごはん・中華スープ）、麦茶
夜照焼チキンステーキ、ゆで卵、キムチ納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/06/29(水) 20:44:41.89

50♂

朝　ビアソーセージチーズサンド、アイスコーヒー
昼　ビアソーセージチーズサンド、アイスコーヒー
夜　スパゲッティミートソース、レタスサラダ、たたききゅうりの豆板醤和え
　　ナスと人参のぬか漬け、牧場の朝ヨーグルト、QBBベビーチーズスモーク味
　　焼酎ハイボール強烈サイダー、焼酎のペプシ生ゼロ割り

**774号室の住人さん** · 2022/06/29(水) 21:05:40.09

36♂会社員
朝もちもちクレープ・生チョコ、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（豚しゃぶラー油がけ・ホキポテトマヨ焼き・根菜とちくわの煮物・ひじきの煮物・春雨サラダ・野菜サラダ・漬物・ごはん・味噌汁）、麦茶
夜オリジナルチキン、6Pチーズ、野菜サラダ、完熟たまねぎスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/06/29(水) 21:48:49.04

55♂

朝食　チキンたまごサンドと冷たいかぼちゃスープ

昼飯　日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺

間食　ファミマの50円引き石窯パリジャンSベーコンレタスと缶コーヒーワンダ

夕飯　ステーキガストの肉の日カットステーキ&ハンバーグ食べ放題(カットステーキとチキンとハンバーグ、スープ、サラダバー、カレーバー、パン、デザート、ドリンクバー)

**774号室の住人さん** · 2022/06/29(水) 22:06:15.40

42歳営業事務
きのう
朝チョコミント豆乳
昼【かまどや】菜っぱめし弁当
夜飲み会

きょう
朝無し
昼【外食】寿司(鮪玉子サーモン蒸し海老いか赤貝かっぱ巻き) 煮物潮汁漬物緑茶
夜【外食】冷やし味玉味噌ラーメン肉野菜キムチ丼漬物カスピ海ヨーグルト

**774号室の住人さん** · 2022/06/30(木) 19:37:11.21

55♂

朝食　なし

昼飯　立ち食いそば白樺で冷やしきつね蕎麦(天かすサービス)と梅おにぎり

夕飯　CoCo壱番屋でスパイスカレーチキン夏ベジ(茄子とソーセージトッピング)

**774号室の住人さん** · 2022/06/30(木) 20:45:10.14

50♂

朝　スクランブルエッグビアソーセージチーズサンド、アイスコーヒー
昼　スクランブルエッグビアソーセージチーズサンド、アイスコーヒー
間　サクレオレンジ
夜　ひきわり納豆大根おろし冷やしぶっかけ蕎麦、千切りキャベツサラダ
　　ナスのぬか漬け、ビヒダスナタデココ、QBBベビーチーズスモーク味
　　本麒麟、焼酎のペプシ生ゼロ割り

**774号室の住人さん** · 2022/06/30(木) 21:28:46.08

42歳営業事務
朝エスカップ
昼【外食】納豆せいろ蕎麦味噌おにぎり蕗の煮物白菜浅漬け麦茶蕎麦湯
夜【外食】冷やし担々麺
夜2 シャトレーゼのアイス(メロンソフトとシュガーコーン)

**774号室の住人さん** · 2022/06/30(木) 23:10:12.19

36♂会社員
朝黒糖まん（こしあん）、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（チキン香草焼き・海鮮豆腐天チリソース・肉じゃが・ひじきの煮物・もやしナムル・千切りキャベツ・漬物・ごはん・かき玉汁）、麦茶
夜オリジナルチキン、ゆで卵、キムチ納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/01(金) 19:34:20.63

55♂

朝食　ドミノ・ピザのピザサンドと缶コーヒーワンダ

昼飯　日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺

夕飯　ファミマの100円引きミートソーススパゲティと４種のねばねばサラダとキムチ納豆と食パン

**774号室の住人さん** · 2022/07/01(金) 20:44:49.65

50♂

朝　目玉焼きビアソーセージチーズサンド、アイスコーヒー
昼　目玉焼きビアソーセージチーズサンド、アイスコーヒー
間　ラムネ入りメロンソーダ＆バニラバー
夜　マルちゃんチルド冷やし生ラーメン(白髪ネギ、ラー油)、冷や奴
　　ほうれん草のお浸し、ナスのぬか漬け、ビヒダスナタデココ
　　焼酎ハイボール強烈ジンジャーエール、焼酎のアクエリアス割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/01(金) 22:05:05.77

36♂会社員
朝タルトタタン、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（すき焼きコロッケ・鯖の塩焼き・玉子焼き・ナポリタン・根菜とつみれの煮物・ひじきの煮物・小松菜のソテー・いんげんのおひたし・漬物・ごはん・味噌汁）、麦茶
夜肉旨！メンチカツ、ゆで卵、キムチ納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/01(金) 22:41:21.86

42歳営業事務
朝エスカップ
昼【かまどや】茄子とハンバーグのエビチリ弁当(エビ入ってなかった)
夜マルちゃん正麺塩＋すり胡麻と岩海苔シャトレーゼのメロンソフト豆乳
夜2 ところてん

**774号室の住人さん** · 2022/07/02(土) 18:53:23.14

55♂

朝食　吉野家でハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)とキムチ

昼飯　なし

夕飯　はま寿司で寿司８皿と天ぷらそば

**774号室の住人さん** · 2022/07/02(土) 20:15:56.51

36♂会社員
朝ぜいたく果実ブルーベリーミックス＆ヨーグルト、コーヒー
昼ちゅらさん御膳 [三点盛り（白和え・ジーマーミー豆腐・ミミガー）・ゴーヤーチャンプルー・もずくの酢の物・大根とハンダマのサラダ・沖縄そば(小)・ジューシー・漬け物・サーターアンダーギー]【泡盛と沖縄地料理龍泉ラゾーナ川崎店】
夜豚肩ロースやわらか煮、キムチ納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/02(土) 20:31:01.21

冴えない男の一人暮らしの割には

オシャレなもん食ってるよなぁ

**774号室の住人さん** · 2022/07/02(土) 20:48:24.44

50♂

朝　チーズトースト、アイスコーヒー
昼　イチゴジャムサンド、アイスコーヒー
間　サクレパイン
夜　チルド焼き餃子、ご飯、ちくわとわかめの酢の物
　　キャベツのお浸し、ナスのぬか漬け、牧場の朝ヨーグルト
　　男梅サワー、焼酎のアクエリアス割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/02(土) 23:32:27.34

42歳営業事務
朝スナップエンドウとゆで卵のサラダコーヒー緑茶
昼【外食】農家レストランバイキング
夜【家呑み】パイナップルサワー大根サラダ

**774号室の住人さん** · 2022/07/03(日) 19:05:16.66

55♂

朝食　食パンとサラダと冷たいかぼちゃスープ

昼飯　すき家で牛丼並

夕飯　立ち食いそば信州で冷やしおろし茄子天そば

夜食　角ハイボールと柿の種の予定

**774号室の住人さん** · 2022/07/03(日) 20:15:21.27

42歳営業事務
朝ランチパック(バターチキンカレー) ソイラテ緑茶
昼スーパー惣菜のホタテクリームコロッケにら入り卵焼きヨーグルト＋レモンジャム
夜山パンたっぷりプルコギパン麻婆春雨ビワミン

**774号室の住人さん** · 2022/07/03(日) 20:23:37.98

36♂会社員
朝メロンパンの皮でクリームサンドしちゃいました。、コーヒー
昼国産鶏もも肉のさっぱりグリルサンド、6Pチーズやわらか熟成6P、トマトジュース
間冷したい焼き（クリームメロンソーダ）【横浜くりこ庵グランデュオ蒲田】
夜豚肉と玉ねぎの串カツ、キムチ納豆、千切りキャベツ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/03(日) 20:46:58.50

50♂

朝　梅干しおにぎり、ナスのぬか漬け
昼　ヤマザキあらびきポークのホットドッグ、アイスコーヒー
間　シャビィ濃厚オレンジ
夜　スパイシーチキントマトカレーライス、トマトと千切りキャベツのサラダ
　　ちくわとわかめの酢の物、ナスと人参のぬか漬け、牧場の朝ヨーグルト
　　本麒麟、焼酎のペプシ生ゼロ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/03(日) 22:50:48.63

３４男

　６時　カロリーメイトメイプル
１４時　味噌ラーメン
２０時　冷凍ほうれん草　白米　ハンバーグ　柿の種　

**774号室の住人さん** · 2022/07/04(月) 18:49:38.86

55♂

朝食　マックのタブチソーセージマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)

昼飯　お風呂の王様花小金井店で十割ざる蕎麦(そば湯付き)

夕飯　ファミマの100円引きロースかつ丼と４種のねばねばサラダとキムチ納豆

**774号室の住人さん** · 2022/07/04(月) 20:46:11.53

50♂

朝　永谷園梅干し茶漬け梅干し追加、ナスと人参のぬか漬け
昼　ふわふわホットケーキサンドつぶあん＆マーガリン、アイスコーヒー
間　MOWバニラ
夜　親子丼、ちくわのチーズマヨオーブン焼き、トマトと千切りキャベツのサラダ
　　ちくわとわかめの酢の物、ナスと人参のぬか漬け、ビヒダスアロエ
　　焼酎ハイボール強烈ジンジャーエール、焼酎のペプシ生ゼロ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/04(月) 22:20:43.20

36♂会社員
朝焼きチーズスフレ（北海道産チーズ）、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（豚ロースの生姜焼き・海老カツ・ナポリタン・がんもどきの煮物・切り干し大根の煮物・春菊のソテー・ポテトサラダ・千切りキャベツ・漬物・ごはん・味噌汁）、麦茶
間チョイスビスケット、麦茶
夜ゆで卵、キムチ納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/04(月) 22:23:02.28

３４男

　８時　フルーツゼリー
１２時　弁当
２１時　冷凍ほうれん草　白米　レトルトカレー曜日　サラダチキン

**774号室の住人さん** · 2022/07/05(火) 00:27:40.26

42歳営業事務
朝ヨーグルト
昼カップ焼きそばコーヒー
夜【大阪王将】冷やし担々麺餃子

**774号室の住人さん** · 2022/07/05(火) 19:05:46.96

55♂

朝食　食パンとサラダと冷たいかぼちゃスープ

昼飯　すき家で牛丼並

夕飯　ファミマの100円引きオニ盛りペペロンチーノと缶コーヒーワンダ

**774号室の住人さん** · 2022/07/05(火) 20:44:07.97

50♂

朝　海苔の佃煮わさび入りおにぎり、人参のぬか漬け
昼　日清カップヌードルカレー、アイスコーヒー
夜　スーパーの夏のよくばり海老天重、塩茹で枝豆、千切りキャベツサラダ
　　ナスと人参のぬか漬け、ビヒダスいちご
　　本麒麟、焼酎のペプシ生ゼロ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/05(火) 20:46:52.00

42歳営業事務
朝無し
昼カレーパン2個
夜ピザパン明太子ごはんふりかけごはんビワミン

**774号室の住人さん** · 2022/07/05(火) 21:50:48.88

36♂会社員
朝豆大福、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（鶏肉の唐揚げ～味噌だれ～・鯵のソテートマトサルサ・大豆ミート入り麻婆茄子・切り干し大根の煮物・ほうれん草の和え物・千切りキャベツ・漬物・ごはん・かき玉汁）、麦茶
夜ゆで卵、キャベツマヨ納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/06(水) 17:58:27.31

35♂
朝　自家製ドリンク
昼　プロテインバーとベースブレットというパン
夜　チンジャオロース定食

**774号室の住人さん** · 2022/07/06(水) 20:46:03.85

36♂会社員
朝グーテ・デ・ロワレジェ、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（ポークソテー BBQソース・帆立クリームコロッケ・根菜とちくわの煮物・ひじきの煮物・ザーサイ炒め・千切りキャベツ・漬物・ごはん・味噌汁）、麦茶
間イギリストーストクランチ、アイスコーヒー
夜ジャンボ肉焼売、キムチ納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、15品目のよくばりサラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/06(水) 20:46:12.77

50♂

朝　ヤマザキシュガーマーガリンブレッド、アイスコーヒー
昼　石窯モーニングフランスのビアソーセージチーズサンド、アイスコーヒー
間　九州名物白熊
夜　チャーハン(あみ印の素使用)、トマトと千切りキャベツのサラダ
　　塩茹で枝豆、ナスと人参のぬか漬け、ビヒダスブルーベリーミックス
　　焼酎ハイボールレモン、焼酎の100%オレンジ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/06(水) 21:05:54.86

42歳営業事務
朝エスカップ
昼【かまどや】冷やし鶏天おろしうどん
夜納豆ごはんカクテキにら入り卵焼きヤクルトソイラテ緑茶

**774号室の住人さん** · 2022/07/06(水) 22:09:14.25

55♂

朝食　食パンとサラダと冷たいかぼちゃスープ

昼飯　すき家で牛丼並

夕飯　MEGAドンキの照り焼きチキン弁当と４種のねばねばサラダとキムチ納豆

**774号室の住人さん** · 2022/07/07(木) 20:52:09.97

50♂

朝　丸美屋混ぜ込みわかめ香るしそ味おにぎり、ナスと人参のぬか漬け
昼　石窯モーニングフランスのイチゴジャムサンド、アイスコーヒー
間　エッセルスーパーカップ超バニラ
夜　なめこおろし盛り蕎麦、冷や奴、キャベツのお浸し
　　ナスと人参のぬか漬け、ビヒダスナタデココ
　　本麒麟、焼酎の100%オレンジ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/07(木) 23:40:56.45

55♂

朝食　食パンとサラダと冷たいかぼちゃスープ

昼飯　すき家で牛丼ランチセット(味噌汁、たまご、サラダ付き)

夕飯　ビッグボーイで手ごねハンバーグバイキングセット(サラダバー、カレーバー、スープバー付き)と割引ドリンクバー

**774号室の住人さん** · 2022/07/07(木) 23:51:06.90

36♂会社員
朝レアチーズパイシュー（レアチーズクリーム＆チーズホイップ）、アイスコーヒー
昼カルビ焼肉ナムル丼、中華スープ、麦茶
夜ゆで卵、納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/08(金) 00:07:06.33

42歳営業事務
朝エスカップ
昼【外食】寿司煮物潮汁漬物緑茶
夜納豆ごはん豆乳

**774号室の住人さん** · 2022/07/08(金) 19:16:38.81

55♂

朝食　なし

昼飯　ファミマの焼きうどんと50円引きいなり三個

夕飯　吉野家で牛皿麦とろ御膳(牛皿二倍盛り、味噌汁、オクラ、麦飯おかわり無料付き)

夜食　角ハイボールと柿の種の予定

**774号室の住人さん** · 2022/07/08(金) 21:06:38.71

50♂

朝　石窯モーニングフランスの目玉焼きビアソーセージチーズサンド、アイスコーヒー
昼　石窯モーニングフランスの目玉焼きビアソーセージチーズサンド、アイスコーヒー
夜　スーパーの納豆細巻き寿司、塩茹で枝豆、千切りキャベツサラダ
　　ナスと大根と人参のぬか漬け、ビヒダスナタデココ
　　焼酎ハイボールレモン、焼酎の100%オレンジ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/08(金) 21:22:16.55

42歳営業事務
朝エスカップ
昼【外食】茄子蕎麦蕎麦湯麦茶
夜納豆ごはんカクテキカップ焼きそばうまい棒納豆味じゃがりこ

**774号室の住人さん** · 2022/07/08(金) 21:58:37.41

36♂会社員
朝チョコパイ、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（チキンバジルソテー・太刀魚の南蛮漬け・ナポリタン・がんもどきの煮物・ひじきの煮物・もやしナムル・千切りキャベツ・漬物・ごはん・味噌汁）、麦茶
夜ゴーヤチャンプルー、キムチ納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、千切りキャベツ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/09(土) 19:47:57.53

55♂

朝食　マックのエッグマックマフィンセット(ハッシュドポテト、アイスコーヒー付き)

昼飯　立ち食いそば白樺で冷やしきつねそば(天かすサービス)

夕飯　ファミマの100円引き生姜焼弁当と４種のねばねばサラダとキムチ納豆

**774号室の住人さん** · 2022/07/09(土) 20:31:08.76

36♂会社員
朝 Dole フルーツミックス＆ヨーグルト、コーヒー
昼国産バラ豚丼味噌汁セット並盛り【十勝豚丼なまらうまいっしょ！関内店】
間杏仁ソフトクリーム【横浜大飯店】
夜国産焼鳥（厳選焼き鳥だれ使用）、キムチ納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/09(土) 20:50:52.61

50♂

朝　石窯モーニングフランスのチーズトースト、アイスコーヒー
昼　ヤマザキあらびきポークのホットドッグ、アイスコーヒー
間　サクレパイン
夜　鰆の塩焼き、枝豆ご飯、なめことネギの味噌汁
　　千切りキャベツサラダ、大根のぬか漬け、ビヒダス白桃
　　本麒麟、焼酎の100%グレープ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/09(土) 23:31:19.77

42歳営業事務
朝豆乳
昼【外食】納豆せいろ蕎麦味噌おにぎり煮物漬物蕎麦湯麦茶
間【31】スモールトリプル(チョコミントロッキーロードラムレーズン)
夜うまい棒納豆味ミントチョコ豆乳オロナミンC

**774号室の住人さん** · 2022/07/10(日) 18:51:34.33

55♂

朝食　ケンタのチキンフィレオサンドと缶コーヒーワンダ

昼飯　すき家で牛丼並

夕飯　MEGAドンキのガーリックグルリチキン弁当

**774号室の住人さん** · 2022/07/10(日) 19:02:28.56

豚バラニラもやし

https://i.imgur.com/YJQ1upi.jpg

**774号室の住人さん** · 2022/07/10(日) 20:13:26.31

36♂会社員
朝ぜいたく果実まるごといちご＆ヨーグルト、コーヒー
昼たまご＆ツナサラダサンド、6Pチーズやわらか熟成6P、ミルクと混ぜるだけ！北海道じゃがいものポタージュ、トマトジュース
間大人なガリガリ君ゴールデンパイン
夜合鴨パストラミ、キムチ納豆、6Pチーズ、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/10(日) 20:47:34.70

50♂

朝　枝豆ご飯おにぎり、大根のぬか漬け
昼　枝豆ご飯おにぎり梅干し入り、大根のぬか漬け
間　ガリガリ君ソーダ
夜　麻婆茄子、ご飯、ひじき煮(さつま揚げ)、千切りキャベツサラダ
　　大根のぬか漬け、牧場の朝ヨーグルト、QBBベビーチーズスモーク味
　　焼酎ハイボール強烈ジンジャーエール、焼酎の100%グレープ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/10(日) 20:56:46.03

42歳営業事務
朝ソイラテピザトースト赤肉メロン
昼かもめちくわ青汁オートミール
間うまい棒納豆味
夜きんぴらごぼう焼き鳥シュークリームイカ煎餅豆乳

**774号室の住人さん** · 2022/07/11(月) 00:29:49.00

52歳

朝ナシ
昼出前館ココイチカレー
夜出前館中華ご飯もの汁物一品料理　スイカ

**774号室の住人さん** · 2022/07/11(月) 01:34:25.94

３４男

　９時　カロリーメイトバニラ
１３時　冷凍あんかけ焼きそば
２０時　白米　麻婆豆腐

**774号室の住人さん** · 2022/07/11(月) 19:31:32.06

55♂

朝食　食パンとサラダと冷たいかぼちゃスープ

昼飯　すき家で牛丼並

夕飯　日清デカうま醤油ラーメンとMEGAドンキの炒飯

**774号室の住人さん** · 2022/07/11(月) 19:47:55.64

42歳営業事務
朝エスカップ
昼【外食】カルビ丼カクテキみそ汁
夜【自炊】ジャージャー麺(中華麺肉みそきゅうり) かくみつ玉子とうふブルーベリー

**774号室の住人さん** · 2022/07/11(月) 20:46:15.40

50♂

朝　わさび入り海苔の佃煮おにぎり、大根のぬか漬け
昼　ヤマザキスイートブール、アイスコーヒー
夜　肉そぼろと炒り卵ライス、焼きさつま揚げ、ひじき煮、茹でキャベツ
　　大根のぬか漬け、牧場の朝ヨーグルト、QBBベビーチーズスモーク味
　　焼酎ハイボールゆず、焼酎の100%グレープ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/11(月) 21:41:06.76

36♂会社員
朝酒まんじゅう（こしあん）、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（ハンバーグ～おろしポン酢～・アジフライ・ナポリタン・がんもどきの煮物・蓮根のきんぴら・春菊のソテー・千切りキャベツ・漬物・ごはん・味噌汁）、麦茶
夜ゆで卵、キャベツマヨ納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、千切りキャベツ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/12(火) 20:47:11.66

50♂

朝　ビアソーセージエッグ丼、大根のぬか漬け
昼　明星一平ちゃん夜店の焼そば豚旨塩だれ味、アイスコーヒー
間　ラムネ入りメロンソーダ＆バニラバー
夜　セブンのおにぎり(わさびめし、チャーシューチャーハン)、ひじき煮
　　とろろ昆布とネギのすまし汁、大根とナスのぬか漬け、牧場の朝ヨーグルト
　　本麒麟、焼酎の100%グレープ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/12(火) 21:11:03.54

36♂会社員
朝焼きチーズスフレ（北海道産チーズ）、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（鶏肉の唐揚げ・鰆味醂焼き・ロールキャベツ・蓮根の天ぷら・切り干し大根の煮物・大根葉炒め・野菜サラダ・漬物・ごはん・かき玉汁）、麦茶
夜ニュータイプ白いトリチ、野菜サラダ、ミルクと混ぜるだけ！北海道じゃがいものポタージュ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/12(火) 21:14:14.25

55♂

朝食　食パンとサラダと冷たいかぼちゃスープ

昼飯　すき家で牛丼並

夕飯　ガストでねばトロサラダうどんセット(ミニねぎトロ丼付き)と割引ドリンクバー

**774号室の住人さん** · 2022/07/12(火) 21:53:04.41

42歳営業事務
朝エスカップ
昼【外食】パキスタンカレーチャイ
夜肉そぼろごはん 7-11(めかぶ納豆巻き葛まんじゅうティラミスカリカリコーンチーズ味)

**774号室の住人さん** · 2022/07/13(水) 12:50:49.94

皆さんその食生活で身体引き締まってたり腹筋割れてみえるくらいになってますか？

**774号室の住人さん** · 2022/07/13(水) 19:12:34.30

30歳free-lance

始めて作ったゴーヤチャンプルー
ホワホワで美味い

https://i.imgur.com/atxPSfH.jpg

**774号室の住人さん** · 2022/07/13(水) 19:20:38.54

55♂

朝食　マックのエグチと缶コーヒーワンダ

昼飯　お風呂の王様花小金井店で十割ざるそば大盛(そば湯付き)

夕飯　ほっともっとの特のりタル弁当大盛

**774号室の住人さん** · 2022/07/13(水) 20:50:19.99

50♂

朝　石窯モーニングフランスのビアソーセージチーズサンド、アイスコーヒー
昼　石窯モーニングフランスのビアソーセージチーズサンド、アイスコーヒー
夜　スパゲッティアラビアータ、厚切りベーコンと長芋のカルパッチョ
　　ひじき煮、茹でキャベツ、大根とナスのぬか漬け、牧場の朝ヨーグルト
　　本麒麟、焼酎の100%グレープ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/13(水) 20:59:28.26

36♂会社員
朝チョコパイ、アイスコーヒー
昼日替わり弁当（ピーマンの肉詰め・蟹グラタンコロッケ・枝豆天・根菜とちくわの煮物・ひじきの煮物・もやしナムル・千切りキャベツ・漬物・ごはん・味噌汁）、麦茶
夜骨なしフライドチキン、納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、千切りキャベツ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/13(水) 21:25:52.50

42歳営業事務
朝エスカップ
昼【外食】ビーフカレーコンソメスープメロンソーダ
夜そぼろごはんゆで卵とスナップエンドウのサラダ

**774号室の住人さん** · 2022/07/14(木) 20:46:59.72

50♂

朝　石窯モーニングフランスの目玉焼き厚切りベーコンチーズサンド、アイスコーヒー
昼　石窯モーニングフランスの目玉焼き厚切りベーコンチーズサンド、アイスコーヒー
間　エッセルスーパーカップ超バニラ
夜　なめことろろ蕎麦、ひじき煮、千切りキャベツサラダ
　　大根とナスのぬか漬け、ビヒダスナタデココ
　　焼酎ハイボールゆず、焼酎のペプシ生ゼロ割り

**774号室の住人さん** · 2022/07/14(木) 20:55:05.74

42歳営業事務
朝エスカップ
昼【外食】ふらの豚丼白菜キムチみそ汁
間烏龍茶マウントレーニアカフェラテハッピーピスタチオ
夜スーパーの250円弁当(チキン南蛮スパサラ漬物ごはん梅干し) ゆで卵とスナップエンドウのサラダ

**774号室の住人さん** · 2022/07/14(木) 21:40:12.49

36♂会社員
朝草大福（つぶあん）、アイスコーヒー
昼冷やし中華（胡麻）、麦茶
間キットカットミニオトナの甘さ濃い抹茶、ルイボスティー
夜ゆで卵、キムチ納豆、6Pチーズやわらか熟成6P、野菜サラダ、味噌汁、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2022/07/15(金) 01:02:17.71

３４男

　９時　キーマカレードッグ
１５時　春雨
２０時　冷凍ブロッコリー　白米　鶏肉

**774号室の住人さん** · 2022/07/15(金) 04:04:20.22

55♂

朝食　食パンとサラダとスープ

昼飯　すき家で牛丼並

夕飯　ファミマのデカ盛りミートソーススパゲティと食パン