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【まったり】うつ病で一人暮らしの人　その3【雑談】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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0734774号室の住人さん
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2018/03/04(日) 18:55:54.65ID:zGyDsUFo
>>733アドバイスありがとう
頭ではわかってるんだけどどうしても体が言うこと聞かないんだ
無理にでも散歩とかしなきゃだよね
0735774号室の住人さん
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2018/03/04(日) 21:51:39.28ID:wI0ViCLz
運動ができるっていう時点で軽く回復してる状態らしいから、
無理にやろうやろうとして自分を追い詰めるくらいなら寝てた方がいいとも言うよ
あと単に睡眠をとることよりもリラックスすることの方が重要みたい
なーんも考えない、なーんもしない、暇で退屈な時間を作ることが大事らしいよ
0736774号室の住人さん
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2018/03/05(月) 08:22:05.02ID:1it8HjKu
春が近い！
みんなよくな〜れ
0737774号室の住人さん
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2018/03/05(月) 20:38:39.69ID:9XUVa9p5
鬱病になって12年もたってしまった
良くなったり悪くなったり疲れた
早く消えたい
0738774号室の住人さん
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2018/03/07(水) 12:15:37.11ID:PXHsn4tG
ぼっちだし外に出られないしネットとゲームしかない
https://goo.gl/YvKqUc
0739774号室の住人さん
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2018/03/08(木) 05:03:31.07ID:74akrAQc
出来る人は腕立て、腹筋、背筋を10回づつでも継続を
0740774号室の住人さん
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2018/03/13(火) 03:00:33.77ID:Y5OH34F5
肩が鉄板のように固くて痛いし、頭痛も毎日。
それなりにストレッチとかしてもすっきりしない。
身体症状も辛いよね。
0741774号室の住人さん
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2018/03/14(水) 15:34:45.99ID:XEkwuhQv
同じく肩こり酷くて首も辛い
今週から主に通勤時に吐き気を伴う頭痛がするようになってきた
今日は夜中から続いてたのが朝起きてもおさまらなかったので仕事休んでしまった
精神科だけじゃなくて整体とかも行こうかな
新しく病院探すのも大変だよね
0742774号室の住人さん
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2018/03/16(金) 22:16:12.48ID:hTmaczaq
ランニングしても、なにしても満たされない
0743774号室の住人さん
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2018/03/17(土) 13:38:27.36ID:Wyb2Ck9u
最近朝晩の通勤電車乗る前から激しい頭痛が襲ってくるようになった
さっきテレビでやってたけど満員電車のストレスで血圧あがってるのかな
通院してる診療院では検査とかはやってくれないから別の病院行こうかな
でも決断力なくて新しく病院探すのも一苦労
0744774号室の住人さん
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2018/03/17(土) 13:40:35.71ID:Wyb2Ck9u
あれ？水曜日も同じこと書き込んでた
記憶力も無いしだめだこりゃ
0745774号室の住人さん
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2018/03/18(日) 02:58:53.46ID:mo1FdxDJ
デリヘルでも行ってスカッとしておいで
いろんなもんを詰め込みすぎ
ただ一言出せ！
0746774号室の住人さん
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2018/03/18(日) 11:29:00.17ID:XX4KaSuE
>>743
満員電車に悩む人は多いよ。自分もそうだから。
まず気分が悪くなり、次いで動機がひどくなり、酷い時は過呼吸に発作・痙攣。
うつ病を発症してからパニック障害になった。
最近、過呼吸・痙攣・発作はないけれど、１月には車内で意識が薄れて倒れ、救急車のお世話になった(恥)
0747774号室の住人さん
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2018/03/19(月) 12:57:21.49ID:3mldaMhU
>>746
住居の近くにバスの車庫があったから満員電車を避けるために1時間早く出てバスで座って通勤してた
そういう行動を取り始めた頃にはもう既にメンタルがやばかったんだけどね
結局今は2級の手帳持ちになった
0748774号室の住人さん
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2018/03/19(月) 15:18:59.85ID:eWa7IzCp
>>747
お大事に！ 無理せずに休んでいただきたい。
僕は通院・投薬しながら会社に出勤し、仕事を続けている。再休職したらどうなるかわからない。
0749774号室の住人さん
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2018/03/19(月) 16:12:34.72ID:4OfreLc5
最近はこれを楽しんでます。放置なので私でも気楽にできてよいです。
https://goo.gl/k8UHMf
0750774号室の住人さん
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2018/03/23(金) 19:15:42.07ID:3X3m4dF0
仕送りで家賃光熱費まかなってもらってるまま10数年経っている
親が死んだら自殺で終わり
0752774号室の住人さん
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2018/03/23(金) 22:59:41.01ID:7+OFgxGn
僕の知り合いの知り合いができた稼ぐことができるホームページ
関心がある人だけ見てください。
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

OYY9N
0755774号室の住人さん
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2018/03/28(水) 00:04:58.83ID:ufJ1Dzv4
最近頑張って散歩に出てる
陽が出ると気持ち楽になる
0756774号室の住人さん
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2018/03/28(水) 23:57:46.10ID:o3BFsNhV
いいねぇ〜！ 僕は正反対。疲れて歩く気がしない。
１日１万歩はクリアしていたのに、最近は半分程度。
睡眠時間も減っているし、病状は悪化気味だよ。
0757774号室の住人さん
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2018/03/29(木) 01:12:17.60ID:nZGmsGSf
>>756
大丈夫だよ、諦めるな
外の車の音がダメで耳栓してるけど日差しはやっぱり最高だよ
部屋だけにいるとドンドン負に陥るから、せめて玄関前に出てみるだけでもいいんじゃないかな
0758774号室の住人さん
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2018/03/29(木) 08:54:30.21ID:JkrMWFK/
陽射しを浴びると視床下部が刺激されてホルモンバランスがなんちゃら…
要するに身体に良いからオススメ。
0759774号室の住人さん
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2018/03/31(土) 16:59:00.63ID:OkVS6XXO
陽の光を浴びるとセロトニンの分泌がよくなるし、眠気を起こすメラトニンの生成を促すからね。
春になって、外猫さんが活動し始めた。先日は散歩中半年ぶりに会った猫もいた。ナデナデしてきたよ。
0760774号室の住人さん
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2018/04/04(水) 16:33:47.00ID:B5DqIwFu
うつ病です。将来は一人暮しになりそうです。
誰かと共有したいです。
0761774号室の住人さん
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2018/04/05(木) 00:59:28.35ID:ejZkiqUU
>>760
引越しなら夏辺りが落ち着いてくると思うし業者もスケジュール組みやすい
物件としてはコンセントがなるだけある場所、車沿いの立地に気を付けて
排気ガスで良い風吹いてんのに窓開けれないの苦痛だから
あと重要なのは身の丈にあった生活をしようってことを守れば少しずつでも前に進める
0769774号室の住人さん
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2018/04/15(日) 21:36:04.04ID:ZKv10LC6
1日中寝ていたい願望が強いは鬱？最近は布団に入る事だけが幸せ。1日中寝ていたい。
0770774号室の住人さん
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2018/04/17(火) 01:21:07.28ID:KDRBxV+R
>>769
その気持ちはよくわかる。
でも、自分は睡眠障害が酷くてなかなか眠れない。
眠剤飲んでもよくて５時間位しか眠れないし。
0771774号室の住人さん
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2018/04/17(火) 23:32:44.24ID:OncVrhQR
休職して4ヶ月目だけど段々外出れるようになってきた
0772774号室の住人さん
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2018/04/18(水) 01:03:21.30ID:bCDCMzN6
あなたは恵まれている
うちではとても無理・・・
0773774号室の住人さん
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2018/04/18(水) 03:00:58.05ID:d7gkLh3H
お金欲しい
0775774号室の住人さん
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2018/04/18(水) 13:37:22.52ID:4/+MTU+t
最悪期には、テレビの音も、頭に響いて、だめだったなあ。
今は、まあ良くなってきた。
0776774号室の住人さん
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2018/04/18(水) 19:52:19.83ID:oMrlvO/d
僕はTVを上京してきた親戚に譲った。
買ってから１年半しか経っていないが、最近の番組が全然面白くなくて視なくなったから平気。
ラジオや読書の時間が増えたけど、最近は読書が辛くて、あまり読まない。うつ病が悪化している。
0777774号室の住人さん
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2018/04/20(金) 00:35:25.71ID:4g87teW5
なるべく規則正しい生活を・・・
あと、上の方でどなたかがおっしゃっているけど
陽の光にあたることを意識してください
0778774号室の住人さん
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2018/04/21(土) 01:32:15.29ID:JgSGJ4vv
もうダメだ
一ヶ月くらいの予定の仕事が一週間で俺だけ減員
また長い休みになる
そうなったらもう生活できない
浮浪者になるか生活保護受けるしかない
お腹いたい
0779774号室の住人さん
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2018/04/22(日) 01:27:12.44ID:rBPtbH8f
気力ない
ご飯たべるのもめんどくさいし 飽きてくる
物欲も性欲もない 仕事も惰性
生きてくのも惰性
0781774号室の住人さん
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2018/04/22(日) 09:45:56.09ID:de+EPzsw
素朴な疑問ですが、1人暮らしで仕事をしていない、ここの住民の方はどうやって生計を立てていますか？
貯金で生活、障害年金、生保などかな

私は貯金もなく、年金も受けられないので働くしか方法がなく…
0784774号室の住人さん
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2018/04/22(日) 11:25:35.18ID:7+n8Z/du
または休職で傷病手当てもいるかと
自分は傷病手当て一年半
失業給付300日でほぼ二年働いてない
0785774号室の住人さん
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2018/04/22(日) 12:41:11.15ID:de+EPzsw
>>784
たしかにそうですね、休職中の方もいるかもしれないですね

7849さんもお大事にしてくださいね
お互いに、ですけど…
0786774号室の住人さん
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2018/04/22(日) 12:45:57.43ID:7+n8Z/du
ありがとう
失業給付が終わると自分も働かないと生きていけないので怖いですが
本当になんとか生きていきましょう
今はまだ死ねない
0787774号室の住人さん
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2018/04/23(月) 00:46:02.71ID:GSf7TVCS
夕飯だけ食べるようにしたら身体が軽い
消化もエネルギー使うんだな
0788774号室の住人さん
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2018/04/23(月) 07:44:29.62ID:GcNOfmbW
現状の適正カロリーってことですかね？
0790774号室の住人さん
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2018/04/23(月) 23:37:40.68ID:GSf7TVCS
>>788
夕飯だけだとカロリーはもちろん、栄養は足りてないと思う
しばらく様子見
0791774号室の住人さん
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2018/04/28(土) 20:16:11.61ID:dUQgPfe9
丸岡いづみが、一人でいたら死ぬと思って実家に帰ったって言ってたけど、みんなはうつで一人暮らしで大丈夫なの？
0793774号室の住人さん
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2018/04/28(土) 20:56:42.09ID:dUQgPfe9
自分は天涯孤独の身だけど、ここのみんなも帰る家はないのかな？
0794774号室の住人さん
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2018/04/28(土) 21:45:25.27ID:TyX0JOzL
>>793
そうだったんですね

私は母がいた頃は、実家で休養させてもらった時期もありました

市内に父と伯母が一人暮らしをしていますが、私のストレス耐性が低すぎるため、たまに会うくらいが自分を保つギリギリのラインです
家事はボロボロで低所得でも、今はまだ1人の方が心穏やかに暮らせるという状態です
0795774号室の住人さん
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2018/04/29(日) 01:53:35.26ID:f9vFD5dX
母が死んで数年後に父が恋人作って今じゃ実家で同棲してる
事実婚状態で帰りたいけど帰れない
しかも私が邪魔だから出てけと追い出された
盆暮れ正月も連絡すら来ない
狭い1kで独りは益々病む
0797774号室の住人さん
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2018/04/29(日) 15:06:08.51ID:YYFYmAkz
そんな所に戻りたいなんて
一人でせいせいしていいじゃない
天気がいいから外に出よう
散歩なんか最高だよ
0798774号室の住人さん
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2018/04/29(日) 18:12:25.21ID:tqV1l6s3
一人がいいと思って一人暮らししたら鬱病になった人間がここにいますよ
人間一人じゃ生きていけないのを実感したよ
実家帰っても邪魔者扱い
今日は仕事を早退して来た
車の中で横になりながら泣いて自殺する事考えた
生きるの辛い
皆はどうやって折り合いをつけてるのでしょうか？
0799774号室の住人さん
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2018/04/29(日) 19:39:42.29ID:xbg+2r6E
よくあるあれだけど最終的に時間が解決してくれる
カウンセリングや心療内科に通ったのもあるけど、なんだかんだで時間ぐすりとはよく言ったものだと思う
0800774号室の住人さん
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2018/04/29(日) 21:03:39.99ID:tqV1l6s3
>>799
ありがとう気長に待つしかないのかな
心療内科には通ってます
カウンセリング受けた方がいいと言われてるけどなかなか踏み出せない
実家暮らしは辛いのでまた一人暮らししたい
0801774号室の住人さん
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2018/04/29(日) 23:41:46.54ID:xbg+2r6E
>>800
カウンセリングルーム併用の心療内科なら、主治医と臨床心理士で連携とってくれるのでいいと思います
頼れるものは何でも頼った方が気が楽になりますよ
0802774号室の住人さん
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2018/04/30(月) 00:37:55.76ID:IiUytuBk
>>801
ありがとうございます
今度病院に行ってカウンセリングの申し込みしてみます
0803774号室の住人さん
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2018/04/30(月) 00:40:03.02ID:Z534vJTy
一人暮らしでうつになった
また一人暮らししたい
どっちなの？
0804774号室の住人さん
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2018/04/30(月) 12:38:44.48ID:D0s5s+Sg
毒親が嫌で一人暮らししてたんだけど鬱病になってしまった
離れたら親が少し優しくなったから安心して帰ったらまた同じ毒親に戻ってしまった
もう割りきるしかないかなと思ったので家を出たいです
分かりづらくてすみません
0805774号室の住人さん
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2018/04/30(月) 16:35:30.44ID:WH9aanS6
そんなに謝らないでよ
少し聞いただけなんだから・・・・
0806774号室の住人さん
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2018/05/04(金) 11:28:27.44ID:i8EErK2f
>>795
帰りたいけど帰れないのはつらいですね

うちも同じような時期がありました
母が亡くなり、父のパートナーと私で暮らしていた時期があります

今、父はその人とは別れて他の女性が週に1度家に泊まりにくるようです

>>795はお父様との関係は良いのでしょうか
私は生活は苦しいですが、私も父も自立して暮らせる方が心安らかなので、父に女性がいる方がありがたいです…
0807774号室の住人さん
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2018/05/12(土) 01:57:59.08ID:ncuwIZJu
いろいろと役に立つ自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法　モニアレフヌノ』

UFTHL
0810774号室の住人さん
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2018/05/17(木) 12:59:22.27ID:aU4M83Yo
もともと低いコミュ力が下がって友達がみんな離れてしまった…もう戻らないかなぁ。
0811774号室の住人さん
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2018/05/19(土) 11:56:50.69ID:GD34/cXS
一週間湯船につかってない。
今日は気力を振り絞って、風呂に入ろう。
0812774号室の住人さん
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2018/05/23(水) 10:37:34.20ID:GuS/lnCF
一人暮らしして一年経った
今日初めてお金が足りなくて父に借金をした
情けないし、返せるのは分割で半年後
なんで鬱病になんかなって５年も経っているのだろう
0813774号室の住人さん
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2018/05/23(水) 23:10:32.93ID:R4OVlYyq
>>812
それでも一人暮らししている自分を評価してください
1年も継続できてすごいです

私も無職の時は赤字で細々とやりくりしていました
今はプラマイゼロに近い黒字でなんとか生きてます
0814774号室の住人さん
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2018/05/26(土) 16:51:15.22ID:xN71Uil+
鬱持ち、一人暮らし、身寄りなし、アラフォー、年収300万の低所得。
死ぬしかないわ…。
0816774号室の住人さん
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2018/05/26(土) 18:38:41.08ID:sqZ3TD1G
>>814
バカヤロー生きろ！
300万円もあれば何でもできる
パチンコタバコやめて自炊して貯めた金でヘルスにでも行ってすっきりしてこい！しょぼくれたお前を元気にしてくれる観音菩薩様を拝んでこい
0817774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/26(土) 19:57:46.12ID:M2CO+jnB
>>814
私も
＞鬱持ち、一人暮らし、アラフォー

ですが年収は300万ないですよ
それでも、まあ機嫌よく生きてます
0818774号室の住人さん
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2018/05/26(土) 20:47:45.77ID:xDCa97Sz
>>813
ありがとうございます
お金借りた時は情けなかった
でも、返すというモチベーションを持って生活します
早くかつかつでも黒字生活になりたいです
0819774号室の住人さん
垢版 |
2018/05/26(土) 21:02:52.68ID:W4qJ+CTJ
年収300万でも、持ち家かそうでないかで、かなり変わってくるよな。
0820774号室の住人さん
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2018/05/26(土) 23:18:20.87ID:xN71Uil+
>>816
>>817
ありがとう、まさかレスくれる人がいるとは…。
今後上がる見込みのない給料（しかも55歳定年制の会社）と治らない鬱で、先のこと考えたら暗くなってしまった。
菩薩様（仏像の方）見て心穏やかにするわ。
0822774号室の住人さん
垢版 |
2018/06/08(金) 13:23:02.99ID:jJHSE0LF
北九州住み居る?
デイケアは行く気がしない。
誰かと喋りたい、一緒にご飯食べたい。
0825774号室の住人さん
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2018/06/17(日) 08:18:09.75ID:oOjzyDgJ
転職活動中だけど、出身地と関係ない所での就職も考えている。ただ、自分向きの仕事があるかどうか。
農業で自給自足もいいけど、僕はズボラだから…
0826774号室の住人さん
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2018/06/17(日) 09:22:47.07ID:/vYBokfp
IターンとかJターンと言うやつかな
自分は逆に上京組だけど土地勘なくて困ったわ
0827774号室の住人さん
垢版 |
2018/06/18(月) 20:01:18.86ID:dlyjK2io
やっと正社員になれたけど、発達障害気味で(検査で発達ではないとは言われた)お客さんの顔をすぐ忘れるから学習障害なんじゃないかと疑われたから洗いざらい話したら試用期間で辞めさせられることになった…

追突事故にあって入社まもなく車買い換えたから5年ローン残ってるし…
死にたい
0828774号室の住人さん
垢版 |
2018/06/19(火) 20:46:52.54ID:/JtCHAtp
家賃の安い部屋に引っ越して今日が初日
なんだか落ち着かないし雰囲気とか部屋の空気に慣れなくて食事が喉を通らない
今夜ちゃんと眠れるか不安
0829774号室の住人さん
垢版 |
2018/06/19(火) 20:52:42.71ID:AI90zMSa
>>828
引っ越しお疲れ様でした
引っ越し前は荷造りや荷運びのこともあるので心身ともに大変だったと思います
とりあえず引っ越してしまえばあとはのんびりしてください
疲れをゆっくり癒してくださいね
0830774号室の住人さん
垢版 |
2018/06/19(火) 21:56:59.67ID:/JtCHAtp
>>829
お気遣いありがとうございます！
疲れましたー…
ゆっくり休みます
0833774号室の住人さん
垢版 |
2018/06/24(日) 10:47:31.51ID:FXvCjehO
>>832
それ気象病っていうんだって
気圧の変化で体調が悪くなるらしい
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