【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468046825/ >>599
炊き込みご飯もいいけど、米、味噌汁、肉か魚、野菜を一品
これを心掛けているんだ 鳥モモ250残ってるけど唐揚げにするか炊き込みにするか悩む
安い時にもっと買ってりゃよかった >>708
とろっとろの親子丼もたまらないな
ただちょうど玉子切れてるわ
肉少ないし炊き込みご飯に決定 先月はあんなに頑張れたのに今月は駄目だったなあ
食欲の秋というやつか、食べても食べてもまた食べたい
我慢がきかなかった・・・ >>696でディスったけど、２回目はそうでもなかったゴメンねcook
片栗粉を混ぜたのが悪かった。市販のやつだととろみ少ないからさ 別居中の子供たちのために弁当を作り届ける一人親、実話ならステキな話 貧乏人は子供を産まないほうがいい
チビブサハゲもな
すべてが遺伝するから ひとり暮らし板に家庭持ちがわざわざ来て誤爆するようなこともないから、
単なる荒らしのレスなのに相手してやるお前等のヒマさ加減と優しさったら。 貧乏だと子供まで不幸になるからな。
最低でも大学を卒業させられるくらいの財力がないなら、子供を作るべきじゃない。 プチカミングアウト大会になった時は
貧乏人よりケチが多かった記憶ｗ 今日はリッチにインスタントラーメンを食べるぞ！
久々で興奮する 冷凍ブロッコリーと冷凍コーン、両方とも２日で食べてしまったあ 普通にお昼買うと３万だなあ
冷蔵庫ないから保管できないし
上下水道とガスが高いなあ 冷蔵だけならホムセンで1万６千でも買えるからね。
10年は使えるし。 外食が週2回、月約8回の10000円。
スムージーを1本160円のものを毎日で4800円。
後はペットボトル麦茶がAmazonでの2ℓ3本で500円。
ガムを大容量94g700円を1個か2個。
16000円くらいかな。
現状こんな感じ。
さて、何を削るか。
やっぱり外食だわな。 豚キムチ用に買ったのについつい豆腐キムチでつまんじゃった 何にもない代わりに電気代500円ですむんだよなあ
冷凍まとめ買いがやっぱりやすいのか... 自炊すると一食100円以内
スーパーの半額惣菜（100円）＋炊いた米だと一食150円
スーパーの半額弁当だと一食200円前後
うちにとっては半額弁当ですらぜいたく品ですだ(´・ω・`)泣 半額弁当なんて具は中国産やらまずい売れ残り米も多いだろうし
栄養バランスもたいしてよくない
胸肉で鶏ハム、野菜は甘酢だしあたりで浅漬けにしてすぐ食えるようにして
卵かけご飯や納豆と一緒にはむはむポリポリ食ったほうがよっぽど安くて健康的 月1万目標でもなんだかんだで3万かかるのが実情だわ 俺も200円の半額弁当はぜいたく品だな。
半額惣菜は微妙。
揚げ物みたいに自分で調理するのが面倒なものは買うときがある。 揚げ物は買うなあ
ただし半額のさらに半額、75％オフならば、な
ここまで来ると8％の消費税が腹立たしい金額に見えてくるので困るｗ 75%とか見たことないわー…
うちの近所は
1時間前で2割引
30分前で半額
10分前でバックヤード
半額の時に揚げ物と焼き魚が残ってれば買う 単品の惣菜で値引きされてるのなら、おかず一品増やすつもりで買えるけど、
弁当まるごとの値引きしてあるのは、中の惣菜やらサラダやら保存時間バラバラなのに、
長時間売れ残ってヤバい状態になってそうで絶対に手が出ない。
なってそうというか、なってたことある。唐揚げの下のサラダ菜とか腐ってたりした。 きな粉とハチミツを豆乳で混ぜ合わせたペーストが旨すぎてパン食い過ぎる 健康的なペースト、試して見る。
ありがとうございます。 >>753
見た目はにてるかも
>>754
美味すぎるから食いすぎ注意
健康じゃなくなるから >>749-750
７５％オフってのもあるけど半額の時点で大概、買われちゃうｗ 大根買った
当然葉っぱ付きを買った
今からワクテカしてる なんか急に寒くなってきたね最近。
このスレ的には寄せ鍋、常夜鍋で寒さをしのぐのが冬の定番かな。 鍋の材料を百円で三個のタッパーに一回毎にいれて冷凍保存
鍋食いたい時に食いたいメインとそれを鍋にぶちこんでる 今月こそ1万目指して頑張る
いつも2万近くになっちゃう >>762
定価では安いかも知れないけど
見切り品の弁当の方がはるかに良いな
もしくは白飯とおかずを一、二品とか 近所のスーパーで小松菜がやっと一束100円になった。
長いトンネルを抜けた感じｗ 百均で売ってるハチのトマトソースにとろけるチーズ入れたらめちゃくちゃ美味しい
レストランの味になった！
気がする 超ズボラーなんだけど、ポン酢はためしてガッテン流を自作してる。
カボスが手に入らないからレモンで代用。
グレープフルーツを搾るのが面倒なときは市販のグレープフルーツジュースで代用。
市販のポン酢醤油って私の口にはシロップみたいで甘過ぎるから。
次回作るときは小さく切った出し昆布を入れてみようかと思う。 >>772
旭ポン酢美味いで
大阪にしかないけどネットで買える >>773
近所の生協においてたけど、どこでもそうじゃないか 先月末にお隣さんが引っ越してしまった・・・
毎朝、鮭を焼いてた人だから、俺はその臭いだけで麦飯くってたのに残念
今月から食費上がりますわ〜 酢飯って簡単にできていいな
酢ちょろっとと砂糖1杯入れて適当に混ぜるだけでうまい
砂糖入れたぶんコーヒーを砂糖抜きで調整してる 切り干し大根のうま煮1kgと黒豆煮1kg
どっちか買うならどっち買う？
業務スーパーで迷ってる >>777
両方買えば？
どっちを買っても途中で飽きそうだから、ジップロックに小分けにして冷凍、交互に、あるいは両方冷蔵庫にあるようにする 恋愛相手・遊び相手・ご飯友など、
大手↓のサイトなら必ず見つかります
Jめーる
「誘い飯掲示版」ご飯友探しでどんどん異性の友達を増やせてかなりの評判です
http://u.klayz.com/tnSS8
はぴme
街の繁華街あちこちでみかけるはぴmeの看板 例 http://imgur.com/V298uFS.jpg
宣伝日本一！会えるサイトナンバーワンの称号は伊達ではありません
http://u.klayz.com/Q2CTq
わくwaku
誰かと一緒にご飯を食べたい時には「おねだりゴハン」が好評。ライトな出会いから上手くいくパターンが成功の秘訣。
http://u.klayz.com/8kC04 メルpara
アクセスメンバー検索が優秀(いまアクセスしてる人にメールを送れる)
http://u.klayz.com/OKXBu
マックス
裏プロフィール検索が、とっても使える(相手の裏好みで検索)
http://u.klayz.com/MXl3k >>779
小分けで冷凍か
普通に食う前提で考えてました
両方買います 魚の缶詰30個2500円でしいれた
これでタンパク質は缶詰でいいや 月末まで米10キロと塩と麦茶のみ。。。
フリーター独身。先月の支払いサボったから今月は溜まってた支払い済ませて4000円しか残らなかった。
昼飯に塩おむすび持っていく為に130円のラップを買ったときは切なかったな。食べ物以外の物に130円は泣けた
くそがっ！！！！月末まで絶望しかねえ！！！また来月は支払いサボってやるからな！！！ ブルジョワ自慢すまんかった。麦茶は昔買ったやつの残りだ
戦時中なら１ヶ月毎日白飯が食えるって言ったらヨダレが止まらず出来もしない前方二回宙返り1回半ひねり決めて渾身のガッツポーズやろな。
くそがっ！！！！！！！！ 一度旨いもんの味を覚えちゃってるから白飯だけで１ヶ月生活するのが辛いんだよな。
こんな人生になるなら生まれてから白飯だけ食っとけばよかった。そうしたらおそらく辛いも何もないんだろな
白飯のみが自分にとっての唯一の食べ物で他の物は食べ物として認識しないと言うか鉄板の食わず嫌いと言うか 塩むすびなど持ち帰り時の漏れ防止に用意されてるポリ袋に入れてグルグル巻きにしといたら問題なかろうが 金が借りられるほどの信用が俺にあると思う人、手あげて
「シーン…」
若い頃に親、友達、金融、借りましたよ。もう信用がないから借りられない
まあ、信用がないから4000円は死守して命の米が買えたわけだ。下手に信用があったら4000円で外食してから借りればいいやってなってたと思う
頑張るわ。こういう米だけで１ヶ月みたいなの何回か経験あるけど、次の月のメシが旨いもんね。牛丼屋行ったら興奮して鼻血が出るレベルに >>795
家賃と電気と水道。家賃が二ヶ月たまってたから一気に払った。今月のも払ったから実質三ヶ月分。
家賃は二ヶ月分でよかったんだけどスッキリしたいから三ヶ月分払った。4000円でなんとかなるかってその時は思うけどつらいね。
じゃあ、皆さんありがとう。さようなら お米美味しいやん
炊くの面倒であんまり食べないけど主食で一番好き
パンもパスタもうどんもそばも好きだけど、やっぱり日本人は白ご飯やで 食費がどうとかいう問題じゃなくて根本的に終わってんね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
