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【まったり】うつ病で一人暮らしの人　その3【雑談】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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0833774号室の住人さん
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2018/06/24(日) 10:47:31.51ID:FXvCjehO
>>832
それ気象病っていうんだって
気圧の変化で体調が悪くなるらしい
0836774号室の住人さん
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2018/06/25(月) 20:39:02.69ID:B6lYF44/
職場の人達が順調に出世結婚出産幸せを掴んでいる様子を見ているのが辛い
なんでこうなっちゃったんだろう
声も出なくてカスカスだし職場に限らず対人関係壊滅的だ
でも淋しいという矛盾
感情を無にできれば楽になるだろかと気持ちがぐるぐるしてる生きてる意味ないよね
はぁ眠剤が効いてきた…おやすみ
0838774号室の住人さん
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2018/06/26(火) 19:44:29.40ID:6W/h2eOZ
双極性のうつ。
年取ったら家賃を払い続けていくことができなくなるのが分かりきっているので、ローンを組んで中古マンションを買った。
まだ入居してないけど環境の変化が怖いしそもそもそんなに長く生きないかもしれないし薄給なのにこんなことして死にたい死ぬ
0839774号室の住人さん
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2018/06/29(金) 16:18:16.23ID:OlH2AFi1
毎日ストレッチしましょう。
スジ伸ばして血流よくして
0840774号室の住人さん
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2018/06/29(金) 20:34:32.57ID:xHohCM0Q
数年ぶり位に映画一本通して観たけど疲れるねー
家だから立ち上がったり寝転がったりしながらなんとか観れたけど映画館はまだ無理だな
集中力の衰えがやばすぎる
0841774号室の住人さん
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2018/06/30(土) 10:08:38.48ID:lBll+qf+
↑　わかるわぁ〜〜〜・・・
オレも、起きてから２時間ぐらいで疲労が来る・・・
なぁ〜んもしてないのに・・・
ただ、５ちゃんねるにクソカキコしてるだけで疲れる・・・
まぁ・・・
３０分ぐらい横になってると、回復するんだけどな・・・
0842774号室の住人さん
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2018/06/30(土) 11:59:03.32ID:B5fyKwaD
2時間物の番組は見ると疲れるなあ。
週一やってる1時間ドラマくらいが調度いい。30分物でもいい。
0843774号室の住人さん
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2018/06/30(土) 12:28:32.83ID:KsQUZNB6
0V8
0846774号室の住人さん
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2018/07/02(月) 18:46:08.25ID:xuTXrItX
>>845
うちも突然来たいと言われたら断るしかないレベル
まず片付けと掃除をしないといけない
気軽に人を呼べる部屋にする
これ目標
0847774号室の住人さん
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2018/07/02(月) 19:02:04.57ID:v84D1vue
客が来てもいいように、一部屋だけは、きれいにしてる。
0848774号室の住人さん
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2018/07/05(木) 11:59:22.52ID:vWIhS6Eh
年金もらってて暮らしてる人いる？
障害者雇用で働いてるんだけど年金合わせて18万だから一人暮らししたくてもできるか不安なんだ
ありがたいことに症状良くなってきてるんだけどそうしたら年金もちろん止まるし難しいかな
0850774号室の住人さん
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2018/07/05(木) 23:56:35.68ID:g18GDpCs
4ヶ月鬱で休職して転職活動始めようと思えてきた
休職期間隠して転職活動ってできるのかな
0852774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 22:01:43.00ID:4IR3LzfW
>>851
そうか？
俺も半年ぐらい休職して隠してたけど転職終えて今普通に働いてるぞ
0853774号室の住人さん
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2018/07/09(月) 22:29:05.49ID:z3iSYuY0
おまえら、すごいな・・・
おれは、もーえぇーわ・・・
働きたく無い！
もう気力が尽きた・・・　Orz
0854774号室の住人さん
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2018/07/10(火) 08:32:39.75ID:15DScmHz
同じ…試用期間で解雇になって真面目にやってるのにバカらしくなってきた…
部屋の片付けしながらしばらく休む…
0855774号室の住人さん
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2018/07/15(日) 18:50:51.95ID:AgCCdwL3
それぞれの人が自分に合ったやり方で
なんとか体力アップしたいね
0856774号室の住人さん
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2018/07/16(月) 13:44:41.23ID:JDFPz9q/
うつ病の発症・休職から７年半。
減給・降格を２回喰らった上、関連会社に出向へ。
でも、転職は無理だから独り身だから耐えるしかない
0857774号室の住人さん
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2018/07/16(月) 22:27:05.09ID:EAgTA4S3
医者に行ってますか？
0858774号室の住人さん
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2018/07/19(木) 22:45:31.34ID:kqYRmn7C
心療内科には終業後、２週間毎に通院している。
主治医の先生はソフトな人柄で、話をよく聴いてくれるからありがたいけど、病状は良くならない…
0859774号室の住人さん
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2018/07/19(木) 23:32:13.14ID:YpnnNGpm
>>858
話を聞いてもらう以外のアプローチも必要なのかもしれないですね

食生活、運動習慣、睡眠などの見直し
認知行動療法

一概には言えないけど、上記のアプローチで改善するタイプは多いんじゃないかと思います
病気の有無を問わず万人に有効かと

うつの人は特に考え方（白黒思考、べき思考）が偏っていることも影響しているので考え方へのアプローチはしておいて損はないです

真面目な人がうつになりやすい、というのも一理あります

認知行動療法では大野裕さんの著書がおすすめです

こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳
https://www.amazon.co.jp/dp/442211283X/ref=cm_sw_r_cp_api_o-juBbSAWRHZC
0860774号室の住人さん
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2018/07/20(金) 17:14:02.81ID:CtvXMxv1
自分も初めは心療内科に通っていたけど
よくなる兆しが見えなくて、男性の更年期外来を探していって
そこでホルモン療法をうけてよくなったかんじです。

もし心療内科でよくなりそうな感じがないのなら
色々探して他を当たった方がいいですよ。
自分の体ですから・・・
0861774号室の住人さん
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2018/07/20(金) 22:59:21.37ID:6lF2EJ3k
ってか・・・

ガチレスすると・・・

俺は４６歳包茎童貞だから、若い子と結婚したら完治するって解ってるんだ・・・
0864774号室の住人さん
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2018/07/21(土) 10:54:00.90ID:o7zM7Ppt
寛解してもまたいつ鬱状態になるかわからんてことだね
0865774号室の住人さん
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2018/07/21(土) 10:59:45.94ID:+QfFIrdP
待ち時間の短い穴場の薬局見つけたんだけど、時期なのか時間帯なのか今日は人が多い
早く薬もらって帰りたいなー
0867774号室の住人さん
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2018/07/22(日) 12:08:07.55ID:BiQD+3Os
>>866
猛暑だから不要な外出は控えるのが正解だよ。
かく言う自分は、先日の大雨で実家周辺に避難勧告出たものだから、昨日から実家で後始末をしている。
例年より暑くて熱中症になりそうだよ。
0870774号室の住人さん
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2018/07/26(木) 14:45:49.33ID:3iRu7Dkd
入ってない
0873774号室の住人さん
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2018/07/30(月) 16:03:56.73ID:ViQlRWU1
いらん　いらん　そんなもん！
重篤な病気になったら、自己破産してナマポ申請っ！
ナマポなら、医療費は全額タダッ！！

超先端医療の高額治療がタダだぜ？！
保険なんか、かけるだけ・・・
無駄無駄無駄無駄無駄無駄〜
ウリィーーーーーーーーッ！
0874774号室の住人さん
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2018/08/01(水) 20:41:52.58ID:JOlP396q
ここんとこ毎晩悪夢見てて、眠れてないせいか吐き気がひどいわ。
0875774号室の住人さん
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2018/08/03(金) 04:56:43.31ID:rWe1cfCG
>>873
ナマポは超先端医療の高額治療は残念ながら受けられないのです
0876774号室の住人さん
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2018/08/04(土) 11:27:20.30ID:31Mkj8nK
来週、実家に帰って来れるかとか親から連絡が来た
一応、まだ保留にしといた
悩む…
0879774号室の住人さん
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2018/08/06(月) 05:47:37.52ID:qxj10H3f
実家に帰ってこいとか連絡きたことない
盆暮れ正月はいつも1人
0880774号室の住人さん
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2018/08/06(月) 12:21:05.87ID:NrD9zMaz
人恋しいと思う？それとも一人が好き？
0882774号室の住人さん
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2018/08/07(火) 01:07:54.14ID:O8LWMGnC
それもよかろう。
0883879
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2018/08/08(水) 01:55:10.34ID:X978jdgk
ぶっちゃけめちゃくちゃ寂しい
ああ本当に見捨てられたんだな、と毎回毎回実感する
0884774号室の住人さん
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2018/08/08(水) 11:36:00.51ID:/vkym4PP
実家に帰るのになんの遠慮がいりましょうや？
帰りたいときにどんどん帰りましょうよ。
0885774号室の住人さん
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2018/08/08(水) 19:14:55.76ID:tv9LwAgX
実家には行きたくない
帰省は5年スパン
でも父親が癌で余命一年らしくて行かざるを得ない
はっきり言って面倒
今まで家庭を顧みなかった人だからな
0886774号室の住人さん
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2018/08/08(水) 23:19:34.41ID:xEUp292b
それもよかろう。
0887774号室の住人さん
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2018/08/09(木) 02:29:49.46ID:+lUmyrQy
>>884
母親が死んで新しい彼女(自分と4さいしか違わない)と実家住んでて
事実婚状態でとてもいけないし行っても日帰りで返される
0888774号室の住人さん
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2018/08/10(金) 02:28:22.50ID:BdV9/+9C
自分で好きに生きていけばいいんだよ
うらやまだよ
0889774号室の住人さん
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2018/08/13(月) 10:17:14.85ID:naPI5RPH
換気しようと思って窓あけたらベランダにセミの死骸があって断念
せっかく珍しく換気する気になったのに…
0890774号室の住人さん
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2018/08/13(月) 16:41:55.53ID:naPI5RPH
よく見たら3匹もベランダに死骸が落ちてる
玄関ドア開けたとことベランダの外にも落ちてる
部屋周りだけで5匹も死んでるって多すぎない？
0892774号室の住人さん
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2018/08/14(火) 13:46:24.13ID:L4TKxW+L
>>861
馬鹿野郎！とりあえず有り金持って風俗行ってこい
有り得ないくらい可愛い二十歳そこそこの女の子達が一生懸命御奉仕してくれるぞ
こんな糞包茎童貞チンポをそこまで！と、なんて有難い世の中だと終了後は心の中で手を合わせて退店すれば生きる気力がわいてくるぞ
0893774号室の住人さん
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2018/08/14(火) 13:53:43.54ID:L4TKxW+L
>>885
樹静かならんと欲すれど風やまず
子養わんと欲すれど親待たず・・（風樹の嘆）
不仲であっても顔だけは見せて上げなされ
先般私も親をガンで亡くして初盆です
0894774号室の住人さん
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2018/08/19(日) 16:56:24.39ID:bFo6qfjn
うつで休職したのをきっかけに、会社の人に嫌われている。親はなく、友もなく、こんなにも一人。
早く死にたい。
0895774号室の住人さん
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2018/08/20(月) 23:56:17.93ID:Q5vGfZN7
会社から見れば厄介者なんだよな
環境変えるわけにはいかんの？
0896774号室の住人さん
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2018/08/22(水) 10:17:48.47ID:4XJ0I9HM
>>894
自分はうつで退職して18年
家族も友人もいない天涯孤独
さびしくてたまらない、気が狂いそう
死にたい気持ちはわかる
でも、なんとかして生きようよ
0897774号室の住人さん
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2018/08/22(水) 11:59:42.36ID:g59fCyAK
生保社会復帰支援中に鬱になり現在
親族、友人一先連絡しない生活がそろそろ1年になる
人に関わらない事が今は心地よい
0899774号室の住人さん
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2018/09/01(土) 20:40:40.91ID:fineDMko
今年40歳になるので結婚を諦めたら、精神的な負担は減ったが虚しさは増すな。同じ世代の知人も独身と、世帯持ちの二極化がハッキリしてきた。
一人暮らしだとますます生活か不規則になって良いことないが、他者のお荷物になるよりはマシか。
0902774号室の住人さん
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2018/09/08(土) 14:53:49.30ID:+hiQlN90
適度に日差しを浴びよう
0903774号室の住人さん
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2018/09/16(日) 19:18:05.18ID:Kox5HmBs
変に節約しようと食事を切り詰めたら余計に心が窮屈になるから
そういうのはやめた方がいいよ
0904774号室の住人さん
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2018/09/22(土) 21:34:09.92ID:r0zWeYjI
普段からひきこもりなんだけど、３連休もだれとも話さず独りで部屋にいるのが寂しい
0905774号室の住人さん
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2018/10/06(土) 16:02:44.05ID:xtZJGT7/
この３連休もだれとも話さず独りで部屋にいるのが寂しい
0906774号室の住人さん
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2018/10/07(日) 13:47:48.10ID:5BGJd+zD
デリヘルでもソープでもなんでもいいから行って
一発抜いてこい。スッキリするから
いろんなものが体の中に溜まっていてよくない
とにかく出せ！
0907774号室の住人さん
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2018/10/07(日) 14:25:25.22ID:hzl4zM7/
障害者年金暮らしなので金がない！
0908774号室の住人さん
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2018/10/07(日) 19:50:14.52ID:X6j75Y5c
金はなんとかしてくれ。（笑）
0909名無し( ^ω^ )
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2018/10/10(水) 22:40:59.15ID:wGjpeq1D
筋トレするとめっちゃ調子良い
2日以上空くとまた鬱になる
0910774号室の住人さん
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2018/10/10(水) 23:10:34.82ID:ky9Nyti5
日々の食事を生姜三昧にしてください。
いい効果がでますよ
0911774号室の住人さん
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2018/10/21(日) 21:48:04.25ID:PGvYzjEb
精神的ショックな出来事があった。
それでも、当初はあんまり自分に影響はないように思っていたけど、じわじわとボディブローのように効いてきているのか、物への執着がなくなって、いらない何も捨ててしまいたい状態になっている。

ついでにこのまま、この世への執着もなくなったららくだなと思ってしまっているところ。
0913774号室の住人さん
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2018/11/19(月) 06:50:25.84ID:dPH8XQOX
近所に事実無根のデマを流して俺を狂わせたババア、お●さ●よし●はさっさと地獄へ落ちろ
0914774号室の住人さん
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2018/11/23(金) 08:32:15.53ID:ujUHP+jg
昨日、初めての傷病手当の金額見て、ウツになったわ。
0915774号室の住人さん
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2018/12/04(火) 19:15:03.63ID:xM2Au2oN
気圧の急変で一日中フラフラだった
ネットもゲームも読書もできず、動画をダラダラと流すことすらできない
毛布にくるまってただただ時が過ぎるのを待つだけ
なにこの地獄
0916774号室の住人さん
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2018/12/06(木) 19:49:37.37ID:7E4lLgDK
ローソンに行って、悪魔のおにぎりを買ってきた。
好きな人は好きなんだろうけど、自分は普通のおにぎりの方がいいなぁ〜
0917774号室の住人さん
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2018/12/21(金) 00:34:18.80ID:JSlrFL1t
突然身体が活字を受け付けなくなって部屋中のペットボトルのラベルを剥がした
0918774号室の住人さん
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2018/12/22(土) 01:57:20.39ID:HB5zd2rc
何年も料理ほとんどしてなかったけど今野菜が安いと聞くのでネットスーパーであれこれつい買い込んでしまった
めんどいけど白菜長ねぎと鶏むね肉は刻んで冷凍しておいていつでも一人鍋できる
そして明日は無限ピーマンを作る予定
0920774号室の住人さん
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2018/12/28(金) 15:01:38.81ID:ryqAmy2b
今日から休みだ
何の予定もなく一人で年越し
このまま年明けなければいいのに…
0921774号室の住人さん
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2018/12/28(金) 21:15:23.90ID:ryqAmy2b
気付いたら親から留守電入ってた
心臓バクバクするから電話するのやめてほしい
何年も前に頑張って伝えたのに全然通じてない
留守電聞かないことにしてるけど思考が持っていかれるから嫌だ
0922774号室の住人さん
垢版 |
2018/12/30(日) 21:51:38.49ID:NRLKzTSV
>>920
最後の行
自分は毎日「このまま二度と目覚めなければいいのに…」
と思いながら眠りについてる
正確には毎日なんて眠れないけど
0923774号室の住人さん
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2019/01/09(水) 01:12:09.09ID:BzLEbAR0
今年に入ってレスがないね。
年末年始は人によっては９連休だったし、落ち着いてまったり過ごせた人が多かったのかな？

僕はなんとか帰省したが、寒くて風邪こじらせた。
それでも、帰省中はメンタルも睡眠状況も安定していたが、田舎から戻り仕事始まったらどちらも調子悪い
0924774号室の住人さん
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2019/01/11(金) 21:45:33.76ID:ZWSfl629
仕事始めからの一週間お疲れ様でした
疲れたひたすら疲れた
10連休ほぼ引きこもっていたので頭も体も衰えていたんだろうな
落ち着ける帰省先があるのは良いことですね
誰でも人外、犬猫でもいいから一緒にいて落ち着ける信頼できる安心できるパートナーがほしい
0926774号室の住人さん
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2019/01/12(土) 10:05:09.26ID:cfcqjdmi
リクガメ飼ってた。
餌やってると、なつくからかわいい。
でも、世話が大変だから、おくで売った。
0927774号室の住人さん
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2019/01/12(土) 19:10:31.35ID:7AxhgAnl
そっか
亀は鳴かないし犬猫よりは楽なほうだからどうかなと思ったんだけど考えたら長生きだな
餌あげるとなつくよね
0928774号室の住人さん
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2019/01/22(火) 11:48:29.79ID:UbnS2hTO
元気な時から猫飼ってて今も飼ってるけど
自分のことで精一杯の病人が、何かを飼うのはたいへんだと思うよ
あっちから見てもパートナーだから
オクで売れるくらい愛情ない方がラク
0929774号室の住人さん
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2019/01/24(木) 20:57:19.68ID:kOsYr88C
なんだか疲れたから明日有休取ってしまった
他の人は理由を言って休み取ってるけど自分は何もなくただ疲れたからなんて言えない
だらりと無駄に過ごすだけ
0930774号室の住人さん
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2019/01/26(土) 12:10:28.73ID:M8A8As+g
>>929
そのぐらいで良いと思うよ
私もただ何となくしんどくて、午前お休みさせてもらう事あるし
0931774号室の住人さん
垢版 |
2019/01/27(日) 19:33:35.70ID:sVMwrHv3
>>929
有給あるなら少しずつ休んだ方がいいよ
いきなり診断書出して休職するより、周りが納得しやすい
たまに休んで休職しなくて済むなら、それに越したことはないし
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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