【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 105【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 103【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1485488526/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 104【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1488679441/ 入学したての頃、俺は初めて学食に行ってみたんだ。もちろん一人でね。
慣れない食券システムにに戸惑いつつも、
俺はウキウキした気分でハンバーグ定食を購入した。
定食を貰って、席に着こうとしたんだが、もうすでに満席。
一見空いているかに見える席も、DQNどもが荷物を置いて席取りしていた。
今考えたら混雑した昼時に学食に行ったのが、全ての間違いだったんだ…
俺は焦った。とりあえずどこか席が空くのを待ってみたが、一向に空かない。
明らかに食事を終えている奴らも、友人と会話をしていて席を立とうとしない。
俺はハンバーグ定食のお盆を持ったまま、その場に立ち尽くしてしまった。
どうしようもなくなって錯乱してしまった俺は、近くの調味料や飲み物が置いてある台に、持っていたハンバーグ定食を置き、その場で立ち食いを始めてしまったんだ。
俺のあまりに滑稽な姿に、周りの奴らが笑っているのに気づいた。
中には俺の姿を写メールで撮影し始めるDQNもいた。
俺は半泣きになりながらハンバーグ定食を急いで食べ終え、逃げるようにその場を去った。
あれ以来２度と学食へは行っていない… いちおつ
次スレ立てようともしないで話し続ける恥ずかしい奴らばっかなのな >>4
だっらてめーこそ傍観してねーでとっとと立てろやカス
ゴキブリ在日団体（民団・総連）の【カキコ部隊】の特徴
・ゴキブリ朝鮮人（韓国人・北朝鮮人）をほめたたえる
・ゴキブリ朝鮮人は兄、日本人は弟、などという妄言を吐く
・ゴキブリ韓国のウソで塗り固めた歴史教科書を根拠にする
・むやみと「ネトウヨ」という言葉を使う
・関東（東京）と関西（大阪）を争わせようとする
ゴキブリ・カキコ部隊の手当は、１カキコ８円です
日本人の嫌韓度が高まった現在となっては
ゴキブリ・カキコ部隊のカキコを見分けるのは簡単になり
ゴキブリ・カキコにダマされる日本人はほとんど皆無となった
>>8
500×3＝1500
週5日でも週7500円
月だと30000円以上だろ
毎日500円じゃなくて、毎食500円だぞ >>11
俺に言うなw
>>8が一日何食か知らないが、一日一食だったら毎日と書くだろうし、一日二食以上なんだろうな とりあえず
飯30～50円
タンパク質(肉卵納豆)30～50円
野菜10～30円で一食考えれば一食100円は容易いだろう 自炊する気で買い物行ったら一食500円に抑える方法なんてすぐ分かる
それなのに聞くってことは自炊せずに抑えたいって意味だろ 婚活しようかな
結婚すれば経済的に少し余裕できそうだし
何より料理作ってもらえるし >>16
食費を月に1万円以下に抑えようと必死な貧乏人に嫁ぐ女がいるかよ （ 嘲笑 ） 手取り月平均２９
食費を１万以下に押さえて老後の資金を貯めてる最中のバツイチアラフォーBBAw
食費を押さえるように協力してくれるパートナー欲すいw
まぁ無理だから一人で頑張ろうと思ってるよー 二人で生活するなら一人１万×２で月２万くらいの食費かなぁー 業務スーパーの青魚フレークが不味過ぎて絶望してる
なんで買ったんだよ
何十円の差で渋った私アホか鮭フレーク買えば良かった
青魚フレークの味はいかなごのくぎ煮食った事ある？
あんな感じの味だ
イメージと全然違った
一ヶ月食う食料はあるが使える金は一切ない 食費節約してる人＝低収入ってわけじゃないからね
自分は生涯独身がいいと思ってるけど
マイホームが欲しくて貯金するために節約生活してるよ >>25
そういうのって地域性があるから
周囲のスーパー何件か回って地域の相場を調べた方がいい
うちの地域だと国産が100g58～68円なので割と普通に感じるけど
業務スーパーや安い地域で外国産100g30円台で買えるような人なら高いと感じるし 朝はトーストにハチミツ
昼は味噌汁に飯入れた粥っぽい何か
前日の味噌汁の残り
夜はメインは卵か納豆で味噌汁は薄味だけど野菜や飲み終えた緑茶の茶葉など
ご飯は白米と麦のハーフ&ハーフ
冷凍食品と総菜で適度に彩りを添える >>26
そっかー、ありがとう。
うちは近くに業務スーパーとかもなくて、これはネット通販でブラジル産のやつの価格なんだけど、安いかなーと
思って聞いてみました。 >>19
アラフォーBBAってw
熟れ熟れ結婚願望が糞きめえ 結婚相手の所得や支出状況にもよるけど、
一般的にはパートナーがいるとそれなりに出費は増えるよ。子供いなくても。
だいたい色んなものケチりまくって生活してるやつが多いだろここ。
一人だからいいやと思ってたものでも２人以上だとどうしても捨てろ、買い換えろということになる。 >>31
パートナーいれば出費は増えるでしょ
でも増えた分の出費くらいは2人の稼ぎでカバーして余りそうだけどな
同期は結婚相手が公務員で世帯収入が1000万円越えてるのを聞くと
経済面はやっぱり結婚してた方が有利だなって思う
子供が出来たら分からないけど ご飯て炊いたら冷凍した方がいい？
今のとこ炊飯器で保温してる
ちなみに3合炊きました >>33
保温は半日が限界だろうな
当日使いきれない分は1食分ごとに小分けにして粗熱とれたら冷凍保存
冷蔵保存は味が落ちるから、冷凍保存するのがおすすめ >>29
結婚願望はさほどないよ
一人で頑張ろうと思ってるからねー
離婚してからの一人の生活のほうが気楽だし
>>36
結婚するか！
って、男の世話するのめんどくさいんだけどw >>38
一人、気楽だよねー
食費１万以下だとレパートリーが単調になってつまんないだけで ■4/1（\210）
【朝】雑穀ご飯、味噌汁、納豆、茹で卵(\75)
【昼】おにぎり(\40)
【夜】カップラーメン、茹で卵(\95)
■4/2（\220→\430）
【朝】雑穀ご飯、味噌汁、納豆、茹で卵(\75)
【昼】雑穀ご飯、味噌汁、茹で卵(\55)
【夜】雑穀ご飯、味噌汁、ハンバーグ、キャベツ(\90) うまいもん食いたいなあ
食いたいもの食ってたらおそらく月8万くらいいくだろうな
肉食いたい
唐揚げ、焼き鳥、ステーキ、焼き肉、ハンバーグ
ああ肉食いたい肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉
肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉肉 無理して節約する必要なんか無いやろ
食いたいなら食えばいい
ケチか趣味か貯金のために食費節約してるだけで金はあるやろ？ スイーツパラダイスとココスの朝食バイキング行きたい 新生活でガチでお金がなくて五月中旬まで1万円で過ごす予定
業務スーパーの16円の焼きそば食べてる >>47
どこ住まいか知らんけど、Vドラッグと言うvalor系(東海地区)の店なら時々一袋9円でうどん&そば&焼きそば麺を売ってるよ
私もしょっちゅう買ってる 菓子パンで裏に成分表が乗ってるけど、食塩が書いてないのは食塩使ってないってことでいいんだよね？ 給料日前にガス代が引き落とされると銀行残高28円の悪寒
まあ、計算して生活費ギリギリまで引き出したんだが
いキノコれるのか？
スリルあるぜ いや、使う予定があり計算してギリギリに引き出しただけなんで、持ってる現金はソコソコある
だけど、これだけ銀行残高が少なくなるの久しぶり 貧乏を楽しんでるのならいいけどガチで金ないならナマポ申請しろ お弁当の時、あると嬉しいお茶
コンビニや自販機で買い求めると100～160で、毎日だとじわり食費にのしかかる
2L/150円のペット綾鷹買って4回注ぎ分けてたけど、回転寿司で@200円の粉茶見つけてからこれに変更20杯は取れる
まあ、このスレ的にはヌルいネタですが… 普通に家で水出しのお茶を作って、500mlペットボトルに注いでいくんじゃダメなのかな ギョムの輸入っぽいネスカフェのインスタントコーヒーが割と安くて助かる
味はたいして変わらんようで助かった 今日は昼にカレーパン2個380円 夜に牛すじカレーレトルト280円
使いすぎた >>61
ぎょむ粉コーヒーなんぼやった？
そういえば
100円ローソンの醤油とかメンツユがなんと1リットル100円！！ だった衝撃のこの事実を昨日知った
既に1リットル280円のメンツユを買った帰り道の出来事であった 業務スーパーの冷凍ポテト買って味噌汁に入れたけどイケるわ 食料が尽きてきて、最近は毎日めんつゆとマヨネーズと塩コショウのみの貧乏パスタのみ
うまいから飽きない ご飯に醤油、ソース、マヨネ、ケチャ、塩と5種類も楽しめるじゃない チューブの生姜・ニンニクと生だとどっちの方がコスパ良いんだろうな
味が良いのは断然生だけど 生姜は丸ごと冷凍しておいて、必要な分だけおろして使ってる 生は常温だとだんだん縮んで香りもなくなっていき
冷凍だとなんか油が傷んだ匂いが付属してくる >>73
寒い時期は根生姜の方が割安だし味も良いんで、そっちストック冷凍してる。
夏場は半解凍になると腐敗一直線になるから、チューブの方で衛生的に。
ただ刻み生姜は大きな欠片で使うんで、冬の冷凍ストックから作る。
>>76
そらきっちりラップしてジップして冷凍しておかんからだよ。 最近どの店に行ってもリンゴ（サンふじ）が安い。
Mサイズ1個50円っていう店もある。
4月頭ってリンゴがそんな安い時期だっけ？ 久しぶりにイオンラウンジ行ってきたけど
30分待ちだったw お前ら金持ちか りんご1個に50円も使うなら食パン買うわ
なんだイオンラウンジって なるほど冷凍生姜なら楽そうだ試してみるよ
50円のりんごも半分ずつ食べれば25円、4分の1ずつなら13円
バナナはだいたい1本20円 >>80
りんごは医者いらずといわれる果物だし、
例えば朝飯にりんご半分と豆乳とかだったら健康的にもコスパ的にもいい気がする。 そもそも大食いってなんなの？
色々と抑制の効かない人なの？ 趣味ないと家にずっといるから休日はご飯いっぱい食べるしオヤツも食べちゃう 腹ふくらませるのにコスパがいいと俺が思ったのは餅だな。
食い方は醤油+海苔でもいいし、百均でも買える買える小豆を添えるのもいい。 同じ考えの者同士が
金出し合って適当な農地を借りるとどうなるか
養鶏も良いし米や葉物も作ってシェアすると
採算合うのかどうか ヤマギシズムは出荷もしてるし、一応成功してるみたいだな
何たって人件費かからないしｗ 少なくともこのスレ民に殺し合う体力気力がある訳ないよな
だって食パンだぜ >>89
TOKIOさんぐらい結束力があって時々趣味のライブするぐらい心に余裕がないと。 今日の晩飯袋ラーメンのみ
つゆも全部飲む
唇がなんかおかしい 餅は貰うし激安で売ってたから買ったが餅苦手
非常食だな >>96
カメラの映ってないとこで何が起きてるか判らんぞ。
○分はハブにされてるみたいだし。 もち米から作ったお餅は高いよ
直ぐカビが生えるし。安いお餅風のは
餅の粉からのでしょ？味が全然違うよ
うざかっためんつゆ押しは他へ移動したね
あちこちでメンツユ押ししている、 焼き肉のたれで作る焼きうどんは美味しいよね
そうめんつゆにマヨネーズと七味唐辛子で食べるそうめんも美味しい 麺つゆ推しってか塩醤油味噌並みに調味料として万能なだけ 自炊はじめて半年経つけどレシピ探すのも面倒になって肉と野菜の炒め物とか煮込みばっか食ってる 俺も炒め物ばっか
調味料変えるくらいで具のバリエーションも少ない 毎朝食パンと味噌汁
昼は適当に弁当作って夜はまとめて作って同じもの4、5日食う
たまには外食や惣菜でもと思うが…なんかボッタクリに思えてなあ 自炊は10年くらいだけど、似たようなもんだ
つーか、自炊始めの頃の方が料理本とか買って凝ってたが、段々手抜きして楽な料理しかしなくなった
食べるのが自分一人だし、凝るつもりは無くなった 米と麦半分で１合炊いてみたんだけど、腹持ちが悪い気がする？
んで間食に小麦粉でホットケーキでも作ろうと思うんだけど
ベーキングパウダーないと不味い？ 冬なんて毎日鍋でも問題ないしな。味は適当に変えれば飽きない。
相撲部屋はそうやってるし。 自炊半年の自分は逆だな
適当な味噌汁とスープばかりだったが飽きて他にも作る様になった
豚汁、モツ煮、佃煮、芋煮、肉じゃが、牛丼とかは適当汁を極めたからか意外と簡単だった
《煮る・焼く・蒸す・揚げる・そのまま》と大まかな料理の系統は決まってるんだよな
蒸すと揚げるは敷居が高くてまだ数回しか挑戦出来てないが 一方揚げ物大好きな俺は
いかに手抜きで手を汚さずカツや天ぷらもどきをフライパンで作るか試行錯誤した
豚コマの揚げ焼きとんかつ美味しい オリーブオイルで炒めたパン粉を振りかけたら何でも揚げ物になるぞ
焼いた豚に振りかけたら豚カツになる 最近立ち眩みが酷い
殴られた時に感じる臭いが立ち眩みの時にも来る
ファ～っと逝きそう 炊飯器飯＆めんつゆ推しでいうと
めんつゆベースで炊飯器で煮込んだ鶏肉や魚肉の煮汁を使って袋麺や炊き込み御飯にする
当然同時にやってもよい
旨い飽きないわよ >>129
地味に鼻腔内で出血してないか、その臭いって。
気付かないうちに飲み込んじゃってる分、貧血気味になってそうだ。
血を作る野菜や内臓系を喰えよ。
>>94
「趣味ちゃうわ！アイドルが本職や！」 最近髪が気になる 海藻だけのおかずにしようと思ってる カセットコンロのボンベの減りが早いなぁ。
1週間で無くなるもんかね？
使ってる人どう？ 強力粉買ってきてパン焼いた
1kgあれば1週間持ちそうだわ >>134
髪に効く栄養素はタンパク質
海藻は殆ど効果無いぞ
ググってみろ 鶏胸を皮ごと食うようになってから気持ちお肌と髪の調子が良い 100円のマカロニとかサラダ用パスタと120円のシーチキンをマヨネーズで和えたものを３回に分けて食べるんだけど飽きてきました
サブの料理のアイデア下さい 抜け毛が酷い人は髪や地肌は無添加石鹸で洗った方が良いよ
最初はがさがさするけどもその内に頭皮が正常になりがさがさしなくなるからね。
コーヒーとか体を冷やす物は避ける方が良い、
ビタミンＡは自肌を丈夫にする
バランスの良い食事を。 >>141
スープ。
油で揚げて塩をまぶす。
シーチキンは色々使えるよね、
フライパンで油が無くなるまでパラパラに炒めて砂糖とお砂糖で味付けするとご飯に合うよ。 ツナ缶はオムレツにしても合うよね
チーズなんかトッピングして 米って何でこんなに旨いんだろうか
何世紀も主食として食い繋がれるお米
パンにも負けず麺にも負けず
米こそが神として相応しい あー、炊飯器厨=麺つゆ厨が証明されたなw
偏った性格が一番やばい >>148
そりゃあ砂糖食べてるのと同じだもん。糖質は元々人類にとっては希少栄養素だから、どんどん体に取り込むようにできている。だから甘いものは別腹とかいうでしょ。 うまい、は、あまい、が変化した言葉だからな
今は取り込み過ぎて過剰 >>144
ありがとうございます
シーチキン=マヨネーズしか頭に無かったので砂糖醤油とか試してみます
オムライスとかもたまに作るけど卵にシーチキン混ぜるのは思い付きませんでした 糖質が希少栄養素？
人類が単細胞生物だった頃から最大のエネルギー源だったのにか？www 栄養不足で禿るってあるのかな？
ホームレスはほとんど髪がボーボーで禿のホームレス見たことないけどね 食料が全く無くなったので三軒回って買い込んだら7000円近く使ってしまった
おやつを買い過ぎた
今月はもう食料は買わない 俺は自転車で回って安い食材買うから、一回に7000円も買ったら運べないわ 目の前に松屋マクド業務スがあるが、金がないから業務にしか行けん。 >>157
それが徒歩なんだよ
家からの方面が違うから2回に分けて行ってきた
昨日のレシートを計算して驚いた
安いからって買いまくってもだめなんだな
まあ今月初出費だったし、今月我慢しよう
ドン・キホーテは安くてつい買いすぎてしまう >>161
パンとお菓子がほとんど
あとはコーヒー、マリーム、砂糖、マヨネーズ、もやし、たまご、バナナ、おにぎり、アイス、シュークリーム、どら焼き、パスタ、餃子、半額弁当、納豆、焼きそば、うどん、とかかな 生鮮食品はまとめ買いはできないから
結局は小額でちょこちょこ買いに行ってるよ。 それで7000円も行くの？同じの大量に買ったのかな
私もさっき30円くらいのどら焼き買ったよ！ 買いながら粗くも計算しないのか…
そりゃ駄目だ
俺は今日はこの額までと決めて計算して買ってる
俺はそれが当然だと思っている 適当に買うけどパターンが決まってるから振れ幅は小さい >>162
菓子類買い過ぎじゃないか？
個人的に菓子は食料ではなく贅沢品だと思う 菓子でも100g30円とかなら立派なカロリー摂取の節約食材 あとその食材でどうやって3週間持たせるのか気になる
毎日パンやパスタのみなのかな 食パン買いだめして全部冷凍室にぶち込んだ
これで一ヶ月持たせる
本当は米食いたいんだけどな、節約しないとな コメの方が安いけどな
価格とかみると主食になってる理由が分かるよ
まあ主食だからあの価格なんだろうけど 今の米は精米技術が上がったから研ぐというより2、3回すすぐ程度で糠が取れるようになってるので無洗米は買わなくなった 浸したほうが良いけど浸さなくても出来る
研いですぐ炊いて蒸らし時間を普通に取った方がいい
必要以上に蒸らし時間を余分に取る必要は無い
蒸らし時間を待てないとベチャベチャか
ベチャベチャがいやで水少なめにした場合はパサパサや芯が残ったりする いや
水量加減さえ間違わなければ蒸らし時間無しでベチャベチャパサパサにはならないけどね
蒸らしとは一層美味しくさせるために必要な手間でしょ あ、ごめん
多分炊き上がりの解釈が違うんだと思う
自分は水がなくなったら炊き上がりだと思ってて
でもそこで食べるとまずいんだ
だから5分くらい蒸らすために放置する >>170
買いだめってどれだけ買ったの?
１日１斤は正直キツいかな
完全引きこもりなら大丈夫だけど
袋麺混ぜた方がいいよ
アレ10個買っても200円以下だし 山崎の4個入りメロンパン120円くらいかと思ってたら
スーパーの安売りっぽいPOPに158円ってあった
120円で買えてたのラッキーだったみたい Amazonで米10キロが1309円で売ってるぞ！ 自分はお米5キロ1500円が目安だけど倍でなお安いって心配 ポテサラ1kg400円ってどうなんだろ
味は美味しい よくほか弁に入ってる味 >>190
水っぽくない？
それだけが気になって買えずにいる
袋の上からじゃわからない >>191
汁気はほとんどない
たぶんマカロニのほうはけっこう水分ありそうだが
>>193
自炊大根サラダなら1kg200円でできるから金銭感覚麻痺してる ジャガイモが1個40円だとしても10個分の値段だから
自分ならジャガイモを蒸して塩orバターで10食分のおかずにする
蒸すだけならそんな手間掛からないし
惣菜としては安いし、そのポテサラは結構おいしいと思うけど
コスパ考えるとやっぱり自炊だなって思う メロンパンはダイソーの2個で108円のをいつも買ってる
確かに1個だけのに比べると少しだけ小さいが、値段を考慮するとお得だと思う 糖質だ塩分だじゃなくて、栄養失調で病気になるのが先だろ・・・ 17円の焼きそば最強だよ
炒めて塩コショウ入れて絡めるだけ
具材は無し
これで今月も乗り切る >>197>>198
バナナと納豆と卵食ってるから大丈夫
>>199
2個食べないと足りなくない？
もやしも同じくらいで買えるよ 俺も一時期やってた
焼きそば麺刻んでから炒めて米とソース入れる >>199
せめてキャベツぐらい入れようやｗ
見切り品なら二分の一が50円以下で買える。 焼きそばの時は20円のもやし半分入れるな
シャキシャキ感がうまい かさましにはもやしが一番いいね
キャベツではあまり量が増えない
全量使えば話は別だがそれだとコスパ悪すぎる 気温が上がってきたからか魚が安くなってきた
半額ウマー 煮干しを飯たく時一掴み
やらかくなって苦味も抜けて煮干しご飯 俺も焼きそばばっか食ってるわw もちろん具なし 今は醤油だけ
王将の焼きそば見たいなん食いたいから金入ったらシャンタン缶か似たようなの買うわ 冷蔵庫が大きいからついつい余分な物を買ってしまう。スペースがあると埋めてしまう。 2ドア175L
全食自炊、必要なものを適度に買って保存する分には困らない
でも次買い替える時は一人暮らしだったとしても6ドア600Lオーバーの大容量を買いたい >>214
320㍑3ドア
自動製氷ほしかったので
でも自炊するならデカイほうがいいな 400Lくらいから電気代安くなるから
できれば大きめがいいだろうな 先月買いだめしてたのにすでに今月の食費が9000超えた我慢の出来ないデブにアドバイスをください 鮭のアルミホイル焼きを作ろうかと思うんだけど、フライパンやオーブンじゃなく電子レンジでも大丈夫かな？
あと鮭の代わりに鰤でもいけるかな？ >>221
アドバイスも何も食う量減らせとしか言えないだろｗ >>222
汚れないんだから普通にフライパンでよくね
あと鯖もおすすめ >>224
やっぱり無理か…
>>225
フライパンじゃなく鍋でも大丈夫かな？ どんな鍋だよ、つーかここは初心者向けのスレじゃないぞ アルミホイルを少しだけでチンしてみろ
何事も経験だ >>223
ありがとうございます
ここに来て追い討ちかけるように出張命令出ました
２週間で買い貯めた食料を食い漁らないといけなくなりました >>222
「電子レンジ アルミホイル」でググってみろ >>226
ググれば一発で答えもレシピも見つかるぞ 熱燗する時に栓を抜いた小瓶にアルミホイルかぶせてチンしてたような >>226
茶碗蒸しと同じ要領で蒸してみては？
１、鍋に深さのある耐熱皿を入れて鮭を乗せる
２、水を張って沸騰させ、鍋に蓋をして蒸す 何故アルミホイルに包む事に拘る？
要するに蒸し料理なんだから
100均の蒸し野菜用の調理器具に調味料と魚と野菜を入れてチンすれば良いだけ >>237
シリコンのやつだよね？
それで問題なく出来るけど魚の油が容器にべっとり付いて洗うのが面倒だから個人的にはオススメしない
アルミホイルに包んだ場合、その処理がなくなるので後片付けが楽 アルミホイル包み込んでレンジなら肉エリンギにんにくバターでおｋ フライパン(鍋)を使うとガス代がかかりそう。
ガス自由化をいかしたいもんだが… クッキングペーパーで包んでレンジアップすればいいじゃん 小麦粉 砂糖 サラダ油 水 塩
これフライパンで焼いた生地が安い菓子パン並みのおやつ >>239
クッキングシートを中に敷いてから魚を蒸し焼きにしてたんで、
油まみれになった経験が無い……。
シリコンに直接食材が触る方がなんか嫌だったからやってたけど、
結果的に洗い物が楽になってた。 >>247
それにベーギングパウダー入れて蒸しパンもいいぞ ズガーンと1000kcal！チキン南蛮タルソス丼＠200円
筋トレいった時くらい贅沢しないとな お昼はローソンストアの野菜炒めセット50円引きと業務の焼きそば×2にしよう。 11時からワンコインのバイキングで吐く寸前まで食べてきた。
明日の昼まで何もいらないw 真に金ないとそんなんも月１だよね
お代わり自由系のやよい軒宮本むなしに行くのが楽しみ ワンコインだと一日分を越えちゃう
断食は明日の夜までだな 少食に慣れて胃を小さくするという手もある。
以前は米を一日二合食ってたけど、
去年ぐらいから一日一合にして最初はキツかったが一ヶ月も経つと慣れてなんともなくなる。 ちくわ４本が20円で売っていたがちくわの美味しさがわからないんだよね 中にチーズ入れて青じそでまいて天ぷらにするとうまいけどめんどい >>266
それは安いね。俺は４本50円でも飛びついちゃう。 竹輪の自作は面倒だろうな
ゴムのような食感を出すにはタラのような魚を時間かけて擦り潰せばいいのかな >>266
安いちくわはつなぎマシマシですり身の割合低くて卵の白身焼いた物体に近いからな
別寅の高いやつだとうまい 土日になるとどうも半額タイムの誘惑に負けてしまって1万超えちゃいます 半額弁当に群がる人を横目に野菜の特売タイムを待つことが多くなった
結局半額でも高いぞ パン好き女子に朗報！都内に、店内手作りのこだわりパンが、なんと100円（税別）とお安く買えちゃうベーカリーがあるんです。“100均”感覚で美味しいパンが選び放題の「ブーランジェベーグ 豊洲店」に潜入してきました。
約80種類のパンが100円！おかず系からスイーツまで揃うパン天国♪
「ブーランジェベーグ 豊洲店」は、有楽町線・豊洲駅から徒歩5分。「スーパービバホーム」というホームセンターの2階にあります。
(以下略)
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ttp://c-www-lets.gnst.jp/img2/report/text/15/15451.JPG
ttp://c-www-lets.gnst.jp/img2/report/text/15/15462.JPG
【100均ベーカリー】80種類の焼きたてパンが全部100円！コスパ最強の都内ベーカリー潜入レポ【Lets】レッツエンジョイ東京
http://www.enjoytokyo.jp/phones/style/108339/ 食パンが70円くらいで買えるのに何でそんなパンに100円出す必要があるんだ？ たまにスーパーで売ってる安っぽいのり弁が食いたくなる
油まみれのな 鎌倉ベーカリーとか、西友のベーカリーコーナーとか
焼きたてパンが100円前後の店は割りとあるよ。
ちょっとだけ腹膨らませたいときは便利。 >>285
世の中にはお前みたいに食費を極限まで絞らなくても生活できる人が沢山いるんだよ 創味シャンタン粉末タイプって160円で買えるんだな。
保存利くし、けっこう使えるわ。 俺はウェイパー
500g600円くらいの時に買った
3ヶ月使い続けてもまだ半分残ってる 手羽元10本くらい食べた
腹いっぱいでしばらく食べたくない・・・
どうも胃が小さくなってしまったようだ >>293
チャーハン、スープ、炒め物、隠し味、と塩の代わりにして色々使うぞ
一度に小さじ1～2杯程度だから塩分摂取量はセーフなはず 塩代わりにしてるのか
チャーハン、スープ、中華の下味等に使ってるけど2年で半分くらいだったので 洋風にしたいときはコンソメ、中華風だとウェイパーだな。
基本なんでも使える。 今日はカボチャが安かったんで炊いてみた
ガキの頃から飯屋でバイトしてたんで店に出せる程の味にできるが
なぜかお母んの味には及ばない、なにが足らんのか?多分愛情だろう･･･もう一度食いたかったな >>295
初めてウェイパー買ってうまさにハマったのもある
でも塩の方が断然コスパ良いからもう少し使用頻度落とそうかな ウェイパーって水とかで溶かして使ってる？
チャーハンとか炒め物とか
なんか固まってしまう ウェイパー使っても店のチャーハンにならんけどな
何か違う せっかくの自炊なのに、ウェイパーとか中途半端なものを使ってしまうのはもったいない気がする。
鶏ガラスープの素とショウガ、ニンニク、ネギあたりで十分な味になると重うんだけどね。
手間も慣れればほとんど変わらない。自炊では余計なものを使わない味に馴れておきたい。 うちの店のスープ、業務用創味シャンタンを湯で溶かすだけだが？ ラードって200円以内で買えるけど
意識して沢山使用しないと賞味期限内で食うの難しい。 カボチャを一口大に切ってお砂糖を少し振りかけておくと水分が、出るからそのまま煮たら
水要らないよ
自分はカボチャは温野菜としてしか食べないからカボチャ煮は苦手だけど母親の作る煮物は
特別だよね >>301
スプーンで削り取ってるからか固まった事ないな
それか野菜からでる水分で溶けてるのかも ラードなんて買わずにタダで貰える牛脂でいいよ。ちょい牛臭くなるけど。
冷凍しておいて、半分ずつ使ってる。 細かく切った鶏皮炒めて、ネギみじん切りを入れて色付かせて、溶き卵、鶏ガラスープ素、ごはんで、十分美味いな。
ネギと一緒にお好みで、ショウガ、ニンニクも。 1万円生活だと調味料へ回すお金がもったいないな
ご飯1杯30円、味噌汁1杯10円だとして40円くらい掛かってしまうから
残りを60円以内に収めないといけないし
調味料にお金かけるなら、その分何かを1品追加したい 魚を食べなくなったな
子持ちししゃもとか食いたいけど高い シシャモは高くてとてもじゃないが食べられない
カペリンはそれほど高くないので時々食う イオンで俺はよく78円５匹のシシャモを買うのだが。 子持ちじゃなくてもいいならオスのカラフトシシャモが安いよ
近所では15cmぐらいのやつが1尾あたり10～15円程度 そう、そこらへんで買えるのはみんなししゃももどきだからな 甘えるな
1万円に抑えるために、不味いものでも食うんだよ。 まあ、俺は本シシャモよりカラフトシシャモの方が好きだ
シシャモはデカくて堅い
卵ってより魚体を食う感じ
カラフトシシャモは身が柔らかくて卵を食う感じ >>319
調味料なんて何銭～何円の世界だから気にする程でもないぞ
色々あった方が味に飽きず外食や買い食いを回避できると思う ゴマサバよりマサバのが美味い
マルアジよりマアジのが美味い 魚はイオンの半額が一番安い
近所のは20時ー21時に半額になり22時に半額以下になる ミツカン推薦 鶏のサッパリ煮
手羽先 8本
水 1カップ
味ぽん 1カップ(200ml)
その他
調味料の値段なんて誤差だからどんどん作ってね！ 小アジ小鯖釣ってきて干物にして出汁とかふりかけに使うのよ >>331
何銭の世界なら気にしないでいい、そうでない範囲の話だから
>>335
味ぽん200ml使えば100円以上は掛かるけど自作すれば半額以下
1食100円以内を目標にするスレで50円が誤差の範囲なわけないでしょ 香辛料 ハーブ 薬味
色々揃えるとスペースの問題が生じる
大量に買って一部を容器に、一部を袋に…
ってやってると必要なスペースが2倍になることもある >>337
ミツカンオススメレシピが調味料の無駄遣いって皮肉がわからない人なんだね！すごーい！ >>338
ごめん、君が何の話をしてるのか俺には分からない
味ぽんに釣られるとかw
つか自作って結局調味料使ってるんかい 古い鶏肉使っちまった
ちょっと食べて臭いから捨てたけど家中生臭くてたまらん 炊き込みご飯を週末に5合炊いて冷凍してる
どうしても残業や体調不良で自炊する気がしない時のため
朝寝坊した時にも使えるからオススメ 最近、米をキリの悪いところで切らしてしまって
かさ増しするのに乾麺のパスタをちぎって一緒に入れて炊いたら
ご飯の中をまるでミミズが張ってるような不気味な見た目の食い物になった。
ただ、味は普通というか悪くはなかった。 ケチャップ入れてチキンライスにすれば良いんじゃないか？ >>344
いいね
真似するわ
どーしても飯支度する気にならない時あるもんな… >>345
それをチャーハンにすれば、「そばめしチャーハン」になりそうな気がする。 やっぱ冷ますとよくしみるな
弱火で沸騰→冷ます→沸騰までやったら
歯ごたえシャクシャクなのにしっかり中まで味がついてた >>344
体調不良の時や忙しい時に解凍ご飯?
５合も炊いて保存するスペースがあるなら
もっと考えて見たら？ Amazonのひよこ豆缶400g✖24個がコスパ良さそうなんだが買ったことあるやついる？ Amazonで、
この時点でコスパが悪いと考えるべきなのに
なんで気付かないのか >>354
トマトコーポレーションのなら普通の味
問題ない >>354
ひよこ豆はとっても美味しいな
私は隣が豆屋さんだから生の豆を買って圧力鍋で蒸して食べているの >>356
買ってみるわ
>>355
ヤマトの底辺ドライバーか？頑張れよ！ ひよこ豆缶って水に浸かっての重さなんかな
豆ご飯にしたりで乾燥でもいいから安いのないかな ひよこ豆って使った事がないな、
外食やお惣菜で食べたくらいで印象が薄い、
手間がかからない？
でもちょっと興味が出た
缶詰でも買って見ようかな？ 近所のスーパーが惣菜のお買い得シールを
「%引」から「円引」の表記にさり気なく切り替え
ものによっては1割引にも満たなくなってる
魚と揚げ物は作りたくないからたまに買ってたけど今後悩むなー ○%引きだと多く入ってるパックを
○円引きだと少なく入ってるパックを
即座に選ぶようになった >>362
カレーに入れると美味いよ
豆だけでもいいし
ひき肉や鶏肉と合わせてもいい ひよこ豆って小さなジャガイモっぽいよな
豆嫌いな俺は受け付けなかったが >>369
グラム価格が一番安い状態に落ち着く値引きをサッと計算できると、
どっちを買う方がお得か即判断できるもんな。
チョイと訓練すれば効率の良い買い物の仕方が身に付くから、
ひとり暮らし初心者の人達は積極的に買い物で割り引き商品を勧めしたい。 なんかもやしとか豆腐が値上がりしそうだ
俺達の重要なパートナーなのに 八百屋でエノキ100g×6個100円
賞味は当日中っぽいが冷凍すれば平気だろ コークオンのアプリでまたチケット貰えた
無料マンセー 600円あれば色々買えると考えてしまう
茸はないわ
私はこのスレ最下層だろう 100円✖6じゃなくて600g100円じゃない？ クリスタルガイザーは買ってもいいよね
Amazonで1本辺り30円で手に入るから水筒代わりに持って行くなり(=´∀｀) >>382
そう600g100円だ
エノキって100gと200gのがあるからさ
分かりにくくてごめん 干しえのきの作り方：詳細版
http://hoshienoki.doorblog.jp/archives/5674303.html
扇風機などで風当てとくと一晩でカラカラになるよ。
色は変わってしまうけど味噌汁に少量入れるとかに便利。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f2c519fe5384e767e1c9e99abdcfc293) ためしてガッテンではエノキは凍らせろと言ってたような。 予算1万円なのにローカロリーのえのき茸なんて買う余裕あるのかw えのき氷って商品があってな
(乾燥→)粉砕→加熱→冷凍ってしたらえのきの細胞が壊れて健康にいいとかなんたら えのきを湯がいて大根おろしとポン酢で食べるのが大好き食べたくなってきた。 きのこ類は免疫系に良いらしいね。花粉症とか喘息とかの症状には間接的に効くらしい。 エノキは凍らせるとシャキシャキ感と旨味がUPする気がする
かさ増しでも何にでも使えるから便利だぞ >>386
簡単に出来るんだなー
特売の時に干しえのきもやってみようかな >>209
これやってみたけど煮干しだけだと生臭い感じ
たぶん麺つゆとか醤油とか酒を入れた方がいいんだろうな ガストと日高屋を日替わり 700-1100円
タバコ1日1箱 460円
缶コーヒー1日3本 390円
その他
朝コンビニ パン2個 250円
昼 社食 600円
合計 1日=2800円
5月から圧縮します。 >>396
コーヒーを水
タバコをやめる
それだけで850円減る >>388
同意。多分こいつら１万以内に抑える気が無い カロリーベースでの効率なら、1万円なんて何も考える必要ない。スレなんていらないだろ。
栄養バランスをほどほどに考えながら、ちょっとした工夫のアイデアを積み重ねて1万に抑えるって
スレだろ。カロリー高けりゃいいとか言ってる馬鹿は余所行け。 カロリーは油多めで補えるだろ。
普通に使う時以外にもご飯炊く時や、味噌汁にちょっと入れたらいい。
サラダ油なんて１リットル200円以下で買える。
栄養分も摂らなければ。 >>388 >>398
やっぱ私と同じこと考える人いたんだ^_^ >>402
1ヶ月以上冷凍とかでなきゃむしろ良くなるよ
ググってみそ カロリー摂取だけなら砂糖がコスパ最高だな
あとは卵と納豆と果物だけ食べてればOK カロリー至上主義はドカタでもやってんの？
普通に生活してたらんな高カロリーなもんいらないだろ フジパンのメロンクーヘンかヤマザキのデニッシュリングカスタード食えば良いと思う >>406
1kg150円の砂糖と1L250円の油を比べた場合
1円あたりのカロリーは砂糖26に対して油36で油の勝ち コスパ考えたらなるべく高カロリーなものを安くって
考えになるだろうね
けど栄養のバランスまで考えると中々難しいな
栄養の話になると色々な意見があるだろうし >>413
生鮮品は地域、店、季節によって違う
袋に入ったカットキャベツなら常時置いてあるんじゃないか カット100円のやつなら間に合ってるんだよな
コスパ悪いからさ じゃあ普通のスーパー行け
ロー100が格別に安い訳じゃない
大きなキャベツは1/2とか1/4に切って100円に合わせてるだけ ローソン0.5玉100円それなりに安かった
芯くり抜いて表面洗って野菜室でいいのかな？
はん玉でも３回に分けてお好み焼きにする予定です
1玉15円の中華麺とキャベツと業務のシーフードミックスでモダン焼
これオススメ 俺この板はちょくちょく見てるけど、1万円達成できた事ないわ…
ただ、見ている事で確実に節約意欲は湧いていると思うが 普通サイズの調味料に関しては100円ローソンは割安で業務の方が高かったね
しかし業務用サイズになるとこれが逆転
さすが業務と言うだけあって一気に割安になるね
割安とは言え必然的に一個あたりの単価は高くなるから節約するにも金が要る
食品に限らず世の中すべてにこれは当てはまるよね
つまり金を産むには金が要る
貧乏人は必ず損するように出来ている
ｸﾞﾇﾇﾇ... 調味料で腐るものってある？
業務用買って1年掛けて消費してる 基本何でも冷蔵庫だけど、塩コショウは冷蔵庫の上に置いてる
イオンでいつ買ったか忘れた54個入りの麦茶パックが無くならない
賞味期限1ヶ月過ぎてたわ
冷蔵庫入れてるけどまだ大丈夫そう >>399 >>400 >>407
昨日ローカロリー話で論破されたID:EZkQmE4g が、
日付変わってID:MKz30pNS となり、念押しにID:7BodtHTB で自演しただけ。 ところでキャベツの保存方法についてなんｄ...(ｒｙ >>427
キチガイ、死ねよ
2chのキチガイは、たいてい自分と違う意見のやつが一人で自演してると空想する。 >>423
自分は余分に買い置きがあると太っ腹な気分になり雑に使ってしまうからその都度買っている 鶏胸肉 100g 114kcal 30～50円？
えのき 100g 22kcal 20～50円？
えのき+油大さじ1 130kcal +2円
コスパ、カロリーともに胸肉なみかそれ以上だな
ビタミンDもとれて月1万円食材には十分だ 予算1万円でエノキ茸なんて買うのは栄養価計算できないバカか上級者だと思っていたが、
そもそも1万円ルールを守る気の無いバカだと判明した。 >>435
お前がきのこ嫌いなのは分かったからもういいよ いキノコるにはキノコ食っちゃいかんのか？
俺は安かったからマッシュルーム買って、無駄にナベに入れたった >>435
残念ながら馬鹿が判明したのはお前だ
「1万円ルールを守る気の無いバカ」と言えるだけの書き込みがどこにもないんだよね
あるなら指摘してみろよ？どうせ誤魔化して逃げるんだろうが
だいたい、えのき一袋40円くらいで買って
1食に1/5くらいむしって炒めて副菜にして8円
ビタミンDとB1～3の補強に都合がいい
鉄亜鉛銅あたりもある程度とれるしな
毎食とまでは言わんがきのこローテに入れても悪くない食材だと思うよ えのきは好きだな
まいたけは黒っぽい色が他のものに付くことと
食感が苦手 エノキは200g三袋108円に投げ売るまで買わない
夏のギョムの閉店一時間前は常にやってるから重宝 俺は少食で一回に食材をそんなに使わないから苦労しないな。 >>435
俺も15年前から業務用の栄養価計算ソフトで
食材を0.1g単位で記録＆分析してる。 えのきは28円未満の時だけ買ってる
食費月8000円程度だが1万円越えるのはどんな無駄遣いしてる馬鹿なんだろうか 俺も節約生活してるけど、日本人はいつからこんなに細かく小さい人間が増えたんだろうか エノキごときでギャンギャン言われると一万五千円スレが欲しくなるな。 税込みか税抜きかの定義も曖昧
なのに余裕ぶる自演厨 一万円に抑えたいスレだから現時点で達成出来ていない人もスレチではないだろう 質素な食生活してるから痩せ型が多いのか？それとも炭水化物ばっかで肥満？
自分は身長161体重55 体重なんかもう何年も測ってないなあ
身長は同じくらいだけど、体重は45くらいかな
あればいい方 俺は176で72前後かな
週1-2で筋トレしているがチョロい負荷のせい＋年齢のせいで腹回りの脂肪は落ちないぜ 野菜は見切りや安売りかき集めれば、エノキだろうがなんだろうが大した出費ではない。
コメがもう少し安ければなあと思う。 常温保存してたじゃがいもがかび臭くなった時はどうしてる？ 果物でコスパ高いのってやっぱバナナだよね
あと何かある？俺的には次点がりんごなんだけど 米はあるとしておかずで飯食うとしたら何がコスパいいんだろう
缶詰とかも量少ないしレトルトに落ち着いてるが >>463
もやし20円、キャベツ1玉200円、玉ねぎ1個20円、鶏胸肉38円、豚切り落とし88円、卵10個150円
まあ地域差のない程度の底値くらいだけど
これで味の違う5品作れるようになるとコスパ良い >>463
野菜の煮物を作れればほとんど100g30円以下+調味料10円以下で
レトルトや缶詰なんて比じゃないコスパなんだが いや
レトルトや缶詰や通販言うてる時点でステマor智恵足らず濃厚 月の食費１５００円です
半額の弁当すら手が出ません、、 >>462
断トツでバナナが最強だな
りんご、柑橘類(あまなつ、オレンジ、グレープフルーツとか)、ハネジューメロンかな
半額狙いなら苺、ぶどう、パインが安い時もある >>463
卵かけご飯と納豆かけご飯だな
それだけじゃ飽きるけど
レトルトってカレーとか？
カレールーなら1箱100円くらいと水だけで8食分作れるぞ >>471
それ最高に不味いやつ
せめて玉ねぎとひき肉100は入れないと、ただただスパイシーな水でしかないぞ ホットサンドメーカーをポチってしまった
朝食はシチューかポトフかカップメンなのだが、今後はあらたにホットサンドも咥えるぜ
パンとベーコン・チーズ・粒マスタードあたりを適当に組み合わせるだけで美味いサンドができる、はず >>472
レトルトカレーもそんなもんじゃね？
どこのルーが旨いか今度調べてみるわ
【具材】貧乏カレー￥【無し？】
http://itest.2ch.net/test/read.cgi/curry/1092311234/
あとこのスレ面白かった >>475
レトルトカレーは具がなくなるまで煮込んでるだけで最初から入れてないのとは全く違うよ >>470
あー柑橘系も一個100円くらいか
でも皮剥くの面倒で買わないな
日本って果物の値段高いから消費量少ないって言うよね >>462
ドライフルーツも含めるならレーズンは割りと安い。 >>474
お弁当にホットサンドを持って行ってるよ
焼きそばに焼きうどんに肉じゃがやカレーもサンドしている >>469
何食ってるの？真面目に？
詳しく教えて 野菜貰ってるとかで調味料だけ買うならありえるけど… ガチ底辺民はキャベツの外側捨ててあるビニールからいくらかパクったりしてんの？ さすがに月の食費1500円だったら通信費払って2ちゃんに書き込む余裕はないと思う >>471
昔具の無いカレー作ったのを思い出した。
カレーと言うより辛いスープだった。 長らくレトルトしか買ってないけど
ちょうど明日玉出でS&Bのやつ78円だからルー買ってみよう。
この値段なら1万円厨にも文句言われないはずだ。
カレーライス自体はいつもレトルト使ってるから
それじゃもったいないカレーパスタ、カレーピラフを模索してみよう。
カレーうどんもええな。
誰かやってる人いる？ あ、レトルトカレーはいつも四つパックで玉出で285円の日ハムレストラン仕様カレーだ。
一つあたり71円弱だ。
贅沢はしとらん。 レトルトカレーはトップバリュの58円のしか買わない 具材を玉ねぎと鶏胸だけにして安いルーを使ってもそれなりにうまい 家でのカレーなんてのは家にある余った具材とルーをぶち込んで
作るもんだろ。そもそも本格的なものは目指してない。 安い1kgポテサラはまったわ
これとご飯だけで十分1食くえる
温め直す必要もないからすげぇ楽 鶏肉を漬けだれごと冷蔵庫へ入れているとこんなに保つものなのか
7日間経っても傷む気配がなさすぎて添加物が原因じゃないのかと疑うほど ジャガイモ不作でピザポテトが販売休止になるくらいだから、いずれ無くなるんじゃないか？
飽きるまで食っとけ >>435
たしかに食材の選び方で知識レベルがわかることあるよな >>500
赤飯も白米も好きだがそれはさすがに無理やわｗ 家系ラーメンとかいってご飯無料で出してくれる店に半年に一回ぐらい行くけど
激しく身体に悪いんだろうなと思いながら食べる。 油淋鶏作ったった
めっちゃご飯がすすむ
フライパン使って油の量は抑えたけど、揚げ物はやっぱり油がもったいない気がする ラーメンと言えば「サッポロ一番 みそラーメン」だよな
塩は2番手で、安定の醤油が追走
やっぱり、みそが旨い 20円くらいのトップバリューの袋麺で十分
野菜と肉足しても100円以下 >>509
その袋めんでいいのか？
少し値がはるが「サッポロ一番」シリーズが旨いよ >>499
炒飯だけで一食済ますよりよっぽど健康的だぜ？
今日は気になってた豚タン1kg600円を購入
以前牛タンみたく焼いて食った時は臭くてがっかりしたが
酢に漬けてにんにく効かせて肉炒め丼にしたら
そこらの牛丼屋よりよっぽどうまい丼になった！
肉100g使っても他と合わせて100円だしいい買い物だった >>511
ポテトサラダ好きだけどそれおかずに白いご飯は食べられないってだけだよ
パンなら分かる ポテトサラダ挟んだサンドウィッチもあるし
だがポテトサラダ丼は無いよな？
あと炒飯は関係無いだろ 1万以下とか無理
毎日もやし生活でもしなきゃ1万五千はかかる >>512
業務用ポテサラは里芋の煮物なみに味がついてるし
十分おかずとしてうまいんだよ スーパー製の惣菜は薄かった気がするけどな 醤油垂らした冷えたポテサラに炊きたての白米ぜんぜん美味いわ 自分はポテサラにはソースだな
目玉焼きにはお醤油。 ウルフギャングのマッシュポテトなみにうまいよな
ご飯にはあわないけど 1万以内にすると160円の社食すら食えなくなるな… 一万円は余裕だけど、反動で甘いものとかお菓子を食いたくなる 魚買うけど身を食べたあと油で揚げてる
美味いからお勧め、カルシウム取れるし
（たんぱく質と一緒にとらないと意味無いんだっけ？） >>524
居酒屋でアジ食った後揚げて貰うよ
美味いよね そら魚メインの居酒屋や魚介に縁がある地域の居酒屋ならまともなアジも置いてるけど
一般的な居酒屋でアジはレアだろ
だって身食って余った骨を唐揚げするレベルのサイズのアジだろ？ >>530
一般的な全国チェーンの居酒屋で毎日鯵捌いてましたが
魚メインってわけでもなく、単なるメニューの一つ
時期的な特別メニューなら鯵じゃなくサンマの刺身だわ >>532
なにアジすかそれ
どんな料理？
地域限定じゃなくて全国区で提供してんの？ >>533
真鯵の刺身だよ
全国だね
君の知ってる世界が世間じゃないって事だよ >>534
いやその情報だけでは
まだ決めセリフを言うには早いよ
君が勤めていた居酒屋が世間じゃない可能性もあるわけで アジを出してる居酒屋は別に珍しくないが、
食べた後のアジを揚げてくれるところはあんまり無いかもしれんな いや君アホなのか
むしろ
造りサイズの鰺を出す店なら骨チップくらい喜んで作ってくれるよね >>535
「全国チェーンの居酒屋で鯵を普通に出してた」時点でレアじゃないんだよなぁ・・・
それでもレアだって言うなら君が日本全国の居酒屋を調査して全居酒屋数に対して鯵を出している居酒屋の割合を出さなければ苦しいんじゃない？
事実>>535では何の反論にもなってないわけで
「鯵を出す居酒屋はレア」→「全国チェーンで出してる」→「そうだったんだ。間違ってた」で終わる話を引っ張るの？
暇なの？ ちがうな
君の>>534理屈上ではむしろ鰺が全国的かどうかと言うより
チェーン展開する店舗の規模がどうかと言ってるようにしか受け取れないからね
>>君の知ってる世界が世間じゃないって事だよ
これに答えるなら
>>535は適当だね >>540
えっと・・・全国チェーンの居酒屋は同業態ではメニュー共通なので・・・
笑笑とか大学生御用達の居酒屋しか言った事ないなら「鯵はレア」だと思うかも知れないね
ああいうところは冷凍の柵でしか入荷しないから、鯵なんかは捌かない
俺が働いてたところは笑笑と比べると高いけど、それでも全メニュー＋100円～程度だし高級店ではなく大衆店の部類の全国チェーンだし
鯵の他には鯛とかは魚の状態で来て店で捌いてたわ
カンパチとかサーモンは皮付きで半身の真空パックで入荷
最安値レベルの居酒屋しか行った事ないから鯵がレアだと思うんじゃない？ >>541
君の理屈は居酒屋をコンビニへ置き換えてみると理解できそうだわ >>542
100円ローソンに寿司は売ってないけど、一般的なコンビニでは普通に売ってる
理解できた？ｗ 全国チェーンにあるメニューが全国チェーンではない居酒屋のメニューにもあるとは限らないし
国内にある居酒屋の店舗数の割合が、全国チェーン居酒屋が過半数で占めているわけでもないし
この理由だけでもってその理論は通らないわってことだよ >>543
はぁ？
コンビニほど生活に浸透した業態と考えた場合はってことだよ
居酒屋はそうじゃない いつもティファールでゆで卵作ってるんだけど、さっき入れたとき割れてたらしく、中が白身で悲惨なことになってしまった >>546
フライパンに1センチの水で出来るぞ
ググってくれ >>549
フライパンも無しに、良くこのスレの
住人で居られるな、、 米8キロ2000円見つけた 10キロ換算なら2500円だけど
そのスーパーは遠いんだよ
前近場のスーパーで10キロ3000円の歩いて運んだだけで腰痛で2～3日苦しんだけど
数百円の差は大きいからね >>544>>545
ごめんその謎理屈で相手にする価値無いと判断したわ
過半数占めてないとレアじゃないって言えないってのも意味不明だし
ｇｄｇｄ話して暇つぶししたいだけの人なのね >>551
俺ならネットスーパー使っちゃうなー
西友とかなら一番安い米で10kg2830円で送料無料だし
腰壊したら数百円どころじゃない金かかっちゃうよ 近所で顔馴染みのスーパーなら重い物を買った時に身分証明を見せて台車を貸してくれるよ。
聞いてみたら？ 米が高いなんて本来おかしな話だよね
毎年海外から消費しきれないくらいの米買わされては腐らせ処分してるでしょ
そのくせ国内の米農家からは米買わないとか そういや最近の若者は車を持たないそうな
たくさんの食材を買い物したとき苦労するやろ >>558
都市部には、カーシェアって便利なもんがある。 若者じゃないけど車持ってない
車必須地域に住んでた頃は乗ってたけどね
買い物も徒歩、チャリですぐだからまず食材をまとめ買いしない 最初のレスで躓いた後、引っ込みが付かなくなってトンデモ理屈展開してるID:8NSLS5Lt にワロタ
ひょっとして日本人じゃないのかな 日付変わった瞬間に唯一の擁護とはこれまた分かりやすいなぁ >>550
俺もフライパン持ってない。
炒め物も煮物も全て鍋でやってる。
ただ炒め物はやっぱりフライパンのほうがいいのかなって思う。 そこまでフライパン買おうとしないのは親の遺言か何かか フライパン、たいてい蓋がないから、IHじゃ使い辛いんだよ。
おれは蓋付きで安いパール金属製を手に入れたけど。 炒めなべがよい。
深手のフライパンで底の方が絞ってあって
水入れて煮るのにもある程度の水深を確保できるやつ。
100円ショップのって金属の平たいやつでしょ。
ホムセンにでもいけば各サイズのガラス蓋が数百円で売ってるよ。
中が見えた方が圧倒的にいい。 数百円で→数百円～で
でかいのはやはりそれなりに高い。
尼でも売ってる。 ★ここまで読んだ
有用なレス無し
読み飛ばしてOK >>549
>>565
そか、それはすまん。
俺は逆にフライパン（深め）しか持って無いもんで。。
いや、自分の知識の浅薄さに恥じ居る次第、、
感じ悪いこと書いてすまなかった。 >>571
冷凍する
>>573
俺みたいな無職無収入のクズ人間に謝る必要はない 冷凍したら溶けて激マズになる
水に漬けて生かすか漬物にするかだな もやしなんて20円くらいだし使う時だけ買えば良いのでは？
まとめ買いするもんでもないし
ただ安いんでついカゴに入れる気持ちは分かるw もやしは豚コマと一緒に酒蒸しして食べるな。松田優作が好きな食べ方。 おれはもやしが臭いときは酢の物にしてるわ
塩揉みして水分出して砂糖醤油酢で和える もやしは味噌ラーメンのお供に、ナムルに、そして定番の野菜炒めに。
消費者の味方 もやしってカロリー値段栄養考えたらコスパ悪くない？ >>572
おっ、お久しぶり～！
また定時出勤の仕事に就けるようになったんだね、おめでとう。
無職期間が長いとしばらくシンドイだろうが、また一から頑張れよ。 卵2個使ったオムレツはなんでこんなに満足感が高いんだろ
ふわふわトロトロご飯によく合う いざとなったら中国産緑豆買ってもやし三昧の生活を続ける覚悟はある
つもりだ もやし食う習慣あるんなら栽培したほうがいいんじゃないかい
たぶん飽きるくらい収穫できるとおもう めるぱら
アクセスメンバー検索が優秀(いまアクセスしてる人にメールを送れる)
http://gil.cc/8khJ
まっくす
LIKE検索が新登場！ 【望む相手】を登録しておくと、その条件に合った女性が、LIKE検索に来た際にあなたのプロフィールが一覧に紹介される
http://gil.cc/8khK
効率のいい方法
条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。 今月は出費がかさんだから9円のうどん・中華麺ともやしと安くなってきたキャベツきのこ安売り肉で乗り切る予定
炊飯器ないからお米はダメだしプロパンだからなるべくガス使いたくないし
炊飯器買う金がないよ、5000円くらいのでも耐久性とかそこそこ食べられるんだろうか 俺はこのスレを卒業するよ
海外に行くことになってしまったからな
日本に帰ってこれたらまた来るぜ 安い米なら、炊飯器なんてなんだっていいだろ。2合焚、2000円しない。
プロパンで鍋焚だってたいしたことないだろ。プロパン使うのがいやならカセットコンロかIHプレートで鍋焚。都市ガスや電気炊飯器より安くつくはず。
レンチン炊飯器って手もある。1000円しない。 >>600
おい！ カマチョ
お前の予定なんてどうでもいいんだよw
達成したら報告すればいいじゃん
どうせ途中で放り投げるんだから >>590
もやしって20円位?
イオンで20円位の焼きそばとかうどん買えば？
肉屋で安く鶏ガラ買って出汁を取れば良いよ >>595
電子レンジで炊けるやつあるよ。
100均で売ってる。 >>606
もやし栽培で多数ヒットするし
たぶんペットボトルやタッパーをプランター代わりに、スポンジ(ロックウール)を培地にする水耕栽培だね
液体肥料はたぶん不要
水だけで育つはず。
(トマト栽培経験上) もやし栽培やってみたことあるけど
黒も緑も売ってるもののように太くならなかった。
秘訣があるのかな？
黒はマッペ、緑は緑豆として種が売っている。 もやし栽培って20円でもやし買うよりも得なの？
育てるより一袋の方が量多くないか 毎日食うぜ！って人なら好きなだけ栽培すりゃいいし
たまに食うぜなら店で買え。
栽培も食すも遅かれ早かれ飽きて止めちゃうだろうし
食べるまでの過程を楽しむのもいいぜ 業務のブラジル鶏肉2キロパッケージ変わった？ 色々種類があるんだね 業務の2キロ鶏買ったらジップロックにめんつゆと粉末だし入れて漬けっぱなしにしてる
野菜室で1週間余裕で保つし出汁が染みて旨い
ジップロック入れたままハサミで切り分け炊飯器へgo 今日スーバーで一番安い米5キロ1499円でかった。
どこに行ったらもっと安いコメ買える？ >>614
ブラジル産のほうがうまいから残念なことになったと思ってる。 だけど国は許容範囲内と判断したんだろ
国の言うこと鵜呑みにはしていないが
そもそも長生きしたいなんて考えは毛頭ありまへん
遺伝子組み換え添加物セシウムだめーーーー！ってのは長生きの末に幸福があると信じる人達の意見であって
もしも楽に死ねるなら明後日にも逝きたいよ俺は。 ブラジル産避けてたら外食で鶏肉いっさい口に出来ないでしょ もやしの作り方？
緑豆（りょくとう）買ってきて弁当箱に入れて水に漬けとけば自然に発芽するお
最初は日光を遮断
芽がだいぶ伸びてきたら日光に当ててビタミンを増やすのも良い >>620
200g20円のもやし買うのとどっちがコスパいいの？ >>621
大豆もやしは緑豆もやしに比べると作るのが難しい
夏はカビやすく冬は成長が遅い
>>622
計算したことない 大手業務スーパーは問題になったブラジルの会社避けるだろうし、在庫掃けた後は逆に安全かもしれない
楽天のくじみたいな…おっと誰か来たようだ ＪＡすらやらかすような産地偽装大国の日本で何を呑気なことを言ってるのかと 美味いもの食えないから食い物番組ばかり見て食った気持ちになってる 油をひいたフライパンにキャベツをドサッと入れちゃって～コショウで軽く炒めたら～解凍した16円中華そばぶち込んで～めんつゆと水を加えてしっかり麺をほぐしたら～好みで天かす入れちゃって～最後は軽く塩してクッソ旨い出汁ソバの出来あ～が～り～ 日本人は何故犬を食わないか？
そこらに無料の肉が歩いてのに食わないなんて信じられない >>628
美味いもの食うのは一瞬の幸福だけど
食物番組の方が美味しそうの連続で多幸感強い気がする 味の素3分間クッキングはなんであんなに不味そうなんだ？ そろそろビールが誘惑を放つ季節になってまいりましたね つか日本にも犬を食う文化あったろ
文化と言っても局所的な意味でな さっき松阪牛の番組見た
150グラムで12000円だって
最高にうまかったよ
うな重もうまかったな その値段なら牝だろうな
松阪牛って去勢しか食ったことないけど、去勢だと脂身で気持ち悪くなんだよな
たまに親戚から貰うんだけど、俺には合わないから変わりに金をくれと言いたいw 若い処女の肉は大体の動物に共通して上質とされている
たぶん人の肉も同じ理屈だろう 鶏ムネに塩を揉み込み(タッパに入れて振るも可)1時間くらい冷蔵庫で寝かせる
下味ついて肉が柔らかくなるのでオススメ そういやさっき業務寄ったら鶏2ｋ肉のパッケージが青色デザインにかわってたわ
関西だけど全国的に仕入先変えたのか
つまり以前まで買ってた黄色っぽいデザインのパッケージ肉は
ほぼほぼ黒だったと考えても変じゃない
むしろこっちは以前の肉で構わんから500円位に値下げして売ってくれと思う 皆さん仕事に持って行く弁当はどんなの作ってんの？
傷みにくいメニューおしえて ヨーグルト和えなるほど
どの料理にも使えそうね
酢飯は好きじゃないが例えば軽く霧吹きする程度ならどう？やっぱり混ぜないと効果期待出来ないかな？ >>649
こないだ買ったわw
まぁ外食だと高確率でこういう肉だろうから気にはしない 昼は腹を満たすだけでなるべく安くがモットーなので
おにぎり2つのみ、具はおかかや梅干しや菜めしだったり炊き込みご飯だったり 梅干しや紅ショウガ入れるだけで効果あるから、霧吹きはかなり効きそう。 じゃあさ、冷蔵庫の中に酢を入れたビンを蓋をしないで置いておくと冷蔵庫内が酢臭くなるけど
それって酢が気化した状態だと推測すれば、冷蔵庫内の防腐性に効果あるんじゃないのか？ たまごが半額だったから買ってきたけど、賞味期限が5月1日だった
まあ知ってて買ったんだけど、たまごって賞味期限切れても生でなければ大丈夫なんだよね？
いつもゆで卵にして食ってるんだけど >>661
しっかり火が通ってれば大丈夫
本生で食べて大変な目に遭ったことあるから 期限切れても関係なく使ってる
たまに腹痛になるけどデトックスだと思ってればべつにいい >>665
食べるまで殻から出さず保存しておくなら、加熱調理で安心して頂ける。
日本の卵の賞味期限は、生で食べる時のものだからね。 薬局の開店セールで100円で10パック買って４ヶ月かかって食べたけどなんともなかった。 たまねぎ、人参、鶏肉煮込んでいます。
カレーにしようと思いますが塩昆布かコンソメか麺つゆで隠し味的に投入して一番旨いのはどれでしょう？ ところでキャベツの外葉は苦いけど何に使ってる？
刻んで角煮とか味の濃い料理に使うのがいいかな？ >>672
外葉は味が濃くてすごく旨い
俺は中よりすきです
同じように使って全然大丈夫 昨日の夕方スーパー行ったらもやしが売り切れててあ然とした
もやしを買いに行ったのに
代わりにバナナときゅうり買って泣きながら帰ってきた >>674
わかるよ
まぁ俺なら何も買わずスキップして帰るけど
気持ちの問題 昔あった業務の袋入りチーズ最近みないな
見落としてるだけなのか >>663
日本の卵の表示の期限は生食を前提としたもの
火を通すなら1ヶ月は余裕で大丈夫 >>676
普通に500g入りが数種類ついこないだあったぞ >>679
冷蔵棚のほうだったよね？冷凍だったっけ？ >>681
ｗ
だよな。
ありがとう同志。ちゃんと探してくるわ！ >>674
俺の近所のスーパーももやし売り切れだったよ。
何でだろ？
またテレビで話題になったのかな？
もやしダイエットとかｗ 他の野菜が高め推移してるから
もやし需要が増えたらしい 旬のものは少し値を下げてる
小ぶりのニンジンなら8本で100円とか
小ぶりのタマネギも10個で198円とか >>683
いずれ値上がりする話に勇み足で、安い今のウチに買って喰っておけと思った連中がいる。
石油ショックのトイレットペーパーのように買い置きできるもんでもないし、
値上がりったって１袋20円も行かないもんなのに、踊らされる人ってのは常に一定数居るんだよ。
そして、ちょうど安い葉物野菜の旬の隙間で、毎年モヤシの売り上げるのも春。 おまいら、おれはホットサンドメーカーを手に入れたぞ
まあホットサンドつくるとなると1万円からますます遠のきそうだが、、、
食パン、とろけるチーズ、ベーコン、トマト、マスタードあたり調達してくるぜ ホットサンドメーカー貰ったけど一度も使わずに処分すると思う
洗うのが大変そうだから >>663
第一種衛生管理者の試験で、そんな設問があった希ガス 牛脂ほしかったから鶏ミンチ少量買ってきた
どんな料理でどんな味付けで食おうかなぁ
鶏メンチでも試してみるかな >>688
一度は使えよ
一度使って捨てれば洗う必要は無いw >>691
玉ねぎとか余ってる野菜みじん切りにして鶏そぼろ作るのオススメ >>688
自分はかなり使っているよ
朝は勿論お弁当にも作って持って行ってる
手入れは簡単だよ、
貴方のは特別なのかな、? >>687
昔はなあ
パンの耳がタダだったからなあ
タダのパンの耳が御馳走に化ける魔法の調理器具だったよ、俺には >>692
食器とか調理器具とか一応洗ってから捨てるだろ
マナーとして。 耳をとらずにそのまま焼けるクッカーがいいね
子供の頃はかーちゃんつくってくれたパンの耳揚げて砂糖まぶしたのが無茶美味かったが自分でつくる気にはなれない 袋にギチギチに詰まったパンの耳を全部揚げパンにするのが夢
なお胸焼け >>699
ああ、あれね
うまいよね
懐かしいなあ パン耳はパンプディングによく化けてたなあ
懐かしい パン耳はニンニクで炒めて、ビール(このスレ的には発泡酒か、、)のツマミ 昭和じゃないんだから
きょうびパンの耳なんか廃棄処分だろ サンドイッチ用の耳なし業務用があるからね
でも昔ながらのパン屋は今でもパンの耳袋詰を30円とかで売ってるよ 最近だと耳有りでサンドイッチにしてるお店も多いからなぁ 耳のクオリティうんぬんじゃなくて
きょうびパンの耳を節約食材として仕入れる時代じゃないだろって >>712
建設的なレスしてよ
批判するなら対案を
家でパンの耳余ることもあるだろうし ん？
仕入れるってあれは仕込みの時点で出るもので、今でも奥に取ってあったり低価格で売ってる店もあるよ
パンの耳じゃ今時の節約生活には必要ないって言う主張なら「人それぞれ」としか言えないしなぁ パン耳10円/100gで売ってたからつい買ってしまった 批判なんてしてない
パンの耳料理は肴にもおやつにもなるのは知ってる上で言ってる
スーパー行けば並んでる商品と比較するときょうびな話、限定的すぎるっしょといってんの。 脳内ショッピングしてる人も珍しくないね
タイミングばつぐん 手に入れられる人が参考にすれば良いだけの話で、全員が平等に手に入れられるものじゃなければ話してはいけないなんてルールはないよ 顔見知りになった上で一定量しかないパンの耳を定期的に仕入れられる一人限定の節約述でしょといって過言じゃないでしょ今時
はい論破 論破ドヤッ
誰と戦ってるんだよw
定期的にじゃなくてパンの耳がたまたま手に入ったり家で余った時の使いみちの話くらいよいだろw
俺も今年1回もパンの耳食ってないけどその話が盛り上がってても何とも思わんよ 今の時代的にパンの耳の話はナンセンス！って主張しておいて戦ってないと言われましても
うちの近所では売ってないけど、あれば重宝しそうだな >>719
あー要約すると僕ちゃんが手に入れられないものの話はしないでってことか 飯と具沢山の味噌汁という一汁一菜でええねん
…飽きなければな
突然ポテチとか炭酸飲料とか無性に欲しくなるのなんでだろ～
ドリップコーヒーもやめられないし。
刺激を求めてるのかな >>724
もうちょい理解力養ったほうが良いぞ
お前のためだ 多分ID:npJ0mznWは伝統野菜の話とかも嫌う ブーメラン刺さってるぞ
最近は炊き込みご飯がマイブース
安いし楽だし美味い 今日は当たりだった
700円の牛肉が300円だったため早速ステーキに
>>730
マジレスしていいのかな・・(´・ω・｀)
きょうび＝いまどき >>733
ああ分けるんだね
方言みたいだね
そういうパンがあるのかと思ったわ 納豆にスイートチリソースかけた すごくピッタリあってた
苦味とうま味と臭みに甘みと辛みが加わって深みが出た >>735
適当な具材入れて醤油みりん加える
在庫があればツナ缶も >>738
めんつゆとかじゃなくて醤油で炊くのか
あさりとかタケノコでやってみたいけど予算オーバーやなってなって
結局冷凍食品買っちゃうんだよなぁ。300円くらいだし 洗った米を入れた炊飯器に
粉末だしを溶いためんつゆとミリン
乾燥昆布
砂糖は好みで
この時点で水量は線丁度にしておく
プラス好きな具材入れて炊く
米2合と業務の鶏肉500ｇと玉ねぎ
旨すぎて売れるレベル ID:npJ0mznWって自分が真似出来ないとなんでも論破しちゃうんだよね
少し前の居酒屋の流れと一緒 どんな顔で"今時"はい論破なんて打ってるのやら…恥ずかし～ 朝
鯵の開き
味噌汁
サラダ
解凍ごはん
キウイ
小松菜のグリーンスムージー
珈琲、
http://www.gazo.cc/up/243525.jpg アジ好きだねえ。
骨が凶悪なんで自分は進んで食べたくないな。 玄米2kg買ってやっとこさ完食
はい挫折ｗ
銀シャリ最高！ だよな
断然買うなら塩鯖だわ
しかも半身を２回に分けて食べられる この画像の無駄な大きさは料理下手糞な自己満おじさんじゃん
グロ画像レベルの汚い料理写真晒して叩かれまくって涙目敗走したのにまた戻ってきたのか >>756
マルチでスレチ画像厨まじウザい。巣にカエレ。昨日の論破坊やは馬鹿だが、お前は単なる荒しだ。 前の会社にいたときは給料少なかったこともあって余裕で月一万以内でやりくりしてたのにな。
今の会社入って一年経ったあたりから一万超すようになってしまった。
気の緩みは恐いわ 物価も確実に上がったからな
特に底辺の物価が
いつも買う物で、消費税増税前まで税込み105円だったものが、今は税込み172円で内容量も減った
苦しい 名目が底上げなら基本的には下がらんぞ
売れるうれないの問題じゃない アベノミクス（円安）で輸入額自体が円から見れば上がってるから、売れなくても下げられないよ
下がるとしたら量が減ってる >>771
円安なんて言ってるけど円高（ミンシミクスｗ）から元の状態に戻っただけだよ
正確には海外の物価自体が上昇してるから円高誘導しても
どのみち値段は上がってくのが現実だよ その上来年秋には消費税増税()するんだからやってられねえな アベノミクス、バカノミクス、チョンノミクス
何かよけいなもん買いたくなったらこれを三度唱えよう。
腹が立ってこんなことには貴重な金は使えないと思い直せて節約できるよ。 >>773
円高になれば輸入価格（国産品を作る光熱費や燃料費も含む）が下がるので円安時より食費は下がる
アベノミクスによりエンゲル係数が急上昇し30年前に逆戻りしたという現実を直視しよう
自民党政治というのは家計から輸出企業への所得移転に過ぎないんだよ >>773
意味がわからん
海外の物価が上がっても、その値段に対して、円安より円高のほうが安くなる
「どのみち同じ」ではない
まあ自民擁護したいだけなんだろうが 高くなったら安い所探す
今までよりワンランク下の物で我慢する
特売の為に早起きする
半額狙いで粘る
嘆くよりもやれる事あるだろ 安倍チョンのせいで
その余計な努力にもカロリー消費するんだよ。
カロリー厨が怒るぞ。 ほほう
カロリー厨はカロリー効率を考えて常に無駄なく行動していると ホットサンドようやくつくってみたぜ＠スマイルクッカーDX
8枚・10枚切りだとボリュームに不足そうだからいきなりの6枚切りで
ちょいと焦がしてしまったが味は悪くない。この焼ける速さなら朝食支度に+5分もみておけば十分そうだな もう貧困者用に、これさえ食っとけば栄養バッチリの総合栄養練り物でも超大量生産すればいい
超馬鹿でかい工場で超大量生産すれば価格もかなり下げられるだろう 食品だけ所得別に課税率を変えればいいのよ
申告時に追徴分を納める
マイナンバーで管理するかそれにより似た証明書の提示義務付けしてれば購入費の照合も出来るだろうから 納豆なら豆腐と卵でかさ増ししてソースとマヨネーズとカラシで濃い味付けして大量の白米を食う 納豆は砂糖いれると旨いよ
砂糖では無くても納豆のタレには糖分が入っていて、旨味を出してる 納豆とソース練り辛子は合うよ
これまで同意してくれた人居ないけど >>787
納豆にソースうまいよな 甘みと酸味は加えたい 栄養価計算できない人は
何を食えばいいのか判断できないんだねw 喰いたい物を喰いたい時に喰いたいだけ喰う！
それがワガママボディの健康法である！！ 米と調味料と飲み物は揃ってる状態で3000円で米にあう食材を買うとすればどんな物がいいでしょうか？お願いします。好き嫌いなしです。
ひとり暮らし初めてで前半に使いすぎて後3000円で25日までいかなくてはいけません。昼飯は会社の弁当がでます。お願いしますm(__)m ここで聞くより売り場で考えた方がいいと思う
1000円札１枚だけ持って１週間分の食料を買う まあ、迷える子羊がアドバイス求めてるんだからどんどん書いてやろうや。 鶏胸肉2kg、玉子20玉、豆腐10丁、納豆20パック、キャベツ1玉、もやし10袋
こんくらいで3000円かな。
ほぼ50食で、どう食べるか考えればいい。 まず大根だな 200円以下なら買い 1kg
卵もほしいな 高くて10個170円くらいか
人参も買おうか 3本100円
葉っぱも買う 水菜や青菜類100円くらい
キノコもな えのき50円かしめじ70円くらい
肉は1kgか2kgのを分割で 500g300円くらい
これで高くて930円 安くて800円くらい >>814
>>815
ありがとうございます。参考にさせていただきますm(__)m 小学生がスーパー見学して聞いて来たことだが、日配品では納豆とちくわの売れ行きがずば抜けてるそうだ
ちくわは盲点だったが、売れてるのにはきっと理由がある迷わず買えよ買えば分かるさ ちくわはタンパク質摂取にはいいが安いのは糖質でかさ増ししてそうでなぁ あと安いのはなんか臭い 近所に農家があって
かわいい人は
野菜取り放題だよ～
って言ってくれないかな もやしってほんとに栄養あんの？
というかどんな食べ物でもそうだけど栄養って色んな説あって中々難しいよね >>803
醤油は要らん。
タレで十分だよ。
ネギ入れるとネギの香りが凄いぞ。 >>825
オクラと間違えたw
納豆におかかはねえやな
ただ、俺は付いてるタレよりも醤油で食う方が好きだな 3合炊き炊飯器
米2合
水2合分
業界の鶏モモ肉½ｷﾚ（ジップロックでタレに漬け込んだやつ）適当
キャベツ4枚位 適当
粉末出汁適当
めんつゆ適当
ミリン気持ち程度
乾燥昆布ハサミで適当
砂糖どちらでも
以上で通常炊飯
水加減でベチャベチャになりやすいのはトライ＆エラー覚える
月一万以内で抑えたいなら
竹輪なんぞ買う理由はない
納豆 豆腐 類
これも一万を基準に安定的に抑える上ではおやつ同然で無駄使いにあたる
働きつつ最低限の食事も採って一万以内は完全な特例しか成し得ないからね 次から俺がスレたてしていいか？
スレ主自演orアフィカスしかいねーもの 納豆 豆腐 類
これも一万を基準に安定的に抑える上ではおやつ同然で無駄使いにあたる
ここが意味不明
米5キロ1200円に食パン、パスタ等乾麺、そば、うどん、中華麺各20円くらい
淡水化物で月3000円あれば大食漢じゃなければ賄える
あとは卵10個入り3回
鶏肉、豚肉を居住地域の底値で買って冷凍
豆腐、納豆、野菜を買い足す
あとは自炊サボらなければ1万円で働きながら行ける 鶏肉とめんつゆを入れて炊飯って
至るところに書き込みしているよね
いい加減飽きた。
炊飯器が鶏肉の油で臭くなりそうで絶対にしやい >>832
ちゃんと俺様専用ってスレタイに入れとけよ >>833
>米2合
水2合分
業界の鶏モモ肉?ｷﾚ（ジップロックでタレに漬け込んだやつ）適当
キャベツ4枚位 適当
>粉末出汁適当
めんつゆ適当
ミリン気持ち程度
乾燥昆布ハサミで適当
砂糖どちらでも
以上で通常炊飯
俺にはこっちも意味不明なんだが、スゴいね君w >>833
まったくその通りの資源で１ヶ月のメニューを具体的に言えますか？
はい論破。
>>834
糖質
更年期障害
ごくろうさん >>836
まあ意味は分からんけどその材料使って炊き込みご飯なの作るってのは分かったからw
毎月安い野菜なんかが違うからメニューなんて言えるほうがおかしい
底値で買うってのは例えば胸肉が38円と48円とか豚切り落としが88円と98円の地域があるだろうから
予算内でグラムで量を調整なり肉を使う頻度を変えれば良いってこと
真面目に答えるのが馬鹿らしくなってくるなw >>839
ｗｗｗｗｗ
論破しちゃって
どーもさーせんｗ セブンの食品あんな安いなんて知らなかった。ほとんどセブンで食品関係済ませるようになった。 >>841
自演もなにも同一IDなんだがなw
酔ってるのか頭がおかしいのか
以後レスしませんしよろしく >>848
お前うるさい
炊き込みご飯のレスは評価してるけど騒ぎたいなら他所でやれ おそらく論破くんが>>799を一生懸命説明したのが>>829だったんだろう セブンの食べ物はまあまあ食えるけど食費一万円生活って考えると買えるものなくねーか？ 今醤油は冷蔵庫に保管してるけど、前は小さい醤油入れに入れて常温で置いてました。
そうすると最後の方は醤油がドロッと粘液状になってました。
あれってどんな状況なんでしょ？
その時は構わず醤油を足して使ってました。
一応お腹は壊さなかったから腐ってたわけではないみたいだけど。
誰か判りますか？ >>855
いわゆるたまり醤油がそれだ
刺し身につけてよし
それだけだな 1000円あったからイオンの54円のレトロトカレー買えるだけかったけどこれ54円にしては旨いなwww一週間幸せだわwww >>859
恋愛(笑)。
そんな事より明日の試食コーナーがちゃんと稼働してるかの方が心配だね。最近試食コーナーやらなくなった…。 恋人が居たら食費一万円でも楽しいやろな。くそがっ！！！！ >>859
>>1
・飲み会、連れのいる外食は交際費。 >>859
デートでの外食は交際費で食費には含まないからセーフ
風俗は言わずもがな
ご飯作ってくれる時は魚やら肉使うから値段がねー このスレ的には毎日デートか飲み会があったとしてもそれは食費に含めないのか。馬鹿げてるな。 飲み会とかデートの出費が大変だから普段節約してるってパターンもあるでしょ
俺はアル中みたいなもんだから毎日飲むために食費抑えてるタイプだけどw >>866
三度の飯よりって感じか？俺は三度の飯よりタバコだったけどもうやめた。タバコ吸ってる時は何回か米と麦茶だけって生活もしたことあるな。三回くらいだけど。米10キロと麦茶だけ。ストレス半端ないからもう一回やれと言われても無理だな 米10キロって言ってもお前らが食ってるような単一原産米じゃなくて、不揃いなブレンド米だ。米が半分にかけてるのがいっぱい入ってる。10キロで1800円とかだったかな >>867
一応普通に昼間働いてるから夜だけだな
食費1万酒2万で月3万が目標だ >>867
麦茶と飯ねえ(笑)
麦茶って食えるんだけど、まさか煮出して捨てたりしてないよな？ >>872
麦茶って食えるのか？そういう知恵すらない弱者だからな。普通に捨ててたわ。
米炊いて麦茶ぶっかけて泣きながら流し込む毎日だったな。今はカレーがある。最高だ >>874
その不揃いブレンド米が不味くてさ、麦茶で流し込むしかなかったんだよ。わからねーだろーなーツヤツヤピカピカのコシヒカリ食ってるようなお前らには…。 まあ生きてればいいんだよ。稼ぎよくても社畜で心身すり減らすよりは
麦茶ご飯のほうがマシじゃね。 >>878
バカもいないと世界が回らないという事が解らないバカ GWのおかげでいつもより豪華な切り落としが買えるぜ
勿論半額な 不味い米だとしても味のしない麦茶漬けより塩おにぎりの方がうまくないか？ 一回すげーまずいくず米に当たったけど
鍋で炊くとわりかしうまく炊けた
あと酢飯にしたらたいして気にならなかった 田舎が百姓だから不味い米は食った時がないわ
さーせん ■ニュース解説
イオン銀行のシステム不備によるイオンカ―ド過剰請求、新たに約１万７５００人に返金
今回、全ての調査が完了したと発表した。返金総額は４０００万円に上る。
http://itpro.nikkeibp.co.jp/atcl/column/14/346926/032700905/
現在は、利息を日割り計算できる機能を追加するシステム開発を進めているという。心あたりのある顧客には問い合わせするように呼びかけている。●× >>856-857
なるほど。
何かドローっとして気持ち悪かったけど気にする必要はなかったんだ。 >>888
納豆の匂いは芳香剤のごとくいい匂い
ばかなの？ >>888
洗わないの？
何でもゴミに捨てるときは洗わないと臭うよ ヒント:水の無駄遣い
我の食うたもんの匂いくらい我慢せんかえ！ どうせ捨てるものをわざわざ洗うって水の無駄遣い以外何ものでもないだろ。
水の大切さが分からない奴と話しても無駄だからこの辺にしとくけど。
まあ、蛇口をひねったら水が出るのは当たり前じゃないってことは覚えといた方がいいよ 俺はホチキスで容器を止めてそのまま捨ててるな
2、3日でゴミ収集に捨てるからニオイも気にならないよ >>900
やはり砂漠の住人は日本人の感性とは違うなあ 水道無料だし、ゴミと何ヶ月も共にするから何でも洗う
ゴミ袋が物置きになってるし 東京に住んでたときはレジ袋ですぐ捨ててたからあんまり気にしなかった
今は有料ごみ袋の地域でまとめて捨てるから洗う 水は基本料金の水量の半分以下しか使ってないのでケチケチしなくても大丈夫 >>906
食器洗うとき下に置いておけば納豆の容器も洗えるよ 皿は何年か前に買った弁当の耐熱のやつ使ってるな
それかダイソーの焼きそば作るやつとか使ってる
割り箸は何回も洗って使ってる
もう半年くらい同じの使ってる
洗うときは洗剤使わないし
溜め込んだゴミ袋の上にタブレット置いてテレビ見たり
自分でも凄い生活してるなと思う >>909
勉強になった。捨てるものをそういう風に洗うなら分かる。ありがとう。 納豆の器は洗えてもひっついてるビニールはどうすん？ めざましでやってたが、納豆は混ぜてからタレを入れるとうま味成分が増すらしい
タレの味なんだろうが 納豆はたまに食べるけど粘りが嫌だからタレかけて豆がほぐれる程度で食べる
たっぷり混ぜる人の気が知れない http://www.gazo.cc/up/244188.jpg
ブナピー、椎茸、玉葱のパスタ
海苔と豆苗と粉チーズをまぶして
オニオンスープ
お店のパスタよりも美味しかった 963 名前：774号室の住人さん[sage] 投稿日：2017/05/06(土) 19:39:14.63 ID:3uWBdCyZ
http://www.gazo.cc/up/244188.jpg
ブナピー、椎茸、玉葱のパスタ
海苔と豆苗と粉チーズをまぶして
お店のパスタよりも美味しかった
ばーか♪ >>913
めざましで理由まで解説してたのにそこは見てないんかいｗ
先にたれを入れると旨味成分のアミノ酸が流れてしまうからだとさ
食べれば違いが分かるくらい変わるんだと 納豆毎日食卓に出る家庭で育ったけど
おかんは家族6人分の納豆を大きなボウルでひたすら混ぜてた
そこに卵2個とタレ投入して更にマゼマゼ
納豆1人前に卵1個は多すぎると思うけど1人だと難しいな >>918
そうか
めざましは録画してて、興味あるところだけチョイ見なので結果だけ見たんだわ はぁ・・・連休が終わっちゃうなあ。だらけきってしまった
明日つくるの億劫だから毎度の朝食用にポトフ風野菜たっぷりコンソメスープ8皿完成
続いて来週6食分の弁当作製に入るか 最近暖かくなって来たから傷まないように気をつけろよ >>923
ありがとう
即冷蔵庫保管、会社でも冷蔵庫保管で食べる前のレンチンだけだから大丈夫だ
でも数日は冷蔵庫がパンパンだぜ シュガーポットが増えたバナナは
皮むいて凍らせてアイスバナナにするとくっそうまい また貧乏パスタを食べてしまった
めんつゆとマヨネーズとマーガリン、塩コショウのみのやつ
これがまたうまいんだよな
かなりの確率で数時間後に腹下すけど
多分量が多いんだろうな
150グラムくらいだけど、カロリーが高いんだと思う イタリアで貧乏パスタってペペロンチーノのことだっけ いやいや
醤油の神様は河童だから常に軟便なだけ
下痢ではありませんよ 千円で一週間すごそうと思えば何を買えばいいんだ？やべえから頼む >>934
余裕じゃん
食パン、パスタ、たまご、もやし、納豆、バナナ、焼きそば、うどん、袋ラーメン
俺のいつもの定番 >>935
それ一通り買うわ。一週間いけるか心配だけどな。ありがとう >>936
食パン6～8枚切、焼きそば3食入、うどん3食入、100円くらいのやつな 酒飲まないなら一月5000円あれば余裕だな
金無いのに酒飲みまくって金使い過ぎて嫌になる 酒のんでるから他が5000円で済んでるんだと思うが
酒のカロリーは大したものだから >>938
朝食はガッツリ食べて、昼は仕事場、夜は晩酌してたら何も食べなくなった。
これで食費だけなら１万円が楽にクリアできるようになったんで、なんかわかる……。
>>939
カロリーが足りてるというより、チューハイの糖分で満足するっぽい。
たぶんこれ蒸留酒に変えたら、晩も空腹が酷くてなにか食べると思う。 理屈では一万以内と思い込んではいるが実質は絶対overしてるわお前ら
出先で缶ジュース一本100円すら一食分以上に相当するからな
仏の域だわこんなの 量はバカにできないよ。似たようなもの食っても
一食あたりの量が少なければ月にして5～6千円は変わってくる。 量などは関係ないね
永続性の問題だわ
一万で済ます献立を知っていてもな。 酒飲みは数年～数十年後がやばそう
医療費的な意味で >>944
旧日本海軍のカレーは土曜日だよ
20年ほど前に金曜日に移る前は海上自衛隊でも土曜日だったし >>941
出先で缶ジュースなんてまず買わない
家からお茶持ってく
飲み会滅多にない会社だから飲み会における交際費殆どなし
友達いないから交際費なし
趣味さえなければ家賃光熱費その他生活費と家での食費しか殆どかからん >>947
ちなみに趣味あります？自分は友達なしの趣味なしです >>947
職人だからむりだわ
毎日水2リットルと弁当持参の2食にしても最低300円は掛かる
永続的には極限すぎて無理。
3ヶ月とか限定的ならまだ余裕だが
むしろ限定的なら７000円前後まで切り詰められるけどね。
永続的にやってる人はまず居ないだろ このスレにいることによって節約を意識して自制するのが目的だから
1万円は目安であって超えても問題ないというスタンス >>948
音楽活動
歌ったり弾いたりライブ行ったりしてるから金かかる
それさえなければ今頃貯金も結構あったと思う 今までが無駄使いだった分かなり節約意識が持てたのは確かで
今までなら230円のペヤングとか5個入り250円の袋麺とか食パンなど食ってれば安あがりだと思い込んでたが
今思えば単なるマズかろう高かろうだわ。
炒め以外作れちゃう炊飯器こそ最強 ちなみに数年前仕事辞めて次決まるまでひとり暮らしで
半年失業保険貰いながらのんびりしてた時期があったんだけど
毎食自炊する暇があって1万円余裕だったのは確か イオンとかの無料の水汲んでる人いる？
とりあえず2Lペット買ってみた 昼食の都合で1万無理とか言ってるやつはチャーハン持っていけば？
具や調味料で味変出来るから多分飽きない
卵高いとか言う俺みたいなケチは2日分を1個で作るといい 月に食費一万円って俺にとっては結構キツい。その先に何か幸せがあれば出来る。例えば来月は貯めた金でジョカノと旅行とか。
ただひたすら何の楽しみもなく月に食費一万円生活を続けるのは俺は無理かな。そこまでの根性ない。 >>957
まあ、皆が職人じゃねえしな
仕事事情に合った範囲で節約出来れば良い話だ
その上で自分には無理だと思ったのなら、このスレに用はねえだろ 健康で美味しく食べられるんだから多少は
贅沢してみたいよね
でも無駄遣いはしてはいけないし
節約は大切だしここの話は沢山参考にしています。
たまの贅沢の外食は後ろめたい気持ちなく割りきってます。 >>955
おう、5リットルトートバッグに入れて
徒歩で汲みに行ってるぜ >>963
5Lはやる気あるなーしかも徒歩かよw
自分は節約効果は余り期待してないが
週1以上は通ってるからどうせ行くならと買ってみた
そのうち元取れるだろうしトレーニング代わりだ １ヶ月食費2万円に抑えたいもしくは、酒代込み3万円に抑えたいつう感じ
1万はかなりハードル高い 生活から食の楽しみ全て奪い取るみたいな >>967
朝昼晩食べてる？
どこに一番コスト掛かってるのかを考えてみると良い
昼飯なら2日に1回おにぎり作って朝持ってくとか
晩飯なら安くて自分なりの満足出来るレシピを何個か調べるとか
酒の飲み過ぎで抑えられないってのなら知らんw みんな体重何キロくらいなの
一万円で太ってたら凄いと思う
俺は測ってないけど多分45キロくらい 自分は朝ガッツリ食べて
昼飯を15時とか16時まで我慢して食ってる
夜は抜くことも多いし食べてもサラダとスープとか
だから痩せてる >>970
157cmのBMIで痩せてるに入るレベルだぞ
女もしくはクソチビだなおい 今日はうどん（具無し）、きゅうり1本（そのままマヨネーズ）、納豆食った
100円くらいかな 税金使っていいから国民全員にサプリメント無料支給してくれ頼む 原価が無いに等しいとおもうんだよねサプリメント
現金支給するくらいならサプリメントでいいと思うわ
最低限生きて労働出来るようにさせる事も国の為、我々の人権（憲法）でもあるんだぜ お前ら聞いてくれ
葉物野菜を濡れ新聞紙に包んで室内に置いといたら腐ってた
まだ3日しか経ってないのに常温やべぇ サプリメントは厳選して摂取しないと体調不良の原因に成っりするよ バカがテキトーなことばっかり語るスレになりましたw 体重同じでも見た目は全然違うんだよ
今170 59 くらいだが最近は運動辞めて食いまくって『体重』自体は変わらないが明らかに見た目太ったよ
酒飲みまくって食ってからな
マジぶよぶよ >>992
人と頻繁に接したり笑ったりしてるか？
顔って思いのほか弛むよ アイウエオ体操全力でやってれば若干エラが引っ込むのと下がった肉も上がるよ
筋肉痛なるくらいが効果あり 昼用弁当の傷み加減なんだけど
酢飯が苦手だから酢を海苔に塗った状態で海苔弁形式にしておけば効果期待出来るのかな これからの時期に常温保存なら保冷剤とか保温の弁当箱とかそっち方面に考えるべき
酢飯であろうと危険
梅干し入れろなんてアドバイスもってのほかw リュックに氷水のペットボトル入れてるから時期的にはまだましかなと
梅干しも巣もph同じなら効果ありそうかな このスレッドは１０００を超えました。
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