【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 109【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 108【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1500598066/ 一食100円強で栄養計算に拘らすバランスの良い食事、って色々矛盾してるだろw 葉物が全体的に値上がりしてるね。
迷ったあげく値下げしてたパクチー買ってきたけど何にでも合うわけじゃないねパクチーは。 炭水化物以外のメニューを増やさないといけないけどなかなか難しいな 仕事場で昼飯中だけどパン１つは無理だ
飲み物は家からもってくればおkだけど
食べ物はお弁当でも作らないと無理 安くて栄養があるって思うのは
豆腐、納豆、もやし、卵、冷凍や冷蔵餃子も意外と安い冷凍品の安い時に買う
俺はたまに野菜炒め用カット野菜を買う もやし、ニラ、きゃべつ、人参、ピーマンが入ってるがほとんどがモヤシだけど たしか100円ぐらいだから一食100円で済むよ こう蒸し暑いと野菜なんか怖くて買えないよ
どうせ食いきれずに腐るに決まってる
もやしなんか絶対買わない時期だわ いまの時期ならカボチャ、トマトで常備菜をまとめてつくって一食分づつこわけにするのがいい 自炊しなくとも199円ののり弁買えば安くすむんじゃね？ >>12
パンでもコメでもどっちでもいいけど自分で作るスレで1食199円はハナタレっつかオママゴトだね 確かに1食199円は悲惨な食生活自慢スレの風上にも置けない 俺なんか毎日199円ののり弁で食費毎月8000円で済ませてるわw 自炊とかアホらしwww 199円ののり弁買えない奴の僻みが多くて草生えるわw 精々一生惨めな自炊でもしてろよw のり弁を食い続ける能力がうらやましい。でも自分でつくればもっと安くてましなものが食えるんだが 200×3食=600
600×30日=18000
毎月食費8000円じゃ３食食べてないじゃん まあ出来合い買わないと食えない坊ちゃん嬢ちゃんなんてそんなもんでしょ 月に8000円分、40食ののり弁、これが彼に与えられた食餌だった
普段は1日1のり弁、土日祝だけは2食、涙を流しながら食った >>21
食うだけで良いなら100円で十分足りる
問題はその中身だ、アホだからそこまで言わないと解らないんだなw >>21
スレが立った10年以上前から、同じようなこと書いて荒らせるつもりだと勘違いしてた子は居たし、
まぁ今更珍しいモンでもないから自然に無視スルーでイイんじゃね？
先達が山ほどいるのに「俺の荒らし方が一番斬新でカッコイイ」とか信じてる人を弄るの面倒だしｗ
いまんとこ、この夏休みに頑張ってるのは１人だけ(文体が全部同じ)なんだしさ、
先日ちょっと怒髪天してしまった年配の方は、今じゃ普通にレスしてるっぽいし通常運行で。 肌荒れが気になるからビタミンAとビタミンB群は意識してる
でにんじんとインスタント麺で補給してる
夏ににんじん煮たりラーメン煮るの暑くてやだけど 火を使うの暑いから、野菜とるならスムージーがいいよ
葉もの野菜と果物と水をブレンダーにかけてすぐ飲める
包丁もいらない 自販機でジュース買ってしまう
ドデカミンばっか飲んでる
贅沢だよな
せめてスーパーで買わないと スーパーでジュース準備する計画性があるならジュースなんて贅沢品やめよう ジャガイモが安いのでコンソメカレースープ作った。
うまい。 ++++++++++++++++++++++++++
自民党は言論を弾圧する
安倍は憲法改正で国民の主権と基本的人権
を奪うつもりだ。← 民主主義の破壊。
http://www.data-max.co.jp/280113_ymh_02/
↑ マスコミは 9条しか報道しないが 自民案
の真の怖さは21条など言論の自由を奪うこと。
自民の憲法改正案が通ると 政府批判しただけ
で逮捕されるぞ。 独裁政権の始まりだ。
https://www.youtube.com/watch?v=h9x2n5CKhn8
上のビデオで 自民党は 国民に基本的人権
は必要ない と言っている。
http://xn--nyqy26a13k.jp/archives/31687
↑ 都民ファーストも安倍と同じく 憲法改正で 人権
無視の大日本帝国憲法に戻すつもりだから
絶対に投票してはだめだ。 民主主義が崩壊する。
http://www.youbaokang.com/odai/2146269448055691601/
↑ ネトウヨ=安倍サポーター工作員は国民を騙す。
万が一の国民投票に備えて 自民案の真の怖さ
は 9条以外にあることをネットで広めてほしい
++++++++++++++++++++++ >>30
どうせ一日中寝てるだけだしなニートは
確か一日の行動範囲は半径1mなんだろう？ >>32
半径１ｍは狭すぎるよ
冷静に考えてくれよ 今の時期はオクラじゃないか
オクラを生でボリボリ食ったり、茹でて食ったり
蛋白質は大豆になるんかな
お茶は自生しているドクダミを洗って乾燥させて
庭に生えてるイチジクをむしって
ぶどうをむしって
土地がないとないと１万って難しいよな おにぎりを作って食べるとその後の水が超美味いよね。
これほど水が美味くなるのはおにぎりだけだわ。得した気分。 スーパーとかコンビニの加工食品を食うと腹を壊すことが多いよな。自分で作ったのとは明らかに体に悪影響を感じる。
防腐剤がたくさん入ってるせいだろうね。なるべく腐らない方が廃棄も減って店としては儲かるからね。
それら加工食品の有害さに気付けば無駄遣いも減って自然と食費は下がると思うんだが。 火曜日はたまご88円
1000円分買わないとダメだけど他も安いから問題なし NETで190g98円のさば缶とヤフオクの10kg4000円ぐらいの紀州梅干と300g28円の豆腐と30kg7000円の白米で1日350円ぐらいになってるよ。 >>40
何が入ってるか解らんそんな食い物買い漁ってまで吝嗇人生生きたいかw
脳みそに障害でも抱えてるんじゃないのかｗ コスパ良くてお気に入りだったデンマーク産冷凍チキンフランク
10本340g155円を 再入荷してた
ちなみに自然解凍してオヤツとしてそのままモリモリ食える
http://livedoor.blogimg.jp/setuyaku21man/imgs/a/1/a1f41b26.jpg 中国産？添加物？農薬？上等だろそんなもん
大体汚染食品食わなかったからといって人間が不老不死に成れるわけでもないのに何ビビってんだか >>44
君は知らないだろうから言っとくけど、安いチキンのほとんどは卵を産まなくなった雌鶏を処分したものなんだよ。
君はそんな残酷な一端を担ってるってことを知っといた方がいい。
だから俺は菜食主義なんだよ。 コープ（デリ）って使ったら１万円生活卒業になってしまうかな？ >>46
物知らないのにしゃべらない方が良いよ
安い鶏肉は全部ブロイラーの若鶏だからw
卵産まなくなったのはひね鶏といって需要がちゃんとある
飼うのもタダじゃないんだよ 仕事帰りに歩きながら自販機の飲み物買って飲むのが習慣化してる
なんかやめられない まあｱﾚやで酒じゃないだけマシ
ビールとかなら1本じゃ済まないし
ジュースならスーパーで1・5でも100円ちょっとだし ギョムの火曜たたき売り
俺がスイカのような役に立たない高級食材を買う事になろうとは…
2Lサイズが税抜き500円w
エノキダケ200gを6袋が税抜き100円
今週は勝利の回であった
腰痛くなったし、買う予定の米持てなくて断念 日照不足で葉物は値上がりしてるけど、
かいわれやキノコ類は妙に安かったな。まあ安い物買ってヤリクリするしかない。 >>54
考えてもみなかったわ
スイカは俺にとって贅沢品
クックパッド見て隅々までしゃぶり尽くすわ
ありがとー 予算１万円で貝割れ大根やキノコを買う人って
自炊の上級者なのかな？
栄養価計算してる自分から見ると
全く役に立たない無駄な食材なんだけど。 >>44
この前買ったけどクッソまずいわ
もったいないから食ってるけど何本食べてもクッソまずい ウチの近くではカイワレ１パック30円ぐらいで買えるけど
何作ってもトッピング的に上にカイワレ散らせば、ちゃんと料理してる雰囲気になるので重宝してるんだよね。
一応ビタミンCは多いとされてるし、使える食材だよ。 カイワレ昨日1パック10円で投げ売ってたわ
持てる限界を越えてたので軽い10円でも買わず カイワレ辛いから苦手
刺激のあるものが苦手だし肉も苦手だから買う食材が限られてしまう >>65
おれもカイワレ辛いから苦手
あの辛さが体にいいのかも？って我慢して食べる
安いしね
でも苦手なのに我慢して食べてても実は体にべつにいいわけでもなかったってんならショック >>49
焼き鳥屋のじゅんけい(字が分からん)って卵産まなくなった雌鶏なんですか？
老いた鳥ってことだけ知ってます >>61
腹に入りゃ何でも一緒価格が全て
味なんか気にする奴はこのスレに居る資格無し >>71
不味いものばかり食べてるとストレス溜まって外食や買い食いに走る事になる
ある程度の美味しさは必要だろ >>73
ああ、味で好き嫌いが分かれる話ならともかく、
昨日、栄養計算()とやらでカイワレに文句言ってたやつって、
あの時カイワレに親を殺されたやつなのかもしれないなｗ
すごいな、親が小学生だったなんて。 Mサイズのタマネギ12個で198円
静岡某スーパー 菜食主義者にはバカが多い理由の一端を垣間見ることが出来る 親鶏は日や月単位で数が不安定だからスーパーにはほとんど並ばない
スーパーの胸やももはブロイラーで数が安定して出荷される若鶏だよ
そして若鶏にこっそり親鶏を混ぜようにも食感や味が違いすぎて(旨味が強いが固い)
絶対クレームが出るから親鶏を並べる時にはラベルに親鶏と書くのが普通 >>70
49だけど初耳だからじゅんけいググッて見たけど
ひね鶏と同じ意味みたい
若鶏と違って歯ごたえがあって噛めば噛むほど旨いよね 馬鹿が菜食主義にかぶれるのか菜食主義を実践すると馬鹿になるのか
宗教由来の菜食主義者以外の人の馬鹿っぷりはやっぱり栄養が足りてないんだろうな
脳に まぁ肉食う時に劣悪なブロイラーや屠殺の悲鳴が頭をよぎって
不快なら菜食主義でいんじゃねとは思う
俺も反日教育を受けた奴らが作った食材とかなるべく食いたくねぇし
ただ、それを人に押し付けようとする奴は迷惑だからやめろと アメリカ人にアルツハイマーが多いという事実……その原因が肉食にあるのは明らか。
脳がスカスカになるのが嫌なら肉食はやめることだ。無慈悲なバカにはそういう運命が待ち受けているってことを知っておけ。 お前らは何で罵倒し合ってるのに、同時に相手の健康を気遣うような内容になってるの？ｗ >>88
お前みたいに極貧生活を繰り返すと食材バランスという考え方が無くなるよな資金がなさ過ぎてｗ 今日、青春18切符を買うために金券屋に行って来た
「特別栽培米新潟コシヒカリ2.5kg税込み780円」
精米日が7月31日だったので二袋だけゲット
金券屋でお米を買うことになろうとは…
借金を年貢米として収めたんだろうか？w
18切符でお米の故郷の新潟に行くわw >>57
キノコは冷凍できるから冷凍して少しずつ使う
自分は舞茸50円の時に買って冷凍して少しずつ使ってる
お味噌汁とか炒め物にちょっとプラスできるから使いやすい このスレの一部の連中はキノコすら否定するんだな。
いくら１万円生活とはいってもキノコ程度では予算を圧迫しないし栄養面でも問題ないだろ。 キノコは栄養面も悪くないんだけど美味しい出汁が出るのがいい
小分けにして使えば１食あたり5〜10円程度だし
低予算で料理を美味しくするのに優秀だから重宝する キノコには放射能が蓄積しやすいけど適度の放射能は体にいいってネトウヨの親分田母神さんが仰ってた 消費期限が21日の豚肉を食べようとしたら表面が変色してた。
臭いは変では無かったが肉の臭いはしなかったんで捨てちゃった。
まだ持つと思ったがなぁ。 そんなもん焼けばいくらでもいける
少々ニオイがしようが焼いて焼き肉のタレを掛ければいける
それ以上はカレー
勿論自己責任で ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
