【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 97【栄養】 (実質98)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1459739538/
※姉妹スレ（ﾜｯﾁｮｲ無し）
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 98【栄養】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1459860311/
ﾜｯﾁｮｲスレとﾜｯﾁｮｲ無しスレは重複が許されてます。本スレとかありません。
各人が好きな方に書き込みOKです
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvv:1000:512:----: EXT was configured こっちもパソやスマホつかって自演しまくってんだから大差ないやんw >>5,7
そういうふうにしてるんだ
なるほど
導入してからレスの質は明らかに上がっていい感じだから、他の人の迷惑にならないくらいにほどほどにね >>1乙です
>>4
揚げ饅頭が見切りセールしてるのは時々買う
ああいうのは全店舗共通なのかな？
野菜は各店舗ごとの仕入れっぽいけど だからvvvvvにしようって言ったのに
好きな方使えとか言ってたのに結局ドサクサに紛れて誘導し始める荒らしが湧くんだから このくらいかわいいもんじゃん
ってか>>5みたいな痛い誘導されると逆に向こうが使いづらく受け取られてしまうのが心配 ギョム饅といえば揚げ団子が安くて昔よく買ってたな
あと昔の（中国独餃子事件以前の）豚肉水餃子はもっと皮も厚くて大ぶりで質高くて美味しかった >>1乙
業務スーパーに饅頭とかあるんだ
足伸ばして近所の以外にも行ってみるかな 今日も曇り空朝から梅雨のように蒸し蒸ししています
まるでサミットの中身の無い無駄会議に怒ってる
反日コタツお父さんのブログ
http://ameblo.jp/kota-0591/entry-12164553824.html 業務スーパーは昔はミニチャーシューまんがかなりコスパ良かったんだけどねぇ
直径5cmくらいのサイズのが6個入って98円だったから、行くたびに3個は買ってた
しっかり肉も入ってて美味しかったし
値上げした上に改悪されたからもう買ってないけど いやゴーヤとか風船かずらとか植えてる家見掛けるけど、もう結構伸びてるみたいだからさ
出遅れるとろくに実を結ばないうちに終わっちゃうし今更っぽくてみっともないかなｗ とか
思い立ったら吉日ってことでホムセン見てくるわ
ありがとな ﾉｼ あ？ ID変わってる…
20＝22です なんでやねんo...rz ゴーヤは良いらしいね、簡単だし自然のカーテンとして日よけに使えるし、食べてウマいし 冷凍されてた鯖の身(丼ご飯に乗せて食べる)をご飯に乗せないでそのまま食ったら、しばらくして腹痛と嘔吐が。
やっぱりこの鯖が悪かったのかな。
食べる前日に冷蔵庫に移して解凍して食べたんだけど。
やっと下痢が治まったよ。 だから干物/刺身以外の生魚は火/湯を通してから冷凍 豚しょうが焼きサンドでブランチ
そこらで売ってるどんなサンドイッチよりもうまい 恋愛相手・遊び相手・ご飯友など
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※縮小された画面をタップすれば目的のサイトに飛びます。 もらいもののメロンをスライスしてパンに載せてメロンパン
予想通り美味くない
また一つ賢くなってしまった パンにメロンは合わないのか、果物のサンドってどうなんだろ？
ホイップクリームに混ぜたらパンのケーキみたいで合うかもしれないな。 フルーツサンド美味しいよ
コンビニにも売ってる
ローソンのあまおうのは美味しかった メロンだけのせるのは、甘みも少ないだろうし、味も薄いから美味しくないと思う
ホイップクリームと一緒にはさむ、フルーツサンドならいけると思う >>41 誰もお前なんざ好きじゃないから安心しろｗ バナナとパンならそのままでもまあ合う
クリームあればもっといいけど タマゴ焼きと同じで砂糖入れるなら塩入れないと甘さが引き立たない的なやつじゃない
あとは量が少ないとか甘さが足りないとかね
ちょっと前にホットケーキ焼いてあんこつけたら甘くなかった
回転焼きにあんなにあんこが入ってる理由が分かった気がしたよ 刻んだキャベツに塩少々とゴマ油少々もんで、チューブニンニク混ぜて悶絶、箸の永久運動を招くキケンあり まずいんか？
俺はニンニク滅多に使わないけど好きな人はいけそうやん 久々にカゴメのペットジュース1L買おうかと思ったら
ぺったんこになってるのなｗセコイセコイよやり方が
横からみたら物凄く薄い家思いだしたわ >>51二リットルと同じ高さで内容量470mlとかだったか 容量いろんな物減ってるよな
マミー900mlになってるの最近気づいたわ チューブにんにくやチューブ生姜、便利だけど量少ないわ チューブにんにくは2カ月は持つな
使う料理が肉炒め、トマトパスタ、サラダ、奴、カツオ刺身、せいぜいそんなもんだから チューブにんにく足りないって思ってたときは、業務スーパーで1kgの買ってたよ
1kgで500円くらいだっけ？
中国産だけど、そこら辺で100円くらいで売ってるチューブも中身は中国産だし変わらない >>54
同じ容量でダイソーで売ってたよ
自分は最近はダイソーのがちょっとだけ安いからダイソーで買ってる 業務スーパーの合鴨ロース・パストラミの半分使って丼にしてる
結構な量になるし、人気のローストビーフ丼より美味いw
わさび多めにするとめちゃ美味い
これだけで150円以下 週刊プレイボーイ最新刊で
ギョム・ハナマサ・玉出の比較やってる
立ち読みで十分 チューブにんにくと味塩こしょうは成分知った瞬間ゴミ箱に放り投げた。 >>58-59
良情報ありがと
ハナマサってあまり安いイメージないけど、このスレ的におすすめ食材ある? >>29-31
一応生で食べる品物だったからさ…
臭いも変じゃ無かったし。 生で食べるものだからヤバいんだよ、いわゆる「腐る」前でも雑菌は常温でガンガン繁殖する
この季節は食中毒が一番多いので気を付けて 豆腐を冷蔵庫外に置き忘れたらすごい臭いに
豆腐みたいになるのかと思ったら水に浸けた植物が腐ったときのあの臭い >>62
肉は強いよ
特売日にはかなり安くなる
でも全体的にはギョムや玉出よりはやっぱり高めかな 見切り品だった餃子と食パンで餃子サンドやってみた
レタスとカラシでなかなか
ケチャップでも食えた なんか栄養が足りてなかったっぽいからイワシ買って食った
刺身もいけたらしいけど腕がないので蒸して食べた
いい包丁と魚を捌ける腕が欲しい 夕飯少な目だと朝いいかんじに腹が減ってて朝飯が最高にうまい ちょっと見た目あれだけど豆腐潰して、納豆、卵、刻んだ焼き海苔+αをご飯に和える
これが結構栄養も良くて安上がりｗ 豆腐のあえものっていいよね、1人前だと豆腐一丁が大きすぎて余ってしまうのが難点だが >>65
ちょっと反省してる。
冷凍＆真空パックだったから油断したよ。 豆（大豆）買おうかと思ってるんだけど
節分の豆ってボリボリ食べれるけどあれって炒ってるからだよね？ 事故解決した
そのまま炒るんじゃなくて2時間くらい水に浸して炒るといいらしい
そのまま炒るととても硬くなって歯があぶないとかｗ 昨日出かけたらふらふらの貧血になった
チョコ食ってオレンジジュース飲んで帰って寝て
起きた後イワシともやしとキャベツ食ったら持ち直した >>83
量としてはそれがちょうどいいよね
でも150gので安いの見つけられないので、300gを2回に分けて食ってる 150g×3のやつで一番安かったのは、西友で売ってたヤマダフーズのときめくお豆腐
昨日も2パック買ってきたけど、確か1つ75円 イオン系の300g29円（税込）が最強
150gあたり14.5円
いつもフィルムを半分めくって半分を
器に盛って食べてるよ。
で残りの半分はそのまま食べてる。 読んでたら豆腐が食べたくなったから今からこーてくる >>86
業務スーパーも300g29円だよ
150g包装の物の話ね キャベツ半分と鳥モモ肉300ぐらいを鍋にぶっこんで、コンソメキューブ１つ入れて煮込むと美味しいし、そんなにお金もかからないし、お腹も満たされる >>89
おぉご同輩！
オレはそれをムネ使って塩＆ニンニクで味付けしてる
余った汁でラーメンとかうどん食ってるわ コンソメキューブより、顆粒の方が使いやすいお
業務スーパーで100円くらいで売っているお 確かにコンソメはキューブより顆粒のが調節効くし割安だし
ただし冷蔵庫インな そのマギーちゃいますねん、ブイヨンでんがな、ベッキー派が出てきたらどないすんねん～ >>89
美味しそう
どの程度まで煮込むのか画像うp
見たいよ～ 俺はキャベツは全部剥がして洗わないと怖くて使えないな～ エスカルゴあるだろ、エスカルゴ
あれの殻無しと思えば
それにサザエやナマコみたいなのと大差ないっしょ シドニー在住の学生は友人とふざけ、裏庭にいたナメクジを20ドルをかけて口にしたところ、
その5週間後に髄膜炎の症状が見られたというのだ。
記事によれば、これまでにもカタツムリを食べて死亡した子供のケースや、
ナメクジが混入したレタスを食べて死亡したという報告が何度もあるそうで、
シドニー大学のウォーカー博士によると、この男性は回復に5ヶ月を要したという。 苦いのは青い草食ってるからだろ
食う前数日シソとか食わせたらうまくなりそう 酒と醤油で煮込めばフツーに食えそうな気がする
あえて食おうとも思わんが（そこまでしなくても１万円は可能だ！ >>103
エスカルゴって食用のカタツムリだろ？
その辺にいるカタツムリ食べたら腹壊すよ。 腹を壊したことあるんですか？
そのメカニズムを教えてください 曾祖母はオブラートに包んで生のナメクジを飲んでた、喘息の薬と言ってた。８４歳まで生きた。 声が良くなるとか言ってたな
婆さま誰に吹き込まれたんだよ、と 焼きそばをしょっちゅう食べるが１度に２袋の生麺を使う
添付のソースも２袋使うけれど塩味とソース味とを１袋ずつだ、まろやかでマイウだよ 塩昆布で味付けしたジャガイモと玉ねぎのかき揚げ丼
たまに本物の海老天丼食べたい… 家でかき揚げ作るなんてハイレベルじゃん
天ぷらにしたらどんな具材も大抵おいしいし カニかまを揚げて我慢する
ザリガニを揚げて我慢する >>122-123
油揚げをお好み焼きに入れてみる野望が芽生えた
豆腐だと難しいかな >>124
お好み焼き屋だが素直に天かす入れるだけでも美味いぞ
豆腐だと出汁の量は気持ち少なめにね 処分品のほうれん草を湯通しをしてザルに移して水でさらして皿に移したら、ザルに3cm位の白いものが。
ヌルヌルしてるけどもしかしたらナメクジさん？
これほうれん草食べても大丈夫だよね？ >>127
よかった。
てかナメクジだったのかな？ お好み焼きに豆腐とかそうめんとかマズイし食感もキモイから絶対にやめておいた方がいいぞ～ ナメクジを湯に投入すると白く小さく縮むぞ
一応貝類らしいからナマでなきゃ喰えるんじゃね >>132
歯ごたえが欲しいね
キャベツ入れるのが一般的なのはそういうことだろうし
ということでさっき切り干し大根入れて食ったった >>134
大根おろしをお好み焼きに入れるのはよくやる
食感ならやっぱキャベツは外せんな >>133
探偵ナイトスクープでジャンボナメクジ食べるのやってたはず ほうれん草茹でるのに塩いれない？
ナメクジなら溶けそう >>131
とは言えあれを食う勇気のあるやつはいるのか？ そういえば粘りのあるヌルヌルしたものを食べると健康にいいという話だけど、どういう仕組みなんだろう
言われなくても納豆好きだから食べてるけど ヌルヌルのナメタケの語源がナメクジにあるというもっともらしい話がまことしやかにささやかれているという噂が事実かどうかは定かではない 長ネギって冷蔵庫で保存ですか？
それとも常温で保存ですか？ >>144
冷蔵庫
表面が乾燥するから出来れば新聞紙で包んでビニールに入れるのが望ましい >>145
ありがとうございます。
>>146
ネギの匂いが充満するから？ さっきイオン棒ヒレカツ540円で買って食べた
美味かった。 俺も半額棒ひれカツたまに買って食うけどうまいよね。 業務スーパーに売ってる冷凍チキンカツええで
10個入って600円とかやし チキンは100g50円以下の生肉買って焼いて食うから既成品はかわんなぁ ギョムの冷凍手羽ミックス1Kgフライドチキン用を揚げてる。 業務スーパーのメンチカツ10個198円
オニオンリング500g175円
ベルギー産フライドポテト1kg188円
最近よく食べてる ギョムってなんのことかと思ってたけど業務スーパーのことなの？
なんか韓国語みたい… ギョムでぐぐったら韓ドラ時代劇の登場人物の名前がヒットしましたwww
韓語っぽいんだねーおもしろ。 食材を呼ぶときにゴロがいい
ギョム米とか、ギョム麺とか、ギョムパックプリンとか 昨日イオンの火曜市で日清製粉のフラワー薄力粉（1kg）98円だったので２つ買っておいた
ニップンのハート(1kg)なら近隣他店で98円になることがあるけど、
日清で98円は滅多にない大盤振る舞いだと思うわマジで ニップン小麦粉日清小麦粉どちらも小麦粉みんな友達イエア >>162
骨に沿って切り込みを入れると火が通りやすくなるよ
煮ると手羽から良い出汁が出るので煮て醤油ダレに絡めてはどうでしょうか？
その出汁でもう一品作れます
参考までに
https://www.youtube.com/watch?v=1ZAVX5xG-pc フライパンで焼くより魚焼きグリルで弱火でじっくりに1票 >>169
手羽先なら5分、ひっくり返して3分で焦げずに火が通るぜ >>170
どうもありがとう
前に丸焦げにしてから使ってなかったけどこれでできそうだ アルミに包めば焦げるのは回避できるぜ、カリッとはいかないけど 鶏の胸肉の市場相場が激下がりしてる
去年はずっと340円くらいだったのが今年入ってもう240円（市場の取引単位）
もも肉はほとんど変わらないけどね
もしスーパーで胸肉が安くなかったらボッてるかも それはナイスなお知らせ
鶏に成り変わるまで今年は鶏肉を食べまくってやろう 油と砂糖やばいな
腹筋割れてるんだけど
あまり量食べてもないのに油と砂糖大目の料理食べたら
おなかがぶにょぶにょになってきたｗ 逆に言えば、月1万に抑えようとするなら油や砂糖のカロリーはとても頼もしい
もちろん過剰摂取には注意 炭水化物より安いというだけのこと
それ単体では食えないんだし、うまく補助的に使うべし 野菜は油使って調理するようにしてる
ドレッシングも油っぽいのとか
コスパというより好みからだけど 肥満になるくらい好きなもの食ってて1万円に抑えたいとかアホか >>181
誰の何の発言が気に入らなかったのか分からないからアンカー使ってくれー ゴマは油含んでてコスパ面でも栄養面でも優秀。
殻の消化が悪いので摺ったほうがいい。 (ｶﾞｯｸｼ) って、なんかかわいい
暑くなってきたから常温でもイースト醗酵が捗ってパン作りの楽しい季節ではあるのだけど
余熱含めてオーブンの熱量で室温上げてしまうのがネック
焼成までレンチンですませられないものかね…… とググってみたら
イースト醗酵でもレンジ蒸しパンなるモノがあるにはあるらしい
レンチン≒蒸し料理に使えないことも無い と考えれば、中華まんとか花巻みたいなものか
強力粉より安価な薄力粉で出来そう 通勤にウォーキング取り入れて一日10-15k歩くらい歩くと、寝てるとふくらはぎがつって悶えること多い
なので防止に一日一本バナナを食うようにしてるんだけど、これいれると月1万円㍉だな
4本200円として、一月1500円。まあちっさいの選べば半額に出来るけど満足感が乏しい
生産国のバナナの病気、深刻だっていうから今後値上げの方向なんだろうなぁ・・・ 俺も一時期よく足釣ったな
とりあえず水たくさん飲むくらいしか対策しなかったわ
バナナ食べた分食事が減ればいいんじゃないのかい？ もう最近麺類のローテーションになってる
具材は玉ねぎと豆腐、キャベツor白菜、卵が固定で麺はうどんかインスタント麺
スープはすき焼きかキムチ鍋、鶏白湯
栄養的にも手間的にも優秀 >>193
お前は俺か
ただ、暑くなってくると汁ものが厳しくなってくる >>193
今日はそれと似たような食材で焼きそばだった
タマネギとかキャベツってほんと有能 なるほど、夏場こそ水漬けパスタの出番ですな
普通に素麺冷麦茹でるよか茹で時間短縮できる分なんぼかラクかもしらん 貧乏暇無しの一人暮らしで自炊している人のためのスレ 152日目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cook/1465634923/ 素麺5束100円と麺つゆで5食分になってるんだけど何足したら栄養取れる？
納豆と生卵と麺つゆぶっかけて今は食ってる カブ 皮ごと薄切りにして塩昆布と和えると旨いよ
めんつゆでも ワサビ醤油でもあり
旬は甘いし 時期外れはカラシの風味が良いよ！ >>201
浅漬けの元が必要だな。
>>202
それ美味そうだな。
日がたつと生は無理？ すがはいって不味いだけ 大根みたいな感じ
買ってきて 茎を切り落とした方がもつよ
かぶは生か半生が一番旨いからぜひぜひ 浅漬けの素が無ければ粉末出汁でも塩昆布でもイイじゃない
カボチャとナス、ピーマンで揚げびたし(まとめて揚げて常備菜) ウマー カブは皮剥いてコンソメでじっくり煮込んだらトロトロになって美味い 貰い物の駄菓子のソーストンカツとキャベツの千切り
ケチャップスパとモヤシの芽スープ♪ 気分は最高級ヤグー豚のトンカツ御膳だぁ 業務スーパーのチキンカツ使えるで
揚げなくても油多めに炒める感じでもいける もう1万円で食費抑えるのは簡単過ぎるから
いかに1万円で栄養取るかとか美味しいもの食べるかしか盛り上がらないな >>212
それが大事やん
食べるのが苦痛だったり不健康じゃ続かない >>215
そういう情報交換や報告メインが理想
だって腹を満たす炭水化物だけなら月3000円で済むわけだし
職場で昼食がー言われてもおにぎり2つ朝準備するのに何分掛かるのかと 最近ブラジル産鶏モモがやけに安いな
ムネ肉と同じくらい 豆腐にお茶漬けの素を振りかけて良く冷えた水をかけて
ご飯と一緒に食べる まぜてマジックが1本10円で手に入ったから最近豆腐をまぜてマジック×醤油で食べてる
甘酢ダレになって美味しい
マヨネーズに混ぜればタルタルになるし最高 >>220
>>223
サブタイトルを付けて
一ヶ月食費１万円に抑える本
「手軽に美味しく、栄養価も充実！」
2chにて絶賛！ 発売検討中！ 既存のは親から色々送られてきたり畑があったりで参考にならないからな 恋愛相手・遊び相手・飯友など
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※広告表示されますが10秒後に転送され目的のサイトに繋がります ハゲやすい食事を回避すればマシにはなるだろうが、イコールハゲないとはならないだろう
油の摂りすぎ、塩分の摂りすぎ、糖質の摂りすぎ、この辺は確実にアウトかと >>230
スケベな人のほうがハゲてる気がする
男性ホルモンじゃないかね ハゲとデブは甘え
ハゲは遺伝だと反論があるだろう
違う
ハゲでも最高のハゲを目指せば良い >>216
うーん
サプリメントは禁止？
一日に必要な野菜なら紙パックの野菜ジュースで何とかなるしステーキとか求めん限りは全然いけると思うんだが果たして 魚食べたいけど肉より魚が高いや
原油安だったけど円安もあって特に下がるってことなかったし
若者の魚離れとか聞くけどみんな肉ばっか食べてるのかな？まあ、肉安いもんな
自分は近くのスーパーが美味しい新鮮？なうちに半額にしてくれる事多くてハタハタ(煮付け)とかキス(捌いて天ぷら)とかなかなかマイナーな魚が手に入るｗ さんま、あじ、さば、赤魚、同じような魚ばかり食べてる
開きの方が日持ちするので一人暮らしには優しい、数枚で1パックでだいたい1匹100円以下のばかり 自作みりん干しがしょっぱ過ぎて食えず、断腸の全捨ての思い出
最初の塩が効き過ぎたか、漬け汁につけ過ぎたか… >>235
サプリメントは使ったこと無いから良く知らんのだが
ちゃんと表示されてる栄養素を体が吸収出来るのかね？ 全部の栄養はもちろん吸収できないよ
食べ物は何でもそう ほうれん草苦手だから青菜はもっぱら小松菜食べてる
茹でても炒めても旨い 最近凄くダルいんだけど、食べ物悪いのかな お金ピンチで断食やってからのような気がする 小松菜、チンゲンサイ、豆苗あたりは炒め物には最適だと思う >>247
なんでも合うよ！
短冊切りにしてゴマ油で塩コショウ味の素で白ゴマかけたり
他の野菜や肉やベーコンと一緒にでも カレーや刻んでチャーハンにも
身と皮は別味わいで便利だよ
今朝はニンニク炒めで鍋肌に昆布醤油かけてコショウふったよ
生で食べれるから炒め過ぎない方が好きです(’-’*)♪ アンカー間違えちゃった ごめんなさいm(__)m
>>248さんへ 聞いたことの無い葉物野菜は、おひたしがイマイチでも
炒めると割と美味しい
にんじんの葉は硬いので、1cmくらい切るがよろし 葉物は刻んで冷凍しといてラーメンにパラパラ入れてるな >>253
やってみた
歯ごたえいいね
炒めすぎないってのはポイントだ 葉のついた人参は、ほとんど流通していないので、大根の葉よりレアかもw
とはいえ、「人参の葉 レシピ」で検索するとそれなりに出てくるくらいには、田舎ではポピュラーだよ
でも人参菜と言って、間引きした人参を葉物野菜として売ってるよ! 野菜だけは辛いクマー！
. ∩＿＿＿∩ ;
; | ノ||||||| ヽ `
, / ● ● |
;, | ＼( _●_) / ミ
; 彡､ | |∪| |､＼ ,
./ ヽノ／´> ) :
(＿ﾆﾆ> / (／ ;
; | | ;
' ＼ ヽ/ / :
, ／ ／＼＼ .
; し’ '`| | ;
⌒ 人参の葉がこんもりしてて逆に身が小さめの人参が新鮮な上安かったんで、人参葉はまずかき揚げや天ぷらにした 栄養たっぷりらしいし緑キレイだしかき揚げに良かった 春先の話ね 大根の葉がすぐ黄色くなってしまって後悔してたとこだ
>>260みたいにしとけばよかったんだよな 大根の上の部分は新しそうなら小口にしてゴマとじゃことごま油で炒めとくと美味しいよ
昨日大根買って､まだ下処理してないので水に浸けてラップして冷蔵しとる
食材を色んな方法で扱うこと、料理してみることほど、失敗して分かることが多いと思うよー 失敗は料理上手になる為の手段と思えばいいと思うの 連投と長文ごめんよ 黄色くなった葉はむしれば大丈夫だよ多分 茎が無事なら 今日は食欲ないからトマト一個切ってマヨとゴマドレで食った
あんがいうまくて腹減ってきたww もやしを早く使わないといけないしちょっと迷ってる
焼きそばにしとこうかな チーズ貰ったから 無くすためにホットサンドばっかり食べてる
旨いけど飽きてきた >>268
茎だけチャーハンに入れて食ったよー
大根についたままなのに何であんなに葉が黄色くなるの早いのか
大根が引っこ抜かれたことを察知する能力すごい ＜麻生氏＞いつまで生きるつもりだ…高齢者について講演会で
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160617-00000118-mai-soci
麻生太郎財務相（７５）は１７日、北海道小樽市で開かれた自民党支部大会で講演し
「９０になって老後が心配とか、訳の分からないことを言っている人がテレビに出ていたけど
『お前いつまで生きているつもりだ』と思いながら見ていました」と述べた。高齢者らの反発も予想される 引っこ抜かれたことにまったく気づかないタマネギお馬鹿だけど有能 それはｶﾞｯｸｼくるなたしかに、腐った納豆で胃腸を整えるといいよ（割とマジで） この季節はほんと傷むの早いよな
ごはんがベチャっとする 気休めに梅干入れとけ
あと手のひらとか黄色ブドウ球菌居るから
すぐに食べないおにぎりとか触っちゃだめ
くしゃみとか咳もアウト >>284
くっそうまいよな
キンキンに冷えた麦100%の 麦茶 油の処理がめんどいけどそれ以外は特に難しいことはない 明日は休みだ。
今日はちょっと贅沢をすることにした。
輸入物の牛肉が安かったから買った。
刻んだタマネギと一緒に煮る。
味付けは、しょう油、ダシ、味醂、砂糖、生姜、ニンニク、最期は卵で半熟に閉じる。
牛皿の完成だ。
偽ビールを３本も開けてしまった。 薄切りの豚肉や牛肉はいいんだけどちょっと厚めの肉だと火が通ったか判りにくくない？
あとホルモンとかも。 雨やオージーの牛肉の厚いのは火が通るとまずくならない？ 肉の臭さはオージー＞アメだけど
危険さはアメ＞＞＞オージーなので輸入牛肉買うときはオージーにしてる。
そういえば業務スーパーでフランスさんの豚バラよく買うんだけど結構美味しい！………と思ってたら(NOT業務スーパーの)国産豚バラの方が美味しかった。豚肉は国内海外で差がないって見たことあるけど業務スーパーだからかなあ？ 豚肉は美味いし夏バテ防止にはピッタリだが寄生虫が恐いから
俺は裏表徹底的に焼く。
薄い肉を買うよ。 焦げるまで焼かなくても酒振って蓋して蒸せば中まで火が入るのに >>296
オージー肉も成長ホルモン剤漬けだぜ
前立腺ガンや乳ガンの素 完全に常温に戻してから加熱すると柔らかいまま火が入るね♪ >>300
それでもアメよりはマシなんだよなあ
ガンは治療できるけど、アルツハイマーは治らんしな。若年性なんて尚更辛い。あーでもガンは治療か死ぬか
もちろんどっちも嫌だけどなｗ
国が内需と農業も畜産も潰してくるんだからどうしようもないわｗｗ 熊本がアレだから、その煽りで今年はあんまり安くならない気がする。
もし南海トラフ型大地震が来たら…
長期間、食費1万円は無理だろうな。 ご飯炊いて、野菜中心にしたら押さえられるよ
大根、キャベツ、白菜辺りの安くて量がある野菜を季節によって使いまくれば良い 難点って言うけど
もやしは何時でも安いから買い置きする必要ないだろw 学生の頃半額弁当を2個買ってひとつを次の日の昼飯とかにしてたんだけどやっぱ健康的にまずいかな
腹壊したのは年に3回くらいだったけど社会人になったから体に気を付けたい スーパー行ってセールの安い食材でなんか作って冷凍を繰り返してたら意外と安く済んだ もやしはなんかまずい、乳酸発酵させてから使ってる。 >>313
俺たまにやってる。
腹壊したことはないよ。 >>311
夕飯で使うつもりが忘れて気付いたら一週間過ぎてたとかあるだろ
そのくらい察しろ馬鹿 気付いたら一週間過ぎてたレベルで管理甘かったらもやしどころか何でも腐ると思うけど 1㎏百円のモヤシに助けられてるよ。ビタミンＣ取り放題♪ もやしは冷蔵庫に入れてちょっと忘れると袋の中で溶けてるから面倒だ シナシナ酸っぱいくらいのもやしを味噌汁に使うと歯ごたえがうまい。 >>319
一週間でなんでも腐るってｗ
おまえんち冷蔵庫あるの？ >>323
日本語下手な人は絡んで来ないで欲しい
冷蔵庫はあっても一週間忘れるような甘い管理はしてないよ
「冷蔵庫にあるもやしを消費期限一週間過ぎるまで忘れるような管理」をしてたら何でも腐るって言ってるんであって、一週間で何でも腐るとは言ってない 月の2/3経過したところで消費4500円だった
これなら米買いに行ける 【無料速報】Amazon で「ブラッドオランジーナ24本」が無料！送料も0円！ プライム会員じゃなくてもOK [無断転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/
NGワードに引っかかって書けない え、本当に伝わってない文盲こんな多いの？
ちょっと恐怖を覚えるレベルなんだけど
「そんな管理してたら何でも腐る」とは言ったけど、「一週間で何でも腐る」とは言ってないって何度説明しなきゃいけないんだろ 0319 774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ) 2016/06/20 13:49:37
気付いたら一週間過ぎてたレベルで管理甘かったらもやしどころか何でも腐ると思うけど >>326
>>261で書いてある情報かな
ジュースは飲まんけど24本もあればエネルギー源として有用かもね
試してレポよろ 俺原因で離婚して10年ぶりの一人暮らし
慰謝料やら養育費でカツカツ
そこに家賃、光熱費等の必要経費を引くと5万くらいしか残らない
ついこないだまで飲みに行って一晩で2万使ったりしてたけど今は無理
酒は今の状態で辞められないから食費をなんとか抑えたい
一応料理は一通り出来る
ネックは昼飯、朝は抜いても良いし夜は家でなんとでもなる
みんな弁当？ 朝たくさん食べて昼は食べない
空腹紛らわすために豆類や切り昆布常備してる 時期が時期だし自作弁当は涼しくなってからにしたら
慣れないの作って傷めてoppなったら大変だ 家で仕事してるから基本は昼飯も自炊
外で働いてた頃は夕飯おかずを突っ込んだだけの弁当の頃もあったし社食の頃も 自分でソース作ってパスタばっか食ってるけど栄養心配だわ >>343
麺が隠れるぐらい野菜盛ればいいかもね。
二郎のパスタ版みたいな。 >>344
野菜盛ると味が薄くなってあんま美味しくないんだよな
別に野菜炒めて食べようかな 100均でもみ海苔買ったんだけど、
量が想像より多いし、一応海藻なので栄養もあってコスパいいかなと思った。
それだけで腹は膨れないけどね。 もみ海苔って良いね!
有ると無いとじゃうどんなんか全然違うよ、玉子焼きとか粉ものに混ぜても…海苔弁も食べやすいし。
良いこと聞いちゃった!明日買って来るー♪ ラーメン食べる(汁少なめ野菜多め)
残った汁で野菜と肉煮て次の飯で具だくさんスープ >>349
うん、ソレ私もやります。
残りものの再利用って思いの外美味しい時あるし、水溶性ビタミン入ってるから野菜の汁は棄てれないよ♪ エコでみんなえらいな、感心するわ～
たしかに塩でも油でも砂糖でも作るとなったら大変だから汁の余りを流しに捨てるんじゃなくて再利用を考えるべきかもな・・・ 実は、夜勤が多くて生ゴミ出したくないという裏事情も……（恥） うむ、朝帰ってきた後、ゴミ出しメンドイ
エレベーター無しの3階だからホントめんどくさい アパート独自回収システムで毎日出せる俺は高みの見物 ゴミは前の晩に出す
カラスや猫が漁れないようになってるから ゴミ出しに行く回数を減らす為、ダンボールコンポストを導入。
生ごみを分解し、そこから出た肥料で野菜を栽培中。
事実、回数は減った。
「エコだね」と言われたが、単に朝、面倒臭いだけ～ この時期コバエの温床になりそうですムリすぎ
気を付けてるのに今朝も一匹見つけてつら 残った筑前煮に厚揚げ足して和風カレー蕎麦作ったぁ!茄子のチーズ焼きと白菜サラダでお野菜いっぱいだぁ♪ ありがとー(’-’*)♪
野菜好きの貧乏人ですが、よろしくお願いします。 嫁にしたらしたでうちの嫁はケチ臭いだの飯がまずいだの言い出すんでしょどうせ
356のほうも稼ぎもないのに口ばっかりのクズとじゃ所帯持ちたくないと思うよ >>360
蒸し暑いとカレー食いたくなるね
人参切らして大根はたくさんあったから和風カレーにしたんだけど、だしが出過ぎてなんか微妙にｗ
カレー食ってんのかおでん食ってんのか 大根カレーいいですねぇ！
カレー風味のおでんみたいw カレーの後のお鍋でチャレンジしたくなりましたぁ♪ 鍋洗うの楽だしw
皮を使って、身と茎はツナとサラダで……うどん入れて見ますぅ！ありがとー(’-’*)♪ >>367、>>364
段ボールなんちゃらセットとか言わず、
そこらへんのスーパーでご自由にお持ちくださいになってる段ボールと、
基材（ピートモスとか竹炭とか、これは買うしかないと思う）があれば自作できるよ！
ついでに着古したＴシャツがあれば通気性もある虫除けカバーになるよ、簡単だよ！
詳細はずばり「段ボールコンポスト」でｇｇｒｋｓだよ 段ボールコンポストか、これはいいものを知ったわ
納豆食べた後のパックについてるねばねばも使えるとか楽しそうでいいわ ダンボールコンポストは、ダンボールを二重にして、
尚且、中に一枚、ダンボールを底に敷くと劣化しにくいよ。
ちなみに私は、市のリサイクルイベントで一式貰ったw
ピートモスやくん炭は、100均で買えるよ！ 半額見切り品の鱈使ってチャーハン
略してタラチャン 魚はあんま好きじゃないけど
丸干しとかを甘辛く煮付けると飯や酒のあてにちょうどいいな
煮汁でうどんつくるとまたダシがしっかりきいててうまい >>374
ﾉﾉﾉﾉﾉﾉ
(´･ω･)
( つ つ
と＿)＿) 気がつけばサザエさんに登場する食材しばらく口にしてない
海産物高すぎる さすがにフネは歯が立たないなぁ～
鮭とイクラの親子丼食べたいけど……ツナで我慢の給料日♪ 刺身の舟盛りニャw
∧ ∧
(*‘ω‘ *.)
( )
v′v . ∩_＿＿_∩゜.:+＿＿_∩: :.+
ﾜｸ. | ノ ヽノ ヽ+.:
:.ﾜｸ/ ● ● | ● ● | ﾈｺｻﾝ
ミ '' ( _●_)''ミ'' ( _●_)''ミ ｳﾏｳﾏ
. / .＿ |_/__ノヽ__ |_/__ノヽ
-(＿＿_.)─(＿＿)__.)─(＿＿)─ シーチキンも鶏肉並に安かったら助かるんだけどねえ
使い勝手はいいから http://imepic.jp/20160624/691220
サンディ、業務スーパー、スーパー玉出の好立地が幸い。
食費は毎月一万円に行かないし不自由もない。 >>389
激戦区だね
こういうとこは値下げ合戦あるしなあ
うちの近くのドンキも近所の業務スーパーに対抗してよそのドンキより安いので助かる >>390
ありがとう
どれも徒歩１分圏内のアパートに住んでるからめっちゃ助かる
ドラッグストアも常に卵Lサイズ99円だったりゴミ袋が10円だったりめっちゃ安い
安い商品が野菜&果物、惣菜&弁当、冷凍食品、パン&菓子なんかでそれぞれ違うから上手く使い分けしてるつもり 今日の特売はサンディのチョコパイ6個入り99円、カップヌードル各種79円
スーパー玉出のノリ弁当99円、穴子の天ぷら39円、唐揚げ39円、フライドポテト29円だった
卵はいつもドラッグストアでLサイズ99円
みんなここに引っ越してきなよ
食費１万円がヌルゲー過ぎる >>261
今日Amazonからメール来た
送料も無料で注文確定出来た
情報ありがとうね >>392
すごいねこりゃ
円高で全国的にこの水準になあれ >>394
半径100m以内に五つもスーパー＆薬局があったら必然的に価格競争で顧客の奪い合いになるんだろうな
実際、それぞれの店舗で商品のジャンルごとに安さを特化している商品を設けてるようだし、店舗もうまく価格設定して顧客を分散させて店舗の相互関係を保って生き残ってる感じ
野菜と果物ならサンディ、弁当と惣菜なら玉出、冷凍食品似なら業務スーパー、卵なら薬局といった感じで通い分けてるみたいだし、店舗も通い分けてもらう前提で価格設定してるわ
ガチでこの近くに住みたい
マンションもアパートも公営住宅も多いから付近住民が羨ましい限り 調べてみたらカット野菜19円が普通の地域なんだね
明治おいしい牛乳が99円とかアイスのスーパーカップが59円とかマジで信じられん
超熟5枚切り6枚切り39円も羨ましいを通り越して何それ状態だわ サンディは安いヤツは安いよな。
俺はサンディに加え、業務スーパー、ラ・ムーだな。
あと、少し遠いので、たまにアミカとトライアル。 10キロ2500円の米、100円ローソンで12食100円のインスタント味噌汁、6個入の卵、業務用スーパーで60円の納得。後は野菜系の炒め物、肉は業務用スーパーの1kg500円のソーセージ。たまに1玉16円のうどん。1日２食で余裕さ >>400
2Lペットボトルに米入れて冷蔵庫へ入れっぱなしよ
まず虫は湧かない >>404
カロリー気にしないなら揚げ物がいいと思うよ
素揚げより衣のついたやつでカレーぱんみたいなのとか惣菜ぱん
甘いのならあんドーナツとか……わたしそれでしのいでる(ノ_・。) ビーフシチューのルー使って
肉の代わりに木綿豆腐を沢山入れたら
見た目が麻婆豆腐そっくりになった。それなりに美味い。 鶏もも肉使ってから揚げばかり食べてる
たまには別のものも食べたいけどなんかおすすめない？
鶏むねを美味しく食べられるレシピとかない？ >>409
もも肉だと簡単なところでは照り焼き
あとこの時期だとぶつ切りにして茹でてポン酢に漬けて冷蔵庫で冷やすと旨いよ
食べる時に刻みネギとかキュウリとか添えると良い
後は親子丼とかチキンカレーとかトマト煮込みとかかな 胸肉はピカタにするといける
あとは茹でて割いてゴマドレで棒々鶏とか梅肉とキュウリで和えると旨い
パサパサなのをどう誤魔化すかだな 胸肉は酒振りかけてラップしてレンジで火通す
熱いうちに手で割いて、袋にごま油、塩、にんにく入れてよく揉む
冷めたら冷蔵庫で冷やして食べる
美味しいよ 胸肉はカタマリのまま片栗粉つけて弱火でじっくり焼くのが鉄板だな
やわらかさと肉汁量が全然違う >>400
夏でもキッチンに置いてある。
スーパーの袋に入れて上を縛る程度。
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から揚げって美味しいけど面倒じゃない？ 0円生活二日目 あと2日ぐらいは家の食材とレトルトでなんとか乗り切れそう 結局さ、近くに格安スーパーがなければ難易度が違いすぎるってことだよな
うちにはサンディも業務スーパーも玉出もラムーもないし仕方なく半額になったイオンの生鮮食品を買い占めて冷凍してるわ
一万円に収まらない奴の気持ちしか分からない てか一万円に収まらない買い物ってどんなの買ってんだろ >>419
409だけど炒めるだけじのから揚げ粉みたいなのが出てるのよ
昨日棒々鶏作ってみたけどあんまり美味しくできなかった
鶏ももはだいたい100g78～90円くらいだから安い鶏むねを使えるようにしたい
とりあえず今日もう一度作ってみるよ 今3000円分酒と刺身買ってきたわ
今から一杯やるw >>428
炒めるから揚げ粉ってのは知らないけど、下味いろいろ工夫してみたら >>430
とりむねなかったわ・・・
明日買ってくる やっといなりアゲを消費し終わった。
酢飯稲荷にキムチのせて。 >>435
そこまで安いとさすがに自分で作るのとあまり変わらないね 今日バンバンジー作ったけどまあまあ美味しくできたわ
他にも鶏むねレシピないかな？ ふりかけは茹でたパスタに使うとコスパいいぞ
ふりかけパスタとして食える >>435
市販のおにぎりは添加物たっぷりだから食べない方がいいよ。 ふりかけ類はごま塩がやたら安い。
スーパーでもうちの近所で68円（込）で売ってる。
焼肉風とか凝ったやつは高いけど。 ごま塩のふりかけって自分で用意したほうがよくないか？
ゴマ1キロに塩100グラムくらいなら1000円でできるぞ >>441
オリーブオイル多めに塗すとかお湯かけるとかしないと口の中ぱさぱさに乾燥しそうだな、オイｗ
ふりかけパスタオンリーじゃ炭水化物ばっかになって体に良くないから、
温野菜でもなんでも他の栄養素も付け合せに喰っとけよ >>449
ふりかけパスタは口の中はパサつかないけど
パスタだけサッと炒めてふりかけかけて食べると味にコクがでる
パスタはそれでなくても安い具材を組み合わせて炒めるだけで一品作れるからいいね
味付け自由な焼きそば感覚で作れる 1日一食晩飯だけ食べる生活だけど昼間はお茶とかジュース、晩にコンビニ弁当と発泡酒500を3～4本で1日2000円前後も使ってたから貯金はほぼ無し
そろそろ仕事クビになるし食費節約しないといけない
豆腐と納豆に卵を混ぜてモヤシと炒めるだけでも栄養価はかなり高いって聞いたんだけどどう？
腹減ってる日はちょこっとパスタ混ぜたり
分量にもよるけど一食100円～150円位の計算になるし、飲み物はお茶作ればいいし
酒はやめられないからひと月かけて飲むとして徳用ウィスキー約2000円
皮算用でガス代等含まず、一食生活なら月5000円～6500円
三食生活なら月1万1000円～1万5500円
(人と外食する日は交際費扱いで)
長々書いたけどダイエットにもなるかなと思ってる >>452
納豆と卵はかなりいい。
モヤシの代わりに玉ねぎにしたらもっといい。
しかし今まで一日一食コンビニ弁当と酒だけの生活してたなら、
健康面はともかく、太ってはいないでしょ？ 豆腐、納豆、タマゴ、もやしならまあまあいいとは思う
ずっと続けるのは飽きるし、カリカリさくさくした食感が欲しくなるよ >>453-454
ビール腹で腹回りが大変なことになってる
しかしお金ばかり考えて飽きがくることまで考えてなかったわ
パスタ茹でずにぽりぽり食べるのも取り入れてみようかな
痩せるためと、生きるためと言い聞かせてまずはやってみるよ >>455
俺毎日ビール6本飲んでるけど腹回りすっきりだぜ
酒は食費と別換算で酒代のために食費1万円にしてるようなもんだからw このスレ住民が持ってる冷蔵庫の大きさ知りたいです。 とりむねを茹でて裂いてバンバンジーみたいにして食べてるけどなんかもう一品ほしい
とりあえず買い置きして困らない食材教えて、あと卵も放置気味で消化したい 何リットルかは分かんないけど明らかに1人用の小さいやつ
>>462
昔冷凍庫なしの使ってたけどかなりきついよねぇ >>463
豆腐
麻婆豆腐とか味噌汁とか冷奴とかいろいろ味変えて食べられるから結構飽きない
卵は一気に消費したい時はオムレツか卵とじで丼にする
安く作るなら油揚げ＋玉ねぎとかでも
鶏肉あるなら親子丼でも良いけども 卵の表示してる消費期限は生食用だよ
だから加熱するなら冷蔵庫で保存してたら2ヶ月は過ぎても余裕
とりあえずゆで卵にすればそのまま食っても良しポテサラにしても良し
刻んでマヨネーズとペッパーでサンドイッチの具にでも つまみ用に買ったジャイアントコーン、美味すぎて止まらない
晩飯は食い終わって寝る前なのに、100gは食ろうてしまったorz >>467
ビール24本で2200円くらいでPB第3のビール24本買えるから月13000円くらいだよ
酒を抑えるのは難しいけど食費を抑えるのは何とでもなる 4Lペットボトルの焼酎でいいなら、同じアルコール量で酒代1/2～1/3だな 4Lのウィスキー4000円くらいで買ってるけど酒代浮かせたいならいいよーふた月ぐらい持つし水とちびちび飲んでもいいしショットグラスでさっと煽ってあとは水飲んでてもいいし
徳用の酒なんで買ったら人として終わってるなんて言うけど毎日たくさん飲むやつは単に酔えりゃいい場合も多いからオススメ 1ヶ月10000円以内に抑えるには
1日333円と考えると難しいそうだが
3日で1000円と考えると出来そうに思う
1000円刷1枚だけ持って3日に一度
買い物に行く様にしてる。
そうしないと誘惑に負けて・・ >>474
もしかして、凛って酒？
あれ体に悪いよw 飯だけなら抑えられるけど、酒入ると大幅に超えてまうなw >>478
AmazonでサントリーのRED買ってる
正直美味しくはないよ
1000円足せばブランデーの方も売ってるけどやっぱり徳用独特のエタノール臭さ？がある気がする 鍋は手間かからないし良いって言うけど野菜は茹でたりしたら栄養飛んでくんだよな～。だから野菜食っても食っても健康にならない >>480
業務に350mlで55円ってのがある。
ただしアルコール度数0.7%だっけかな。 アルコールが飲みたいだけなら焼酎のでかいのでいんじゃね
4L2000円で25度だから5％まで割ったら20L2000円 100円1リットル 酒で気持ちがアップする人はいいよな。俺は変わらない。 >>482
汁まで飲めば問題ないとかそんな簡単な問題ではないのか？栄養素抜ける件 >>480
つまみは食費だろ
まあ人それぞれだけど
山盛り100円だったので小鯵を買ったは良いもののどうすりゃいいんだ？
塩焼きにするには小さい
揚げるしかないか 精肉店で鶏皮安く大量に買えば鶏ムネより安く済むよ。鶏皮生姜多めで甘辛く炊いてご飯にのってけ卵落したら超うまいし安い。女の子来た時とか鶏皮パリパリに揚げてサラダにまぶすと喜ばれるしオススメ >>489
水溶性ビタミンとかはそうね
熱加えることで失われる栄養素もあるけど>>482が言うほどひどくはない >>489
鍋の最後はゴハン入れてお雑煮にすればおk。 >>492
良い肉屋があると重宝するね。惣菜類も割りと充実してて
揚げ物なんてスーパーで買うよりデカくて安かったりする。 関係無いけど、肉屋の肉って消費期限が分からなくて怖い。
何日間置いてある肉なの？って疑っちゃう。 1日2食でごはんとふりかけだけ食って2日に1回400円くらい使ってがっつり食べる
健康的にやばい？ 良い訳がない
卵ご飯とか納豆卵ご飯にする
あとバナナ位安いから買うと良い 納豆もあったか
ごはんにもう一品足せばなんとかなるかな
近所のバナナなぜか安いのないんだよね >>504
バナナはフィリピンで病気流行ってるから高いのよ 売国奴、三菱の暴走が始まった
三菱ＵＦＪ銀、中国企業に800億円融資 邦銀で最大
http://www.nikkei.com/article/DGXLASGM29H8W_Q6A630C1MM0000/
【上海＝張勇祥】三菱東京ＵＦＪ銀行は中国の国有企業、
中国長江三峡集団に８億ドル（約820億円）を融資する。
邦銀の中国企業に対する１回の貸し出しでは最大になる。
三峡集団は資金をブラジルにおける水力発電所の経営権取得に充てる。
景気減速を受け邦銀の中国向け融資は伸び悩むが、
中国企業の海外進出に伴う資金需要を起爆剤にしたい考えだ。 >>505
そうなんか
何年か前はひとふさ150くらいだったのに今は270くらいでびびった 今月の食費は10075円
最後の買い物で計算ミスった 慣れて余裕がでてくるとさらにこの調子で切り詰めるのか
1万まできっちり使って健康に気を使った方がいいのか迷う >>508
食費専用の財布に毎月1万円だけ入れてるよ みんな偉いなぁ 俺は週に１万円だわ
いつも無節操に買ってしまうからダメだな とりあえず平均が月の食費1人当たり2万5000円くらいだったと思う
週1万は使いすぎ 毎食500円、外食だとそんなに食ってる気はしない
外食自体が贅沢なんだけど 焼きそば麺でナポリタン！結構いけるね♪
粉末ソースは明日のチャーハンに使ってみるよ！ >>514
だな。
前に結構節約したが無理だった。
まぁ週末にビール飲んじゃうからなぁ。 >>517
高いから買ってない
バナナはしばらく食ってないな 1食500円って弁当とかかな
米炊いて惣菜買うだけでも300円くらいにはなるよ 貧乏暇無しの一人暮らしで自炊している人のためのスレ 152日目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cook/1465634923/ >>522 さすがｻｻｸｯﾃﾛ、ろくな奴じゃねぇ
つ >>197 >>514
炭水化物ばっかりになる。
肉野菜は高いからね。 ガス代は多少かかるかもしれないが、
チャーハンはコスパはいいかもね。今日、野菜の残り物＋卵とご飯で作ってみたけど
非常に満足感が高い。 >>524
炭水化物中心なら5000円もしないだろ
1000円で1週間分の肉と野菜は十分買える。 炭水化物は米5キロ1200円と麺類と食パン等で3000円超えるのが逆に難しい
よほどの大食漢でないならね
残りを週に1500円使えば肉も野菜も卵も納豆も食える
上手く安売り活用と料理の腕があればそれなりに飽きなくて満足できる食事も可能 豆腐アンド豆腐アンド豆腐でたんぱく質は相当安く上がる 肉は鶏、野菜はモヤシやキャベツなら安く済むね。
ひき肉も上手く利用したい。
カレーや肉じゃがはひき肉でも十分美味しい。 >>529
豆腐は女性ホルモンが増えるから食べ過ぎは注意。
色々弊害があるらしい。 >>531
俺の髪の毛の量がやたら多いのは女性ホルモンのせいだったのか！ 鳥挽き肉をナスで挟んで薄い衣で天ぷらにした。食べごたえがあったよ。
先に揚げ出し豆腐揚げた残り油で、その後見切り品の豚ロースで豚カツと皮付きポテフラ揚げた。
揚げ出し豆腐はめんつゆに浸けて冷めたら冷蔵庫に造りおき。豚カツは冷めたら切って冷凍保存。
皮付きポテフラ揚げると油の劣化が戻るから炒め油に使えるぅ。
なんかストレス発散した感じ(o^O^o)……ｽｯｷﾘ TVの検証番組で見ただけなんであんまり覚えてなくてごめんなさい。 >>520
俺は朝食にバナナ一本食べてる。
一房99円のバナナ。 >>540
大量に食わないかぎりあんまり関係ないだろ。
一日２丁食うとかなら考えたほうがいいと思うけど。 そうそう蕎麦作ると蕎麦湯飲めるけどパスタ湯ってあるのかな？ 店での幾つも蕎麦を茹でた蕎麦湯ならともかく、自炊の薄い蕎麦湯を飲むのか お安い乾麺そばと違って蕎麦がきなら蕎麦粉100％で存分に蕎麦本来の美味さを堪能できるけど
蕎麦粉全然お安くないからなあ…
そういや蕎麦粉単体だと結構カロリー高いらしいぞｗ パスタ作ったけどちゃんとザルとかでお湯切るとうまいね
今まで湯からあげてベチャベチャのまま食ってたｗ スーパーの半額惣菜か自炊か
うまさを考えると自炊なんだけどなぁ手間がなぁ みんなのローテが気になる。
何度か頑張ってんだけど、うまくやりくり出来ねぇんだよな。 ローテなんて無いで
安売りの物買ってからレシピ考える 倹約を目的にすると安いもん買ってっつのが最初の一歩だよな。 安売りのチンゲン菜買ったがまだ調理してない。
腐る前に何とかしたいが… 夏バテしたくないから、3パック48円の納豆と卵も食べてる >>556
葉ものは早く使おう
黄色くなったりしたら食べる気しなくなるから ウチも今日は6株150円のチンゲン菜です。
外側から使ってもやしと解凍豆腐とニンジンと揚げ玉でチンゲンチャンプルー
少しめんどいけど外側から使うと持ちがいい
中心のはミニチンゲン菜みたいで立てに切ってクリームシチューが良くやってまーす(’-’*)♪ >>563
自分185あるから14個は食べれる
でも14個食って得かと言うと得じゃないから行かないことが多い
行ったとしても食べ続けてるとツレや店員からもうやめとけとなぜかストップがかかる
確かにインスタント麺10食食ってうごけねええええって醜態をさらしたことはあるが・・ 大食漢はこのスレ向かないだろ。
俺は体重55キロだし少食でなんとかなるから一万円に挑戦できる。 >>543
一般には飲まないと思う。
パスタ湯を取っておいて汚れたパスタ皿に注いで洗剤代わりに使う位かなぁ。 一時期半ニートになって腹減ったら食うって生活してたら2日に多目の1食みたいになった
そのあと仕事に復帰しても1日1食で腹一杯になってた
でも子供の頃に直ったと思ってたアトピーが大復活したからなんとか食いまくって元に戻したよ >>560
だよね。
レンジでチンしてマヨネーズかけて食ったら美味いかな？ 葉物でいよいよヤバイ場合は粉々に刻んでカレーにしちゃう。 チンゲンサイはゴマ油ちょっと入れたお湯で軽く茹でて水切らずにお皿乗っけた所にオイスターソース少し垂らして食うとうまい >>570
喘息もそうだが、免疫系の疾患は腸の環境が変わることで良くなったり悪くなったりするらしいな。
逆に食べなくなって治る人もいたりする。 うんｗ まとめ安売り溶けたんで冷蔵庫につっこんだった。 >>566
食べ放題で店員からストップがかかるの？？
とあ種類を全部食べつくして他の客に迷惑かけたとか？ >>556
豚の角煮を作って、青梗菜をごま油数滴垂らしたお湯でゆでて添えて、一緒に食べたら美味しいよ！ >>563
普通の人
チキン4ピース\980
ドリンクL \270
Lサイズポテト\300
ビスケット \200
合計 1750円
これだけ食べて1750円
大食いの人
チキン10ピース\2450
ドリンクL 3杯 \810
Lサイズポテト \300
ビスケット \200
合計 3760円
これだけ食べて3760円 行列がずっとできているお店じゃなかったら、せっかくの揚げ物なのにぬるくてぶにゃぶにゃのを食べる羽目になるし、自炊が1番だよねw
揚げ物は大変だけど スーパーでキャベツが一個丸々100円だった
キャベツが生産野菜の一つの土地だからなのか安く入手しやすいようだ助かる 貧乏暇無しの一人暮らしで自炊している人のためのスレ 152日目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cook/1465634923/ 昨日、うちの近所のスーパーでもキャベツが安かったな。思わず買ってしまった。ちなみにうちは、108円だった。 キャベツは油揚げと玉子と一緒に炒めて食うとうまい
味付けはめんつゆとか砂糖醤油で キャベツにも大きさ色々あるよね。
外の濃くて破れているところを剥いて見た目整えてもすごく大きくて重いやつは198円、
外の濃くてフリル状の葉を残しつつも小さめの玉は68円だった。
68円の方を買ったわw 暑いのでサラダ菜とレタスちぎって、あとコロッケ（１個54円）買ってきて
おかずは済ましてる。火は使いたくない。 >>592
せめて冷奴を付け加えないと、たんぱく質が足りないよ >>592
ハムやベーコン入れたらかなり美味しくなるよ キャベツ丸ごとロールキャベツ食いてえええええええええええええ 例えば、腐った魚とかでも、中までしっかり火を通せば、ばい菌は死ぬから大丈夫なのかな？ キャベツ丸ごと買っても変色したとこを切っていくと大部分捨てるはめになるからなぁ。 最近は変色くらいじゃ気にしないで食うようになった… 自分はレタスのほんの少しの変色も許せないタイプw
ほんの2～3ミリの変色も取り除いてしまう トマト鶏湯拉麺、ザーサイ炒め、焼きリンゴ
http://stamp-uploda.com/src/file2176.jpg
トマトラーメンと胡麻油とシナモンのカオスなオイニーが日本とは思えないけど、じゃあどこかと言えばそんなとこはない >>602
千切りにして生で食べるから変色したまま食べるのは抵抗があるなぁ。 ？
鳥の足を鳥の手といい間違えてるのか
えっ、鳥の手…？あっよかった鳥の足だ
なのか >>610
もう一回よく見たら鶏の足だった
ごぼうだと思った… 黄色の変色って見た目だけの問題じゃないのかな
匂いがするようになったらまずいだろうけど 恋愛相手・遊び相手・ご飯友など
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http://oua.be/2c5m >>612
キャベツや葉物の話だよね？
変色くらいは平気で、悪臭やネバネバが出てきたら食べない方が良いんだって。
食べるわけないよねw 素麺、冷奴、酢漬け玉ねぎ・大根
我ながら淡泊だけど蒸し暑いからしゃーない
うまいし 素麺やザル蕎麦は麺つゆを溶き卵で割ってる
少しでも夏バテ対策 朝ごはんは食べないけど毎朝生卵を1つ飲んでる
とてもおいしい >>619
玉子はいいな。めんつゆだけじゃ寂しいが、玉子を入れた途端、豪華なめしになる。 >>622
飲む
飲みたくないときはお好み焼きなんかに使う 賞味期限7/2の豚肉を野菜と一緒に炒めて食べたら夜ゲリピーに(-.-;)
腹痛は無かったけどやっぱり肉が原因かな？
匂いは大丈夫だったからいけると思ったが… 別のところにお金使って豊かに生きるためにやるものさ >>624
昨日の話だよね？
期限的には怖いなー
基本的には自分の嗅覚だよりでいいと思うんだけどね 期限切れって冷凍以外はあかんでしょ
冷蔵だとほぼアウトですよ そう言う自分はイワシ食った
うまいうますぎる
普通にフライパンで蒸し焼きにしたけど何も付けなくて食える
まず身を食って特に問題ないようだったから頭も背骨も食べた
カルシウムばっちりやで！ >>624
冷凍してあったら大丈夫ですが、冷蔵は止めた方がいいですよ 夏と冬で変わるよ
買ってから家に帰って冷蔵庫に入れるまでの状況がまず違う
冷蔵庫を空けたら一気に温度上昇するしね
冬なら中も外も変わらなかったりするだろ？特にこのスレに居るような人はｗ ちなみに自分は冬冷蔵庫に入れない
当然1日以内か長くても2日くらいで食べるけど 期限切れ1週間くらいは平気で食う俺からしたら
清潔にしすぎて免疫がなくなったのではと思ってしまう >>635
もうその言い方がすでに期限切れ1週間を平気で食う事が特殊な事であると認識しているよね 近くの激安店が立替で１年休業、でラスト日に貰った卵券で
卵貰いにちょい離れた系列店まで原付で行ってきた。 卵ゲト。
トンカツとねぎとろまぐろも買ってしまった、まぁ夏だし馬力つけよ。 25年勤めた食品メーカーを体調不良もあって3月末で退社現在51歳独身一人暮らし
貯蓄という概念がなかったので退職金と合わせても現在の預貯金は指一本
親が残してくれた持ち家に住んでいるとはいえ将来の不安から食費1ヶ月一万円生活を決意しました
●3月までの食費
1ヶ月7 ～8万(朝食を除いて月の8割が外食)
これではアカンとたまたま近所にある業務スーパー三和サミット等で食材を仕入れる毎日となりました(続く) そうしたところ業務スーパー等での買い物が楽しくなって先月は遂に1ヶ月の食費一万円を切ることに成功
(実は元同僚が隣町に住んでいる関係でたまに新製品のレトルトや調味料を持って来てくれるので助かってる)
●業務スーパーで必ず買ってる食材
豆腐三個P
おかめ納豆三個P
特盛ごはん300g三個P
野菜ゴロゴロのレトルトカレー5個P
暑くなってきたので箱入りホームランバーアイス10本入り等
食パンとマーガリン&ジャム
大根茗荷等の野菜関係 他にスーパーで調達できるオススメ品があったら教えてください >>640
既に手遅れだが
傷病手当金という制度があって条件を満たせば健康保険から
過去1年間の平均給与の2/3が最大1年6ヶ月間、支給される。
例：平均給与が30万円→20万円×最大18ヶ月＝360万円
しかも退職後であっても条件を満たせば支給対象になる。
さらに失業保険の保留届けを出して傷病手当金の支給終了後に
失業保険も貰える。 俺は45歳の時にパワハラで会社を早期退職して傷病手当金を
毎月27万円を2年間貰い（組合規定により付加）648万円 その後、
失業保険を1年間で384万円 最後は職業訓練で専門学校で2年行き
240万円と資格取得 合計1,272万円ゲットした。 つまらない自分語り、人生設計、食材選び・・・
この51歳オッサンは、いろんな意味で手遅れだなｗ
時間だけはタップリありそうだから
相手にすると調子に乗って地縛霊になりそう。
次亜塩素酸の人と同じだしｗ >>648
涙拭けよ（笑）
ねぇねぇ、バカやっちゃってるけど
今どんな気持ち？
∩＿＿＿∩ ∩＿＿＿∩
♪ | ノ ⌒ ⌒ヽﾊｯ __ _,, -ー ,, ﾊｯ / ⌒ ⌒ 丶|
/ (●) (●) ﾊｯ (／ "つ`..,： ﾊｯ (●) (●) 丶 今、どんな気持ち？
| ( _●_) ミ ：/ :::::i：. ミ (_●_ ) | ねぇ、どんな気持ち？
＿＿＿ 彡 |∪| ミ ：i ─::!,, ミ､ |∪| ､彡＿＿__
ヽ＿＿＿ ヽノ､｀＼ ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● / ヽノ ＿＿＿/
/ ／ヽ < r " .r ミノ~. 〉 ／＼ 丶
/ ／ ￣ ：|::| ::::| :::i ﾟ。 ￣♪ ＼ 丶
/ ／ ♪ ：|::| ::::| :::|： ＼ 丶
（＿ ⌒丶... ：` | ::::| :::|_： /⌒＿）
| /ヽ }. ：.,' ::（ :::} } ﾍ /
し ））. ：:i `.-‐" J´（（
ｿ ﾄﾝﾄﾝ ｿ ﾄﾝﾄﾝ ID:E6gPZO9la＝人生の落伍者
落伍者とは
隊列や隊伍から後れおいて行かれ た人。比喩的に、大勢の人が歩むような
人生に遅れを取ったり、悪い方向に行って 落ちぶれてしまったりしている人のこと。
51歳と言うことは、年金支給まで10数年か 完全に生活保護確定だな（笑） i⌒i ｽｯ
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オッサンじゃないけどアホが釣れるかなと思ったら案の定釣れて草 ID:E6gPZO9la＝情けない爺だな おい（笑） >>628
昨日の午後6時に食べて9時頃にちょっとゲリピー。
夜中にもう一回トイレに行きゲリピー。
共に腹は痛くなかったけど…
>>631
冷蔵でした。
時期的に危ないかとは思ったけど食べちまった。
ちょっと反省してます。 >>646
これって疾病が原因で辞めた場合だよね？ 45歳から2年間傷病手当金、その後1年間失業保険、さらに2年間職業訓練…
やっぱり51歳になっちゃうわけかｗ
この人、得意げに金額まで書いてるけどナマボ厨と同じ思考回路。
社会から「保護」されてる、可哀想な境遇ということを認識してない。
社会的弱者が２ちゃんねる荒らすくらい大目に見てやるよ。
残りの人生厳しいと思うけど、まあがんばりたまえ とりあえず次スレからは 確 実 にvvvvvで建てようね
vvvvvで建てなかったら俺が建て直す i⌒i ｽｯ
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.|| .|| １個60円の高い卵使ってみたけど、美味いねぇ。
たまには贅沢するのもいいね。 >>665
それはどっちかと言うと、スピリチュアル系(笑)などで流行っている
「リジュベラック」と呼ばれるものじゃなかろうか？
http://ameblo.jp/cafe-baum/entry-12057596347.html 51まで働いて貯金すらしないて食費に外食7～8万ってただのアホだわww
現代のフリーターの若者の方が堅実に生きてるんじゃないかな。 >>668
しかも51にもなって結婚できず1人もののハゲデブ爺（笑） ｱｳｱｳ au スマホ・WiMAX2+など
ｴ-ｲﾓ イーモバイル EMNet
ﾗｸﾗｯﾍﾟ (MVNO) NTTPC InfoSphereなど?
ﾜﾝﾄﾝｷﾝ (MVNO) OCN モバイル ONE（東京）
ｽﾌﾟｰ ドコモ スマホなど
ｱ-ｸｾ- ソフトバンク アクセスインターネット
ｵｲｺﾗﾐﾈｵ (MVNO) mineo
ｶﾞﾗﾌﾟｰ 従来式携帯
ﾜｯﾁｮｲ その他（固定回線など） 今さらワッチョイとかの一覧出されましても…みんな知ってると思うよ？ >>661
でも疾病手当ってあるけど？
例えば自己都合で辞めた場合も適用されるの？ 各種手当貰い始めて出費を抑える生活開始したんならともかく、散財して金も無くなってから節約開始とか同情の余地もないな。
在職中に節約してたなら家賃タダなんだから相当の貯金出来たハズなのに馬鹿だろw
みんな家賃払いながらもやり繰りしてちょっとずつでも貯金してるよ。 >>675
みんなカゴメのペットジュースがお好きなのですか？
一万円スレ的に、どこらへんがおすすめポイントになるのでしょうか？ >>674
まったく同感
こういう奴って毎月給料日前にサイフがすっからかんになってヒーヒーするバカ（笑）
あればあっただけ浪費して貯金という言葉を知らない人生の落伍者そのもの
1人生活で食費が外食で8万円浪費するブタ野郎が食費1万円生活にワロタ！
まあ、親が残した家があってもそれを担保に借金して首がまわらなくなって孤独死だな みんな何のために食費抑えてるの？目的ないと１万円なんて到底無理じゃね？オレはレクサスLS眺めながら納豆卵かけご飯食べてる。 >>682
気を抜けば外食買い食いで月5万平気で超えるから
たとえ収まらないとしても自戒のためにこのスレに居る >>682
惰性だよ 一人暮らしに去年おさらばして
二人で食費ひと月一万五千円生活してる
二人のほうが効率が良い そこなんだよなぁ
本気で節約するなら一人暮らし自体におさらばしたほうが話が早い
で、そのお相手がいるかどうかって話になるわけよ・・・・・・・・・・・・・・・ 傷病手当てから 貯金きり崩してやりくりしてたけど 別に会社に無理して戻る必要は無い と気付いた 病んでた時は分からなかったけど 早く再就職先を探せば良かった 失業保険はもう貰えないらしい コンビニで昭和のノスタルジック定食屋情報の本買ったら
ワンコインで食事できる店が近場に数軒あったから行ってきたわ
厚揚げ生姜焼き定食とかハムエッグ定食なんかが390円で感激した
自転車で20～30分位かかるけどまあしゃーない
1ヶ月一万円生活のために多分月10日は通うと思うわ 一人暮らしだと調味料全然減らないんだね
醤油1Lの買うんじゃなかったなあ 超わかる
大容量で買ってちゃんと使いきれる自信があるのは油とめんつゆ位じゃないかなぁ >>691
自分あてかな？
朝はあんま食べれないからトースト1枚に水出し麦茶
昼は牛丼屋か立ち食いそば
夜はさっきの定食屋か自炊 >>692
醤油とソースはコンビニなんかで売ってるちっこい容器の使ってる でかいのそろそろなくなるなって思って同じの買ってくるとなかなか前のが使いきらなくて邪魔
そして繰り返す >>692
一人暮らしをはじめたとき、調味料は100均でそろえた。その中からよく使うものを容量の多いものに切り替えたな。
自分は、めんつゆと料理酒をよく使う。 醤油は煮物するなら1リットルは期限内に余裕
俺はケチャップがとにかく使い切れない
かといって無いと不便 酢漬けを作るから、酢は1.8リットルを買う。
で、漬け込んでは一年かけてそれを食べている。
残った酢はサラダに使ったり、酢飯に使ったりするので、無駄にはならない。
今年も新生姜とミョウガの酢漬けを作るよ(｀・ω・´) ttp://bbs.mottoki.com/?bbs=aijintokyo2 安売りだしで買った１枚１００円のカツ半分とキャベツでカツサンド。 夏だしため時だ 今はお米が安いはず やっぱ自炊料理って 時間×作業効率×値段(エコ時短栄養←不足したら医療費もかかるししんどい、)×各々を余裕持って出来るようにしていく賢さというか な気がするよ 途中だけどレスしとく 早い安い栄養！だな
俺は楽かどうかが一番重要だ
毎朝納豆卵になるけど 納豆卵いいじゃん！栄養満点 毎朝準備するのってじむーにきついよね…でもオクラの浅漬けもおねがい 単に自分の好みなだけだけど オクラと納豆合うみたいだし夏バテ予防だー 俺も朝は納豆卵ご飯
飽きないように塩昆布乗せたりふりかけ掛けたりしてる >>708
オクラの浅漬けやったことないけどよさそうだな
ギョムの冷凍オクラスライスで試してみる 自分のやった中では、納豆にはきゅうりの漬物系がすごく合う 今の時期は蕎麦を茹でて流水で冷やして
上から納豆とカイワレと天かすと天つゆかけて食ってる。美味い。 精神的に ポジティブなキミ達が羨ましい
また 働きたい 駄目人間 減らない物ラー油レモン果汁タルタルソース
なんか減らせる方法ないかね？
ラー油は餃子と麻婆にしか使わない
レモン果汁は揚げ物にしか使わない冬ならレモンティー飲むから減るんだけど
タルタルも揚げ物だけ >>717
ラー油はごま油使える料理には辛味がちょっと付くけど代用は出来る
きゅうりを適当に千切って塩もみ
塩を洗い流してにんにくとラー油でもみもみ
とかね
レモン果汁はたまにパスタとかにも使うかも
100均のシーフードミックス使って塩レモンパスタ
味付けは塩とレモンと白ワイン（なければ料理酒）で
タルタルソースは個人的にはそのまま食べれるんだけど
「まぜてマジック」みたいなのに変えるのも良いと思う
マヨネーズと混ぜてタルタルになったり、醤油と混ぜて甘酢だれになったりするやつ
汎用性あるから結構減ると思う 長年自炊してると減らない調味料は次回買わなくなっちゃうんだよな。
あえて言えば七味の減りが遅いけど、一回に使う量が少ないというだけで使用頻度はそれなりに高い。 市販のタルタルソースなんて買うのが悪い
ラー油は小瓶だろうし無理して使う必要もない
レモン果汁はポッカの小さいので十分 ラー油はこれで
http://0149eat.net/blog-entry-18.html
冷やしたうどんに、レモン汁と醤油を垂らして食べる。
くそ暑い時にさっぱりしていていい。
炭酸水を買ってきて、レモン汁を垂らして飲む。
市販のジュースよりも甘みがなくてさっぱりする。
カレーピラフを作る際に、仕上げにレモン汁を振り掛けるとエスニックぽくなるよ。 昔セブンイレブンでナメタケと大根おろしが入った納豆売ってたけど美味かった。 袋に入れず冷蔵庫に放っといたパンが硬くなってビスケットみたいで思いの外おいしいw >>723
オクラ＋ポン酢＋ラー油か、こりゃまた美味そうな
うちラー油ないから七味で辛味だけ加えてみるか >>726
水分飛ばす分にはトースターで焼くのと似てるかもねー 19円のそば二玉
3個60円の納豆一パック
8個100円の卵一個
天カス一袋98円を少量
これに麺つゆ掛けてかき混ぜたものが晩飯
70円くらいやと思うんやけど栄養足りてる？
腹は膨れたし旨かった
夜がこれくらいで済めば1万円行けそう 天かすか卵抜いて大根おろし＋しらすとか、なめことか、ネギ足すとかバリエーション増やしたら悪くないんじゃね
たまに乾麺の蕎麦とかにしてもいいし
蕎麦は医者が昼に食べるのに勧めてたな
嫌いじゃなかったら七味を沢山かけて食べると良いらしい 乾麺の蕎麦とうどんは常備してるな。
賞味期限に追いたてられないので安心して保管できる。 >>717
ラー油は中華スープやカップ麺に入れる。中華サラダをごま油の代わりにラー油使ったり。 パスタを重曹で茹でて中華麺にしてる。
重曹くさいから茹で上がりによく洗わないといけないんだけど温かいので食べる時は固めに茹でて洗って湯通しして使う。
乾麺で安く大量に買えてパスタと中華麺のバリエーションが出来るから飽きずに食える。 >>729
手間かけない野菜なら乾燥わかめ
海苔でもいいか 味付けのりの謎の満足感
気がつくとのりだけで食ってる >>729
野菜1日350g分の成分はいつとるの？
ほんとに350g必要かは知らんけど >>737
それってカロリーベースじゃね？
重量で良いんだったら人参と胡瓜を1本づつ糠漬けにして食えば摂れるぞ >>738
いや重量ベースでいいんだよ
ぬか漬けは、きゅうりはともかく、にんじん1本２００ｇは食えない いや、きゅうり1本１００ｇとして
そしたらにんじんは２５０ｇか
ぬか漬けで食べるには多すぎ ジューサーにかけてにんじんジュースにしたら余裕だろ ニンジンは生だとビタミン破壊されるぞ
トマトにしておけ ggってきた
ニンジンは生だとアスコルビナーゼって酵素がビタミンCを破壊する
ジューサーで粉砕したり空気に触れると更にヤバい
熱か酸を加えればアスコルビナーゼが弱まるので大丈夫
ニンジンを生でジュースにする時はレモンか柑橘類を一緒に投入すればＯＫらしい
または熱を加えればＯＫ
レンジでチンして醤油かドレッシングかけて食べる方が良いかも >>739
なるよ。「重曹 パスタ」でググるんだ。
ちゃんと食品用のでやってね。かんすいと同じ役割を果たすんだよ。 >>745
そうなのか…知らなかったわ
なかなか人参を食う機会がなくて
漬物だったら手っ取り早いと思って喜んで食ってるんだが つ http://www.5aday.net/v350f200/faq/20.html
ビタミンCが減るのは茹でたり水に晒したりしたときのほうが多いってためしてガッテンで言ってたで >>749
人参が栄養素壊す、壊さないって移り変わったのはこういう経緯があったのか
面白いね
栄養学って意外とまだまだわかってない ミニトマトとなすとピーマンの苗植えた、トマトに花が咲いた、ナスのつぼみも膨らんできた。
ピーマンはぼこぼこ花が咲いてる、収穫まではまだまだかかるな。 >>750
なるほど
熱いからあんまり火を使わずに食いたいってのもあってね
>>745さんの説にも一理あるとするなら膾に入れて食するのも良さげだな >>744
まだそれ信じてるやつがいるのか・・・
テレビと美容の嘘情報の影響は害悪だな ニンジンはカレーにしか使わないな
ところでおまいらカレー作る時1回にどれぐらい作るの?
俺3日分作ってしまう >>755
玉ねぎとチキンor牛スジだけでで鍋いっぱい作って小分け冷凍してる
10食分くらいかな
じゃがいもやら具は後から追加する >>745
いい加減その嘘情報をいまだ拡散するのやめようぜ？
四訂食品成分表で酸化型になっても大丈夫って改定されてからもう24年だぜ？
>
日本食品成分表
1963年に「三訂日本食品成分表」が公表された当時は、
ビタミンCの効力は酸化型は還元型の2分の1ほどと考えられていました。
その後1982年に公表された「四訂日本食品成文表」では、
還元型と酸化型の合計がビタミンCの総量となりました。 >>761
人参大好き
いっぱい食べたい
嘘
たいして好きでもないけど安いからよく買ってるだけ
たいして好きでもないけど強い味方だ、にんじんよｺﾞﾒﾝ
たくさん食べられる調理法を知りたい
やっぱりスープやカレーか >>766
たくさん食べるというか、いつでも食べられるようになます等にしておくのはどう >>755
玉葱、じゃがいもを一個づつ入れて鶏肉入れてでっかいカレールーを半分入れて作る。
1日二杯食べて2日半って量になるかな？ とりあえず月曜日からの食事
月曜日
朝 トースト1枚とピルクル500ml
昼 すき家牛丼並
夜 ごはん2杯 ウインナー炒め 豆腐一丁 ごはんですよ
火曜日
朝 トースト1枚 麦茶
昼 菓子パン一個とコーヒー牛乳小
夜 ごはん2杯 生姜焼き 豆腐一丁 納得1P
水曜日
朝 トースト1枚 トマトジュース小
昼 抜き
夜 ごはん2杯 冷凍ハンバーグ一個 目玉焼き一個 ごはんですよ
木曜日
朝 トースト1枚 麦茶
昼 コンビニ弁当300円 烏龍茶 因みにごはんは大きめのおにぎりにしたものを冷凍保存
たまに焼おにぎりにしたりしてる >夜 ごはん2杯 生姜焼き 豆腐一丁 納得1P
一瞬「何に納得したんだ、何に！」と …納豆かｗ 野菜っけがまるでないな
根菜やキャベツ青菜を適当に入れたラーメン食ってる俺のがまだ健康によさそう >>759
＞ルーの表記は10食だけど3、4食で終わるんだか？
箱の説明は肉の量が少な過ぎるからそうなる。
俺は1kg入れるから８食は持つ。 ルー1食分で薄めのカレーを作りカレーうどん
翌日残り汁にご飯入れてカレー雑炊
こーして俺は2日がかりでカレーを堪能した(ジャッジャッ 1ｌ用の麦茶のパック１つで2ｌじゃ薄くて駄目だな。
安かったから買ったけど…
けちるんじゃなかった。 >>777
お湯を20mlくらい掛けて1分してから投入するか
煮出してから粗熱を取って冷蔵庫じゃだめか？ 麦茶なんて50パック150円ぐらいで売ってるもんな。 1Lのパックで2L作ってるけど薄いと感じたことないなぁ
最低一晩おいてるからかな 今日たまたまスーパーの特売で伊藤園の麦茶54P入り138円(税別)だったから買った 飲むのは緑茶、紅茶、コーヒー
麦茶は何年も飲んでないな 麦茶はノンカフェインだし、夏の水分とミネラル補給に常備したい
伊藤園の麦茶は香りが良いよね >>778
煮出すの面倒だから水出しのやつ買ったけどやってみるか。
>>779
うん、今は2パック入れてる。
前に買ったやつは1パックで2ｌ出せたんだよなぁ。
>>781
今のは一晩でもうっすくて駄目だよ。 レギュラーコーヒーって、
冷水出し緑茶みたいに一遍水出ししたあとお湯で２煎めとかやれるもの？
水出ししたら捨てるだけ？ Amazonのオランジーナの事を教えてくれた人、本当にありがとうございます 何か奢りたいくらい 凄い嬉しいです ペットボトルより 煮出しがいいよ
貧乏自慢なら夏場はガス止まっても >>733
やってみた
面白いな
冷やし中華ｳﾏｰ これからなる
うちの近くの店だとニュースの後からしばらく安く売ってた
どこかが在庫調整したんかね 農協でナスが安いからぬか漬けと焼いて食べまくってるｗ
絶対野菜不足だなこれ ミニトマト食べると体調が良い なんの栄養がたりないんだろう >>801トマトはビタミンA(赤い色の成分、リコピン)だね
ビタミンAってだけならニンジン(オレンジ色の成分、カロテノイド)も良いけど
トマト食べた方が良いよ
今の季節、夏なら安いし
ニンジンが嫌いな同僚はめちゃくちゃ老け顔
ビタミンAは若さにも必要だよ
目や皮膚や粘膜の健康にも必要、とにかく健康に必要
勿論、ビタミンBもビタミンCも必要 ここんところ毎日サンクスのレジ前で北海道産コロッケ(結構な大きさ)3個P置いてるから試しに買った
110円だから安い >>802
ありがとう そういえばビタミンCしかとってないかも 人参好きでも老け顔なんだが…
鶏の胸肉安かったから今日は唐揚げにして食べる
塩胡椒ふっただけのとカレー味付けだけど押し麦入れたご飯と一緒に食う アド街で竹の塚の200円カレーランクインしてたけど量が凄い多いね
本社新潟なんだよな
行くとしたら車になるけど30分100円のコインパーキング探すかなw 安くはないけど毎日行くわけでもないしいいじゃん
俺は1日200円しないくらいだからたまに500円くらいで贅沢するよ まあ外食のカレーとしては安いけど
家で作ったり安くてボリュームのあるレトルトカレーはいっぱいあるからね >>802
欧米(白人)での実験なんだけど、
一日に6本のニンジンを食べると、日焼けが収まりやすくなるとか何とか。
2～3年前のニー速か何処かに、スレが足ってた。
但し、向こうのニンジンは日本に比べると小さいし、白人での実験だったから、
日本人が日本のニンジンで食べるなら、もっと少なくていいと思う。
>>805
それは日焼けによるふけ顔ではなく、ストレスからくるものじゃ？ ルーだけの素カレーなら1食50円しないけどなｗ
外食のカレーみたいな具量なら60円で作れるだろ 野菜の大安売りでキャベツ1玉、茄子、カイワレ、サニーレタス、胡瓜を買ってきた。
さてどう調理しようか。
てかこれ全部冷蔵庫でいいのかな？
入りきらんかもしれん。 >>814
中国野菜使うてます…。
健康管理一番だから手を出せないなぁ。 >>814
その程度で具だくさんだと思うならちゃんとカレールーの裏に書いてある分量を読むことをオススメするわ ジャガイモ２Ｋ４００円トマト１．５Ｋ５００円牛乳４本５６０円で仕入れた。 豆苗買ってみた 98円
切って袋に入れた感じでは水菜の半分くらいの量だった
2回再収穫成功したらちょっと得した気分になれるかな 2回目は量へって、3回目ですごい微妙になるかな
ぶっちゃけコスパ良いのかと言われたら、そこまで推されるほどか？って思うわ 冷凍餃子10個で98円だった
しかもまあまあの大きさ
手軽過ぎてハマってしまうぞこれは >>831
推される理由は栄養面だろうな。
実感はよくわかんないけどｗ 米炊いて保存用に小分けした残り（茶碗一杯分程度）に寿司酢をあわせて納豆巻き！
焼き海苔1枚を半分に切って、ちょうど細巻き2本分
年明け早々仕込んだ手前味噌をちょろっと塗って、
プランター栽培のパセリ少々散らしたとこに自家製ひきわり納豆を置いて巻き簾で巻くだけ
たまにはこういうひと手間掛けてみるのもいいモンです 茄子をカレーに入れようかと思うんだけどあくをとる必要ある？
あと茄子を入れるタイミングはどの辺りかな？
炒めるとこ？
それとも煮込むとこ？ >>837
最初に炒めて取り出して最後に入れて5分煮る 炒めると
余分な水分が抜けるため味が染みやすい
メイラード反応で香ばしさ付与
まぁそのまま煮た玉ねぎと炒めていれた玉ねぎでどっちがうまいかって感じだな >>837
ナスは煮るより揚げてのせたほうがうまいよ
安い食材じゃないから楽な方法より手間かけたほうが良いと思う
ナスは油吸うとおいしくなるから
煮るなら出来上がりの5分前に入れたらいいかな
煮込み過ぎると原型なくなって食感もなくなるからもったいない >>844
なるほど。
ただ一人暮らしだから揚げ物を作るのは抵抗が。
やっぱりカレーにぶっ込んでみようと思います。 ナスは普通に揚げるっていうよりも、多めの油で焼くって感じでも大丈夫だよ
カレーにのせるなら油塗ってグリルが良いかもしれない ナスを四分割して、皿に乗せて水をかけてラップして
レンジ３分で柔らかくなる。ポン酢かけて食べてる。 ピーマンとナスが食えるまでまだまだ時間がかかるな… ピーマンはまだ分かるけどナスはどの辺りがダメなんだろ >>850
ジーさんに有り難い餌だな
せめて室内じゃなきゃ衛生面やばいぞ 油吸いまくりの茄子はうまいけどもたれるから
酢とダシ好みで砂糖も入れて吸わせてるな
噛んだ時薄い&水っぽいのは不味いから酢がいい仕事してる 夏に乾物の大量購入って、斬新過ぎるけど……勝算はどこに? 乾燥した豆なら虫も寄ってき辛いしオカラ買うよりも豆のほうがいいと思ったんだが
豆主食として食ってる民族いるし・・・ あっ、ゴメンなさい。
多分、大豆だよね？おからは冷凍できるよ。
乾燥豆類って、戻したり柔らかく煮るのって面倒くさいかも。
あと、乾物は湿気を嫌うから、冬場に備えて買って梅雨時に使いきる感じが美味しく食べるコツだって。 >>856
大豆はいいよな
俺もよく煮る
でも豆を主食として食ってる民族はいないぞ 大豆食品を食べ過ぎると女性ホルモンが増えて
性欲落ちて勃起しなくなるぞ。 >>860
>性欲落ちて勃起しなくなるぞ
ゴマ食えゴマを 300円で10食入りの春雨スープの袋入りあるんだな
ダイエット中だから夜はこれとバナナにしよう
味も5種類あるし1食あたり50円に収まるから言うことなしだわ >>866
春雨とバナナじゃ糖質コンボになっちゃう。
血糖値上がり過ぎて怖い。 バナナは栄養気にしてなんだが
春雨スープと合わせるなら何が良いの？ 糖質コンボって・・・
バナナとスープ春雨で30g程度の糖質で血糖値上がり過ぎるなら普通に生活してる人全員高血糖で死んでるよ
普通は一日に200～300gは取るんだから 春雨まずいからカロリー高かろうがラーメン食べる
栄養考えるなら私も豆腐推し
上にゴマとか野菜を少しプラスするだけでも違う
一時期玄米と豆腐で生きたけど体調は良かった
めちゃ肌綺麗になったよw
ただ酷く飽きるから色々な大豆製品試したら良いと思う 糖質に対してその他の栄養素は全然摂ろうとしてないことで糖質過多、って意味での糖質コンボじゃないか？
食物繊維と蛋白質、忘れずにちゃんと摂っとけよ 炭水化物と大豆タンパクじゃ
栄養の重要度合いが全然違うからな >>876
大豆は、1/3が糖で、1/3が脂で、1/3が蛋白質・・・
納豆は好きなんだけどw 少食だからご飯一膳、納豆or豆腐、肉50gで夕飯はOKなんだけど、栄養バランスよろしくないかな？ちょっとした食材でオススメないですかね？ >>879
しらす
卵
適当な葉野菜
根菜類
体に良さそうなのを適当にローテーションで食べるだけで良さそう
しらすが一番オススメだけど、余りしょっぱくないやつね >>880-883
おー色々ありがとう
ブロッコリーは苦手なんだ(汗
昆布はレシピが思い付かない
キャベツは適当にちぎって塩キャベツかな
卵は目玉焼きウマーだし、しらすは長ネギと併せて丼、葉野菜はレタス系かな高いイメージあるけど、根菜はカレーに人参ってとこか
飲食店の経験あるから包丁とかは使えるがレシピの引き出しが少なすぎる >>884
切り昆布は油揚げ、人参と一緒に酒、醤油、みりん、砂糖で煮る
日持ちするからご飯のおかずになる
余った人参はカレー
余った油揚げは包丁で切れ目入れて納豆詰めて焼いて少し醤油掛けて この時期だと酢の物もいいぞ
そんなに高いモノ必要じゃないし 最近何でも酢漬けにする
大根タマネギ生姜キャベツ昆布
これらをローテーションして残り少なくなった漬け液は切り干し大根に吸わせて食う
水溶性ビタミンも無駄にしない 切り昆布はさっと湯がいたあと、千切りにした野菜(人参・玉ねぎ・大根・セロリ等その時々で)と一緒に
三杯酢で漬け込むことが多いな～
さっぱりしててごはんが進む 物価が高いエリアに引っ越してきてほんと驚いてるよ
もうセイユーのオンラインが俺のライフライン >>893はお金ある人なんだな
まったく違うよ
収入良い頃は気にしなかったけど 業務スッパマンで矛鯖艦を30艦買ってきたぞい＠100円
これで当分のたんぱく質は確保したぜい 納豆は西友のほうが高かったな
あと海苔は同じ値段のならセブンのほうが黒くてうまい
有明産だし >>897
西友って納豆10種類以上置いているよね オカメは高いかもな おかめ極小粒納豆は50gもあるくせに3パックで60円ちょっとだから最強
納豆いろんな種類食べたけど個人的に味も上位に入る そうめん3束茹でて食べた
腹は膨れたのに満足感がまったくないw >>900
うどんにすればよかったのにw
ついさっき冷凍オクラと玉子落として食ったわ。 そうめんは電気ケトルでお湯沸かして、少し茹でりゃ完成するから楽でいいんだよな 今月の食費は今現在で8600でした
あと1400円ちょっと使えるから余裕だ笑 稼げば良いのに
ttp://bbs.mottoki.com/?bbs=aijintokyo1 執拗な粘着からしてメンヘラキチガイは
精神病院の閉鎖病棟へ永久に閉じ込めないとな（笑）
もちろん外界と一切遮断してネットも禁止だ
メンヘラキチガイが日本史上最多の殺人事件へ
障害者施設、刺されて既に１９人死亡を確認、２６歳の男を逮捕ー神奈川
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160726-00000503-san-soci
現在、死亡者以外にも２０人が重傷で今後、死亡者が増えそう ID:IZhig47NM はイタチでもなんでも構わず書き込むあたり重度の精神障害疾患持ちだな
この手の人間は自覚ないのが困りもの スーパーでキュウリとワカメの酢の物を作ろうと思うんだけど、キュウリ薄く切ってワカメとお酢を入れるだけでいいのかな？ >>907
砂糖と塩少々入れるべし
入れないとただの酸っぱいキュウリとワカメ 2chに書き込んでる端末でレシピ調べる知能はないのか >>907
酢の物は三杯酢で作るなー
作り方は色々あるので三杯酢でググるべし 業務スーパーでマギーブイヨン20個入り183円はコスパいいな。
結構長期間使えるし、汎用性も高い。 >>907
きゅうりは薄く切った後に塩揉みして
水分をよく切って
お酢、砂糖、少しだけ出汁を混ぜて
きゅうりとワカメを和える 業務スーパーなら普段から味の素のコンソメ(顆粒)も一袋100円してないよね (※税抜き)、
他所のスーパーだと特売で100円になるかどうか、てとこだけど >>909>>911>>914
ありがとう。
今度作ってみます。 >>915
コンソメのほうが味付けが濃い。
固形ブイヨンはやや薄い分、色々加えて楽しめる。 >>919
塩よりも塩分高いし塩分量で言えば塩よりもコスパ良いから実はコンソメ最高なんだけどな
但し粒粉タイプ 塩よりも塩分高いって化学の法則無視してるように思えるんだが 穀物酢って普通の酢とどう違うのかな？
値段がかなり安かったけど。 >>930
雑味があるかないかの違い程度だから大して変わらん
酢の味が際立つ料理とかするなら米酢がいいかもしれんが >>930
穀物酢は名前の通り穀物を使って作られてる酢
雑穀とか小麦とか数種類の穀物を使ってる
普通の酢ってのは多分米酢かな？
違いは米酢の方がまろやかで穀物酢の方がキツい感じはする
でもまぁ、好みだよ
酢の物作るなら米酢の方が好き
でもすし酢＋醤油で作る人もいるし、そこら辺は本当に好みだよ～ >>932
ナトリウムでも塩分でもいいから塩よりコンソメのが塩分高いっていうソースもってこいよ
俺の知るかぎりじゃ半分もねーから >>934
ソースなんて無いし貴様に持ってこいっ命令される筋合いも無いわ
さっさと死ねば？ >>930
普通はお酢といえば穀物酢
業界大手のミツカンなんかも普通のミツカン酢は穀物酢、米酢だったら「ミツカン米酢」の表記になってるよ
ちなみに原料とする穀物のうち「米」の割合が高いもの、(『米酢』といえど米100％というわけではない)
黒酢は玄米だったりもち米だったりを原料に含んでたりする穀物酢
リンゴ酢とかワインビネガーみたいなのは原料に果汁を含んでる
ちなみに寿司酢とか土佐酢なんかは「合わせ酢」な（酢を基本として他の調味料などと合わせて調味したもの） >>935
適当な大嘘ついた上に逆ギレとか最高にカッコ悪い
ちなみにコンソメ100gの食塩相当量は42gだ
今回はあまりにアホな内容だったから誰も信じなかっただろうが
データすら見ないでいい加減なことは今後言うな いいな！ >>931>>936
ありがとう。
ビールもホップの含有量で呼び名が違うんだよね？
それと同じかな？ ちょっと違うw
置き換えると
粉を練って細くした麺 酢
米粉で出来ているフォー 米酢
小麦粉で出来ているうどん 穀物酢 ビールだと、麦以外がちょっとでも入ると「発泡酒」になり「ビール」表記が出来なくなってしまうので、ビールに例えるのは無理がある
表記の法律が違うから
例えば、ベルギーの伝統的なビール製法のビールでもレモンピールが入ってるものは日本の酒税法では「発泡酒」
しかし税率は麦芽の量で決まり、２/３以上麦芽使用だと税率はビールと同じ
だから表記が「発泡酒」でも「ビール」より値段の高い高級な「発泡酒」もある >>936
某PBの「穀物酢」の原料表示は「米・アルコール・酒粕」なんだけど
これってどうなの？ >>944
凄くいいよ、それはお勧め
理想に近いかな >>943
普通のビールにも米やコーンスターチ使ってるぞ なるほど。
色々ややこしいね。
値段が格段に安いから穀物酢買います。 普段はやっすい穀物酢を使って
給料出た時とかに自分へのご褒美に米酢を買って
「むぅっ！酢の味が透き通っている なんて洗練された味なんだ・・・」
とか言いながら米酢の酢の物を食うのが通 下手な飲食店(一人前８００円位)入るよりコンビニかスーパーだな
マックの食品は安いけど脳に悪いしな、最近控えてる
老後を考えて、、、 ・ソフトツイスト＋珈琲S（200円）
・チキンクリスプ＋珈琲S（200円）
・バーベキューポーク単品＋珈琲S（300円）
・マックシェイクS（120円）
マックは小腹が空いたときにちょこっと入って
こんな感じでオーダーするぐらいかな。
いかにも貧乏人丸出しだが、これでもおやつとしては結構腹は膨れる。 チキンクリスプ単品120円
家で入れたコーヒー
これはたまに朝食べる 普段の食事でマックを使うことはないけど、出先で休みたいときにはとても重宝する つまり月10000なんて無理ということ
月25000にしろ。1日800円使える。これでも結構節約してるほう。 外仕事にシフトしたので食費アップせざるを得ない
米10kg
肉3kg
魚15尾
納豆30パック
その他野菜・乾物・缶詰等
1万はどうしてもオーバーしそうな感じ 次スレの時期だから言っておく
次スレは「vvvvv」で立ててね これだな
!extend:checked:vvvvv:1000:512 ﾜｯﾁｮｲ目の敵にしてる奴が難癖付けてくるからv3仕様で十分だよ、 CMで茄子と豚肉炒めてるの見たけど、あれって茄子は下処理するのかな？
それとも切ってフライパンに一直線？ >>962 とっととてめぇで立てりゃいいだろ
自分じゃスレ立てしたくないなら文句言うな >>966
一般的にナスは切った後、水につけてアク抜きをする。
でも面倒臭いので、俺はやらないw 野菜は安いからね。
野菜を使った惣菜は小パックでも300円前後するでしょう。
野菜そのものなら、ネギでも人参でも大根でも玉葱でもジャガ芋でも１袋
100円台で買えちゃう。 >>968
やっぱりアク抜きすべきなのかな？
>>969
面倒臭くてやらないことが多いねｗ きょうびお店に並ぶお野菜はアク抜きしなくても食えるよう
品種改良が進んでるって話もあるみたい
アク抜きしないと食えないっていうと山菜とかその辺くらいじゃないか >>965
卵はもちろん食べる、ただ豆腐は時々しか食べられなそうだ
スーパーまで往復２時間だし忙しくて月１，２回しか買い出しに出られない それはもうネットスーパーの利用も考えた方がいいのでは… なんか間違ったよね私
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1469926172/ >>982
乙
v5じゃなくてv6表示になってるな ミスドでドーナツ4個買って、また爆喰いしてしまった・・・
めっさ旨かった・・・ >>979
そんな秘境なら、ネットスーパーのエリア外ってこともあるぞ はいはい、ab193158.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
さすがに生IPは書き込みしにくいからv3で立て直していいかな？ >>991 v3で十分と思われます
>>993
生IPで無理に立てる奴（もしくは騙されて立てさせられた奴も含めて）は
大概が立て逃げで以降は二度と再びスレに現れないことも多い
過疎化を狙ってﾜｯﾁｮｲ廃止に持っていきたい嵐さんと思われる
そんなわけで、v3仕様で立ててみるテスト
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1469944864/
v5でもv3でも、使いやすいほうに移動していただきたい >>994
いやいやいやいやいや
何度このやり取りしてんのよ
v5で立てるって流れになってから何度も何度も何度も何度もv3で立てるのは荒らしじゃないの？
これで3スレ目だよ？ ﾜｯﾁｮｲ付けるだけだと多少荒らしが嫌がるだけで識別子無いとほぼ無意味って結論出ただろ
v3で十分派はﾜｯﾁｮｲなしスレで十分じゃん
v3とv5で分かれる意味が分からん このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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