☆自律神経失調症☆Part141
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvv:1000:512
次スレは>>980が立てて下さい
ID:eaeziHfe0NGラブガイジ死ね
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20221106/ZWFlemlIZmUw.html
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1667662207/1
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1667665880/1
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
前スレ
☆自律神経失調症☆Part138
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1669271859/
☆自律神経失調症☆Part139
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1672167889/
☆自律神経失調症☆Part140
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683376688/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 女のホルモンに振り回されてだかの不調も辛いけど、男性にとっては性の悩みは辛いね…
明日から休みなのだけど、気持ちだか体だかがもうリラックスモードに入ってきたみたいで鼻炎＆くしゃみが始まった
ここのところ休日鼻炎があまり起きてなかったのだけどな
薬飲んで寝よう… >>681
この前フーゾクに久しぶりに行ったけど
完全に勃起する前に出してしまった。
自律神経失調症が治れば、あっちのほうも
治るんじゃないかな。 >>659
マイペースが気楽だよね
最低限の労働で非課税で質素に暮らすのが何だかんだ一番調子いい 風俗でかわい子ちゃん相手にやってきたけど、硬さが５分くらいしか続かなくて、射精前にフニャチンになってしまった
２分くらいで一度いきそうになった時にいっおくべきだったか
でも２分てさ… 首が歪んでるからカイロ行ってコキコキと骨を動かしてもらった
力を抜いた時に、ぐっと力を入れて首を動かすから、ちょっと怖かったけどな
首の治療をしたら体調が良くなると信じている 仕事から逃げてだらける生活を送っているけど、そろそろ追い詰められそうだ 肩甲骨のあいだがぞわぞわして胃が気持ち悪くなると自律神経暴走の合図
半夏厚朴湯飲んでテニスボールで後頭部ー首ー肩甲骨をぐりぐりすると暴走寸前で落ち着く 自分はずっと扇風機で寝てるけど普通に中途覚醒＆早朝覚醒
あまり関係ないね。人による相性の問題だね 治るときってどんな経過だったっけ、久しぶりだから忘れてしまった
というかいつも冬なのに今回初めて夏だからパターンが違うかも
冬だとドキドキがメインだけど、今回ドキドキはないんだよな 足温める靴下なんて女々しいもの買ったぞ
これで掛け布団に足を突っ込んでなくてもいい >>692
このご時世「女々しい」とか言うと吊るし上げられるぞ >>693
ここで冗談の通じないやつだな、とか言ったら上司のセクハラオヤジとかと同類か… >>692
自分も寝る時、エアコンの寒さから逃れる
ために靴下はいてる。
良い感じだよ。 >>695
ふと足触って冷たかったらこれ半分やらかしてるだろうな～とか思うもんな
しかしここにいる諸兄は足の冷え対策なんて言うまでもなくしてると思ってたが古参の人ばかりでもないのかな 去年、まるでこたつソックスって靴下をもらって履いてたんだけどかつてなく足の冷えがマシで冬も越せたわ
家の床フローリングだからもう冷えて冷えて、そして足が冷えるともう鬱っぽくなって何もする気なくなるんだよね… ここ数ヶ月、日中、気絶しそうなくらいの眠気に襲われるんやが
これも自律神経の影響かな
椅子に座って仰向けで背もたれに体預けるようにして眠るともう力入らず頭を戻せなくなる 自律神経失調症ではごまかせないくらい健康診断で血圧が高くなってきた。
なんとか運動しないど、自律神経も悪いしハードだ。 >>700
そうかな。もう立つことも射精することもなくなると気楽だぞ。 スクワットと腕立て伏せを始めました。
筋肉痛のおかげで不定愁訴が気にならなく
なりました。 >>678
男性更年期障害なのか、
自律神経失調症なのか、
鬱なのか。
検査でわかるのは男性更年期障害だけ。 >>698
夜の睡眠はどうなってます？
自分は中途覚醒＆早朝覚醒ですから日中眠くなりますけど
夜11時に寝ても、深夜1時、3時、4時半と目が覚めて、
結局5時半に起きますからね
朝から頭が重くて、微熱、倦怠感です >>698
気絶はしてても良い睡眠が取れてないんだと思う
自分はエアコンが1℃違うだけでも上手く眠れなかったりする >>704
自分は11時半に寝て、4時に目覚めます。
それでも倦怠感を始めとする不定愁訴があります。 >>704
>>705
頭痛持ちで肩凝らないよう枕と自分の腕枕やめてまっすぐ仰向けで寝るようにしてるから
睡眠時の呼吸や眠りの質に悪影響あるかも。途中覚醒は１，２度くらい
寝れてない感覚はないんだけど朝は倦怠感があり日中に強い眠気が
ただ日中の眠気は以前からで慢性的だから精神的なものなのかなと
鬱ほど自覚的な落ち込みはないんだけど >>708
無呼吸症候群では？
いびきとかかいてない？ 自律神経失調症キツいな
生きていくだけで精一杯だわ >>709
いや自分では分からないな
枕ない分、顎が上がって口内のかみ合わせに違和感はある
でも苦しさとか寝れてない感はないんだよな
今の寝方がベストじゃないのは分かってるし、
代わりにタオルとか敷いてみたけどいまいちなんだよな
しかし腕や肩に負担掛かると頭痛酷いしどうしたものか 首の凝りもそうだが、個人的に一番改善したのは甘い物、間食を取らない事だな。
日中の眠気酷いし、ダルいし、眠れないし、血圧高いし、動悸、IBSにも悩まされたが、今は半年以上症状が出ていないし、高血圧は正常値まで下がった。
食後に血糖値は誰でも上がるもんだけど、一日に間食や甘いもん(ジュース類)を何度も摂ってると、インスリンとアドレナリンの作用で自律神経が狂う。※何度もホルモン出すから臓器が休まらない。特にアドレナリンが良くない。
血糖値あげるタイミングと回数をなるべく毎日固定するのが良い。 眠る時の体勢より寝返りがしやすい方が重要だと思っていてる。自分はストレートネックで肩凝りが酷くて医者に寝返りしやすい枕を勧められたから枕とマットレスを替えた >>712
日中の強い眠気と食後の血糖値スパイクっぽい急激な眠気両方あるんだよな
甘いものはさほど摂らないんだけどねコーヒーもブラックオンリーだし
>>713
枕止めて肩こりは軽減されてるし眠りが浅ければそれでも頭痛が起こるけど、
一応その気配もない
でも確かにもう少し柔軟な寝方出来ないもんかと思うわ 昔から早漏なのは若い時から自律神経乱れる
気配あったってことなのか 肩首頭に異常があるうちは健康ではないと思った方が良い この症状ってスレの人達はどう対処してるんだろう
例えば自分は朝から中途覚醒、微熱、倦怠感、吐き気、食欲不振
不安感ですけど、同じ症状の方って何か薬でも飲んで
毎日を過ごされてるんですか？
自分はツボ押しマッサージで何とか生活してますけど
そもそもこれに効く薬ってあるんですかね 自分は胃薬と整腸剤をもらってる、そこは西洋医学がわりと得意だから
漢方も飲んでたけど負担になってやめてしまった、合えば部分的に楽になると思う
抗不安薬や睡眠薬はデメリット多くて関わりたくないから飲んでない
薬だけで治ると思ってないし選択肢もさほどないと思ってるからそれ以外の工夫をしてる >>717
ほとんど同じ症状だよ
あと微熱はなくて寝汗がある、体温調節ができない
病院行っても原因分からなくてどんどん痩せていってる
あんなにダイエットしたいって思ってたのにいざ骨と皮だけになってくると余計に気持ちが暗くなる >>719
対処書き忘れてた自己レス
週一ジム行ってるけど疲労感が増すだけで意味無いのでは？と思ってる
漢方薬、当帰芍薬散貰ってたけど寒気が悪化してやめた
言いようのない不安感と不眠がとにかく大きくてリーゼも効かない
睡眠薬貰って時々飲んでるけどあんまし効かない
うーん自分で書いてて救いのなさに凹んできた >>719
自分もすごい痩せてきてて心配してる、食事どれくらいですか？
夏バテだとしたら10月には少し良くなるかなと期待してるんだけどそれまで生きていられるのか？とか思ってしまう サウナいいぞ
車で行く人は眠くなりすぎてちょっと危ないけど 自律神経失調症になると温泉に長く入ってられなくなる
温泉入ったあとに何故か体力消耗して怠くならないか？ >>721
おかしくなる前と同じぐらいの量食べてるかな
ただ基本お腹空かない(無理やり食べてる)のと、間食は一切しなくなった
元々太りすぎてたから痩せても生きてるんだけど半年で20キロ落ちて今も気を抜くと1キロ前後1日で落ちてるからここで何とか止めないとほんと死にそう…皮が弛んでめちゃくちゃ老けたし
秋冬って元気な頃は食欲爆上がりしてたけどダメになってからは減退したままだわ >>714
日中って言うか、細かく言うと午前中、夕方のタイミングが特に眠くないか？
自分も昼食後のスパイクを疑ったけど、食事の有無を問わず仕事中はカフェインなしでは起きてるのがきついぐらい眠かった。
※正確にはカフェイン摂っても眠気は取れないんだが >>724
普通の量は食べられるけど体重が減ってて、食欲はないから義務感で食べてるってことね
食べてるのに20kg痩せるのはこわいね、代謝がすごく上がってるとかない？下痢とか
自分は食べられる量が減って食欲も減ってるから短期間で10kg痩せてしまった
水分もろくにとれないからこわい コップ10杯くらいは飲まないとな
顔左側麻痺してきた >>718
有難うございます
薬のデメリット、私もそこで悩むんですよね
自分の中途覚醒、早朝覚醒はもう一度眠ろうと思えば眠れるので
他の方達より恵まれていて何とか薬なしでやってるのですが
微熱と倦怠感、これの対処法がなかなか見つからず…
夜の10時過ぎになると両方とも不思議と治まるのでこれも恵まれてますが >>723
ああ、それわかるわ
そもそも暑いところにいられなくなった >>719
ああ、やっぱり痩せますか。私も簡単に体重が落ちちゃいますね
食欲が夜しかなく、まともに食べられるのも夜だけなので
一日中37度の微熱、倦怠感で過ごしていたら、そりゃ体力も奪われて
体重も落ちますよね
それに加えて自分はやたらお通じが良くて何でこんなに毎日出るのって
ぐらい出ちゃうから、余計体重が落ちてしまいます
どうすれば体重をキープ出来るんだろう
食べるしかないのかな？ たんぱく質を多めにとるとか？ 運動すれば胃の調子が良くなって食欲がわいて肉たべれば筋肉つく
わかってるんだけど膨満感がジャマをする >>725
言われてみればそんな気もしないでもない
やっぱ自律神経の方なんかな 2年くらい前の無職の時によくスロット1日中打ってた時期に息苦しさとか冷や汗とか血の気の引く感じの発作が出てから
以前は緊張しなかったちょっとしたことでも過緊張になって胸の締め付けというか窒息感が出るのが治らなくて困る
アルプラゾラム飲めばある程度は大丈夫だけどダメな時はダメだし 人間として不自然な生活してるとなりやすい
小学生みたいな生活がよい >>736
それ夫の症状に似てる
食欲がないと言ってたから低血糖だったのかなと思うけど最後は心臓がダメになって倒れた >>738
空腹時の方が体調悪くなることが多いから低血糖もあるのかなー
心臓は検査したから大丈夫そうだけど気をつけます もう一度健康になって自転車でちょっとだけ遠く行ったり外食したり友人とカラオケやボーリングでもできたらなぁ うつ病も最近は「うつ病ウイルス原因説」てのが有力みたいだから
自律神経失調症も生活習慣改めてリズム整えてもなかなか完治しないのはもしかしてウイルスじゃね？って思っちゃうわ・・
【“うつ病の原因”となるウイルスの遺伝子を発見】
https://youtube.com/watch?v=n9gZEC3dnfQ&si=6w5fGkChgqFKiers そういう人もいるかもね
でも神経だから物理的な圧迫があったり、ストレスとも動きが関係してるし
栄養も必要だし、天気の影響も受けるし、いたとしても少ないと思う 昔横綱貴乃花が引退してから減量したら
おなかの皮がゆるんでたでしょ
ああいう感じだと思うよ 飲み物を水オンリーにして数週間続けるだけでもだいぶ変わるよ。カフェインも糖分もアルコールも0。
生活習慣を意識してるって言ってる奴でもこの辺はゆるいからな。 内臓痛がヤバい、みぞおちが固くなっててズキズキする…けど、痛い時と痛くない時があるから自律神経が原因っぽい
痛みさえ抑えられれば、なんとかなるんだけどなぁ体の中心が痛むのが耐えられないくらい不快 今まで自分は夜更かしせず早寝早起きだったし、乱れた食生活もしてなかったし
酒もたばこも一切してないし、平凡な日常だった
ただ数年前に家族を突然亡くして独りぼっちになった
そこから満足に眠れなくなったのが始まって
この症状の乱れうちになってしまいました
どうすれば回復するんだろう
規則正しい生活を、って言われても元々規則正しい生活を
していた人間はこれ以上やりようがないよね
ストレスをなくしましょうって、この孤独感はどうしようもないし
困りましたね なんかわかるよ
自分のペースで好きなように生活してるときにいつも自律神経が乱れる
無茶な生活してても人と関わってるときは出ない、うつになることはあるけど
人と関わることが自律神経に良い刺激になってると思う
この間、配達員の人がすごい体臭で家の中に匂いが残ったんだけど
その夜は何故かよく眠れたんだよ、異性の体臭ってリラックス効果があると思う >>730
それって甲状腺の病気に似てるけど検査はしてあるの？ めまいと吐き気でまともに起き上がれないんだけど、
どれ位で症状が収まるかな？ 耳石がはがれたんなら数週間掛かることもある
周辺のこりが原因ならこりが改善するまで 病院に行けなかったので原因は分からないのですが、
そうですか、最悪数週間ですか、、、（泣） 頚椎の歪みを矯正するためにカイロプラクティックに通い始めたけど、一回目から効果があって、かなり調子が良くなった
体調が悪いのは骨の歪みかもしれんぞ >>743
20kgも痩せたら何歳だって弛むしそういう興味本位なのか何なのかわからない質問は無神経だよ マッサージ機かって、毎日家でやってるやつとか居ないんか
マッサージは即効性あるし、いいと思うんだけどな
整体は高いし週一回とかだと、元に戻ってしまうしな 1ヶ月くらい磁気ネックレスつけてるけど、変化ないわ
あとコリコラン2セット購入したから効果あるか楽しみ かたくなってるところをほぐすのは絶対必要だと思う、柔軟性がないせいで上手く体が働かなくなる
整体とかも必要だと思うけど、感情にも刺激を与えないといけないと思ってる
笑うと悲しむでは使う筋肉も体の力の入り方も全然違うのがこりかたまった今ならよくわかる >>756
自律神経、低血糖、低血圧、副腎疲労、この辺は似たような症状でるよ
過緊張になるっていうのを見ると自律神経に感じる 数日前に冷房のせいか喉痛めて翌日熱が38.2まで上がったんだけど自律神経とか気にしてる暇なかったわ。
今も飲み物とか唾飲むだけでも喉が痛いんだけど気にし過ぎが主な原因な気もしてきた
気にして無いわ身体に異常出るねんと思う人が大多数だと思うけど本当に他の事に100%意識行ってたら忘れられる人は結構いそう
それが無理なんだけど >>761
コロナの検査した方がいいんじゃない？
まぁ、仕事してないなら関係ないけど ご飯食べると汗かくしドキドキするから食べられない
生理現象と言われればそれまでなんだけど昔はならなかった >>745
もう何年かほぼ水しか飲んで無いけど特に効果はない
ただ他の飲み物飲みたいと思わなくなったから節約にはなる 息苦しさ（過呼吸）がほぼ１日中続く人いますか？
循環器、呼吸器、耳鼻咽喉科、整形外科するも異常なくて困ってます。 体調の悪さを書くついでに1日何をどのくらい食ったかも書いてみて欲しい >>760
そうなんですね！
医者には自律神経失調症って言われて一生付き合って行くしかないって言われたけど
薬無しで元の体に戻したいと思って整骨院で背骨矯正とかしてもらって3ヶ月経って多少良くなってる 上手く眠れなかった日はすぐ息切れする、1日中ってことはないけど >>769
それ心療内科だよ
パニック障害っぽいから抗不安薬鎮静薬貰わないと 俺は最近良く足の指先からふくらはぎぐらいまでが良く痺れる
検索すると痺れは脳梗塞とかとんでも無いものが最初に出て来て絶望してる
体制悪いと痺れるとかは誰しもあるやろうけどそれにしても最近良く痺れる 俺は軽いのかな。睡眠障害があって、スマートウォッチの自律神経ステータスが高得点になるよういろいろ生活を変えてきた。
高得点の日は快調なのでハマってる。
単なる自己暗示かもしれないけど、 痺れは色んな理由で起こるよ
>>777 なにそのツール、ほしい >>778
ポラールのスマートウォッチ
https://support.polar.com/ja/nightly-recharge-recovery-measurement
本来はトレーニングの強度を自律神経から疲労度や休息できるかを測定してコントロールする機能。
ウォーキングが好きなのだか、やらないと下がるし、やりすぎても下がる（3時間以上）。
下がらない最適な運動強度を見つけるために始めた。
各食事の量、学食事時間、各食事のPFCバランス、入眠時間、起床時間、睡眠時間を変えると自律神経バランスが変わる。いろいろ試して最適なものを見つける
HRVが主な指標になってる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
