【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 130【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 129【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1551953099/ 唐揚げ丼作ったんだけど
もしかして唐揚げって自分で作るよりスーパーのやつ買った方が安上がりかな >>952
胸肉はスーパーによって100g30円以下で買えるし、業務スーパーの鶏モモなら100g35円だし、自分で作った方が安くないか？ >>946
ここにいる奴らで買ってる奴いるのか？
買うとしてもPBのとかじゃないんか...
ニチレイってまぁ美味しんだろうけど >>954
安いときに買ってる１日で全部は食べないけど >>953
マジか
今日の鶏ムネは100グラム60円だったわ…
美味かったからいいけど気をつけよう(´・ω・｀) 30円以下はかなり安いよ
50円切ったら良心的なスーパー
もも肉は80円がボーダー >>957
鶏もも肉なんて100g30円だろ
80円って国産ブランド鶏か？ モモ肉100g30円なんて業務スーパーぐらいだろうよ
普通なら100g70円でも安い方 てか業務スーパーテレビで放送されてから品薄で困るわ
いつになったら落ち着くのか このスレで鶏もも肉を国産で買う人いるのか？
一万に抑えるつもりならブラジルもも肉でいいだろ こんな生活して仕事してるなら
生活保護受けた方がよくないか？ >>966
その話は定期的に出てきて、すでに語りつくされている こんな生活言うけど、1万以内でも普通にまともに食えるよ
カレーやうどんばかり画像が上がるけれどさ 毎日カレーの人とは違うけれど自分も最近カレーにハマっていて20日くらい連日カレーライス
美味しいから飽きない >>970
言うだけとか文字だけとか誰でも何でもできちゃうし言えちゃうのがネットの世界だぜ？
ぼく一万円で普通にまともに食えるよーとかそんな報告には何の意味もねえじゃん
たとえ毎回似たようなカレーでも旨そうには見えないウドンでも自作をうpしてくれたり材料や金額やレシピ等を事細かに書いてくれたりそういう書き込みがこのスレには必要なんだわ
ソースがーうpがーとまでは言わんけどさ一万円で普通にまともに食えてるならどんなもんをどうやってるとかそこらへんを書いてくれよ
そういうスレだろここ なんだこいつやっても無いのにこのスレに文句垂れに来てんのか 俺
朝 スパゲティ150g＋マヨ＋醤油＋ふりかけ 55円
昼 袋ラーメン＋わかめ＋卵 55円
夜 スパゲティ150g＋マヨ＋焼肉のたれ＋塩コショウ 55円
飲み物 紅茶2杯 10円
サプリ 50円
合計 225円
1カ月 6975円 >>952 唐揚げ
スーパーで売っている唐揚げの肉の分量と衣の分量を量ったことがある。
大体肉が5-10g、衣が15-30gだった。
たんぱく質あたりの価格で考えると、自家製(鶏肉に片栗粉を振りかける)
https://cookpad.com/category/932
方が安い。単に1個当たりの価格ならば、肉をほとんど使わない小麦粉主体の市販品がやすい。
cal 計算をしたときは、脂肪が多いので必須たんぱくを取ろうとすると、かなりの分量(牛肉が買えるくらい、当時)がいる。
>>956
うちの方だと、鶏ムネは100グラム68円+税。だから、買い出しに行くときには肉が主体となる。
>>959 ＞国産ブランド鶏か？
なんか名称を付けている鶏肉は 58円から128円+税。
ブラ鳥よりも国産鳥が安い。
>>974 ＞エビ・カニ
某所がそうだね。観光客相手の飲食店で、多めに作るから余ったものを閉店時に従業員と近隣に配る。
>>978
今月は無理そう。5時間かけての買い出しに行けそうもないから。
休みに見たら、200円/kgのスパゲティの残量が3袋。400円/kgの大豆が10袋位。3800円/10kgの米多数。
キャッシュが破壊されたので、誰かヨロ
＞次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事 >>972
>>829、>>832みたいにちゃんとした人いるやん スパゲティラーメンうるさく言うつもりはないが偏りすぎ
サプリで調整ですか >>982
平日無料って言ってるし正確には7777円まではセーフでは
大体の会社は祝日やお盆とかで月平均10日は休みだろうし休みの日は自分で作ってるだろうし これ食費の足しになるよ
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タバコ買うとか、競輪で１発狙うとかできるよ。おすすめ。 >>989
まぁそこまで厳密に言っても
外食交際の多い人なら目安にならないし。
極端に言えば昼は会社持ち、夜はほぼ外食なら意味ないし。 【乞食速報】
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https://i.imgur.com/Wn1MKSP.jpg
https://i.imgur.com/DbovlvT.jpg 毎週末宅飲みや外飲みしてるから節約できない
今月は米買わないと生きていけない わかめは全然食ってないなそういや
大して栄養が吸収されないって話をよく聞くが このスレッドは１０００を超えました。
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