【まったり】うつ病で一人暮らしの人 その3【雑談】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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>>462
450のことなら私だ
重度鬱の時はベッドから起き上がるのも気分も沈みっぱなし、意味なく突然フラッシュバックの様に強い不安に襲われる経験があった
今はそこまで酷くはない。トイレや風呂に行ったり出来る
不安が時々襲ってどうしょうもなくなる事もあるけと、上の時より全然マシ
ただ、最低限度の行動はしてる(就職活動とかしなきゃ失業保険なくなるし)が、無気力が半端ない
起きてたら食欲ないから食事抜いて結果胃が気持ち悪いのに食欲なくて苦しむのは己の事ながらアホらしい
ずっと寝ていたい… 自分は甘えてるだけだと思ったら実は単に他人に頼るのが下手なだけだったとか、
自分は怠け者だと思ったら実は思考整理が苦手で楽な方法を知らなかった、なんてことよくある
精神論的なもので自他を責めそうになったら、その前に技術的なもので解決できないか考えるといいと思うよ
それができないならお医者さんに相談だ これだけ長文ガンガン書き込める人が無気力なんてことはないから大丈夫
しまっていこう。 お金があれば車でドライブし海を見に行くが多少の癒し
なくても田舎の誰も居ない神社にボケーッとしているのも良し 兎に角、日光は癒しになると思う
自分は朝起きてしまい 布団の上でまんじりともせず座っている時が闘い いつも泣きそうになりながら
麦茶をガブガブ飲んでひたすら耐えている 身体がだるい、何か気力もわかない、妙に便秘気味
夏の熱さのせいか? 現在、耐えている最中 市販の薬飲んだけど効いた気配なし
医者いくべきかな〜 でも今でさえ持病でひと月に万単位でかかっているのに… 独り暮らしだと、病気になった時が大変。
1月末に発熱が続き、やっとの思いで近所の病院に行ったけど熱は収まらず、数日後に大学病院に行ったらマイコプラズマ肺炎だと診断され、数日入院したよ。 >>460
>>461ありがとう
涙出てくるよ。出ないけど
サプリのむわ。 ずっと日中寝てしまって夜寝付けなくなるから強めの睡眠薬服用し、
朝は何とか起きれるけど眠気はまだ残ってしまうから何度寝してしまって夕方に起きて寝れなくなり薬に頼る…のワンパターン化にうんざりしてる
夜寝れないなら起きていれば良いだろう!
と、本読んで徹夜したら朝方から微熱風邪になって関節も痛くなったから諦めた…
運動する気力は沸かないから、代わりに外を軽く散歩はしてる…けど焼け石に水だろうな
でも、今日はずっとサボっていた掃除を(少しだけだけど)出来たのは良かった
このお盆の間を利用して、汚部屋脱出と、あわよくば睡眠リズムも整えたいと
決意カキコ 素晴らしいですね。
あまり無理はなさりませんように。
私は昨晩、仕事を終えてから田舎に帰省しましたが、実家なのに眠剤飲んでも一睡も出来ませんでした。
今晩、田舎では大雨警報、洪水警報、土砂災害警戒情報が出されています。はたして眠れるかどうか…… 薬漬けになってしまっているな
薬なんて飲まずにすむのが望ましいが
仕方ないのか 無職引きこもりで寝てるかスマホいじってるかどっちかみたいな生活してるのに、
それでもお腹はちゃんとすくんだから肉体って不便だと思った ここの皆さん家賃や生活費はどうやって捻出してるの? 昼間寝てるやつが夜寝れないってのは極めて正常な状態なんだがな・・・ 貯金切り崩して生きてる
先日スーパーに買い出しに行ったらレジの人にすげえ不審な顔をされたんだけど、
今めっちゃ久しぶりに鏡を見たら病人みたいな酷い顔してた まんさん「自殺した男性が最後にハンバーグを食べたのは想像力がないから。私なら5000円のヨーグルトを食べる」
http://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1502535662/ まだ症状が軽いうちに貯金してればよかった
働くのツラい
通院日なんだけど予約時間が夕方だと出掛けるのが超億劫だ
やっと今シャワー浴びた 主治医からは休職を勧められているが、今度休職したらアウト、と会社から有言無言の圧力を受けているから、無理して働いている。帰宅すると食事も摂らずにバタンキュー。お盆休みない。また明日から仕事だ。 >>484
労基にチクりなさいな
医師が休職勧めてるほどだったらやっぱり体がSOS出しまくっているんだと思う
傷病手当受給して寛解に向けて治療したほうがよいよ
でないと今は気持ちと体ごまかしてやり過ごすことはできたとしても、今後将来を考えると無理は禁物 >>484
どうもありがとうございます。パワハラの問題もあるので、いずれ決断し、アクションを起こさなければいけないと考えています。 自分の死ぬ年齢が正確に分かればいいのに。絶対に間違わないやつ。
そしたらもっと楽な気持ちで生きられる気がする。
自殺マニュアル本で死に方調べて道具揃えて予行練習もしたから、いざとなれば…とは思うが、鬱で参ってる時はその気力も湧かないもんだね。
夢見が悪いから眠るのも怖くてできない。 >>487
こういう思考に陥ったときは眠剤飲んでさっさと眠るに限る
物事を先伸ばしにするのも立派な行動、決断
鬱状態のときには、思考にふけいるんじゃなくて、お風呂入ったり美味しいご飯食べたり散歩したりお掃除したり物事に感謝する時間の使い方で充分 死にたい者に生きろ生きろと言うのも酷な気がする
誰でも必ず死ぬ、遅いか早いかの違いだけか うつ病で独り暮らしの方が迷惑をかけなくていいのかな? でも、うつ病に限らず病気になった時は大変。 このスレの方は正社員ですか?私はバイトマンです。月収が生活費用ぎりぎりなので先が心配だ >>493
わかる
そもそも騒音被害で鬱になって、
引っ越して良くなったのに途中から隣と上に騒音主が越してきた
今物件探し中だけど、角部屋で隣が一軒家ってやめたほうがいいかなぁ 人が集まっている所では暮らせないな
山奥にでも籠るしかない 山奥で籠れたらどんなにいいか
山荘借りた時はすごく癒されたよ
ただ買い物や具合悪くなったときに大変 人里離れた山里で自給自足の生活に憧れるが、うつ病にしてズボラな自分に農作業とかは無理だろうなぁ〜 とりあえず安定したら薬抜いてけ
薬で頭のおかしくなるよ 環境が良くなったら自然と薬も減っていくよ
経験済み 熱海あたりのリゾートマンション買って
引っ込むのが夢 薬足りなくて辛いけど体は薬漬けの時より動ける気がする
少し減らしてもらおうかな
でも眠剤ないとだめだね
一時間おきに目がさめるしずっとへんな夢見てて疲れた
今日は白髪染めに行って明日はお休みもらったからちょっと遠出する予定 >>507
まったりゆったりすることは
とても良いですね。
いつもより楽しいと言う気持ちを
持ってね。 この土日は遠出する予定があったけど、不眠と体調の悪さでキャンセル。寝込んでばかりいてはダメだと、夕方少し涼しくなってから散歩したが疲れた (・_・; 眠剤ないとやっぱ辛い
眠剤以外にも強めの薬組み合わせてなんとか寝てたから
それらがないと寝付けない中途覚醒早朝覚醒生活に逆戻り
なんでこんなに睡眠って難しいんだろ
今度病院行ったらなんか言われるかな 睡眠薬と安定剤飲んで寝るが、いつも明け方、早めに目が覚めるわ。 自宅療養するようになって3日目
会社でのどうしようもない苦しさから逃れられたのに、逆に何もしない、何もできない日がこんなに辛くて苦しいとは思わなかった
少しは誰かと話をしたい
ちゃんと熟睡したい >>512
眠剤ちゃんと合ってますか?
睡眠大事だから環境も変わったばかりだしまめにメンクリ行った方が最初はいいですよ
全部なんでもかんでもしょってしまうのがこの病気の仕方ないところだけど最初はまずぐっすり眠ることだけを目標にしてみたらどうでしょうか
出会いや友人とか親族と疎遠だったとしても、調子よくなったらリワークプログラムやデイケアとかでさんざんおしゃべりできる訳ですし >>514
ありがとう
返信が返ってくるだけでも嬉しい
眠剤はもらってないんですよね
今夜もあまりにも眠れなければ、月曜日にでも病院に行って相談してみることにするね
離れて暮らす両親がきっと心配するだろうから、このことはまだ言ってないんだよね
友人の1人には昨日会って少し打ち明けたけど、あまり深くはなしはしなかったよ 夜、ぐっすり寝たいなら昼間は活動的じゃないと難しい たしかに健康な人は昼間に動けばいいけど
心療内科系の病気の人はまず診察受けて薬を飲んで休むことが大事
快復して気分も落ち着いてきてから少しずつ動けばいいと思うけど・・
514さんの言うとおり眠剤飲んででも睡眠はとったほうがいいよ。
なった人しか分からないと思う。知らない人には、なまくらとしか見えないから >>514
リワークって厳しいとこもあるから要注意
リワークを無事卒業して復職しても大半は挫折する 俺は安心して眠ってみたい
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※児童保護の為18歳以下は禁止です この3連休は台風に左右され、十分に休めなかった。
明日からまた仕事。病院にも行かなきゃ。辛いわ! 休日の昼寝うたた寝の時は眠剤飲まないから悪夢で結局気分が悪くなる
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条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定し.その大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はインスタグラムにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってます。インスタ映えするいいアプリいくつか知ってますからよかったらそれ教えましょうか?』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文+オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ!にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に.興味を持ってるわけですから。 気をつけて
医者じゃない
誰かに薬物盛られて精神病 今のご時世
鬱のほとんどが
仕事や対人関係らしいから
転職してリフレッシュしたほうが良い
俺はこれで嫁をゲットして今や家族五人の家持ちになれた
あの会社にいたら
今頃給料も上がらず
わびしい独りだったと思う 給料上げられるなら転職したほうがいい
ただ、鬱の状態で給料上がる転職するのも難しいから、苦しみながらも会社にしがみつく 担当医が医者に見えなくなってきた
医師免許の開示って頼んだらしてくれんのかな。
免許って事務所とか院内に掲示するものだと思ってたけど 産業医の中にはひどい輩がいる。
開業・診療できず、大学にも残って研究もできず……ということで、コンプレックスを抱えた医師が、会社の犬と化して、病気の社員に当たるケースがあるから >>535
ありがとう
すげー意味深な検索結果が出て、なぜか元気出た NHKの受信料ハンターが何度も何度も来る
とっくに契約してるのに何…怖い >>538は、狙われているんだろう。
「NHKの受信料ハンター」は、歩合制の使い捨て偽装請負だからな!
前任者からの引継は無く、担当者は頻繁に入れ替わる。 また不眠症になってきた
ダメだ 定期的に不安やらが襲う 気をつけてね。
僕も今春、3年ぶりに症状がぶり返して通院と投薬を再開した。仕事や日常生活にに支障が出ている。 規則正しい生活をするのが苦行だ
どうせ悩むならこれを乗り越えて違う事で悩みたいのに
昔は排泄するように何も考えずしてた行動がいちいち気が重い
料理も風呂も。掃除機なんか2年近くかけてないわ 埃も十分にあるんだろうけど特に気にならない
髪の毛は落ちてるの目立つよ いつ孤独死するんだろう❓ その恐怖感がたまらん 生き物だから
誰しもいつかは死を迎えるものだよ
孤独感は何か(人に限らず趣味とか本当に何でも良い)に心を開いて接する事で少しずつ薄れていくよ 休職して少ししてから、自分でも信じられないくらい物欲が出て抑えられなくて、収入より支出が多くて貯金がすごく減った。買ったものは開梱もしないのにな…自分が制御できないわ金はないはでしにたい。 休職してから物欲が増えるってのが理解できんな
俺も休職したことあるが、休職中に得られた給料分しか使わなかった
使いほうだいはマジで自殺行為だ 薬が効き始めると信じられんくらい食欲が増して太ったんだが、何かを摂取することでストレスや不安を解消するみたいなのはあるかもな。
今はまた食欲もほかの欲も減退して何もしたくない。 休職・静養・投薬治療で調子が戻るにつれ、様々な欲求が強まるのはありうることだと思います。
医師や身内の方などとコミュニケーションを確保し、うまくマネジメントできればよいのですが。
休職中は、ゆっくりと静養してくださいね。
復職すると余裕が乏しくなりやすく、大変ですから。 うつで風呂に入れないが、
そもそも外出もほとんどしないから、
風呂に入る意味もあまりない。 明日外出だからせめてシャワー浴びたかったけど気が重くてだめだった
明日朝数日ぶりに入らなきゃ… 寒いのほんとダメだ 手足霜焼けひどい 指まげると痛い うつも悪化するし最悪
暖かい地域に引っ越したい 中途覚醒。
4時か。こんな時間に起きたってすることないわ。 わかる〜 鬱になると風呂が面倒だね
そして、身支度・着替えも手抜きばかりになる
多分これって、自分を愛してない・愛せなくなってるって事なんだろうな…
今のところ、なんとかコレ以上堕ちないように踏み止まるので精一杯だよ それでいいと思う。
少しずつ、上がっていけばいいさ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています