>>51
3ｋgの減量なんて効果としては4〜5mmHg程度の降圧効果。でもこの程度だと通常の血圧変動
や測定のバラツキ(標準偏差)を考えたら、それらに埋もれてわからんな。
要はほとんど無いのと同じ。
自分もメタボだったので最終的に1年で21ｋｇ落としたけど、10kg落としてようやく「血圧下がった
かも」っていう感じだった。

あと、減塩は半分の人は全く降圧効果無し。血圧に関係無くてもある程度の減塩は大事だけどね。