【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1464258848/
※姉妹スレ（ﾜｯﾁｮｲ無し）
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468046825/
ﾜｯﾁｮｲスレとﾜｯﾁｮｲ無しスレは重複が許されてます。本スレとかありません。
各人が好きな方に書き込みOKです
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いうね。微妙にだけど。
>>841
一本一本にはしてない。 >>839
ほうれん草の根元を包丁で十時に切り込みを入れて、ちょっと水にさらして、さらに洗って砂なんかを落とすだけで根元切らないでもいいらしい、最近みた ほうれん草の赤いところが何となく栄養素が詰まってるように見えるんで食べてる。
十字かあ。今晩やってみる。 ほうれん草やこまつなは外葉をあらかた外して洗ってる。もちろん芯の部分も食べるよ柔らかくて一番美味しいし。 たまには外食も。
悲しい一人暮らしはピザしか出前出来なかったけど
Uberで配達してもらえるからほんと便利。
配達料無料な日は今夜の飯無料になるぜ！
君も俺もおトクなuber eatsアプリのクーポンあげます
eats-2i9nk
夕飯バリエーションが増えたよ涙 ナポリタンスパゲティはソーセージいいヤツだと
美味いな 鳥軟骨って良い出汁出るな しかも歯応えが残る うどんに良い 日本政府なめてんのか！
コロナ対策給付金1人
香港政府14万円
米国政府10万円
イタリア .7万円
日本政府 1万2.000円 おいおい。結局税金や年金に影響するのに貰えれば良いてもんじゃない。 終わったな オリンピックどころでは無い
イタリア、生活必需品除く全産業の生産停止 3/22(日) 8:11配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200322-00050129-yom-int
イタリアのコンテ首相は２１日、新型コロナウイルスの感染拡大を受け、生活必需品以外の全産業の生産活動を停止すると発表した。
新型コロナで不安、スーパーに市民殺到
https://i.imgur.com/OWtTGuA.jpg
https://i.imgur.com/gIaaHrw.jpg 日曜は気力でない…弁当作り中止。1日ノルマ300円超え牛丼とかで1000円いきそう。自分を許す、ツライ。 >>858
気にするな1回気を抜けそしてそれが終わったらまた節約に徹しろ 今月は昨日までで9170円 あと一週間 なんとか1万円以内で乗り切ってみたい 今月はもう買い物しない冷凍野菜やソイミート、豆類で食べていく。缶詰もたっぷりある主にサバの水煮缶 >>862
サバ缶の水煮はどのようにして食べますか 私自身は味付けが薄いので少し苦手です 簡単なのは炊き立てのどんぶり飯に鯖缶をぶっ掛けて醤油、マヨ、一味、ネギをトッピング
一切れが小さいハズレ鯖缶は衣をつけて唐揚げにすると頗る美味いぞｗあとはツナの代わりに鯖缶サラダとかな。汁は捨てずに味噌汁に使え、いい出汁が出る >>863
ご飯の上にそのまま載せて、醤油をちょい垂らして、その上に もみ海苔でも散らして食うわ
味噌煮のサバ缶より、水煮の方がよっぽど美味い 最近サバ缶が高いのでいわし缶を買ってみた 75円だった 味付けのものでまあ結構食べることができました ここ見て試してみたが、私はサバ缶よりシーチキンにマヨでいいわ
栄養はサバ缶のがありそう 白菜二分の一、買ってきて１０日ほど置いていたら腐っていた…(´･ω･｀) 最近「水菜」安くてオススメ！洗って切ってそのままドレッシングと鰹節かけて食う！近くの業務スーパー42円で山盛り売ってて最高や。 >>869
だけど足が早いんだよなあ。
買いだめには向かない。 水菜長持ち術
1、水菜を水洗いし、使いやすい長さに切る。
2、水を張ったボウルに1〜2分ほどさらしてザルに上げ、水気を拭き取る。
3、密閉容器にキッチンペーパーを敷き、水菜を入れる。
4、上からキッチンペーパーをかぶせて密閉し、冷蔵庫に保存する。
5、保存中、キッチンペーパーが濡れてきたら取り替える。
保存の目安：約10日 >>871
マジ？
やってみる。
いつも根の部分が腐敗するんだよなあ。 >>872
そらもう1週間はシャキシャキよ！すぐサラダにできるし最高！ 切って水にさらして長時間放置ってビタミン抜けちゃうだろ 1万円の生活2ヶ月続けてみたけど 何も楽しいことがないので今月から2万円の食費に書いちゃったよ まあおやつとかビールとかいろいろ飲み放題だし楽しいよ >>879>>880
独り暮らしで一万円生活…達成しても誰も誉めてくれるわけでもなく
また、将来結婚するあてもなく
そんなわけでひと月二万円に設定しました
おやつ、酒込みで１日平均660円、これで自分が幸せなら >>886
安！普通のおいしいみかん？中身に腐ったりカビ生えたりしてなかった？ 本スレって何だ？気持ち悪い画像を貼るオッサンが住み着いてるスレの事？ どっちかの1万スレで平焼きのたこ焼きを紹介してくれたレスがあった旨そうだったので
たこ焼き粉買ってやってみたら病みつきになった
お好み焼きよりふっくらできて風味がいい 蛸は高くて買えないので野菜をたっぷり入れてヘルシーたこ焼き風 行けますよ。 >>844
実際に根元の部分は成長点だからいちばん栄養があるらしいよ。
特にほうれん草の根元は甘くておいしいよな >>887
普通に甘くて美味しいみかんだったよ
今はポンカンデコポンがメイン
無人販売所でこぶし大デコポン9個約2k100円で買ってきた ホモサピ、おろちんゆーというYoutubeチャンネルを知ってるだろうか？
道端の草、どぶ川のエビ、野原の昆虫を食すチャンネルだ
これらの動画は私の１か月１万円生活にとって凄く参考になる
業務スーパーで〇〇が安いと興奮する前にどうかダイソーで釣り竿や網を買って川で鮒を釣ってほしい
用水路でザリガニを捕まえてほしい
１か月３０００円で生活できる >>895
ザリガニほとんど食うとこなかったじゃん 妹に生パスタとペペロンチーノのソースもらったからベーコンでも入れるかと買いに行ったらたけえの何の・・・
いろいろ探し回ったがどうせほかに使う予定ないから結局３９ｇ７８円台のファミマのやつ買った
グラム単価高いけどトータル出費安くすむのを重視した >>869
おれは業務で４１円で見切り品小松菜買った
野菜は結構安いよね レタスとキャベツが1玉ずつある
これでお好み焼き、コールスロー、レタスしゃぶしゃぶ、サラダ
ローテーションで食べられる 業スーあるんだけど、歩きだと１ｋｍぐらいあって少し遠いんだよな
近くにイオン、サタケ、マルヤス、サンディがあるから
わざわざ行くほど掘り出し物があるか不明で
近場で済ませることがほとんど。
そんなに安いなら、頑張って行って見るか >>901
うちの方だと6kmちょっとくらいかな。
地下鉄に乗れば200円弱だから、歩くのは行きのみだけど。
200円節約出来ているかというと微妙だけど、まぁ気分転換よね。
今月はシュレッドチーズが安そうなので、ちょっと気になってる。 うちは往復で２ｋｍだけど
行きは手ぶらだから苦にならないが
帰りは荷物が重いので背負って１ｋｍ以上歩くのは結構キツイ 前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 166【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1672744030/
次スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 167【栄養】
が立つまで、とりあえずここで >>907
1万はお金より意思の問題だからな
どんどん値上がってきてるしより難度は高くなってきてる >>907
だから、チエオクレのおめえには到底ムリだろうに
何度発狂すれば気が済むんだｗ
ナマポ貴族になるのも、足し算引き算ができない猿以下の悲しい生き物 >>901
＞わざわざ行くほど掘り出し物があるか不明で
あるわけねえーーだろｗ
しょせん修羅の国の兵庫の神戸物産ｗ
勝手に「業務スーパー」名乗りやがった小売暴力団 買える品なんか何もないぞｗ
「業務」僭称して、肝心のプロの調理人は誰も訪れない（涙）
近所のディスカウントスーパーの方が遥かに安い CGCブランドのツナ缶が無くなって80g→70gに減量された多分同じ生産元のツナ缶が並んでた
減量以外の所で蓋がアルミからスチールに
http://www.top-inter.co.jp/
左下にあるオーダーメイド云々でCGCブランドの頼んでたんだろうなと推測 久しぶりに覗いたら知恵遅れの>>910に絡まれてる🤣 ご飯、味噌汁、お浸し、漬け物
あとは冷奴や厚揚げや納豆
これにたまに蒸した鶏肉や豚肉のステーキ、魚の塩焼きをつけるのがいい
ご飯、野菜、発酵食品は毎日食べるようにするのがいい 1から見てたら2016年に気付いて驚いた
昔はこんな丁寧なテンプレあったんだよな こっちに誘導したの俺だけどなかなか熟成されてるスレだったんだな。 レタス食う時にキムチと食うとドレッシング代わりになっていいよ。
ビールにも合うしヘルシーよ ワイ模範住民
・酒、タバコとんでもない
・外食、コンビニとんでもない
・魚、牛肉とんでもない
・１食にタマゴ２個使うとんでもない
あーとんでもないとんでもない 手作り餃子作ってみたくなった。
餡はニラにんにく豚ミンチを豪華に使ってw
他に入れると美味いもんあるかな 中華スープだな
ゼラチンで固めて入れるのが王道だがそこまでしなくてもいい
餡は極力水分多めで柔らかく仕上げるべき
そうしないと餃子の中身が肉団子のようになってしまって美味くないぞ 餡に入れる野菜は、今の時期は安いキャベツでいいだろ、あとはニンニク
ニラを入れれば美味いけど高いからな、餃子は節約料理だから贅沢かも
ネギの青いところを刻んで入れたりしても良い >>928
ありがとさん
やっぱキャベツかあ…あんま… 最近スーパーで水餃子が半額になってて買って見たらスープの素的な物が付いてなく、
茹でた後汁捨てて付属の酢醤油で食えてタイプで、水餃子＝スープ餃子と思ってたからびっくりしたわ
水餃子でぐぐると同じ様なただ茹でられた餃子も出てくるから、自分が知らなかっただけなんだな >>930
その過去の勘違い認識わかるわ。呼び方が混乱を招いてるんだよな。焼餃子、茹で餃子、スープ餃子と呼べばそれぞれイメージ出来るのにね。 中華屋で水餃子頼んだらただ茹でたやつが出てきてタレつけて食うやん
店で食ったことなかったんか？ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
