バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 102【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1482398220/ 0952774号室の住人さん2017/03/03(金) 21:45:56.15ID:vtknEIPh
0953774号室の住人さん2017/03/03(金) 21:55:31.46ID:kouWjJf2
ID:9NEoY8uB
日付変わったら真っ先にスレ違いな話でドヤ顔してるのワロタ。
いちばん食費も自炊も関係ない話なのにドヤ顔。
>>942
こういう極論はどうにかならんかね
症状抑える薬も解熱剤も使った方がいい場合もあるっての
例えば、高熱が出て寝ることすらままならないときには解熱剤使って体力回復のために寝ることを優先するべきだし、咳がひどくて呼吸が苦しいときなんかは咳止め飲むべき
東洋医学も西洋医学も、自己免疫力もフル活用するのが一番いい 0955774号室の住人さん2017/03/03(金) 22:52:27.18ID:Ehfa3gia
ぶっちゃけ私医学生なんだが、極論ではないぞ……
肺炎や脳炎になりそうとか、どうしても体調不良では問題がある用事がある、とかでない限り、対症療法の薬飲まないのは極論ではなく正道だ
>>950
いいなーひな祭りすっかり忘れてた
私も卵とダシ混ぜてレンチンしようかな 茶碗蒸しは出汁にコンビニのおでん汁使うとうまいらしい
>>955
肺炎や脳炎になりそうな時は飲むんじゃないか 0959774号室の住人さん2017/03/03(金) 23:20:07.86ID:y5dWjXlz
>>958
飲むと書いたつもりだけど、あれ？日本語おかしかった？ 別に風邪で困ってる人もいないのにお薬の話はスレチじゃないかな
薬剤師ですが医者に処方された薬は自分から見て治っても全部飲みきって下さい
0962774号室の住人さん2017/03/03(金) 23:26:52.64ID:y5dWjXlz
花粉症には何を食べたらいいの？
発酵食品って聞くけど、そんなに効果あるの？
0965774号室の住人さん2017/03/04(土) 08:20:22.54ID:9azTspjK
>>944
そのガキんチョ
荒す気マンマンで
今度はアレルギーの話始めたぞwww シチューをご飯にかけるかかけないかと話題に上がっていたけどシチューをご飯にかけるなんて考えた事は無いな、
具材を多めに下準備して煮物に応用したり
カレーやらシチューとかに使ってる
人参と鶏肉だけ拾い上げて味付けしてお弁当のおかずになるし
食パンとプロテインとインスタント麺でローテしてる
ドンキ59円〜スーパー80円位だし食パンどこも安い助かるね
作ったパスタが予想外にしょっぱくて、半分にしてご飯のおかずにした
もう半分は弁当に入れる
食費抑えるために潮干狩りしてきた
アサリとイシガニとワカメがGET出来たよー
あー今年は昇給して欲しい
>>970
アサリうらやまー
カニは毒持ったのいそうで採ったこと無いな ここ数週間ブロッコリーがやたら安くない？＠都内
食べ応えも栄養もあるし美味しいから消費も兼ねて毎日食べてる
ちなみに埼玉県産だった
埼玉県北部はネギとブロッコリーの産地
そこらへん住んでると野菜が安くて助かる
ブロッコリーを今日98円で買ってきた
芯も美味しいよ。
地方住み。
おれブロッコリー食べられない
茹でてマヨネーズってのがダメ
卵とタルタルソースで敢えてあるのは食べられる
みんなどうやって食べてるの？
150円で安いと思って買ってきてしまった
ブロッコリー好きだから産地の人羨ましい
ちょっと多いくらいの塩とチューブでいいからにんにく多目に入れたお湯で茹でたらそれだけで超絶うまい
ブロッコリーは150円くらいかな
今旬なんじゃない？
茹でてマヨネーズ付けてたり、スープやシチューに入れたり、茎は薄く切って炒めたり
>>981
980踏んだはいいがスレ立てできないなら黙ってろ初心者。
でなきゃ代理ｽﾚ立てを責任持って頼んでこい。
わざわざ分離してったﾜｯﾁｮｲの方に誘導するとかお前は馬鹿か。
ﾜｯﾁｮｲ荒しよりタチ悪い。 埼玉南部だけど、ブロッコリーはスーパー3店舗中2店舗98円だった
ブロッコリーは栄養がかなり優秀なので
安売りしてて苦手でないならオススメだな
消費が遅い場合は茹でた後に冷凍すれば問題ないし
ブロッコリーは房を小分けにしてサラッと湯がいた後で同じくらいの大きさの鶏肉と炒めて好きな味付けにしたらどうでしょうか？
それでも苦手ならその上にチーズを乗せてオーブンで焼くとかパンに乗せて焼くとか。
>>986
978です。やってみます。
ありがとうございます。 今日は特売の玉子95円とうどん3食88円と余った野菜で豪華にうどん食べるぞー
潮干狩りの話しが出てたから家から海近いし潮見て岩海苔でも採ってくるか
今日パチ屋に設置してある血圧測定器で血圧はかったら153/115だった。
今まで上はそんなでもなく下が若干高めだったが今日の数値は驚いた。
そんなに急に上がる食生活してないんだけどなぁ…
朝は抜きか牛乳とバナナ。
夜は意外と質素。
野菜は少ないけど頑張って食べてるし。
昼は麺類(汁は飲んでない)や菓子パンが多いかな？
昼のせいかな？
ほうれん草と小松菜も近所のスーパーで98円で売ってる
だいぶ安くなった
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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