１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.3

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ef72-Z26H) · 2019/01/18(金) 22:53:32.26

自慢の料理からこんな晩飯でも生活してるぞってな献立まで
参考にするだけの方も

次スレは
>>980にお願いします

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一人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ50
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/homealone/1530793325
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１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1536930397/
-
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１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1542035846/

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**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-Ramj) · 2019/05/14(火) 16:35:45.03

チーズトースト、トマト、もずく酢、餃子です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMbf-Wm2I) · 2019/05/14(火) 19:11:58.39

一人居酒屋で焼き鳥、キムチ、ホッピー、レモンサワーです。(･∀･)

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-83wE) · 2019/05/14(火) 19:14:31.63

ゴーｙチャンプルー（惣菜）　冷やしトマト
ビール　
とんかつ（惣菜）　ご飯　アサリの味噌汁

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-83wE) · 2019/05/14(火) 19:15:26.83

>>365
一人居酒屋はハードル高いね
俺は一人焼き肉のほうが楽だわ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-llTX) · 2019/05/14(火) 19:50:02.53

たぬきうどん
野菜炒め
ミニトマト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bf16-Nadb) · 2019/05/14(火) 20:24:49.06

高菜しらすチャーハン
キャベツとワカメのナムル
きゅうりトマトマヨ
豆腐としめじの味噌汁

アイスソイラテ
モナ王

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d7e2-vVMj) · 2019/05/14(火) 20:39:03.77

断食後の回復食で大根と豆腐と梅干し入れた煮物少量だけ
ここに書いてあるようなメニュー早く食べたい

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff25-3uf6) · 2019/05/14(火) 20:59:13.99

麦みそで具沢山豚汁
ご飯
納豆
ルイボスティー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-+mkG) · 2019/05/14(火) 21:29:59.58

青梗菜・南関あげ・玉ねぎの卵とじ丼
セロリ・プチトマト
金麦糖質off

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7706-NMZ3) · 2019/05/14(火) 21:31:30.36

炊き込みご飯（鶏肉、エリンギ、人参、アゲ）
トマト＆レタス
とろろ昆布のお吸い物
野沢菜漬け
みぞれ酒（冷たすぎた）

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-xWoH) · 2019/05/14(火) 21:44:43.36

カツ丼、サラダ、ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7715-BD3m) · 2019/05/14(火) 23:21:30.99

塩焼きそば
冷やっこ
ご飯
熱燗
ほうじ茶

**774号室の住人さん** · 2019/05/15(水) 00:47:50.82

キムチカルビ丼温玉乗せ
サラダ

1000キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/wuY8Nir.jpg
https://i.imgur.com/y4Ly1i1.jpg

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdbf-Hdj2) · 2019/05/15(水) 18:08:38.89

卵かけご飯
豆腐のみそ汁
サラダチキン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bf16-Nadb) · 2019/05/15(水) 19:29:55.38

豚バラ長ネギ小松菜入りつけ麺
切り干し大根人参こんにゃくの煮物
板わさ
ミニトマト

アイスソイラテ
モナ王
いかり豆

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7715-BD3m) · 2019/05/15(水) 19:50:44.58

にしん蕎麦
ご飯
ミニトマト
コーヒー
エクレア

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-83wE) · 2019/05/15(水) 19:52:17.59

トマトサラダ　厚揚げ焼き　アジ開き
ビール
自作のり弁

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-Ramj) · 2019/05/15(水) 20:01:25.64

スパゲッティナポリタンと、ミートボール、温野菜サラダ、ほうれん草のごま和えです。
(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-+mkG) · 2019/05/15(水) 20:50:18.18

中華そばで汁なし担々麺　茄子添え
ピーマン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d7e2-vVMj) · 2019/05/15(水) 21:09:32.30

ポテトサラダ、大根味噌汁、豆腐

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-xWoH) · 2019/05/15(水) 21:17:04.18

牛丼、サラダ、ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-llTX) · 2019/05/15(水) 23:27:06.92

米
焼き餃子
野菜炒め
りんごジュース

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-m7ET) · 2019/05/16(木) 19:05:45.31

野菜と鯖のバジル焼きと、ご飯です。
(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ de67-WRxh) · 2019/05/16(木) 19:52:52.65

トマトサラダ　ステーキ
ビール　ウィスキー
ざるそば

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-ZPij) · 2019/05/16(木) 19:55:39.71

食パンとサラダとファミマのスープとチキン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0a16-ye+u) · 2019/05/16(木) 20:22:46.84

親子丼
切り干し大根人参こんにゃくの煮物(作り置き)
カニカマときゅうりの辛子マヨ和え
松茸風お吸い物(インスタント)

アイスキャラメルラテ
モナ王

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9615-HOgd) · 2019/05/16(木) 20:59:33.64

焼きそば
ミニトマト
レタスマヨサンド
コーヒー
ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-2+fP) · 2019/05/16(木) 21:08:17.40

和風パスタつなまよ和え
ミニトマト
生ハム
金麦350ml2本

うまかった

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f2b7-WTjV) · 2019/05/16(木) 21:09:46.56

ケンタッキー旨塩チキンボックス、サラダ
半分は明日の朝ごはん

関係ないけど昨日吉牛でライザップ牛丼のチラシをもらったよ
最近中食ばっかり

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f4e2-8NB0) · 2019/05/16(木) 22:07:24.72

大根とキャベツとツナ缶とマヨと醤油のサラダ
ヨーグルト
ヤクルト

**774号室の住人さん** · 2019/05/16(木) 23:00:54.45

セブン冷凍すみれチャーハン
温玉
とんかつ中サイズ2枚

1500キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/1lQP2cD.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9506-4YhY) · 2019/05/16(木) 23:01:23.48

マーボー丼
麩とネギの味噌汁
千切りキャベツ＆ミニトマト
麦茶、冷凍バナナ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-oDK1) · 2019/05/16(木) 23:27:51.67

鷹の爪なしペペロンチーノ
ブロッコリー&いんげん
竜田揚げ
りんごジュース

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-m7ET) · 2019/05/17(金) 16:26:11.83

炒飯です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ de67-WRxh) · 2019/05/17(金) 19:18:28.68

とまとサラダ　片口イワシ
ビール
ヤキソバ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0a16-ye+u) · 2019/05/17(金) 20:31:20.97

豚肉をレンチんしてネギ塩タレ
空豆の塩ゆで
ミニトマト
切り干し大根人参こんにゃくの煮物(作り置き)
ワカメの味噌汁(インスタント)
麦ご飯

アイスソイラテ
薄焼きせんべい

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9506-4YhY) · 2019/05/17(金) 20:59:03.17

オムライスにレトルトのハヤシライスソースがけ
サラダ
チキンスープ（の素）
冷凍オレンジ
ミルクティー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-BaY4) · 2019/05/17(金) 21:04:01.35

魚出汁のお味噌汁
うまにどんぶり
鶏軟骨あげ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-m7ET) · 2019/05/18(土) 17:18:08.72

チーズトーストと、胡瓜とワカメの酢の物です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｵｯﾍﾟｹ Srd7-yzpl) · 2019/05/18(土) 17:37:32.88

ペヤングだ...

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ de67-WRxh) · 2019/05/18(土) 17:55:51.79

トマト　ステーキ
ビール　水割り
ヤキソバ

**774号室の住人さん** · 2019/05/18(土) 19:37:04.44

明星カップ麺塩焼きそば

500キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/sNR64ip.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4016-/x1t) · 2019/05/18(土) 19:40:59.32

芋なます
魚ソー
奴に茗荷
のどごし生
ざる蕎麦

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0167-yzpl) · 2019/05/18(土) 19:52:54.10

みんないいもの食ってるな.....

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0a16-ye+u) · 2019/05/18(土) 20:07:43.98

焼きそば(牛肉キャベツ人参玉ねぎ)
煮玉子
空豆のガーリックチーズ焼き
ミニトマト
きゅうりの浅漬け
白菜とシメジの味噌汁

アイスソイラテ
モナ王

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9615-HOgd) · 2019/05/18(土) 21:06:57.63

カレーライス
焼酎レモン割り
ほうじ茶
わらび餅

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f4e2-8NB0) · 2019/05/18(土) 21:41:54.43

コンビニのチーズドリア
小松菜のおひたし
ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7cb7-M56D) · 2019/05/18(土) 22:19:01.78

鶏手羽元と玉子の煮物
昆布の煮物(残り物)
春セリの漬物
マルちゃんワンタン
ご飯

さっきポテチ(しあわせバター)食べたばっかりなのに大盛ご飯食べてしまった
( ；∀；)

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-m7ET) · 2019/05/18(土) 23:16:00.58

追加で赤いたぬき…。(;･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0167-yzpl) · 2019/05/18(土) 23:40:26.21

食い過ぎだろw

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ de67-WRxh) · 2019/05/19(日) 18:49:44.36

とまと　厚揚げ
ビール
クリームシチュー　フランスパン半分

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-m7ET) · 2019/05/19(日) 19:19:40.59

麻婆茄子丼と、胡瓜とワカメの酢の物です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9506-4YhY) · 2019/05/19(日) 19:33:27.89

すき焼き風小鍋（鶏肉で）
野沢菜、ご飯
芋焼酎ロック
ヨーグルト+りんご+キーウィ

**774号室の住人さん** · 2019/05/19(日) 19:54:28.48

うまかっちゃんにいろいろ具材乗せ
ヒレカツ半額200円

1500キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/BMP3yDJ.jpg
https://i.imgur.com/m7TKKyv.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0a16-ye+u) · 2019/05/19(日) 20:37:07.79

ゴールデンカレー中辛
煮玉子(作り置き)
きゅうりの浅漬け(作り置き)
ミニトマト
白菜とシメジの味噌汁

アイスソイラテ
ポテロング

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7cb7-M56D) · 2019/05/19(日) 20:46:44.83

豚丼
ツナ入り新玉ねぎとキュウリのサラダ
春セリの漬物
味噌汁(ゆうげ)

もう少ししたらアイスコーヒー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9615-HOgd) · 2019/05/19(日) 21:01:56.40

たまねぎスープ
オムレツ
コロッケ
レタス
ミニトマト
焼酎レモン割り
コーヒー
抹茶アイス

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f2b7-iBAL) · 2019/05/19(日) 21:24:21.30

チキンカレー、ヨーグルト、マンダリンオレンジ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f4e2-8NB0) · 2019/05/19(日) 21:28:39.90

フルグラ豆乳がけ、豆腐、ヨーグルト、せんべい

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-/x1t) · 2019/05/19(日) 22:09:03.91

町中華で野菜つけ麺
帰りがけにマウンテンデューバイオレット

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-BaY4) · 2019/05/20(月) 17:34:05.23

90分1080円の食べ放題

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-m7ET) · 2019/05/20(月) 18:32:14.47

カレーそばと、もずく酢です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ de67-WRxh) · 2019/05/20(月) 18:43:44.33

ステーキ　とまとサラダ
ビール
ふりかけご飯　ミニカップラーメン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0a16-ye+u) · 2019/05/20(月) 18:54:12.41

ボロネーゼパスタ
カニカマミニトマトきゅうりマヨ
焼きスナップえんどう
コーンスープ(インスタント)

アイスキャラメルラテ
モナ王

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-Evxl) · 2019/05/20(月) 19:30:20.78

辛ラーメン(もやし・ハム・卵)

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7cb7-M56D) · 2019/05/20(月) 20:02:15.65

大盛冷凍パスタ(バター醤油味)
エビかつサンド
コーンスープ
グリコカフェオレ
アーモンドプリン

また大盛いきました( ；∀；)

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f2b7-iBAL) · 2019/05/20(月) 20:09:11.79

大盛もいいけど野菜も食って腸の負担を減らそう

カレー二日目、マンダリンオレンジ、ヨーグルト
カレーの中身は鶏もも、玉ねぎ、にんじん、じゃが芋、茄子、舞茸、パセリ、生姜
これで３日くらい食べる

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7cb7-M56D) · 2019/05/20(月) 20:21:39.31

>>430さん。
わかりました。( ；∀；)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8215-o6qv) · 2019/05/20(月) 20:29:11.15

サラダチキン
酸辣湯麺
カロリミット
サプリメント
水
薬

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa2e-MdQY) · 2019/05/20(月) 20:29:42.94

カレーや味噌汁って夏になると意外と痛み早いよな。冷蔵庫小さいから作り置きうらやま(・o・)

パスタ200gほど、和えるだけのゆず醤油
コンソメスープに玉ねぎ、ぶなしめじ、ベーコン
りんご麦茶

**774号室の住人さん** · 2019/05/20(月) 20:46:14.45

ミックスピザ
フライドチキン

2000キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/bQit42p.jpg
https://i.imgur.com/t8cEAIT.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f2b7-iBAL) · 2019/05/20(月) 20:52:57.00

>>433
冷蔵庫小さいよ
140くらい
一番上の段を高くして、鍋がギリ入る
中段の小さなスペースにはチーズやヨーグルトや海苔、大葉
下は野菜や調味料

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9615-HOgd) · 2019/05/20(月) 20:56:54.78

にしん蕎麦
ミニトマト
白菜漬け
炊き込みご飯
ほうじ茶
ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f4e2-8NB0) · 2019/05/20(月) 21:50:43.14

コンビニの冷凍担々麺750kcalでもうお腹パンパン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4016-/x1t) · 2019/05/20(月) 22:58:57.96

吉野家アタマの大盛り、しじみ汁、半熟玉子

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa83-oDK1) · 2019/05/20(月) 23:28:24.73

クラムチャウダーうどん
千切りキャベツ&冷凍いんげん

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ de67-WRxh) · 2019/05/21(火) 18:07:32.83

餃子
ビール　ワイン　ブルーチーズ
中華丼

**774号室の住人さん** · 2019/05/21(火) 19:24:50.82

牛丼並
生卵
味噌汁
茹で鶏胸肉ネギ大根おろしソースがけ
ゆで卵

1800キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/Sz40H81.jpg
https://i.imgur.com/6F0Lu3E.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8215-o6qv) · 2019/05/21(火) 19:33:09.39

月見うどん
カロリミット
サプリメント
水
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0a16-ye+u) · 2019/05/21(火) 19:34:38.14

手羽元の唐揚げ
冷奴
ミニトマト
長ネギとえのきの味噌汁
麦ご飯

アイスソイラテ
塩おかき

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7cb7-M56D) · 2019/05/21(火) 20:06:51.79

サッポロ一番味噌ラーメン
玉子とキュウリのサラダ(大盛)
シュークリーム
アイスコーヒー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-m7ET) · 2019/05/21(火) 20:27:29.29

チキンラーメンと、枝豆、ビールです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f2b7-iBAL) · 2019/05/21(火) 20:46:37.47

カレー３日目、明日の朝で終わってしまう
ヨーグルト、ジャスミン茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f4e2-8NB0) · 2019/05/21(火) 21:04:15.37

はちみつマーガリントースト、レンチン小松菜、ヨーグルト、おかき

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa83-oDK1) · 2019/05/21(火) 21:54:02.93

チャーハン
クラムチャウダー
千切りキャベツ
冷凍サラダチキン
オールフリー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4016-/x1t) · 2019/05/21(火) 22:06:37.96

ラーメンセットA

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9615-HOgd) · 2019/05/21(火) 23:44:17.50

焼きそば
炊き込みご飯
ミニトマト
冷やっこ
熱燗
ほうじ茶
ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ deb7-BZ+O) · 2019/05/22(水) 03:59:57.75

玄米ご飯
わかめと湯葉の吸い物
鶏そぼろと蓮根の煮物

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sd9e-XwLT) · 2019/05/22(水) 16:06:34.78

カニカマで天津飯とスープ春雨の予定

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8215-o6qv) · 2019/05/22(水) 16:26:03.03

ルマンド
カントリーマアム
柿の種
カロリミット
サプリメント

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-BaY4) · 2019/05/22(水) 16:30:06.65

白米ご飯
ワカメたっぷり味噌汁

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-m7ET) · 2019/05/22(水) 17:39:01.28

焼きうどんです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8215-o6qv) · 2019/05/22(水) 18:33:11.17

ルマンド
ワラビの醤油漬け
カロリミット
薬
追加

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0a16-ye+u) · 2019/05/22(水) 19:01:42.51

手羽元じゃがいも長ネギの塩ポトフ
長ネギとえのきの味噌汁(昨日の残り)
ミニトマト

後でポトフのスープにうどん
アイスソイラテ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ de67-WRxh) · 2019/05/22(水) 19:30:52.16

やきとり５本　
ビール　赤ワイン
納豆丼　味噌汁

**454** (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-BaY4) · 2019/05/22(水) 20:07:17.03

牛丼追加で

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f2b7-iBAL) · 2019/05/22(水) 20:42:51.12

厚揚げと長芋のさっぱり煮、イングリッシュマフィン、ヨーグルト、チョコレート、チーズ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9506-4YhY) · 2019/05/22(水) 20:56:59.61

焼きめし（魚肉ソーセージ、ネギ、卵、紅ショウガ）
シュウマイ
ブロッコリー、千切りキャベツ
チキンスープ(の素）
芋焼酎ソーダ割り
冷凍オレンジ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8215-o6qv) · 2019/05/22(水) 23:51:34.39

ルマンド
ホワイトロリータ
レタスのサラダ
カロリミット
追加

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-xbr0) · 2019/05/23(木) 03:56:58.02

玄米ご飯
鮭フレーク
メンマ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Saab-uq6k) · 2019/05/23(木) 16:30:09.19

焼きそばです。(･∀･)ﾉ
ちょっと時間が早いけど、もう、晩ごはんにします。