【まったり】うつ病で一人暮らしの人 その3【雑談】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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筋トレいいな。軽くストレッチとか、気が向いた時の散歩とかもいいぞ。 ただ今、厚生労働省ではパブコメ募集中
http://search.e-gov.go.jp/servlet/Public
みなさんに関係しているのは、心身障害者福祉・健康保険・障害者雇用などなどではありませんか?
みなさんのご意見絶賛募集中!
by 厚労省 あああああああああ
移転先を決めねばならんのに、全く物件探しができてねえええ。
やる気も全くでねえええええええ。交渉とか人と関わるのこえええええ。
そんな自分外野で仕方ねえええええ。
チクショおおおおおおお うつに実際になってたら、そんな書き込みする気力も起きないよ 鬱で休職中の人専用のスレを立てました
よろしければお越しください
うつで療養中の過ごし方(休職中の人専用) 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518669247/ 雪国出身だけど、法事で田舎に帰ったら、雪ではなくて雨だった。春は確かに近づいているのだろう。
でも、自分の心の中は土砂降り状態だよ。 >>713
何もかも嫌になるよね!だが、死ぬなよー
難病で、就職が難しくて、貧乏なら役場の福祉課に相談してみては?
就労支援とか、受けられないか? 朝から外が賑やかだと思ったら東京マラソンか・・・
コースが変更になって自分の所のすぐ近くがコースになったんだった
レースに出るぐらいの人は皆さん生き生きしてるな、応援の人もエライ元気だわ
自分も出来る範囲で運動始めるか 冬季オリンピックも閉幕か・・・
政治的利用が目立って当初は敬遠していたが、日本のメダルラッシュで興味が湧いてきた。
そんな中で閉幕だから五輪ロスになるのかな?
2年後には東京で夏季オリンピックだけど、その時は病状はどうなっているのだろう? 地震で目が覚めちゃった(笑)
寝てる時の地震は怖いよ 寝るの面倒くさい
寝ても朝起きるの面倒くさい
トイレ行くの面倒くさい 1時間ドラマの連続ものなら、何とかいける。
2時間物は無理だわ。 >>727
いや、笑い事ではないよ。
眠剤を飲んで寝ている時に地震があったら、起きられないと思う。 残業の連続で元々無い体力気力が限界越えたから昨日休んで今までほぼ寝てた
アルコールと眠剤の力は借りたけど夢をたくさん見たからまだだるい
明日こそ洗濯しなくては
仕事というよりコミュ力なくて消耗する… 疲れてる時ほど軽い運動したほうがいい
あなたの様な感じが一番良くない
眠りが浅いみたいけど運動で疲れた方がよく寝れるよ >>733アドバイスありがとう
頭ではわかってるんだけどどうしても体が言うこと聞かないんだ
無理にでも散歩とかしなきゃだよね 運動ができるっていう時点で軽く回復してる状態らしいから、
無理にやろうやろうとして自分を追い詰めるくらいなら寝てた方がいいとも言うよ
あと単に睡眠をとることよりもリラックスすることの方が重要みたい
なーんも考えない、なーんもしない、暇で退屈な時間を作ることが大事らしいよ 鬱病になって12年もたってしまった
良くなったり悪くなったり疲れた
早く消えたい ぼっちだし外に出られないしネットとゲームしかない
https://goo.gl/YvKqUc 出来る人は腕立て、腹筋、背筋を10回づつでも継続を 肩が鉄板のように固くて痛いし、頭痛も毎日。
それなりにストレッチとかしてもすっきりしない。
身体症状も辛いよね。 同じく肩こり酷くて首も辛い
今週から主に通勤時に吐き気を伴う頭痛がするようになってきた
今日は夜中から続いてたのが朝起きてもおさまらなかったので仕事休んでしまった
精神科だけじゃなくて整体とかも行こうかな
新しく病院探すのも大変だよね 最近朝晩の通勤電車乗る前から激しい頭痛が襲ってくるようになった
さっきテレビでやってたけど満員電車のストレスで血圧あがってるのかな
通院してる診療院では検査とかはやってくれないから別の病院行こうかな
でも決断力なくて新しく病院探すのも一苦労 あれ?水曜日も同じこと書き込んでた
記憶力も無いしだめだこりゃ デリヘルでも行ってスカッとしておいで
いろんなもんを詰め込みすぎ
ただ一言出せ! >>743
満員電車に悩む人は多いよ。自分もそうだから。
まず気分が悪くなり、次いで動機がひどくなり、酷い時は過呼吸に発作・痙攣。
うつ病を発症してからパニック障害になった。
最近、過呼吸・痙攣・発作はないけれど、1月には車内で意識が薄れて倒れ、救急車のお世話になった(恥) >>746
住居の近くにバスの車庫があったから満員電車を避けるために1時間早く出てバスで座って通勤してた
そういう行動を取り始めた頃にはもう既にメンタルがやばかったんだけどね
結局今は2級の手帳持ちになった >>747
お大事に! 無理せずに休んでいただきたい。
僕は通院・投薬しながら会社に出勤し、仕事を続けている。再休職したらどうなるかわからない。 最近はこれを楽しんでます。放置なので私でも気楽にできてよいです。
https://goo.gl/k8UHMf 仕送りで家賃光熱費まかなってもらってるまま10数年経っている
親が死んだら自殺で終わり 僕の知り合いの知り合いができた稼ぐことができるホームページ
関心がある人だけ見てください。
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』
OYY9N 最近頑張って散歩に出てる
陽が出ると気持ち楽になる いいねぇ〜! 僕は正反対。疲れて歩く気がしない。
1日1万歩はクリアしていたのに、最近は半分程度。
睡眠時間も減っているし、病状は悪化気味だよ。 >>756
大丈夫だよ、諦めるな
外の車の音がダメで耳栓してるけど日差しはやっぱり最高だよ
部屋だけにいるとドンドン負に陥るから、せめて玄関前に出てみるだけでもいいんじゃないかな 陽射しを浴びると視床下部が刺激されてホルモンバランスがなんちゃら…
要するに身体に良いからオススメ。 陽の光を浴びるとセロトニンの分泌がよくなるし、眠気を起こすメラトニンの生成を促すからね。
春になって、外猫さんが活動し始めた。先日は散歩中半年ぶりに会った猫もいた。ナデナデしてきたよ。 うつ病です。将来は一人暮しになりそうです。
誰かと共有したいです。 >>760
引越しなら夏辺りが落ち着いてくると思うし業者もスケジュール組みやすい
物件としてはコンセントがなるだけある場所、車沿いの立地に気を付けて
排気ガスで良い風吹いてんのに窓開けれないの苦痛だから
あと重要なのは身の丈にあった生活をしようってことを守れば少しずつでも前に進める 1日中寝ていたい願望が強いは鬱?最近は布団に入る事だけが幸せ。1日中寝ていたい。 >>769
その気持ちはよくわかる。
でも、自分は睡眠障害が酷くてなかなか眠れない。
眠剤飲んでもよくて5時間位しか眠れないし。 休職して4ヶ月目だけど段々外出れるようになってきた 最悪期には、テレビの音も、頭に響いて、だめだったなあ。
今は、まあ良くなってきた。 僕はTVを上京してきた親戚に譲った。
買ってから1年半しか経っていないが、最近の番組が全然面白くなくて視なくなったから平気。
ラジオや読書の時間が増えたけど、最近は読書が辛くて、あまり読まない。うつ病が悪化している。 なるべく規則正しい生活を・・・
あと、上の方でどなたかがおっしゃっているけど
陽の光にあたることを意識してください もうダメだ
一ヶ月くらいの予定の仕事が一週間で俺だけ減員
また長い休みになる
そうなったらもう生活できない
浮浪者になるか生活保護受けるしかない
お腹いたい 気力ない
ご飯たべるのもめんどくさいし 飽きてくる
物欲も性欲もない 仕事も惰性
生きてくのも惰性 素朴な疑問ですが、1人暮らしで仕事をしていない、ここの住民の方はどうやって生計を立てていますか?
貯金で生活、障害年金、生保などかな
私は貯金もなく、年金も受けられないので働くしか方法がなく… または休職で傷病手当てもいるかと
自分は傷病手当て一年半
失業給付300日でほぼ二年働いてない >>784
たしかにそうですね、休職中の方もいるかもしれないですね
7849さんもお大事にしてくださいね
お互いに、ですけど… ありがとう
失業給付が終わると自分も働かないと生きていけないので怖いですが
本当になんとか生きていきましょう
今はまだ死ねない 夕飯だけ食べるようにしたら身体が軽い
消化もエネルギー使うんだな >>788
夕飯だけだとカロリーはもちろん、栄養は足りてないと思う
しばらく様子見 丸岡いづみが、一人でいたら死ぬと思って実家に帰ったって言ってたけど、みんなはうつで一人暮らしで大丈夫なの? 自分は天涯孤独の身だけど、ここのみんなも帰る家はないのかな? >>793
そうだったんですね
私は母がいた頃は、実家で休養させてもらった時期もありました
市内に父と伯母が一人暮らしをしていますが、私のストレス耐性が低すぎるため、たまに会うくらいが自分を保つギリギリのラインです
家事はボロボロで低所得でも、今はまだ1人の方が心穏やかに暮らせるという状態です 母が死んで数年後に父が恋人作って今じゃ実家で同棲してる
事実婚状態で帰りたいけど帰れない
しかも私が邪魔だから出てけと追い出された
盆暮れ正月も連絡すら来ない
狭い1kで独りは益々病む そんな所に戻りたいなんて
一人でせいせいしていいじゃない
天気がいいから外に出よう
散歩なんか最高だよ 一人がいいと思って一人暮らししたら鬱病になった人間がここにいますよ
人間一人じゃ生きていけないのを実感したよ
実家帰っても邪魔者扱い
今日は仕事を早退して来た
車の中で横になりながら泣いて自殺する事考えた
生きるの辛い
皆はどうやって折り合いをつけてるのでしょうか? よくあるあれだけど最終的に時間が解決してくれる
カウンセリングや心療内科に通ったのもあるけど、なんだかんだで時間ぐすりとはよく言ったものだと思う >>799
ありがとう気長に待つしかないのかな
心療内科には通ってます
カウンセリング受けた方がいいと言われてるけどなかなか踏み出せない
実家暮らしは辛いのでまた一人暮らししたい >>800
カウンセリングルーム併用の心療内科なら、主治医と臨床心理士で連携とってくれるのでいいと思います
頼れるものは何でも頼った方が気が楽になりますよ >>801
ありがとうございます
今度病院に行ってカウンセリングの申し込みしてみます 一人暮らしでうつになった
また一人暮らししたい
どっちなの? 毒親が嫌で一人暮らししてたんだけど鬱病になってしまった
離れたら親が少し優しくなったから安心して帰ったらまた同じ毒親に戻ってしまった
もう割りきるしかないかなと思ったので家を出たいです
分かりづらくてすみません そんなに謝らないでよ
少し聞いただけなんだから・・・・ >>795
帰りたいけど帰れないのはつらいですね
うちも同じような時期がありました
母が亡くなり、父のパートナーと私で暮らしていた時期があります
今、父はその人とは別れて他の女性が週に1度家に泊まりにくるようです
>>795はお父様との関係は良いのでしょうか
私は生活は苦しいですが、私も父も自立して暮らせる方が心安らかなので、父に女性がいる方がありがたいです… いろいろと役に立つ自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
UFTHL もともと低いコミュ力が下がって友達がみんな離れてしまった…もう戻らないかなぁ。 一週間湯船につかってない。
今日は気力を振り絞って、風呂に入ろう。 一人暮らしして一年経った
今日初めてお金が足りなくて父に借金をした
情けないし、返せるのは分割で半年後
なんで鬱病になんかなって5年も経っているのだろう >>812
それでも一人暮らししている自分を評価してください
1年も継続できてすごいです
私も無職の時は赤字で細々とやりくりしていました
今はプラマイゼロに近い黒字でなんとか生きてます 鬱持ち、一人暮らし、身寄りなし、アラフォー、年収300万の低所得。
死ぬしかないわ…。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています