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肌が綺麗の秘訣3 [無断転載禁止]©2ch.net

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0394387
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2017/03/25(土) 23:11:58.27ID:alUjrHat0
>>391
一回分はブルガリアヨーグルトの450gパックを4日で食べきるくらいの量です。
これ食べ始めて顔の吹き出物がほぼなくなりました。
腸内環境って肌に直結しますね〜。

>>393
使い始めはちょっと痒みや赤みが出たけど、3日目くらいからあら…いいかも？って感じでした。それからは毎日使ってるけど、特に不調はないです。

乳液はアルビオンのエクシアです。1〜2プッシュを手で顔にのばして、イオンエフェクターあててます。結果的に使用量が減って節約になってますw
0395393
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2017/03/25(土) 23:43:14.93ID:vLuV5kmy0
>>394
ありがとうございます
大変参考になります
0401メイク魂ななしさん
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2017/03/26(日) 08:14:28.16ID:PteqMDA70
だよね寝る三時間前に食べちゃうと寝てる間に血糖値あがる
0402メイク魂ななしさん
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2017/03/26(日) 09:13:51.24ID:0bfF2KoJ0
>>394
ありがとうございます
私も腸内環境を改善したいので、私もやってみます
0404メイク魂ななしさん
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2017/03/27(月) 13:44:44.52ID:hhIdeaXu0
りんご酢はいいよね
飲み始めてから肌に透明感が出て半年かけてだけどゆっくり5キロ減った
0408メイク魂ななしさん
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2017/03/27(月) 22:30:46.86ID:IfZxdycV0
シャワー浴ばかり続けてて毛穴黒ずんだり肌くすんでたけど、久しぶりに半身浴したら翌日の肌の透明感すごかった
0409メイク魂ななしさん
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2017/03/27(月) 22:36:34.70ID:9DpISIqE0
>>407
大さじ1弱のりんご酢を300ミリくらい水で薄めて食事毎に飲んでます
でも胃を傷める可能性があるので調子を見ながらの方がいいと思います
0410メイク魂ななしさん
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2017/03/27(月) 23:16:42.45ID:/mdCE3RM0
西瓜　納豆　味噌汁　青魚　葉物野菜　鶏肉　

実家にいた頃なにしても肌が綺麗だったけどストレスフリーと食生活だったんだなあと実感
桃源郷といわれる果物たくさんの町で生まれ育って祖父母に育てられたから素朴な食生活でした
肥満知らずで肌も綺麗だったけど、結婚してからもう人生最悪な体です
0411メイク魂ななしさん
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2017/03/27(月) 23:42:53.19ID:JVoTZcga0
>>408
わかる！
湯船大事だよね
0415メイク魂ななしさん
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2017/03/28(火) 04:22:16.44ID:elt2RfSN0
>>408
湯船に浸かって汗かきまくるって本当大事だよね
日本人の肌が綺麗と言われやすいのって湯船に浸かる習慣のおかげだと思うくらいだ
海外暮らしは絶対にできないな
0416メイク魂ななしさん
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2017/03/28(火) 07:17:53.64ID:HE7BW5Zd0
日本人肌きれいかなぁ
中国人と韓国人は生まれつき肌質の良い人が多くてうらやましいとは思ったけど
0419メイク魂ななしさん
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2017/03/28(火) 09:31:47.93ID:BBOthz5x0
ほぼ無農薬の米ぬかがあるので、有効活用したいな
とりあえず、入浴時にパックしてみる
そのまま流して、排水口がつまらないか心配だけど...
0421メイク魂ななしさん
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2017/03/28(火) 11:25:32.89ID:tjKLpVFz0
>>416
日本人の肌がきれいなんじゃなくて、米を食べてる人の肌がきれいなんじゃないかな
日本で暮らすようになって、米食になってから肌の透明感やきめがよくなったよ
0425メイク魂ななしさん
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2017/03/28(火) 12:19:21.81ID:ukiD6UOj0
>>423
糖化じゃなくて消化にかかるエネルギーが違うとか？
小麦が体に合わない人もいるしね。
0426メイク魂ななしさん
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2017/03/28(火) 12:47:39.15ID:cBEDeemB0
>>423
糖質抜き4年くらいしてるけど黄色くなった
お米食べるようにしたら白くなってモチモチしてる

糖化するって聞くからこれからも抜こうかと思ってるけど今の調子がいいから悩む
相変わらず小麦粉抜きはしてるけど
0428メイク魂ななしさん
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2017/03/28(火) 13:08:58.53ID:Je9ZMzYZ0
パンが食べられないなんてかわうそ(??????)
0429メイク魂ななしさん
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2017/03/28(火) 13:18:35.85ID:JJkkPgRE0
バナナが安いから最近お昼にお弁当＋バナナばっか食べてたらお通じ良くなったし肌綺麗だねって言われるようになった
お通じに関しては私的にはヨーグルトより効果ある
0430メイク魂ななしさん
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2017/03/28(火) 15:00:08.87ID:Wi/FQRM40
糖質も制限しすぎると黄ぐすみの原因になるみたいだね
何事も中庸が一番なんだろうな
それが難しいんだけどね
0431メイク魂ななしさん
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2017/03/28(火) 15:18:25.78ID:5op+8hbp0
糖化予防に、おやつ時のコーヒーにシナモンと食物繊維入れたりして血糖値が急激に上がらないように心掛けてるよ
0432メイク魂ななしさん
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2017/03/28(火) 16:34:23.38ID:pmFwJEtI0
一人暮らし始めてから栄養士の母が作る料理にどれだけ恩恵があったか思い知った
今でも長期休みで実家に帰ったりするとその間だけ肌の調子がよかったりする
単に野菜食べればいいってわけでもなくて、煮物とか温かい物を体に入れるのが大事かも
0434メイク魂ななしさん
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2017/03/28(火) 23:13:22.38ID:Je9ZMzYZ0
股間のもののこと？
0435メイク魂ななしさん
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2017/03/29(水) 00:33:37.48ID:RKJqUVci0
もっと暖かくなったらバナナヨーグルトスムージー作って飲めるのに
0436メイク魂ななしさん
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2017/03/29(水) 00:38:40.45ID:k+brOzEV0
クレンジングのduoってのが初回1500円くらいだったから先日買って試したけどめちゃめちゃいいわ
0437メイク魂ななしさん
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2017/03/29(水) 00:48:07.87ID:MdWjreNW0
ヨーグルトは少し暖めた方が良いらしいよ
ホットスムージーで飲んでみたら？
0440メイク魂ななしさん
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2017/03/29(水) 16:40:15.79ID:5GAzGL7O0
どこがどういいのか書けてない時点でステマにすらなってない
0441メイク魂ななしさん
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2017/03/29(水) 17:12:08.75ID:YU36z7ql0
30代前半、肌だけは昔から褒められることが多い
パンはあまり食べない米派、味噌汁と日本酒が大好き
この冬からボディオイルをアルガンから米油に変えたら乾燥が劇的に改善して、もはや乾燥を一切感じなかった
食べ物も塗るものも、昔から日本にあるものがやはり我々には合うのではないか
0445メイク魂ななしさん
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2017/03/29(水) 23:39:19.85ID:1K2P9Bz+0
米油って顔にもいける？

保湿が重要っていうけど、乾燥してないからって保湿しないのは肌の老化を進める？
0449メイク魂ななしさん
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2017/04/04(火) 23:39:17.29ID:OOkdX1bQ0
背中がアトピーだから食事や生活を徹底的に気をつけるようになったら、アトピーじゃない背中以外の肌はめちゃくちゃ美肌になった
肝心の背中のアトピーは中々治らないけど・・・

気をつけてることは
・付き合い以外で外食やお菓子禁止
・植物油を断つ。料理はオリーブオイルで。
・低炭水化物、基本は麦ごはんでお茶碗少盛り
・野菜果物を多めに摂る栄養バランスの気をつけた食事
・毎日グリーンスムージー
・毎日ヨーグルト
・肉は少なめで魚中心
・毎日30分間フィットネス系のDVDで汗を流す
・毎日半身浴
・湯船にはアスコルビン酸で塩素除去して真菌対策にティーツリーオイルを2滴入れる
・肌着やブラパンツは100%綿
・お腹を冷やさないよう常に腹巻き
・肌を触らないこすらないを徹底
・部屋を徹底的に掃除。掃除機と水拭きは毎日必ずやる。
・シーツや枕カバーは毎日洗濯


これでも背中はアトピー。もう疲れた
肌綺麗だねって言われる度つらい
0450メイク魂ななしさん
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2017/04/05(水) 00:00:13.67ID:bQKZ1JZf0
オリーブオイルは植物油じゃないんか

あんまり根つめないで、辛くならない程度にがんばれ
0452メイク魂ななしさん
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2017/04/05(水) 00:04:47.75ID:+nTr4SQk0
金と時間が有り余ってるからこそできる所業だわ…むしろ美肌にならないほうがおかしい
入浴時のシャンプーやトリートメントが原因、食べ物にアレルギーがある、日光浴(ビタミンD)不足とかかな
0453メイク魂ななしさん
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2017/04/05(水) 01:55:05.48ID:qzEpP27L0
シャンプーリンスを見直すとか
背中にどうしてもかかるだろうから
0456メイク魂ななしさん
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2017/04/05(水) 08:04:47.47ID:muB7fVVd0
>>455
私は、ニコレットで止められた
煙草吸ってる人が年齢を重ねると、肌は相当ダメージ受けるよ
0458メイク魂ななしさん
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2017/04/05(水) 08:38:32.39ID:muB7fVVd0
>>457
劇的に変わったというより、このまま吸い続けてたら、取り返しがつかないことになっていたと思う
アラフォー以上で長年煙草吸ってる人の肌を見ると、自戒できるかも
止めて何年も経つけど、今でもたまに吸いたくなるよ
0459メイク魂ななしさん
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2017/04/05(水) 10:20:23.63ID:PFABpuQw0
>>454
動画面白くて色々みちゃった
鶏肉とほうれん草とピーナッツバター買ってくる
0460メイク魂ななしさん
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2017/04/05(水) 12:12:40.07ID:gRoCkCyD0
20代でもタバコすってる人って肌がくすんでるよね
あまりタバコにメリットかんじない
0462メイク魂ななしさん
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2017/04/05(水) 12:31:41.45ID:wp/nxsZR0
でもタバコ吸ってなかったら美肌だったとは誰も証明できない
0463メイク魂ななしさん
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2017/04/05(水) 12:38:58.98ID:muB7fVVd0
煙草吸ってなかったら美肌、じゃなくて吸ってたら劣化ってことだよ
0464メイク魂ななしさん
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2017/04/05(水) 16:55:27.88ID:bQKZ1JZf0
タバコを吸っている人が、タバコを全く吸っていない場合の肌を知ることはできないし、肌が汚くなった原因がタバコだけなのかどうか証明できない
0466メイク魂ななしさん
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2017/04/05(水) 17:20:01.41ID:q89R2Nsu0
>>463
すごく納得した
0469メイク魂ななしさん
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2017/04/05(水) 19:19:34.09ID:+VKTKFFX0
遺伝＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞食生活、生活習慣＞＞＞＞スキンケア
って感じよね
0471メイク魂ななしさん
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2017/04/05(水) 20:00:32.93ID:lkeYh93D0
>>449
年単位で続けてたらよくなるかも
良くなる過程で一時的に酷くなることもあるかもしれないけどめげないで自分に良いと思うことを続けてみてください
0472メイク魂ななしさん
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2017/04/05(水) 20:15:36.61ID:C5mp0fL40
>>449
これだけやってダメだったら皮膚科受診かな。
カビとかの可能性もあるし一度調べてもらっては？
カビだったら殺菌剤の軟膏とかですぐ治るよ。
0473メイク魂ななしさん
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2017/04/06(木) 16:59:15.88ID:Sb72jtrT0
でもタバコ吸ってる女の人思い出したら
もれなく肌がくすんでたのは
気のせいではないと思う
0474メイク魂ななしさん
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2017/04/06(木) 19:14:30.12ID:kkUyJzz90
長年水商売やっててタバコも酒もガンガンやるアラフォーの友人がめちゃくちゃ美肌
化粧品も100均のやつとか平気で使う
やっぱ体質によるわなー
0476メイク魂ななしさん
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2017/04/06(木) 19:36:13.73ID:CmC+hLL90
女優なんかでも喫煙の噂のある人ほど美肌だったりするしね
遺伝による美肌体質の人はタバコ吸おうが菓子ばっか食ってようが特に影響ないけど
普通肌以下の人はやめたほうがいいってことだろうね
0477メイク魂ななしさん
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2017/04/06(木) 19:55:42.29ID:ikXiNSaI0
うんそうだね
女優や水商売は喫煙者でもそれを気にしなくて大丈夫なぐらいお金かけてる可能性は高いけど…
両親共に肌が綺麗な友達は
アラサーになってからもお菓子をよく食べるし運動しないし夜寝るのが遅いけど肌が綺麗だよ
その弟も喫煙者だけど男にしては綺麗
やっぱり遺伝美肌はすごいわ
0478メイク魂ななしさん
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2017/04/06(木) 22:27:19.28ID:rAsG15B90
もうその「○○しててもあの人は美肌。結局は遺伝や体質が全てだね。」ってくだり聞き飽きたわ
そんなもんわざわざ言われなくても知ってるっつーの
0480メイク魂ななしさん
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2017/04/06(木) 22:46:23.18ID:YVGNiCGs0
それ以外もあるからスレが回る
遺伝しか言えない方がここ見る必要ない
0482メイク魂ななしさん
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2017/04/06(木) 23:15:13.10ID:6D4UFlON0
秘訣は自分に合うクレンジング
洗顔石鹸を見つけること
7〜10日に一回酵素洗顔パウダーを使ってる
食事は和食や野菜中心にする
夜に30分ぐらい散歩する
お風呂は汗をかきすぎない程度にする
豆乳や甘酒もやっぱりいい気がする
0484メイク魂ななしさん
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2017/04/07(金) 00:31:38.13ID:c246014J0
甘酒って糖質かなり高いよね？飲み続けて肌が糖化したらと思うと怖いなあ
0485メイク魂ななしさん
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2017/04/07(金) 01:16:25.39ID:hsRCei620
他の糖質を減らすとかは?
私も毎日飲んでないけど
毎日飲んだ方がいいのかも知れないけど何でも続かないんだよね
0486メイク魂ななしさん
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2017/04/07(金) 07:25:57.81ID:K+RJlQ5q0
タンパク質と脂質をしっかりとる
ヨーグルトにオリーブオイルかけて食べる
飲み物は暖かい紅茶か白湯
0487メイク魂ななしさん
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2017/04/07(金) 07:30:05.57ID:8HkwE8lG0
わざわざ油をかけなくてもヨーグルトは脂質あるでしょ
0489メイク魂ななしさん
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2017/04/07(金) 08:16:40.96ID:rbH0t0it0
セラミド配合の美容液って目に見えて効果ある？
0491メイク魂ななしさん
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2017/04/07(金) 09:53:27.46ID:Nqgn1YJ40
>>489
皮膚が薄くてバリア機能が弱い私には効いたよ
和紙みたいにカサカサだったけど人間の肌に戻った
0493メイク魂ななしさん
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2017/04/07(金) 12:19:22.39ID:qGT66ywU0
皮向けが酷くて化粧すると鱗みたいになってひどかったんだけどキュレルのセラミドクリーム使ったら皮向けは収まったよ
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