１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.3

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ef72-Z26H) · 2019/01/18(金) 22:53:32.26

自慢の料理からこんな晩飯でも生活してるぞってな献立まで
参考にするだけの方も

次スレは
>>980にお願いします

前スレ
一人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ50
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/homealone/1530793325
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１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1536930397/
-
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１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1542035846/

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**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6616-mvFT) · 2019/06/01(土) 18:34:29.56

冷やし塩ラーメン(ゆで卵、ネギ)
しいたけのチーズ焼き
キムチ
カニカマミニトマトマヨ

アイスキャラメルラテ
モナ王

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a67-hx79) · 2019/06/01(土) 19:08:33.05

とりから　水餃子　
ビール
味噌ラーメン

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-S2CP) · 2019/06/01(土) 19:26:51.96

小松菜と卵の中華炒めと、アジフライ、とろろご飯です。(･∀･)ﾉ

>>573
お大事にしてくださいね

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6662-uw4t) · 2019/06/01(土) 19:41:05.09

野菜たっぷりの味噌ちゃんぽん

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ b706-pVhm) · 2019/06/01(土) 19:51:45.11

鯖のみりん干し
豚肉と玉葱入りオムレツ（スイートチリソースがけ）
酢の物（きゅうり、しらす、ワカメ）
ブロッコリーの辛子マヨあえ
ご飯
芋焼酎ロック
チョコバーアイス

**774号室の住人さん** · 2019/06/01(土) 20:16:01.03

マヨ卵トーストハム乗せ

700キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/yhhgK8w.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7eb7-ZSNi) · 2019/06/01(土) 20:58:36.53

>>576さん。

ありがとうございます！
( ；∀；)

**774号室の住人さん** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM22-1reC) · 2019/06/01(土) 21:52:29.00

これ夕飯？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-2tjH) · 2019/06/01(土) 21:59:27.37

吉野家のねぎ塩豚丼、プチトマト、持ち帰りポップコーン、ルイボス茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1715-lXPh) · 2019/06/01(土) 23:17:03.06

巻き寿司
ざる蕎麦
冷やっこ
熱燗
ほうじ茶

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-yC64) · 2019/06/02(日) 04:53:29.87

十六雑穀米
鶏胸肉のマヨネーズソテー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-S2CP) · 2019/06/02(日) 17:19:03.14

ししとうの炒め物と、辛子明太子、ご飯です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2615-oKjF) · 2019/06/02(日) 18:17:20.15

冷やしおろしぶっかけ蕎麦
味付け卵
ワラビの醤油漬け
野菜ジュース
カロリミット
ポカリスエット
サプリメント
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-2tjH) · 2019/06/02(日) 18:53:50.32

サラダチキンとサラダ菜、プチトマト
パプリカと長芋炒め物
ご飯

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6616-mvFT) · 2019/06/02(日) 20:17:59.08

豚ロースの竜田揚げ
千切りキャベツ
ミニトマト
カニカマわかめきゅうり春雨の酢の物
キムチ
えのきと油揚げの味噌汁
麦ご飯

アイスソイラテ
桃のヨーグルト

**774号室の住人さん** · 2019/06/02(日) 20:31:52.56

親子丼
納豆

700キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/UncI4gL.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a67-hx79) · 2019/06/02(日) 20:43:45.17

マグロ刺身　厚揚げ焼き
ビール　シャウエッセン６本
味噌ラーメン（生めん）　おにぎり

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ b706-pVhm) · 2019/06/02(日) 21:28:38.48

イカとじゃがいもの炊合せ
ツナきゅうり辛子マヨあえ
ワカメと豆腐の味噌汁
人参の味噌漬け、ご飯
芋焼酎お湯割り

豆大福、ほうじ茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cbe2-yed5) · 2019/06/02(日) 21:29:52.67

キムチ納豆ご飯
キットカットビター

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2615-oKjF) · 2019/06/02(日) 21:31:06.42

>>591
ツナとキュウリのからしマヨ和え参考になりました
ありがとうございます

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cbe2-yed5) · 2019/06/02(日) 21:54:38.71

スープ春雨
追加

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a67-hx79) · 2019/06/02(日) 22:39:26.06

ウィスキー　追加

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1715-lXPh) · 2019/06/02(日) 22:44:48.07

掛け蕎麦
だし巻き
ひじき豆煮
ご飯
ほうじ茶
水ようかん

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 18:36:00.51

カツ丼
お吸い物

800キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/tnOE16m.jpg

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-S2CP) · 2019/06/03(月) 18:57:51.48

塩焼きそばです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bb67-CbDf) · 2019/06/03(月) 19:25:43.18

柿の種とハイボール

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6616-mvFT) · 2019/06/03(月) 19:43:46.47

キムチ玉子チャーハン
カニカマわかめきゅうりの酢の物(作り置き)
ミニトマト
はま吸い(インスタント)

アイスソイラテ
いかり豆

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sd8a-KKRq) · 2019/06/03(月) 20:25:18.53

カニクリームコロッケ
ごはん
ポテトサラダ
ホットケーキ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a67-hx79) · 2019/06/03(月) 21:00:47.41

ステーキ　
ビール　水割り
サバ西京漬け　納豆　ご飯　もずくスープ（インスタント）

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-2tjH) · 2019/06/03(月) 21:26:21.61

スーパーのチヂミ、海老春巻き、ブルーベリーヨーグルト、麦茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1715-lXPh) · 2019/06/03(月) 23:07:20.60

麻婆豆腐
ひじき豆煮
ご飯
素麵
熱燗
ほうじ茶

**774号室の住人さん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-XYDj) · 2019/06/04(火) 02:47:55.63

ゼリー飲料×2

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3316-hwWm) · 2019/06/04(火) 04:06:47.04

>>604
素麺ですね
わかります

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-S2CP) · 2019/06/04(火) 17:44:54.18

鯖と野菜のバジル焼きと、ご飯です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 19:44:38.45

冷やし中華麺2玉
唐揚げ5個

1500キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/tBnvGip.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a67-hx79) · 2019/06/04(火) 20:15:54.99

焼きかまぼこ　トマトレタス　ホタルイカ
ビール
餃子４個　ミニカップめん（サッポロ一番みそ）　ご飯　ゴーヤのぬか漬け

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-2tjH) · 2019/06/04(火) 20:25:00.62

パプリカと長芋炒め物、割り引きよのたこの刺身とびんちょうまぐろ、トマトきゅうり大葉のりんご酢漬け、アロエヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6616-mvFT) · 2019/06/04(火) 20:25:01.89

豚ロースの竜田揚げ
千切りキャベツ
ミニトマト
きゅうりの塩昆布和え
豆腐とワカメの味噌汁
麦ご飯

アイスソイラテ
コーラアップ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1715-lXPh) · 2019/06/04(火) 22:25:45.47

>>606
ご明察

カレーうどん
ご飯
焼酎レモン割り
ほうじ茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ cbe2-yed5) · 2019/06/04(火) 23:02:06.89

キムチ納豆ご飯　味噌汁

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-//dD) · 2019/06/04(火) 23:21:13.34

ちくわ焼きそば
千切りキャベツ
冷凍サラダチキン
オールフリー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7eb7-nl4c) · 2019/06/05(水) 14:43:25.53

質問
ピザ頼むと高いけど喰いにいくとめちゃくちゃ安いでもいつも一人だからｗ
皆はどうしてる？

2019/06/05(水) 15:44:51.53

>>615
冷凍もしくは冷蔵で分けて食う

**774号室の住人さん** · 2019/06/05(水) 17:21:53.15

早めの晩飯
冷やし中華麺2玉
唐揚げ5個

1500キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/ueZWL3e.jpg
https://i.imgur.com/bNWDQqr.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6616-mvFT) · 2019/06/05(水) 19:56:42.32

冷やし中華(ハム、玉子、わかめ、紅生姜、トマト)
キャベツのおかかマヨ和え
とろろ昆布と梅干しのお吸い物

アイスアップルティー
じゃがりこ
コグミ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a67-hx79) · 2019/06/05(水) 20:14:58.69

揚げかまぼこ　餃子　枝豆
ビール　酎ハイ
ヤキソバ大盛り

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-lrVF) · 2019/06/05(水) 20:17:05.74

すき家で豚生姜焼き皿と納豆定食

**774号室の住人さん** (ﾌｧﾐﾜｲ FF97-S2CP) · 2019/06/05(水) 21:12:04.33

チキンラーメンに卵を乗せて、刻みにんにく投入です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a49-G+bo) · 2019/06/05(水) 22:05:53.31

マルシンハンバーグでロコモコ丼

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 176b-tA18) · 2019/06/05(水) 22:07:06.04

オムポム
昆布茶
昆布豆

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bb67-blAp) · 2019/06/05(水) 22:34:56.02

冷たいおきりこみうどん（刻み海苔）
鶏モモ入りつけ汁
冷やしトマト
冷奴（小葱）
焼き油揚げ（ポン酢）
缶ビール

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1715-lXPh) · 2019/06/05(水) 22:40:50.49

炭酸水
玉ねぎスープ
焼きそば
焼酎レモン割り
コーヒー
ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8506-Yhjd) · 2019/06/06(木) 00:26:16.53

助六寿司
キャベツとカニカマとゆで卵の辛子マヨあえ
あんかけ奴
永谷園の松茸の味お吸い物
一番搾り

ホールトマト（缶）の砂糖がけ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-12LN) · 2019/06/06(木) 18:19:55.97

チーズトーストと、オクラと山芋のサラダです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a315-Gls+) · 2019/06/06(木) 18:56:59.79

カロリーメイト
筍と山菜のおこわ
筍とシーチキンと豆腐の味噌汁
カロリミット
サプリメント
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5316-QyZ6) · 2019/06/06(木) 19:37:00.79

砂肝のネギ塩焼
水菜カニカマコーンのマヨ和え
しば漬け
トマトと大葉の冷たい味噌汁
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
プッチンプリン黄桃ソース

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-pGS3) · 2019/06/06(木) 19:59:19.33

レタスとまとサラダ　ぬか漬け（キュウリ　なす　ゴーヤ）自作　
豚ソテー
ビール　熱燗
いか天うどん

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-pGS3) · 2019/06/06(木) 19:59:38.55

いか天は惣菜です

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8506-Yhjd) · 2019/06/06(木) 20:21:34.74

サンマ蒲焼き缶詰
味の素の冷凍餃子
小松菜と里芋とアゲの味噌汁
千切りキャベツ＆ミニトマト
ゆかりご飯
芋焼酎のソーダ割り
オレンジ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a315-Gls+) · 2019/06/06(木) 20:28:18.81

筑前煮
サラダチキン
アルフォート

追加

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Xoj2) · 2019/06/06(木) 20:28:34.49

ヒレカツ
白米
味噌汁
冷凍いんげん＆ブロッコリー
モンブラン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 43b7-lajh) · 2019/06/06(木) 21:05:49.93

鮭ときのこ根菜のバターホイル焼き、トマトときゅうり、バナナ、ブルーベリーヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ efe2-K3Ee) · 2019/06/06(木) 23:43:42.86

もも肉と玉ねぎをテキトーに炒めたやつ　ご飯　わかめ味噌汁　ハーベストセサミ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ df67-to8s) · 2019/06/07(金) 02:51:29.88

炊飯器おかゆ（ソーセージとブロッコリーも一緒に入れて炊く）
にカップスープの素（クラムチャウダー）を混ぜるだけ
最近こうゆうのにハマってて2食はこれ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a315-Gls+) · 2019/06/07(金) 16:22:15.31

レタスとトマトときゅうりのサラダ
水
サプリメント
薬

**774号室の住人さん** · 2019/06/07(金) 17:34:18.86

からあげクンレッド
ミニ薄皮チョコパン3個

700キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/7hDjcLQ.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a315-Gls+) · 2019/06/07(金) 18:21:51.64

素うどん
サラダチキン
アルフォート
カロリミット
追加

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-12LN) · 2019/06/07(金) 19:18:56.34

焼きうどんです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-pGS3) · 2019/06/07(金) 19:42:36.19

鯖缶　トマトレタス　餃子
ビール
味噌ラーメン（生めん）

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5316-QyZ6) · 2019/06/07(金) 20:03:12.18

鱈しめじえのきミニトマトのホイル焼き
きゅうりとネギを海苔で巻いてキムチのせたやつ
水菜と豆腐の味噌汁
麦ご飯
大人のふりかけ(わさび)

アイスソイラテ
ポテチうす塩

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b15-qi/b) · 2019/06/07(金) 20:43:40.98

掛けうどん
味付け海苔
レタス卵サラダ
ご飯
熱燗
コーヒー
ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa3f-3qY4) · 2019/06/07(金) 21:04:05.79

下痢ぴー煮込みうどんです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 43b7-lajh) · 2019/06/07(金) 21:22:04.30

冷凍のボロネーゼ、ブルーベリーヨーグルト、ムーンライトクッキー、紅茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a315-Gls+) · 2019/06/07(金) 22:35:23.24

えのきとどんこ椎茸とシャウエッセンの味噌汁
チョコレート

追加

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8506-Yhjd) · 2019/06/07(金) 22:53:38.64

ソース焼きそば
トマト＆レタス
コンソメスープ

あんドーナツ、ミルクティー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ efe2-K3Ee) · 2019/06/07(金) 23:02:36.23

キムチ納豆卵かけご飯　キットカットビター

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-R6Wo) · 2019/06/08(土) 02:28:07.90

牛丼
中華クラゲとキュウリの和え物
病みつきキャベツ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a315-Gls+) · 2019/06/08(土) 18:34:21.79

山菜と筍のおこわ
えのきと椎茸とアルトバイエルンの味噌汁
水
サプリメント
薬

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-12LN) · 2019/06/08(土) 19:07:18.72

とりあえず、値引きのネギトロ巻きを食べました。(･∀･)ﾉ
また後で何か食べるかも。

**774号室の住人さん** · 2019/06/08(土) 19:29:52.89

サンヨーカップ麺塩焼きそば温玉のせ
壺漬け

700キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/3RQFPHT.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-pGS3) · 2019/06/08(土) 19:38:24.16

鯖缶　レタス　スペアリブと大根の煮物
ビール　焼酎
味噌ラーメンかヤキソバ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8506-Yhjd) · 2019/06/08(土) 20:09:17.22

すき焼き風小鍋（豚肉で）
めかぶ酢
キャベツとキュウリの浅漬け、ご飯
芋焼酎お湯割り＆ソーダ割り

かき氷（抹茶シロップ、粒あん、練乳）

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5316-QyZ6) · 2019/06/08(土) 20:43:38.68

焼きビーフン(豚肉、キャベツ、炒りたまご、にんじん、長ネギ)
かまぼこワカメきゅうりの酢の物
ミニトマト
水菜と豆腐の味噌汁(昨日の残り)

アイスキャラメルラテ
おからクッキー
ハリボーハッピーコーラ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-gRgd) · 2019/06/08(土) 21:52:26.27

挽肉カレー(バーモント)
そうめんサラダ
お吸い物(永谷園)

ご飯は普通盛りですが
カレーを2度がけしたので
結果的に大盛に( ；∀；)

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-12LN) · 2019/06/08(土) 22:36:55.70

追加でチキンラーメンにラーメン用野菜と卵と刻みニンニクを投入。(;･∀･)ﾉ
今夜はちょっと食べ過ぎましたね。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b15-qi/b) · 2019/06/08(土) 22:42:37.37

玉ねぎスープ
カレーライス
熱燗
ほうじ茶
ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-12LN) · 2019/06/09(日) 16:09:45.55

玄米フレーク＆牛乳と、マルシンハンバーグです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** · 2019/06/09(日) 19:30:32.76

スパムと卵焼きサンドイッチ

1000キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/xqvSCqS.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5316-QyZ6) · 2019/06/09(日) 20:02:03.95

チルドのシュウマイ
かまぼこワカメきゅうりの酢の物(作り置き)
ミニトマト
えのきと長ネギの味噌汁
麦ご飯

アイスキャラメルラテ
おからクッキー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-pGS3) · 2019/06/09(日) 20:14:11.82

カツオ刺身　レタス　チーズ
ビール　熱燗
豚味噌焼き　ご飯　もずくスープ（インスタント）

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-pGS3) · 2019/06/09(日) 20:14:51.31

豚味噌漬け焼きでした

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b15-qi/b) · 2019/06/09(日) 21:40:10.03

レモン炭酸水
チキンラーメン
炒飯
コーヒー
ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ efe2-K3Ee) · 2019/06/09(日) 22:09:26.92

カップラーメンシーフード
レンチン小松菜
スーパーカップバニラ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3b04-to8s) · 2019/06/09(日) 22:43:27.07

ほうれん草とソーセージのパスタ
きゅうりと味噌

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8506-Yhjd) · 2019/06/09(日) 23:15:08.06

ポークソテー
ほうれん草のソテー
甘煮（人参、椎茸、ブロッコリー）
コンソメスープのロールキャベツ
くるみパン
一番搾り
ココナツミルクアイス

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 43b7-lajh) · 2019/06/09(日) 23:23:20.01

ィンスタント味噌ラーメンに野菜炒めのせ、アロエヨーグルト、きゅうり

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-R6Wo) · 2019/06/10(月) 01:06:54.46

筍ごはん（レトルトの炊き込みごはんの素
肉団子（スーパーのお惣菜
わかめとジャガイモの味噌汁（ジャガイモは冷凍フライドポテトを流用

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a315-Gls+) · 2019/06/10(月) 17:27:47.54

しめじと舞茸と豆腐の赤出汁
サラダチキンとトマトときゅうりのサラダ
カロリーメイト
カロリミット
サプリメント
薬

**774号室の住人さん** · 2019/06/10(月) 18:15:11.57

冷やし中華
麺2玉、ハム、きゅうり、温玉乗せ

1300キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/cfdBJtq.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5316-QyZ6) · 2019/06/10(月) 19:44:22.73

ベーコンと水菜のパスタ
切り干し大根カニカマきゅうり人参の胡麻マヨ和え
ミニトマト
えのきと長ネギの味噌汁(昨日の残り)

アイスキャラメルラテ
おからクッキー