【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 103【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 102【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1482398220/ 栄養考えなければ精進料理の米に沢庵2切れとかで余裕で1万に抑えられるから終わった話だよ。
タンパク質、ビタミンをどう取るかだろう本質は。 いちおつ
ビタミンミネラルはナッツでとるよ。毎日アーモンドチョコとか食べるようにしてる。 >>6
その場合サプリ代も食費に入れなきゃズルい。 >>5
マジレスすると何よりも大事なのは食物繊維。 >>1乙
とりあえずNG登録。ID:MjhTTKHF >>8
食物繊維は栄養素ではなく整腸作用のため
コンニャクでも食っとれ 玉出のやわらか納豆100gx3個パック85円には負ける。
タレもカラシもついてないけど。 タレやカラシはいらない
どうせ使わないから
川口納豆がもう少し安かったらなあ タレはめんつゆ、からしは粉末マスタードを使ってる。
あと青海苔。
栄養あるようだから少量づつでも取るようにしてる。 納豆はトップバリュの40グラム×3個で48円（税込）しか買わない
納豆、バナナ、卵を食べてれば健康的だと思ってる 俺は、卵、納豆、豆腐でタンパク質を取ってるなー。たまに肉や魚
ところで豆腐は同じ値段なら、木綿派？絹派？
俺は絹豆腐派なんだが、おまえらどっち？ >>16
粉カラシはうまいよね
からし和えとかよく使う 私は納豆食べるなら、酢とわさび入れるな
前は醤油だったけど、最近はタレ使ってる（醤油が切れたから） キャベツも白菜も一玉買うと食い続けるしかない
むしろ肉を食わない日の方が多い なんかスーパーの弁当が夜に半額200円とかだと、自炊する気が失せるな
勿論自炊のが安くなるけど、おれにとって1万円は目標であって実際は頑張って12-13k
晩飯を200円弁当中心にしても15k位だろう
地方にいた時はこういう時間で投げ売りスーパーなかったから自炊効果高かった
手間暇考えると、虚しい。東京のあんちくしょう プルプルの豚バラ焼き 40円
大根サラダ 10円
目玉焼き 10円
御飯 40円
100円で十分うまい熱々飯 >>25
スーパーの弁当は塩分と添加物たっぷり
健康を気にするなら半額でも食べない方がいい
将来病気になってもいいって言うなら止めないが 作り置きの弁当は積極的に食べるもんじゃないからな
時間がない人や自炊しない人のためにあるもので必要ないなら食べない方が賢明 レトルトのおかゆなんかも、自炊に勝ってるのは手軽さだけだもんな 弁当持ってきてるのに外食誘われたら行かないかんってのが辛いわ
ラーメンなんかに金払いたくないっての >>33
料理板から叩き出された画像厨の自演乙。お前もNG指定な。 >>37
うどん作る時に油揚げいれて
別途ポン酢の小皿につけて食ったらどんな味かわかるぞ 油揚げの油抜きしてる？
熱湯かけるとぐじょぐじょになるしレンチンはパサパサ。
最近レンチンしてちぎって使ってるけど 油もまた味になる
基本そのまま使ってるわ
ふっくら油揚げだからだしも吸いまくってうめー 最近の油揚げは、油抜きしなくてもいい種類がたくさん売ってるしなぁ。
おいなりさん作る時ぐらいだ、油抜きするの。 安い油揚げは炭カル入れて目一杯膨らかしてるから
お湯かけたら萎びてなくなってしまうw 仕事の日は全然平気なのに、休みの日家にずっといると食べてばっかりだ
買い置きがあると、それが気になって気になって、結局食べてしまう
今日なんか冷凍パスタを冷凍コーンをおやつで食べてしまった
自分で調理しないと食べられないもの以外買い置きするもんじゃないな >>45
それは家で夢中になれる事がないから。
あれは飯なんか作業になって忘れる。 白菜って冷凍保存可能？
1/4ほど余ったんだけど次の週末まで持たしたいんだけど。 4分の一カットなら難しいかなあ
剥いて4分の一くらいになってるなら、新聞紙にくるんで野菜室で十分
白菜の冷凍は、解凍したときに歯がぐちゃってなって悲しいことになる リンゴジャム作りに失敗した
ただのリンゴ炒めになってしまった >>47
白菜冷凍してるよ。
普通にざく切りして、白い芯部分は削ぎ切りや細めにしておく。
ジップロックの袋に葉部分と芯部分をなんとなく分けて入れれば取り出すのに楽
シャキシャキ感はまったくないが浅漬、汁ものあんかけの具にいい。 本でも雑誌でもネットでも興味有る何かを読みながらコーヒーでも飲んだらええやん。 >>45
自分も同じ
ずっと何か摘まんでるし水分も取るからトイレばかり行ってる、
休日は何だか落ち着かない感じ 隣駅の耳たくさん売ってるパン屋さんが閉店してた…。
近くに有名店があるせいかお客いるのあまり見たことないしだめだったのかな。
耳以外ももっと買えばよかったかな。
パン屋はやたらあるけど耳売ってるところなないんだよねー。 サンドイッチ作ってない店だと、まずパン耳は量が出ないから売らないよな。
自前で食パン焼いてサンドイッチ作るか客注文でスライスする店が減ったんじゃね。
生野菜使う惣菜パンは鮮度が命だから、コンビニに客取られて収益に繋がりにくいし。 食パンの耳は破砕してパン粉にできるから、
わざわざ安価で売る必要ないんだよね。 パン耳買うのを変に思うのはプライド高過ぎ
このご時世で節約、エコは不自然ではない
とはいえパン耳だけ買うのは気後れするからパンも一緒に買うけど 薄力粉と重曹とクエン酸と塩買って来い
ホットケーキというかパンもどきめっちゃ作れるぞ
あとは砂糖でも何でも好きなもの入れや～ でもやっぱり作るって手間かかるから
みんな面倒に感じちゃうんだろうね >>63
手間はそんなに感じないけどおかずを同時に作れないから
焼きそばとかのが具と炭水化物同時調理で楽な印象 水筒ていうかステンレスボトルとか
冷たいも高温もおｋの350ml程度の片手サイズの保温水筒は
室内でも使うがいい。
冬場はなかなか冷めないからゆっくり飲めるぞ。
普通のマグカップじゃすぐ冷めるもんな。
保温のはフタ開けてあっても結構大丈夫。
夏場も冷たいものなかなかもつぞ。
断熱性てやつなんだろうな
やってみおまえらｗ >>62
ホットケーキミックスの作り方
薄力粉160g、砂糖30g、ベーキングパウダー10g、塩1つまみ
と教わったことがある（未経験） >>62
つまりクエン酸を加える意味が不明ってこと >>72
重曹の発泡のための触媒というのは重曹で炭酸ジュースを作ろうとかの記事を見ればわかると思うが 電子レンジで炊けるやつあるよね。
普通に炊けるかな？ >>78
使ってたけど洗うの面倒＆ふきこぼれが鬱陶しいからAmazonでパックご飯買ってる 俺はテフロン加工のフライパンで米炊いてるけど楽だし旨いよ
フライパンは18cmで、それにきっちりはまるガラスの蓋で炊いてる
一合炊くのに蒸らしいれて20分あればOK
ただ、炊く前にお米研いで給水させるのが手間かな？ >>71-72
重曹とベーキングパウダーは違うんだな
重曹だけだといくら砂糖入れても苦いホットケーキになるよ ID:C39n2zCb
ID:F1zXZhjb
キチガイ晒しage トップバリュのパンがリニューアルするみたいだね、根こそぎ半額になっていた。
トーストしてバター塗ったりジャム付けるなら
トップバリュ買ってるけどね
美味しいパン買って食べると暫く戻れない。 豆乳138円の時に数本買うわ
牛乳は加工乳だったら安いけど生乳は高すぎ 鶏むね小松菜エリンギ赤ピーマンのソテーと揚げ入り味噌汁ご飯で120円ぐらい この時期は湯豆腐が最高♪
豆腐一丁25円で400gあるし
豆腐二丁と白菜、えのき、手羽先あれば贅沢を感じられる
鍋もストーブの上に置くからチビチビ食べれる >>85
浸水よりも蒸らしが重要だと思う
まあ浸水したほうがいいんだけど
時間無くてどっちかって言われたら蒸らしかなあ >>96
ストーブが置ける物件に住んでる段階で贅沢感ある。
都内はほぼ火気厳禁でストーブ禁止なんで無理だぁ。 >>97
米研いで30分位お米に給水させるの。ここに時間がかかるだけで
そのお米をフライパンで炊くのに約10分、蒸らしに10分位
計20分位で美味しい炊き立てのご飯が出来るよ コメを水に浸すことを言うに
うるかす(潤かす) とか ほとびらす(潤びらす)が方言扱い少数派で
浸水させる、給水させるのような固い言い方の方が多いのは何故だ
納得いかねー 土鍋で炊くご飯はうまいがフライパンってどうなんだ？炊飯器より上手くなるのか？わざわざするメリット教えちくりー トップバリュのカレー58円に、100均で夜だから串カツ１本と
メンチカツ１個が２つ括られた（つまり２個で１個分の値段）をゲットして
自分で炊いて冷凍しといた麦飯でメンチ＆串カツカレー食べた
久しぶりに胃にガツンとくるもん食べた気がする
脂っこいものだらけで、腹壊しそうだけど気にしない 最近は焼きうどん作ってるよ、38円のうどんと19円のもやし。これだけでも結構腹いっぱいになるね。 >>104
まず、試してみてね
土鍋で炊くご飯より鍋で炊くご飯のほうが上手い
俺的には米一合炊くには
テフロン加工のフライパ＞鍋＞土鍋＞炊飯器
だな >>106
こんにゃくは冷凍すると水分抜けてガッサガサになるからオススメしない。 麩と寒天は保存がきくし活用しています
特に麩は植物性たんぱく質が豊富で
お味噌汁や鍋物だけでなく炒め物や和え物にも利用出来ます乾燥麩に、生麩共に
低カロリーで高タンパク 米1合をフライパンや鍋で炊く時は火加減水加減を器具に合わせられれば上手く炊けて早く済む
土鍋は割りと適当にやっても上手く炊けるけどちょっと時間掛かる 麩ってたいして栄養ないと思ってたけど、たんぱく質が豊富なんだ
あまり肉食べないからいいこと聞いたわ >>111
鍋やフライパンで炊いたことないけど土鍋は結構早く炊けない？
10～15分くらい炊いてちょっと蒸らすって感じだけど。 土鍋は熱伝導が悪いぶんは遅いが沸騰までを吸水時間とした場合はあまり変わらないな >>114
いっかいチャレンジしてにれば
やり方はググると沢山出てくるよ 正直お金なくて炊飯器買えず、鍋で十分と思ってたけど、誕生日に2万円弱の炊飯器もらって炊いてみたらめちゃくちゃおいしかった。
圧倒的だった。 ご飯は夜中にセットして予約ボタン押すだけの炊飯器しか考えられないな
朝はのんびり自炊する時間がない キッチンに炊飯器を置くスペースがないから土鍋使ってる
食器も３種類３個だけ、マグカップは大小２個だけ
調味料は味ぽんとごま油と塩コショウだけ（たまに＋マヨ）
別にミニマリスト目指してませんよ いやせめて１ヶ月の食費に関わる話にしてくれよ
米炊き論争はループしすぎ レシート捨てずに合計してみたら月の食費は平均17000円だった 仕事のストレスでカップ麺やらポテチやら炭酸飲料やら
ジャンクなものとチョコなどの甘いもの買いまくって食べまくってるこの週末 週末くらいならジャンク品に溺れても
節約に目がいきすぎてストレス溜め込むのが一番良くない ポテチやカップ麺はイザという時？のために少し買い溜めする。でも一ヶ月で見るとお菓子だけで結構な額になってる。 1万円は出来ないことはないが多少は好きなもの食べたり健康に気を遣ったりするので1万5000円ぐらいになる
外食も少ないのでなおさら >>125
いつもの人だからスルーで。
>>126
暗いと不平を言うようりも、すすんで明かりを(ry 会社のお昼ご飯はどうしてるの？
自分はお弁当を持って行ってる
晩ご飯の残り物だけど、彩りを考えてプチトマトとかバランとか赤緑白を取り入れると見栄えが良くなるよ
今日スーパーに行ったら恵方巻が180円で売られていた。昨日は１本600円だったのに
具材が残ったから作ったのだろうな
恵方巻を昨日食べなかった方如何ですか？
ってポップが付いていた。
１本買ってきたよ 昼食の弁当は3日分一気に作ってる
米2合、ブラ鶏モモ1枚、豆腐400g+卵2個のそぼろ風を
タッパに3等分して会社に持っていってる >>142
手間暇かけてえらい
そんなことできたら良いなぁと憧れるよ 今日、一週間に一度当番で料理すると言うオッサンに「料理って気分転換に良いですよね」と言われた
アホ、こちとら毎日料理でウンザリだ
毎回料理する人間にとっては、料理しないのが気分転換じゃ 一万以内って相当厳しいでしょう？自分節約しても17000円くらい行ってしまう。 米、卵、大豆製品、鶏肉、安いキノコや野菜をメインにすれば1万円以内は出来る
でも自分は交際費少なくて好きなもの食べたいときがあるので無理 アパートの前に菊芋畑があって、食べたい人は自由に掘っていっていいと言われてるから、この時期はジャガイモの代わりに重宝してる
19円もやし、10円うどん、白菜と人参と菊芋だけでお腹いっぱい煮込みうどんができる >>142
ご飯がなかったら理想的な糖質オフ食だな 風邪で体調が悪いと、コンビニ飯になる。
あと、スポドリの負担が馬鹿にならんな >>155
スポドリとか買ってんだもったいない
塩と砂糖とクエン酸で作れるのに スポドリ、ボトルじゃなくて粉末のにするだけでも、かなり安上がり イオンとかのだと2リットル98円とかで売ってるし、手間暇考えたらペットボトルの方がいい気がする グルメで繊細なお腹をもつわしはアクエリアスゼロしか駄目なのです スポーツドリンクにはアイソトニックとハイポトニックがあるから注意 スポーツドリンクは糖質満載
カロリーゼロのやつを飲むべし そもそもスポーツドリンクの効果が立証されたことはないのだが… ウィルス対策とか喉の乾燥を抑えるためなら湯冷ましでも充分なんだけどね 風邪にスポーツドリンクってのは大○製薬の宣伝文句だったよね？ ID:UOaauwpzは糖尿病だろ
まともな人間は適度に糖質必要なんだよなぁ たしか健常者が糖質制限しすぎたら別の疾病のリスクが上がるってどっかで見た それ食いすぎのデブが摂取カロリー減らしただけの話や 山崎4個入りメロンパンが100円だったので買って食った
ちなみに1人2個までの制限付き
普通にうまかった 糖質制限教信者が何で1万円スレに湧くの？
糖質糖質言ってて人口甘味料ﾏﾝｾｰって・・・ めんつゆが甘いって奴もウザイ
時短料理時にはめんつゆは欠かせないよ、 だしをほんだし等の顆粒タイプを使えば大した違いはないが
醤油酒味醂の調合ができないとはっきり言えば？ｗ 近所にできたドン・キホーテ
生鮮食料品が安くて喜んでいる
300メートルほど離れた業務スーパーより殆どが安い
豆腐 納豆 生めん 牛乳 もやし 等々
肉も 大丸デパ地下と同じ業者入ってるのに物が安い
おかげで 最近は大山どりと但馬ビーフ時々食べられるようになった >>175
スレ的には全部の調味料を買って調合するより、
めんつゆ１本の方が安く済んで助かる、
ってところが大事だと思う。
１人だとリッター醤油を買っても使い切るまでに時間がかかるとかね。
それで金額が見えてない変な人も涌いてこなくなる。 俺も麺つゆなんだかんだと使ってるな。
そば茹でて、カイワレ、シソ、納豆乗せて麺つゆ上からぶっかけて終了とか
そんな食事が多いからね。
別に調合したいならすればいいと思うけど、単に自分がやりやすいやり方を選んでるだけ。 めんつゆ一本ならそりゃ最初に払う金は安いだろうけど、
使う量が一緒なら醤油酒みりんと別々に買ったほうがトータルでは安くつくだろうに。 スレとしては安いのが正義だけど一人暮らしでは一回に使う量が少ないからちょびちょび合わせるのが面倒
安く出来ても数十円なら納得できるコストだからめんつゆにしてる >>181みたいな事言い出す奴、絶対出てくると思ってたけどさ
それ言い出すと業務用の18Lで調味料全部揃えるのが一番安いんだが、使い切れなくて劣化して捨てることになるのがオチなんだよなぁ
現実ってもんが見えてないのよ
3倍濃縮500mlのめんつゆなんて178円とかだろ
月に何リットルめんつゆ使ってんのか知らんけど、一人暮らしなら調味料調合までやらなくても1万円達成は容易い
しかもめんつゆ作るのにガス代もかかるし、節約出来て年間で10円とかそういうレベルじゃねーの 丸亀製麺 明日７日～９日半額
https://www.marugame-seimen.com/yonaki/images/sec1_img01.png
わああああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああああ 麺つゆ買っても賞味期限までに使い切れなくて、最後は捨ててるよ 少なくともそれは使うレシピを知らなすぎだ
蒸しうどんやそばで使えば一回30～50ml 20～30回で1L使い終わりだ
煮物全般に使えるし炒め物にも使える
さすがに日頃洋食中華が9割なのにめんつゆ1L買う馬鹿はいないだろうけど ダイソーに100円分の調味料あるよ
砂糖200ｇとかスパイスとか買ってる。めんつゆもみかけたな
割高になっちゃうけど、放置して捨てるならこっちがいい めんつゆ捨てるのは勿体無い
お味噌汁とかカレーとかの出汁に使えば良いって
吸い物とか煮物とかの出汁。 >>189
砂糖は賞味期限ないし、スーパーなら1kg150円くらいだから絶対スーパーにしなさい 千葉だけど、最近になって玉ねぎが妙に安いのだが。
人参は逆に高い。 >>190
スレタイの金額が見えずレスして論破された本人乙 オ〇ジンで1000円近くの弁当＆惣菜買って
おまけに100均でおいなりさん３個入り買って
おまけに今日は自販機で３回もジュース買った
５日分の食費１日で使ってやったわーﾊﾊﾊ 土鍋で炊くとき蒸らしは炊き上がったご飯を混ぜるの？
それとも火を止めてそのまま蒸らすの？ ニンジン高いよね・・・
スーパーで１本78円だった
レタスも高い
レタス１玉で安い豚こま300g買えるわ レタスはいかにも栄養ないから買わないな
ニンジンは大きいの5本で150円だったから二袋買って来た
一時期よりニンジンは下がって平常価格 >>198
火を止めてそのまま蒸らす
15分したら混ぜて空気を入れる さっき食った飯
もやし焼きそば（マヨネーズ）
食パン２枚（ピーナッツバター、マーガリン）
毎日こんな感じだけど、割りと元気
あとはゆで卵とバナナ、納豆もよく食ってる
パスタはレンジで茹でるのが面倒になってきて最近食べてないな >>203
高カロリーで、職種によってはメタボになるぞ >>99
米研いですぐ火にかけても食えるよ
30分給水させなくてもいい >>205
米と水を直接入れてすぐ火にかけても食えるよ
米を研いだりしなくてもいい 軽妙な返しだな
>>203
若い内は何とかなってもその内ガタが来るぞ
炭水化物と脂質ばかりだからパン無くして焼きそばにキャベツとか入れてボリューム増やした方がいいと思う >>209
うん、「窒素1gあたり」の数値であり、実際の含有量は考慮されていない、
「アミノ酸スコアは高いがタンパク質そのものが少ない食品」も当然有り得る不完全なスコアだね(笑) ビルオタなんで抑えても１ヶ月で食費10万ぐらいだな
自炊だけにしたら20万はいくな
毎日ホテルビュッフェか
回転寿司に行く方がいい
米一升
ローストビーフ5kg
ブロッコリー80株位
寿司だったら
赤身150皿
こんぐらい食わんとカタボっちまうからな
男ならこんぐらい食うよな
男の価値は
顔
バルク
金
これだけだ
それ以外の男は無価値
マッチョは排他的だからな
ラオウもそうだろ？ だが飯に1人で10万20万使うような男と結婚する女がいない事実 >>202
ありがとう。
昨日はそうやったんだけどいつもよりお焦げが多かったからかき回してから蒸らした方がいいのかなって思って。 めんつゆの次は土鍋ご飯炊き推奨爺?
忙しいのに火にかけた土鍋の様子をずっと見てられないよ >>211
ボデービルダーということ？
食費もそうだけど、服大変じゃないですか？ 体重54キロの俺は月に米は５キロで十分だし、
食う量が大したことないので食費も１万ちょい程度だよ。
饅頭やらチョコの類も食後に少し食ってるし、決してケチケチしてる感覚はない。 土鍋厨とかいわれるのか。
もう最後 ごめん
>>214
おこげって蒸らしのときにはすでに出来てない？ようは火加減の修業ｗ
かき回すと水分飛んで蒸らされないよ。 >>220
飯炊きの話は全部、同一人物が自分を狙ってレスしてると思い込んでる
変な粘着が１人ココ数ヶ月住み着いてるだけだからキニスンナ。 >>221
美味そう薬味トッピングすれば王将なんかめじゃねーな 冷凍の100円餃子って結構うまいよね
あと、たこ焼き >>220
弱火で炊いてて10分ちょいでパチパチ言ってるからそこで焦げてるのかな？。
でもそれでも焦げないときもあるんだけど…
電子レンジで炊けるやつって100均で売ってる？
今日ダイソー行ったら無かったよ… >>228
横から失礼
土鍋で炊く時は初めは土鍋底からはみ出ない程度で炊く
ブクブクし始めたら弱火で6分
コンロから降ろして15分蒸らす←これでコゲは出来ないはず >>231
>>228
同じく横から失礼
>>231 とほぼ同じ炊き方だわ。
最初は一気に沸騰させるんだよね。
ちな料理中「パチパチ」音が聞こえてきたら、それは水分がなくなって食材自体に火が入り始めた証拠なんだよ。
焦げ始めた音だけど、お好み焼きなんかは火が通った目安になる。 >>221
これって普通のローソンに売ってるの？
それとも100円ローソンで売ってるの？
うちの近所のローソンにはないんだよなぁ >>234
申し訳ない。
他は誰も来ないからさ。
>>231>>233
ありがとう。
最初は火を強めなんだね。
ずっと弱火で炊いてたわ。 安い冷凍食品って中国産だぞ。
ダンボール餃子食いたくね～w ときどき川辺に草取りに行くのだけど、今の時期だと野大根というのかな。
売ってる野菜より辛み苦味があってアクセントになる。
今年こそザリガニ食べたい。 >>238
段ボール入りは冷凍肉まんじゃなかった？
冷凍餃子は確か殺虫剤入り。 炊飯器でパスタ料理した人いますか？
作ってみた人感想を聞かせて。
湯がかないし１０分で作れるらしいけど！ >>244
ソースも一緒に作れるってやつなら
炊飯器の掃除が面倒くさい 臭いが取れない
水加減の調節が難しい
ソースを全部皿に出すのがむずかしい
(熱々の釜を持ち上げてヘラで掻き出すとか) アボカドとマグロの漬け丼食べたい食べたい。(￣ー￣) 昨日ブルゾンちえみが「じっくりコトコト」って言ってたから、安売りのじゃがいも、人参、たまねぎたくさん入れてシチュー作った。
今日はご飯にぶっかけて、明日はパングラタンにドリア、カルボナーラ...夢が膨らむ。 100均でイカリの串かつソースってソース買った
安売りの揚げ物にソースをバシャバシャかけて食ってる
今度ハムカツ安い時買ってソースいっぱい染み込ませて
ハムカツサンド作るんだ >>251
ソースを具材にかけた後でもう一度暖めたりトースターに入れて少し焼くと美味しいよ >>252
ありがとう
たしかにそのほうが美味そう
もうコンビニでカツサンドとか買えなくても満足できそうだ 両津式のコロッケの食い方でコロッケ1個でどんぶり一杯余裕 夏の台風はコロッケだけど冬の大雪はトンカツが欲しくなるマジック 子供の頃からソースといえば、ドロドロなとんかつソースで育って
たまに弁当で中濃ソースとか、ウスターソースはあったけど
今回みたいに自分でパシャパシャ衣にたっぷり染み込ませ系は初めて買った
もう楽しくてしかたないｗ
今日はメンチカツ１個にタップリかけて、それだけでどんぶり飯１杯いけたよ コロッケにはトンカツソースにマヨネーズをかけてからトースターで少し焼いてかるく焼いたトーストにのせて食べています。 首都圏の人間なんだけど、どろソース知ったときの感動ったらなかった。
でも、お高いんだよー トップバリュ58円のレトルトカレーでカレーライスを食べるためだけに
100均で小さい醤油を買いました（ずっと味ぽんで料理してて無くても大丈夫だった）
カレーにはやっぱり醤油だよなっ 皿に盛ったご飯にカレーをかけて、更に醤油をかけるの？ >>262
> 皿に盛ったご飯にカレーをかけて
更にウスターソースをかける 58円カレーはよく食うけど、ご飯無いから食パンにかけてる
たまにスパゲッティにもかける
トップバリュの3食100円くらいの焼きそばよく買ってたけど、よく考えたら割高だよな
トップバリュの焼きそばでもっとコスパのいいのないかな ソースや醤油が美味しいのは分かるけど
食費抑えて栄養バランス崩れている人が塩分ばかり過剰摂取してると
生活習慣病のリスクが跳ね上がるから、程々にした方がいいよ カリウム豊富なトマトジュース飲めばいいじゃんもう
生活習慣病がスパッと逝ける病気ならいいのになぁ 食費削るためには国産へのこだわりは捨てるしかないよね・・・
野菜も肉も産地は気にしないようにしてるわ もとより値段しか見ておりませぬ
若干のプラスで国産なら、気分でそっちするかもデアルガ！ これいいね
カットキャベツでも芯が茶色くなっても育つって
ネギはよく切ったあと放っておいてもすぐ１㎝くらい育ってるのは見るけど
http://lakeootu.jp/info/whats_new/201310kitchen-saien.html 再生野菜の豆苗やってたけど、ただ水入れ変えるだけでも面倒になって止めてしまったわ
2～3週間で葉っぱちょいくらいなら、そういうの好きな人じゃないとキツイ 自分も豆苗は挫折した。水をこまめに変えないと不衛生だし面倒くさい、
ネギは水より鉢植えにした方が管理は楽だよ
キャベツは固くて不味いからダメだった >>270
まぁ今は大概輸入品だからね。
でもチャイナだけは嫌。 野菜はスーパーで買えば多くは国産だな。福島県産や茨城県産・・・なのはガマンする
シナ産チョン産も勿論あるけど買わない自由。外食と違って避けられるのはいいことだ 国産へのこだわりとかほとんど持ってないけど、業務とか行かなければ生鮮品はほぼ国産しか選択肢に入らなくない？ >>279
アメリカ産とかカナダ産とか多いよ
スペインとかヨーロッパの野菜もある
ニンニクとかパプリカとかはヨーロッパが多いかな 最近外に出るのが面倒で毎日スパゲッティばっかり食ってる
マヨネーズ、めんつゆ、マーガリン、卵、塩コショウ
これらをぶっかけて食う
一食しか食わないけど、結構腹膨れる
食料が尽きるまで外に出たくない
ラーメンもカレーもあるから、あと1週間は外に出なくても大丈夫そう >>282
体壊すなよ
タンパク質が不足してて、メタボまっしぐらになっちゃうぞ メタボ云々の前に栄養失調になるレベル
大航海時代の船員でもそれよりマシな飯食べてるわ マヨネーズとチーズあればなんちゃってカルボナーラ作れる お米を炊くとき少しお塩を入れて炊くと
お握りが簡単だし美味しいよ
余ったご飯に塩コショウと胡麻を混ぜてその上に海苔とマヨネーズとチーズを乗せてトースターで焼くと感嘆で美味しい ご飯炊くときに酒と醤油とみりんとシメジと人参と鶏肉を入れると美味い トップバリュみそラーメン（32円）、卵（20円）、トップバリュ納豆（16円）、68円
腹いっぱい >>282
わかる。米は５kgあるけど、あとは調味料と顆粒ダシしかないんで、それでしのいでる。
特にマヨネーズは卵＋酢なので完全食だと自分に暗示かけながらｗ
とにかく雪深くなる時期は、１週間ぐらい外出しないでこんな内容でしのぐことある。
徒歩１分にコンビニあるけど値段が高すぎて何も買う気がわかないし、
かといって食材ちゃんと買えるスーパーまでは何十分もかかって遠すぎるし。
自営業の自宅作業だからできる方法だけど、財布には有り難いかな。
会社勤めの方が、外で買い物するチャンスあって材料バリエ広がるんだろうな。
あーあ、はやく春が来ないかな。 買い物は1週間に1度くらいで十分じゃないか
野菜もそれくらい持つし冷凍出来るものは安いとき買いだめすればいいし >>293
マヨネーズは油の塊
卵や酢は2割くらいしか入ってない でも山で遭難した人がマヨで何日間か生き延びたっていうし
一時的なら別にいいんじゃないかな >>296
それは栄養バランスが優れているんじゃなくて高カロリーだということ
完全食とは近いどころか程遠いってことね >>296
だから一時的にって書いてるじゃん
>>293だって暗示かけてるだけでしょう
誰も完全食とは言い切ってないわけ
なんでそんなに頭カチカチなの？ >>299
落ち着け
>>293はマヨは完全食だと暗示掛けたいと言っている
>>294は完全食ではないと指摘している
>>296は一時的ならいいんじゃないかと言っている
言っていることは異なるが、それぞれ自分の意見を述べているだけだ
汚い煽りがあるわけでも、ケンカしているわけでもない
そこに突然>>299が頭カチカチとか意味不明に煽っているという状況だ
お前こそが頭カチカチなんだよ、2chなんだからもっと気軽に構えろ、冷静になれ 食料はあってもトイレットペーパーが無くなってきたから引きこもれない ウォシュレット使って温風乾燥すればトイレットペーパーなくてもなんとかなる 今度はマヨネーズ厨かよw
前回の自作マヨ厨も酷かった記憶がある 関係ないけど射精の擬音の「ﾋﾞﾙﾙｯ！ﾋﾞﾙｯ！ﾋﾞﾙｯ！」って考えたやつ天才だろ >>307
サラダ油で薄めたマヨネーズを安くて美味いって自慢してた奴だっけ？ >>310
自作マヨ厨は卵料理作るときに少し卵黄取ってその場でマヨ作るのが安いって主張してたバカ 働いていたら手作りも限界があるんだよね
全部手作りする人はそれが趣味とか
拘りが強過ぎる人なのではないかと思う。
リタイアしたら色々考えてみるつもり
だけど殆ど食べない梅干しとか、らっきょう浸けとかはしないな 安いかどうかは別として、マヨネーズなんて誰でも5分で作れるんだけど… 恋愛相手・遊び相手・ご飯友など
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効率のいい方法
条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから パスタって麺はレンチンするにしてもザルやらフライパンやら必要だし、ソースが油系だから皿も汚れるし、しっかり洗わなきゃいけないから最も敬遠する
食べたくなったら冷食パスタ。 >>99
合計50分かかってるよね
炊飯器の通常モードと変わらん時間
それに炊くのもいちいち時間計らなきゃいけないし火の入り切りも自分でやらなきゃならない
メリットあるの？ マヨネーズの自作と似たようなもんだ
好きにしてるんだからいいだろう パスタってどうも汎用性ないというか、だったらうどんのほうがいいんだよね
お箸の国の人だもの >>332
パスタめっちゃ汎用性あるぞ。
ラーメンにも焼きそばにも使える。 パスタってもっちりシコシコがなくてどうもなぁ
ちゃんと茹でりゃ美味しく出来る気がするのだが 【緊急乞食速報】コシヒカリ 5kgが送料込605円 [無断転載禁止]©2ch.net･ [716259949]
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パスタは高いのにラーメンや焼きそばに使うのは勿体ないよ みんなスパゲッティしか食わないでしょ？
わざわざパスタなんて言い方しなくても >>340
いや、俺はフェデリーニが好きだからフェデリーニしか買わない >>342
それをどんなソースで食うの？
めんつゆ？ みは味覚音痴のみー
ふぁはファンドのふぁー
そはソースだくだくのそー 近所のスーパーがブラモモ39円/100gを45円/100gに値上げしやがった
代わりに皮なし鶏胸買ったんだが、調理に少し手間はかかるけど美味い 10日振りに買い物したら4000円近くも使ってしまった
買いたいもの買ってるとあっという間にこれくらいいってしまう サラダ油で薄めたマヨネーズが安いとか言われても笑うしかないw 健康を意識するなら、「まごわやさしい」っていう健康食の言葉があるよ
・ま：まめ
・ご：ごま
・わ：わかめ（海藻類）
・や：やさい
・さ：さかな
・し：しいたけ（キノコ系）
・い：いも
これを頭の片隅に入れておくだけで、健康な料理をつくれる ゴマとか小さくて腹が膨れるわけでもないからなかなか優先しにくい >>359
全部お好み焼きの中にぶち込んで焼けばいい感じになるよ 安いし旨い
ジッパータイプになってる煎りゴマやすりゴマをぶち込む >>360
俺のレスが何の意味もなかったことになるじゃねーかｗｗｗ
もっと健康食について勉強したいなー 食生活アドバイザーとか学びたい 薬膳料理とかも面白そうね 家の周りにイオン系列しかないからWAONに1万チャージして買い物してるけど
実際やってみると難しいもんだな
魚好きだけど結構高いし残高どんどん減っていく 今日は何も買わないはずだったのに、職場の人にバレンタインだからって
チョコやお菓子の詰め合わせ貰ったのでお返し買ったわ
女同士なんだから別に要らない習慣だわよね 現代の手軽な御中元イベントみたいになってきたからな
手軽だからって職場でやられると本当に困る
当日返しならチョコで済むけどホワイトデー返しになると本当に面倒 高いお米は冷飯でももっちりして美味しいね
3000円で一回抽選出来るガラポンで5キロが当たったんだけども全然違う。
おかずが貧相でも暫くは満足出来そう
明日はお昼用にお握りを持って行く。 10キロ3800のあきたこまちでじゅうぶんうまい
炊飯器高いのに買い替えて1番変わったのは保温
メーカーは30時間保証してるけど
40時間でも全然食える バレンタインデーはヒトカラしてチョコ買ってきて家で食って終わったわ
まだ食ってる
チョコうまい お米に味を求めるなら安いブレンド米＋雑穀がオススメ
栄養摂れて、もちもちプチプチ食感になる
切り詰めたいなら軽くゴマを混ぜ込むだけでもちょっと違ってくる >>371
10キロ3800でじゅうぶんって、中々高くねその米
このスレ的には5キロ辺り1500以下が基本でしょう >>361
ごまの半分は脂だよ
アレルギーの原因にもなるよ >>376
そうなん？ じゃあ語呂合わせにしただけの迷信なんかな
ちゃんと、科学的に栄養学を学んだ方がいいかも 栄養学を極めれば>>358に落ち着く
このスレの趣旨にも合うし 雑穀米たまに買うけど高いわ。おかずないときは2合に匙1杯入れる。
コメは5kg2000円くらいの買うｙ。 胡麻の半分が脂とか、芋はただの糖質とか言って否定的なのは視野狭窄だわな
あと語呂合せで胡麻や椎茸になってるだけで要は種実類、キノコ類
つまり日本の食文化的に少なかった肉類、乳製品以外を指してるだけだから大した意味もない >>378
ある程度少量の摂取なら体にいい成分があるからいいけど
数十gを一気に食うとその半分の量の油を摂取してるようなもんだからおすすめはできないかな >>384
ゴマ、落花生、くるみ、こういうものは、ちょっとずつ毎日食べるのが体にいいらしい ここは住人みんなが健康になってもらわないと困る奴がいるの？ 白米と芋(さつまいも？じゃがいも？)どっちがコスパいいんだろう。値段栄養価含め。
ちな自分はじゃがいも好きで秋に箱買いして半年楽しむ じゃがいもは急激に血糖値を上げるから
糖尿の人はダメじゃなかった？ >>392
米10kg2500円 → 21kgのご飯が2500円
さつまいも 3kg1000円 → 21kgで7000円
さつまいも1個300g40円くらいだったら比べる対照になるんだがな 去年も書いた気がするが、米１合＋サイコロ状のじゃがいも＋押し麦を
炊飯器に入れて炊いてる。 冷凍の宮﨑産ほうれん草買った
料理めんどうな時は、このほうれん草チーン、豆腐チーン
一緒に皿に盛って、チューブ生姜と鰹節のせて味ぽんブァーかけて食べるｳﾏｰ 日本人の食事離れが深刻 「食べると眠くなるしウンコもしなきゃならない、料理にも時間も食うしゴミもでる。食べないほうが合理的」
http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1487145534/
「食べない」人々――グルメ時代に抵抗感？
「食べるために生きているんじゃない」
山形県に住む女性のAさん（44）は、毎日コーヒーを2杯程度と、「生野菜サラダ、チョコ2欠片、ビスケット2枚、季節のフルーツ1個」
のうちいずれかを摂るだけという「食べない生活」をかれこれ2年続けている。
「14年前に、友人から健康に良いと聞いて、玄米菜食を始めてみたのがきっかけです。それから徐々に食事の量を減らしていき、
5年前にローフード（食材に加熱処理を行わない、いわゆる生食）に変えてからは、劇的に『食べない生活』へと変わっていきました。
個人差はあると思いますが、食べるとやっぱり眠くなりますよね。それから排泄もしなくちゃいけない。1日に3回食べて、
そのたびに眠くなって、1日1回排泄をする。この、当たり前のことの繰り返しを、なんとかできないかなと思ったんです。
食料を買うにもお金が必要ですし、料理だってしなくちゃいけない。食べたそばから、次のごはんは何にしようかと考えないといけない。
当然、ゴミも出るから捨てないといけない。もっと効率よく生きられないのかなと思ったのが、食べない生活に入るきっかけでした」
Aさんは決して、異常にやせているという感じではなく、健康体に見える。黒にピンクをあわせたオシャレな服も着ているし、
ショートの髪型が魅力的な女性だ。話す様子もいたって快活で元気。今でも、1日1食を続けている。
「食にまつわることを減らすことによって、もっと他のことができるんじゃないかと考えたんです。
私はべつに食べるために生きているんじゃないって」（Aさん）
食に無関心な人々が生まれる背景には、何があるのか。食のトレンドを追いかけ、その分析を専門にする、
株式会社味香り戦略研究所の菅慎太郎氏は取材にこう答えてくれた。
ゲームや本やテレビといったコンテンツの世界も、「余暇時間の奪い合い」に勝たなければ生き残れない。
http://news.yahoo.co.jp/feature/508 時間の無いときは温野菜でさつまいもとかぼちゃとじゃがいもをたべている
朝は毎日それプラスコーヒーか牛乳。
お腹も満たすし味付け無しだから塩分も糖分も取らない。
レンジにいれてチンするだけで手軽だし
消化もいいしから
自分は好きだから毎日でも苦にならない、 レンジでご飯炊けるやつで炊いてみたけど、炊き上がったあと少し蒸らしてかき混ぜようとしたらかなり固かった。
茶碗に入れたらカチカチになってたよ。
説明書通りにやったんだけどなぁ。
どこが悪かったんだろ？
かき混ぜたあと蒸らしたほうがよかったのかな？ レンジか炊飯器のどちらかを買うのならばレンジの方が便利なのかな 吸水時間が短すぎ、水の量が少なすぎ、レンジのワット数の違いの時間調整ミスのどれかじゃね
ちびくろちゃん使ってるけど失敗したことないし >>403
ちびくろちゃんってどこで買えるの?
炊飯器と比べて電気代はどうですか？
自分はおこわが、好きなんですか上手く炊けますか？ Amazonでお餅大量に購入したんやが皆ならどーする？
とりあえず醤油のみで食ってる >>405
安くて不味い米に細かく切ったお餅を混ぜて炊くと美味しい
お好み焼きの生地に混ぜる
ご飯を炊くときにお餅をラップに包んでお米の上に乗せておくと柔らかくなり
生姜醤油や大根おろしで食べるとサッパリして
美味しい
自分はきな粉餅とお茶漬けの素で食べるのが好き >>405
もち2つを4分の1カットして揚げる
温かい出汁100ccとひきわり納豆50gとめんつゆ3倍濃縮を25ccを混ぜる
大根おろしを皿に適当に盛ってその周りに上の納豆出汁をかける
揚げもちを納豆出汁の上に盛る
最後にネギスライスをのせる
めっちゃ美味い >>404
Amazonとか通販
電気代は知らんが炊飯器と違って保温切り忘れが無い
やったこと無いから分からんが具を載せすぎると水分飛びにくいから少しべちゃっとする >>403
説明書には500Ｗで6分加熱→弱に切り替え12分加熱→軽くかき混ぜ→蓋をして10分おく、と書いてあります。
ただ自分の電子レンジは弱に切り替え出来ないんで、その場合は500Ｗで7分加熱→20分蒸らす→軽くかき混ぜ10分おく、とあったんでその通りにしました。
実際には20分も蒸らしてませんがｗ
水もそんなに少なくなかったと思うけど…
明日水を多目にしてもう一回やってみます。 >>405
・砂糖醤油につけて食べる
・餅にチーズをのせて焼く >>40
野菜とチーズ乗せてレンチン
ケチャップとかは好みで 時期モンだと気付いてからは、もう何年も餅は食ってない
餅米でおこわを炊くことはあっても 業務の胚芽押麦がオーストラリア原料になった。
ポストハーベストの問題に直面することになってしまった。 >>401
明日の朝、ちびくろちゃん届くんだけどｗｗｗマジ不安になってきたｗｗｗ >>416
今日は上手く炊けたよ。
多分水の分量が少なかったんだと思う。 >>416
自分も購入検討中だけど
普通に炊飯器で良さそうな気もするし…
又使った報告待ってます >>420
炊飯器場所とるし、電子レンジを活かしたいからねー。 水に浸さずレンチンすると芯残ってるけど、説明どおりにレンチンすると普通に炊けるよ
なんか米炊くの面倒でっていうか炊いたあとの小分けが面倒で、1食70円くらいのパックご飯とかたまに使ってた
どうせレンチンするなら炊いちゃえば良いんじゃね的なノリで使ってる そういえば、グリル鍋買ったー タイガーのでかいやつ（グリル・鍋・たこ焼き）
焼肉やってみたんだけど、かなり美味しかった！
カルビ（国産は高いなｗ）を500円くらいで買って、それを焼いて食べるとリーズナブルね。
火力がかなり高くできるから、中華料理もできそう。チャーハンつくってみたいね 確かに、昔洋食屋で働いていたときに、ご飯を炊く前に水につけてたな
浸水っていうんだっけ 浸水とか吸水って言うね
やらないと芯からちゃんと炊けないから大事 炊飯器買えばスイッチひとつなのに
効率を求めるつもりが結果的に遠回りになってないか ど素人は初心者スレで修行してこいよ
あまりにもレベルが低すぎて 地元の農家探し当てるとワンコインで朝野菜が手に入って良いぞ
安いのに1週間以上もつし 犯罪は駄目だぞ
あと白菜やキャベツは濡れ新聞で包むと持ちが良い お米の給水は、ご飯炊く基本だからやっときなよ
炊飯器でご飯炊く時も、給水してからたくと美味しいぞ >>434
炊飯器の説明書に浸しは必要ないって書いてあるけど 炊飯ジャーを使ってた時、IHの炊飯器にしたら味が全然違って世界が変わった
レンジで米炊くやつは炊飯ジャーレベルの味なので手軽だけど美味しくはない
個人的には安い米を良い炊飯器で炊くのがコスパがいいと思う
米メインなら炊飯器への投資効果は高い お米を水に浸けて白っぽくなったら炊飯スイッチを押しましょう。
冬場なら朝炊き上がるようにタイマーにしたら良いよ。 >>436
確かに俺は15年間IHしか使ってないので（学生の頃に親に買ってもらった）
そんなに高い米買ってないのに家で食べる米はマズいと思ったことがない。
たまに外食ではマズい米に当たるけどああいうのは炊飯器の違いかなとは思う。 ちびくろちゃん、Amazonから届いたー 今から使ってみる
んー、1.浸水 2.レンジで炊く 3.蒸らす っていう手順みたいねー
やってみよ メーカー提示の手順を守るのが一番だよ。
守らないタイプが「何もしてないのにパソコンが勝手に壊れた」って何度HELPを求めてきたか。 >>440
報告してね
炊飯器と比べてね
宜しく。 >>442
炊飯器って、実家で食べたご飯と比べればいいのかな 結論：炊飯器のお急ぎモードの方が、早くて簡単で旨い！（笑）
・使用したお米：ゆめぴりか（北海道） 1合炊いた
●時間かかる
1.浸水30分
2.レンジで10分
3.蒸らし15分
合計55分ｗｗ
●水の量は自分で測れ！？
米の量に対して水を注ぐんだけど、目盛りがないので、計量カップで測る必要がある。めんどいｗ
●洗い物が面倒
レンジアップが完了してから取り出すと、容器から米の泡がぶくぶく出てるｗ
ふたを開けると、中蓋には米の膜が張っているし、ちょっと洗い物は面倒。お釜・中蓋・蓋（あと、しゃもじ＋計量カップ）の3つを洗う。蒸気を出すための穴がお米の白い液で詰まっている。これも念入りに洗う必要有り。
●立たない米。食感はにちゃにちゃ
食べた感触は、、、水の量にもよるのかもしれないけど、「にちゃにちゃ」してる感じがする。炊いたというよりは、お湯でふやかしたような感じ。米が立つ、という感じは無い。しゃもじで切るように混ぜても、米は立たないｗｗ
食感は、サトウのごはんの方が良いかな。
旨い！という感じではなく、「まぁ悪くはないかな」といったレベル
その後、ビーフカレーのルー（ハウス）をかけて食べた。うん、カレー旨いｗ
「レンジで米が炊ける」と聞いて、手軽で便利そうだと思ったら、その真逆だったという感じ。
来月、素直に炊飯器を買おうと思いましたｗｗｗ 炊飯器の早炊きモードは浸水していること前提だから掛かる時間は変わらないってことを勘違いしてる人が多い >>445
いや違う
いまの炊飯器であらかじめ浸水しとけなんて機種は無いんじゃないの？
俺んちのは浸水無しで30分で炊けるよ 報告をありがとう。
炊飯器で良いや、
ご飯を、炊く間はレンジが使えないしね >>447
その手のも結局コンロorレンジを占有されちゃうってのが不便なんだよね
よーっぽど狭かったりブレーカー容量低くない限り、炊飯器のがええよな 食費1万に抑えたいスレなのになんでいつも炊飯器ネタばっかになるん？ 趣味でやるなら調理器具は高くて良いのを揃えたほうが捗るだろ 調理器具が食費ならガス代も電気代も食費に入れるべき チンゲン菜うめえええ
たまに安売りしてるから有難いだよ そろそろ菜の花が出始めるな
おひたしにするとうまい 先週スーパーの中にある地元野菜市場で山葵菜っていうのを初めて見た
見た目はサニーレタスをもっと緑色にしてギザギザした感じ
値段はサニーレタス程度の量で150円だった。
生で食べたり湯がいて見て下さいってメモ書きが貼ってあった
迷って決定買わなかったけどやはり気になるのので明日行って売っていたら買ってみる
金額に拘り贅沢はしないが季節の物を取り入れるのも暮らしの中には必要な気もするから >>436
めっちゃ美味いぞソレ！
軽く下茹でしたのを醤油かめんつゆに浸けとくと、
ワサビの薫り高い浸し菜になって、
これだけで白飯がワシワシ何杯でもいける。
パスタにするならコレと油を麺に混ぜるだけで美味い。 うーん、ちょっち相談
・新潟産 こしいぶき (特売\1580)
・秋田産 あきたこまち (特売\1580 ＆本日ポイント10倍デー)
・北海道産 ななつぼし (特売\1480)
…この三つだったら、どれが妥当かな？ 米の好みは人にも依るだろうけど あ、ちなみに
こしいぶき、あきたこまちはポイントカード持ってる店（200円で1P）
ななつぼしはポイントカード会員でない店 です >>466
安いやつで
今の米はうまくなってるからどれも大して変わらんだろ 炊飯器でご飯を炊くときに浸水した時の水を捨ててお湯を入れる時短になり早く炊ける
炊飯器の性能が上がっているから浸水の必要はないって書いてあるけども浸水した方が美味しく炊ける。100か120かって話です
ご飯炊くとき釜の底に水気が無いように拭き取るようにしましょう。
ご飯炊く話を書き込みすると注意されるから
この辺で… やっぱ安さで優先すべきなのかなあ…
Mr.MAX系offMAXで特売1000円だったころの単一米(A～A'ランク相当)を経たのち、
Mr.MAXのななつぼし（昨年は1500円弱だったけど今現在1600円弱に値上がった模様）とか
イオンでまっしぐら1480円のときに買ってたりとかしてたところで
ちょっといいとこ系のスーパー（←本日ポイント10倍の店）の超特売で
ひさびさに買った新潟こしいぶき1480円が妙に美味しかったもんで… ※通常は200円弱
個人的にななつぼしよりこしいぶきにのほうが魅力的に思えてしまってな…
同じ産地の同じブランド米でも県内の地区によってもランク違うし、精米所にもよるから一概には言えないんだけどさ！
co-opのななつぼしはおいしいだろかー
ずっと以前は小町ばっかだったんだけどここ何年かは小町未満の安い米しか買ってないｗ
>>468-469 相談付き合ってくれてありがとな ﾉｼ >>470
急ぎたいときは米研いだら一旦お湯にひたしてザルに揚げて水切り
→お釜に研いだ米と「（新しい）水」をいれてそのままスイッチポン！で浸漬時間省略と聞いたな 連投すまぬ、 脱字発見のため念のため訂正、桁一つ分ゼロ脱落してた
×： ※通常は200円弱
〇： ※通常は2000円弱
です >>472
炊き上がり時間を短縮したいときはお湯で炊く
浸水時間を短縮したいときはお湯で浸す
かな 米は寝る前に研いで朝炊き上がるようにタイマーセット
朝は炊きたてごはん、昼は弁当、夜は冷めたごはんをレンチン
早炊きなんて使った事ないわ 緊急で早焚きしたい時は味よりも時間優先なので炊飯器の早炊きモードにしてる
だいたい30分で炊き上がる
お湯で炊くとどのくらい短縮できるんだろう 今パン祭りやってるんだから食パン食えよ
ヤマザキパンな いまの圧力IHとかは自動で最適な水温で浸水時間とって炊いてくれるから
お湯は使うなって書いてある
全部こっちで計算して炊くから勝手な事すると味が狂うっていう事かと >>479
魚焼きグリル付いてるならトースターいらんよ
トーストもグラタンも揚げ物の加熱もばっちり >>479
個人的にタイガーのぷちはこてのがいい
パン1枚しか入らないけどな パン横に2枚並べられるやつ使ってる
鉄板も付きで、唐揚げとかケンタッキー温めるのにも良いぞ >>479
http://www.amazon.co.jp/dp/B00FWJ890M/
食パン2枚可能、片面焼き可能、比較的安価
片面焼きが出来るのでトーストに乗せたチーズやグラタンの表面に焦げ目をつける、みたいな芸当も可能
ワンランク上の味に仕上がるのでトースト好きならかなりオススメ
値段が最優先じゃないなら機能との兼ね合いでコスパは抜群かと
もし買うなら今クーポンあるみたいだから取得するのを忘れずに トースターで煙がすごい出るけど、一夜干し焼いたりしてる。
たまに魚食べると涙出るぐらい美味しい。 >>486
トーストと魚は別にしないと生臭くならない？
電化製品は日本のメーカーで安くてシンプルなものを、購入するようにしている
兼ね備えた物は壊れた時に一気に使えなくなるから困るんだよね、 買い物に行ったらスーパーのベンチで10代の女の子二人がカップ焼きそばを食べていて
自分も無性に食べたくなり買って食べた
カップ焼きそばは一年以上食べていなかったから久しぶりで美味しかったけどインスタントで済ますと何だか１食損した気分になるんだよね 味噌が高い
今までトライアルまで電車で１時間かけて行って
1kg100円のを買ってたけど、都内から撤退してしまって困っている。
1kgも入ってなくてもいいから800ｇぐらいが１００円で買える店ないかな 電車じゃなくて自転車の間違い
何で電車と書いたのか。逆に高くつくじゃん。 パスタをレンジでつくれる容器を100均で買ったから試してみた
……結構イケる！
茹でたのはバリラね 最近味噌買わないで、みそ汁は12食入ってる即席みそ汁で済ませてる
味噌の味付けの料理もそれひと袋使って作ったり
たまに77円とかで買えるからまとめ買いだ >>492
俺も最近それ買ってる。
８袋入ってる永谷園「あさげ」が割と美味い。近所だと80円台で売ってるし
お湯沸かすだけでいいから楽なんだよね。 マルコメのワカメのやつだね。
自分もそれベースに具足したりしてる。
味噌と出汁で挫折して出汁入り味噌もなんかいいのがわからなくて
結局それに落ち着いた。 だし入り味噌楽だよ。
乾燥具材と味噌とお湯をお椀に入れておしまい。
鍋の中で溶かなくちゃいけないルールなんてないのさ。
まぁ毎回同じ具は飽きるかもね。 おれはひかり味噌のしょうが味噌汁20袋入りだな
わかめ・長ねぎ・豆腐の具材わけも吉
あー味噌の焼きおにぎり食いてー
冷凍で売ってないかな。醤油ばっかなんだよな
通販で見つけた長野モノは8個1700円とビッグなお値段。。。 だし入り味噌でもお湯で溶かすだけで十分美味いから小分けのやつを買うのは割高 うちの地域だと、だし入り味噌が月間価格で750g180円くらいだな
小分け1パック20gだとして、1パック5円相当
小分けパックが安売りしてたら、そこまで値段に大差ないのね 豆味噌（赤みそ）をマルコメ味噌に加えると寿司屋で出るような味になる。
ダイソーの電動ミキサーで混ぜると楽ちん。
インスタントコーヒーを水でこねる時にも使える、便利。 お味噌汁は気紛れに飲みたくなるだけで必ず毎日って物ではないからインスタントで充分だな
お味噌は冷蔵庫に入れても直ぐに痛むし使いきれない そうそう、冷蔵庫の味噌を出して、食べる分すくってまた戻す
そして具も考えなきゃいけない
毎日のそんなことさえ手間になり、結果インスタントになった
一回食べる分、パック一つ封開けてお湯注ぐだけ、しかも具入り（少ないけど）
一回10円以下なら別にこれでいいんじゃないかと
最初からインスタント使ってたわけじゃないんだよ >>479
トースター、粗大ゴミ置き場で拾ったの使ってる
食パンや魚焼けるし、サザエの壺焼きも出来る >>504
白いポツポツはカビではないの？
水が上がってくるよ？
自分は白味噌を使っている
減塩とかだし入り味噌だと直ぐに痛むけど？
使えるのかな？
買うときには減塩やだし入りや白味噌は
やめるわ、 「とり野菜みそ」っていう鍋用のみそがあるんだけど、それの注ぎ口付きのがある。
200g500円くらいで一瞬怯む値段だが、お椀に山盛り大さじ1入れて湯を注ぐとまろやかでうんまいみそ汁になる。 みそというより容器にカビ生える。
汚れたスプーンやお玉でみそすくったりするとみそに汚れがついてそれが傷むわけで、みそは清潔に管理するもんだ だし入り味噌は殺菌されてるから白カビ生えるようじゃ衛生的に扱ってないんだろうな プラ容器の味噌750g程度だとして、どのくらいかけて使いきる前に傷めちゃってるのかな
冷蔵庫で保存、使用時は清潔な器具ですくうとして ずっと安いだしの素を使っていたけど
ほんだしが安売りしていたから買って使ってみたら味の差に驚いた
少しの量で美味しくなるしやはり違うよね
丸ごと買った白菜を新聞紙に包んで家の外に
保管していたんだけど全くいたんでなくて驚いた
そろそろ限界なんだろうし白菜を色んな料理に使いきります >>505
よくあるご質問 | ハナマルキ株式会社
白いカビのようなものこれは産膜酵母というみそ造りにとって大切な酵母と同類のもので、無害です。 あれ？知らない人多いのね。
味噌は冷凍保存できるんだぞ。
冷凍しても固まらないし、何年でも保つ。
ずっと前に伊藤家の食卓でやってた。 味噌は保存食なわけで冷蔵で1年以上は持つ
どんな管理してたら「すぐ痛む」という状況になるんだろう 白いのがつくのは高い味噌だろ
俺は１キロ１００円（その前はイオンの７００g７０円の奴）しか使ってないから
半年ぐらいたっても味も見た目も全く変わらない
たぶん保存料が入ってるんだろうけど ためしに、浸水させないで炊いてみた。
浸水させたほうがいいね。米に芯があるｗ 味噌や漬け物が保存食だったのは昔のこと、今は減塩が正義の時代だぞ >>482
そんなのないよ
>>483
1枚はちょっとなあ
>>484
最近は同時にいろいろ作れるのがあるよね
>>485
これ気になってたんだよね
でもレビュー見ると火力が強すぎて焦げたとか結構あるんだよね…
>>503
運が良かったね
一人暮らし始めてからパンはそのままか、電子レンジで温めて食べてたからね
パンは毎日食べてるからやっぱりトースターは欲しい
安物探してみるよ
みんなありがとう 久しぶりに来たら自炊初心者に荒らされまくってたw
これは酷い 未だに鶏肉を煮るとパッサパサになるから俺は初心者だな 鶏肉は煮込みにあわない
鍋とかトマト煮とかせいぜい10数分 >>525
下味を付けたり片栗粉を軽くまぶしてざっと焼いてから煮込むとパサパサにならないよ
片栗粉をまぶすとスープがトロってなり
それも美味しいです 野菜スティックに味噌マヨつけたり、
茄子の味噌炒めしたり、
鯖の味噌煮を作ったり、
焼きおにぎりに味醂味噌を塗ったり、
ネギぬたの酢味噌が欠かせなかったり、
普通の味噌汁より調味料としての出番が多い味噌を買わないわけにはいかん。 先日話題に出したわさび菜を買ってきました
柔らかい部分は生のままで細かく刻んだお漬物を少しまぶして食べました
咬み堪えもあり多少ピリッとして美味しかったです
旬の野菜は安いし大いに試してみたいですね
硬い部分はお浸しにします。 調味料としての味噌はつけて味噌かけて味噌を使っている
味噌汁はあさげひるげゆうげのインスタント >>523
同意。だが毎年初心者が増えるのは当然のこと 恋愛相手・遊び相手・ご飯友など
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たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
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簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。 >>501
私も最初そうだったけど
冷凍庫保存しても固くならないって
わかってから
鍋に多めに作って3～4回に分けて飲んでる。 535じゃないけど冬場は常温で2日くらい放置
暖房なくて冷蔵庫と同じくらい部屋が寒いので
最後の方汁の味がおかしい気がするけど腹は壊してない
でも暖かくなって来たから気を付けないとね >>536
そのまさかです！
冬場だけしかやってないけど
朝・晩(時には昼もランチジャーで)
で2日もしないうちに無くなるから
味も変わらない(気がする…) まあ、夏場に放置する機会自体が無いもんな。
普通は冬場だ、鍋料理すんのは。
翌朝に具をさらった美味い汁で、おじや作って食べるの最高。 ココスの朝食バイキングに3日に1度行けば
普通に外食で生き延びられるよ >>519
味噌業者必死だなとしか
どんな形だろうが塩分がハイリスク因子であることに変わりはない
味噌汁は超薄味にするべきだよ
節約と減塩を兼ねて お好み焼きはコスパ良いと思う
グリル鍋で、はじめて作ってみたんだけど、焦げ付いちゃったｗ
丸くないし、真っ黒ｗｗ 炊飯器が壊れたときにお好み焼きばっかり作ってたことがあったな。
極端な話、キャベツと粉と水があれば食い物にはなる。 >>542
べつに味付けなんて、
自分の好きにすればいいんだよ？
あんたはウンチク語りたいだけでしょw
クソ味噌ネタで 塩分やほかの栄養素はいらない分排出されるけど糖質だけは腸から吸収されたものは排出されずに脂肪になるんだな 炭水化物ばかり食べていたら、インフルエンザになってしまった >>551
そりゃ炭水化物ばかり食べてたら栄養不足で免疫力落ちるわな そうだな。食物繊維を摂るために朝はあんぱん食わなきゃな まあ、味噌以外からも塩分は取れるから
ただ、胃酸の生成と塩分は関係してるんじゃなかったっけ 難消化性デキストリンでいいやん
がぶ飲みしてお通じも絶好調よ 最近、昭和かよと思うような栄養失調運ばれるバカが増えてるから気をつけろよ >>557
３５歳まではそれでも大丈夫。
４０超えてからは糖質には気をつけないとホントヤバい。 そろそろ家庭菜園の準備をしたい、
葉物は虫が付くから難しいらしいね
初めてだから失敗するだろうけども
楽しみながら育てたい、
先ずはメインの添え物やお弁当の彩りや薬味程度から育てようかな >>563
ありがとう。色々な場面で使えるね、育てます。 肥料はたっぷりあげないと甘くプリプリにならないよ
Eテレの日曜朝？家庭菜園の番組よく見てた。結構ためになるよ。 いつまでも荒らしてるのは、初心者と言うより、板スレの使い分けができない阿呆だと思う。 独り暮らし開始時は仕事早く終わらせて自炊したかったが
今は30分でも残業して外食した方が合理的と思ってしまう。 >>560
＞ということは20代なら余裕？
超余裕。
今のうちに暴飲暴食を楽しんどいた方がいいよ。 昨日はテンプレが登場しなかったのが不思議なぐらい不毛なレス続いててワロタ。
誰か「水も大量に取ると死ぬ」「空気を無理に吸うと死ぬ」類を張って水を差せば良かったのにｗ
>>560
まぁ40越えてから急に気を付ければ大丈夫って話でもないからなぁ。
それまでに蓄積したモンが一挙にダメージとして現れるかもしれんから、
今から気を付けておくにこしたことないよ。 食物繊維のために朝に御飯やめてつぶあん茶碗一杯食うわ スレの主旨通りに1ヶ月1万円を目指す人だけ集まればいいのに
そんな気は到底ないようなレスばかりで萎える >>572
ダ板から迷い込んだバカもいるからなぁ・・・
ぶっちゃけ栄養取りつつダイエットして月1万とか農家くらいしか出来ない >>572-573
それを主張するなら流れの愚痴だけのレスもやめないとな
あとマジレスか皮肉かの区別もな
今日はインスタント麺食ってビタミンA補給しなきゃ あずきかホイップクリームかといわれれば
前者は一応豆だからいくらかはマシなんじゃね。 1900円で来月10日まで生活するんだけど
どうすればいい？
アマギフ3000円くらい残ってるからこれで米買うべきだよね >>578
これあんこじゃなくてパンの方の食物繊維だろ >>577>>578
なるほど。
甘いパンは避けてきたがあんパンは食べてみるか。 >>580 水溶 不溶 総食物繊維
こしあん 0.3 6.5 6.8
つぶしあん 0.5 5.2 5.7
ご飯（水稲・精白米） 0 0.3 0.3
食パン 0.4 1.9 2.3
アスパラガス（生） 0.4 1.4 1.8
さやいんげん(生） 0.3 2.1 2.4 >>583
いやこれ普通のパン粉使ったパンじゃなくてふすま粉使ったパンでしょ？
100gでいうとブランパン15g位あるよ食物繊維 >>579
玉子かったら？ビタミンC以外は全ての栄養がつまってる完全栄養食。 >>579
とりあえずコメ買うのは正解じゃないかな。
自分なら麺類もとか欲出して虻蜂取らずにならんように
納豆とかレトルトカレーとかふりかけとかチャーハンの素とか
ごはん回りで可能な限りバリエーションをつけて
あと保存のきくキャベツ・タマネギくらいは買って野菜炒めくらいはする。
あ、上の方で話題になった安い味噌汁も。
うちの方では常時12食分で69円だからね。 1食120円～150円くらいいっちゃってるかな
朝食もパン＋目玉焼き、ウィンナーくらいだったら50円以内だけど
ヨーグルトやヤクルト食べると跳ね上がる 月1万だと日に330円か
1日2食じゃないとかなり粗悪なものを食することになるね
1ヶ月1万円生活とほとんど変わらない世界だもんな >>589
ウィンナーは手頃で満足感あるけど割高だよね
100g100円前後の買ってるけど1食1本までって決めてる 業務用ウインナーくそ不味いわ
香薫とか2袋一束で350円くらいか。西友だとよく2つで500円でほんとありがたい。
ウインナー、ハム、ベーコンはなかなか手だせねえよな ウィンナー、ベーコン系は大好きなんだけどあまりにも身体に悪そうなので
最近は鳥皮を料理ハサミで刻んで料理に代用してる。 リン酸塩ですね
私も最近あまり食べなくなった
ただウィンナーはボイルするとちょっと減る気がするので
どーうしても食べたい時はボイルして食べる >>595
制限は大事ですよねw
美味しいのは本当高いから、そこそこので満足するようにしてます
1食数本程度なら害はないと思う
それよりお菓子とかスーパーやコンビニ飯の方が身体に悪そう… ウインナーはまだマシ
ハンバーグとか焼き鳥とかリン酸塩入れすぎて別の食べ物になってるやつとかある
まぁリン酸塩は飲み物に入ってるやつが一番機になるけど イオン等大手のスーパーで販売している
大袋のミートボールとか唐揚げは良く使うよ
ミートボールはそのまま揚げたり唐揚げ風に揚げたり煮込んだりラーメンやうどんにも便利だし唐揚げは卵とじにしたりロールパンに挟んだりしてる 節約に走ると、もはや自然成分はあるのかって食い物に行き着くわけだ
将来糖尿病より腎臓病が増えそう >>600
揚げ油ってどうしてるの？もったいなくない？ 安くて料理の手間が掛かからない物なんてワガママ言ったらそれ相応の物になる
健康考えて節約するなら生鮮食品を調理するのが１番 食パン少なくなってきた
電気代とガス代も明後日で期限10日過ぎるから延滞金かかるから払わなきゃ >>601
いや、普通に野菜や肉の方が多く摂ってるけど保存食も便利ってだけ
極端な考えは良くないぞ、バランス良く食べろ 極端な話安いけど添加物だらけのバランス取れた食事と安くてバランス悪い安全な食事をとるのとではリスク高いのどっち？
安いって事で、 >>608
バランスの良い安全で楽な献立ができるので考える必要なし
あえて比べるなら
バランスが悪いと欠乏症で若くてもすぐガタがきやすい
添加物はギャンブル的にやばい病気にかかるリスクが上がる >>608
バランス取れた食事なら添加物だらけにはならんし
安全な食事も必要な栄養が足りなければ健康に良くない
あと添加物は安さではなく、美味しさや日持ちに関係してると思う ウィンナーはスレタイに沿って値段的に１回で食べる分を制限してる話してたら
ぜんぜん関係ないいつもの「○○喰ったら死ぬ厨」が話をねじ曲げててワロタ WHOが警告してるくらいだから気を付けた方がいいと思うけど。 頭の片隅に置いといて、選べる時は無添加くらいでいいだろ 何も知らずに食いまくるよりは意識しといた方ががいいってだけだな
0か100かみたいな極端な話し方するからややこしくなる あとあれ好きっすね
横浜名物チルドシウマイとかいう12個入ったシウマイ
あれは安くておいしい まあ食事は自分の体質や年齢と相談しながらジャンクなものを適度に取り入れるもんだな。
俺も家では豆腐、卵中心に組み立ててるけど、月に２回ぐらいはマックや松屋にも行くし。 金無いから病気になっても病院行けないわ
死ぬまで病院行けないかもしれない 夕食の鍋焼きうどん\100
(うどん\30、鶏胸100g\30、もやし1/2\10、小松菜1掴み\15、豆腐1/2\15)
汁は麺つゆで充分
具材入れて3～5分程煮込むだけで楽ちんうまい
明日の朝食は残り汁で雑炊だ
http://imgur.com/gA4iqEH.jpg 餃子でこびりつかなかった！お酢入れて焼くといいと教えてくれたS君ありがとう！！！ もやしって安いけどまずくない？
焼きそば以外合わない… 酢の物とかにするの好き
豚キムチのかさ増しにしたり もやしにはごま油と醤油か塩コショウっすね
ごま油で何倍もおいしくなるんで 俺の食費だいたい一万
一日２食
朝は食パンの上に卵焼き
食パン六枚100円から130円
卵 六個入り 98円
夜
キャベツの刻み90円 ３袋
キャベツにつけるドレッシングかマヨネーズ160円
ササミ150g 150円から180円を二つ
焼きそば３袋 108円 ソース付き
もやし 一袋 28円
うどん 一袋25円を二つ
豆腐55円をふたつ
インスタントの味噌汁
15個入り158円
100円の飴 1つ
枝豆100円LAWSON
たまに鍋するけど高くつくのでやめた
お米と肉は体に悪いから食べない
ササミは食べてる
糖質と食品添加物と着色剤と防腐剤は避けてる お米と肉は体に悪いから食べない
ササミは食べてる
言ってることが変す あとはdhcのサプリを二ヶ月に一度買ってる
ビタミンb ビタミンc ミネラル
納豆も食べてたわ 米は体に悪い（ｷﾘｯ
米が主食の日本人が世界最長寿命の模様
なお健康寿命でも世界2位 世界的に長寿な香港も白いご飯と肉食べまくりっすよ？
たぶん漢方とかスープを日常でガッツリ取り入れてるから
それが大きいんだろうと思うけど、どうよ？ 基本米だが米のみも飽きる
米、パン、うどん、ラーメン、パスタをローテーションすると良い >>640
お好み焼きはこの前失敗したのでまたリベンジしたいw
あとはすいとん、パンケーキ、焼きそば、蕎麦辺りも主食になるか 便秘が続くとこんにゃく１枚を主食に置き換えている
腹持ちが良いし基本的にこんにゃくが好きだから苦にならない
糸こんにゃくを麺代わりに使ったりしている
滋賀県に赤こんにゃくってのがあるのだか
お刺身こんにゃくみたいにたべている >>642
つなぎに卵も使ったんだが小麦粉少な過ぎたみたいで(キャベツなどの野菜7小麦粉3くらい)
いくら焼いても表面が焦げるばかりのネチョネチョキャベツ焼きにしかならなかったw >>634
日本人の寿命と米の消費量減に相関関係があるという罠 >>643
糸蒟蒻麺うまそう
お刺身風もいいな
しかし1つ約50円かぁ・・・ >>644
成功したもんじゃ焼きだと思って食べれば無問題 キショクないだろう
俺は539じゃないけど暖房ないから現在でも部屋は8℃くらい
部屋と冷蔵庫内の温度は大して変わらない >>644
メシマズな人の典型だな
目分量は慣れた料理作るときか、よほどの料理センスある人がやること
作り慣れないものは、まずは基本のレシピをぐぐるべき むしろ小麦粉少なめなのにネチョネチョになる要素がない気がするんだが
ネチョネチョなるのは小麦粉多すぎた時くらいだな >>629
焼きそば3袋とうどん2つ？
凄い食欲だな。 いくら焼いても表面が焦げるばかりで中がネチョネチョって火が強すぎるとしか思えない ネチョネチョになったこと一度あるけど
ちょっと水入れ過ぎたのが原因だったね。
もんじゃみたいになる。 そうそう粉に対して水も多かったんだ
なんで失敗したの？へのアンサーだからお好み焼き雑談はこの辺で >>647
いま長生きしてんのは米消費量が減った俺ら世代じゃなくて、
モリモリと米を食ってた年寄り世代だという。
俺らめちゃ寿命が短そう。 米消費量が多い村ほど短命だっていう本がおよそ４０年前に出てる。 http://www.jiji.com/jc/article?k=2017022300254&;g=soc
どうぞ
お米を食べてるからなんだって？
日本人男性は11位と大きく後退
ばか息してる？ >>661
その本は米が多いのが原因だと結論してないからちゃんと読もうな 田舎住みなんでまだプロパンガス使用している
プロパンガスは高いんで主にレンジ調理器を
使っている
今まで捨てていた食材も余すところなく利用出来るし時短で助かってます
洗い物も少ないしね >>663
キムチは大腸ガンになるって書き込み見るけど、ネトウヨの捏造だったみたいね。 朝は子供の頃から菓子パンにコーヒー
昼は今はコンビニ弁当
夜は外食
なので屁ばっか出るわw 40代になって、小さなコロッケ１つ＋納豆＋生野菜だけでも
おかずは足りるようになってきた。
１万円切るのが難しいっていうけど、食う量にもよるんじゃないかな。
沢山食う奴は大変だろ。 食費1万でやってる人ほんとにいるの？
見習いたいわ
自分は2月は今の所15000円だなあ
外食入れたらもっと高いけど… 同じ物を食べ続けられるなら出来るけど好きなもの食べたいときもあるので難しいね
外食が少ないので無理 外食は株主優待でまかなってるのでそれを引くと月一万以下は余裕 酒飲むと無理だな。
肴は安い物買ってるがそれでも結構かかる。 かいわれ大根て、育てて食べたらイケるんじゃね？
ていうか、あのかいわれ大根の葉っぱがキュートだよね(*´ω｀*) >>677
もうかれこれ３年ぐらい一度も超えたことはないけど。
大体８０００円前後。 内訳？
昼ラーメンかパスタ
夜、ライス、豆腐３分の１丁、味噌汁、おかず１品orカレーソース。
週１回外食（８００円以内）。
夕方におやつの菓子パン（上限５０円）。
朝と寝る前に食パンとチョコか果物。
愚直にこれで貫き通し、「一切例外を認めない」。←ここがポイント >>684
この食生活だと便秘にならないか
毎日うんこ出てる？ 毎日出ないけど便秘ではないよ
便通は３日に１回ぐらいだが出るときは普通にどばっと出る 便が大腸に溜まるのはガンの要因になるから出したほうがいい >>688
白湯をガンガン飲んでヨーグルトや納豆の発酵食品を食う
繊維質のあるワカメとかの海草食う
後は運動
出ないのは身体に良くないぜ
見切りで957円が300円になったアワビ買って来た
元々魚介が好きなので楽しみ >>680
アル中は人間様に迷惑を掛ける前に死ねよ >>686
ギリ正常範囲かな
味噌汁に根菜入れまくるとモリモリ出るぞ >>690
花金だしな、たまにの贅沢いいな
俺もサザエの壺焼き食いてぇ >>684
ずっとこれなのか？
決意はすげぇと思う
でももっと栄養もとって(´･ω･`) >>684
参考にさせてもらいます
ラーメンとかパスタはカップラーメンとか冷凍ではなくて自炊？
おかずも作ってるの？
質問ばっかでごめん 友達が飲みに誘ってくれるのは嬉しいけど、飲みに行ったら5000円くらいはかかるのが痛いよね
ランチとかだと1000円以内でおさまるのに
誘われると嬉しい反面、行きたくない反動で辛い いつも食ってる押麦がいつのまにか3割以上も値上がりしてた
昔は「貧乏人は麦を食え」ったけど
今じゃ銀シャリのが安くなった 業務の胚芽押麦はお値段据え置きだけど
原料が九州産からオーストラリア産になってしまった。 >>688
お風呂でお腹を痛いくらい揉んだら良いよ。 ラーメンパスタは自作だよ>>695
ラーメンは業務の２０円蒸し麺で
もやしか刻みたまねぎ＋見切り野菜があれば入れる
ハム半枚か、自作の鶏チャーシュー（肉屋で100ｇ４０円以下のときに買う）
ゆで卵半分
スープは業務の鶏がらスープか和風だしのもと＋塩か醤油
海苔一枚
パスタは１ｋｇ１７０円のやつを１００ｇずつ
玉ねぎと刻みハムと見切り野菜があれば。
味はシチュールウかケチャップか醤油か塩コショウ
だいたいこんな感じで日によって変動あり
少なくともインスタントやカップ麺よりは美味いです むね肉
ざく切りネギ、水菜（そのときある野菜ならなんでもいい）
塩麹（むね肉1枚につき大さじ3くらい？）
一口大に切ったむね肉と塩麹を袋に入れて軽く揉んでつけおき
食べるときにお皿に野菜敷いてその上にむね肉ドカッ
600w5分くらいレンチンするだけ
しっとりしてめちゃくちゃうまい
そのままでもポン酢でもチリソースでもあうし簡単コスパ良いからおすすめ >>693
アワビちゃんを食おうとハサミで貝殻から外そうとしたら、まだ生きてた…
コリコリして美味しかったが、生きてるとはな
明日取り切れなかった肝の部分を焼いて食おう
サザエさんは1個120円で売ってたような？ おれも、オージービーフの安い１５０ｇ６００円のサーロインステーキしか買えない
隣りには、飛騨牛や米沢牛が置いてある
ごはんより９９円の６枚食パンと鍋に入れる生食用牡蠣を１２０ｇ
後、紅茶にとちおとめを買って部屋で食べた
外食よりは随分豪華なおかずだけど安くておいしいよ ファーwww羨ましい晩餐だこった
俺は三浦大根をふんだんに使った
大根味噌汁・大根サラダ・塩焼きそば大根&人参トッピングで計80円！ >>703
なるほど
すごいな
業務の20円蒸し麺とか売ってないから羨ましい
スクショさせてもらったよ >>708
大根が残っていたら
蒸し大根も試してみて
美味しいよ うんこ14日振りぐらいに出た
固くなかったから食ってなかったってことなのかな >>705ならしがない営業マンです
主婦ではないぞ >>703
すごいな。献立は真似してみるわ
でも料理への探究心とか、好きじゃなきゃできないレベルだ。 703じゃないが鶏チャーシューのことなら料理板に鶏胸肉スレがあるから覗いてみるといい >>708
俺はﾈｷﾞ入り納豆と卵かけご飯だった… 豆腐と冷凍刻み野菜パラパラ入れたお汁と御飯
これだけでだいたい満足できる70円 【テレビ】＜堀江貴文氏＞1ヶ月の食費を明かす！「100万円は超える」「外食が悪い」という考え方について「納得がいかない」
24日放送の「5時に夢中！」（TOKYO MX）で堀江貴文氏が、1ヶ月の食費を明かした。
このコラムに堀江氏は「食べたいものを食べるのが1番ですよ」とコメント。また、「外食が悪い」という考え方について「納得がいかない」「外食のほうが絶対いいし、好きなもんを好きなだけ食べてストレスにならないのが1番いい！」と持論を展開した
堀江は「300万円も使ってないと思いますけど」と否定しつつ「おごりとか飲み代とかがあるんで、100万円は超えると思いますけど…」と告白。「300万円使うことはまれかな」「接待交際費的なものもあるんで」と明かしていた。
2017年2月25日トピックニュース
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/12719188/ 以前どっかのスレにも書いた覚えがあるんだけど
ビタミンCなんてのはみかん1個食べれば十分なのかな？
静岡住まいなので散歩してれば柑橘類が道端に落ちてるんで >>710
まだ半分以上残ってるぜ
醤油かポン酢かけて食べるのかな？
>>718
料理面倒くさい時によくやるw >>721
十分だとは言えないだろうがタダで手に入るなら食っとけば >>721
みかんならM3個で壊血病にならない程度の最低必要量
美容目的ならその10～20倍推奨されてる 今日の朝飯
パスタ150グラム
麺つゆ、マヨネーズ、塩コショウ、マーガリン
もやし1袋
レンチンして麺つゆ、塩コショウ
腹いっぱい 魚いいよ。
フライパンと蓋とシリコンアルミホイルあれば普通に焼ける。
生一匹はちょっと嫌だが切り身や干物系はいろいろ試しているところ。
特に焼きサバはコスパ抜群だよ。
近所で木金59円のところ発見して三週連続買ってる。
二切れ買って当日と翌々日のパターンでね。 安売りならなんでもコスパいいに決まってるわな
鰯とかの小魚はいつでも安いし栄養あってオススメ マジだって。
でも仮に100円でも週一くらいは魚入れた方がいいんじゃね？
もっと高けりゃ売れ残りで半額狙うとか。
数年前は焼きサバじゃなくて焼きソバだよーで笑ってたのに
まさか自分の好物になるとは思わなかった。 「そんなに安い値段で売ってるわけねーだろ嘘つくな」じゃなくて
「うちの近くではそんな安く買えない」って意味じゃないの？ 食い物の値段は地域差があるから、その土地に合った節約方法がある。
うちは小松菜の産地だから一束39円とかあるからね。 >>723
蒸すと甘いから何でも合うよ。
和風も中華風もわさび醤油も辛子醤油もポン酢も。ふりかけかけたり貴方風に食べてみて。 近くのスーパーに売ってる焼きそばが１袋19円
まぁ結構安い方だよね
他のも安いから、貧乏な俺には助かる >>739
他人に語っても恥ずかしくないような人生にはやく戻れるよう祈ってる……！ 今日の晩飯は15円のうどんにインスタント味噌汁ぶっかけて食った
終わり 鰯なら4匹200円くらいで売ってるな
たまには魚食うか >>741
15円うんどんは安いな業務用か冷凍か？
自分はシマダヤの3食入り90円くらいのよく買ってる
もう少しコストダウンしたいが味も気になる… 千葉の某スーパーでは１玉19円のうどんなら売ってるな。 サバは100均セールで、塩サバ半身とサバ味醂半身が100円だな これが底値 >>746
>>747
残念県外だった
神奈川民いたら情報プリーズ マックスバリュの麺類は全国一律19円ではないのかな？
中部は19円だよ
食品を扱っている薬局は麺類と食パンは系列関係なく安い気がする
月に何度かお米も安くしている
食材目当てで薬局には定期的に通っている やきそばともやし、とソーセージ2本ぐらいで
やきそばできるからな。にんじん入れても一食100円ぐらいでごはんつければ夜はもつ >>751
イオンならあるんだがどうだろうか
薬局の食品意外と安いよな
近所のは23時までやってるから重宝してる
>>735
丁寧に地図までありがとう
クリシマは近くにないが、業務ならチャリで行けそうだ マヨネーズを最後まで風味を出来るだけ変わらないように保存する方法は容器の中のくうきを抜いて容器の底を押し上げて立てて冷蔵庫に入れて置く、そうですよ。 マヨネーズなんて買わずに作ればいいのに。Sサイズの玉子で作れば、すぐに食べきれる量にしかならない。 今日の昼はタルタルメンチカツバーガーとチキンカツバーガーしめて138円なり。 ブレンダー持ってるなら
マヨとかポタージュ系は一瞬だな 超でかいさつま芋が一つ78円だったんで試しに購入
焼き芋にしたらめちゃくちゃうまいｗ
明日もっと買いに行くわ 納豆に飽きて、最近豆腐に変えた
調理は面倒なのでレンジで温奴にしてチューブ生姜と鰹節に味ぽん
豆腐なんてマーボーとか以外おかずにならないと思ってたけど
味薄くても意外とご飯と一緒に食べれるもんだな
大豆の味と米の味だけでうまいと満足できる
まあ味ぽんでかなり助けられてると思うがの もしかして、いつも自分語りしてる奴って、40代のおっさん？ ２ちゃんユーザーの平均が40代前半ぐらいだろ確か。
俺もあと少しで30代が終わるｗ 2ちゃんなんてあめぞうねっとのパソ通時代からやってるじいさんもいるからな ダイエットオタの健康薀蓄よりは見てて面白いし為になるからええよ 相撲板に書き込んでたら大鵬をリアルタイムに見てた人もいたぞｗ >>771
さつまいもと人参は買いだめ出来るからいいね。 ご飯二合炊いて、サンマ開き89円と無理やり具沢山にした味噌汁で半分食べた。
残りの半分にはタナカの鮭入りわかめごはん仕込んでおいた。
冷え切ってからがうまいと思う。 >>781
具沢山味噌汁いいよな
混ぜ込みごはんも楽しみだな ドンキで食パン30円で売ってたから３つ買った
うどん、焼きそばも20円だったから３つずつ買った
４つ買うと29円になるってあざといな >>784
食パンはその値段だと3枚切りとか？6枚切りだったらめちゃくちゃ安いな ○枚切りって1斤をどう切るかってだけだから、3枚切りって分厚く切っただけの状態になるぞ
6枚切りの厚さで3枚入りの半斤で売ってるのもあるけど、それのことかな？ >>787
それは知ってるけど量が少ないやつを指したつもり
半額でもそこまで安いの見た事ないから驚きだわ ドンキはたまにアホみたいに安いよな
今日が賞味期限のウィンナー500g100円だったから2袋買ったで イカや貝の缶詰、量も少ないしそのまま食っても不味いして
もらい物の処分に困ってたんだが、試しに炊き込んで
仕上げに醤油大匙一杯入れて混ぜ混ぜしたらうますぎてワロタ
ほぼこれ以外の食べ方だと不味いので依然として
もらってありがたみのない缶詰だが 勝手にご飯補完して読めたから問題ない。
最初から醤油入れて炊けばとは思ったが
もともと味付いてるから加減が難しいか。
皿うどん買ってみた。
粉のあんかけの素付きで一食分約40円。
生めんからするとコストは倍以上、やっぱ高いか。
ま、自分で揚げられないし。
明日食べてみよう。 >>792
後から入れるのは、最初から入れると味薄まっちゃうから
減塩目的 >>790
こういうの興味があるんだけども普通の炊き込みご飯と違って炊飯器に生臭い匂いが付きそうで躊躇してしまう。
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8枚切りでも安いからいいじゃん！
ただこっちだと物足りなくて2枚食べてしまうw >>799
俺は6枚か8枚買ってる
>>802
今まで見た中で最安だった
ただドンキの割引いつもやってるのかは不明
また同じぐらいの時間に行ったら30円で買えるかな トーストした時にふんわり美味しく食べられるのは五枚きりだね
うちの地方では五枚と六枚か多く並んでいる。
DOESしないなら八枚もありかな。
五枚切りのトーストは美味しい、 高齢者がこんな書き込みしてると考えるとかわいそうになるw キャベツ200円になってたわ
先週158円の時に2玉買っておけば良かった 食料置場掃除してたらみかん缶が出て来た
みかんはそのまま食べて、シロップは寒天粉加えて寒天ゼリーにした
結構腹持ちよくて満足 天井から水漏れしてオーナーに電話したらお詫びとしてにぎり寿司持ってきてくれた
20貫もあるしラッキー スーパーによく売ってる９個入って100円ぐらいの餃子。
なかなか美味いな。中身の安全性は知らんがｗ
６個は焼き餃子にして、残り３個は次の日に鍋に入れる。 朝飯にインスタントコーヒーを入れると、意外とうまいことがわかった
適度な苦味がおいしいし、しかもカフェインで目が覚めて一石二鳥ｗ コーヒーで炊くごはんもあるもんな
ただし砂糖・ミルク入りはNG >>808
市場でも158円だったな
当然スーパーなんかじゃ買えない >>816
朝食にコーヒーを取り入れるから普通の１杯だと読んでいたが……。 >>818
そういうことか！
>>814-815
この流れでてっきりインスタントコーヒー入れてごはん炊くのかと思ったｗ >>808
春キャベツ?
柔らかい春キャベツを細かく切って生姜醤油
ニンニクを揉みこんでその上に回鍋肉の肉だけをのせたらしゃきしゃきキャベツが美味しく沢山食べれるよ 10日ほど毎日ご飯とインスタント味噌汁だけで生活するのは危ないですか？ まったくをもって余裕
俺なんてココナッツビスケット毎日2箱で20日間生活したけどまだ生きてるよ お金なくて後払いで米5キロとインスタント味噌汁買います
貴重な情報ありがとうございます 三十路超えてるなら健康診断行ってどうぞ
それ未満なら将来の健康食いつぶしてるおかげで異常なんてまるででないだろうなぁ 体に貯蔵してる分もあるから多少はなんとかなるけど身を削ってるのは確かだから気をつけてね
出来れば卵ぐらいは食べといた方がいい >>823
20代なら余裕、30代ならちょっと心配、40代ならやめといたほうがいい、50代は入院覚悟で。 >>827
卵は食べてなかったです
納豆なら食べてました
>>828
22なので大丈夫そうです
こういうのは10日ほどにしてもう少しいいものを食べたいと思ってます こういう食生活って若い人ほど栄養必要だからダメかと思ってたら
年齢上がるほうが影響大きいの？ちょっと意外 >>829
インスタント味噌汁より、ダシ入り味噌買った方が安いよ。 >>830
若いと代謝が活発だから必要量が多くなるのは間違いない
ただし年取ると内臓も衰えてるから少しの負担が致命傷になりかねない >>823
ぶっちゃけ毎日おにぎりに塩つけるだけでも問題ない
時々醤油で味付けして気分かえるといい
美味いし安上がりだし最高 >>831
確かに
味噌とご飯を混ぜておにぎりにしてから焼きおにぎりにすると美味い 米とわずかな調味料
あとサプリとプロテイン
これを一万円分買って1ヶ月にわけて摂取すれば
普通の人より健康でいられると思う
いま少食のほうが健康でいられるっていう説もあるくらいだし ゆで卵１個と冬ミカン１個とじゃがいも１個と後はご飯か小麦粉練った水とんかお好み焼きもどきで10日なら大丈夫ですよ 市販のサプリメントは体質や状態でからだの中で吸収しないから
病院で処方したものにしてください 八百屋でもやしが1袋10円
賞味期限聞いたら今夜にはダメになっちゃうよと言われてワロタ
食べ切れる分だけ買った >>843
もやしは、袋から出して水につけとくと延命できるらしいよ >>844
わすがなビタミンCの栄養が抜けるのでは？ 冷蔵庫だけは無理してでも良いものを買った方がいいな。捨て値の見切り品で常備菜作って、冷蔵/冷凍。
リサイクルショップ巡って、うちの階段を通れるギリギリのサイズの3dr.買った。 >>844
そうなのか
でももやしは足が速いから2日程度で消費するようにしてる 牛肩バラ特売で100g60円だった
ほとんど脂身だけど焼肉のタレかけて焼いたらくっそうめえw
肉は鶏胸100g20円～30円がほとんどだが、たまには牛もいいな とおもったら・・野菜室NGなんか
普通だとすぐべちゃっとなるからずっとこれだったｗｗ >>836
違う。若い頃のツケが40過ぎて回ってくる 業務にイタリア製岩塩入っていたので買い込んだ。
今回は69円なんで塩としても最安の部類だろ。
パスタ用に使う。 今月はなんとか一万以内に収まったー！と思ったら28日までしかないからか・・・
火曜日なので来月分の野菜も買い溜めしてきた 買って食え、飲めと思うもの
米、味噌、玉子、もやし、バナナ、麦茶 もやしなんか賞味期限5日くらい過ぎたら冷凍してる
1ヶ月くらい過ぎても平気で食える
食パンも1ヶ月過ぎても平気 もやし賞味期限5日切れってもうすっぱくなってるだろ・・・
買った次の日に消費しきれないと思ったら冷凍しなよ・・・
もやしはマジで腐りやすいから もやしそもそもあまりおいしくないし
栄養も少ないし もやし冷凍したらもつけど細胞壊れてぶよぶよで糞まずい
ナムルみたいな漬物にするしかない もやしって特別安い訳でもないよね
切る必要がなくて手間が掛からないだけで重宝されるのかな 春キャベツ。春人参。柔らかくて美味しい、
人参の唐揚げもお薦めします。
春人参は高いから普通の人参でも大丈夫。
サクッと美味しいよ。 庭でミント育てたら手間いらずでどんどん育つらしいよ 野生の菜の花食ってるがなかなか凡庸性高いぞ
休日に河原や土手に探しに行くと良い 洗って火通せば大丈夫だろ
犬飼ってる方が感染症のリスクあるぞ 100g500円の肉の半額買って毎日ちょっとずつ食ってるがうめえな
100円台の豪州牛がどれだけ粗悪品かよくわかるわ 春キャベツは芋虫に怯える
ぎゅって詰まった普通のも売ってほしい もやしは殆ど水分だろうけど、以前ずっとコンビニ弁当で済ましてて
お金が足りなくなって仕方なくご飯炊いて毎日もやし食べるようになったら
それまで指にササクレいっぱい出来てたのが、いつの間にか綺麗に
なくなってたからたぶんそれなりに栄養はあるんだろうなあ
それとも添加物摂取が減ったせいなだけなのかなあ なんだかんだ言っても豆製品だからねもやしは
きゅうりなすとは比べ物にならんよ >>890
食物繊維の摂取量が増大したので腸内の掃除が進み体質改善がされた。
安く食物繊維を取りたいなら最強なんだよ、もやしってのは。 気のせいとは思えない
以前、野菜類を一切取らなかった時が続いたら、肌が弾力性を無くし、すぐに切れた
ちょっとぶつかっただけでパックリ
驚異的に肌が切れるんだ
野菜類を取ったら治った ささくれは添加物関係ないだろうしビタミン不足だったんだろう
もやしでもなにも食べないよりはマシ もやし全部食ってるぞ
根も葉（豆）がついてても取らない >>899
細かく刻むと空間が出来て量が増えて見える。
ベーコン塊を刻んでもとんでもない量になるな。 もやしは加熱しないと食い飽きるし加熱したらほぼ栄養は残らないしで加減が難しい >>901
そういう話じゃなくて実際に食べるのにも時間かかるぞ
腹持ちはまぁまぁかな 野菜から栄養とるよりサプリからとった方がコスパいいんだよなぁ もやしラーメンとか加熱しすぎてる雰囲気ないよね
さっと湯通ししてるくらい みんな凄いなぁ 俺なんか金がないくせに週末用の食材を買いに行ったら5千円も買ってしまった…情けない >>904
サプリが効くなんて気のせいだろ。
代謝されねーよ。 料理作るの面倒でシーチキンご飯にしてしまった
1缶丸々使うのはちょっと贅沢だったかな 普段は勿体無いから半分ずつ食ってるけどな
油と身に醤油垂らしてご飯に混ぜるとうまー はごろもフーズ4缶セット税込300円のやぞ
地味に高いからイオンとかで特売の時に買ってる たまに安いシーチキンにはしると、グラム数が同じでも
中身がスッカスカで油でごまかしてるんやでｗ
はごろも買ったあと、違う安いのが同じ量だからって買ってみたら
缶開けて目が点になったわ
もう味以前の問題だった されないはないけど、されきれない、なら担体の性質言ったらフォローできるんだけどな。 ま、サプリは食品でないし投剤だから自炊スレで薬の宣伝するやつは栄養厨という荒し認定されてきたけどな >>907
自分は、2月にインフルエンザになってから、沢山買うようになってしまった
栄養たりないのかなと年齢で、免疫力下がっているのもあるんだろうけど >>927
体が危機感を感じたんだろうか？
自分は昨年インフルエンザになった前後トンカツとかアジフライとか揚げ物系で特にサクサクしたものをやたら食べていた。
普段は殆ど食べないのに。
まだまだ３月一杯はインフルエンザにかかる可能性は、あるから食事には気を付ける
手洗いうがい食材の扱いも 風邪引いたときはチキン南蛮がいいらしいよ
以前、風邪の引き始めになぜかすごくチキン南蛮が食べたくなって
あとで何か関係あるのかググッたら出てきたわ
体ってすごいな
やっぱり食べたいと思ったものは体が欲してるから食べたほうがいいんだよ 昔から鳥インフルエンザっていうくらい、鳥とインフルエンザは相性がいいからな >>924
何をソースにすればいいのかわからないの？
再提出
>>925
ここは自炊スレじゃないですよ
あんたが言ってること、何もかもデタラメ 自炊しないで1ヶ月1万円なんて不可能なんで実質的に自炊スレです スレタイに自炊入ってるやーん
サプラーさんはサプリをおかずにご飯食べてるのかな >>929
風邪引いた時は水だけ飲んで何も食べないのが一番回復速いよ。
消化に使う分のエネルギーを免疫力に回せるから。 引き始めでまだ食欲があるなら消化に良いもの食べた方がいい
寝込んで食欲ないなら無理に食べなくていい >>931 正解！
10年以上前から常駐してるが
年々幼稚化してる希ガス >>939
1ヶ月1万円のコツつかんだらここ来なくならねえ？
10年以上なにやってんの >>936
薬飲むときだけ少し食べれば良いのかな？胃が痛くなるから 風邪が治る薬はない
風邪薬とはただ症状を抑え込むためのものである
体内で一生懸命細胞がウィルスと戦っているのに
それを抑え込んでいるのである
そのせいで風邪が長引いてなかなか治らないのだ
風邪を引いたら薬を飲まず、消化へ使う体力も極力少なくし
身体がウィルスと戦って勝つのをじっと待つのだ >>939
もともとレベルは低かったけど、今度は風邪ネタだもんなあw
いつまで続くか静観してたら荒らしの巣窟になってもうた 幼稚化は2ch全体の傾向だろ
もしもしが増えてからゴミが増えた レスが幼稚って愚痴るだけなのはコミュ障
話題投下すれば元通りになるよ
つまり俺はコミュ障ってこと まぁおまえはともかく、もしもしの民度はクソ低いわな ひな祭り。久しぶりに茶碗蒸しを作った
市販の茶碗蒸しがスーパーで半額になっていたが買わなくて良かった
具材は冷蔵庫の中の省けものの寄せ集め 幼稚化した。みたいに達観して自分違いますよー的なレスしてる人が一番幼稚に見える
もっと肩の力抜いて普通にまったりすればいいのに ID:9NEoY8uB
日付変わったら真っ先にスレ違いな話でドヤ顔してるのワロタ。
いちばん食費も自炊も関係ない話なのにドヤ顔。 >>942
こういう極論はどうにかならんかね
症状抑える薬も解熱剤も使った方がいい場合もあるっての
例えば、高熱が出て寝ることすらままならないときには解熱剤使って体力回復のために寝ることを優先するべきだし、咳がひどくて呼吸が苦しいときなんかは咳止め飲むべき
東洋医学も西洋医学も、自己免疫力もフル活用するのが一番いい ぶっちゃけ私医学生なんだが、極論ではないぞ……
肺炎や脳炎になりそうとか、どうしても体調不良では問題がある用事がある、とかでない限り、対症療法の薬飲まないのは極論ではなく正道だ >>950
いいなーひな祭りすっかり忘れてた
私も卵とダシ混ぜてレンチンしようかな 茶碗蒸しは出汁にコンビニのおでん汁使うとうまいらしい >>955
肺炎や脳炎になりそうな時は飲むんじゃないか >>958
飲むと書いたつもりだけど、あれ？日本語おかしかった？ 別に風邪で困ってる人もいないのにお薬の話はスレチじゃないかな 薬剤師ですが医者に処方された薬は自分から見て治っても全部飲みきって下さい 花粉症には何を食べたらいいの？
発酵食品って聞くけど、そんなに効果あるの？ 東京都中央区 銀座 築地 舌下免疫療法の話 | 東京都中央区 銀座 築地
http://tsukijijibika.com/
ほれ、アレルギーを食べて治すならこれだ >>944
そのガキんチョ
荒す気マンマンで
今度はアレルギーの話始めたぞwww シチューをご飯にかけるかかけないかと話題に上がっていたけどシチューをご飯にかけるなんて考えた事は無いな、
具材を多めに下準備して煮物に応用したり
カレーやらシチューとかに使ってる
人参と鶏肉だけ拾い上げて味付けしてお弁当のおかずになるし 食パンとプロテインとインスタント麺でローテしてる
ドンキ59円～スーパー80円位だし食パンどこも安い助かるね 作ったパスタが予想外にしょっぱくて、半分にしてご飯のおかずにした
もう半分は弁当に入れる 食費抑えるために潮干狩りしてきた
アサリとイシガニとワカメがGET出来たよー
あー今年は昇給して欲しい >>970
アサリうらやまー
カニは毒持ったのいそうで採ったこと無いな ここ数週間ブロッコリーがやたら安くない？＠都内
食べ応えも栄養もあるし美味しいから消費も兼ねて毎日食べてる
ちなみに埼玉県産だった 埼玉県北部はネギとブロッコリーの産地
そこらへん住んでると野菜が安くて助かる ブロッコリーを今日98円で買ってきた
芯も美味しいよ。
地方住み。 おれブロッコリー食べられない
茹でてマヨネーズってのがダメ
卵とタルタルソースで敢えてあるのは食べられる
みんなどうやって食べてるの？ 150円で安いと思って買ってきてしまった
ブロッコリー好きだから産地の人羨ましい
ちょっと多いくらいの塩とチューブでいいからにんにく多目に入れたお湯で茹でたらそれだけで超絶うまい ブロッコリーは150円くらいかな
今旬なんじゃない？
茹でてマヨネーズ付けてたり、スープやシチューに入れたり、茎は薄く切って炒めたり >>981
980踏んだはいいがスレ立てできないなら黙ってろ初心者。
でなきゃ代理ｽﾚ立てを責任持って頼んでこい。
わざわざ分離してったﾜｯﾁｮｲの方に誘導するとかお前は馬鹿か。
ﾜｯﾁｮｲ荒しよりタチ悪い。 埼玉南部だけど、ブロッコリーはスーパー3店舗中2店舗98円だった
ブロッコリーは栄養がかなり優秀なので
安売りしてて苦手でないならオススメだな
消費が遅い場合は茹でた後に冷凍すれば問題ないし ブロッコリーは房を小分けにしてサラッと湯がいた後で同じくらいの大きさの鶏肉と炒めて好きな味付けにしたらどうでしょうか？
それでも苦手ならその上にチーズを乗せてオーブンで焼くとかパンに乗せて焼くとか。 >>986
978です。やってみます。
ありがとうございます。 今日は特売の玉子95円とうどん3食88円と余った野菜で豪華にうどん食べるぞー 潮干狩りの話しが出てたから家から海近いし潮見て岩海苔でも採ってくるか 今日パチ屋に設置してある血圧測定器で血圧はかったら153/115だった。
今まで上はそんなでもなく下が若干高めだったが今日の数値は驚いた。
そんなに急に上がる食生活してないんだけどなぁ…
朝は抜きか牛乳とバナナ。
夜は意外と質素。
野菜は少ないけど頑張って食べてるし。
昼は麺類(汁は飲んでない)や菓子パンが多いかな？
昼のせいかな？ ほうれん草と小松菜も近所のスーパーで98円で売ってる
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