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【まったり】うつ病で一人暮らしの人　その3【雑談】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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0760774号室の住人さん
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2018/04/04(水) 16:33:47.00ID:B5DqIwFu
うつ病です。将来は一人暮しになりそうです。
誰かと共有したいです。
0761774号室の住人さん
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2018/04/05(木) 00:59:28.35ID:ejZkiqUU
>>760
引越しなら夏辺りが落ち着いてくると思うし業者もスケジュール組みやすい
物件としてはコンセントがなるだけある場所、車沿いの立地に気を付けて
排気ガスで良い風吹いてんのに窓開けれないの苦痛だから
あと重要なのは身の丈にあった生活をしようってことを守れば少しずつでも前に進める
0769774号室の住人さん
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2018/04/15(日) 21:36:04.04ID:ZKv10LC6
1日中寝ていたい願望が強いは鬱？最近は布団に入る事だけが幸せ。1日中寝ていたい。
0770774号室の住人さん
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2018/04/17(火) 01:21:07.28ID:KDRBxV+R
>>769
その気持ちはよくわかる。
でも、自分は睡眠障害が酷くてなかなか眠れない。
眠剤飲んでもよくて５時間位しか眠れないし。
0771774号室の住人さん
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2018/04/17(火) 23:32:44.24ID:OncVrhQR
休職して4ヶ月目だけど段々外出れるようになってきた
0772774号室の住人さん
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2018/04/18(水) 01:03:21.30ID:bCDCMzN6
あなたは恵まれている
うちではとても無理・・・
0773774号室の住人さん
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2018/04/18(水) 03:00:58.05ID:d7gkLh3H
お金欲しい
0775774号室の住人さん
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2018/04/18(水) 13:37:22.52ID:4/+MTU+t
最悪期には、テレビの音も、頭に響いて、だめだったなあ。
今は、まあ良くなってきた。
0776774号室の住人さん
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2018/04/18(水) 19:52:19.83ID:oMrlvO/d
僕はTVを上京してきた親戚に譲った。
買ってから１年半しか経っていないが、最近の番組が全然面白くなくて視なくなったから平気。
ラジオや読書の時間が増えたけど、最近は読書が辛くて、あまり読まない。うつ病が悪化している。
0777774号室の住人さん
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2018/04/20(金) 00:35:25.71ID:4g87teW5
なるべく規則正しい生活を・・・
あと、上の方でどなたかがおっしゃっているけど
陽の光にあたることを意識してください
0778774号室の住人さん
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2018/04/21(土) 01:32:15.29ID:JgSGJ4vv
もうダメだ
一ヶ月くらいの予定の仕事が一週間で俺だけ減員
また長い休みになる
そうなったらもう生活できない
浮浪者になるか生活保護受けるしかない
お腹いたい
0779774号室の住人さん
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2018/04/22(日) 01:27:12.44ID:rBPtbH8f
気力ない
ご飯たべるのもめんどくさいし 飽きてくる
物欲も性欲もない 仕事も惰性
生きてくのも惰性
0781774号室の住人さん
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2018/04/22(日) 09:45:56.09ID:de+EPzsw
素朴な疑問ですが、1人暮らしで仕事をしていない、ここの住民の方はどうやって生計を立てていますか？
貯金で生活、障害年金、生保などかな

私は貯金もなく、年金も受けられないので働くしか方法がなく…
0784774号室の住人さん
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2018/04/22(日) 11:25:35.18ID:7+n8Z/du
または休職で傷病手当てもいるかと
自分は傷病手当て一年半
失業給付300日でほぼ二年働いてない
0785774号室の住人さん
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2018/04/22(日) 12:41:11.15ID:de+EPzsw
>>784
たしかにそうですね、休職中の方もいるかもしれないですね

7849さんもお大事にしてくださいね
お互いに、ですけど…
0786774号室の住人さん
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2018/04/22(日) 12:45:57.43ID:7+n8Z/du
ありがとう
失業給付が終わると自分も働かないと生きていけないので怖いですが
本当になんとか生きていきましょう
今はまだ死ねない
0787774号室の住人さん
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2018/04/23(月) 00:46:02.71ID:GSf7TVCS
夕飯だけ食べるようにしたら身体が軽い
消化もエネルギー使うんだな
0788774号室の住人さん
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2018/04/23(月) 07:44:29.62ID:GcNOfmbW
現状の適正カロリーってことですかね？
0790774号室の住人さん
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2018/04/23(月) 23:37:40.68ID:GSf7TVCS
>>788
夕飯だけだとカロリーはもちろん、栄養は足りてないと思う
しばらく様子見
0791774号室の住人さん
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2018/04/28(土) 20:16:11.61ID:dUQgPfe9
丸岡いづみが、一人でいたら死ぬと思って実家に帰ったって言ってたけど、みんなはうつで一人暮らしで大丈夫なの？
0793774号室の住人さん
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2018/04/28(土) 20:56:42.09ID:dUQgPfe9
自分は天涯孤独の身だけど、ここのみんなも帰る家はないのかな？
0794774号室の住人さん
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2018/04/28(土) 21:45:25.27ID:TyX0JOzL
>>793
そうだったんですね

私は母がいた頃は、実家で休養させてもらった時期もありました

市内に父と伯母が一人暮らしをしていますが、私のストレス耐性が低すぎるため、たまに会うくらいが自分を保つギリギリのラインです
家事はボロボロで低所得でも、今はまだ1人の方が心穏やかに暮らせるという状態です
0795774号室の住人さん
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2018/04/29(日) 01:53:35.26ID:f9vFD5dX
母が死んで数年後に父が恋人作って今じゃ実家で同棲してる
事実婚状態で帰りたいけど帰れない
しかも私が邪魔だから出てけと追い出された
盆暮れ正月も連絡すら来ない
狭い1kで独りは益々病む
0797774号室の住人さん
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2018/04/29(日) 15:06:08.51ID:YYFYmAkz
そんな所に戻りたいなんて
一人でせいせいしていいじゃない
天気がいいから外に出よう
散歩なんか最高だよ
0798774号室の住人さん
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2018/04/29(日) 18:12:25.21ID:tqV1l6s3
一人がいいと思って一人暮らししたら鬱病になった人間がここにいますよ
人間一人じゃ生きていけないのを実感したよ
実家帰っても邪魔者扱い
今日は仕事を早退して来た
車の中で横になりながら泣いて自殺する事考えた
生きるの辛い
皆はどうやって折り合いをつけてるのでしょうか？
0799774号室の住人さん
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2018/04/29(日) 19:39:42.29ID:xbg+2r6E
よくあるあれだけど最終的に時間が解決してくれる
カウンセリングや心療内科に通ったのもあるけど、なんだかんだで時間ぐすりとはよく言ったものだと思う
0800774号室の住人さん
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2018/04/29(日) 21:03:39.99ID:tqV1l6s3
>>799
ありがとう気長に待つしかないのかな
心療内科には通ってます
カウンセリング受けた方がいいと言われてるけどなかなか踏み出せない
実家暮らしは辛いのでまた一人暮らししたい
0801774号室の住人さん
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2018/04/29(日) 23:41:46.54ID:xbg+2r6E
>>800
カウンセリングルーム併用の心療内科なら、主治医と臨床心理士で連携とってくれるのでいいと思います
頼れるものは何でも頼った方が気が楽になりますよ
0802774号室の住人さん
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2018/04/30(月) 00:37:55.76ID:IiUytuBk
>>801
ありがとうございます
今度病院に行ってカウンセリングの申し込みしてみます
0803774号室の住人さん
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2018/04/30(月) 00:40:03.02ID:Z534vJTy
一人暮らしでうつになった
また一人暮らししたい
どっちなの？
0804774号室の住人さん
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2018/04/30(月) 12:38:44.48ID:D0s5s+Sg
毒親が嫌で一人暮らししてたんだけど鬱病になってしまった
離れたら親が少し優しくなったから安心して帰ったらまた同じ毒親に戻ってしまった
もう割りきるしかないかなと思ったので家を出たいです
分かりづらくてすみません
0805774号室の住人さん
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2018/04/30(月) 16:35:30.44ID:WH9aanS6
そんなに謝らないでよ
少し聞いただけなんだから・・・・
0806774号室の住人さん
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2018/05/04(金) 11:28:27.44ID:i8EErK2f
>>795
帰りたいけど帰れないのはつらいですね

うちも同じような時期がありました
母が亡くなり、父のパートナーと私で暮らしていた時期があります

今、父はその人とは別れて他の女性が週に1度家に泊まりにくるようです

>>795はお父様との関係は良いのでしょうか
私は生活は苦しいですが、私も父も自立して暮らせる方が心安らかなので、父に女性がいる方がありがたいです…
0807774号室の住人さん
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2018/05/12(土) 01:57:59.08ID:ncuwIZJu
いろいろと役に立つ自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法　モニアレフヌノ』

UFTHL
0810774号室の住人さん
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2018/05/17(木) 12:59:22.27ID:aU4M83Yo
もともと低いコミュ力が下がって友達がみんな離れてしまった…もう戻らないかなぁ。
0811774号室の住人さん
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2018/05/19(土) 11:56:50.69ID:GD34/cXS
一週間湯船につかってない。
今日は気力を振り絞って、風呂に入ろう。
0812774号室の住人さん
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2018/05/23(水) 10:37:34.20ID:GuS/lnCF
一人暮らしして一年経った
今日初めてお金が足りなくて父に借金をした
情けないし、返せるのは分割で半年後
なんで鬱病になんかなって５年も経っているのだろう
0813774号室の住人さん
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2018/05/23(水) 23:10:32.93ID:R4OVlYyq
>>812
それでも一人暮らししている自分を評価してください
1年も継続できてすごいです

私も無職の時は赤字で細々とやりくりしていました
今はプラマイゼロに近い黒字でなんとか生きてます
0814774号室の住人さん
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2018/05/26(土) 16:51:15.22ID:xN71Uil+
鬱持ち、一人暮らし、身寄りなし、アラフォー、年収300万の低所得。
死ぬしかないわ…。
0816774号室の住人さん
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2018/05/26(土) 18:38:41.08ID:sqZ3TD1G
>>814
バカヤロー生きろ！
300万円もあれば何でもできる
パチンコタバコやめて自炊して貯めた金でヘルスにでも行ってすっきりしてこい！しょぼくれたお前を元気にしてくれる観音菩薩様を拝んでこい
0817774号室の住人さん
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2018/05/26(土) 19:57:46.12ID:M2CO+jnB
>>814
私も
＞鬱持ち、一人暮らし、アラフォー

ですが年収は300万ないですよ
それでも、まあ機嫌よく生きてます
0818774号室の住人さん
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2018/05/26(土) 20:47:45.77ID:xDCa97Sz
>>813
ありがとうございます
お金借りた時は情けなかった
でも、返すというモチベーションを持って生活します
早くかつかつでも黒字生活になりたいです
0819774号室の住人さん
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2018/05/26(土) 21:02:52.68ID:W4qJ+CTJ
年収300万でも、持ち家かそうでないかで、かなり変わってくるよな。
0820774号室の住人さん
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2018/05/26(土) 23:18:20.87ID:xN71Uil+
>>816
>>817
ありがとう、まさかレスくれる人がいるとは…。
今後上がる見込みのない給料（しかも55歳定年制の会社）と治らない鬱で、先のこと考えたら暗くなってしまった。
菩薩様（仏像の方）見て心穏やかにするわ。
0822774号室の住人さん
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2018/06/08(金) 13:23:02.99ID:jJHSE0LF
北九州住み居る?
デイケアは行く気がしない。
誰かと喋りたい、一緒にご飯食べたい。
0825774号室の住人さん
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2018/06/17(日) 08:18:09.75ID:oOjzyDgJ
転職活動中だけど、出身地と関係ない所での就職も考えている。ただ、自分向きの仕事があるかどうか。
農業で自給自足もいいけど、僕はズボラだから…
0826774号室の住人さん
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2018/06/17(日) 09:22:47.07ID:/vYBokfp
IターンとかJターンと言うやつかな
自分は逆に上京組だけど土地勘なくて困ったわ
0827774号室の住人さん
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2018/06/18(月) 20:01:18.86ID:dlyjK2io
やっと正社員になれたけど、発達障害気味で(検査で発達ではないとは言われた)お客さんの顔をすぐ忘れるから学習障害なんじゃないかと疑われたから洗いざらい話したら試用期間で辞めさせられることになった…

追突事故にあって入社まもなく車買い換えたから5年ローン残ってるし…
死にたい
0828774号室の住人さん
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2018/06/19(火) 20:46:52.54ID:/JtCHAtp
家賃の安い部屋に引っ越して今日が初日
なんだか落ち着かないし雰囲気とか部屋の空気に慣れなくて食事が喉を通らない
今夜ちゃんと眠れるか不安
0829774号室の住人さん
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2018/06/19(火) 20:52:42.71ID:AI90zMSa
>>828
引っ越しお疲れ様でした
引っ越し前は荷造りや荷運びのこともあるので心身ともに大変だったと思います
とりあえず引っ越してしまえばあとはのんびりしてください
疲れをゆっくり癒してくださいね
0830774号室の住人さん
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2018/06/19(火) 21:56:59.67ID:/JtCHAtp
>>829
お気遣いありがとうございます！
疲れましたー…
ゆっくり休みます
0833774号室の住人さん
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2018/06/24(日) 10:47:31.51ID:FXvCjehO
>>832
それ気象病っていうんだって
気圧の変化で体調が悪くなるらしい
0836774号室の住人さん
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2018/06/25(月) 20:39:02.69ID:B6lYF44/
職場の人達が順調に出世結婚出産幸せを掴んでいる様子を見ているのが辛い
なんでこうなっちゃったんだろう
声も出なくてカスカスだし職場に限らず対人関係壊滅的だ
でも淋しいという矛盾
感情を無にできれば楽になるだろかと気持ちがぐるぐるしてる生きてる意味ないよね
はぁ眠剤が効いてきた…おやすみ
0838774号室の住人さん
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2018/06/26(火) 19:44:29.40ID:6W/h2eOZ
双極性のうつ。
年取ったら家賃を払い続けていくことができなくなるのが分かりきっているので、ローンを組んで中古マンションを買った。
まだ入居してないけど環境の変化が怖いしそもそもそんなに長く生きないかもしれないし薄給なのにこんなことして死にたい死ぬ
0839774号室の住人さん
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2018/06/29(金) 16:18:16.23ID:OlH2AFi1
毎日ストレッチしましょう。
スジ伸ばして血流よくして
0840774号室の住人さん
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2018/06/29(金) 20:34:32.57ID:xHohCM0Q
数年ぶり位に映画一本通して観たけど疲れるねー
家だから立ち上がったり寝転がったりしながらなんとか観れたけど映画館はまだ無理だな
集中力の衰えがやばすぎる
0841774号室の住人さん
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2018/06/30(土) 10:08:38.48ID:lBll+qf+
↑　わかるわぁ〜〜〜・・・
オレも、起きてから２時間ぐらいで疲労が来る・・・
なぁ〜んもしてないのに・・・
ただ、５ちゃんねるにクソカキコしてるだけで疲れる・・・
まぁ・・・
３０分ぐらい横になってると、回復するんだけどな・・・
0842774号室の住人さん
垢版 |
2018/06/30(土) 11:59:03.32ID:B5fyKwaD
2時間物の番組は見ると疲れるなあ。
週一やってる1時間ドラマくらいが調度いい。30分物でもいい。
0843774号室の住人さん
垢版 |
2018/06/30(土) 12:28:32.83ID:KsQUZNB6
0V8
0846774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/02(月) 18:46:08.25ID:xuTXrItX
>>845
うちも突然来たいと言われたら断るしかないレベル
まず片付けと掃除をしないといけない
気軽に人を呼べる部屋にする
これ目標
0847774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/02(月) 19:02:04.57ID:v84D1vue
客が来てもいいように、一部屋だけは、きれいにしてる。
0848774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/05(木) 11:59:22.52ID:vWIhS6Eh
年金もらってて暮らしてる人いる？
障害者雇用で働いてるんだけど年金合わせて18万だから一人暮らししたくてもできるか不安なんだ
ありがたいことに症状良くなってきてるんだけどそうしたら年金もちろん止まるし難しいかな
0850774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/05(木) 23:56:35.68ID:g18GDpCs
4ヶ月鬱で休職して転職活動始めようと思えてきた
休職期間隠して転職活動ってできるのかな
0852774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/09(月) 22:01:43.00ID:4IR3LzfW
>>851
そうか？
俺も半年ぐらい休職して隠してたけど転職終えて今普通に働いてるぞ
0853774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/09(月) 22:29:05.49ID:z3iSYuY0
おまえら、すごいな・・・
おれは、もーえぇーわ・・・
働きたく無い！
もう気力が尽きた・・・　Orz
0854774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/10(火) 08:32:39.75ID:15DScmHz
同じ…試用期間で解雇になって真面目にやってるのにバカらしくなってきた…
部屋の片付けしながらしばらく休む…
0855774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/15(日) 18:50:51.95ID:AgCCdwL3
それぞれの人が自分に合ったやり方で
なんとか体力アップしたいね
0856774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/16(月) 13:44:41.23ID:JDFPz9q/
うつ病の発症・休職から７年半。
減給・降格を２回喰らった上、関連会社に出向へ。
でも、転職は無理だから独り身だから耐えるしかない
0857774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/16(月) 22:27:05.09ID:EAgTA4S3
医者に行ってますか？
0858774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/19(木) 22:45:31.34ID:kqYRmn7C
心療内科には終業後、２週間毎に通院している。
主治医の先生はソフトな人柄で、話をよく聴いてくれるからありがたいけど、病状は良くならない…
0859774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/19(木) 23:32:13.14ID:YpnnNGpm
>>858
話を聞いてもらう以外のアプローチも必要なのかもしれないですね

食生活、運動習慣、睡眠などの見直し
認知行動療法

一概には言えないけど、上記のアプローチで改善するタイプは多いんじゃないかと思います
病気の有無を問わず万人に有効かと

うつの人は特に考え方（白黒思考、べき思考）が偏っていることも影響しているので考え方へのアプローチはしておいて損はないです

真面目な人がうつになりやすい、というのも一理あります

認知行動療法では大野裕さんの著書がおすすめです

こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳
https://www.amazon.co.jp/dp/442211283X/ref=cm_sw_r_cp_api_o-juBbSAWRHZC
0860774号室の住人さん
垢版 |
2018/07/20(金) 17:14:02.81ID:CtvXMxv1
自分も初めは心療内科に通っていたけど
よくなる兆しが見えなくて、男性の更年期外来を探していって
そこでホルモン療法をうけてよくなったかんじです。

もし心療内科でよくなりそうな感じがないのなら
色々探して他を当たった方がいいですよ。
自分の体ですから・・・
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