【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 104【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 103【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1485488526/ 皆さん甘い物えの欲求が来た時どうしてます？
おれは、100円のどら焼きを買ってしまうのですが、これ買うとかなり厳しい
甘いもの食べたい時は、どのようにしのいでますか？ >>5
クリープを大量に入れた甘いコーヒーとか
ホットケーキを、焼いてマーガリンに蜂蜜かけるとか
今の時期はイチゴ大福に誘惑されてしまう >>1
π乙カイデー
>>5
甘い物、無性に喰いたくなるよなｗ
ワイは欲望にまかせてあんぱんやら羊羹やら喰ってしまう。
あと、冷凍の今川焼でしのぐ >>5
仕事中の小腹対策、災害時の非常食を兼ねてカロリーメイトをストックしてる
美味しいだけでなく栄養価も高いので罪悪感は少なく、1本辺り50円
普段の食事ならバナナやミカンなどの果物か、サツマイモを蒸して焼き芋
食物繊維やビタミンCが摂れて健康的なので罪悪感は少なく、1食50円以内
単に値段を抑えたいなら、Pontaやdポイント使ってローソンのお試し引換券を活用
甘いお菓子やジュースが、だいたい30P～60Pで購入可
現金ではなくポイントの消費なので罪悪感は少ないし、プチご褒美みたいに出来る レーズンは割りと甘いものとしてはコスパいいかな。
栄養面でも悪くないし。
あと以前も書いたけど、あんこが付いた団子３本が50円から100円の間で買える。 >>5
100均でホットケーキの素とあんこ買えば良いんじゃないかな
200円で5個くらいは作れそうじゃない？ >>7
冷凍の今川焼！美味しいよね
カスダードとあんこのどちらも美味しい、
冷凍食品半額の時には躊躇わず二種類買う サバの味噌煮缶詰めが安くて量もあってウマすぎる
100円ちょいでたんぱく質30gとカルシウムたくさん取れてしかもウマいなんて
これはもう革命だよ！！！！！！！！！ >>6-11
なるほど、皆さん色々考えてますね
甘いもの欲しくなった時の、参考にしてみます あー、洋菓子っぽいの食べたかったら、食パン、1L500円のアイス1ディッシャー、はちみつでハニトーもありだね >>12
缶詰は旬の時期に加工してるし、骨ごと食べられるから栄養的にもコスパいいんだよね
缶詰は塩分が気になる位で、それ以外はいいこと尽くめだわ
安いとはいえ、1万円生活だと割高なのがきついくらいか >>12
さばのみそ煮の缶詰はほぐして、生姜の千切りにみりん、酒を小さじ各1杯を炊飯器に入れて炊く 1日1食
毎日100均の缶詰1個と野菜ジュースだけで1か月越せるか実験やってみる
208円プラス米代だけだから1万で足りるね 普段から少食なのかと缶詰の種類は変えるのかを聞きたい
結果報告楽しみにしてる ねーねー
それって一か月後に結果だけ報告すればいいんじゃないの？
誰かに構って欲しいだけなんでしょ？
カマチョ乙 10年位前だっけ？缶詰バーとかいうのが何件かメディアに取り上げられてたけど
あれって無理が無いか？
サバ缶にしてもサンマ缶にしてもオイルサーディンにしても1回で食いきれんぞ
普通に飽きる >>18
俺が今やってるが生きてるぞ
野菜ジュースを二日に一度のデカビタC(74円)に変えろ
ちなみに缶詰と米じゃ飽きるからパスタ＋安いパスタソースとか
レトルトカレーもローテーションに入れてる
週に一度豚肉やもやしを茹でてポン酢で食ったり、低脂肪牛乳でたんぱく質を補給してる 結局いろいろ食べてるじゃないかw
>>18は限られた物だけで体調が悪くならないかの実験だろう 毎日野菜ジュース飲むなら、スロージューサー的なものを買って元が取れるんじゃないか >>29
コスト抑制が主目的だろたぶん
スパゲティは本当に素晴らしいお手軽食品
一袋乾燥重量500gで128円、安いパスタソースは100円以下
腹いっぱい食っても200円
しかも茹でるだけで手間要らず 100均の缶詰なんて魚系なら88円で普通に買えるし
トマト缶なら45円で買える訳だが？
わざわざ高い値段でコスト削減？？
カマチョすげー！ 実は船の上で生活していて生鮮品は厳しい環境なのかもしれない 地域とか立地によるだろ
安いスーパーに行くために交通費使ってたらバカだし とりあえず100ローでサバ缶3種と野菜たっぷり1日分2パック買ってきた。
朝から何も食べてないので誘惑に負けて醤油生ラーメン2玉も買ってしまった。
米１．５合を炊いてラーメンとサバ甘辛煮缶で夕食済ませた。
野菜ジュースをだいじにちびちび飲みながら書き込んでるところ。
現在体重55.5キロ 水代わりにビタミンウォーター飲んでる。 猫飼ってるんでサバ缶空けると寄ってきて落ち着いて食えなかったわｗ
つゆはもったいないから取っておいてご飯にかけよう。
缶詰で済ませると調味料もガス代もいらないから経済的。 >>36
性別や身長を書かずに体重だけ書いても意味ないと思うぞ 夕方の100ローって年金暮らしの爺ちゃん多くて
殺伐としてるね。 自分が決めたルールを半日も守れないカマチョに
何を言っても、馬の耳に念仏かと。
ここまで酷いとは思わなかった 魚の缶詰買うよりマグロのアラ買ってきて茹でてフレークにしたほうが安い
光熱費を考えるとほぼ同じかもしれぬが シーチキンもマグロとカツオが売っているけど
カツオのシーチキンは買ったことがない。 魚の缶詰ならツナ缶1択だな
パンにも使いやすいし
サバだのサンマだのは結局コメと合わせるハメになるから損 >>45
構ってやったら喜んで粘着続けるだけだから完全スルー推奨。 カマチョって一昔前に流行ってた言葉？
聞いたこと無かったわ 俺はボクシングファンだからカマチョっていう名前は懐かしい。 >>46
かなり入ってるのにワンパック200円くらいで買えるよな 焼きそば20円、もやし17円、卵20円
計57円
これで十分 カマチョってなんの事かとおもったら構ってちゃんの事か ＞缶詰厨
1月どころか半日で挫折してるやん
かまちょ認定 その辺気にし始めると疲れるから
プロテインでも飲んどけ プロテインはメチャクチャ高いぞ
卵一個じゃ足りないからオススメは冷凍ササミやらサバ缶やら牛乳、豚肉 ～だけで1ヶ月やると栄養偏るし飽きるんだよな
飽きるって感覚は生存本能なのかもしれない その前に、一万で抑えたい理由って何？
社会的に底辺なのか？それなら生活保護でも受けたらよい。
体、大事にしろよ。ストレスためるなって。苦しいのなら税金に頼っても良いと思うが。。。 地域にもよると思うが最低20000円は欲しいな
1日に500円のオカズと米でな >>66みたいなの定期的に湧くけど、ガチ底辺で食費1万円じゃなきゃ暮らしていけないなんて人は少数派
貯金したかったり、趣味に使いたいとかで、減らせる部分は出来るだけ減らしたいっていう人がほとんどだよ
俺は食費は月1万だけど、今月はゲームに5万使ってるし、他の趣味にもあと4万は使える
使わなかったらそのまま貯金に回すだけ さつま芋が値引きで安かったから買ってレンジで作ったけどちょっとボソボソしてたな。
一応検索してその通り作ったんだけどなぁ。
上手に作れる方法ある？ >>73
オーブントースターがあれば簡単に美味しく焼けるよ
値引きのは古いやつだろうから水分を含ませた方が良いんじゃないかな 俺はなるべく働きたくないから、貯金やばくなるまで働かないって生活してるから食費は安い方がいい
今月中に20万切るからそろそろやばい >>73
炊飯器で炊いたら美味いぞ
水は少なめでOK サツマイモはオーブントースターの最弱で45分くらいジワジワ焼くと
どんな芋も甘くなるよ あ、>>81は皮をたわしで洗ってそのまま皮付きで焼いてね >>81
ホイル焼にすれば魚焼きグリルでもいけるんじゃね？
時間半分で裏返したりして 色々ありがとう。
トースター無いからレンジで作ったんだよ。
さつま芋を洗って濡らしたキッチンペーパーでくるんで更に新聞紙でくるんで電子レンジに入れました。
500Wで2分、その後弱(解凍)で2分にしました。
皮が上手く剥けなくてボソボソしてました。
美味しかったけど甘味が弱かったです。
時間が短かったかな？ >>86
最弱火でじーーーーーーっくり焼くのがミソ
皮の内側の酵素で中身のでんぷんが甘くなるんよ
で、皮は芋の中身を閉じ込めるホイルの役目も果たすんよ >>87-88
弱で何分くらい温めればいいですかね？
5分くらい？ 焼き芋を家で美味しく出来るわけなんよ
最近スーパーで１本250円位で売ってるから光熱費やら手間隙考えたら買えばいい
自炊を頑張るつもりでも出来ない部分はあるんだよ おはぎが半額50円で売っていたから１個買ってきた
中のもち米ご飯もつぶ餡も美味しかった
もう１個食べたい気分だった 解凍モードにしてから10分くらいは必要だよ
クックパッドで安納芋でぐぐってみて。
普通のお芋でも美味しかったよ 半額の海老とアサリでパエリアを作った
計100円くらい
少し米に芯が残ったけどなかなか美味しい レンジで素早くはさつまいもは全然甘くならないな
解凍モードで20分は必要かと
屋台の石焼き芋が甘いのは、弱火でじっくり暖められるから >>94
アサリが安く手に入ったら佃煮にして炊き込みメシにするのもまた美味し……。 倹約できるとこって食費しかない・・・
家賃、税金、保険料、光熱費で持って行かれる ｸﾞｽﾝ >>96
すまぬアサリは酒蒸しにするのだ
炊き込みはまた次回 調理で酒を使うときその酒は料理酒ですか？
それとも普通の日本酒でも大丈夫？ 普通の日本酒で調理するのが本来のやり方なんじゃないかな。
料理酒は酒税逃れで塩入れたり味付けてるらしいし。 電気代は地域と設備に依るよな
豪雪地域に住んでたときは5000円以上したけど温暖な都市部の今は2000円ぐらい >>106
一緒
アパートなら、きっと安くなるんだろうけど、一戸建てだと・・・ >>104
ほんとそれ
電気代だけ書く事に何の意味があるのかわからないけど、
私は荒らしが去るまで情報提供を一切やめました。 電気代月によっては1000円未満だよ
今は寒いから2000円ちょい
ロー100でいなばのマッサマンカレー缶が安くなってて、一缶58円だった
これは嬉しいわ～ 今シーズンはコメが高すぎる。
コシヒカリ（千葉、茨城、栃木）やあきたこまちが
5キロ1500円を越えることは以前はあまりなかったのに、
最近はどこの店行っても1700円オーバーでうんざりする。 米はAmazonアウトレットで1400円以下で買えるぞ >>115
確かに高いイメージはあるけど、ネットでチラシ見て探してる？
うちの近所だと明日のみだが滋賀県産みずかがみ５ｋｇが１３９９円、
明日から土曜日まで同じく滋賀県産の近江米こしひかり５ｋｇが１４９９円で出てる 昨日レンジで焼き芋作るって書き込みした者ですが今日は結構上手くいきました。
500Wで2分→解凍モードで20分でやったら河も上手く剥がれいい臭いが。
でも微妙に真ん中辺りが固かった。
これは20分じゃ足りなかったのかな？
ちょっと芋が癖になってきたんでまた作ろうかな。 解凍のワット数と芋の大きさにもよると思うので、そこら辺は経験でカバーしてくれい イオンでたまに焼き芋が割引で80円になってるので買って来て温めて食ってる。 炊飯時にラップにくるんだサツマイモをお米の上に置いて炊飯したら蒸し芋が手間なしで簡単に作れるよ
さつま芋は半分に切ってラップにくるむ 海老の頭入り味噌汁うまー
解凍品だけど良い出汁とれたわ
身はエビフライにしたが揚げ物めんどくせw >>123
蒸しでなく焼きの香ばしさが欲しいから皆苦労してんじゃん さつま芋っていくらだろ？
かなり沸騰させてどれくらいで完成なのかな？
腹持ち良さそうだから安かったらしたいなぁ
米食べないから炊飯器は使ってない >>69
すごいなぁ。私は友達いないからなかなか外食行かなくて寂しい時はついついいいもの買ってきてしまう。
酒も飲むし。無理だわ。
ゲームしないし、部屋に花飾るくらいしか楽しみないけどね。 せめて外に買い物に出ろ。自炊用の食材について店の人にお勧めの調理法を聞け。 米は去年の初めまでは１０キロ２０００円以下だったのにね。
去年中盤から高い。近所で４KG１３００円がサイヤスだったが月末から値上げすると告知あり。
もう勘弁して欲しい。 米なんて糖質制限が普及して価格どんどん落ちていくと思うのに不思議だね 高齢者やダイエットに興味のない人はかなりいるだろうし
むしろ需要が減ればとうぜん利益にならないから入荷数や生産数も減って高騰まである 食事に米が無いと納得しないのって実際は若者から中年の一部だけだよ
日本で「高齢者」という年齢まで行くと歯や内臓を悪くして、おかゆに飽きて、麺類やパンやフレークとかに走る人も多いからね 去年親戚んちで新米食ったらもう安い米食えなくなった
言えば送ってくれるけど30キロ一万円
いい米は食い過ぎるから減るの早いし太る
安い米はあんま食わないから減らない
悩むとこだな メカブは味噌汁に入れてもいいな
いつもは湯通しして刻んでポン酢 >>133
糖質制限なんてしてるの極々一部の馬鹿だけだから価格に影響なんてしないよ >>139
玉子や肉の値段があがるから馬鹿はいつまでもお米タップリ食べつつけるといいよ 米価の下落は食の多様化とダンピングが主因だよ
自炊したくなくても外食を控えるだけで出費減るな >>139
今日テレビでたんぱく質や脂質はたくさん摂取してもいいけど糖質はとりすぎない方がいいって言ってたよ。 >>146
「取り過ぎない方が良い」って書いてるじゃん
国の指針ではエネルギー比率で50～65％が目標量なんだから、仮に20代男性なら1日330gは許容範囲
ご飯160gに約60g含まれるんだから、1日3食ご飯でも何の問題もない
ちなみにもっとも緩い糖質制限で1日140gな
「とりすぎ」ってのはエネルギー比率で80％とか、カロリーを大幅にオーバーしてるとかそういう人であって「糖質制限しなければ取り過ぎ」ってのは宗教ですわ
変身
ある朝、目を覚ますと、自分が【クソ】になっていた
ベッドの上の茶色い【クソ】だった
自分が【クソ】なのに臭いが耐え難かった
良く考えたら昨日も【クソ】だった
一昨日も【クソ】だった
生まれてからずっと【クソ】ちょんだった
生まれてからずっと在日【クソ】ちょんだった
>>153
関西人ですか？
生卵でも温泉卵でもカレーに卵乗せると美味しいよね、 >>154
北の方出身で今は関東だけど
卵入れるとまろやかになる そんなん身長で変わるやろ
>>136
羨ましい
親類のはうまい米ってより安心なお米
農家って自分用に別にお米を作る
何故なら出荷用のお米は農協の指導によらなければならず、大量の農薬散布
農協に従わないと出荷出来ない
怖くて自分用に農薬減らしたお米作る 気に入らない相手に噛み付く癖、治療したほうがいいですよw
デカビタcで 自分のやってる事を否定する書き込みを見ると不安になるんだろうね
分からなくもない >>158
>・実家から米や野菜は送られてこない。
1万円スレで何言ってるんだ
スレチ >>162
136は親類から30kg1万円で買ってるんだろ 米の話はもういいよ
毎日塩おにぎりで過ごしてる訳じゃあるまいし 俺はうまい米なら毎日オニギリでも生きていける
てか週に2、3回は四合米炊く まぁ日本は糖尿病だの脳梗塞だの腎臓病だののデパートだしな
仕方ないよ ケチすぎて8000円すら超えない
金を使うときにすぐ躊躇してしまう性格どうにかしたい 朝食にバナナを食べるとお腹の調子が悪くなるって話を会社でしたら
レンジで温めたらお腹壊さないし美味しくなるよってアドバイスを貰いました。
明日試してみます
朝食にお手軽なバナナを食べられたら朝１５
分は長く寝られる >>170
もともとでんぷんは水と熱を加えんと消化に悪い
よく噛んで食うのが一番早い へえーー わしの知ってるとこは 閉店した そして 普通のローにUPGRADE
しなくていいのに・・・・ぜんぜん利用しなくなった 使い勝手良かったのに、、
馬鹿な経営者・・ 100ローはともかく青ローソンが特別好きなんてやついるのかね？
なんかアニメとかのキモヲタ向け商品ばっかやってる印象だけど >>177
お試し引換券とdポイント消化できるから
セブンやファミマよりも存在価値がある >>174
八王子、半分ぐらい閉店した
去年大鉈を振るってニュースになってたね 100ローって100円で無いものも売ってるやん
100円のはスーパーでもっと安かったり >>182
まぁ物によるけど一人分って売り方だからねぇ
使いどころ間違えなきゃ悪く無いと思うけど ダイソーで売ってるメロンパン2個入りはコスパいいの？
たまに買うけど >>184
「たまに買う」んだろ？
CP言うなら自分が味と量で満足するかどうかじゃん
どんなに量が多くて安かろうが自分が美味しいかどうかなんだし
他人に決めてもらう事じゃないだろｗ
俺は甘いパン嫌いだからタダでも要らないなｗ 100ローはシュレッドチーズをよく買うな。
量が少ないけど、俺は沢山いらないので108円で買えるのは
ちょうどいい。 >>177
その通り!!
、、本家のコンセプトと直営の社員の態度が悪い、、
ので
あと もって 8年 だな、、
100ローはイイ!! >>177
好きでは無いが、ライブチケットの支払いと受け取りがローソン限定があって使わざるおえない
クレカ決済すら出来ないなんて 今度はコンビニ批判か・・・
嫌なら黙って使わなければ良い話 コンビニっつっても100ローは野菜売ってて助かるんだがな
昼間の買い忘れとか補充できるし旬の果物もそれなりに並ぶから
それなりに食費を抑えたい一人暮らしには一番使えるコンビニじゃねぇか？
俺の地元見てると弁当に冷食使いたい若いOLやお母さんにも人気みたいだぞ 単純に100均の食べ物は美味くないんで買わないな。
あそこは台所用品だの細々したもんを買う場所だ。 確かに野菜は助かる
スーパーで買うと余って腐らせる QBBベビーチーズの3個入り減量パックは流石に止めたみたいだなｗ
馬鹿な連中だよｗ
現実の市場を知らない学歴だけのサルが机上でモノ決めてるからああいうバカなミスするんだね >>193
同じ量の味の素コンソメが業務スーパー140円、
ｷｬﾝﾄﾞｩで108円だったことがある。探せばお得な品もあるね。 恋愛相手・遊び相手・ご飯友など
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LIKE検索が新登場！ 【望む相手】を登録しておくと、その条件に合った女性が、LIKE検索に来た際にあなたのプロフィールが一覧に紹介される
http://vu.fr/37R
効率のいい方法
条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。 賞味期限1ヶ月過ぎた納豆全然食えたわ
白い粒が出来てたがアミノ酸の塊らしい
このシャリ感結構好きだ 災害用備蓄として車内においていたチップスター食ってしまった・・・
まあ109円の超安売りしてたやつだからいいんだけど
いつもは150円くらいで高いんだよなあ >>203
ハナマサでたまにジャッカーとかいう輸入ポテチ売ってるけど
成形タイプが嫌いじゃないならアレは悪く無いと思うよ
税込で160ｇ/130円弱くらいだと思ったけどハナマサは高めだからドンキとかならもっと安いはず
ハナマサは安めの輸入品仕入れてくるのは別に構わないんだけど
菓子やカップ麺が100均とか薬局より高い設定だから使いどころが微妙だな 備蓄に油が悪くなり易いポテチはねーだろ
食って正解 会社がくれた災害グッズの乾パンおやつ変わりに食べてしまった 袋入りキャラメルとかりん糖を災害用として置いている。好きだし。 別に長期間サバイバルする訳じゃないので3日でも良いんじゃない？
理想は1週間だけど 別に防災スレじゃないが1週間程度なら何も食わなくても死なないよ
水の方が大事、とにかく水 暖かいリビングでTV観てるようにはいかないな・・・水かな、、、
あと寒かった
ダンボールに包まって寝たが寝れなかった・・朝、雪積もってた。 またまたまたまた8食分のポトフと今週分6食の弁当つくるか
もう飽き飽きだぜ 弁当はいつもおにぎりに色々な具を入れたの何個か作って冷凍してるな
職場のレンジでチンしてる 白米が七キロ
あと２週間で３０００円
どう過ごしますか？
昼飯は食堂あるので考えないものとします お粥かー
塩味つけるだけ？
お茶漬けがあと７食分ある 米と3000円もあったら普通に生活出来るだろ
そもそもスーパー行けば物価分かるから1週間1500円としてオカズになる献立考えろ
それとも弁当か外食しか食えないんか？ 3000円が昼飯以外のおかずに使えるなら余裕すぎる >>221
米7キロあれば朝夜の主食は余裕だよな？
700g150円くらいの味噌と安い野菜や乾燥ワカメ買って味噌汁作る
納豆3パック60円以内、卵10個入り200円以内、好きなふりかけ
普通に肉も買える、全然余裕だわ ７キロもあったら精神的余裕があるだろ。
米買うたびに、これでしばらく生きれると思うしｗ 卵10個入り200円なんて高級品だがな
自分は105円～130円くらいの買ってる >>224
味噌・塩昆布部長・ふりかけ・Qちゃんで108円@4＝432円 現場 デンパとリアルの仄めかし～ 2ｃｈみてから 15時ごろ 今日中※※に 準備万端の水掛け論 管理会社からの いやがらせ
⇔※※ 502 そ 5789 水色 マツダ Ｄ***？ DEMIO？
キー局の 昼※ 生放送で 反日の犯行予告 ：犯罪しじほのめかして電波法違反じゃないのか？
賤しいすとーかーでんぱの 恥 さらされた バイにして 逆恨みで いやがらせ？
「**にんが全然しゃべらなくて きゅうにこえはったら のど いってまう」
嫌がらせの犯罪の手がなくなったら？ ：きがつかせるまで ヒドイ犯罪
（警察は何度もよんでいるし パトロール願いも出したが来ない 警察を呼ぶことを拒否したのに 被害 子供のＤＱＮできた 個人情報悪用） きがついたら すとーきんぐで楽しんでる様子と 散々ネットワークで嫌がらせをし
水掛け論の嫌がらせ ： 苦情をストーカー相手に言わせるように仕向けて管理会社を使って
（水掛け論は何度も経験してます 被害ができないのか 加害者下端か？ 集団ストーカーの一味化？？？）
（でんぱの）おとぼけ（顔 もて顔じゃないそうだ）
「 いまはじめてきききました じょうきょうをよくしようと・・」 じゅんびしまくって 水掛け論がワザとらしい
色々な被害をずっといっった てきとーにながしてた いろいろな担当が
おどしとかわしにいわせたか？★ この部屋だけ異常に高い けんで たらいまわしで 人格かえて 総勢でいやがらせ
極楽地獄？？？ 逃亡させない？？ 反・反日使って反日が脅し？
人数は？ いつだ？ 誰だ？ 対応できないの決めるのはおかしい？ それは勘違いだ 済んでる話ですよね？？？ で済んだ工事の嫌がらせもすり替えて
理解のできない風の理解してもストーキングをしたい人間 言い負かしたい「セコイ」男性心理？ と 職務の正当性 を 悪性 贅沢だけど少しバリエーションが欲しくて聞いてみました
すみません
修行し直します 知ってるよ 悪徳不動産会社っだって 前から ストーカー犯の 出入りで 儲けてる
でんぱすとーかーは おたおたしてない？ 指摘でしゅうだんすとーかー辞めるわけないやろ？ わらかすわｗ
現場 デンパとリアルの仄めかし～ 2ｃｈみてから 15時ごろ 今日中※※に 準備万端の水掛け論 管理会社からの いやがらせ
⇔※※ 502 そ 5789 水色 マツダ Ｄ***？ DEMIO？
情報収集か 管理会社もストーカーはしらないが※
理解ができない
対応ができない ： 対応できるわかりやすい被害は報告済み で 然し警察も管理会社も店も対応でストー-カー犯罪は
住人のほとんどがストーカーが多いなら客商売は多数けつ 「皆様から苦情が上がってきません そりゃそうだ ストーカーだから
他の住人（すとーかー）は我慢しているのに・・・
苦情を言ってもやめない 大声騒音クラフトホームの作業員ことまで持ち出す
（とぼけた担当者）ぼくも上階のそうおんで・・・＞（さらに俺より上に しゅうだんすとーかーがすごい犯罪者がひかえているいほのめかし： そりゃそうだ老表に出ない ）
ちょいちょいふざけたくちょう わすれた
（警察を店でない被害も含む）そんな犯罪被害ことがあれば周り人間が通報して・・・＞（ 周りから誰も助けがない 周囲は卑しい人間だらけで稀なストーカー被害で人の不幸見て楽しんでる ：これも百も承知
ウルサイからうるさいという苦情いうことが 脅しだ
「ぬきさしさあしであるけない」「“昼※”ならいいじゃないですか 夜深夜なら」 階段どかどか 水道最大は自由だが 準備万端の水掛け論 管理会社からの いやがらせ
不動産犯罪情報網をなめるな！
引っ越し先でも 集団ストーカーをむかわせるがな？ ま、ひっこさせないがなここで疲弊させてしてゆっくり過労死においこんでやるわ？
： てかどこでもわくゴキブリ人間のすとーかーは
嫌がらせの犯罪の手がなくなったら？ ：きがつかせるまで ヒドイ犯罪
（警察は何度もよんでもすとーかーは続々来るしい パトロール願いも出したが来ない 呼ぶのを拒否したのに被害 子供のＤＱＮできた 個人情報悪用） きがついたら すとーきんぐで楽しんでる様子と 散々ネットワークで嫌がらせをし
水掛け論に不要なたとえ話でさえも
水量最大は自由は分かるが 数分に連続開閉どっかんどっかん 響く煩さ を 構造上の問題をだからしかたがない
テレビの大音量とは同じではない
じろみはふしんだらされたかもしれない 痴漢痴女におしりを触って拒絶で苦情を言わないのか？ 顔を褒められて
（あきらかにつきまといの）あいさつはいいが ストーカーを拒絶する苦情はダメ
特異（稀）なストーカー被害が 理解できない？人間の業務を利用して
水掛け論（前もそうだし ：それは***さまがお考えになるだけで、一般的なことです。 私が判断します ）
苦情を言うな 苦情が怖い 具体的な数字
どのけいかんだ いつだ まえのはなしだ 警察医に言うと（脅し）
警察も管理会社も 対応できないといえば、
報告するといえば、業務妨害しないように
引越せば被害はなくなると提案（★引越させないように そこに居続けさせて 過労死で殺してやるの予告か？）
どこでもストーカーされるに 変われば・・・（★どこに逃げてもつきまとってやる ： どこでもいるのは知ってる
ひがいがあるなら（★ここら一体もう全員集団ストーカー ストーカーの数が減ってすとーかー被害者へのマークがよりきつくなったのは知ってる
お金のめんで 敷金礼金・・（★カネがなくなってジサツさせよう 何で金がないこと知っているんだ 警察と同じ個人情報悪用しまくり）
急に 退去手続きのほうほういいだして・・・ 親の名前も言って （誰も保護も 助けてくれないよ仄めかし ： ゴキブリのエサ 義務がないし
当然でしょ けいさつもすとーかうじゃうじゃで 最近は焼きうどんばっかり作ってる。
３玉80円くらいで、キャベツ少々。
１食100円もいってない、しばらく続ける予定。 お、似たような夕食だ
3玉80円くらいの焼きそばにキャベツともやしを入れたやつと、キャベツもやし入り味噌汁
明日の朝食はこの味噌汁と納豆ごはんの予定 準備万端の水掛け論 管理会社からの いやがらせ
不動産犯罪情報網をなめるな！
引っ越し先でも 集団ストーカーをむかわせるがな？ ま、ひっこさせないがなここで疲弊させてしてゆっくり過労死においこんでやるわ？
： てかどこでもわくゴキブリ人間のすとーかーは
騒音はみんなだし（やり）ます「昼」ならいいじゃないですか 深夜なら・・＞ 反日電波様※3信者だ
全体を把握して対策してストーカー犯罪があるならを収束 問題かいける・・＞ 反反日も最下層のも被害者の手口は把握した これから本気出して 付きまとって自殺に追い込んだるわ
生命の危険があれば（市役所の児童？子供担当と同じセリフ）・・・＞姓名※3にかけて せこく しつこく 嫌がらせしたるわ
キー局の 昼※ 生放送で 反日の犯行予告 ：犯罪しじほのめかして電波法違反じゃないのか？
賤しいすとーかーでんぱの 恥 さらされた バイにして 逆恨みで いやがらせ？
「**にんが全然しゃべらなくて きゅうにこえはったら のど いってまう」
苦情を言うな 管理会社が言う（※これ以上 電波様のはんざいをいうと いてまうぞ？）
午前ちゅうずっと室内 散々うるさく加害者が被害者にすり替えて だいぶ経って 2ｃｈ のかきこみすんでから 15時くらい
管理会社の業務を領して言わせる
＞ 階段どかどか騒音 1348
＞ ゆとりの餓鬼
＞ グレイ ニット帽 黒のライダーす ジャケット インナー 白 細身 170ｃｍ前後 コれからマジで嫌がらせでストーキング・・だって
ゆうめいな ディスカント ストアの社長 に にている ので
なんかいも しゅうだんすとーきんぐ はんざいをしてきされたのかな？
「コれからＭＡＪＩで嫌がらせでストーキング」だって
名は（集団ストーカーのいちみの）変質者をあらわす
同じだな 美容師と 丁寧に対応するでしょ フツウ 下ごころなしで 礼儀 めいわくかけたら悪いから って かんがえるのふつうです にっぽんでは
てか せかいすたんだーどでーす
ばかがみるおのれのいやしい犯罪のつけ 売れ残った・・鯨のような 真っ黒になったマグロの刺身なら
見かける ど・・ >>241
釣った魚よりエサ代の方が高い(´・ω・｀) 穀物中心の食事してるとタンパク不足で免疫落ちて風邪引きやすくなったりして治療費や仕事休むことによる機会損失でトータル損なんだが、人は目先のことにしか注意が向かないようにできてるから仕方ないね >>244
そんなこと ねぇべ 小さい時は めしと
バター・醤油・海苔
しか食えんかった・・ 新同和地区の ストーカー社員に犯罪させる ろくもない不動産管理会社
おたおたせずに わらいはまじえずおとぼえをいれて すとーきんぐ のほのめかし
準備万端で 今後の嫌がらせ仄めかしてんこ盛り
警察に相談しろ
どの警官だ 命のきけん・・・
（既知）鍵かけないではいられたんですか 鍵かけてください（怒った口調）＞＞＞『俺 不動産管理者 鍵持ってるし握ってるし』
うんうんのどうどうめぐり
「警察ももう平気みたいですよ・・」
これからは電話でチョクチョク オレ（ＭＥ）が 嫌がらせをしてやる
管理会社の物件の担当（短刀） ドウドウと地元で接近して すとーきんぐじょうずにやってやるよ
迷惑行為防止のていで、これから 犯罪のやり方 おふれ※ 投函するし ストーカー住民へ
でんぱつかわないばれない 被害者だけに密かにいやがらせだ
※前回もろに ストーカー被害者の苦情を 恫喝にした加害者にすり替えて 不審者扱いの文書を投函した 掲示板視タろうに？
苦情を言うのを やめて くださいの連続「ぼくも （経験上）色んな（知識）情報で」
キチガイサイコパスのいままでばれてない犯罪歴 いかして もうつげぐちさせない
まえのまえのいんけんおとぼけじいいすりかえまくりのげじんなじじいの担当いじょうに
気色悪く 捨て身で 嫌がらせしますよ
不動産業界からも 集団ストーカー は 厄介者
『御触れ（手紙）は ひがいしゃにはとうかんしねーし へんに見せねーし』
うたがえしでほのめかしいやがらせ 2ＣＨもリアルもストーキングの管理会社の担当者
https://www.youtube.com/watch?v=RQp6jWgwI20 おだんごのめい？ちゃんがコウイをよせいたひとがたっけんたっけんって
ストーカーばっかり あの会社 大家もガンミしてたし キショ悪ったか >>243
餌も取ればいいじゃん
海いきゃいろいろとれるじゃん 外出しない日は2食で十分だな
卵納豆肉野菜炒めで200円ぐらいで済む >>248
そう考えるとグアムに潜伏してた横井庄一は凄いね。 >>244
世界には豆しか食べないとかトウモロコシしか食べないとかいう国や民族も有るけど
よく健康で生きてるよな
なんかビタミンCを体内合成できる少数民族とかいるらしいけど詳しくは知らんｗ >>252
スペインなんかのトウモロコシ主食地域は「ペラグラ」というナイアシン欠乏症に悩まされてたよ
原産地南米の原住民は灰でトウモロコシを煮てから加工してたからナイアシンを摂取できた
まあ日本の白米食のみでの脚気みたいなもんだね ちなみに現代では副食(おかず)を食べる余裕ができたからこれらはめったに起こらない
貧困地域以外 エバラ黄金の味が旨すぎる
豚小間が最高のごちそうに変身 >>255
大昔の日本での脚気は贅沢病だったのにね
世の中皮肉なもんだよなｗ >>257
ただ
俺含めこのスレ住民はビタミン欠乏の危険があるから気をつけんといかんね このスレの連中なんか全然余裕だろ
福島の仮設の人達なんて今後が不安だっつって金惜しんで脚気出てるらしいぞ
簡単なおにぎりしか食わなくなってる人とかいるんじゃないか？ >>260
いきなりスレ違いな被災地話を出すやつは、あとで放射脳か被災者詐欺と判明するから触らない >>260
憶測じゃなくジャーナリストの取材結果
ラジオで聞いた ジャーナリストの取材結果だというのに「らしい」で「○○じゃないか？」という表現なのが憶測だって言われてるんだろ >>263
俺が自分で取材したわけじゃないし具体的な食生活には触れてなかったしね >>264
「憶測でものを語る」で正解じゃねーかｗ >>265
しかし脚気が出てるって事で食事の想像はだいたい出来るでしょ 想像って言ってるじゃねーか・・・
まず「憶測じゃないって嘘ついてすみませんでした」だろうが だから「らしい」と書いただろうが
調子付いてんじゃねぇよサル風情が 唐揚げ作る為に２日分350円の肉購入、なかなか贅沢じゃろ？ 1キロ1000円の冷凍アメ産牛バラ買ったんだがゴムレベルで固いな 大豆ごはん最強。
簡単、美味しい、満腹、栄養価高い。 お赤飯好きだから良く作るし
節分の福豆が残っていたから炊飯時に、入れた スーパーで胸肉３５０ｇ買ったけど
唐揚げ２週目、１人じゃ無理だ(´・ω・｀) 北海道には時々びっくりする食べ物があるよね
甘納豆で赤飯作るとか 1ヶ月放置した納豆を食べるか迷う
1週間前食べた時は大豆が柔らかくなってた
ちなみに体調の変化はなし
まだ2パック残ってる・・・ マジ金がなくて自炊してるが飯がまずい
米 食パン 18円の袋麺 具なしカレーも具なしビーフシチューも飽きた >>296
工夫しろ工夫
安くてそれなりに栄養もあってメシのバリエがふえるものをスーパーで探すのだ >>295
納豆とヨーグルト(無開封)は、むしろ味がシッカリしてくるの見越して大量に買い、
１ヶ月ぐらい寝かせておくのが日常の俺にとっては御馳走。
納豆は柔らかくなるのとカピカピになるの、どっちに変化するか何時も楽しみ。
真夏の台所に放置したり、カビが生えたりしたんじゃなきゃ、熟成が進むだけ。 缶詰だけの生活は？
最初からやる気がなかったのかね～ 朝食３日で100円+α
ロールパン６個入りor食パン６枚切りを１日２個ずつ+マーガリンとかスクランブルエッグとか
月1500円くらい
昼食平日は社食 22日
約250円
月5500円
昼食+夕食38日分 3000円以内?!
難しい… 独り暮らし初心者です
教えて下さい
おこか１０キロ買うと毎日お茶碗に3杯計算でどれくらい持ちますか？ >>301
お米一合(150グラム)炊くと大体350グラムになる
ガストのライス一枚が200グラム(茶碗は180グラム)
後は君がどれくらいの量食べるかによる >>295
食うよ、、たまに、
アミノの結晶ジャリジャリいうけど、、
>>298
却って 2ヶ月過ぎたあたりから 濃厚な味になる、、
流石に青カビ生えたときは捨てる
・・やっぱり バリエーションないと あきる野市 麺類のバリエーションってどんなのがある？
うどん、やきそば、そば、チャンポンが１玉18円とかあるけど飽きそう 安価な肉と言えば鶏胸肉。
しかしあまり美味くないので、工夫してみた。
1. 味噌、砂糖、醤油を適当に混ぜ合わせ、タッパーに入れる。
2. 鶏胸肉を大きめの焼き鳥程度に切って、1に漬け込む。
3.2日くらい経つと、味が染みて、肉が柔らかくなる。
4. フライパンで焼いても、片栗粉つけて揚げても、煮ても良い。冷蔵庫で1週間は保つ。 >>305
パスタ忘れてた
ソースってどうしてる？
市販のだと簡単だけど１食70円くらいになっちゃう レトルトパウチ260ｇ100円程度の安い奴を二回に分けて食いたまえ ソースなんて買うほどのものじゃない
オリーブオイルや各調味料でご飯よりシンプルにバリエーション多く味付け出来る
ちゃんと乳化させれば美味しいソースになるよ ケチャップ+胡椒はたまにやる
オリーブ油って旨いん？ 椿の実を拾ってきて軽く炒って潰すと椿油が出てくる。 オリーブ油で軽く炒めてそのまま食うだけでもうまいよ
よく作ってた >>306
鶏胸肉は、表面だけ超強火で焼いてスライスして、
焼き鳥のたれやラー油などを付けて食ってる
要するにタタキというか、お刺身高いからこれで我慢してる >>294
赤飯は甘いものだよ
甘くないのはまずい
味が無い >>305
パスタは一回で400g(←乾麺時点)は食わないと、
満足感得られないですねw
その時ある野菜や肉など炒めて、カレー味が多いかな
ツナ缶も旨いよ >>308
面倒だからめんつゆとマヨネーズと塩コショウで食ってる
毎食だと病気になりそうだけど、腹膨らますだけならお勧め >>308
シチューの素使うと安くでそこそこな味になる >>304
焼きうどん、スパゲティ、そーめん、らーめん、
>>308
茹でる時に塩多めに入れて茹でると
そのままでもイイくらい、ベーコンか豚肉炒めた油だけで十分旨い ローソンのPontaカードのやつ登録して200円分ゲットしたぜ
コーラのアプリもチケット貰えた
ローソンのは来月まで、コーラのアプリのは24日まで
急げ！ >>321
400gって４人分じゃねーかw
病気になるぞw ふりかけは？
最近はふりかけもバラエティーに富んでるから調味料的に万能だよ
色々味を変えてみ？ パスタ以外にバリエーションあるんですね
1回で200gくらい食べてる
市販のソース(たらこ、ミート、カルボナーラ等)かケチャップ+胡椒、半分に折ってマヨネーズとツナ缶でスパサラくらいしかしてなかった
シチューとか醤油はしたことないんでやってみます
めんつゆって関東のだよね？
九州の甘～いのしかないんだけどいけるかな？ 普通に制限なく食ってたら米10キロって1ヶ月持たないな
かと言って食材買う金ないし 人それぞれでいいんだよ？
誰かと張り合って楽しいの？ >>319
中まで火通さないって事？
市販の肉でそれはやめた方が良いぞ
鶏は豚以上にやばい パスタは血糖値300は超えない
めしは 400近い わしは・・・・ パスタはオリーブオイルで玉ねぎとツナ缶と一緒に炒めてる
味付けは塩胡椒、醤油、ケチャップのどれか 玉ねぎ食えないんだよー
高いけどカット野菜+キノコのやつを２回に分けて使ったりはしてる キャベツはまるごと買って外側から剥がしながら使った方がコスパいいぞ？
キノコ類はそのまま冷凍できるから使いやすい大きさに切って冷凍
ピーマンもそのまま冷凍可 むき出しのキャベツは虫がくっ付いてそうで避けてしまう ペペロンチーノとかトマト缶でソース作りおきすれば金はかからん
面倒な時は塩レモンバターで和えるだけとか >>342
有害農薬や病原菌だらけの死那畜姦酷野菜 気に入らない相手に噛み付く癖、治療したほうがいいですよw ここ数年、虫のついたキャベツなんてスーパーで買ったことないぞ >>345
え～俺は結構高確率で遭遇するなぁ。
大抵死骸だけど、それでもキモい。
半分に切って中からミミズが出てきた時は丸ごと捨てたわ。 >>348
ミミズってかなりレアっつーか初めて聞いたわ
まぁ虫が嫌なら水こう栽培の野菜がええんちゃう？ 自然の中で育ててるのに虫がついてることを嫌うのがどれだけ不自然か分かってない
高確率で遭遇するなら農薬を少なくしてる農家の直売とかかもしれん そもそも冬キャベツって巻きが固いし、時期的に卵を産む蝶々も居ないし。
ミミズが出るキャベツって、どんだけ土をぶっかけて適当に育てたやつよ。 >>350
本当に「自然の中」なんかで育てたら流通に乗る野菜なんかひとつもねーよ
いま普通に食卓に並ぶ品種の野菜が「自然の産物」とでも思ってんのか？
とんだお花畑だな >>345
ベトナム人奴隷が一つ一つ 手で取ってるから・・・
虫居ない、、
キャベツ奴隷とレタス奴隷 野菜に虫付いてたから食べない怖いって女だけかと思ってた
そんな軟弱さじゃ1万円生活は無理だぞw 野菜は原則として加熱
虫は死ぬ
いにしえの人々の知恵 地元野菜売り場に並んでいる野菜はたまに
虫がいるかもわかりませんとメモが付いている時があるよ
そういう売り場の芽キャベツはかなり高い確率で虫がいるから買わないようにしている
スーパーで売っている芽キャベツも何故か警戒して避けてしまう。
美味しいんだけどね丸ごと食べる野菜だから
今後も食べない わしは 虫から食う・・
ウソ
みーーーんみーーーん >>352
JA通したら農薬を規定量使ってるものしかないから虫がいないのは知った上で農家の直売かもしれんと言ってるんだよ
品種改良で虫がつきにくいなんてたかが知れてる キャベツ食べた芋虫ならほぼキャベツじゃね？
それより白菜がやべえよ
どんなにキレイに洗っても細かい虫が取れなくて汁物にすると浮いてきてわかる
虫嫌いさん達も知らず知らずのうちに摂取してると思うぞw 百姓は 自分たち家族食う米は 別に作って・・
きちんと、、自然乾燥させたもの食っとるよ ! !
丁寧な米作りをしていて 気持ちが良いものだ、、、 虫が食べるほど旨いんだから安心すればいいのに
害はないし >>363
それわかる。
旨いものは まず 虫・鳥が食う・・・ただ、100% 害が無いとは言い切れない。
毒・農薬 食って
死ぬ 虫・鳥もいるから、、、 一口で食べた時に口の中に違和感を感じて違和感感じた物を出したらそれが潰れたミミズ見たいな、青虫みたいな虫だったらどーする、
げっ キャベツを八百屋か何かで買ってる人がここは多いのかな？
スーパーで買うキャベツで虫を見たことはないな。あんまし安全ではないんだろうけどね。 なかなか そんな大きな 青虫 入ってない、、キャベジンの味。 どうせろくに野菜食わないから虫くらいでギャーギャー言ってんだろ 従順な キャベツ奴隷 2人ほど 貸してくれ
・・・
酔っ払って 殴り合いなんか しない、、、 ああ菜の花の悪夢を思い出した
あのわしゃわしゃした花だか葉っぱだかわからん中にちっこいのがいーっぱい居たみたいで
気付かずさっと洗って味噌汁に入れたんだが
食べるときにうようよ浮いてるのに気が付いて全部捨てたわ…
あれから怖くて菜の花は買えない
産直の八百屋やったからもっと気をつけなきゃならなかった >>372
だから・・よく見るか、、
一度洗わんとな 男の買い物ってそうなんだわ、、、
>>373
寿司屋のものも気をつけんとな 今の
キャベツやレタス奴隷 使ってる百姓って・・結構な金持ちなんだよ ! ! >>370
キャベツは素人が作るのは難易度高いんじゃなかったけ
ちゃんと巻かないとか 芽キャベツがこわいんだよ
芽キャベツそのままシチューに入れたり煮込んだり串揚げにしたりするから。 ごはんと味噌汁と漬物を毎食で食費的にはOKだけども栄養的には大丈夫だと思う？ >>381
脚気ってビタミン不足だっけ…、味噌汁に野菜いれたんじゃだめかな >>380
インスタントの味噌汁ではなく、野菜たっぷりの味噌汁ならビタミンは大丈夫
漬物が少量ならビタミンCは不足するので味噌汁に芋類を入れるとビタミンCが補給できる
たんぱく質は間違いなく不足するので
鶏むね、魚、卵、豆腐、納豆あたりから好きなものを1～2品追加
味噌汁を豚汁にするのもあり
あとは塩分の過剰摂取に注意なのと
市販の安い漬物は添加物がごっそり入ってるので自作した方がいい >>341
作りおきとか油が酸化しまくって食えたもんじゃない 食料が無くなるまで買いに行かない生活してる
2週間外に出てない
あと4日くらいは持ちそう
大きい冷蔵庫だったら1ヶ月分入りそう
というより冷凍庫が大きいといいな >>380
メインのおかずが無いって事は、味噌汁と漬物をより沢山食べるって事？
それだと塩分高過ぎになっちゃうよ。 >>385
でも野菜類は冷蔵庫でも１ヶ月持たないもの多いでしょ。
２週間でギリギリじゃ？ >>387
野菜はもやしくらいしか買わないし、期限何日か過ぎたら冷凍してるし 恋愛相手・遊び相手・ご飯友など
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効率のいい方法
条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります
会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。 随分前にホウレン草を鍋で煮て水に浸けようとしたら、長さ3cmくらいの半透明のぬるぬるしたものが着いてた。
多分ナメクジだと思う。
さすがに捨てた。 >>379
＞身近な食品に潜む10の虫だってよ
＞http://karapaia.com/archives/52173841.html
生野菜は自分で洗えるからいいけど、冷凍や缶詰に入ってるんじゃどうしようもないな。
気づかない方が幸せ。 スープの上に虫が浮かんでるとかでなければ小さい虫は気ならんな
目視できて気持ち悪いナメクジとイモムシは無理だ >>383
あー確かにたまには豚汁の方がいいですね
この前漬物の本もらったんで漬物は自作するつもりです！
>>386
自分少食なんでこれでも多いくらいなんで大丈夫です >>392
広東住血線虫は、
日本では、琉球諸島に比較的多くみられますが、
日本全国の港湾などのネズミやマイマイ、
「ナメクジ」などからこの寄生虫が検出されたことが報告されています。
（愛知県環境衛生研究所 より） お米10kg食パン60枚これで4000円 酒飲みなら1万無理だな
外食すら無理 キチガイNG登録でスッキリ
うちの近くにも居たわ・・そんな元地主オーナー「殿様商売2号」 自家製ツナいいな
やっすいビンチョウマグロが化けたわ
オイルに付けとけば数週間持つらしい >>401
なんか
気に障ったようだな
キチガイというキチガイ様 カレー シチューを週頭に作り込んで作り置きすると
3日4日は行けるから
週二千円くらいは楽ちんコース
飽きなければな・・(´・ω・｀) 糖質を中心に摂ることで将来の健康貯金を切り崩しているとは誰も思ってないんだろうな >>405
糖質ｶﾞｰさんって暇なの？
ダ板にこもってれば良いのに 糖質はヤバイ
大学生の春休みの時、3カ月位毎日昼飯に山盛パスタ、ソバメシ、うどん2玉のどれか食ってたら太った >>408
それは糖質が悪いんじゃなくて、糖質の摂り方が悪いだけ 糖質にこだわるのは糖質
せめて代わりに何食ってんのか書いてけよ
コスパ良いやつな 実際糖質メインの生活を何ヶ月も続けていれば栄養の偏りは凄まじいし直に生活習慣病になるのは目に見えているしせっかく食費を節約できても医療費ぶん取られる羽目になる
豆腐やもやし、キャベツでかさ増しして糖質の量を減らしてもバチは当たらないと思う 腹にたまって安い食い物っていえば、やっぱ豆腐じゃねぇか？
豆腐って結構すぐ満腹になって、食い過ぎると損した気がするｗ 昔はオカラが安かったが
今は豆腐の方が安い
かも・・な 極端な糖質制限は良くないけど、金と手間を惜しんでおかずを少なくして腹を満たすために主食を多くするのは体に良くない
歯ごたえのある野菜を増やせば満腹感もある
もやしキャベツ旬の野菜は安くてオススメ 「糖質はヤバイ」じゃなくて単純にカロリー取り過ぎなんだよなぁ・・・
それを「糖質」って言ってる時点でお察し 炭水化物抑えておかず増やせば栄養バランスも良くなるし、思想はともかく結果的には健康になりそう 先週分の予算千円が余った！
明日からの三連休は豪遊するぞ！！お肉お肉！！ >>402
サーモンもよさそう
切り身が５０円で売ってるからつくろうかな 最近食パン、パスタ、ラーメンしか食ってない
パスタは調味料のみ、ラーメンは付属のソース？のみ
割りと元気だよ もやし業界「(´；ω；｀)もやしの価格競争やめて！安すぎて経営が破綻しそうなの！」
http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1489704122/
もやし業界 窮状を訴え 度を超す特売 早急に歯止め
日本農業新聞 3/17(金) 7:00配信
全国のもやし生産者でつくる工業組合もやし生産者協会は、
販売価格低迷に加え原料種子価格と人件費が上昇し
「経費削減の努力が限界を超え、健全な経営ができない」との声明を発表した。
納品価格より安く特売するスーパーもあり「消費者に窮状を知ってもらい、スーパーは適正価格で売ってほしい」と訴える。
原料の緑豆は、中国産の輸入価格が現地の天候不良などから2005年に比べ約3倍に高騰（1月時点）。
さらに、種子の発芽率の悪さや生育不良で歩留まりが悪く、
人件費も上昇し経営を圧迫している。販売価格の低下も深刻だ。
09年に全国で230社以上あった製造会社・生産者は100社以上が廃業、
現時点では130を切っている。もやし製造会社を経営する同協会の林正二理事長は、
小売業者に対し「度を超えた値下げ競争をやめ、せめて1袋40円で売ってほしい」と訴えている。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170317-00010000-agrinews-bus_all >>412
>>415
当たり前だがわりと良い事言ってるけど糖質と炭水化物は違うからな
ごはんには炭水化物の他にも様々な栄養素が含まれてる
しかし、それだけでは足りないから他のおかずからバランス良く取らなければいけない
ご飯1杯分（150g）に含まれる栄養成分
http://www.okomehp.net/eat/eat008 >>427
コメ毎日食ってる奴が1食150gで満足してるわけないじゃんｗ
老人ホームの老人だってもっと食っとるわ
管理栄養士の悩みの種だな
コメ食いは200ｇ当たり前、おかわり当たり前って連中だもの
あれでは糖尿にも腎臓病にもなるわ >>428
おかわりなんかしねーわ
ごはんで腹一杯にしようとするのはろくにおかずも作らないアホだろ
老人ホームの食事なんて千差万別だろ
離乳食みたいになんでもグズグズに煮込んじまう所もあるぞ
比較するなら刑務所の食事の方が健康的だと思う 安定してコスパ良い食材は卵、鶏胸肉、豆腐、きのこ類、もやしだな
野菜は旬の大根、キャベツ、アスパラ、セロリ、青梗菜とか
夏場はトマト、ナス、ピーマン辺りが安くなるかな出荷調整あるかもわからんが
野菜も調理するとうまいからしっかり食えよ！ >>394
イモムシはそうでもないけど、ナメクジ、ゴキは嫌だね。 菓子パンの裏に糖質って全く書いてないけど脂質ってのがそれにあたる？ ホームベーカリーの旨さは異常だ。
初めてパンが旨いと思った。原料に良いもの使ってるのもあるけど。 >>438
スーパーの安売りパン買うなら、その方が安いよ
小麦粉やらバターやら、ネットで業務用サイズのを買えば少しは材料費減らせるけど、それでも安売りパンの方が安い
パン焼く頻度と材料の賞味期限のこともあるし 分かりやすいところだと・・・・・そうだねぇ、フランスパン焼けばいいんじゃん？
バター要らないし
日本だとお好み焼きだってパンだろ？
無発酵パン 機械で焼いたパン
って
すぐ乾燥して
カチン コチン になるんだわ >>443
それで蕎麦粉打って蕎麦出してた居酒屋が機械壊れたって言って廃業してたｗ >>425-426
正しい意味でアスペだから日本語通じないんじゃね？
その粘着電波には。
ここまで空気読めないのはマジモンの触っちゃいけないアレな人だ。 一人暮らしだからホームベーカリーやお餅つき器の購入は考えた事はなかったな。
実家にはあったけど家族のイベント調理器具みたいな感じて家族でワイワイしなが作っていたからね
マツコ・デラックスがCMしているタイガーのスーブプロセッサーは買いたいなとは考えている
食材を無駄なく使えるみたいだし そんなのは大体掃除がめんどくて死蔵の悪寒
始めはこれも出来るこれも出来ると夢を持つが、もう本当にシンプルな器具しか使わなくなる >>427
そのサイト、ご飯を持ち上げたいのはわかるけどさ、糖質の比較相手に
"ひじき100g"を持ち出してる時点で「あ～ハイハイ」だわ >>450
乾燥ひじきなのか水に戻したひじきなのか分かりにくいな
でもそれ以外はわりとイメージしやすいと思うぞ 米を良く見せようとするために含有量がそこまで多くない食材をあえて比較対象にしてる
こういったのに騙される人は気をつけたほうがいいよ やり方が汚いよね
まぁ鵜呑みにする方がバカだと思うがｗ
野菜の栄養だのビタミン含有量なんだかんだで「比較するとこれだけ多いんです！」と褒めるけど
「じゃあその野菜キャベツやジャガイモと同量食べるのどうすんの？」とは何処も言わないのと同じ トマトを食べたい人がトマトやめてご飯にしおこうとは考えないし
ご飯に栄養とかビタミンを求めてはいない
期待していない。 やり方が汚いって何と戦ってるんだ何と
糖質足りてないんじゃないか？ もういい加減糖質馬鹿は出て行ってくれよ
これだからﾜｯﾁｮｲ付けた方が良いって言われるんだよ
どうせダ板でキチガイ扱いされてる奴が紛れ込んでるんだから ＞ご飯に栄養とかビタミンを求めてはいない
こんなん言い出すやつと会話なんて無理。 >>459
何で？ご飯は食事の定番品なんだから
堂々と、あぐらかいていたら良いんだよ 米が食事の定番品になれたのはドス黒い補助金のおかげ
昔は良くても雑穀雑炊で普通
白米なんて「普通」になってから100年くらいしかたってない 主食で栄養価が一番なのは玄米、次点で雑穀米は確定だと思うけど
その他の白米、パン、パスタあたりはどんぐりだな
でもパンはジャム、パスタはソースで不健康だったり割高になりがちだから
個人的には白米が好きだな 普通に今考えると米は保管にいいし
すぐ調理できるし麦よりうまいしね
自分も雑穀食べるけど押麦含め高いよね
理由はいろいろあるんだろうけど流通量が少ないからだろう
雑煮ってのはなんだろうなあ
ドンブリ1個ですむからってことだろうと思う
自分も雑煮らくだと思うし消化しやすいし好きだね
ちなみに日本に小麦はずいぶん前から入ってきてたんだけど
流行らなかったんだな
一般的になったのは戦後でアメリカからの援助物資が小麦だった
あとお米代わりに食べれるようになった押麦以前は硬くて
におい以前のものもあったとか 鶏肉のトマト煮は栄養も満点でいいよね
定期的に作るようにしてる 袋ラーメン具無しばっかり食べてる
スープは全部飲んでる
イオンの150円くらいのやつコスパ最高 な？結局そういう事になるんだよ
生野菜だろうが果物だろうがチーズだろうが何でも挟んで食えるパンの方が優秀
コメ喰いのガキは「野菜が！魚が！肉が高い！トマト？果物？カボチャ？おかずにならないやい！」って死ぬまで言ってろｗ 自分と価値観の違う人を許せない性格だと
２ちゃんねるで吠えるしか芸が無くてツマラン >>472
そういう性格で、違う価値観の人がぶつかると
子供っぽい煽り合いが始まるんだよな…くだらんわ スレタイに「栄養」の文字が入ってるけど
言い争いの種はほとんど栄養関係。
年齢や体質などその人に合った食生活というのがあるし
栄養面は各自で考えればいいんじゃね。暴飲暴食の力士でも80代まで生きる人もいるんだから
そいつの体質次第で後は自己責任。 外食やめれば1万円切るのも普通に可能だと思うけどね
みんなそんな贅沢か大食いなのか？ 年齢や体質によって違うって言ってしまったら
話は終了してしまわない？
人の話を聞いて
あなたはそうしているんだね
自分はこうしているよ
って話を進めようよ
人の話を聞くのはたのしいよ 自分に出来ないことをすぐ批判する奴がいっぱいいるから難しい 同じ目標を持った者同士で語る場なのに批評家がいたり余裕で出来る(ただし内容は書かない)とかいるから困る >>471
ジューサーの野菜ジュース
何日もつと思う・・・ 1万で済む奴って少食なんだろ？
食の楽しみ捨てんと無理 １日330円って考えると難しい
月始めに5000円まとめ買いして後は週に1000～1250円って考えると行ける
おかげで先月は13000円…
デブでごめんなさい >>482
パンでもコメでもいいけど、後は旬の安い野菜や果物買っときゃいけるんじゃね？
俺は夏なんて暑苦しくてコメ食う気にならないから麺ばっかだけど普通に生きてるぞ
そうめん便利だね、あれは何にでも合うし果物もOK 1万円以下にしてる奴としたい奴用のスレだと思ってるんだが
ガチ勢を見下すスレだと思ってる奴がよくいるよな >>471
野菜ジュースって糖分多いから駄目って聞いたけど大丈夫なの？ 糖分が多いのは水で戻すときに砂糖を入れてるものだよ ちなみに多くの野菜ジュースは原産国で収穫して
ジュースにしたあと水分を除いて体積を減らして日本に輸入してる
濃縮還元ってなってるのはそうだよ
製品にするときに水を加えるけどそこで砂糖を混ぜているものがある 薀蓄と否定より1万円に収めるための知恵を貸してください 健康効果を期待して野菜ジュースを飲んでいる人は
甘ったるい野菜ジュースを辞めて
食塩不使用のトマトジュース、もしくはトマトジュースベースのものにするといい 野菜畑ジュース汚多ってエイヨウカ汚多だろ？
それならサプリメントで十分じゃん
ミネラルマグネシウムカルシウムといった無機質に、全ビタミンが、
月額3千円程度で必要な摂取量をとれるぞ。
それでも俺は生野菜がいいんで、
もう２年前にサプリメントはやめたけどな。
理由は単純で、腹持ちしないから >>489
カップヌードル100@31@3→9300
そういや・・昔同級生がカップヌードル食べれば
10000円で生活できると言ってたな・・
続かなかったようだけど、、
東京・1ヶ月1万の寮費で朝・晩と食わせてくれた
秋田出身のおばちゃん ! !
ありがとな ! ! ふりかけはグラムの割に高いから避けてたが
しそふりかけで混ぜてしそごはんにしたら給食みたいでうめぇ はまった 米が高すぎるんでしばらく小麦粉が主食になるかも知れん ふりかけは色々取り揃えている
お豆腐や納豆にも入れているし湯がいた鶏肉
茹で野菜や温野菜にも使う。
混ぜ込みシリーズや甘い系ピリ辛系乾燥系
半生系。
時間が無いときに助かる、好きだから。 ふりかけはコスパ悪そうに見えて結構使えるんだよな。 >>474
スレタイの「栄養」はもともと>>1にもあるように「栄養厨」に触るなって意味だったのが、
だんだん変な連中が引かなくなって面倒な流れを作るようになったわなぁ……。
それに掲示板をSNSと勘違いした使い方して荒らす連中も出てきてカオスだ。 >>510
初代スレから居るけど事実無根。
本当ならURL晒してごらん？
過去ログが消えないのが2chのメリットなんだからw 安さだけじゃなくて栄養も考えようだと思ってるけどどうなんだろ
朝飯は納豆ご飯卵焼き具沢山味噌汁で100円ぐらい 別に西部劇ファンでも何でもないが
その時に安い野菜と豆のスープ食ってりゃ大丈夫だよ
別に具沢山味噌汁でもいいけどジャガイモでも入れた方がいいな
そんかわりそんだけ、コメも何もいらん
気が向いた時だけパンでも食え それ正解だと思う
安い加工食品は栄養がないけど
安い食材ならまだましだ 米と豆、野菜って、まんま
日本の伝統食だからね
味噌、豆腐、油揚げ、厚揚げとか、大豆は畑の肉と言われてるし バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう >>516
日本の伝統とか、何々言われてるとかは、このスレは関係無いから そんな貧乏臭いソーメンみたいなラーメン喰えるかよww
ラーメンといったら二郎一択だろ
ブタブタヤサイマシマシニンニクマシマシアブラマシマシカラメ
3000カロリーオーバーがデフォ 喜多方はハーフラーメンある店が多いから食べ歩きできるのがいいな うちのラーメンの作り方
フライパンで野菜肉を軽く炒めて水とスープを入れる
鍋で麺を茹でる
3食入り100円くらいの生ラーメンでもかなり美味い
インスタント麺は最近食ってないな 水とスープって変な言い方だな
水とスープの素を入れて煮ればラーメンスープと具が完成 うちのラーメンの作り方
げんこつと野菜で３日がかりでスープを作る
小麦粉をこねて製麺機で特性中太麺をつくる
豚肉をラップでくるんで燻してチャーシューをつくる
フライパンでもやし、キャベツを大量に炒めて麺のうえに豪快に盛り付ける
カロリーは3000キロオーバー ガス代がバカにならないから却下だな
とマジレスしてみる なんだかんだと週１ペースぐらいで袋麺は食ってるな。
冷蔵庫にある野菜を適当に入れて麺と粉末スープ入れて煮込んで食うだけだが、
いくら野菜たっぷりでも、麺とスープが身体に悪いから
トータルではあんまりよくない食事だとは思う。 俺は袋麺ほとんど食わなくなったよ
もう味忘れてるレベル
カップ麺は年に数回食べてるな チャルメラと明星焼きそばは月に5回は食べたくなるので常備してる インスタントほとんど食わないし、カップ麺はもう３年以上食ってないな
不味いし高いから
業務の蒸し麺＋ガラスープの素＋醤油・塩・味噌
この組み合わせを３日に２回の割合で昼に食っている
市場の賞味切れ食材売ってる店で袋麺の冷やし中華が激安（５個入り１００円とか）
のとき買って食べたことはあるが。 >>546
二週間なら問題ない
どのくらい続けたら深刻になるかは俺も興味あるな 一緒にトマトジュースでも毎日飲んでりゃいいんでない？ >>550
広義のSNSなだけであって狭義のSNSではないよ
>>510は後者の意味で使ってるんでしょ
そんな事でドヤるなよ 毎日カップ麺は飽きるわ
非常食としていくつか置いとくのは良いと思う 家賃１２０万円
ＢＩＧ代１１０万円
仕送り６０万円
駐車場１５万円
コンタクト５万円
携帯１５万円
水道・光熱費２０万円
美容院６万円
自動車税９万円
自動車保険１０万円
ガソリン代３０万円
合計４００万円全て無料みたいなもの！！！！！！！！！！！！！！ カップ麺にゆで卵１個つければずいぶん違う
卵だけは買って１日１個食べよう もう米4キロ 塩醤油ケチャップ 冷凍のチキンナゲット2つしかないわ
今月使える金はない ナゲットがなくなったら塩ご飯or醤油ご飯orケチャップご飯の三択ですね・・・ そうそう死にはしないだろうけど、そこらにあって確実に安心して食えるものって思い浮かばないな
知識がないだけでいくらでもあんだろうとは思うけど >>546
カロリーが足りてたら倒れない
2週間くらいじゃぴんぴんしてるだろう
多分飽きてもう食いたくないってのが先に来る 確実に安心して食える野草っていうと菜の花とつくしかな カップラーメンは栄養も微妙だけど塩分と古い油と添加物がね…
月に0～2個くらいに抑えるようにしてる インスタント麺は全部そうだけど結構賞味期限短いんだよね
半年ほどに設定されてるけど油は劣化早いから
出来てすぐ店頭に並んでるものと、期限ギリギリとじゃ味が全然違う カップ?後払いで購入したけどなんかエラーとかでキャンセルになってしまった
どうしようお金もお米もなくてやばい 鯉こく あれ 一旦茹でこぼさならんだわ・・・面倒くせぇぇぇ 近くの浅い川にクソ太った鯉がウヨウヨ泳いでるけどな
あれだけ太ってたら、余程良い餌にしか食いつかないだろう
多分俺より良い食生活w >>567
縄文時代の平均寿命は10代前半らしいけどねｗ >>582
なんかそれくらいのほうが健全なように感じるわ
80年も生きるのって無駄が多すぎる気がする 小学校で全てやりつくしたのか？
それはそれですごいねｗ 平均寿命だから新生児の死亡率がやたら高かっただけ
50歳で死んだ人と0歳で死んだ人、二人の平均寿命は25歳 今の初潮年令は10～15歳くらい
今より栄養状態が悪い昔はこれより遅かったはず
みんな10代前半で死んでたら、子孫残せないで人類は絶滅しとる
今も昔も強い人はメチャメチャ長生き >>587
そう 昔は今より 子供死んどる・・・わしも一度一酸化中毒で死にかけた、、 江戸時代、七五三を祝った後の成人の統計は宗門改帳でわかるらしい。
およそ武士50歳、町人33歳、農民70歳ぐらい。
都会は人間の焼却炉装置、うちの近所の八事山がフル回転ですわ。 七五三祝うなんてどの家の親も当たり前のようにやり始めてからまだ半世紀ちょっとしか経ってないよね
今のジジババなんて子供の頃やってない人ばっかでしょ >>589
東京の某観光名所に行くと、ホテルの工事をしている。施工主の名前を見ると聞き慣れない会社・・・ネットで調べると・・死体のホテル。
>>590
周りの家ではやってたようだが・・・
子供の頃は貧乏だったので、753は晴れ着を着なかったし、写真も撮らなかった。
だが近所の神社に行って、千歳飴を買ってもらったことは覚えている・・ようだ。 七五三、端午の節句、桃の節句、重箱おせち
これら全部江戸時代の土建成金が金にあかせて武家公家の真似したがっただけだしな
それが明治以降大衆化してきて、昭和になってからのTV文化で常識であるかのようにでっち上げられただけ
盆暮れの付け届けなんてのも賄賂という下卑た習慣が残ってるだけで別に権威でも文化でもなんでもない
よくもまぁ恥ずかしくもなく中元歳暮のセールだなんて言ってると思うわｗ NG登録で自己防衛してるけど
荒らしが去るまで待つしかない。 >>593
わからんのか 753になったのだ ! !
18円の玉うどん毎日食えばイイの・・・31日で558@3で1674円・・・ >594
同意。特に水曜日はあの人の活動期だから完全にスルーしてますw 業務スーパーの冷凍肉（鶏・魚）をめんつゆに浸けたやつで炊き込みご飯 2年ぐらいずっと具無し袋麺と菓子パンだけで炭水化物以外は1口も食べずにそこそこ体を動かす仕事しながら過ごしてたけど少し風邪ひきやすいぐらいで体調はだいぶ良かったよ
昔から同じモノばかりリピートする癖があったから味に飽きもしなかった
若さ補正もあるかもしれないが >>599
そういう人いるよね
医者にでも止められない限りそれでいいと思うよ
個人差大きいよ
俺の知り合いにも揚げ物ガンガン酒バンバンで80近いジジババとか普通にいるからｗ >>599
健康診断とか受けてたの？
本当なら特異体質レベルだから飯の種になるよ SNSでジロリアンは早死にするから控えましょうとか言ってたことあるけど、所詮精一杯の知識をアピールしたところでそんな言葉に動かされる人間は一人もいなかった
基本的にいい人ばかりだったから理解した上でやってんだろうし、これ以上何かを言うのは野暮だと気づき辞めた
個人差はあるけど、二郎常連の人はだいたい40未満でSNSから消えていく
死んだから消えたということもあるまいし、結局は危険信号は自分で察知するんだろう
それまでは他者の言葉には耳を貸さない
そういう存在なのだろうと今は割り切っている だいたい今現在あれもこれも危険って言われるもののほぼ全てを子供の頃から散々食ってきてるじゃん
今の老人
給食のマーガリン残すなんて考えられなかったって話だし、その頃の習慣続けてんじゃん
スーパーの惣菜コーナーなんか老人ばっかだぞ
美容や健康とか言ってる有名人からバタバタ死んでいくけどなｗ うどん買ってきた・・18円→19円
値上がりしてた・・・一日3食 うどんで元気 じょうぶな身体 ! ! >>593
ID:vO2Y4mDz
こいつ荒しだって認定されてるのに自覚がないから、精神病かもしれん 入学したての頃、俺は初めて学食に行ってみたんだ。もちろん一人でね。
慣れない食券システムにに戸惑いつつも、
俺はウキウキした気分でハンバーグ定食を購入した。
定食を貰って、席に着こうとしたんだが、もうすでに満席。
一見空いているかに見える席も、DQNどもが荷物を置いて席取りしていた。
今考えたら混雑した昼時に学食に行ったのが、全ての間違いだったんだ…
俺は焦った。とりあえずどこか席が空くのを待ってみたが、一向に空かない。
明らかに食事を終えている奴らも、友人と会話をしていて席を立とうとしない。
俺はハンバーグ定食のお盆を持ったまま、その場に立ち尽くしてしまった。
どうしようもなくなって錯乱してしまった俺は、近くの調味料や飲み物が置いてある台に、持っていたハンバーグ定食を置き、その場で立ち食いを始めてしまったんだ。
俺のあまりに滑稽な姿に、周りの奴らが笑っているのに気づいた。
中には俺の姿を写メールで撮影し始めるDQNもいた。
俺は半泣きになりながらハンバーグ定食を急いで食べ終え、逃げるようにその場を去った。
あれ以来２度と学食へは行っていない… >>611
そういうときにゃーー 割り箸を ●に突っ込んでヤルんだよう、、 >>597
電子レンジで炊けるやつでも炊き込みご飯作れる？ 鶏の炊き込みご飯って飯の粘りが無くなってボソボソでうまくない気がするんだが
小切りにして炒めたやつを炊き上がった飯に混ぜたほうが数倍うまい 別途で炒めちゃったら節約の意味がない
炊き込みもぜんぜんモチモチしてウマいし 飯の炊き具合は年齢や個人の好みの差がでかいから
炊き込みなんかも自分で水加減覚えるしかないでしょ
若いのは大抵、硬めこそ本来の美味いメシと思い込んでおり
年齢が上がるほど柔らかめが好きな人が増えていく >>615
作れるは作れるだろうが油が発火する恐れはあり 鶏ももとか油多いからな 毎日5,000円以上奢ってくれてた人が本社戻っちゃってつらい
最近美味いもんしか食ってなくて何食えば良いのかわからない >>622
お前は遊ばれたんだよ
メンヘラ板にでもいっとけ >>616
切った鶏肉に先にシッカリ下味を付けてから炊き込むとシットリ。
ただ単に切った鶏肉をダシと米を合わせたところに放り込んだら失敗するわそら。
あとは炊き込んでもパサつかない根菜も一緒に炊くと、ますます美味い。 牛豚合挽き肉のお買い得パックを買ってすぐ冷凍したやつがなかなかいい仕事してくれてる 納豆ご飯のみで2週間生活するんだけど大丈夫かな？
栄養不良とか倒れたりとか・・・ お腹いっぱい食べるなら倒れはしないだろうけど腹八分だと物足りなくて他の食べ物つまみ食いしてしまいそうだな てか金がないならないなりになんとか量を減らして品数増やせんのかw 今までの食生活と体質次第としか言えん
納豆は食べ過ぎも良くなくて一日2パックまでとか言うよね >>626
2週間生きるだけならそれでも大丈夫だけど栄養バランスとしてはNG
他の人も言ってるけど納豆は1日2パックまで。もう少し食材増やすべき
オススメは卵、さつまいも、牛乳、バナナ
>>631
安いジュースで栄養価を十分に代替できるのはトマトジュースだけと思った方がいい
それ以外の野菜ジュースは代用品にはならない >>623
普通に男同士でスマンな！ホモではない
とりあえず家ではもやし生活するわ >>635
貴方がホモでなくとも、果たして相手の男性は貴方をどのような目で見ていたのでしょうね もやし業者が次々撤退しているって聞いたよ
>>623
作らなくなり放置している畑を借りる事をおすすめします >>626
馬鹿じゃないか
わしの子供の頃は ずーーーーーーーーーーーーーーーっと それだけ・・・
大きくなるまで
以上 >>636
見てないわ！
お前らの妄想すごすぎるわ！！ >>639
鈍感主人公タイプだな
それがどれだけ相手を傷つけていたのかを自覚しなさい
相手の男は相当シャイだったと推測出来る
が、好きでもない男にそこまでするかね？
言葉に出す勇気はないまでも、一生懸命声にならないメッセージを発信していたんじゃ？
よく思い返してみるといい マジレスするとネタだよ
ネタにマジレスでも盛り上がればいいと思う派だから、いろいろレスして楽しんでるけど >>640
どんなに思い返してもないわ笑
一緒にキャバとか色々行ったし、合コンはそれぞれお持ち帰りしたし カセットコンロを使ってるんだけど調理が終わったらボンベは外してる？
面倒臭いからセットしたままにしてるんだけど。
これだと事故にならないくらいの少量のガスが漏れるってことあるかな？ >>643
焦りすぎ
何か心当たりがあったようだな >>646
わざわざキャバとか言って「男です」アピールとかモロだよね
どうせ捨てられたバカ女ってところだろｗ 1万円以下に抑えるためには食品の知識、
栄養価や市場価格について詳しく理解していることが不可欠
その中で最も高コスパを誇るのが小麦、伊達に貧困国の食事を支えてはいない
加えて物価の優等生タマゴ、高栄養価
要するにパンやホットケーキを主食に後適当に野菜・果物等を組み合わせれば
割りと簡単に１万円以下に抑えられそうだな 偶に思うんだが厚労省が根拠なく野菜1日350gとか言って推奨したり、
コレステロール値が上がるとか国民騙してタマゴ制限しろと言うのは
栄養価の低いものばかり食わせて寿命を縮めさせたいか、
低炭水化物・低たんぱくの野菜なんか食べてもすぐに腹減るし、
その分食費を余計に支出させたいのか何らかの利権の臭いがプンプンするよな
食費を抑えたかったら高栄養価食品、これ常識 家の両親何か80近いけ管理何て言い出したり意識し始めのは70位からだよ
それまでは粗食の次期もあっただろうけど
食べたいものを好きなように食べていた年代だと思う
最近は少食になってきたし又好きなもの食べているよ
昭和初期の人達は持って生まれた免疫力とか体力とか自分たちに無いものが沢山あるだろうけどね… 若い頃の体重体型を中高年になっても維持出来ていたら健康管理は出来ていると、考えて良いと思っています なんか
どっかの ホモ相談板 みたいに 成ってきた 1ヶ月1万円で別にいいじゃん
食費だろ？外食しなきゃいい
1万でつらいってのは外食のメニューや量が当たり前って連中だろ？
一人暮らし板だぞ？自分の適量くらい自分で決めろよ ホモで別にいいじゃん
性欲処理費だろ？女食しなきゃいい
女相手でつらいってのはあーるわい連中だろ？
童貞だぞ？自分の生き方くらい自分で決めろよ >>645
確かにそうだけど外さなかったらどうなのか知りたかった。 >>630
3パックも食ったら他のおかずいらなくなるからバランスが悪くなるけどそんなもんだろう >>660
2ちゃんねるはオマエのサポセンじゃないから
メーカーに電話なりメールなりして聞きな
一人暮らしなんだし小学生ってこた無いだろ？ １ヵ月あたりの食う米が20kgとして5,000円くらい
業務スーパーで鶏肉=２kg800円
魚豚肉,揚げ物,漬け物=１kg200円～500円
１万あれば相当食えるぞ 初めて投稿させて頂きますが、
その一万円には消費税込みですか？
現在、将に一日食費500円で頑張っていますが、どうも気持がスサンデ仕方がありません。
蛋白源をしまつしますと、どうも頭がボォーとするようで、死にたい気持ちなります(笑)
昨年の一月から貧困生活の実践は試行錯誤でやっていますので、良いことはレスさせて頂きます。 >>662
昨日の番組で納豆ばかり食べてる爺さん髪がフサフサしていたし >>668
いえ、ROMる必要はないと思われます。
先程も(夕食で)、豆苗の刈り取った後の下の豆をおいしく頂きましたので。 スレのルールが解らないならROMって把握するのが新参のマナーだと言われてるだけなのに。
>>649
アフリカ貧民国を支える米「……」
南米貧民国を支えるトウモロコシ粉「……」 マイナー板の貧乏人スレで古参ルールを誇示して粋がる村社会の住人（笑） 最近サラダ菜をよく買う
1株60円くらいで売ってる時あるから、レタス買って傷ませるより
２回くらいで食べきれるサラダ菜がいい 納豆余ったら・・干し納豆にしてる
そして 茶漬けの時 食べると うんまい
むかしからの非常食 納豆にとんかつソースがうまい
エグミは消えるし甘みと酸味で深みがでる コメは味噌汁だのおかずだの他に色々かかるからなぁ
食器の洗物も増えるし、おかずにならん食い物も多いから無駄も多いんだよ
大家族で当たり前だった頃なら効率良かったんだろうけど、ここ一人暮らし板だしな スーパーで2500円分買ったら袋パンパンになるよ
週一で袋パンパンと思ったらちょろいよね ケチってアメリカ産のブロッコリー買ったらとてもじゃないけど臭くて食べられなかった…
どう調理しても臭いが消えない気がする ブロッコリーみたいな鮮度落ちやすい野菜の輸入物なんて買ったらいかん
勉強代と思って捨てとけ >>684
冷蔵庫に入れる・・・あとは・・そのまま 忘れるだけ・・・ 冷凍は食べたことないから分からないけど殆どが中国産だよね
ブロッコリーはいつも国内産を買うんだけど消費ペース早いから節約と思って今回初めてアメリカ産買ってみたら大失敗
勿体ないけど諦めて捨てるわ…
青臭い＋加齢臭みたいな臭いでトラウマになりそう これからの季節は痛み易いから野菜が安くても買いだめ出来ないね
冷凍は味が落ちるし仕事から帰ってから冷凍を解凍してゴタゴタ作るのが面倒くさい
冬場は良いよね
多少出しっぱなしでもいいし
作りおき出来るし 1万円以下にしようというスレでそんな細かい味の違いとか気にしてるのか？ >>692
一人暮らし板に何で主婦が来るんだ？ｗ
でも確かに産地だの輸入が何だのは関係無いしスレチだな 別にスレちでもないだろ
国産のブロッコリーなんて一万円生活でも十分買える値段やし 低価格な範囲内での美味しい不味いは有益な情報だとは思うよ
俺はアメリカ産の玉ねぎは買わない
品種の違いなのか、火を通してもシャキシャキ感が残るのが好きじゃない
あと業務スーパーの5kg980円とかのパスタはめっちゃくちゃ不味い
味と値段を考慮して妥協出来るなっていう範囲がバリラで5kg1600円くらい 何を呑気な事を言っているんだネ。産地のラベルなど都度貼り替えるのが常識だヨ 味的に許せるパスタが５キロ１６００円！～
1600円あれば５キロの米が買えるのにわざわざ文句タレながらパスタ買うんかい 1ヶ月1万は難いよな ここの猛者なら歯みがき粉やトイレットペーパーなど消耗品込で1万とかいそうだがw 業務スーパーのパスタが不味いだけ
いつも買ってる1kg200円のパスタはそこそこ美味いぞ >>666
20キロは凄いな 毎日10キロ以上歩いて食い物は主に米な私でも10キロでなんとか持つよ
後は袋麺食パンカレーだ 今は猛烈に寿司が食いたい
金が入ったら割引寿司買いに行く
夜9時くらいに行く >>703
いや、米が買えるのにって別に主食一つに決めなければいけないわけじゃないでしょ
米も食うしパスタも食うよ 20キロと言えば、ベーコン20キロさんは元気だろうか？ 業務スーパーのパスタ不味い？
500g90円位のやつ重宝してる お前が美味いと思えば美味いんだろう
味覚なんて他人の評価は関係ない
放○能とかはしらん 肉食いたいなあ
ウインナーとかでもいいけど、高いんだよなあ
ほんとにここ数年まともに肉食ってない
調理しないから生肉は買えないし 食パン、レトルトカレー（食パン）、袋ラーメン、もやし、パスタ、バナナ、納豆、ゆで卵、焼きそば、うどん
野菜はもやししか食わない 一応茹でたり焼いたりはしてんだし、肉焼く手間もあんま変わらないんじゃないかい 食費切り詰めながら肉体労働のバイトしてたらいつの間にか意識失ってた >>715
年齢は？
仕事は?
その食事内容で力仕事や頭を使う仕事は無理だよね >>716
パスタ、焼きそばは電子レンジでやってるから楽
>>717
憧れるけどね
>>719
アラフォー その質問に答えると、どんな返事が返ってくるの？
数字が１違うと、どう変わるの？ >>720
安いソーセージ買ってレンチンして食えば
たまになら大した出費にもならないし 湯を沸かせるんならラーメンの湯を沸かす時にコマ肉も一緒に煮りゃいいだけだろ
肉たっぷりラーメンうまいぜ？ >>704
このスレほんと女にしたがる奴多過ぎだわ
俺なんかホモ扱いだし… >>699
バリラとかめちゃくちゃ旨い部類なんだが・・・
ママーとかよりよっぽど旨いだろ・・・ フライパン傾けて唐揚げ作ったけど美味かったわ
たまにはいいな 昼からピザトースト２枚食った
腹いっぱい
ずっと冷凍のミートソースパスタ食べたくてそっち買ってたんだけど
ふと、ひょっとしてトマトソースが食べたいだけかも・・・って思って
ピザソース買ってパンにしたらやっぱりそうだった
食費がちょっと浮いて良かった
あ、冷凍パスタじゃなくて自分でーってのは無しで
面倒くさいからやらないｗ >>732
おまいの趣味は別にどうでもいいけど
>あ、冷凍パスタじゃなくて自分でーってのは無しで
>面倒くさいからやらないｗ
その程度も面倒臭がる物臭じゃ、存在自体スレチなんじゃねぇか？ｗ 産地にこだわる人間もスレちじゃないし、面倒くさがり屋もスレちじゃない
一万以内で生活きてればおｋ 冷凍パスタってナポリタンかな？
味もコスパも悪そうな気がするが 食パンも冷凍パスタもコスパ悪いだろ
基が少食体質な人なら関係ないかもしれんけど ブロッコリーの煮た出汁て味噌汁とか茎を千切りしてきんぴらとかテレビで見たけどアメリカ産はやめたほうがいいのか >>733
結局、喰うことなくストック化した冷凍パスタは手元に残り出費してるのに、
別のものを買い直して喰ったからって「食費が浮いたｗ」と言う段階でお察し。 業スのブラジル鶏を100ｇほど炊飯器で
めんつゆミリン砂糖で煮込んだやつ
麺も一緒に放り込んめば
すんごいおいしい さーて発ガン性物質たっぷりのブラジル産鶏肉でも食べるかな つまり残った出汁でそのまま米を炊いちゃうということ。
あかん
旨すぎる みんな
米はどんな感じで保存しとんの？
ペットに分けて冷蔵庫がええのかな この季節は大丈夫かもしれんけど、基本的に買い込むなら冷蔵庫しかないだろ ５ｋｇ入りを購入し、５ｋｇ入るプラケースに移して野菜室に保存 ５ｋｇ入りは10ｋｇにくらべると割高だよな
まして５kgくらい10日と保たんし 給料入ったからまとめ買いしてしまった…
うどん1.2kg600円
フェットチーネ900g500円
肉1.5kg3400円
訳あり商品だけどよくよく考えたら高い…
無駄遣いしてしまった お米はまだ残ってるし朝は100円で６枚切りの食パンを１枚だから何とかなるかな
今月中旬にこのスレ見つけたから４月１日からが本番！
そういえば持ち越しの食料って食費にいれるの？ 難しくなってきたなw
確かに持ち越しを含めるのはおかしいかもしれないな >>750
６枚切り１００円は高い
業務スーパーなら６５円、ヤマザキの安いので７９円 >>750
初月からきっちり1万円に挑戦したいなら
米などの食材については初月だけ持ち込み分だけ計算したら
さすがに調味料は持ち越しでいいと思うけど >>754
地域性があるんだから激安店の値段並べても意味ない とりあえず４月１日から購入したものだけ計算してみる
５月からは結果しだいってことで >>757
だったら地域別の目標食費金額設定してみろや >>759
内容が馬鹿すぎて乾いた笑いしか出ない
とりあえず>>1を読んでスレの主旨を理解しろ >>748
野菜どうする？パスタソースや麺つゆは？
しかし1.5kgで3400円って高いな、どんな肉？ >>744
玄米だから気にせず常温で保存
食べる時に食べる分だけ精米 >>761
めんつゆはある
パスタソースは６食分くらいある
肉買ったときのポイントで買った
野菜は昼社食でとる
このスレ的には社食はどうなるんだろ？お金使うから賄いとか廃棄とは扱い違うよね？
肉は国産黒牛肩ロース切り落とし1kg群馬県産の嬉嬉豚小間切れ500g 社食を踏まえて語られても社食を食える環境の人が限られ参考にならないからあまりいらない >>760
>揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう 今日なんかまた急に寒いが腐りやすい季節目前だし
安いからって何でもかんでも買い溜めできなくなるのがキツいな
俺はパンの方が圧倒的に多いけど、米でないと納得しない連中って毎年どうしてんだろね？ 玉ねぎを長い間放置してたのを思い出して甘辛く煮てみた
すごいよな、半年ちかく常温放置してた気がするが瑞々しい
コマ肉と煮て卵でとじて美味しい他人丼で食ったうまかった >>767
米は米びつに防虫剤入れれば夏場でも1ヶ月は普通に大丈夫なので
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真面目に始めたひとり暮らしの自炊を頑張ろうとする人もいれば、
早々ひとり暮らしに塞ぎ込んでネット弁慶デビューする人もいるし、
春は人間の素がよく出る時期だなぁ～。 >>769
それは分かるけど問題は外だろ
弁当
どんなに安く見積もっても昼に何か買って食ってれば月1万なんてすぐ超えるだろ 鶏胸肉が39円/100gから45円に寝上がって辛い >>772
自分の場合は朝炊いた熱々のご飯を保温弁当箱に入れている
衛生上問題なく温かいご飯がお昼に食べられるので幸せ
弁当が面倒でオニギリにした場合は保冷財も一緒に入れれば問題ない
屋外の仕事で、真夏炎天下にさらされる環境なら危ないかもしれない >>772
梅干しは防腐剤の効果あるよ
シソとかも効果ある
つーか、昔から防腐剤代りに梅干し入れてた やっぱりもやし、卵、豆腐、納豆は基本かなぁ。
こっちではサニー（東京では西友？）のみなさまのお墨付きシリーズは結構買うかな。
あとはドン・キホーテは食材もかなり安いよ。
ここの柔軟は知ってるだろうけど。。、 昼ご飯はたいてい買うんだけど、オニギリ持ってくなら炊く時に酢を入れる。
夏の散歩で1日リュックに入れていても傷まない。
おかずは腐るんで、缶詰。 もやしって確かに安いけど栄養的にはどうなの？
足も早いし、トータルのコスパで考えたらどうなんでしょう？ ギョムの鶏もも1kg580円買ってきた
2kgのほうがもちょっと安かったけど冷凍庫がきついからこれでいいや >>778
栄養的なコスパを考えてもモヤシは優秀だけど、キャベツの方がもっと優秀
足なども考えると、個人的にはキャベツと豆苗がオススメ
モヤシは安く販売される地域で、消費できるなら買い >>781
加熱後冷凍の1kg唐揚げもコスパええで
炊き込むとケンタっぽい食感になった >>767
週末にまとめて作って、タッパーに詰めて冷凍。
会社にレンジがあるからできる技 弁当を夏に車中放置でも断熱バッグに保冷剤で問題なかったぞ 最近、社食で食べたコンソメに溶き卵＋もやしのスープ美味しかったわ
1万円生活向きだと思う 溶き卵に片栗粉ともやし（適当に刻む）を混ぜてレンジでチン。
味付けは適当に。結構美味しいよ。 毎食カレーでもいいなら健康的なカレーを一食150円くらいで作れるよ
クミンコリアンダーターメリックが1kgそれぞれ1300円くらいで尼にある
それだけで100食分は余裕だからあとはトマト缶(75円)を3回くらいにわけて使って
具はギョムのブラモモをチビチビ
野菜入れたいならギョムの6種野菜ミックス(500g170円くらい)を3回くらいにわけて使う >>789
あんたが作る料理は煮込みが炊飯器料理ばかりだが炒めるとか揚げるとか蒸すって発想は、ないのかね？同じ食材でバリエーション広げたら？ 副菜に水戻し切り干し大根+ツナ缶+わさび+マヨネーズドバドバもコスパいいぞ 大根おろしにポン酢うめぇ 唐揚げによく合う
余分なお汁は食後にレモン入れてキュッと飲むと胃もすっきりする 毎日同じもん食うとすぐ飽きるか嫌になるからな
人によるんだろうけど俺なんか毎日だと米ですら飽きるし
素材を小分けにして冷凍冷蔵とかくらいしかできんわ
スープや味噌汁は安いインスタント常備 >>796
私も…しかも胸肉only
でも鶏肉は色々応用きくし無いと困る。
鶏皮外して4等分してラップにくるんで冷凍。
鶏皮は別に包んで冷凍。
鶏皮茹でて玉ねぎのみじん切り・ねぎをポン酢かけて柚子胡椒そえたら
おいしかった。 業務の焼き鳥50本1000円どうなん?
鶏肉2kg2つ買った方がマシかな お昼の弁当でオススメのおかずありますか？
予算300円以内でお米は有ります 普段はお昼は150円～200円の社食なんですが今回研修で５日間だけ持参になりました >>804
卵焼き・・・20円
小さい皮なしウインナー4本・・・40円
お弁当用冷凍食品3種類・・・60円
プチトマト・・・20円
残りは肉でも入れるといい キャベツ玉ねぎ鶏肉はコスパいい
なんにでも使えるし
他にコスパいいのあったら教えて 小さめのカボチャ1/4が見切り品であったから衝動買いしちゃった。
カボチャって普通にキャベツとか他の野菜と炒めてもオケかな？
カボチャを炒めるイメージ無いんだけど。 近所の肉屋でキムチ1㎏ 100円で売ってた ラッキー！
パスタのソースも鶏肉に合うよね。
たらこ、トマト、デミグラス等。 キムチって長く持つん？
1キロ消費すんのにむっちゃかかりそう 最近キムチは良く食うな
俺は便秘なので整腸作用促進の為のキムチ
俺の場合ヨーグルトより効果ある スゲー発見したんだけど、
松屋の牛皿大盛り280円つゆだくを持ち帰って
家でごはん炊いて牛丼にして食ったんだけど、これコスパいいよな？
たまの贅沢に最適。 どうだろ。松屋の味が好きなんだというなら分かるけど、
俺だったら似たような味の牛丼作っちゃうけどね。 家で牛丼作っちゃダメなの？
肉と玉ねぎと出汁、酒、醤油、砂糖あったら出来るよ コスパがいいとは思わないが、面倒な日はいいんじゃい 作れる？
よくオージー買ってきて沸騰させてあく抜きしてから
別の鍋で煮込んで食ってるけど、どうやっても臭みが取れないんだよなあ。
松屋もオージーだけどよくあれだけ臭みがなくせるのか
本当に感心するよ。 >>816
キムチ1㎏でも1週間せずになくなるかな。
もう少し買っておけばよかったと後悔・・。
納豆とキムチの組合せは健康にいいよ。
最近ではニンニク酢も作ってる。お酢に入れるだけ！
健康的で隠し味にもなるしお勧め。
あとはもずく、めかぶもよく食べる。
光熱費も節約してるから、健康的で尚且つすぐに食べれるものがいい。
もずくは味付けしてないやつで、味噌汁に入れたりする。 キムチはすっぱくなってきたら
ごはんと一緒に焼いてビビンバみたいにして食えばいいしな。 傍から見れば変だろうねぇーｗ
鶏肉にも合うし、味噌汁にも入れちゃったりするわｗ
そのままキムチだけ食べることもあるし・・。 いやー、味が濃いけどサッパリしてるから、消費が捗るのはわかるな。
晩酌しながらカクテキ食べると、気付いたら１パックをぺろっと行ってしまう。
それに１kgって、実はそんなに多く無いよね。中ぐらいサイズの白菜１玉程度だし。
ミッチリ全部が白菜じゃなくて、タレというか調味素材も２割ぐらい入ってるし。 自分は甘酢漬けのほうが好きだな
口の中さっぱりするし塩分少ないからいっぱい食っても問題ないし >>826
俺、非常に便秘だからキムチ1週間で2kg
一万に収まらないのはキモチ良く出す為のキムチ代w
別に白菜切ってキムチ少々ぶっ込んでダシの素入れて薄いキムチもどきも作ってるわ 軽く食物繊維をとるぶんは便秘解消の効果があるが
あんまり大量にとると逆効果で便秘悪化するぞ >>811
温野菜。100均一で売ってる用具で簡単に出来る。カボチャの温野菜にマヨネーズが簡単だし合うよ 便秘ならアーモンドがお勧め。
少し高いけどね。
それかヨーグルト＋ココナッツミルク。 >>832
キムチは乳酸発酵食品の意味でとってますわ
白菜の食物繊維なんてたかが知れてますし >>831
それだけ食ってると体臭きつくなりそうだな
辛い物は味覚をおかしくするから程々にした方が良いぞ あと刺激が胃に悪いだろうし
塩分もかなり含まれてると思う
キムチは箸休め程度で そんなこと本人が分かってるだろうし余計なお世話だろ 松屋はチルド豚を寸胴で煮といた代として見てもまあまあコスパ良い
でもどこも天井減ったのが気になってあんまり行かない あんまり言い過ぎるとどこそこ人とか言われるが、キムチは本当に便秘に効く
ここで食物繊維より腸内環境だと教えて貰って、ヨーグルトとか納豆とか試したが、俺にはキムチが一番効く
快食快便快眠が健康の基本だから、快便が解決して嬉しいわ
腸内環境改善は大事やで キムチが効いてるんじゃなくて唐辛子が効いてるんだと思うわ
腸内細菌や腸内環境が整ったっていうよりも、唐辛子で胃や腸が荒れて軽い腹下しの状態になってるんじゃないか？ >>820
おれも牛皿買ってきて冷凍しといて食べたいときに温めて食べる
でも松屋はないな吉野家だ >>841
塩分摂りすぎだろ
健康云々言ってるけど本末転倒だ >>811
平たく薄めにカットしてフライパンに並べて両面じっくり焼くのをよくやるな
皮の部分が乾燥しすぎてると固い部分が残るから
そういう場合は薄切りが浸るくらいの水を入れたとこから火を入れて
水が蒸発するまで煮てそのまま焼く感じにすれば固いとこはなくなるな
塩やマヨだけで十分ほくほくうまい 鶏ムネは塩で揉む、酒に漬ける、ヨーグルトに漬ける
主にこの3種類の方法で柔らかくなるぞ
それとまだ試した事ないが片栗粉をまぶすのも効果的らしい 片栗粉をまぶすとな、
水分が粉にとどまるから必要以上に蒸発流出せずジューシーに仕上がるんだよ
あと焦げにくいから長く火にかけられる
そして鶏の旨味を吸って乾いた衣部分が濃厚でサクサク感があってうまい 塩?につけるのがいちばんいいと思う。
片栗粉は揚げないから揚げにする際にころもに使うかな。 >>851
なるほどー
薄切りにしないと中まで火が通らなかったが、それなら厚くしても大丈夫か
油少し多めにすれば竜田揚げ風に出来そうだな >>855
自分は鶏胸焼くときは片栗粉と塩コショウまぶして
やや弱火で片面10分を4回くらいやってる
油は入れる時もあるが入れなくてもいける
入れないほうが切る時ベタベタしないからな 肉汁でビタビタにはなるが >>845
冷凍という手があったか。
しかし吉野家は貴族の食べ物で手が出ないな。 冷凍してた食パンの賞味期限が1ヶ月以上過ぎてた
そのままの袋から出して食べてるけど、意外と持つね 砂糖まぶした食パンをラップしてレンチンしたの食いながらコーヒー >>820
スーパーの豚こまを炒め丼にしたなら280円で300～350gぶん肉食えるぞ
豪州産牛スライスグラム100円台でもできなくはないが臭み抜きが必要で難易度は高い
松屋大盛りだと肉115gだっけ ＢＭＩ あと1ｋｇが減らない、食わないで減らしちゃおうか。 LAWSONの200円クーポン貰ってあんパンと食パン買ったわ 俺はプレミアムロールケーキとスイートポテトみたいなの買った
まあ78円払ったんだけどな(´・ω・｀) >>856
やっぱ薄切りでいく肉焼くのに40分はつれーわw
鶏胸肉に肉汁という概念があったとは驚きだな
とりあえず試してみるよ 調理に使うのは微々たるもんらしい
プロパンなら気をつけなきゃいけないのは風呂だな 業務スーパーまで5分の距離に住んでるおかげか純粋に食料品だけだと一万切る
お菓子やコーヒー等の嗜好品で結局1万はオーバーしちゃうけど
米はふるさと納税で年間60キロでちょうど消費できる量
ふるさと納税マジでありがたい >>878
ふるさと納税の恩恵も見直しが始まるね、 俺は去年ふるさと納税で米20kg、豚肉5kg×2、鶏肉3kg貰ったわ
今年は米20kg×3、豚肉5kg×2貰う予定 鶏ももも汁に入れた状態でチンしたら固くならずにわりといけるな
鶏胸だとどうなるか不明 初めて弁当作った！！
ご飯１合 30円
キャベツの千切り 33円
スパゲッティー 50円
豚バラしょうが焼き 120円
約230円！！
確かな満足 ドンキで180g 10パック入りのご飯を570円で買ったが
普通にお米を炊いて食べるのとどちらがお得なんだろう。 加工されたものが加工前より特になるはずないだろう
その半額ぐらいで米は買える あんま米食わない人はパック飯の方が良いかもね
俺も2合炊けば小分け冷凍で消費に2～3週かかるし
もう米炊くのやめようかと思ってる たまに思いっきり野菜が食べたくなることない？
どうすればいいんだろうね 店で買うと高いし
安いサラダバーで食べまくるしかないのかな ドン・キホーテでサラダミックス80円っていったらまた怒られそうｗ >>893
大根一本使って風呂吹き大根でも煮ればいいんじゃないか？ ２年ぶりぐらいに１万突破した
米が高くて５ｋｇ１３００円で買ったあと、通販で１０ｋｇ２０００円のを見て買ってしまったのと、
業務のセールで出汁の素１KGを買ったのと、マックのコーヒー券キャンペーンで
１００円マック食い過ぎたのがひびいた
来月は控えようと思う バイト先の未亡人の婆さんが最近玉ねぎや人参をただで恵んでくれる
すごく助かるわ >>887
ああそれ買おうか迷って買わなかったやつだ
570円は高い… ここの住民的にもやっぱり肉のハナマサって聖地なの？ >>893
春になったらそこらによもぎがいくらでも生えてる >>903
店のある街に都合よく足を向けることがあれば、
その歳に乾物とか調味料はドッサリ買い込むかな。
買い物のあとで直帰できるなら、２kgの冷蔵鶏胸肉もゲットする。
年に数回程、ハナマサのある街に仕事の都合で行くことあるから。
ただ電車代を改めて出してまで買いに行くかと言われると迷う。
徒歩か自転車で行ける場所にあったら良かったんだけどなー。 マジで野草は菜の花がコスパ良いぞ
あぶら菜は終わりかかってるが、これからはからし菜が旬
熱湯で30秒程度湯がいて軽く水にさらせば苦味も少ない 福島か？
上を外したら関東圏でも計測メーター馬鹿上がりらしいが ギョムの海鮮フリッター、
イカフリッターやタコフリッター好きだから買ってみたけど
イカ以外めっちゃ臭い 貝っぽいのや魚っぽいのがありえないほど臭い
あかん、ギョムは事前に情報仕入れな試しで買うの怖くなった >>918
売ってるのは通常ガイガーカウンター通ってるよ一応 せっかくお弁当作ったのに箸を忘れてコンビニでサラダ買って100円失った…
週末少し押さえなければ！ ビールとかチューハイ飲まなきゃ1万は余裕だよねルールに酒は含まれてないかもだが
もう酒はやめよう 金ないのに飲みたくなって1000円づつ貯金おろすのがアホらしい 光熱費抑える為に毎日199円ノリ弁で済ませてるわ。200円×30=6000円。毎日夕飯のみだけど全然余裕 >>914みたいなレスはスルーが常識
放射能のことならテンプレを >>929
むいむいって虫の事だろ
放射能の話なんかしてないと思うぞ 放射能という単語を見るだけで脊髄反射する悪霊を鎮めるためにテンプレに呪文を書いた者です。
ぶっちゃけ、自分は絶対に買いませんw >>932
最後いらないだろ
それを書くことがテンプレ違反 最近毎週揚げ物がセールの曜日にヒレカツ買ってきて
トップバリュのカレーでカツカレーするのが習慣になっている
トップバリュのカレーは肉が入ってないから、ちょうどいいんだよな カツカレーは俺としては普通のカレーへのトッピングだから肉なしカレーとかありえん 俺はここ数年カレーに肉入れたことないなｗ
豆類ばっかし。 >>923
俺も仕事の帰り道に毎晩必ずビール６リッターor酒買って晩酌生活を１０年以上続け
日中も移動の合間に必ず数回コンビニに寄りタバコパンコーヒ
毎日３０００円～５０００円
今思うと考えただけでゾッとするで コンビニで買う500円の弁当よりも
業務スーパーで買う肉類で作る200円程の自炊飯の方が味も量も勝るってことがよーく分かった。むしろ日常で食う一人飯はお茶漬けでもぜんぜんokな代わりに
月に一度だけ1万円の料理を食べに行ったり温泉行ったりに使う方がよっぽど有意義だわ。 >>940
毎晩ビール6リッター？
6個パックでも多いのに なによりも電気代がぼったくりや
一人住まいの皆もそう思ってるだろ
平均13000円 冬はほとんど出かけないと1ヶ月エアコン付けっぱなしだから
1万くらいいくな
春以降エアコン使わないと2000円くらい 水道がおかしいなぁ月1800くらいだわ。洗濯物がやっぱ使うのかな、あとシャワー。 >>939
弁当作るの昨日オンリーだったので箸を買う発送はなかったです 100円ショップで箸50膳とか買って忍ばせておけばよかｗ 有害だの無害だの以前に箸は普通の塗りかプラでも使った方が良いよ
口当たり悪いからな サラダじゃなくて箸を買えば食費10000円の予算に食い込まなかったのにw >>922
2つに割れるソーダアイスを買って心棒を箸にする そういえば、全国的に比較的何処にでも植えてある夾竹桃から、
BBQ用のクシを作って喰って中毒した事件ってのがあったね。
夾竹桃は観るだけの花で、毒があることを知らない人はまだ多そう。 こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
☆パソコンかスマホ１台で、場所と時間を選ばず取組めます。
☆非常にシンプルで結果を出しやすいシステム、仕組みから自動的に上がる収入が作れます。
☆好きな時間、好きな場所で、働きながらでもスキマ時間で簡単に出来ます。
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☆月50万円稼ぐ事も十分可能です。
☆チームで協力して行うので自分一人が頑張る必要はありません。
☆地道ですが、継続していけば一年後には一部上場企業の役員年収を僅か一ヶ月で得られます。
※この企画の緻密さと合理性に驚かれることだと思います。
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＊こんな方にオススメ＊
■在宅でお仕事をしたい方
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箸なら食費に入らないんですね
そんなことも考えつかずいらないサラダを食べてし待っていたのか…
反省を込めて土日は慎ましやかに過ごします 食費になろうがならまいが出費には変わらんから好きにしろ 一日166円として
朝 食パン 20円
昼 焼きそば一食 50円
夜 白米 30円
味噌汁10円
おかず50円
俺は耐えれんな 同じのはほんと飽きるよな
来月は鶏肉と焼き肉のタレで行くがすぐ飽きるんやろなあ 今月もなんとか一万以内に収めたー
葉物野菜が高くなってきて辛い >>965
一カ月10000万円以内じゃないと破門とか、このスレの住人が頃しに行くとか無いから
もう少しゆるりとやらないと辛いだろう
Evaluation: Average. 米をとりま腹一杯食えてても
軽い立ち眩みは日常化したな
このご時世、一万円で健康的で栄養価まで補えるメニューでもってひと月送るのは至難の業かもな 引きこもってたらあまり金使わなくなるぞ
働いてたときは月1万5千はかかってた
毎日外に出ると帰りにスーパー寄っちゃうからね 世間一般からすれば1.5万円でも大したもんとされる 昼は食堂行っちゃうからそれだけで月に5000円か… はなまるの天ぷら定期出たけどうどんは買う必要があるからだめだね
スーパーで買ったらうどんなんて1玉30円だよ うどんやらちゃんぽん麺はドラッグストアだと20円しないぞ パスタより20円くらいの生麺うどん焼きそばが早いよね
パスタは水浸けしても時間掛かる
今日は業務スで鶏屋さんのチキンカツ1キロ買って来た
これで油もんの欲求は満たせそうだ >>985
今食った 1個だけフライパンで少量の油でやったが美味い!
これ米炊くついでに炊飯器に入れたらええ感じになんのかな？ 一汁一菜を貫く決心をしました。
味噌汁は味噌をお湯でといて適当に作る。 炊飯器馬鹿か
ごはんは味がしないから色々なオカズに合うのにな
炊き込み御飯はたまに食べるとうまいけどあ 炊飯器にまとめた場合
別途調理の必要がない分、節約が可能なわけで理に敵う
ほんとは別けて熱々の白米とおかずが好きだけど
そうも言ってられない時だってあるわけで このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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