1人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ48

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ fb8f-4jNr) · 2018/01/22(月) 21:47:33.85

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/19(木) 21:50:47.57

寿司
味噌汁
サラダ
ビール
枝豆

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a04-ePya) · 2018/04/19(木) 22:16:04.81

ししゃも
ほうれん草と人参の挽き肉和え(作りおき)
切り干し大根人参こんにゃく油揚げの煮物(作りおき)
白菜とワカメの味噌汁
ご飯

アイスソイラテ
紗々
ベビースター

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ b655-8E8L) · 2018/04/19(木) 22:58:40.52

肉そば

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdba-ZmKI) · 2018/04/20(金) 05:36:41.49

ネギ焼き
豚キムチ
大根と小エビのあんかけ
ビールとチューハイで酔いつぶれました

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-3oQa) · 2018/04/20(金) 06:09:25.25

昨日の晩飯
アスパラガス入りペペロンチーノ
目刺しのローズマリーパン粉焼き
長芋と南瓜とプチトマトの甘酢レモン塩和え
ココアとマーマレードのタルト
コーヒー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-HQvr) · 2018/04/20(金) 18:40:47.32

そばの実の雑炊です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdba-zpEf) · 2018/04/20(金) 18:44:20.77

唐揚げ
お好み焼き
ごはん

2018/04/20(金) 19:07:27.69

みんなデザートまでしっかり食べるのね

サバ缶納豆ごはんです！

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/20(金) 19:17:19.25

>>856
気になるw

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-HQvr) · 2018/04/20(金) 19:32:54.14

>>859
ご飯の代わりにそばの実を使ってます。
白菜と葱、卵を投入しました。(･∀･)ﾉ

2018/04/20(金) 19:36:13.75

もやしとかまぼこであんかけご飯にした

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4b81-9jjH) · 2018/04/20(金) 19:42:35.93

ツナマカロニサラダ（レタス、玉ねぎ、コーン）
じゃがいもの胡麻味噌和え、野沢菜漬け
ワカメとネギの味噌汁、ご飯、棒茶

オレンジ

**774号室の住人さん** (ﾜｲﾓﾏｰ MMdf-m5QP) · 2018/04/20(金) 19:55:25.24

ホッケの開き
ほうれん草と玉ねぎの味噌汁
冷凍の唐揚げ×2
納豆
白米

みんなデザートあるのいいなー

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-ZmKI) · 2018/04/20(金) 20:03:15.75

鰹のタタキ
エンドウ豆ご飯
卵焼きにマヨネーズ
チョコレート
柿の種
アイスカフェラテ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-l284) · 2018/04/20(金) 20:23:42.67

もやし・キムチ炒め卵落とし
わかめ・きゅうり・新玉ねぎの酢の物

ごはん無しでちょっと物足りない…
カフェオレでも飲もうかな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2b57-7kFt) · 2018/04/20(金) 20:24:06.68

ポテトサラダとチーズでイングリッシュマフィントースト、リーフレタスにトマト、ベルギーワッフル

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/20(金) 20:26:17.44

>>860
蕎麦の実を食べる発想がなかったわ

俺は
サバの塩焼き
豚汁
サラダ
ご飯
たこわさ
アサヒスーパードライ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 839b-9jjH) · 2018/04/20(金) 20:40:40.07

なめ茸と大根おろし
ニンジンとアスパラの胡麻和え
冷やし豚しゃぶと新玉ねぎ
アサリの味噌汁
チーズクラッカー

豚しゃぶとみそ汁は昨日の残りｗ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a04-ePya) · 2018/04/20(金) 20:41:00.61

足切り落とすか出来るだけ苦しんでしんでくれねーかな807

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a04-ePya) · 2018/04/20(金) 20:41:36.82

誤爆

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2b57-7kFt) · 2018/04/20(金) 20:46:04.76

肉しみや苛立ちは食で癒せ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9ae9-Mp6C) · 2018/04/20(金) 20:52:35.11

半額のおにぎり２個と半額のから揚げ、半額のかき揚げ
計２３０円

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a04-ePya) · 2018/04/20(金) 21:23:00.71

>>871
御意

オムライス
切り干し大根人参こんにゃく油揚げの煮物(作りおき)
トマトときゅうりのごま和え
白菜とワカメの味噌汁(昨日の残り)

アイスソイラテ
りんご

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ b655-8E8L) · 2018/04/20(金) 21:24:52.74

にんにく焼きそばご飯本麒麟

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-3oQa) · 2018/04/20(金) 21:40:31.78

菜の花の胡麻和え入りおやき
人参と蕪のぬか漬け
揚げとワカメの味噌汁
ぜんざい
ジャスミンティー
酒は我慢でデザートつけてしまう
ぜんざい加熱してあんこになったから明日は
あんこのデザートだぜー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1380-tMb+) · 2018/04/20(金) 23:26:54.89

カット野菜にハーブチキンと絹ごし豆腐をぶっこんでマヨで汚染したやつ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/20(金) 23:32:59.31

>>876
汚染w

夜食にビッグマックのベーコンにLセット、
更に横綱に逝くw

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff03-b9jk) · 2018/04/20(金) 23:42:14.88

>>867
蕎麦の実は、長野に旅行したことが
ある人なら食べた経験あるかなと
思う。

**sage** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-3oQa) · 2018/04/20(金) 23:43:57.20

>>876
コンタミしたのか…漆原教授の缶入りしるこか

洋風白和えとは小洒落てるな
練りゴマの代わりにマヨで塩味の白和えは
洋風味付けの残り物合体さすのに良さそう

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/20(金) 23:46:33.97

>>878
実家が蕎麦の有名な所だが初めてきいた。
蕎麦の実(がら)を使ったのは枕くらいしか思い浮かばない。

今度試してみる

**sage** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-3oQa) · 2018/04/21(土) 00:01:02.89

>>878
しばらく住んだことあるのに食べたことねぇぇぇ
透明ビニール袋縛っただけのそば粉買いてぇぇぇ
長野在住のときはそば粉パンケーキ焼きまくった

ロシアのカーシャという料理とほぼ同じかな蕎麦の実の粥
蕎麦の実ってやっぱり枕が浮かんでしまう

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff03-b9jk) · 2018/04/21(土) 01:11:12.08

蕎麦の実の雑炊、
朝ごはんで出たよ長野下諏訪の
古い旅館。蜂の子の佃煮とかも。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff03-b9jk) · 2018/04/21(土) 01:16:05.49

途中で送信しちゃったごめん
蕎麦の実の雑炊、とても
美味しかったよ。冬なら鍋のあと、
春夏なら夜食に最適と思うよー。
雑炊にしといて冷ましとけば。

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM67-+mv/) · 2018/04/21(土) 09:28:52.44

やっと晩ごはん
期限切れバーグと冷凍しといたごはん
コーヒーとカステラ
906.7Kcal

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jD/J) · 2018/04/21(土) 09:30:40.90

>>884
おい、大丈夫か？

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM67-+mv/) · 2018/04/21(土) 09:50:50.73

>>885
俺と同じ朝帰りの人かとオモタ
大丈夫です、ちと客先でトラブっただけ
食ったばっかで寝たくないけど
キット寝落ちるキット・・・

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jD/J) · 2018/04/21(土) 10:04:16.27

>>886
無理すんなよ！
そんな俺も夜に仕事を片付けてココスのモーニング食っているわw
タイミング崩したくないから起きているw

**774号室の住人さん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-B8o4) · 2018/04/21(土) 18:46:53.73

のり弁
特製豚汁
富士山の水ゼリー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8357-7kFt) · 2018/04/21(土) 18:52:34.11

あじの開き、青梗菜にんじん玉子の炒めもの、ご飯

2018/04/21(土) 19:26:28.77

じゃがいもと人参消費でバーモントビーフカレー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-l284) · 2018/04/21(土) 19:55:08.45

キムチ納豆
胚芽押し麦入りごはん
ミネストローネ
ヨーグルト＋はちみつ＋晩白柚ピール

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-3oQa) · 2018/04/21(土) 20:00:46.25

チーズ入りじゃがいも餅
揚げとトマトと椎茸と青ネギのスープ
南瓜入りチェー

**774号室の住人さん** (ﾜｲﾓﾏｰ MMdf-m5QP) · 2018/04/21(土) 20:03:01.64

新じゃがいもと新玉ねぎのコロッケ
白米

凝った料理の日は副菜は作らないと決めた
揚げ物に慣れてきて土日のどちらかは必ず揚げ物してる。オイシイ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a04-ePya) · 2018/04/21(土) 20:19:10.49

チキンカレー
切り干し大根人参こんにゃく油揚げの煮物(作りおき)
トマトマヨ
豆腐と小松菜の味噌汁

アイスソイラテ
紗々

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff03-b9jk) · 2018/04/21(土) 21:01:14.71

大根、人参、鶏モモの煮物
真鱈のバター焼き
蕎麦
と安い焼酎の炭酸割

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-HQvr) · 2018/04/21(土) 21:21:42.83

ハウスのシチューオンライス(ビーフストロガノフ風)です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4b81-9jjH) · 2018/04/21(土) 21:29:00.92

豚肉の生姜焼き、千切りキャベツ、マッシュポテト
鮭缶ときゅうりの酢の物、奈良漬
じゃがいもの胡麻味噌和え、ご飯
発泡酒、芋焼酎ロック

バニラアイスと+プリンを混ぜ混ぜ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 839b-9jjH) · 2018/04/21(土) 21:57:08.00

そら豆
蛸と里芋の煮物
ブロッコリーと新玉ねぎのサラダ
シラス乗せ冷奴
トマトジュース

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdba-ZmKI) · 2018/04/21(土) 22:21:00.41

昨日の残りのエンドウ豆ご飯のおにぎり
豚肉と人参きゅうりの炒め物
ちくわマヨ
昼の残りのたこ焼き
抹茶クレープ
アイスカフェオレ

2018/04/21(土) 23:41:41.51

ごはん一膳
ヒラメの塩焼き
きんぴらごぼう
カニエキス入りの茶碗蒸し(冷たいバージョン)
麦茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1380-tMb+) · 2018/04/22(日) 00:58:47.14

ピザハット

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-+mv/) · 2018/04/22(日) 15:32:23.94

スパゲチィのナポリタン昼夜兼
コーヒーにヨーグルト
917.9Kcal

下ごしらえから片付けの時間は2時間超え
けど食うのは一瞬
これだから調理するのイヤになる

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-3oQa) · 2018/04/22(日) 18:56:49.98

>>902
うぇ？！２時間？ナポリタンは確かに手間だけどパスタの時は１時間以内で洗い物まで終了でそれがパスタを食べる理由なんだが
今日はパスタにして時間を測るよ

ちなみに
0 食材を出す湯を沸かす材料を切る
8 湧いた湯にパスタ投入
16 フライパンで具材と合わせる副菜和える
22 座ってフォーク持つ
32 食べ終わる洗い物開始
47 コーヒー持って鍋とフライパン乾かしながら５ちゃん

塩鮭と青ネギと椎茸の生姜風味スパゲティ
人参とグレープフルーツの酒粕甘酢和え
コーヒー
でした

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8357-7kFt) · 2018/04/22(日) 19:13:40.67

ナポリタンは時間を置くとおいしくなるよね

あじの干物、いりたまご炒め、りんご酢水、トマトにサニーレタスらご飯

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/22(日) 19:19:14.58

ビッグボーイのサラダバイキングとカレー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/22(日) 19:19:48.24

>>904
ナポリタンの初耳
試してみるw

**774号室の住人さん** (ﾜｲﾓﾏｰ MMdf-m5QP) · 2018/04/22(日) 19:23:29.25

鰹のタタキ
新玉ねぎの丸ごとコンソメスープ
カットトマト
白米

ここの人たちは休日の昼御飯どうしてる？
毎週パスタやうどん、ラーメンばっかりで飽きてきた…
かと言って毎回外食もお金かかるし

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8357-7kFt) · 2018/04/22(日) 19:30:40.65

>>906
水分が抜けてもちもちになるというやつ
好みだけど、詳しくはぐぐって

>>907
冷凍したパンにトーストがてらいろいろ挟むのが楽
冷凍チャーハンに高菜を足してみたり

**774号室の住人さん** (ﾏｸﾄﾞ FF83-HQvr) · 2018/04/22(日) 19:31:21.50

マックでえびフィレオを食べてきました。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 839b-9jjH) · 2018/04/22(日) 19:35:44.79

豚バラ軟骨と大根の煮込み
大根の皮とブロッコリーの茎とニンジンのビンボーキンピラ
ピーマンのナムル
エノキとねぎの味噌汁

イオンの冷凍豚バラ軟骨
脂が酸化した臭いがキツイもう買わん

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-l284) · 2018/04/22(日) 19:36:58.24

お好み焼き
ミネストローネ(昨日の残り)

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4b81-9jjH) · 2018/04/22(日) 19:37:13.92

鶏と鶏モツの味噌煮込みうどん
（ニラ、キャベツ、しめじ、舞茸、ブロッコリー、天かす、卵）
一番搾り、芋焼酎のソーダ割り

冷凍カットマンゴーとバニラアイス

**774号室の住人さん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-ZNQr) · 2018/04/22(日) 20:17:55.02

グラタンは自分作ると材料費と時間がクソ掛かるよ
冷凍のグラタンが一番だわ

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdba-ZmKI) · 2018/04/22(日) 20:51:56.19

シーフードドリア
春キャベツとエビのアンチョビ炒め
ちくわの唐揚げ
ポテチ
牛乳

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a04-ePya) · 2018/04/22(日) 21:07:35.19

ホッケの塩焼き
トマトきゅうり貝割れサラダ
豆腐と小松菜の味噌汁(昨日の残り)
ふりかけご飯

豆乳でアイスココア
胡麻せんべい

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ b6d4-8E8L) · 2018/04/22(日) 21:08:26.62

焼きそば

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1380-tMb+) · 2018/04/22(日) 21:32:20.80

王将のデリバリー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff03-b9jk) · 2018/04/23(月) 01:14:26.59

タラコのパスタ
ニンニク、トマト、レタス、卵のスープ
キュウリ、茗荷、ワカメの酢の物
焼酎

**774号室の住人さん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-TcdZ) · 2018/04/23(月) 12:51:59.57

今週の土曜から来週の土曜まで実家に帰るから冷蔵庫の電源落とそうと思ってる
紅しょうがが余ってるんだけど何かに使えるかな？

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-HQvr) · 2018/04/23(月) 18:26:57.65

味噌煮込みうどんです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-7kFt) · 2018/04/23(月) 19:11:30.06

おかかのおにぎり、冷凍餃子、トマト、きゅうり、カボチャサラダ（惣菜）

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-l284) · 2018/04/23(月) 19:22:35.37

からあげクンレッド(auスマパス当選)1/2
ミネストローネ(残り)
サンドおむすび(海鮮かき揚げ)
レタス・ミニトマト

からあげクンの1/2は明日のお弁当に。

**774号室の住人さん** (ﾜｲﾓﾏｰ MMdf-m5QP) · 2018/04/23(月) 19:34:57.44

冷しゃぶ+新玉ねぎダレ
カットトマト
納豆
白米

豚を湯ですぎて硬くなっちゃった。
うーんイマイチ…

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ b357-bGKY) · 2018/04/23(月) 19:39:05.38

豚肉の生姜焼き
キュウリと大根スティック
木綿豆腐と薄揚げの味噌汁
豆ごはん(ウスイエンドウ)

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a04-ePya) · 2018/04/23(月) 19:48:05.95

鶏むね肉でチャーシュー
煮たまご
トマト貝割れわかめのサラダ
豆腐とおくらの味噌汁
ご飯

豆乳でアイスココア
りんご

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 839b-9jjH) · 2018/04/23(月) 20:32:53.72

鯖の味醂干し
玄米入り炊き込みご飯（筍、油揚げ、ニンジン、シイタケ
大根の煮物（昨日の残り）
ズッキーニのアンチョビ炒め
アボカドと新玉ねぎのサラダ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1a3b-Mp6C) · 2018/04/23(月) 21:22:29.15

うわぁん騙された
いや…気づかなかった自分が悪いんだが…

惣菜コーナーで
「オス！オラししゃもフライ」って書いてあったので
えらくノリのいいラベル貼ってあるなオッスオッス！ｗと思いつつ買ったら
卵入ってない…
雄かよ！不味くて食えねえよこんなの

というわけで

酢の物
枝豆
ビール
フリカケ飯

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1380-tMb+) · 2018/04/23(月) 21:49:57.93

後で野菜いっぱい食う！

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4b81-9jjH) · 2018/04/23(月) 22:29:42.34

お湯で温めるハンバーグに目玉焼きのせ、千切りキャベツ
天かすとネギの味噌汁、奈良漬、ご飯

桜餅、ミルクティー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/23(月) 22:39:58.28

冷し味噌ラーメン
冷奴
カルパッチョ
たこわさ
アサヒスーパードライ

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdba-ZmKI) · 2018/04/24(火) 00:06:28.92

海老生姜ピラフ
3割引の苺とカットフルーツ
ちくわマヨレタス
アイスカフェラテ

おやつの柿の種もポテチも無い
給料前モードに突入した

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-+mv/) · 2018/04/24(火) 02:00:35.55

>>903
調理スキルゼロと面倒なのが嫌ってのがあってスピードが出ないのかな
あと、コンロが1口しかない
ニンニク玉ねぎ刻んでトマトの缶詰開けて
砂糖、塩、酢、ウスター、バターに刻んだのをボウルで混ぜ混ぜして冷蔵庫へ
この間にヤカンでお湯を沸かした
玉ねぎ炒めて合挽き炒めてシナシナになるまで炒める
フライパンをよそにやって、なべでパスタを茹でる
茹で終わったらフライパンにぶち込んで、弱火で炒めながらケチャを混ぜ混ぜ
こんな感じやったですね
ここまでやったが、味は市販のやつには勝てないですね

きょうは調理しない
セブンのナッツ詰め合わせ
コーヒーにヨーグルト
うまい棒とわたろう
414.17Kcal

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0b62-SCiE) · 2018/04/24(火) 02:21:32.98

調理スキル&センスない奴は
とりあえず挽き肉300グラムを塩コショー炒めて食べろ
そして冷やしトマトを食え

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ b357-bGKY) · 2018/04/24(火) 06:51:18.84

>>932
美味しくない理由はケチャップ入れて弱火でマゼマゼのとこだね

油引いたフライパンにケチャップ入れて強火で加熱
焦げる直前までグツグツさせてから麺を合わせて混ぜる
今度やってみて
麺はフライパンの半分に避けて、斜めにしてケチャ加熱で大丈夫

**sage** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-3oQa) · 2018/04/24(火) 06:57:15.08

昨夜のごはん

栗ご飯（お隣さんからの頂き物）
さつま揚げの煮物（お隣さんからの頂き物）
きゅうりとわかめの酢の物（お隣さんからの頂き物）
揚げとトマトと椎茸な中華スープ
ココナッツぜんざい

お隣さんありがとう
甘いご飯にデザートは満足度高い

>>932
コンロ一口は時間かかってしまうし自炊するだけエライよ…
IHに小鍋２～３個のっけてコンロ増やしたつもり調理していたことある煮物メインになるけど
たまに20分で晩ご飯とかジェイミー・オリバー30MM見るけどジェイミーは大胆過ぎて笑えた

**774号室の住人さん** (ﾜｲﾓﾏｰ MMdf-m5QP) · 2018/04/24(火) 19:38:56.56

鱈のガーリックパン粉焼き
玉ねぎとしめじの味噌汁
納豆
白米

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2302-8E8L) · 2018/04/24(火) 20:12:31.47

味付レバー麻婆豆腐ご飯

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4b81-9jjH) · 2018/04/24(火) 20:14:33.40

茹で（餃子、豚肉、椎茸、キャベツ、もやし）を香醋（+ナムプラー、一味）で
アボカドをわさび醤油で、赤飯のおにぎり
冷酒、芋焼酎ロック

バニラアイスのメープルシロップがけ

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-7kFt) · 2018/04/24(火) 20:34:18.90

バナナと牛乳

2018/04/24(火) 20:39:20.20

銀シャリ1合
カニクリームコロッケ2個
ポテトサラダ
むぎ茶

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa92-B8o4) · 2018/04/24(火) 20:41:17.56

シーフードカレー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-l284) · 2018/04/24(火) 21:33:39.46

焼き鳥丼(スーパー半額)
ミネストローネ(残りもの)
キャラメルコーン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 839b-9jjH) · 2018/04/24(火) 21:43:57.17

豚肉とパプリカとシメジの炒め物
なめ茸乗せ冷奴
新玉ねぎ入りアボカド納豆
昨日の残りの炊き込みご飯
トマト

きな粉ウエハース

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-+mv/) · 2018/04/24(火) 22:01:54.69

>>933
参考になるけど50gまで
カロリーがエライ事になるよ

>>934
焦げる寸前までってのは思いつかんやった
次、やってみますね

>>935
大した調理しないからいいよねって感じで
ずっと1口でした
けどスパゲチィは2口欲しい

サンマ缶詰と乾麺うどん1束
コーヒーにヨーグルト
うまい棒2本
780.7Kcal

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9ab5-Mp6C) · 2018/04/24(火) 22:55:03.16

岡三オンライン証券[ハピタス]

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.

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 17b4-Ujwa) · 2018/04/24(火) 23:01:09.18

玉ねぎ１/４、ピーマン１/２、鶏むね肉７０ｇ？を生姜おろしと砂糖醤油和えにキャベツ千切りマヨ掛け
胡瓜と茄子の浅漬け、大根と人参の煮つけ、納豆、生卵、長ネギ味噌汁、リンゴ、お茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 17b4-Ujwa) · 2018/04/24(火) 23:01:47.39

粥０．４合

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-HQvr) · 2018/04/24(火) 23:08:16.02

鯖の塩麹漬け、新玉ねぎのお味噌汁、とろろご飯です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/24(火) 23:27:10.08

>>948
あっさりしていてイイね

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/24(火) 23:27:32.10

>>947
体調大丈夫？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/24(火) 23:29:04.13

俺は

ねぎ塩パスタメガ盛り
カルパッチョ
ヒラメのムニエル
白ワイン