【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 131【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 130【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1553061183/ 近所のスーパーやネットスーパーの小売価格を参考にすればいいんじゃないの。
実際に使ったお金ではなく、参考価格で計算。
それなら誰も文句は言わないっしょ。 俺はすかいらーくやコロワイドの優待を現金化して米や食費にしてるから、優待を換金=収入、つまりそれで米買ったら食費に換算
優待や納税品をそのまま使ったらタダって認識だな そんなの各自の都合で決めればいいよばかばかしい
そもそも１万円に抑える目的がバラバラなんだから一律の基準を決める必要はないんだよ やっぱり胸肉もブラモモ も片栗粉を付けた照り焼きが一番好き すかいらーくなんて1株現在1800円はれを1000株で毎年4万の優待と配当金もらえるし、夫、子供名義でも使って毎年12万
まあ株やってない人なら考えみてほしい ID:uxds8GdQ に全面的に同意
ふるさと納税で節約はもうしてるけど株はやってないから
今度配当について調べてみようと思う >>653
スレチ>>1だから議論の余地もなくアウト
例の乞食で金持ち自慢ほど痛い奴は居ない
>>654
レシートに記載のある価格でいい
>>1にはわざわざ物価の違いが考慮されてる
例の乞食貴族様が湧くと変な単発が擁護するから真面目に相手するだけバカバカしくなる
節約は旬野菜に限る
タダがギリギリ許されるのは土筆みたいな自然採取くらいだね ほんのちょっと付け足しで書かれた内訳の一文からそこまでマウントとられたとか自慢されたと感じちゃうもんなのかねぇ…驚いた
こんな些細なことで人がここまで攻撃的になれるなんてネットは怖い怖い >>625 ＞タラの芽なんかは実は栽培してんのに誰かが盗ってくって知人が嘆いてた
うちもそう。それやられて、警察は相手にしないし、
尿業委員会も、農政課も「警察が所轄だ」としか言わないし。
警察からは、「人が特定可能な監視カメラレ映像を持ってこい」と言われている。
不通に置き概要カメラを設置すると2-3年分の利益が消えてしまう。しかも、5-6年しか機械は持たないし。
関連サイト http://egg.2ch.net/test/read.cgi/agri/1298639033/l50
専用スレがあったけど消えたみたい。
https://lavender.5ch.net/engei/subback.html
http://egg.2ch.net/agri/subback.html
ここは ＞放射能は気にしない。 人の集まりだから、
チェルノブイリの報告「糖尿病患者の増加」が参考になる。
疫学系だから、間の経緯が抜けているが、何か歯科の原因で糖尿病が増えることが観察されている。
それと、日本は鉛汚染がひどい。過去に鉛中毒になったことのある人は、10年ぐらい後になって糖尿病を発症する。
放射能関係と鉛関係に注意してくれ。
最後に
米がどうのこうのと騒いでいるけれども
近隣のスーパーの値上げの監視に注意してくれ。
俺は、2つ食らった。いずれも、10-15%値上げ。 無主物として取り扱えるもの、山野草関係は、認定外道路、道路法に定める道路、に限られる。
入会権(相当地役権)がある場所は、「共有地」として登記されている。
登記されていない場所だと、該当土地は存在しない(談、大蔵省財務局、いつ頃の話か分かるね)として取り扱う。という返事をもらっている。
つまり、2枚の公図が合わない場所は無理やり合わせて隣地同士の土地として取り扱え、という内容になる。
ここは、山野草の収穫地として使えない。
草木類は土と接している場所の所有者が民間か公共用地かで答えが変わる。
前者の場合には採取ができない。採取して占有が成立した時点で窃盗罪が成立する。野生動物については、移動を制限した時に占有が成立する。
後者の場合には、採取して占有が成立した時に所有権が発生する。
細かいことは、民法の、占有、無主物、法定果実・天然果実の条項を読んでくれ。曖昧なことしか書いてないので、判例も参照すること。
半時、判タ、判例体型あたりを図書館で読んでくれ。
警官の中には、警察法の規定に反して「自由権を制限する」ことが正当だとする管理職がいる(町BBS、スレは忘却)。
法律関係を抑えておくこと。 ID:uxds8GdQ
キチガイ、仕事しろよｗｗｗ ふるさと納税に文句付けてるのって、なんとなく面倒臭くてやってない人？
調べてやってみたら良いんじゃないかな
働いてる人なら誰でも利用出来るお得な制度って認識
勿体無いなと思いつつも面倒臭いからやってないけど このスレにはヒキニートやナマポも多く、
税金なんか払ってないからふるさと納税も不可能って人が多いんじゃね？
税金すら払ってない貧乏人に向かって、
「ふるさと納税やってない奴はただのバカ」って煽るのは筋違いだろ。 俺はふるさと納税は泉佐野だわ
別に納税そのものやふるさと納税してるからってどうということはない
只、米みたいなクダラナイものをもらって悦に浸る馬鹿とはいっしょにされたくないだけ 地元にしてるわふるさと納税
倫理的にというか気持ち的にそういうもんだと思ってた 米なんて飢餓の時代の食物
現代の科学が発達し飽食の時代に喰うモノではない
馬鹿が食べるものだよ
ましてやふるさと納税してまでって信じられんわｗ 米貰って悦に入ってわけじゃないだろ
わざわざ普通に買ったり、ふるさと納税で要らんものもらうよりはいいってことだけでしょ
実質負担は2000円なんだし
あと泉佐野って20%がアマギフで帰ってくるんだっけ?
2万寄付しても返礼品＋アマギフ4000円でしょ
これで米40キロ買えるわけじゃないし、色々と考え方がおかしいわ
>>669
ここには頑なに米認めない人がいるからな
延命とか色々あるにしても米を主食にしてきた日本人の平均寿命80超えてるし、健康を考えたら、茶色の穀物、大豆、野菜、魚とか限定的なものしか食べられなくなるしここ1万円スレでは考え過ぎてもな... >>671
江部康二(糖質制限)の信者乙www
お前が2ちゃんでバカなことしか言えねえのは糖質不足で脳ミソが腐ってるからだぞwww >>671
お前のようなクズが食べ物を語るな
飯が不味くなる >米を主食にしてきた日本人の平均寿命80超えてるし
勉強不足
却下だな
明治、大正時代、昭和初期の日本人の平均寿命を調べてから言え >>675
俺はお前みたいな屑がイッパシを語ると飯不味くなるわｗｗｗ >>655
金券や優待やポイントはほぼお金と同価値として使えるから収入扱い
ふるさと納税は納税先を変えて負担2000円の見返りとして米が貰えてる
ふるさと納税でそのままお金と同価値のものが貰えるなら収入扱いでいいんだろうけど、現状規制があったり換金できるものを貰ったとしてもそのお金で米が同程度買えるわけじゃない
だからこんなに揉めてるんじゃね？ そんなことはどうでもいい
米食う奴は馬鹿だって話だろｗｗｗ >>676
じゃあその時代の米を主食として食ってこなかったヨーロッパやアメリカ等の諸外国の平均寿命は何歳よ
そんな大差ないだろ
論点が無茶苦茶だよ >>677
確かに戦前はお前みたいな頭の弱いクソガキは生き残れなかったから平均寿命は低かっただろうなwww >>680
日本人の平均寿命が延びたのは医療の発展と食の欧米化(多様化)だ
戦前の日本人の平均寿命と欧米人の平均寿命はググれば分かるからオマエが調べろや
ばーかｗｗｗ ID:foWgTlmA
オマエはいつもの馬鹿なんだからスっ込んでろやｗｗｗ お前らみたいな屑と違って俺、忙しいから失礼するわｗ
いつまでも吠えとれやｗｗｗ
米で脳がイカレた馬鹿どもｗｗｗ ↑リアルでも2ちゃんでもいじめられっ放しの貧乏ジジイ(童貞)が散々ファビョった挙句にシッポ巻いて逃走www
クッソワロタwww >>682
昭和初期の死因1位って結核なんだけどな
米食うリスクの糖尿病とかと全く関係ないぞ
まぁ何も言っても無駄だからNGかな ここでたまに湧いて罵詈雑言を書き込んでいるのは
うどん君とカレー君なんじゃないのか？ 納税の返礼品を食事に当てるのはいいが
例えば米を10キロ、野菜２週間分貰ったとしたら
月額一万円なんてあまりに余裕すぎるだろ
少食の俺なら遠慮なく買い物してもなんの苦もなく達成できる
そういう奴は5000円スレでも立てればいいんじゃね >>682
つまり米を食ってても平均80まで生きられるってこったな
それだけ生きられりゃ米が少々健康に悪かろうがどうでもいいなwwwwww
それとも、週に20食米を食ったら著しく健康に悪いデータでも持ってこれるのかね？
持ってこれないなら米による健康被害は誤差レベルということになってしまうが 20じゃねえや
21回の2/3くらい米食として15回だな ほれほれデータもってこい米嫌い お米を食わないっていう選択肢はありだと思うが
日本人ではかなりのマイノリティだし、
ベジタリアンや宗教食みたいなものだと思って良い。
他人に押し付けるものではないだろ
肉を食うな！とデモをやってる狂信者がアメリカにはいるらしいが
それと似たものを感じるよ >>689
限度額もあるし月5000円はきついだろう
高額所得者なら話は別だけど 糖尿気にするやつはせめてマグネシウム取っとけな(´･ω･｀) 羨ましい、イオンでpayapyはじまる、対象店舗で20%バック
ついでにイオン銀行連動
毎月消耗品合わせてイオンで7000円平均使ってる 早く来い来い近所のイオン 本日のカレー
正直いちいちUPするのが面倒になってきたわ
しかしやっぱりじゃがいもは男爵に限るな。旨さが全然違う
https://i.imgur.com/k2VPC9t.jpg >>697はたぶん女にフラれて、ショックでしばらく2ちゃんにアクセス出来なかったんだろwww ふるさと納税使えない貧乏人の嫉妬ダー←これがマウントじゃないってマジ？ ふるさと納税で米を貰ったら叩かれた☓
ふるさと納税で貰った米はスレチなのに、その米で高額納税者アピールしてスレ民にマウントしたから叩かれた○ まだふるさと納税引っ張るんか
>>552から語り尽くしたろもう ふるさと納税をNG登録してスッキリリフレッシュ
( *・ω・)ノ 卵と胸肉と安くなってた野菜食べときゃ最低限なんとかなる感じある スーパー行ったらもやし9円で売ってたわ
なんか安く売らないようにってTVで言ってた気がしたけどいいんか >>694 ＞マグネ
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2119.html アジア地区では有意ではない。つまり、わからない。
http://www1.tecnet.or.jp/earth/3Mecha/3_04/3_32.html 主要産地は栃木県葛生、関東地方の野菜を食っているならばまず不足はしない。
薬害を否定する人や、放射能の影響を否定する人の場合には
有意ではない から 影響がない という短絡的思考をとる(放射能板の過去スレ参照)。
だから、ちょっと気になる。
>>686 統計から消えている内容として、乳児の死亡率がやたら高い。
うちの地区などは、1歳の誕生日を迎えたらば役場に行って出生届を出す、という慣習があった。
保健婦の活動として、乳児と出産直後の母親の健康を確保することで、デルタ型人口分布から脱却した。
学校教育のほうでも、衛生条件の改善を行い、義務教育期間中に1割位死んでいた小児の死亡率を下げた。
この時の内容として、米はあまり話題に載らなかった。肉だよ、話題になったのは。
養鶏が推進されて、農家の家庭内消費が増えた。
日本食の良さが海外で騒がれるようになったのは、1980年代。昭和の終わりだ。
コメの消費なんて、ピークの半分になって、1970年ごろからは生産調整が始まっていた。
>>671 ＞米なんて飢餓の時代の食物
そうなんだよな。単位面積当たりの収量を比較すると、小麦などの2倍以上ある。
米が育たないところは、カロリーが不足気味で、冬作の小麦・夏作のそばで必須量を確保していた。
当時を生きた人たちにとって、50代以上の人にとって、米を食べているというのは富の象徴なんだよね。
大臣が言ったでしょう「貧乏人は麦を食え」と
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B1%A0%E7%94%B0%E5%8B%87%E4%BA%BA >>706
特別安いとも思わないが、安売り禁止したら家庭菜園に逃げるだけだよな
パスタラーメンの材料にしてる 家庭菜園か
小学生の時にミニトマト作ったきりやってないな >>681 この間昭和38年生まれのやつの葬式があった。
そいつの骨を見たら、見事に飢餓線があった。
昭和38年でも、飢餓状態にあったんだという内容。 >>711
業務スーパー近くにない人はいいね
産地は国産だったらラムーの方がいいかも知れんが >>692
今よりも豊かな一昔前なら当たり前にコメ食っていたけど
今は単純にあまりにも割高で経済性が無いからコメを食わない
経済の問題で宗教でもなんでもない 5キロでも1500ほど出せば単一原料米が買えるよね
それを高いっていうのはよくわからない
5キロあればほぼ1月ぶんの主食に足りる
残り7500円でおかずをまかなえばいいだけなのに 5キロ1500円だど1合45円になるからまぁ高いちゃ高い 今日の朝飯は安定の手打ちワカメうどん、美味し
http://iup.2ch-library.com/i/i1983898-1555454191.jpg
>>715
それだとコメで一日一合ちょい、600Kcalだ、体格にもよるだろうけど全然足りない
予算330円でたったそれだけのカロリーの主食で50円も使ってどうすんだよ
俺みたいな身長180㎝ちょいの細マッチョイケメンだと無理 普通の大人の男性で一か月のコメ消費量て5キロくらい？ >>718
でも食パン食べるとして130円の四枚切2枚くらい食べるだろ
あんたの場合
そうすると一食のパン代が65円で米より高いんだが >>718
お前は今すぐテメーの顔写真をアップしろ。みんなで笑ってやるからwww >707
にぽんはインスリン利権ってのがあってだな・・(´･ω･｀) 胸肉って海外だともも肉と値段が逆転してるんだってな >>720
1962年度に年間1人当たりの消費量がピークを記録して以来、コメの消費量は減り続けている
2016年度には1962年度の約半分、約54キロにまで減少している
だから日本人の一か月のコメ消費量は5キロを少し割るくらいだな
でもこの数字は幼児や高齢者、女性、ダイエットしてる奴、糖質制限信者なども含めた平均だから
ふつうの成人男性ならこの倍くらいいになるんじゃないかと思ってる
おれのまわりでも月に10キロの米を消費してる奴は多い
普通に動く奴なら月10キロでも太らない 本日の朝飯は味噌汁すいとん
うどんより簡単で旨くて栄養があって安い。1食30円ぐらいか
ちなみにマルサンの合わせ味噌はダシが効いてて超オススメ
https://i.imgur.com/8rdukgl.jpg
https://i.imgur.com/f12pBXo.jpg すいとんはその場でこねてすぐ作れるのがいいよな
粉まみれになることもなくて、しかもうどんより旨いときてる
朝飯には最適かも ちなみに具は玉ねぎだけだがそれでも十分旨い
好みで様々な具を追加できる余地があるのもポイント高し >>724 ＞利権ってのがあって
1990年ごろの経済How-to署にかかれていた。
日本の製薬業界を発展させるためには、日本人全員を病人にする必要がある
と。
>>725 コメ消費量。
成人男性の肉体労働部門(事務職・無色を除くの意味)ならば、
月20-30kgこ米換算糖量が必要だと思う。
1200kcalを取るとすると、300-400g/日玄米（10-12kg/月）になるから。
米以外にパンとか取っているから、米量を減らせるのであって
10kg/月にコメ消費量を減らすのは構わないけれども、その分を何でとるか、小麦粉か、大豆などの豆か、そこらの検討も必要だ。
5kg/月を指摘する方は、不足分カロリーを何で割り当てているのか、が問題。 15円の茹でうどんと茹で蕎麦を大量に買って冷凍してるけど
これ主食にしたら金かからんようになった >>721
食パン1斤130円は流石に高いぞ...
PBのが60～80円程度で買えるだろうよ >>727
酒粕少しだけ溶かして入れると粕汁風味になっておいしいよ >>735
安い食パンはまずいからな。
イオンのベストプライスの88円の食パンを焼いて食ったけどスカスカでまずかった。
ついでにそのパンに塗ったベストプライスのマーガリンも、ただの油食ってるみたいでまずかった。 安い食パンはカビが生えないからな。１か月たっても食える。
つまりあれは食い物じゃない。プラスチックを食ってるようなものだ。 パンは1枚12円、茹でうどんが15円
ごはんは1杯30円するから高級食材
おかずも居るし >>725
海外では胸の方がサッパリしてて人気なんだっけ
逆にもも肉は油っこくて苦手な人多いとか 安っすコメなんて食うくらいならパスタとか大豆とかの方が美味いし栄養価も高いもんな >>739
いろいろ食べて平均19円くらいを目指すのが幸せなのでは？ そうか、俺は月15000円程度で高級食材腹いっぱい喰っているんだ
恵まれているなぁ >>738
逆に安いパンほど添加物少なくてカビるの早くないか
業務スーパーのとか数日で切れるぞ >>742
まぁみんな主食1つに決めて食ってる人の方が少ないよな >>737
PBの食パンでも製造者みると山崎パンとかの大手のところだったりするし、↓みたいに思い込みで美味しいって思ってしまうし
まぁPBの方が美味しくないことは確かなんだろうけど
食べログで
2017年のロンドンの口コミサイトで第一位を獲得した「偽物のレストラン」を非常に見た目もよく、おいしそうな料理の写真が並んでいるが、実際はトイレ用の洗剤ブロックやシェービングクリームで作られた偽物の料理が並べられている。
極めつけは、一日だけ本当に営業して、サクラと一組の客を招待。レトルト食品を出すと、客は「最高の料理だ。やっぱり最高のレストランで食べると違うね」と言ったという。 カレー君のカレーって、食べ物じゃない生ゴミみたいな臭いが漂ってきそう。
例えて言うならラーメン二郎の野菜が放つ悪臭www 肉の入ってないカレーってコクや旨味がほとんどなさそう >>727
いつも詰め替えじゃなくて容器ごとの味噌買ってるん？
割高じゃない？ https://youtu.be/sBrZYw83KtU
胸肉の照り焼き
これの通りにやったらまじで美味しかったわー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
