【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 107【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 106【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1494256848/ ここは自演専用スレッドです
一般の方は他スレへどうぞ 吉野家の鰻は、
中国・広東省の専用池でシラスから育てた厳選された、ふっくら大振りなものを特製タレで焼きあげた一品。
今年は、鰻重と「牛小鉢」とのセットを販売する。鰻と牛煮肉との組み合わせは、食べ応え十分な商品となっている。
また、栄養価が高く、鰻との相性のいい「肝吸い」とのセットも販売する。
http://www.gourmetbiz.net/wp-content/uploads/2017/06/yosigyu_unagi.jpg
http://www.gourmetbiz.net/34668/ 吉野家なんかで鰻を食う気にならないな
身が美味い魚じゃないからタレや焼き方が重要なのであって安い所で食べるもんじゃないよ 牛肉の風味がする鰻を食べたい人たちが大勢いるんだろ 市販のウナギなんてタレの味が強いから
タレを食べているようなもんでしょ。
高級品なら話は別なんだろうけど。 俺は真空パックの鰻でも美味しく感じるけど、味にうるさい美食家()と、どっちが幸せなんだろうなw 鰻は好んで食べたいとは思わないなぁ…
鰻よりも、マグロとか新鮮な刺身をたくさん食べたいよ 鰻の白焼きワサビ醤油で食べてみ？
美味すぎて時が止まるで？
鰻なんて別に好きじゃないとか言うてた自分の浅はかさに泣けるで？ 松屋でプレ牛めし全品50円引きというのを見て
「マジ？・・・・・・並盛330円・・・高すぎる。この量なら自炊150円でいける」
と思うようになってしまった
欲しいものを買う貯金のために節約生活中で、もう節約思考が染み付いたよ
付き合いでの外食ならともかく、一人の時の外食はもう考えられない >>13
それはどっちも幸せなんだと思うよ？ｗ
基本的に人は自分が現時点で行っている行動を正当化する生き物だから
少なくともその瞬間はどちらも幸せなんじゃないかな。
まあただ、健康的な食事をしておいた方がいいとは思うけどねｗ
>>16
おま俺
俺なんか更に悪化して普通の食事だけじゃなく
お菓子とかも全部自分で作るまでになってしまったわ。
ケーキもアイスも全部作っているわ・・・・ 確かに中華惣菜系は作った方が安いわーって思って買わなくなったな
外食とか惣菜買うのも自分で作るのが面倒くさい物になってしまった 釣りしたら食費が浮くんじゃないか？と考えてるが釣竿代の元は取れるのだろうかと考えて行動出来ない >>22
船なしじゃ連れないってことはないが餌やら道具代やらで基本的に元は取れないしルアーをするにしても初期投資がそこそこいるのでかなり長い目でみないと元取れないしハマると新しい道具が欲しくなってしまうという…
趣味としてはいいんだけどね… >>23
3食の間の間食は全くしないという事なん？？
俺は小腹がすくから何かしら食べたくなるんだよね・・・
バナナでも食べるしかないのかね
ちなみ俺は全て自分で作るようになって健康的な体になってからは
市販の安いお菓子を食べるとすぐに喉とかが痛くなるようになったよｗ 東海限定「夜マック」販売へ プラス１００円で具材２倍
日本マクドナルドは１４日から、
ハンバーガーメニューに１００円追加すると主な具材が倍になる「夜マック」を愛知、岐阜、三重の３県で売り出す。
東海地方はボリュームの多いハンバーガーを夕食で利用する客が多く、新サービスを地域限定で導入する。
http://i.imgur.com/td1QLAy.jpg >>25
> 3食の間の間食は全くしないという事なん？？
> 俺は小腹がすくから何かしら食べたくなるんだよね・・・
それは血糖値の上昇が高いんじゃないかな
以下を読んでみると良いかもしれない
糖化云々はダイエット情報だから無視していい
食後2時間での空腹感は糖化のサイン
https://rivercity-clinic.jp/imc/anti-glycation/column_05/ 正直食費月1万に抑える努力する時間があるならその時間を収入上げるために費やした方が余程建設的&easy だろうに馬鹿だな >>22
>>24
海遠いから近所の池のブラックバス釣りたいんや >>25
コンニャクゼリーとかは？バナナが良いだろうね >>28
それアフリカ人に自給自足できるようにしろと言ってるようなもんだろうに馬鹿だな 高いものは買いたくない、安くすむならいくらかかってもいい
そーゆー趣味だから、ほっといてくれ 安いオートミールだけ食ってればおｋ
不安ならマルチビタミンとミネラルのサプリメント買えばいい
それでもお釣りがくるよ 家に食べるものがないから小麦粉水で溶かしてキャベツと混ぜて焼いて食べた
ソースの味でごまかせた >>37
うんキャベツだけのお好み焼きみたいな感じ >>27
思い当たるふしがありまくるわ
参考になるわ
ありがとう
>>28
自炊しているのは食費だけのためじゃなくて
安全で美味しいものを大量に食べたいから自炊しているんですよ。
そんな事も分からないなんて馬鹿だね
>>31
コンニャクゼリーか・・・
ネット上で原材料見てみたら色々と変なのが入っているんだな
これだったらバナナの方がいいかな
教えてくれたのに悪いが・・・・ >>41
元は病人食だから、良いはず。
とはいえ、ものによっては、食べやすくするために、糖分多かったり、余計な添加物あったりするかも。 ごめん
シリアル系は基本的には体に良くは無いと思うよ・・・
売っているメーカー自身は体に良いと言うのは当たり前なわけで
原材料が公開されているはずだから
それを見て自分で判断するのが一番だよ
あの味とかが好きで食べているのなら
別にそれでもいいんじゃないかな しばらくグラノーラ生活をしてたことあるけど、気力がなくなる。
気力ないから、そんなものだけ食べてたのかわからんけど。
牛丼並食べたら吐きそうになりながらも生き返る心地したんで、肉食べ給えよ。 >>43
朝は食欲ないからよく食ってるけど、全然体にいい気がしないなw
まあ大袈裟ではあれ嘘ではないだろうし、牛乳プラスαの栄養があるだけで十分だけど >>42
こんなこと書いたけど、オレは食わない。
なんで朝から薄ら甘いものが食えるのか理解できない。
朝マックの甘いやつとかも理解できない。 >>25
例えの菓子は買っても作ってもコスパ悪いと思ったからさ
ケーキだと小麦粉、卵、バター、砂糖、牛乳、ベーキングパウダー辺りは必要だろ
市販の菓子断ちすると健康になるよな
間食は果物や寒天ゼリーを食べる事が多い >>48
ああ、そういう意味ね
菓子の材料って安いし他の料理にも転用出来る事を考えると
別にコスパは悪くないと思うけどね
バターだけは確かに高いけどね・・・
ただ洗い物が大量になるのと
作っちゃう量が多めになって一気食いしないと消費しにくい所が欠点かな >>35
よくこういうレス見るけど、サプリとかって具体的にどこでいくらくらいでどれくらいの量で売ってるの？ >>43
ありがとう シリアルは10年くらい食べてないけど、親戚の50代の伯父さんが毎日食べてるから良いのかなと >>44
ありがとう気力がなくなるのか…
DHCのマルチビタミンでも買うかな >>50
定番のiherbかamazonで好きに選べ >>52
ここ2年間毎朝食べてるけどいたって健康だよ。
大手グラノラサイトに栄養表あるんだから見てみると良いよ。
というよりシリアル系は体に良くないってのが意味不明すぎる。 >>13
味にうるさいとか舌の肥えたとかテレビでよく聞くが大概味音痴ばっかだから。
自分がよければいいんだよ。 シリアルは糖質高いから栄養はあっても健康的な食事とはいえない >>40
自炊なんざ馬鹿でもやっとるが、１ヶ月壱万で旨いものをとかギャグで言ってんのか？それとも家庭菜園でもしてんのか？ >>61
頭が良けりゃ月壱万でまともな食事なんざ物理的に不可能だってのは自明
おまえ余程の偏食家だろうｗ >>63
馬鹿は想像力がないから、限界も低くて生きてる価値ないね。 >>64
嘘つきはそう言って逃げ回るしかないわなｗｗ
一食の食費100円強とかハッタリにも程があるわｗｗｗ >>68
一つ前のスレも読んでない馬鹿、出てくるな。 酒の問題はあるよな さっき間違えて手数料216円取られたわw
貯金残高でステージあんだなw
金の先送り 来月は米10kgと鶏肉食パン18円の焼きそば×40くらい
小麦粉キャベツでお好み焼きモドキで行くか
酒辞めたらめっちゃ金貯まるのに >>69
酒代を食費として計算するお前みたいな馬鹿がどうしたって？ｗｗｗｗ >>68
お前って本当に頭悪すぎるんだな
よくそれで生きていけるな？
肉類の100g当たりの値段は
90円ぐらいで豚肉のこま切れ
70円ぐらいで豚肉のもも肉
120円ぐらいで牛肉のこま切れ
魚類は
サバの8切れ600円
鮭の1切れ100円
ブリの8切れ600円
野菜系は旬の野菜を買えば安くておいしいし
1個買えば一週間は持つ物もある
きゃべつ1個150円
大根1個150円
白菜(1/4カット)150円
もやし30円
セールしている時に買えばもう少し安くなるし
肉や魚は半額になるのを待てば更に安くなる
安い大容量パック買って残りを冷凍にしておくのもお得になる
朝飯は・昼・夜みたいにがっつり食べない事を前提にすれば
問題無く月１万で収まるよ？？
はい、ちゃんと反論してね？ >>72
？？？
誰かと間違ってんのか。
例によって、相手がわけわからなくなるキチガイか。 >>75
結局、いちゃもんつけたいだけの荒らしかよ。死ね >>76
イチャモンじゃねえよｗ
月壱万なんかでまともな食事なんか摂れやしないことをお前が実証しただけのことじゃねえかｗｗｗｗ >>77
どこが彩りが悪くてまともじゃないの？
俺が列挙しているのは原材料なだけでこれを組み合わせて
肉料理であればホイコーロー・ゴーヤチャンプル・唐揚げ・八宝菜
魚料理であればサバの味噌煮・ブリ大根・ブリの照り焼きとか
色々作るんだよ？？
じゃあお前が考えるまともな食事って何？？
料理名と材料名と材料費も挙げてね
逃げんなよ？ どんな料理作るか以前に緑黄色野菜を買う金がない時点でお前の負け >>81は>>79 へのレス
ま白菜キャベツローテな時点でな >>81
はっ、買う野菜全て挙げろと？？？？
主要でお得なやつを例として挙げただけなんだけど・・
それを言うならスーパーで売っている野菜全部買っているわ・・・
南瓜とかはむしろこれらの野菜よりも安く売っているわ・・・
日本産の筍とかごく一部の高いやつは買っていないけどね
で君の方こそ論点変えるばっかりじゃなくて
ちゃんとこの質問に具体的に答えてね？
逃げるなよ？みっともないぞ？？
>じゃあお前が考えるまともな食事って何？？
>料理名と材料名と材料費も挙げてね >>83
論点は一食100円ではまともな食事なんか出来ないって話だからな
論点ずらそうとしてんのはお前、すり替えとか恥を知れよ >>84
朝
冷凍しておいた南瓜の煮つけ＝10円
冷凍しておいたブリ大根の大根だけ＝10円
冷凍しておいたブロッコリー＝20円
昼・夜(ホイコーローの日)
豚肉のこま切れ150ｇ＝150円
野菜：キャベツ(1/8使用)＝20円
野菜：ピーマン(2個使用)＝30円
(野菜が足りないと感じた日は以下を適当に追加)
ミニトマト＝20円
小松菜もしくはオクラとか＝20円
はい、ちょっと高めに見ても1日合計で300円で出来たよ？？
こんな感じで使用する野菜と肉・魚を切り替えれば同じような値段で出来るよ？
肉・魚は半額狙えばもっと安くなるし
まだ逃げるの？？
お前は一切答えないの？？
頭が悪い荒らしをバカにするのも面白いわー 魚はアラや切り落としがほとんどだな
ブリもアラなら300円、ビンチョウ・キハダ200円
あま塩っぱく煮るとウマー 月一万無理無理さんはムリにこのスレいなくても良いんだよ？
一万五千円スレや二万円スレもあるんだからそっちで自分のペースで頑張れ ID:RfLMJQ+C
新スレが立つと価格に囚われて各人の趣味趣向に気づけない新人荒らし。数日すると消える。
ID:StKcJzx7
いつまでもスレに粘着する荒らし。以前論破されたのが悔しくて他にすることを思いつけない。 朝おにぎりと卵焼き
昼弁当でやきそば
これなら朝昼で100円
夜は色々食えるぞ 酒の問題は病院で抗酒剤を低用量処方してもらうといいよ
禁酒じゃなくて節酒したい、と言えば処方してもらえる
抗酒剤を飲めば少し酒を呑んだだけで満足できるようになる >>84
で、結局はお前は逃げるのか？？
あんだけ色々言っておきながら逃げるなんて恥ずかしいわ・・・・
もうお前は2chやっても書き込まない方がいいよ？
ちなみに、平日休みのリーマンもいるんですよ・・・ 一食100円ではまともな食事なんか出来ないとか言ってる奴は
たぶん自分でまともに作れずに
割高な出来合いやらクックドゥやらの味付けに頼らないとうまく作れない奴だろうな
やっすい砂糖塩こしょうめんつゆ酢と肉野菜だけで十分うまいものが作れるようになれるが
そこまで到達できてないんだろうな
鶏胸肉というタンパク質たっぷりでお安いけどヘタするとパサパサになる食材を
いかに美味く調理するか
このコツを知ってるか知らないかだけでも雲泥の差になる
今じゃそのへんの惣菜唐揚げトンカツより美味くできるようになったしな
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自演確定 鳥レバー100グラム40円の所見つけて毎日のように食ってる
心臓もセットになっててお得 近所のスーパーで鶏レバー100g10円で500g～で売ってるけど買ったこと無い >>108
こっちだって鳥ムネ特売で20円だし！
レバーは豚よりも鳥が好きだ
あと塩茹でして冷凍すると2週間くらい待つらしいよ 特売自慢のスレじゃねーんだよ、おまえら！
うらやましい、、、 7月に値上げなので強力粉3kgをギョムでまとめ買いしてきた
1kg157円（外税） 果汁100％ジュース + ワインイースト + 砂糖 キャベツ一玉100円
1/4が28円
1/4の方買った
焼きそばと野菜炒めとお好み焼き作ろっと >>109
それはすげーな
なんか鶏レバーマヨに浸けたらフォアグラっぽくなるらしいな
でもレバー嫌いだから買わない >>115
フォアグラとレバーって、食い物としては全く別だと思う。 まずいフォアグラはレバーのねっとり感とボンジリの臭みが合わさったやつな
マヨ漬けちょい気になるから調べてみるわ
レバーは片栗粉まぶして炒めると竜田揚げっぽくなってうまいぞ
野菜投入してとろみをだしても良い 鶏レバーはビタミンA多いから食べ過ぎると禿げるらしいぞ >>101
「自演確定」(ぶら下がりも気になるなら「自演」単体)をNGにすれば荒らしが綺麗に消えてサッパリするよ。
スレと関係ない話だから消しても問題なし。 米１０キロｇを買うだろう、まあ安い奴で１５００円で買えるらしい
あとおかずだけど、レトルトのカレー１００円と乾麺蕎麦で出し汁も買い
で、あと中国産の安い漬物も買って、すべてで１００００円はいかないだろう 安い焼そば食べたら下痢が止まらなかった 焼そばの油が悪いのかな？炒めた油は昨日買ってきたばかりだし材料は、関係ないし 映画「モヒカン故郷に帰る」で
料理が全然できない主人公の嫁（前田敦子）に対し
主人公の母ちゃん（もたいまさこ）が
「麺つゆさえあればなんとかなる」とか言っていたが
値段的には粉末のうどんスープの方がいいかもしれない
麺つゆより場所をとらないし。 傷んだナメコと賞味期限3日過ぎたカツオのタタキ煮て食ったけど大丈夫だった
腹の中ボコボコして臭い屁が頻繁に出たからお勧めはしない 暑くなってくると冷たい蕎麦ばかりになってしまう
1食100円以内には納まるけど栄養バランスがボロボロだ >>127
納豆と冷凍の刻みオクラとカイワレ大根と生卵で冷やしネバネバ蕎麦とかどうだ？ >>128
サンクス、美味しそうｗ
カイワレと冷凍オクラは発想なかったわ、今度買いに行ってくる セロリ大房が見切りで150円だった。
買い置きの鶏胸肉200gとキュウリで中華炒め。
胸肉は削い切りして、塩、酒、片栗粉でふっくら。セロリは大房の1割程度で十分な量。
材料費150円以内は確実。1/3は明日の朝食に焼きそばにする。
特売188円のTokyo Craft Pale Ale(食費に含まず)で乾杯。 >>125
どこかわからないメーカーで3袋入りで80円 >>127
別に蕎麦の時におかず作っちゃいけないルールなんて無いんだよ？
普通に肉焼いたり卵でスクランブルエッグ作ってもいいんだよ？
蕎麦茹でいる間に簡単なものでも作ればいいと思うよ。 そば茹でる時間は間は1分以内
その間におかず？ばかなの？ そば茹でるお湯沸かすのに何分？
その間は間抜け面でボーっとしてんの？馬鹿なの？ >>127
きゅうり、ゆで卵、細切りハム、卵をのせるんや
そう冷やし中華の具でいいんぜよ 鶏肉を皮の方を下にして焼き～と聞くけどそのあとひっくり返して焼いて中まで火が通ってるかどうやって確認してるんだろ？
半生が心配で作れない。 >>141
これ
保険で毎回やってる酒じゃなく水だけど
一度も中が半生だったことなし なんかいろいろ値上げしてるな
トップバリュの税込み58円のカップ麺が62円になってたり、バームロールやハーベストが100円超えてたり
5円～10円くらい上がってるのがいくつかあった なんつーか、食費月1万円が余裕になってしまったわ。 本マグロの頭が200円で投げ売りされてたから買ってみたけど
頭蓋骨硬いね http://www.yomiuri.co.jp/economy/20170616-OYT1T50038.html
日本と欧州連合（ＥＵ）による経済連携協定（ＥＰＡ）の交渉で、
政府はスパゲティなどのパスタ類について、関税の大幅引き下げを容認する方向で調整に入った。
環太平洋経済連携協定（ＴＰＰ）での合意水準を超える引き下げを提案する。
ＥＵから輸入されるスパゲティやマカロニに対する関税は、現在１キロ・グラムあたり３０円だが、
ＴＰＰに盛り込んだ１２円を下回る水準に引き下げる。
交渉の焦点である自動車やチーズの関税などでＥＵに譲歩を求める狙いだ。
国産パスタは原料のほとんどを輸入小麦に頼っており、
関税引き下げでパスタの輸入が増えても、国内の農家への影響が少ないという事情もあるとみられる。 アイスクリームの材料買ってきた。
500円以下で1.5Ｌぐらい作れるな。濃厚な奴が食べたい。 アイスはオーケーストアがおすすめ
コンビニで150円のやつが70円くらいで買える >>137
フライパンに野菜(もやし)を入れて蓋をして蒸し焼きにしている。
中火で8分位 弱火なら15分位
パリパリ感は無くなるけど、野菜の水分で蒸し焼き状態になる。 ギョムの500g80円とかのパスタも、15円は税金だったのか…… >>151
輸入チーズは昔は今の半額くらいだったが、中国人が食べるようになったせいでやたらと高くなってしまった。 デフレの象徴だなこのスレは
ニートorデフレの元凶が利用するスレ
（9割自演だが） >>148
たぶんそれ本マグロじゃなくキハダ辺りの頭じゃね？
３kgぐらいならキハダ、５kg超えてたらメバチから養殖本マグロ。
メバチだと1000円程度だから１個売りあるけど、本マグロは脳天肉取ったりする需要があるから、
１個ゴロンとしたのを購入するには予約しないと解体作業にまわされてしまう。
>>150
キハダの頭ならアメ横で400円の言い値で出てきたんで買ったことあるけど、
まあとにかく家に持って帰るまでが大変だった。
胸びれがビニールに収まらないからびょーんと飛び出してるし、
それで電車に乗ると周囲の人から笑われたり臭いがこぼれたりして……。
持って帰ってから縦に兜割にするのに、ノコが必要だったよ。
それでやっとガス台に網置いて焼いて。煮るとか入る鍋が無くて無理だったしｗ
ほほ肉とかモリモリ食えた(目玉周辺は焼いて骨がバラけてから外して煮た)。
キハダでもやっぱり脳天の肉は分厚いし、背中前にも結構肉が残ってて腹一杯になったよ。 今日もドンキの税抜18円焼きそばかうどんかな
もやし乗っけて
あとは3パック39円納豆とゆで卵とバナナ
毎日大体同じだ
貧乏って辛いね
お金貯めて半額弁当食いたい 小麦粉20円分とキャベツの千切りとほんだしに余り物でチヂミなりお好み焼き作れば？
50円以下で1枚完成 キューリも挟んでは
安くなってきたし
おしゃれに
キューカンバサンドなんて呼んでみたりして なんか最近野菜はなんでも米と一緒に炊飯器で炊いて
ポン酢か焼肉のタレで食ってる すげぇ楽 いや貧乏ってのはハードモードのRPGみたいなもんで、そういうプレイしている（させられている）と考えれば趣があるもんだろ
苦労して難関を突破する（日々節約してたまにうな重を食うとか）喜びなんてイージーモードをプレイしてる金持ちには絶対わからない。
というわけでイージーやノーマルな奴らをしり目に今日も近所のスーパーの特売品を探す旅に出る
ハードモードは辛いけどやり甲斐あるぜｗ >>168
蒸し野菜の美味さ一度知ると病み付きになるな 別に貧乏じゃないけどハードモード楽しんでる。今日はウエルシアでTポイント消化とイオンビッグ5%オフの日だから豚肉買い込んでくる。 今月調子乗って金使い過ぎて もう何もないから10日早いが金下ろすわ
お前ら米だけは買っとけ今月2kgしか買わんかったそりゃ持たんわ 自炊するにあたって包丁って必要？
毎日なっとうめかぶ卵丼食べててたまにキムチ食べるくらいなんだけど
うどんやパスタを作る時にも必要ないし、もちろん20センチの深底フライパンはもってる
とにかく安く生活したいんだけど包丁って必要かな >>178
包丁なしでやろうと思ったら
手でちぎれる野菜とすでに切ってある肉が主体になる
てか1000円以下で買えるんだから大した出費でもない >>178
せめてペティナイフぐらいは無いと、
果物が安売りしてても食べられる種類が限られるぞ。バナナばっかりとか。
包丁要らずでもチェリーやミカンやらは値段が高くてもともと買えない。
あと最初から刻んで売ってるネギは馬鹿みたいに割高だから、そんぐらい自分で刻みたい。 肉魚以外は百均の包丁で十分
金ないから肉魚なんかめったに買わんし
肉なんか鶏肉だけ 百均の包丁だと、かぼちゃは無理だけど玉ねぎ、大根、じゃがいも、人参は切れるから百均の包丁を使ってるよ。
肉は切らないけど、1人で食べるから別に気にならない。 包丁まな板は値段じゃなくてどれくらいの料理をするかによると思う
置き場所や衛生考えると、大した料理しないのにあまり道具そろえたくないんだよね
自分の場合ガスコンロ無しで電子レンジでできる料理に限るから、手で千切れない
大きい野菜は買わない
冷凍のカボチャとかミックスベジタブルは良く買うな
https://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/4908101205064/
https://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/4973450148744/ 100均の包丁とまな板を使い捨てしてる
半年に1回位のペース
肉も切るしキャベツの千切り、オニスラなど問題無く出来る 100均の包丁も砥いだら高級包丁なみに切れるよ砥石必要だけど
100均包丁は買った時点では鋭く研げてないからね 料理する時間1時間
食べる時間10分
片付け20分
料理なんかする気になれない 包丁使わないとなると料理の幅限られてくるぞ
同じ料理に飽きて買い食いに走るだけだから大人しく用意しとけ 砥石もダイソーで買える。
たいていの調理器具揃うからダイソーおそるべし。
アイスクリーム作ってみるわ。 料理から片付けまでせいぜい30分ぐらいしかかからん 趣味に走らなけりゃ、台所に立ってる時間は10分程度だろ。 >>188
>料理する時間1時間
>食べる時間10分
>片付け20分
実際には料理しながら半分以上片付けも済ますテクニックを身につけるから
そんなにはかからないよ
あと火を使ったりの料理の時には全く別の作業したりもできるし
料理と後片付け含めても実質15分程度 >>231
だいぶ前に、テレビ番組で、爆笑問題の大田が、電車内で尻を撫でられたと話していた
振り向いたら、ハゲたオッサンで、気持ち悪すぎて声も出なかったと
想像してみたけど、確かにそれは声を失うくらいのキモさだわ
やっぱり、単に臀部を触られると言う肉体的触感よりも、
そういう正体不明の不審者に性的興味を持たれてる、という事実が生理的嫌悪を覚えさせるのかな
しかし、このオッサン、何なのだろうな？
大田が女に間違えられたとは考えにくいし、ホモの痴漢か？ 調理する時間
米と水と肉野菜入れて炊飯ボタンを押す
納豆や卵と麺つゆを混ぜる 計1～2分
片付け 同じ皿をそのまま使う 0分 >>195
炊飯の時間も入れろw
3分クッキング詐欺かよ >>196
いやボタン押してからほかのことしてるし
朝に食うなら夜にタイマー押すだけだし
何のロスもない 小麦粉と卵とマーガリンと砂糖でカップケーキ作った
重曹なかったから膨らまなかったけどそこそこ美味しいよ 炊飯器が勝手に飯を炊いてる間も炊飯器を鼓舞するため周囲で踊り続ける >>196 が苦労する姿が目に浮かんだ。
炊いたり煮たりする時間ずっとつきっきりの人は、自炊止めた方がいい。まったく向いてない。 >>203
仕事終わりの腹ペコ状態を想定したもんで
間違った事は言ってないよなw ちなみにうちは寝る前に2合炊飯して朝炊き上がったらコンセントを抜く
朝食、昼の弁当、夜は冷えごはんをレンチンで食ってる 最低でもカレー系の料理くらいは作れるようになったほうがいいね。
慣れたら実働20分くらいで作れるぞ。
面倒だったら玉ねぎを炒めないのもあり。 いちばん簡単なカレーの作り方は冷凍野菜レンチンして
お湯沸かして入れてカレー粉溶かすだけ
というかカレー粉お湯に溶かして
トッピング別盛りでもいいぐらい
辛味・甘味は唐辛子やソースやジャムで調整 一皿分ずつに使えるカレーフレークてのが業務スーパーで売ってる
ルーを1人前ずつ使えて溶けやすい物と思ってもらえれば
玉ねぎと肉炒めてる間にじゃがいもレンチン
水足してルー溶かすだけ
10分でいける >>198
炊き込みご飯はタイマー炊きにしない方が良いよ。
今からの時期は特に… 偉いね、最近仕事で疲れて、カレーなんか安いレトルトだよ >>209
裏技はあるんだよ
氷を入れときゃ問題ない
もしくは酢だな カリー屋カレーってレトルトで売ってるでしょう
それを食べてる。98円で売ってる レトルトカレーって薬みたいな風味があるから好かない ついに小麦粉と水だけを混ぜて焼いたものを食べるようになった
外側のカリカリしたとこがおいしい >>218
ニラに金を払いたくない
>>219
27歳
体調はやる気がでない 白米に味付け酢をかけて、一口サイズに切った海苔で巻いて食べる。
意外と食えるぞ >>215
58円？まぢか。
けど近所に安売りの店がないんだ
通販はやってるかな >>226
58円は安いけど、毎週の様にスーパーで77円で売ってるよ。
カレールーの熟カレーと同じで、スーパーではレトルトカレーでは常に安く販売している商品だよ。 近所のスーパーは何でもかんでも高い！
刺身などの食品も量も少ないし高くて買ったことがないです レトルトなんか1食しかなんぞ
ルーを買え トゥギャザーのおっさんじゃないぞ 毎日夜はもらしと少しの豚肉茹でたやつ米一膳だけ食ってるのに痩せない そら朝と昼にメチャメチャ喰ってるか、でなきゃ体質、もしくは運動不足 もやしは安いしボリューム感も出せるけど栄養価が低いし腹持ちも悪い。
個人的なトラップみたいな食品。
これだったら8枚切り80円の食パンを2枚食べたほうがいい。
ちなみに食パンは焼かずに食べると腹一杯になれる。 もやし一袋(19円)と豚肉少々炒める。
ご飯抜き。
時々納豆乗っける。
これなら痩せるだろ。 食費抑えててなんで太るんだよ
1万円の大半が炭水化物か？ 肉屋で特売してたので生まれて初めてこてっちゃんなるものを食べた
めっちゃ美味しいし味ついてるからさっと炒めるだけやしナニコレめっちゃええやん
一緒に炒めた野菜も美味しくなるし
ホルモンやからって避けてたのを後悔 こてっちゃんがうまかったからスーパーのてっちゃんを買って焼いて食う
→臭い、なんか臭い、この臭いは･･･うんこ･･･ 200グラムの冷凍じゃないうどんが9円で売られてたわ
1ヶ月千円生活も夢じゃない >>244
世界的にも、低所得者層の方が炭水化物が多くて肥満傾向が強いらしいぞ。 恋愛の相手を探すなら
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条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます
相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。 >>251
虫混入率100％
良質なタンパク質が得られます（ｷﾘｯ） オートミールはすぐ食べられて栄養豊富で健康的で
いろんなアレンジが効く万能食だよ 以前業務で売ってた小さい豆腐三個セット、一時品切れが続いててやっと売り始めたら何故かビニールがうまく剥がれなくなってる。
前は綺麗に剥がれたのに。
安っすい素材に変えたのかな？ １００円の食パンに、安い外国産ジャムで何日ももつからな
１００円の菓子パンとかコスパ悪い オートミールで検索するとダ板が好きそうな記事しか出てこないんだがw 業務スーパーにばかでかいチョコ味のパンが100円台で売られてるから行ってみたらいいよ 薄力粉100グラム、塩一つまみ、水大さじ2を混ぜこねてまとまるくらいにする
一口サイズに分けて真ん中をへこます
5分くらいゆでる
完成
材料費15円くらいなのに結構腹にたまるわこれ
http://i.imgur.com/uezTWSx.jpg オートミールいいよな
1キロで千円未満だし
ビタミン、ミネラル、食物繊維もバランスよく摂れるから重宝してますな
効果があるか無いか如何わしいサプリメントを買う必要無くなるし、米を食わなくとも
大豆系やメジャーな野菜や卵を巧くルーティングすれば自活オンリーなら一カ月1万生活は
難しくは無い今日この頃 >>263
すいとんだな。
和だし、味噌汁、中華スープ、洋風シチュー、何に入れても美味しい。 近所に安い店があるかどうかで難易度が違いすぎる
激安店ではなく、料理を工夫して食費抑えてる人の方法は素直に参考にしたい キャベツとか必ず一玉で買うとか、根菜は買ったらさっさと下処理して冷凍するとか、
キノコ類は安いのを色々ミックスした状態で冷凍してすぐ使えるようにするとか、
肉類は１食分ずつのサイズにカットしてどんどん冷凍してしまうとか、
もはや無意識にやってるんで知恵だとは思えんかな……。 >>263
嫌儲から追い出された後、マルチしないと死ぬ病に罹って大変だな。入院しなよ。
184 : ぱくぱく名無しさん 2017/06/23(金) 12:17:40.96 ID:n/O62yyU
薄力粉100グラム、塩一つまみ、水大さじ2を混ぜこねてまとまるくらいにする
一口サイズに分けて真ん中をへこます
5分くらいゆでる
完成
材料費15円くらいなのに結構腹にたまるわこれ
http://i.imgur.com/uezTWSx.jpg 激安店はすごいね。
近所に中堅スーパーがあったんだけど、激安店ができてから客がほぼすべてそちらへ流れて、
24時間営業とかして対抗していたけど、1年くらいで閉店になったわ。
今後はイオンみたいな大企業や激安店が市場を占めて、中堅の店はどんどんと潰れていくだろうな。 30年以上前からオートミール食べてるけど
1キロ1000円だったら買うのやめるわ。
豚肉より高い値段で買う人いるんだなw
5年前と比べて2倍に値上がりしてるし
1キロ400円でも割高感がある。 乾燥食品と生鮮で重さと値段比べる奴っているんだな
豚肉なんて70％が水分だというのに ダイソーで買ったチョコチップクッキー買ったんだけどめっちゃ腹にたまる
なんかいけないものでも入ってそう >>275
業務スーパーでは1キロ300円だったのに、400円に値上げされたな。
今後も値上げされそうでいやだわ。 >>249
だとしてもそういう層は食うことに金の大半をけけているので1月1万生活なんてしていないと思う
バランスよく食べないと炭水化物ばかり食べてしまい太ってしまうが
それでも月1万で調整していれば痩せるわ
すでに標準体重かそれ以下の体重の場合か実際は月1万を守っていないなんて場合じゃないと太ったりしないかと この前初めて豆苗買って切った根っこを育ててみた
魔法みたいにぶわーーっと生えてくるね
最初に切った後、2～3回くらい食べられたよ
長いのから間引いて食べてたから途中から毎日豆苗になった
また、涼しくなったら買ってみよう
暑いとカビとか気になる 小麦粉の質、バターの有無、イーストフード(膨張剤)の有無
くらいかな 作り方とか知らんが、高いやつはオーブントースターにかけるとカリッとする
安いやつはしなっとしたまま オートミールにキロ1000円て、、、
米10キロに1万円かけるよりアホかと >>281
高級な食パンは味が違うわ。
バターを大量に使っているのかおいしさが別次元。
ま、価格の前には無力だがなｗ マーガリン直で舐めたら気分悪くなった
年取ったな… オートミール検索したら栄養価は高いけど不味いって出てきた オートミール１キロとか一週間も持たずに食べてしまうわ(´･ω･`) 毎日めかぶ食べてるんだけど、１キロの乾燥めかぶポチった
9千円安すぎうち オートミールは味付け次第だな
お湯でふやかすだけだったら美味しくないぞ おやつ感覚で食べる＆朝食の代わりにするとかならメープルシロップ絡めて、ミックスナッツを入れるのが主流らしいが...
MENDOKUSAI >>292
めかぶはヨウ素が多く含まれてるから毎日はやめとけ 業務で安かったころ買ったことあるけど
もう当時の４倍ぐらいの値段になってるから論外だな
ただでさえ不味いのに＞オートミール たしかに１０００円払うなら白米＋ビタミン剤のほうが安い。
オートミールごり推し厨がそんなに高い買い物してるとは思わなかった。
情報弱者の癖に否定されると暴れるんだよな。 >>239
安くあげたいなら特に米は必須だよね
5キロ1500円（または10キロ2800円）さえあれば困らない >>249>>279
貧乏な人ってだいたい太ってる
フィリピン人とか >>261
ダイエット板っていうよりウェイト板っぽくない？
どっちにせよわざわざ食べる気にはなれないけど >>302
そう腹だけが出てるみっともない体型
>>263
これどうやって食べるの
何かかけるの？
>>264
米が1キロで３００円未満なことを考えると
1キロで千円未満のオートミールは高久感じる >>303
ウェイト板はプロテインに金つぎ込んでるイメージ >>300
だからそれは食費1万制限関係ない場合
炭水化物や安い油や糖類系のものばかり食べるからって話だろうが
俺はスレタイにそった話をしてるわけでちゃんと読めよどんだけ読み解く力がないのよ >>307
おめーだよ
くだらんあげあしとるくらいならちゃんとレス返してこいよ情けない 一人暮らしで30kgは保管が厳しい（虫が沸くという意味で） ん、米か？冷蔵庫に入れるには大杉るな
何かいい方法があったらレスして欲しい >>311
米なら、焼酎とかのでかいペットボトルで保管してるよ。 小分けにしてニンニクを丸まま突っ込んどけば大丈夫だよ 冷蔵しないと密封してても米に産み付けられた卵から湧いちゃうんだよな
ペットボトルの中でうぞうぞ動いてるの見た時はゾワゾワする 無洗米は米の表皮を削り取って販売してるという
こうしたことから穀蔵虫が湧くことがないだろう 一人暮らし一カ月食費1万以内は、意外と大変なんですなぁ～節約の知恵や経験、今手元にある食材料理だけで美味しく作るセンスやアイデア、創作料理への探究心に優れた人ならば楽勝なのでしょうが、
自分の場合は折角安く買った食材を使い切れずに傷ませ廃棄が多々あると残念ですよな
ネット探索すれば、食材の長期保存方法なんかが載っており重宝しておりますが、、、
今ある素材を上手く料理で使い切り、必要な食材を補充するパターンは性格が豆じゃないと面倒ですなぁ～ 週1～2回、月7～8回程度だな
毎週安売りの曜日に行く＋部分的に安売り広告が出た時に行く >>311
うちは冷蔵庫の野菜室がでっかいんで、そのまま５kgの袋で野菜室保管してるかなぁ。
>>312
みんながそんな条件じゃないから、生鮮食品の米は小分けして保管が現実的だろうね。
>>318
週１回ぐらいのペースかな。持って帰れる量だと、そんぐらいが限界で……。
スーパーが近いからできるんだろうけど、地方で車買い出しの人はまた違う基準だと思うよ。 >>315
今まで米を冷蔵したことないけど本当に虫沸く？ 仕事終わりに半額狙うし休日も朝一からスーパー行って特売品買ってる 米に虫が湧くことはほとんど無いよ
一般的な流通品なら農薬使われているし、精米技術が上がって糠がほとんど除去されているから昔とは違う >>321
田舎の田んぼでとれた米を自家精米機かけて送られてくるやつは高確率で虫が湧く ここ１４．５年無洗米オンリー
虫が湧いたことない
２～３か月５キロのペース >>324
テンプレ嫁
・実家から米や野菜は送られてこない。 そういえば友人が生米の状態のまま冷凍したと言っていた >>326
通販であるんだよ 田舎農家直送ってのが 早とちんな 一度だけ蛾が湧いたことあるけど洗っても不味くて食えないなw 小麦粉も虫がつきやすいのかな
タッパーに入れて常温保存してるけど >>330
ダニがわいてアレルギー起こすことがあるらしいよ
冷蔵庫が安全 コストコの返品システムを利用して食費浮かせてるやつはいないのか？ 米は大丈夫なんだね。
>>330
小麦粉は密閉して冷蔵庫がいいらしい。 冷蔵庫小さいから小麦粉とか片栗粉とか砂糖とか調味料だけで冷蔵庫パンパンになる 国産ひき肉200g196円って安いの？
広告の品って書いてたから一応買ってきたけど >>336
仲間
しかも中国メーカーの安いの買ったら音がうるさくてカネを損した 鶏ミンチ58円
豚ミンチ98円
くらいが安売りの値段かな～
それより安かったら迷わず買って小分け冷凍
ちなみに胸肉58円もも肉88円、豚こま98円くらいが底値だけど
みんなこんなもん？
牛肉は買わないからあまり見てない 【一ヶ月】食費５０００円生活【１～７日目】
ニコ動の結構面白かった 豚は切り落としが1kg600円くらいで手に入るから助かってる
ダシに浸してチンして焼肉のタレで食す ダシは豚汁にしてこってりうまい 鶏胸はグラム38円以下じゃないと買わない
豚コマもグラム78円以下じゃないと買わない
今日は豚コマのグラム78円が値引き200円でグラム42円(税抜きカナダ産)くらいになった
大きな大根二本100円も有り難い
余ってたけど、四本しか持ち帰れなかったが >>347
大根そんなに沢山どう保存するんだ？
この時期だと野菜室入れないと直ぐシナシナになる 田舎は物価が安くていいな
都会はそんなに安くはならない >>344
都内だけど特売でこれだわ
この時以外は買わない 水曜休みのギョムだから、大量に仕入れた売れ残りは投げ売る
豚は切り過ぎちゃったって言ってたな
地下鉄が走ってる政令指定都市
ド田舎はかえって高いんじゃないか さんま、アジ、いわし、が分かるようになった
正直に言え、分からない奴居るだろ？ アイドルかよ
さすがにそこらへんは丸まる一匹売ってるから分かる
切り身や刺し身は分からない恐れある >>352
都内で安く買えるスーパー名教えて欲しい
定期で割と幅広い駅に降りられるから、そのスーパーへ買いに行きたい >>352
すまん、鶏胸グラム38円以下辺りを期待してたけど
>>352の引用元だと胸肉58円だったか
だいたい、うちもそのくらいだからスーパー名は不要だわ、失礼
安いところが定期の範囲内なら普通に買いに行くんだけど
なかなか安いところがない >>354
さすがにそれはわかる
良く食べない魚はわからない みんなお菓子とか作る？
どんなの作ってる？
自分はクッキー、プリン、パンケーキ、キャラメル、べっこう飴とかだけど飽きてきた
基本家にあるもので作れるの他にないかな 甘い物ばかりだから、目先を変えてせんべいとかは？
作った事はないが、もち米じゃなくても出来そうじゃん 今の季節はヤマモモがよく実ってるからジャムを作ろうかと思案中 >>360
蒸しパン、ドーナツ、パンの耳で揚げパン、団子もどき、寒天ゼリー
あと食パン潰してパイシートにするアップルパイ作ってみたい >>361-365
レスありがとう
煎餅はお米でもできるみたい
ジャムとクレープはちょっと難易度高いなw
これからの季節寒天ゼリーよさそうだね チョコと卵黄とメレンゲ混ぜて炊飯器で炊くとチョコケーキになる >>360
ホットケーキミックス＋ヨーグルト＋卵＋砂糖を混ぜて
炊飯器で炊くだけのチーズケーキ
(チーズ入ってないけど)に
凝っていてちょくちょく作る。
簡単で美味しいよ。 ジャムは思ってるほど難しくないけど
すぐ食べたほうがいいね >>360
ミルクがゆ
余ったごはんを牛乳で煮る
好みで砂糖やホシブドウで味付け 大根買った者だが
大根は大根おろしにしてみれば分かるように水分めっちゃ多い
相当濃縮のめんつゆじゃないと薄まるぞ
>>350みたいに、干して水分抜いてからなら良いが 甘いもの好きだけど頻繁に買うわけにいかないからこの流れ嬉しい 甘いもの食べたいだけなら砂糖多めのフレンチトースト作るとかじゃ駄目なの？ 食パンでラスク作った
めっちゃうまいなこれ
今まで賞味期限切れた硬い食パンは近所の池にいる鯉にやってたけどこれからはラスクにしよう 面倒だけど、「爽」風しゃりしゃりのアイスクリーム。
卵、牛乳、砂糖、バニラエッセンス。生クリームあれば更に美味しい。
ダイソーで全部揃うから、ホイッパーは2本合わせて持つとよく泡立つ。 バナナ凍らせてアイスにしたら？
100円で5本出来て栄養もあるぞ バナナは冷凍すると栄養価が上がるんだぞ
そして果物はだいたい冷凍OK ラップでくるんで軽く潰してから冷凍庫に入れると、凍っても固くなくてそのまま食べられる。 もうここ一年木綿豆腐に生卵、しょうゆにわさびを夕飯に食べ続けてる。 冷凍バナナと豆乳をブレンダーで攪拌してスムージーに
砂糖入れなくても甘くて美味しい 絹ごし豆腐を生地に混ぜてお好み焼き作ってみたら、不思議なことに山芋擦って入れるよりもふわふわになって美味しかったー
ちょっとだけ生地感減った気はするけども
山芋買うより安いし美味いしで、もう山芋買う気しないわ お好み焼きには特売の日に買ったジャガイモをすりおろして入れてる 冷凍バナナいいな
時間経って悪くなることも多かったし、試してみようかな 食パン使ったスイーツだとあんこときな粉マーガリン辺りを一緒に乗せると美味しい
バニラアイスでもいい
やっぱ食パンは色々捗るな 冷凍バナナ見ると昔の嫌な記憶がよみがえる
知り合いのおねーさんに3時のおやつで冷凍バナナ出してもらったのに
固くて食べれなくて文句タラタラ言った
10歳くらいだったけどそういう配慮ができない子供だったな 皮ごとは固くて食べられないけど、身だけ凍らせれば大丈夫だよ >>397
万個で遊んだあとに凍らしてるから臭いよ 蕎麦を冷凍したら美味いかと思って実行したが
味のないアイスクリームみたいな感じだった
二度と冷凍などしない 蕎麦はマイナス30度くらいになると美味しいよね(^ ^) 鯉って何でも食うよな
俺が唾はいたら集まってきやがる コメは炊きたてで食うより冷めた方が甘みが出て美味い。
だから俺は空き時間にコメを1.5合炊いたら15分ぐらい放置した後 弁当箱に詰め、おかかと海苔その他お好みの具をのせて完成。後は好きな時間に食べるだけ。
弁当箱に詰めると味が融合して美味くなるんだよね。食材は同じでも。
夏は暑いから冷めた弁当は汗が出なくて最適だし、俺は冷蔵庫が無いから乾物だけで凌げる点でも弁当が一番。
これで1食100円ぐらいかな。 シーチキンＬフレーク4缶パックで298円。
値段の付け間違いかと思うレベルだけどこの店もう二回目なんだな。
1パックしか売らんけどレジ変えて3回ぐらい買うわ。 昨日予習をした人は黙っててね
質問：キャシャーンが連れてる犬の名前は何でしょう 冷めた米は嫌いじゃないけどすごくゲップが出る
弁当のおにぎりとか 刺身用のイカを買ってきたんだけど足(ゲソ)って生で食べられるんだっけ？ もう3000円使ってしまった
油と米買ったししょうがないな
みんな調味料も一万円以内に入れてる？ 調味料、一万以内に入れてるよ
口に入れるもんは全部食費扱いにしてる >>427
すごいね！でも僕ならそれを1年で倍にしてみせるよ。試しに100万円貸してくれない？ >>419
ネギ、生姜、ゲソをワタとあえて一緒に焼いてもうまいぞ 鶏胸肉でチキン南蛮作った
パサパサするかなと思ったら普通に美味しかった ４２７ ただの自慢にしか聞こえない。１０００万とか書いて優越感に浸ってるのでは？もう来なくていいよ。 貯金が無いヤツへの返しとして書かれたネタに何マジレスしてんだ。
>>431
むしろチキン南蛮は胸肉でないと美味くないと思う、俺は。
本場でも胸肉を美味しく食べる方法として広まったところあるから。 >>432
そのくらいで気に障るならもう2ch来ない方がいいよ 年収1000万円オーバーだけど
3人分の養育費でカツカツだわ >>427>>435はかわいそうな人だから相手にしなくていいよ
２ｃｈにスレ違いな内容をわざと書いてかまってもらおうとする、他で相手にしてもらえない人 底辺貧乏人がごちゃごちゃ言っててウケるわ
努力せずに嫉妬しかしないから底辺なんだよ
無駄遣い無くすか給料上げる努力したら？ 人を見下す行為は、自分より下の人を作ることで自分の価値を相対的に見出したい心理の表れらしいよ
心が満たされている人は見下す必要もないわけで、
「ああ、そういう人なんだな」くらいに思ってスルーした方がいい こんなスレタイでどういうところかわかるところにわざわざ来て
優越感を確認せずにはおれないというのは
仮にほんとに金があっても満たされない生活してそうだよね。 ポテサラ冷凍して冷蔵庫解凍したら分離したのかドロドロになった・・・
いったいどんな増粘剤使ってたのか 俺も夕べ疲れて飯食わずに寢ちゃった
最近、ご飯炊きながら寝てしまうことが多い
今から遅い晩飯を朝食代わりに食います ここだったかで押し麦のこと言われてたから買って飯に3割くらい入れてみた
弾力がある歯ごたえがなかなかいいな 気に入った 押し麦は腹持ちいいし栄養もあるしでかなりおすすめ
ダイエットブームのおかげで米とほとんど変わらない値段で売る店もけっこうある 地味～にアクセス続けてると楽天ポイントが1000ぐらい溜まるから、
それで数ヶ月に１回ぐらい無料で十何種類か混ざった雑穀を獲得してるかな。
飯炊くときに一握り入れるだけで、歯ごたえとか味が劇的に変わって美味いし。
なにより、どうせタダというのが心強いｗ ポイントは一種の金銭だろ
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もったいない 自分も楽天で雑穀買ってる
スロット等の期間限定ポイントの消化に丁度いい
雑穀はもちもち＋プチプチ食感で美味しくなる
もちろん押し麦でも全然アリだと思う 混ぜた雑穀みたいな割高商品を
わざわざ買う人いるんだな
オートミール厨のときも思ったけど
貧乏人の癖して金銭感覚が崩壊してる >>453
割高って言ってるけど、雑穀1kg買うのにどのくらいの出費があると思ってるんだ？ ワイはアンケートサイトで月2000~3000円貰ってる >>449
ダイソーに
九州産の胚芽押麦が売ってて
なかなかおすすめ
胚芽って付いてるから
更に身体に良さそうな気がするし スーパーやホームセンターとかでも100円位で売ってるよね 楽天で30穀だか混ざったやつやすくなってたから買ったらめちゃくちゃまずかった
はくばくの16穀のを愛用してる
美味しい >>453
栄養価計算ソフトで検証したら、馬鹿馬鹿しくなって買うのやめた。 ギョムで売ってる鳥の餌みたいな雑穀いいよ。
白飯もいいけど、なんだか食事が華やかになるｗ >>462
461じゃないけど245円は業務スーパー価格だね
他はもうちょっと高い >>465
最近大麦100の麦茶飲みだしたら腹がゆるいのこのせいかな… >>469
単に飲み過ぎと冷えだと思うぞ
おれも水下痢してる >>456
もう九州産じゃなくて
国内産って表記に変わったでしょ >>469
問題があるのは不溶性成分なんだから水に溶け出さないんですが >>466
非常事態に備えて数缶キープしてた時期があったけど、
どうしても割高なんで買わなくなってしまった。
魚仕入れが得意なスーパーで、マグロの血合いが１kg200円ぐらいで投げ売りしてるから、
それ煮て自作のを冷凍庫に保存するようにしている。 >>473
それ、まじぇまじぇしてるって事でしょ？ 10ｷﾛ2880円の茨城産のｺｼﾋｶﾘ買ってきた。
標準米以外の米久しぶりだな。 >>477
そういうのってクズ米がたくさん混じってないか？
でもコシヒカリは味気ないから俺は買わんけど。 >>481
美味しくないから？
昔は北海道の米が激安だったんだよね >>477
千葉だが茨城コシヒカリはよく売ってるしたまに買ってるよ。
まあ可もなく不可もない無難な米。 1回楽天で10㌔2000円以下のクズ米で大失敗してから
底値の銘柄米ならなんでも旨いと思えるようになったわ
5キロで1500円以上は買えないけど 今日は台風接近で大雨
だけどセール日
こんな日は投げ売ると、一番降ってる時に歩いて激安スーパーへ
おまいら、肉類が半額
国産牛も国産豚も半額
いつもは鶏胸だが、今日は牛豚じゃ
2kg位購入
幸せ分け合いたいから焼き肉パーティーしようぜ
豚なら食って良いぜ >>464
ありがとう
随分安いな、米の一部を押し麦に置き換えようかな 2日前にキャベツ半玉買ってきたから全部千切りにしてラップして冷蔵庫に入れてたんだけど今日食べようとしたらもう色が黒くなってた…
もったいないけど捨てた にんじん生でガリガリと食った
歯茎から血が出そうだった >>491
>>492
生にんじん硬いよねぇ
歯が折れそう >>493
食べたこと無いんだ。やってみ、美味しいよ
バター高いけどね >>491
ウサギって歯が強いんだね 噛まれなくて良かった 猫にはガブガブやられたけどやっぱりおもいきりはやらないんだよな きっと指食いちぎるくらいはできそうだし 春先の新人参は水分量多いから生でもおいしく食べられる
収穫から時間経つと水分抜けて固くなるから食べづらい 生人参自体がものによってすげぇ青臭いのあるから一概ではない
蒸して青臭い汁を抜いたほうが安定してうまい >>489
コールスローにしたら1週間位もつよ。
お腹に自信があれば10日くらい大丈夫。 俺は味音痴だから値段が安けりゃそれでいいし。
昔不評だったタイ米も普通に食えた。 いや白米と混ぜてもきつかったわ
発芽毒と不味くて結構なストレス感じるから二度と食いたくない >>505
なんか肌はキレイになった気がしたけど不味かった >>511
5キロ？銘柄米？
この辺のデータがないと何とも。 このスレの人達は、ソーメン ヒヤムギも食べたりしますか？ 夏は毎日そうめん、ひやむぎ、そばのどれかです
飽きるのでササミ入れたり茹で卵入れたりしてます >>516
私も。
あと豆ご飯(グリンピース)は
豆避けて食べます。
でも枝豆ご飯は好き。
柔くて甘い豆がご飯に混ざってるのが
ダメなのかも。 揖保乃糸がいいんだけど、いかんせん高い
どうしても安い素麺になってしまう
素麺の美味さって値段次第だよね >>518
茹で方、締め加減…麺つゆの工夫とかしてみた？ 味噌味だと、安い素麺も美味しく食べられる。
味噌を熱湯で濃いめに溶いて、ペットボトルに詰めたものを冷蔵庫に常備してる。 >>519
うん
茹で方や、締め加減はものによって変えてるけど、安い素麺はそれなりで揖保乃糸ははっきり分かるほど美味しい
喉越しから全然違うんだよね～
高いからたまにしか買えないけど、少し余裕がある時は揖保乃糸にしてるよ 手延って書いてあるの買えば残念なのには当たらないと思うよ
100円5束で妙に長いのは絶対ダメw やっぱり砂糖入れた方がいいのかな？
甘すぎるのは苦手だ
あ、醤油薄めで白だし使えば良かった 素麺食べるときはめんつゆにごま油とかラー油とか混ぜる まず顆粒でなくだしを取るのがいいんじゃないかな
めんつゆの表示成分も参考になるかも
砂糖は入ってるが、みりんは入っていなかった気がするよ 基本は醤油と砂糖orみりんを1:1で顆粒だし適量
好みで塩砂糖で調整するしかない 冷蔵庫が無いとめんつゆは買えんからなぁ…
ちなみに俺は醤油に鰹節を入れて凌いでるけど。 >>530
冷蔵庫ないのか？ミニマリストみたいだな めんつゆに酢を足しときゃいいじゃん 腐らなくていいぞ しまった、麺つゆと同じようなものだろうと思って
白だし買ったんだけど、味かなり違うな 豆腐が腐ってた
期限内なのに糸引いて酸っぱいのなんのって
気持ち悪 麦茶って何なの
1回分4円くらいだし美味いし体にいい ローソンストアで買った真空パックの鯖の煮付け、賞味期限が昨日だった。
まだ食えるかな？
青魚だからちょっと怖いな。 >>540
消費期限でなく賞味期限、しかも真空パック
問題ないでしょ コンビニは棚に陳列されるまでにどういう状況におかれてたかも結構重要
冷蔵室に置くのが面倒で常温のまま倉庫に置いてたりというのは結構ある つい最近まで麺つゆが冷蔵保存だとはつゆ知れず、焼肉のタレなんかも常温保存だったし
どっちみち冷蔵庫が狭いから入れるだけのスペースが無いのだが キーマカレーが最強だなやっぱ
野菜適当に刻んでひき肉とカレー粉混ぜてレンチンすれば完成
栄養多くて作る手間もない
どんな野菜を混ぜても構わないところが素敵 極限の面倒くささと空腹が原因で
卵と水で溶いた小麦粉をラップしてレンチンgoしてみるとなんかすんごいのが完成した。マヨソースしたらとん平焼だったな。 まな板と包丁とりだして食材とんとん切るのがめんどいから
キッチンバサミ（料理ばさみ？）買おうかと思ってるんだ。
手入れも含めてすごい楽らしい。
そういうの使ってる人、ここにいるのだろうか キッチンバサミは使ってるけど包丁ないと大根とか切れない 大きなものは買わないと割り切ってもいいと思うよ
大根は切干しだけとか、かぼちゃは冷凍食品だけとか 100菌のキッチンハサミと果物ナイフあれば鯛やヒラメの造り盛りできるけどな。おまえ等には不可能だろうが 普段は卵と水で溶いた小麦粉をラップしてレンチンしたもん食ってるけど
本気出せば100菌のキッチンハサミと果物ナイフで鯛やヒラメの造り盛りできるから！
おまえ等には不可能だろうがな！ 魚屋(新人)の俺にコスパ良い魚とアジとイワシのおすすめレシピ教えてくれ アジなら南蛮漬けか干物が旨いわな
イワシは塩焼きか刺身が最強だわな じゃあ安くて捌きにくい魚が君にとってコスパ良いとなるんか
シラス3枚おろししとけや雑魚 魚屋なら店にいくらでも聞く相手いるだろw
ここで聞いてもそれ以上に得るものはない 卵と水で溶いた小麦粉をラップしてレンチンするようなのが偉そうにしてるんだぞ 魚屋以外は魚捌けないと言ってるんだろうかこいつら
まじ池沼なんだが 餅屋は餅しか食わんとも言ってるようだがこいつら
まじで池沼なんだが お、おう…
そろそろいつもの自炊一万スレに戻ろうか なんでおまえ等って割とアホが多いの？
論理的思考力に乏しいアホが多いのはなぜ？ このスレの人達は、病気せずに元気ですか？痩せてもいないですか？ >>570
栄養のある安い食材を中心に自炊すれば
1万円でも十分健康に過ごせる 弁当箱に炊いた米を詰め、おかかをのせて海苔を被せる。
これが旨くて最高のコスパでないかい？ この場合、コスパってどーいう意味なんだろうなw
特にパフォーマンスの部分 昼飯は俺もおにぎり2個だけの日とかある
腹を満たすコストと考えるとパフォーマンスは良い
栄養面はそりゃ悪い 今日、電気の検針の日だったが
エアコンは24時間稼働だな
ねこちゃんも居るので
しかし1ヶ月1,505円は安いよ。
ここは東京より暑い地域で外気測定の
デジタル温度計履歴では今日の最高34.7℃
東京電力10A契約6,971円292kWh 1kWh＝23.87円
エアコンのコンセント途中にエコワット付けて計測
エアコンはこの時期27℃で24時間稼働
マンション 部屋は8畳＋4,5畳
63.06kWh×23.87円＝1,505円 栄養気にするなら野菜の酢漬けいっぱい作ってどんどんいれりゃいい >>581
それは電気代全部で1500じゃないよね？いずれにせよ安いな。 >>581
>東京電力10A契約6,971円292kWh 1kWh＝23.87円
十分高いわけだが エアコンない俺大勝利？
窓と扇風機と保冷で今年も乗り切る >>581
まあまだ６月分だしね
ところで10Aでエアコン付けられるんか 食費1万円スレで唐突にエアコンの電気代を語り出すとか、
コピペかADHDのどちらかにしか見えん >>581だけど
家電が多いから全体では1ヶ月6,971円だったけど
24時間稼働のエアコンのみで1ヶ月1,505円
ちょっと大きめの冷蔵庫が古いので電気喰ってる
これにもエコワット付けてみたいけどコンセント裏側なので
まあでもこの先エアコンの電気代は安心 >>588
流石に新しいエアコンは電機食わないな
俺のところの12畳用だと月に5000円は要るよ
20年前のエアコンだけどね >>581
一人暮らしで1ヶ月6,971円ってむちゃくちゃ高いな
オレ月に2300円ぐらいだよ
電気代削ってそのぶん食費増やしたら？ｗ 遮光カーテン結構効果あるね
今年からそれにしてるけど例年と全然違う
はやく購入しとけば良かった >>575
あくまでもベースは質素であるべき。
そしてたまに贅沢をすればいい。昔はそれが普通だった。
毎日がごちそうの現在が異常なだけ。 砒素の問題もあるし鉄分もまやかしだったし
今となっては微妙な食材。 >>600
そうなんだ ありがとう
食物繊維がとれなくて >>602
バナナかサツマイモ
どちらも食物繊維豊富なだけでなく全体的な栄養価も高く、しかも安い >>602
業務の胚芽押麦をご飯に混ぜれて炊けば
100gで一日の食物繊維必要量20gの半分以上取れる。 >>607
どんな食材でも冷凍後は１～２ヶ月で食べ尽くすのがモアベター。
もっと長く保存しても喰えるが味が激落ちしてクッソ不味くなるんで覚悟。
>>585
わかる。10年以上この暮らししてたら、関東内陸部だが今日の気温でもまだ涼しく感じる。 たかが2カ月で味が激落ちするとか言ってる味覚の鋭い人でも
気温の変化には相当鈍感のようですね。
毎年そーいう高齢者が職場に緊急搬送されてるし昨日も来た。 昨日ゴーヤ安かったから買ったけど豚肉と炒めるのが普通かな？
これに豆腐入れたらゴーヤチャンプルー？ 面倒くさいから野菜は冷凍ブロッコリーを１日半袋摂る程度なんだがやばいかな… >>613
> これに豆腐入れたらゴーヤチャンプルー？
卵も欲しいな。隠し味に味噌を少し入れると旨いよ 高いね
ドンキの200円弁当でさえ高くて手が出ないのに さて
焼肉食い行こ。キンキンに冷えた冷やし中華にこれでもかとお酢を入れてカルビ乗せて食うのよこれ最高
今日はマッコリだな。 >>617
3割引きに騙されてる。
メンチとコロッケ、250円とかで買ってきても300円程度だろ。 人が容器に盛り付けて出す手間込みの350円だろ
なにが騙されているんだろうか
ここまで酷いと節約の域を越え悲壮感すら感じるわ。デフレの元凶 さて、とんかつ和幸に行ってくる
ライス、キャベツ、みそ汁お代わり無料
たまには 一方自炊飯
米2合炊いておかわり3杯100円
味噌汁一杯10円以下
キャベツ1/4どんぶり1杯で40円弱
とんかつ2枚250円
食いきれなくて残してだいたい65+10+20+125=220円で腹パンパン
残りの35+10+20+125=190円は晩飯に >>611
鈍感ではなく人に元から備わっている機能
6月頃から徐々に暑さに身体を慣らしてく事で夏の暑さにも順応出来る
冷房頼りの生活や、余り活動しない老人は代謝が落ちてるからそれが出来ずに熱中症になる >>616
豆腐入れないで玉葱を入れて炒めた。
最後に卵でとじた。
酒のつまみには最高だった。 夏バテと熱中症が混ざってるかも？
取り敢えず水分補給しっかりして、トマトやらキュウリやら水分の多い野菜食ってれば問題ない
暑かったら水風呂へGO 10年程度で人の体は順応しないだろうね
何世代と同じ環境下で数百年繰り返せば順応し始める頃だろうな やばい、パックに入った餃子食ったけど、半生だったかもしれない
生餃子って書いてるの気付かなかった
冷凍してて、水ちょっとかけて、レンチン3分くらいしただけ
本来はフライパンとかで焼くらしいけど、フライパン無いし
いつも買うのは生とは書いてないやつだったからついうっかりしてしまった >>634
冷食は１度火を通して冷凍してるだろうから大丈夫だと思うぞ 生餃子として売られているものを冷凍保存していたっていう意味でしょ
自分の体の強さを信じるしかないな 唐突だけど、欧州から輸入してるパスタが安くなるんじゃあるまいか。 今度引っ越すところの最寄りのスーパーがまいばすなんだけど微妙いの？ 昔とは平均気温が違う
平均寿命も違う
よって室内で熱中症となる高齢者が増えている
ちなみに人口比の熱中症患者数は国内平均気温の
最も高い沖縄が最も多い アスファルト、コンクリートの反射でどんだけ昔より暑くなってるか その代わり土埃やなんかで空気汚れてそうだよね大昔は。
犬猫や馬糞とかもあちこち落ちてたろうし、沿道沿いには人糞を溜める池みたいなとこも
各所にあって外人がびっくりしたって日記に書いてるくらいだしな
排水も海や川にそのまま垂れ流し >>643
なんか蒸し暑い気がする
自分が子供の頃は、冬がもっと寒かった気がした
関東だけど >>639
ミニスーパーで品数少ないから、使い方限られる。 >>645
> 人糞を溜める池みたいなとこ
「こえだめ」というんだよ
昔は良くこの「こえだめ」に子供が落ちた（笑） 冷たくて旨くて安い食事ってどんなのがある？
しばらく朝昼は冷やしそうめんで夜はおにぎりで行こうかと思ってる俺。 >>649
麺類全般冷やしにできるだろ。
ご飯だったら、冷や汁、出汁茶漬け。 冷製パスタとかとろろ丼という手もあるぞ山芋はちと高いが 最近CMでやってるけどサッポロ一番の味噌ラーメンや塩ラーメンを冷やして作るやつってうまいんかな？ >>650
みずなますなんて初めて聞いたわ。
イカの塩辛みたいなもんだね。でもご飯が冷たいと旨くない気がする。 正直、最近台所でコメを炊いたり火を使うと汗だくになるのが嫌になる。
調理から火を使わないで済む食い物で安い物ってかなり限られるよね。
いっそのこと小麦粉を水で溶かしたやつをそのまま食うかな… >>653
うちTV無いんで知らないけど
サッポロ一番（袋だよね？）を冷やして作るってどうゆう事？
作り方を是非とも教えて欲しい！URLでも構わないです
これから夏にかけて冷やしものがかかせないので、教えていただきますか？ >>659
ありがとうです
URL見てみました。4分茹でで冷水でしめるんですね
これ、微妙に面倒くさいかもしれないですな
3分茹でて熱々のサッポロ一番を食べた方がもしかしたら美味いのでは、って思っちゃいました
ちなみに、私が好きなのは「サッポロ一番みそ」です 1500円で電動のかき氷メーカー買ったぞ
色々と味変えて楽しんでる >>660
麺の茹で汁でスープにしちゃうのと比べると面倒かもね。
俺は去年の秋に1パック50円で買った冷やしラーメン食べてるから問題ない。 最近暑かったけど適当なもんで済ませてたら今日会社着いた頃に、吐き気と頭痛と目眩のコンボくらったわ >>653
なんとなく油揚げ麺を冷やしで食うのは
自分は抵抗あるなあ >>654
水なますって塩辛なんか全然関係ない汁物なんだけど 安くてスタミナつく食材、オススメあったら教えて欲しい 美味しいよ。>>653
夏場にインスタント麺が手に入ったときには
よく冷やしラーメンにする。マジで美味い
１ 麺だけ茹でて水で締める
２ スープのもとを少量の水でといてレンチン
３ 冷水で普通の濃度まで薄める（氷いれてもよい）
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ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます
相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。 野菜はレンチンして冷蔵庫に入れて冷やして食えば栄養は大丈夫 ニチレイの本格炒めチャーハンを自然解凍して食べると夏でも汗をかかずにいけるのを発見した。
というかレンジで加熱するより旨いかも。味がよく分かる。 この時期は茶碗に納豆と絹ごし豆腐入れてかき混ぜたので十分 >>677
ほんとに出逢えますか？ポイント価格は高くないですか？2百万なら出します 冬はピーマン冷蔵庫に入れてなかったんだけど、夏でも入れないほうが
結構日持ちしてたりする
入れるとすぐシワシワになるよね 胸肉でチキンカツ作ったが柔らかくうまかった
国産だからか？
どこかの国の胸肉焼いて食べた時はめっちゃ硬くて食えなかったんだけど チャーハン炒めるのめんどいから
具を入れて炊いた飯に塩コショウ麺つゆチリソース入れて混ぜて食ったが
けっこう炒めなくてもうまいもんだな 具入りの混ぜご飯はうまいという話だな、否定はせんよ うどんのだしパックで油揚げを煮た
もしかしなくてもこれはきつねうどん（うどん抜き） 昼飯がいつもカップ麺になってしまう
62円とか安いのばかり食ってるけど、汁も全部飲むから体やばいことになってそう カップ麺うまいよなー
久しぶりに食ったらハマっちゃったわ
長いこと台所に立たなくていいし… >>686
国産以外の鳥むね肉なんて売ってんのみたことねーぞ 前に冷凍バナナの話題があったけど
冷蔵でも十分冷たくてうまいな 日本では鶏むね肉が人気ないからメチャ安になるはずだけどな
地域差はあるけどグラム40円前後だろ
これより安いってどんな仕入れなんだよ 朝は粉スムージーかバナナかフルグラ
昼は無し
夜はフルグラか、おかゆ、サプリ
これを2年続けてる
男172cm 53kg
食欲もないし、いつガタくるか… >>704
圧倒的たんぱく質不足だな。頭クラクラしない？ >>705
たまに刺身は食べるが、むしろ食べない方がスッキリしてるからな、それでこの生活続けてんだが。。
それよりも明らかに筋肉量が落ちて、女より力でなくなった感はある というか若い頃よりも胃が弱体化されてるからこの時期は食欲出ない 今月は生活費も含めて出費15,000円だった。中々だろ？ 暑いからか、バナナがすぐにフニャフニャになる
本数少ないのを買えば良いのか >>712
常温保存？
新聞紙くるんで冷蔵庫入れたら黒くならないよ
まあ腐りかけが旨いんだけどw 安っ
バナナは多少中が黒くなっても食える
これやばいだろってぐらいでも腹痛くなったことはない >>704
アンガールズかよ
気持ち悪い
１０キロ３０００円で買えるんだから、米買いなさいよ >>716
それって基本料金だけだろ
１回も電気使ってないね うちのワット数だと基本料金でも８５０円する
５００円って４畳半一間とかか？ >>702
ブヨってたのに５kgほど痩せて診断で「超健康体！」のお墨付きを頂いた。 朝 納豆のみ
昼 味噌汁のみ
夜 ご飯もの or 麺類（原価250円くらい目安）
これでいけるわ。 >>725
そこまでやったらいけるどころか５０００円もかからんだろ
と思ったが夜に贅沢するのな。
そこまでして夜に寄せたいか？ >>725
原価250円が意味わからん
袋麺なんて1食20円～30円くらいだろ いやいや
普通に晩飯の予算が250円って意味じゃね？ 永谷園のCMでやってる冷たいお茶漬けって旨いんかな？ 電気代は基本料の方が高い
電気代 580円
水道も基本料だけみたい
ガスは使わない
食事は１食を ２回に分けて
食べる
高いけど粉末のお茶が生きるメイン >>521
揖保の糸、おいしいよね
揖保の糸じゃない安いやつ買ったらすごく粉っぽくてショックだったわ
なにが違うんだろ エアコンない生活してたけど、酷暑の年は氷枕・冷凍するジェルパッド（シーツとして敷く）・首に巻く冷えるやつ買って必死に過ごしてた
昔の日本家屋は暗くて床も低くて風も通って冷えてたけど、今の家は気密性が高いから熱さの逃げ場がない
暑すぎて食欲なくなったからこのスレ的にはよかったかもしれない >>736
ちゃんと延べてないで、機械の力なんかで無理やり形にしてるから。
このへんとか見てみ。
http://www.mensho-an.co.jp/tenobe.html さすがにそんな値段じゃ買わない
オートミールごり推し厨の再来か？ そうめん10束198円の買ってる
安いと思ってたけど高いのか…でも198円で10食分だし自分的には安い そうめん・冷麦・うどんの類は
1kgたしか178円のラ･ムーが最安だと思っていたが上には上がいたな。 >>744
それって1束の量が少ないと思うんだよね
小食の人にはちょうどいい分量なのかもしれないけど 8束800gの蕎麦を170円で購入してる
だいたい1食1束だから薬味つけても1食50円以内に収まるし
コスパ悪くない 100円ローソンの鮭ふりかけ(50g入)を鮭茶漬けに流用できるのを発見した。
抹茶の粉末も入ってて味もほぼ鮭茶漬け。コスパ良し。 冷や飯、冷麦茶、だし（山形）が夏の定番茶漬け
ってかミョウガ、お前が高いんだよ・・・・ 押し麦混ぜたごはんがおいしいから
試しに押し麦だけで炊いて食った
ぐにぐに感の歯ごたえはいいんだが粘膜に触る感触がいまいちだな
やっぱ米と混ぜて炊いたほうが相乗効果でうまい つい200円弁当を買ってしまった
まあ日頃頑張ってる自分へのご褒美だと思っておこう
たまには贅沢しないとね コンビニで買うより安いし、たまにはいいんじゃない？ 朝 豆乳とグラノーラ
昼 会社の社食260円
夜 豆乳とプロテイン
これで一万位だな。
夜はお腹空くけれど慣れれば平気。
身体がシュっとして最近女子から
の対応が優しくなった。 俺は月初から15日までは節約して買い物も控えてる。
16日からは贅沢モード 節約スレや貯金スレじゃないから
食費1万円なら光熱費はどうでもいい。 >>766
当然この時期はシャワーもガスは使わない 月1万円を日割りすると約300円。
これを毎日チビチビと使うか我慢してまとめて使うか、どっちが幸せを感じられるのか？
人は慣れてしまうもの。贅沢も毎日では幸せを感じなくなってしまう。だから普段は節約してたまに贅沢する方が幸せを感じられるはずだ。 >>768
水シャワー？
気持ちいいよね
ただときどき、水が冷たくて心臓とまるかと思うときがあるｗ コンビニ弁当って着色料や何だと色々ヤバイと聞いたけどスーパーの弁当は大丈夫なのかな？ >>760
「フフ......へただなあ、760くん。へたっぴさ........!欲望の解放のさせ方がへた....。760くんが本当に欲しいのは...500円の特製幕の内だろ....？」
「フフ....。だけど......それはあまりに値が張るから....こっちの........しょぼい弁当でごまかそうって言うんだ.....。760くん、ダメなんだよ......!そういうのが実にダメ....!
せっかく買った弁当でスカッとしようって時に....その妥協は傷ましすぎる........!嘘じゃない。かえってストレスがたまる....!
食えなかった幕の内がチラついてさ..........全然スッキリしない....!心の毒は残ったままだ、自分へのご褒美の出し方としちゃ最低さ....!
760くん.....贅沢ってやつはさ........小出しはダメなんだ........!やる時はきっちりやった方がいい....!それでこそ次の節制の励みになるってもんさ....!違うかい......？」 フルグラ300gに牛乳かけたのだけ毎日食ってれば栄養取れて1万円生活できる気がしてきた。 机上の計算だと1万円は余裕なんだよな
問題は誘惑と意思の弱さと寝坊 体調悪いときの贅沢食材は医療費、酒は飲料代で、別にしてるから大丈夫。 でも月1万と2万とでは体感で全然違ってくるよね。
年間にすると12万の差でしかないわけだから月1万に拘るのは馬鹿らしいような気もする。 食パンにレタスとタマゴ挟んでのサンドイッチ
これ妙に安いしうまいしコスパいいよ
贅沢したい時はチーズかハム入れればおｋ で、君たちは食費1万円に抑えてその他の生活費内訳はどうなってるの？ 風俗行ってますの自己アピールするやつの精神年齢は13歳 >>786
預金よりペットボトルに一万づつ(ずつ？)入れることに癖付いたら速攻貯まるで ごはんに安い鰹節とチューブわさびのせて、醤油をちょっとたらして、梅干しのっけて、冷やしておいた水をかけて食べる。
百均に売ってるインスタントラーメンをチンして食べる容器を利用して、モヤシと生卵をレンジでチン。ごま油と醤油で食うとごはんがススム。
あとは生卵と納豆のコンボ。ごはんに混ぜていただきます。
こんな食生活送ってます。
卵が高い… 納豆と玉子を食べてたら栄養的にはいけるんじゃないかな？
貧乏フリーター生活の頃は3食とも米・納豆・玉子だったｗ
バイトふたつ掛け持ちして立ち仕事もこなせてた パスタソースが高い
代用品試した
ふりかけ→割とイケる
ウスターソース→あきる
ケチャップ→まずい
マヨネーズ→気持ち悪い
スイートチリソース→まあまあ >>796
永谷園のお吸いものの素
塩っ気足りなかったら醤油orめんつゆ
お好みで少々のニンニク、海苔
和風パスタが好きならオススメ ペペロンとかバジル系の粉合えスパはそれだけでいいんだが、吸い物ので和風にすると具無しがとても寂しくみすぼらしく感じる不思議 バター200gで300円くらいかな
使うの5gだから7.5円分だよ >>796
パスタにレトルトのソースが必要って意味わかんない。
ふつーに作ればいいだろ。特にペペロンチーノとか、カルボナーラとか。 トマトソース系は、トマト水煮缶使えばいい。量が大杉ってんなら、煮詰めて半調理状態で冷蔵保存か、缶からあけたまま製氷皿で凍らせておけばいい。 パスタが総合的にみてコスパ悪い
一斤68円の食パン最高 >>806
それで何食分なのか？
3食分として、22.7円
パスタ500g100円で買ったとして、100g1食20円なんだが。 安食パン一斤だと、小麦粉は200g程度。他の糖分とかで誤魔化されてるんだろうけど、とてもコスパ良い食材じゃないなー。
自分でパンを焼いたらコスパ良さそうだ。 >>807
それ、コスパを語る奴は誰も答えられない謎の質問 >>808
単体でみたらパスタは安いけどな
いろいろ手間かかっぺ
6枚切り食パン一回の食事で11円やぞ
これとスキッピー、ネスレのコーヒーさえあれば俺は何もいらん >>794
オレは37歳毒男だ！
ちなみに業務スーパーの食パン使えばコスパさがるか？ 食パン3枚とかペロリだな…
オレに食パンはむいてねぇ… >>811
カロリー的には飯茶碗半分しかないから
俺は小食だっつってるだけで参考にならない 食べ物のコスパって人それぞれじゃね
満足、腹、カロリー、栄養とか 働いているなら、ふるさと納税で米がいいよ
自分は2000円の出費で年間60kgの米をもらってる
楽天で購入してポイント3000Pくらい返ってくるから結果的にはプラスになってる
社会人でふるさと納税を敬遠してる人がいるなら
色々調べてやった方がいいよ
年収250万でも2000円で米40kgくらいもらえるし 食パンは6枚切り53円の時にまとめ買いして冷凍
凍らせてもトーストすれば普通のパンと変わりない
ちぎったレタス、輪切りにしたトマト、目玉焼き、チーズを乗せれば手軽で美味いトーストの完成
食パン9円
レタス葉1枚10円
トマト1スライス7円
卵1個13円
チーズ1枚12円
計51円 スパゲッティーは1kg200円のやつ
ミートの時はカルディのトマト&バジルソースを大さじ2ずつ使う
スパゲッティー100g20円
トマトソース23円
玉ねぎ小半分8円
ひき肉50g30円
計81円
このトマトソース味良いけど高いから安くて代わりになる物探してる
豚バラと生姜と炒めて、醤油と顆粒だしの素で生姜焼き風スパゲッティーも美味いぞ リーマンだけど自営の脱税と401kで所得０にしてるから、ふるさと納税は全くメリットない。 >>818
山形県は米たくさんくれるね
山形市、南陽市、天童市、いろいろ コンビニの食品安いの結構あるね。チーズとかハムとか卵とか。セブンね。 ふるさと納税の仕組みが分からないけど、手続きめんどくさそう 実家からもらった冷凍灼けした豚肉を調理したら古い豚肉の臭いが部屋全体に移っちまった(´・ω・｀)
せめてエアコン切って調理すればよかったぜ…
送風モード全開で窓開けてるけど臭い消えてくれるかしら（泣） >>818
2000円は自己負担金？
俺でも結構もらえるみたいだが何か罠があるんじゃないの？
本当だったら皆これ利用するじゃん >>827
ちゃんと手続きすれば住民税がふるさと納税した分免除されるからな
住民税免除されてる年収の人には意味無い あおばの半額肉の破壊力ヤバイ
オージービーフ半額で100グラム47円だった >>830
臭みは頭使って消すんだよ
めんつゆで煮て牛丼とか
ニンニクとコショウで香り付けとか
カレー・ハヤシなどの煮込み料理に使えばわからん ふるさと納税の島豚スペシャルセット5.6kgが届いた
冷凍庫の那珂がパンパンだぜ
そして来月には冷凍ハンバーグ13ヶが届く
肉食費が当分抑えられて嬉しい >>823
山形の米は去年購入したな
美味しいお米を安く頂けて本当に助かってる
>>827
2000円は自己負担金であってる
言葉が足りなかったが、>>828の人が説明してくれているように
住民税が免除の人には意味がないから注意
会社勤めのサラリーマンならほぼ対象になるんじゃないかな
いずれにしても自己責任で >>827
普通のサラリーマンなら皆利用してる
面倒くさいからいいわって人以外 ふるさと納税からの刺客だな
皆利用って断定してるけど普通そんな会話しないのに何故分かるんだろうか >>831
どれも匂い消しには当たらない調理ばかりで
頭いいね もやしをゆでて、ラーメンのスープで食べるとおいしいね 今月の食費は15,000円だった、光熱費は引いた金額
あのー、こんな生活してて病気にならないでしょうか このタイミングで今月の食費を締め括るのかw
好きにすればいいと思うけど
アホくさい >>844
俺も給料支払日が月の真ん中だから、そこで区切ってるよ。
というか今月中日が連休だったんで、振り込み確認できるの明日だから今日までで〆。
あと半月ごとにもらってる人なんかもいるだろうから、なーんも不思議はない。
世の中には色々な業務形態があると知っておいた方が、社会に出てから苦労しないよ。 15日支給で休日またぐなら14日に振り込みしないと違法なんだがw 控えめに言っても半月毎に給料もらってる奴なんてろくな仕事についてないよね。
まあこのスレにあってる底辺ぐらいだと思うけど。 手持ちが少なくなったら貯金から引き出してるから給料日気にした事ないな
区切りは人それぞれで良いと思う 月半ばで家計簿を区切る珍しい人が
連続してホイホイ出て来るのが面白いなw 普通に働いてると給料日なんて月1回なんだがなあ
日雇いはその日払いだろうけど
>>845
ちなみに半月後とに貰ってるってどんな職業？
社会に出て苦労したくないので教えてください
すでに社会人だけどさ 土方系は月2回はよくある
15日払いは中小企業でも見かける
ボーナスが3月ってのもある
てかそんなの聞いて食費にどう影響するの？
普通に働いてるってなんだw
しょうもない奴しかいないのか 貧乏系のスレはなぜか知識自慢系の言い争いと、生活上の小さな見栄での言い争いが絶えない。
みんな大差ない、どんぐりの背比べなんだから、情報交換に徹しろよ。 給料日が15日でも家計簿は月末締めでしょ
古いデータだけど家計簿つけてる人の93%が月末締め。 おい
さっきからずっとレス変なんだが
どこから給料日が月2回という認識になってんの？なんでその設定で話が進むのだ？おい池沼どもよ
若しくは自演池沼単体くんよ
説明しろよ 他人が家計簿をいつ締めていようが、正直どうでもいいわ 隣の家が庭で茄子だのトマトだの栽培してる俺ほどの勝ち組はなかなかいないんだろうな 肉じゃがにかぼちゃ入れると微妙だな
やっぱかぼちゃはもう少し濃い目の味付けじゃないと 食費月1万に
なんてスレにきてる奴にろくな奴がいるわけない。
みんな仲良くしよーぜー 長ネギ買って、下５センチくらい残して水に付けておいてて
数日忘れてカラッカラになってしまったけど、また水に付けてみたら
ちゃんと真ん中の緑の部分が伸びてきてる
しかも太陽当たってない台所で
すごい生命力だな >>847
ねぇねぇ
どこを読解すると半月毎に給料日となるの？ねぇ
池沼くんさぁ >>865
しばらく経って煽るお前の方が病んでると思うぞ
牛乳のめ コストコ米が20キロ4800円
10キロ当たり2400円 コストコの試食とイオンのラウンジ活用してるし、
米は株主優待だけで年200kg貰えるから
食費は毎月2500円以下だな
家計簿15日締めとか頭悪い 業務用特選ブランド米って名前で 国内産複数原料米だった様な？ 押し麦にはまって半分押し麦でいってるわ
1kg240円だし米よりちょっと安い >>872
コストコの試食とかやめとけよ乞食
店員にあだな付けられてるぞ
乞食が他人に「頭悪い」なんてよく言えるな コストコのホットドッグ＋コーラと試食なら月1万楽勝じゃないかな
近くの人はいいね 最近、コメが高いよなぁ。前より500円ぐらい高くなってる。減反政策が今年で終わるもんだから補助金目当てにめい一杯供給を絞ってやがるみたいだ。
でも来年からは減反政策が終わって安くなるんだよな？ 上にもあったがクソ暑くてサンドウィッチに逃げがちになる。でも( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ >>862
じゃがいもも普通に入れた
味染みてて美味かった
ただしかぼちゃ、テメーはダメだ 野菜の好き嫌いは殆ど無いけど
唯一嫌いなのがかぼちゃと冬瓜 冬瓜は大好物
食感と喉越しが最高
でもハヤトウリは嫌いだ かぼちゃは天ぷらにすると美味いな。
自分で揚げるのは面倒だから買ってくるけど。近所で40円で売ってるｗ そういえば一人暮らししてからかぼちゃほとんど食べた記憶ないな
実家にいた頃は２日に一回はかぼちゃ食べてた気がする >>884
こっちは50円したわ
三個で147円消費税 実家にいた頃は天ぷらよく食ってたな
水炊きとか鍋料理も多かった
就職して県外で働き出してからもう15年くらい実家に帰ってないし連絡も取り合ってないけど
みんな元気にしてるのだろうか 人を雇う側の人間だけど、
振込手数料を考えると月2回の支払いは
それだけで負担が大きい。 天ぷらの衣は小麦粉と水にマヨネーズを混ぜるとカラッと揚がるよ >>890
1回でも2行に分けられるとこもあるしな
総務にブツブツ言われるけどw >>890
なんで嘘ついてまでそのネタひっぱんの？
自演だからか？ かわいそうだけどスルーしますよ
レベルが違い過ぎて相手にする気にならない 経営者として従業員に支払う振込手数料が負担になるって言ってる時点でお察しなのよザルが >>895
わかるか嘘つきニートくん
お前にいってんだぞ？可哀想だけどね もうちょい簡単に説明してあげよう
要するに継続的に給与を支払う者に対しては振込手数料が掛からないようにするのが基本中の基本なんだよね。自分の会社だよね？なら銀行の担当者から聞かなかったか？いちいち聞くまでもないことなんだけどね こんなところでニートにマウンティングしないと自尊心が保てない経営者なんているわけない こういう恰も感が自演丸だしなんだよね
顔真っ赤になってんだろニート 少なくとも会社からの給与振込が無料じゃないことくらい調べてからかけよ >>904
振込手数料無料にする為に銀行口座指定
持ってなかったら作らせる会社もあるぞ スレが終わりかけになると意味不明なレスが繰り返されるこれ自演 ドラッグストアで売ってる安いパスタとトップバリュのパスタソースで満足です 一万円生活だと凄い不健康イメージあるけど
毎日、１種類の野菜を100円で買ってくれば、月3000円で冷蔵庫には常に数種類の野菜が常備できるよな。
残りの７000円で炭水化物と肉、調味料を適当に回せば、別にそんなにおかしな食生活にはならない気がする。
料理したことないとか、包丁すら使えない人はキツいだろうけどさ。 そもそも一日3食はちょっと栄養取り過ぎだね
2食でいい いや、同じ量で3回に分けたほうが負担が少なくていい
5回のほうがいいと言う者もいる >>913
去年会社都合で退職で3ヶ月次の仕事まで時間があったんだが
買い物も朝から安売り狙って好きな店行けるし
安い食材で料理する時間もたっぷりで1万円余裕だった
1万円達成にはノウハウとスキルあっても仕事してるとまた別の壁があるね
最大の難関は昼飯 100円ローソンは強い味方だよな。
チューブわさびとか生姜がマックスバリュだと150円ぐらいなのに108円だし鰹節なんかも20g108円。
野菜や果物なんかもマックスバリュより安い。 昼ってガッツリ食ったほうが体に良いのかな？
ゆで卵とお握りとちょっとした惣菜ですませたい 業務スーパー安いけど色んな意味で大丈夫なんだろうか >>916
職場に電子レンジがあると楽だけどな
休日に弁当のストック作って出勤前に解凍して昼に温めて食う >>919
小分けされてないものを大量仕入れのコスト削減分的には大丈夫だが、
海外製造の輸入物は品質が杜撰なことは覚悟が必要 >>917
100円ローソンは卵が安いから助かってる
個人的には電子マネー使えるのが大きい
>>918
朝ガッツリ、昼普通、夜少なめが体に優しいと思う 週一回のバイトとかないかなぁ。もう食費を気にしたくないや。 >>925
土日休みならJRAの警備か競馬場のバイト良いよ
週1でOKだし時給も良い >>924
どう考えても卵高いわ
スーパーだと10個98円
百円LAWSONはたったの6個で108 >>927
高いかどうかは地域による
うちの地域では卵10個160～200円くらい >>929
それ見て気になってググッたらこんなの見つけた
http://www.jz-tamago.co.jp/souba/quote
http://www.jz-tamago.co.jp/a02_2.php
うちは23区だから東京に該当するけど
卵10個200円の相場に対して卵6個100円で提供するローソンは頑張ってる
都会だと10個98円は夢の話だな たまに行くドラッグストアで10個130円というのがあるが
俺はそこまで卵食わないから100ローの６個で丁度いいかなと思う。 皆サイズを書いてないが、安いのはMか不揃いじゃねえの？こちらじゃドラッグストアなんかはMサイズばかりで、
Lはスーパーで220円くらいだぞ >>927
そんなもん特売の時だけだろが。
しかも行った時には売り切れてることがほとんど。
客寄せのためなんだからな。 >>934
特売じゃないよ毎日
フェルナっていうスーパーなんだけど プール帰りに地元のスーパー寄ったら見切り品の半額セールやってた
午後7時過ぎ・・・ﾒﾓﾒﾓ マルコメのあさり味噌汁8個100円くらいのアレ
旨みがでててクッソうまい。
あさりとか自分でやるの面倒だからコスパ高い あれはうまいね
刻みネギトッピングしてよく食ってる まだコスパ厨がんばってたのかw
説明できない言葉は使うべきではない >>844
十五日は〆の日だから
年金受給者だから決算を15日にするようにしてる けどナマポって偉そうにものをいうんだね
他人の決算の日について知りもしないくせに馬鹿らしいとかいっちゃって
まあ、どうでもいいけど、デカイ顔すんなハゲ >>946
さっき見たら俺にレス入ってるから
こちららからレスしただけ。オマエラみたいに1日中常駐してないからな 年金もらう年齢なのに
クソガキ以下の精神年齢…
年相応の人格形成に失敗したまま
すでに思考に柔軟性は無く、
無駄に好戦的で独善的な言動を繰り返す。
行動の源泉は劣等感…
貧乏な高齢者は惨めだよなあw あー、態度の悪い年金お爺ちゃん＝ >>842 だったのかwww
だったら>>842の質問にマジレスしてやるが、
お前は既に病気だよ。心のな ナマポのカスのくせに言い返す
どういう人間性してるんだろなナマポって
人のお情けで生きてるくせして攻撃してくるからな よく生活保護の適用受けられたね
自治体によっては審査が緩いのだろうな ホームレスは大変だぞ
ゴキブリと寝食共に出来るのかって話だ
段ボールで寝て夜明け前に起き出して寺の白壁に立ちションベン（その向こうにはお墓）
罰が当たるわ >>935
地域限定の格安スーパーを基準に値段語るなよ しっかし自炊しだすと外食なんてとんでもないよな。
カレー一杯1000円とかするし。うまいんだけどさ。 >>960
でも探してみるとそこそこ安いローカルスーパーあったりしないか？
全国スレなのに都心価格が基準ってのもなぁ >>950
>>945の事は、そっとしといてあげてw ローカルスーパーの値段を持ち出して高い安いというだけのレスをするのは自己満足にしかなってないといっているのだ 何で「食費を抑えたい」って話なのにナマポとか話題にするんだろう？
きっと心が貧しい人なんだね。
スレチだから消えろや！ 卵は週一の売り出しだけど毎週98円で売るスーパーが3つ市内にある
恵まれてたんだな
でも魚が高い鯵一盛り100円とか見るとホント羨ましい >>962
都心価格って・・・
なら地方だと特売じゃない通常価格で卵10個98円が普通なのか？
さすがにそんなことないだろ 100円ローソンの卵が安いという話に「俺はローカルスーパーでもっと安く買ってる」と言い出すのは完全にコミュ障 1ヶ月1万スレで割高なコンビニを安いとか言い出す奴のが問題だろう >>968
だからそこそこ安いって言ってるだろw
うちの方は毎日130円で買える
一万円生活するなら安い店を見つけるしかないんだぜ うどん1玉33円
水菜 一掴み 約25円
めんつゆ
トッピング 適当
これで一食75円くらいじゃないかな
100円ローソンでゲットできる >>971
ローカルスーパーの有無の話なんて言ってないのに
話をすり替えて突っかかってくるなよ どした
みんな血の気が多いな
アイスクリーム食ってこい 最寄りのスーパーのトリムネがどんどん値上がりしていって辛い >>974
アイスクリームで思い出したけど、ﾌｧﾐﾏのPB商品で88円のホームランバーは
おやつとしてはコスパいいね。下手に菓子パン買うより安い。
http://www.family.co.jp/goods/ice/3441978.html >>971
どう考えても卵高いわ
スーパーだと10個98円なのに
お前が安い店見つけろよ 特売情報とか嬉しいけどな
都内でも某スーパーは10個100円で夜まで売れ残ってるし オススメのソー麺と麺つゆ教えてください 今は、キッコーマンの麺つゆが好きです >>940
液体味噌のボトルの貝汁はもっといいぞ
量の調節もできるしな >>973
別につっかかってないな
そういうことにしてお前が逃げただけに見えるぞ >>980
揖保の糸の太づくり
出汁は総味の白だし
これが上手くてハマってます
まぁ正直もう素麺じゃないけどモチモチしてて旨いよ >>924
ローソンストアって電子マネー使えたっけ？ メロンパン食べたいけどいいかな？
一ヶ月一万生活始めてから食パン以外のパン食べてない >>989
次スレでも給料日引っ張って埋め埋めすんの？ 夏は無理
毎日3000円使って内訳ほぼ飲料
それにしっかり飯食わないと資本ごとぶっ倒れ 水出し系は？
最近は良い睡眠が取れるらしいので水出し緑茶にはまってる 飲料で毎日3000円ｗ 1ヶ月だと9万円ｗｗ
何をどんだけ飲んだらそんな値段になるんだ
食費1ヶ月1万円を目指す前にやることあるだろ 麦茶は毎日作ってるよ
安いしミネラルとか豊富だしね このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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