【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 122【栄養】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 121【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1535714051/ パスタじゃお腹が空きまくってダメだわ
失敗したらしょっぱくなって食べれなくなるし 夕方買い物行こうとしたら空がねずみ色になっててなんか寒け感じて止めた
ほうれん草とベーコンの冷凍食品があったんでそれを入れたカップ麺食った。 >>891
火曜にイオンに行け
火曜市で人参1本40円ぐらいだ
しかし90円て高いな
東京住み？ 近場のイオン閉店してしまった、あまり行ってなかったが無くなるとなんだかんだ不便 >>895
手打ちパスタにしろ
うどんと大差ないぞ >>890
少量が割高なのは余り前
ひと玉で買えば400円くらいのはず >>898
ギョムだと今セールで93円とかだった気がする >>898
ドンキの中力粉まだ１００円だったと思う ギョムもドンキも近くにねーわヤッパ150円以上するなあ ラムーでしか買い物しなかったら一万円は達成できそうだわ 半額惣菜が容易にゲトできる状態になったけど
半額でも微妙に高くつくんだよな惣菜は
200〜400円の半額だと惣菜だけで100円越えてるし 朝飯抜き、昼飯抜き、晩飯半額惣菜とすれば半額惣菜だけで1万円達成できるぞ 納豆、鯖、半額弁当食べる脅迫犯罪者雅美88歳悪魔スレ >>914
そんなことないだろ。若作りで有名な南雲吉則は1日1食夕食のみ、1日600kcalしか摂らないらしいぞ。 1日一食でも2日で一食でもやりたければそうすればいいさ
そんな奴は読み流して有益な書き込みだけ読めばいいよ 高橋一生も1日1食じゃなかったっけ
笑うと顔しわくちゃになるトレンディ俳優で
億男の九十九役の人 無職一人暮らしの俺は100円のパスタを3割茹でて梅昆布茶粉末かけて食ってそれで終わりだ さんま1匹80円で食ってると缶詰あれだけで100円とかアホらしくなってくる >>921
400gだったら133gってことだよ
1/3と同じ パスタ全量の30パーセント
わかった? 水炊き食べたくて鶏モモとキャベツとしめじ買ってきた
明日食べよう >>923
近所で夜9時頃に魚を焼く奴がいて俺の部屋まで臭いが漂ってくるから勘弁してほしいわ。夜12時ぐらいの時もある。
魚を焼く奴って人の迷惑を考えないDQNなんだろうな シーチキン高くない 3個300円位か
中々手が出ない >>899
確かに火曜市はバラで玉ねぎ、人参、なす等が30円〜40円で売ってたりするけど
ここ２週ぐらいは人参は除外されてる
天候と地震の影響だよ多分 >>919
そうだよね 仲村トオルちゃんも１食って言っていた >>931
ウチの所は今も普通に人参対象だよ
ピーマン、じゃがいも、玉ねぎとあと58円の茄子 寒くなると食費が嵩むよ 夏のようにそうめんと言うわけにゃいかんし >>908
密封状態だから繁殖もできず死んどるやん >>936
おれは逆
寒くなると食費が減る
夏のように生野菜がたくさん食べたくはならないから ダニの死骸でも起きるよ＞小麦粉のアナフィラキシーショック 粉もんは冷凍庫で保管するとよろしい
凍らないから回答の必要なし パスタを重曹で茹でて醤油わかめラーメン作ってみた
なんか不思議な感覚だけどちゃんとラーメンになるんだよな美味え 朝食 ごはん
カブとエノキの味噌汁
豚と白菜の炒め物
緑茶
味噌2種類使うとうまいな！ >>945 ありがとういいこと聞いた。小麦粉、片栗粉の他に砂糖とかコンソメ顆粒とかクレイジーソルトとかもいいんだろか？ 粉を冷凍庫入れても凍らない、これはまぁいいが
冷凍した粉を使おうと常温に出すと必ず結露する
よってすぐ湿気る
密封して冷凍から常温に戻してから封を開ける なら結露は免れるがめんどくさい 前にここでスパにマヨと醤油と塩コショウを勧めてる人がいたけど、やってみたら結構いけるな
マヨが入ってるから腹持ちも良さげ スパ、鶏ガラスープ(顆粒)、ニンニク(チューブ)もなんちゃってペペロンチーノができるよ。 >>958
物によっては結露するから冷蔵庫に入れるなとわざわざ書いてあったりするな >>964
今日も2ちゃんにかじりついて荒らし回るだけが生きがいのネトウヨジジイ(童貞)www
おいネトウヨ、お前に人権なんか元々ねーんだからとっとと死んだらどうだwww 天ぷらそばどんべえの特盛が115円だったので衝動買い
塩分は7g超え、カロリーは700超え、炭水化物は70g超えのトリプルセブンで死ねる >>966
おっ、またまた童貞ネトウヨジジイが寝ぼけたことほざいてるぞwww
クッソワロタwww >>942
おでんだのシチューなどの鍋物でひたすら回せるな
飽きなければｗ
フライパン捨ててから雪平鍋生活や サイゼリヤ行って前菜、メイン、パンとかやれば相当カロリー行くよな
800ぐらいは行くんじゃないかな。タンパク質も多いものを頼めばいい
ここのにスープやデザートもつけるとなると
コース料理ってひとつひとつは少ないけど、案外カロリーは高いのかもな
1000calぐらいくのかも 魚って割高な印象あるけどうなんだろう？
焼くの面倒と言うのがある。別にそれは肉でも同じだろうけどｗ
家が汚れる感じがするし >>971
さんまとかブリとかそこまで高くないと思うけどな
ブリは切身がg/98円とかで肉と替わらないしよく半額シールついてたりする >>968
>>965
>>957
>>952
おっ、またまた童貞ネトウヨジジイが寝ぼけたことほざいてるぞwww
クッソワロタwww
今日も2ちゃんにかじりついて荒らし回るだけが生きがいのネトウヨジジイ(童貞)www
おいネトウヨ、お前に人権なんか元々ねーんだからとっとと死んだらどうだwww >>955
俺がやってるのは片栗粉小麦粉系かな
佐藤とかはやってない
でも大丈夫だと思うよ ラムーでバヤリースのオレンジとアップルが50円だった
マジ安いなw
パスタは業務スーパーの方が安いかな
今月セールしてるし こんなこと書くと意識高い系から叩かれるだろうが
俺にとっては夕食は1日のうちでもっとも楽しみな時間だ
だから旨いもの食いたい 菓子パンがカロリーもたんぱく質も案外豊富
手軽だし、安いし、実はかなりいいかも。ただ栄養が豊富かと
言うと微妙な気もする。あれだけの生活じゃ足りないだろうな
中学生でスポーツやらされるとかさ、家庭によって栄養状態が
違うんだから、食費・栄養費に不安がある家の子供は明らかに不利だし、
勝負事だとするなら勝負の土俵にすら上がってないわけで、
体力増強や遊び以外のスポーツはやるべきじゃないよ
体力増強のためにやるなら他人と比べたり競う必要なんかないはずだしね
後スキルがいるものも。野球の技術なんか何のたたんから。無駄な努力 栄養の知識がない親元でスポーツやるとか完全に間違いだわ 菓子パンなんて高いよ
半額でも50円前後だろ？
50円ありゃ鶏むね100g以上食えるし食パンなら半斤半額なら1斤 菓子パンは嗜好品だわ
タバコみたいなもんじゃね
あと１日２食の人が、間食として腹持たせるために食うぐらいか ○○は栄養があるから食べなさい とか素人でよく言うけど
それはほんとに分かってて言ってるのか、何となくイメージで
もの語ってるのか。それか雑誌かテレビでこれは体にいいと、聞きかじった
世の中に医療関係とか科学者以外でちゃんと
栄養の知識ある人間ってそんなに多くないと思うけどなぁ
でも栄養がありそうな、体によさそうなものってやっぱりイメージ通り
たんぱく質が豊富だったりｗ >>977
クレカ使えないから（現金主義）安いわけで
仕方ないよ 現状は栄養士とか本職が栄養のある食べ物の情報を、ネットにいくらでもばら撒いてるから素人でも分かるじゃん。 >>969
そうそう
あったかいものが美味しいんだよね
おでん食べたいなぁ >>970
サイゼ安いね
前菜のサラダ・パスタ・肉・デザートにワインつけても２０００円くらいじゃあないの
でもそれだとオレの一週間ぶんの食だからなぁ〜
>>979
スレタイを叶えたうえで旨い夕食ってどんなの？
おでんとか？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
