【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 133【栄養】

[0600 774号室の住人さん 2019/05/24(金) 21:13:13.97 ID:CZ+f45rd]

>>598
乾燥大豆で100gあたりタンパク質34gだから1kg500円くらいなら鶏肉よりコスパがいい
一方おからは水分を含んでいるので100gあたりのタンパク質量で判断しないといけない
100gあたりタンパク質6gとかなら1kg100円でも乾燥大豆以下