基本的にやったかどうかだけ書く
回数まで書くと自分にプレッシャーかかるから一回でもしたらやったことにする
少しずつ地道にやっていこう、必ず結果は出る

前スレ
筋トレ日記
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1508001279/