１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.3

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bf67-GOrD) · 2019/01/21(月) 18:31:18.01

自慢の料理からこんな晩飯でも生活してるぞってな献立まで
参考にするだけの方も

次スレは
>>980にお願いします

※前スレ
１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1542035846/
１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ
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**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-7Te7) · 2019/03/18(月) 19:32:20.10

レタスの中華炒め(残り物)
茄子・牛肉のカレー
発芽玄米入りご飯

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 73b7-8qcq) · 2019/03/18(月) 19:55:05.33

焼芋、蕪と豆腐の鍋、ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f15-FiML) · 2019/03/18(月) 20:14:52.33

炊き込みご飯
ブロッコリー
ルイボスティー
豆腐と卵とネギのスープ
水
サプリメント
薬

**774号室の住人さん** · 2019/03/18(月) 21:19:55.65

超厚切りピザトースト
ベーコンチーズタマゴマヨケチャたっぷり

1000キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/B8GTJdK.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8316-xUsi) · 2019/03/18(月) 21:22:19.41

トンテキ
スパゲティサラダ(惣菜
刺身こんにゃく
缶チューハイ500ml3本
味覇スープでラーメン

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sd1f-ZWlH) · 2019/03/18(月) 21:38:50.27

レトルトカレー
野菜サラダ
クッキー2枚

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cfb0-IYvb) · 2019/03/18(月) 22:36:46.29

>>732
自作シャケ弁当気になる。
白飯との馴れ合い具合はどう工夫してますか？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cf25-Gcj+) · 2019/03/18(月) 23:25:02.03

おろし蕎麦（大根おろし、納豆、カリカリに炒めた角切り厚揚げ、ねぎ、のり）
ほうじ茶
リンゴのカラメルとアイス

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8378-U1Yo) · 2019/03/19(火) 01:51:58.41

レトルトカレー
レンチンご飯
ゆで卵
トマトロメインレタス残ってたサラダ
ヨーグルト冷凍ブルーベリー
イワシの丸干し

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f15-FiML) · 2019/03/19(火) 18:06:47.60

炊き込みご飯
豆腐と卵とネギのスープ
減肥茶
水
サプリメント
薬

**774号室の住人さん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-ZWlH) · 2019/03/19(火) 18:08:44.89

ごはん
味噌汁
焼きシャケ
納豆

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sd1f-ZWlH) · 2019/03/19(火) 19:03:48.21

豚汁
ごはん
納豆に大根おろしとマヨネーズかけたやつ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-ghJb) · 2019/03/19(火) 19:04:33.94

新玉ねぎのお味噌汁です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff67-Hr+E) · 2019/03/19(火) 20:09:23.06

チキンソテー　いかり豆　レタス
ビール　熱燗
好き焼きうどん

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 73b7-8qcq) · 2019/03/19(火) 20:31:16.77

蕪と豆腐の鍋、桃ヨーグルト、包みピザ、紅茶

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-7Te7) · 2019/03/19(火) 21:05:32.56

茄子カレードリア
蕪のそぼろあんかけ
小松菜・卵炒め(残り物)
金麦ゴールドラガー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8316-xUsi) · 2019/03/19(火) 21:27:41.77

ペヤング焼きそば超大盛り
パイナップルゼリー
コーヒー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8378-B/CD) · 2019/03/19(火) 22:47:13.51

茹で鶏（紫玉ねぎ、アボカド）
キャベツとピーマンのアンチョビ炒め

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f15-FiML) · 2019/03/20(水) 00:28:15.83

>>742
豆腐と卵とネギのスープ
チュロス
減肥茶
追加

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f15-FiML) · 2019/03/20(水) 01:28:19.53

>>751
チュロス
減肥茶
追加
どうしても食欲が抑えらない

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9315-5Uxj) · 2019/03/20(水) 21:48:00.55

みそ汁
肉じゃが
キャベツレタス
ベーコンエッグ
ご飯
ほうじ茶
ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-7Te7) · 2019/03/20(水) 22:10:21.27

ぶっかけうどん(天かす・柚子胡椒)
ラディッシュ
無印のナッツ・ドライフルーツ
金麦ゴールドラガー

**774号室の住人さん** · 2019/03/20(水) 22:49:55.30

ガスト半額マルゲリータピザ

1000キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/dwckVdb.jpg

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-ghJb) · 2019/03/20(水) 22:58:12.84

相棒見てたら晩ごはんが遅くなってしまった。
今夜は牛すき焼きうどん鍋です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6725-VfNx) · 2019/03/21(木) 05:10:35.58

やっぱインスタントラーメンを蒸しそば、というか油そば風にすると美味しいわね
健康被害も控えめな気がするわ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ca67-kWta) · 2019/03/21(木) 18:29:31.29

レタス　高野豆腐野菜煮　長芋
ビール
味噌ラーメン

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-nlUa) · 2019/03/21(木) 18:29:48.06

イオンのPBの安いレトルトカレーです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-mCsQ) · 2019/03/21(木) 20:36:56.84

炒り玉子、長芋とパプリカのたらこ炒め、レトルトのポテトサラダ、トマトにサラダ菜、アロエヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8301-Dkdi) · 2019/03/21(木) 21:03:11.07

今日もスーパーの弁当

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/21(木) 21:18:37.73

ハタハタ寿司
鮭寿司
ばっけ味噌
きゅうり
おでん
サラダ寒天
ホタテとノシイカの佃煮
水
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ deb0-Lxvh) · 2019/03/21(木) 22:07:40.26

近所の個人居酒屋で晩酌兼ねて食事。
飲んで食べて五千円で釣りがきた。
お任せサラダと刺身、鳥の唐揚げ、開きの焼き物で〆にアサリ出汁のうどん。
風呂は明日シャワー浴びるからこのまま寝ます。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6725-VfNx) · 2019/03/21(木) 22:17:13.32

>>759
キーマカレーも90円くらいであったわよね　あれ美味しかったわ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c378-rXtv) · 2019/03/21(木) 22:35:50.05

鶏のサッパリ煮
オクラの炒め物

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-nlUa) · 2019/03/21(木) 22:38:01.27

>>764
90円のは高級品です。私のは58円くらいのやつです。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/22(金) 17:52:14.07

業務スーパーの半額のスパゲティサラダ
業務スーパーのベルギーワッフル
インスタントコーヒー
水
薬

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-xy+9) · 2019/03/22(金) 17:58:34.87

焼きうどんです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-v7M6) · 2019/03/22(金) 18:19:13.06

きのこと鮭の和風スパゲティーです

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/22(金) 18:27:45.66

>>768
具は何？

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-xy+9) · 2019/03/22(金) 18:35:40.59

キャベツ、人参、もやし、豚肉です。
(･∀･)

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-xy+9) · 2019/03/22(金) 18:36:58.28

あ、卵と鰹節も。(･∀･)

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/22(金) 18:37:21.03

>>771
ヘルシーだね

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ca67-kWta) · 2019/03/22(金) 19:21:30.21

>>771
料理してないのかよ

レタス　水餃子
ビール　熱燗
ちくわ天玉うどん

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ca67-kWta) · 2019/03/22(金) 19:22:08.54

>>771
ああ　具のことか

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-mCsQ) · 2019/03/22(金) 20:33:27.13

ライ麦イングリッシュマフィンにチーズ、炒め物いろいろ、ポテトスープ、桃のヨーグルト、紅茶

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-ABW3) · 2019/03/22(金) 21:14:19.12

蕪の鶏そぼろ煮
キャベツとチーズのとん平焼き
金麦

2019/03/22(金) 22:54:16.64

https://i.imgur.com/WJc1LSY.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c378-rXtv) · 2019/03/22(金) 23:25:20.32

キノコのパスタ
大根のポン酢漬け

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c378-rXtv) · 2019/03/22(金) 23:28:32.33

追加
ヨーグルトと冷凍ブルーベリー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/23(土) 01:14:24.15

>>779
大根のポン酢漬けって美味しそうだけどどうやって作るの？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c378-rXtv) · 2019/03/23(土) 01:43:26.47

大根の皮をむくとき厚めに剥いて千切りにして
ポリ袋に入れてポン酢を入れてモミモミ
空気を抜いて口結んで冷蔵庫で放置
次の日くらいには出来てると思う

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/23(土) 02:34:47.75

>>782
ありがとう

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-mCsQ) · 2019/03/23(土) 19:24:57.50

ブロッコリーしめじ冷凍かぼちゃのポン酢蒸し、水餃子、ご飯、ヨーグルト、ショコラバームクーヘン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ca67-kWta) · 2019/03/23(土) 20:07:13.50

サザエ刺し身　レタス　ピザトースト２枚
ビール
味噌ラーメンかおにぎり

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c316-fNgu) · 2019/03/23(土) 20:14:45.14

お粥
乾燥わかめ
カツオふりかけ
梅干し
日清カップヌードル醤油

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-ABW3) · 2019/03/23(土) 20:52:11.26

タイ土産のグリーンカレーヌードル
にキャベツのトッピング

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a01-Dkdi) · 2019/03/23(土) 21:01:51.75

またスーパーの弁当

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-wfc7) · 2019/03/23(土) 22:03:23.80

蒸し野菜に焼肉のタレをかけたもの(肉無し)、鮭の中骨缶、ご飯です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/23(土) 22:05:23.84

本麒麟
業務スーパーのだし巻き卵
長芋
レタス、トマト、モッツァレラチーズのサラダ
黒豆
梅干し
ばっけ味噌
白飯
とうふと椎茸の味噌汁
水
薬

2019/03/23(土) 23:43:55.65

7 名前:774号室の住人さん [sage] :2019/03/20(水) 19:50:06.78 ID:MxQ1xSMv
面白みも特にないけど1週間の夕食
半額だけど魚介系はやっぱ高くなるね（1食130円～210円）

小松菜と鶏肉の塩炒め、タコときゅうりの酢の物
シイタケのくわ焼き、タコときゅうりの酢の物
鶏手羽と大根のオイスタソース炒め、納豆
鶏肉とチンゲンサイ炒め、納豆
https://i.imgur.com/DoritZnh.jpg
https://i.imgur.com/Rip67U2h.jpg
https://i.imgur.com/mKEIJtJh.jpg
https://i.imgur.com/tKxOHTdh.jpg

2019/03/23(土) 23:44:57.31

8 名前:774号室の住人さん [sage] :2019/03/20(水) 19:50:33.55 ID:MxQ1xSMv
カレイの煮付け、あさりのネギ塩炒め
サケマヨ、キムチ
サンマの塩焼き、人参のグラッセ
https://i.imgur.com/mmLPIReh.jpg
https://i.imgur.com/gjoIYv9h.jpg
https://i.imgur.com/S2uJiWSh.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6715-9VoM) · 2019/03/23(土) 23:59:46.91

ドーナツ
ヨーグルト
コーヒー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-v7M6) · 2019/03/24(日) 03:06:02.60

白米　
牛筋の煮込み
いぶりがっこクリームチーズ乗せ
はまぐりの味噌汁
スモークチーズ
バーボンロック

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-wfc7) · 2019/03/24(日) 18:30:20.03

ローソンのチーズ！チーズブールとコーンスープです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/24(日) 18:49:33.22

からあげ弁当
減肥茶
水
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ca67-kWta) · 2019/03/24(日) 19:56:14.37

アジ開き　レタス　酢だこ
ビール
ピザトーストかうどん

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-ABW3) · 2019/03/24(日) 20:07:04.07

茄子・椎茸のにんにく醤油炒め
ミックスナッツ
金麦ゴールドラガー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6715-9VoM) · 2019/03/24(日) 21:55:15.42

天かす葱蒲鉾うどん
だし巻き
ひじき豆
白菜漬け
ご飯
ほうじ茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c316-fNgu) · 2019/03/24(日) 22:44:09.44

半額上寿司
半額ヒレカツ
奴
日本酒約3合
松茸の味お吸い物

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c378-nD6p) · 2019/03/24(日) 23:29:09.25

蒸した鶏モモ白菜椎茸シメジネギ人参
豆乳コーンスープ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ de25-ZgoN) · 2019/03/24(日) 23:29:23.57

鶏モモハーブ塩焼（ピーマンとスナップエンドウも一緒に）
大根とトマトのサラダ
氷結

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d352-dEZo) · 2019/03/25(月) 17:54:47.42

シーフードカレー
シュウマイ
キムチ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-nlUa) · 2019/03/25(月) 18:03:10.20

とりあえず炒飯食べます。
後でマック行くかも。(;･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/25(月) 18:16:19.51

ハムとチーズの揚げないチンするだけの春巻き二個
白飯
納豆
水
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/25(月) 18:21:59.45

Amazonからカロリミットが到着
急いで一気飲みした

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ca67-kWta) · 2019/03/25(月) 19:28:44.62

やきとり２－４本　レタス　
ビール　熱燗
ピザトースト

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdea-spMY) · 2019/03/25(月) 19:30:28.33

寿司盛合せ
大根なます
卯の花
ハイボール
たまごサラダ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-ABW3) · 2019/03/25(月) 19:32:21.25

茄子・豚・きのこカレー
発芽玄米入りご飯
りんご

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c316-fNgu) · 2019/03/25(月) 20:37:19.50

豚こまと豆もやしの炒め物
奴
ポテサラ(惣菜)
のどごし生500ml2本
めし
コーヒー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/25(月) 20:41:19.58

スコッチウイスキーのお湯割
追加

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ca67-kWta) · 2019/03/25(月) 20:49:05.86

>>811
ｗｗｗｗｗｗｗなんのためのカロリミットなのか

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-DoT/) · 2019/03/25(月) 20:49:50.95

おやき
焼き椎茸
缶チューハイ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-euhI) · 2019/03/25(月) 21:00:53.24

吉野家の牛丼並盛と桃のヨーグルト
今日は野菜省略

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0601-Dkdi) · 2019/03/25(月) 21:29:32.01

スーパーの弁当

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/25(月) 23:06:14.04

具沢山味噌汁
黒豆
レタスのサラダ
カロリミット
追加

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/25(月) 23:06:37.15

ダイエットは明日から始める

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-nlUa) · 2019/03/25(月) 23:32:01.85

マックには行かなかったですが、追加でトースト1枚。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6715-9VoM) · 2019/03/25(月) 23:49:48.07

ホットドッグ
コーヒー
りんごジュース
焼酎お湯割り
ポテチのりしお

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/26(火) 00:12:37.40

こんな夜にラーメンが食べたくなった
どうしよう具はネギとチャーシューしかない
今食べたら豚になるよな
やっぱやめよ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c378-rXtv) · 2019/03/26(火) 01:10:18.40

茹でた鶏むね　玉ねぎ　
ピーマンの麺つゆ炒め
ゆず茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/26(火) 02:33:38.97

腹が減って眠れないから具沢山味噌汁と卵焼きを食べた
一応カロリミットも飲んだ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-nlUa) · 2019/03/26(火) 17:52:52.46

さんまの蒲焼き缶、茄子のお味噌汁、ご飯です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-ABW3) · 2019/03/26(火) 19:34:13.97

茄子・豚・きのこカレー(昨日の残り)
発芽玄米入りご飯
紅白なます(作り置き)
りんご

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ca67-kWta) · 2019/03/26(火) 20:00:35.43

やきとり２本　レタス　酢だこ
ビール　
ピザトースト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c316-pJxT) · 2019/03/26(火) 20:49:51.70

ナガラ食品ホルモン鍋に、ブラックマッベ、シメジ、木綿豆腐
野菜カニ風味サラダ(惣菜)
缶チューハイ500ml3本
小ご飯

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/26(火) 21:51:27.51

ハムとチーズの揚げない春巻き
ウイスキーのお湯割
そら豆
醤油ラーメン2玉焼豚ネギ入り
カロリミット
水
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ca67-kWta) · 2019/03/26(火) 21:51:28.05

親子丼　追加

**774号室の住人さん** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM02-eyFA) · 2019/03/26(火) 22:45:41.42

一人居酒屋で焼き鳥6本とホッピーセット

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM76-Dkdi) · 2019/03/26(火) 23:25:37.17

スーパーの弁当

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6f15-a2O8) · 2019/03/27(水) 15:19:35.89

ご飯とインスタント味噌汁と漬物

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c615-Indu) · 2019/03/27(水) 15:33:13.33

ペンネにインスタントのミートソースをかけてチーズをのせてオーブンで焼いたもの
カロリミット
薬

もう寝る