禁煙82日目
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健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1604666585/
禁煙81日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1613966075/
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喘息の場合、たばこ以外のアレルギーが原因ってこともあるから
どちらにしろ検査した方がいいよ >>504
確かに花粉各種ダニとかホコリとか有りそうです カフェインも有識者の結論では、一日の摂取量を守ったり、日付を開けて取り入れるのはよいとのことだし、筋トレしてる人など筋肉の回復にも貢献してるそうだ。
あと、みかんの致死量はカフェインと比較にならないぐらい小さいのはわかったぐらい。エナジー系や、コーラを朝食にしてる人が病気するのは良くある話とのことだし。
カフェインがなぜダメなのか？
その答えは自分の場合ですが、胃腸科の診察で逆流性食道炎になっていたことが発覚し、たばこと、カフェインが含まれる緑茶、紅茶、コーヒーを止められたのが起因している。 10月1日から禁煙始めたけど、
本日挫折…
罪悪感は凄いけど…美味いわ…
また、どこかで禁煙するつもり。
続いてる奴らは頑張れ！！ >>507
月曜日に半分吸って捨てたけど、半分やのに次の日、眠気がやって来てた。一本でも有害なのは本当みたい。 >>507
どこかでって思ってたらいつまで経ってもできないだろうな、もったいないな とりあえず
ライターと灰皿を全て捨てきる事！
1つでも残すとアウト 2021/10/13/22:00より禁煙を開始した
鉛のように重たい体、血行不良、息切れ、乾咳、痰、臭い、その他もろもろから開放されるのは時間の問題だ おそらく、値上がり前に買い溜めしてたタバコが無くなったんだろうな タバコ代わりになるのが、自分の中で昆布やスルメな
んだが昆布の食べすぎよくない言われてるしな
ガムやらフリスクは全然ダメだった
なんかオススメある？
個人的にはUHAのマルチビタミングミが満足したが、あれ１日に２個までで昆布に近いし
以前見たコカの葉を噛み続けるやら檳榔ならハマりそうだが、あれも依存かつ違法らしいし 飴とかガムとか食べ物系は嫌なのでどうしても口が寂しい時だけ禁煙パイポ咥えてる
禁煙する直前にダイソーで目について買っといて良かった
龍角散の2本入りのやつ
あと氷 煙草やめてから潰瘍性大腸炎なった
健康一直線だとおもってたのに
同じような禁煙した人が別スレに何人かいた
因果関係あるのかな ストレス?
不思議とタバコやめてからコーヒー飲まなくなった
そこで煙草吸ったつもりとコーヒー飲んだつもり貯金してみた(毎日)
かなり貯まる お札に変えてまた頑張ろうと思うよ そりゃ煙草は嫌煙家が言ってるほどには体に悪いわけじゃないからな
そんなもんより普段の食事内容の方がよっぽど影響が大きい
よくタバコ辞めたらメシがうまくて云々みたいなこと言われるけどそこでバカ食いしてたら辞める前より健康に悪いから我慢することだな やめるとしばらく情緒不安定になったけど、そこを乗り越えたらやめられる
そんな私も今では1日10本吸わなければ気が済みません 禁煙1年目
最も解放されたのは金、次は時間、就寝中の咳
デメリットは太って体が重い、昼頃眠い
まあ禁煙した方が利口 >>518
俺もチャンピックスで禁煙してかれこれ3年すぎるけど、当時のチャンピすんごい余ってるから友人にあげたろ思って調べたら今は処方されてない？っぽいね。やっぱアカン劇薬なのかなぁ >>519
別にそれは禁煙関係ないでしょ
タバコ吸っててもなってたと思うよ >>525
俺もチャンピ大量に余ってるわ
いざと言う時のために取っといたが、発がん物資だと⁉︎ チャンピックスえらいことになっとるみたいやね
ちょうど去年の今頃、禁煙外来行って処方して貰って禁煙成功したのにびっくりだな まじかよたくさん余っているから吸いたくなったときに飲んでたのに 10月から禁煙始めた。
無性に吸いたい。
心折れかけてる。 >>530
がんばりなさい
もうタバコとか吸ってる余裕無いでしょ
今後も毎月15,000円、毎年18万円も払うの？
しかもそのほとんどが税金よ(笑)
タバコ一箱あたり原価はたったの80円なんだから 絶対に580円のタバコは買わない！
本当は500円前にやめたかったけど 禁煙7日目
だいぶ肺が楽になってきたー
やっぱりいつも一服してたタイミングでふと頭をよぎるけど、チャンピックス凄いわ 禁煙9日目
2〜3日目が1番つらくてその後は順調だったのに家事を普段より頑張り過ぎてストレスがかかったのか、昨日は吸いたくて1日つらかった…
耐えられず閉店前のコンビニに走ってしまったんだけども、外が寒くて気持ち悪くなってきてガム買って帰ってきた こんなにも依存症なのかとむなしくて泣いたw
もう寝てやり過ごすぞ ストレスかかるときの逃道ないよな。
おれは砂糖のない強炭酸水がぶ飲みしてる。 禁煙１日目、特に苦痛ではないかな
結構強いタバコを、多いと１日１箱ちょっと
吸ってたレベルだけど 吸いたい時は寝るか水飲む。
タバコ産業を支えてあげる必要ないよ。
お金と時間は自分の幸せのために使おう。 吸いたい時はガムかブラックコーヒー、深呼吸すればしのげるよ
頑張れ 吸ってた銘柄と同じ苦さの飲食物を常に身近に置いておく
禁煙したいならこの辺はマジで大事だわ 買い溜めしてたタバコが無くなったので予定通り今から根性禁煙します
もうJTを儲けさせはしない 禁煙４か月口寂しさと吸ってた時間の暇つぶしは
なかなかきつい 5ヶ月
我慢できず買ってしまった
1本目はゲロまずだったのにだんだんうまく感じるようになっていった
7本くらい吸ってしまった
さっきコンビニのゴミ箱に捨ててきた
明日は吸いたくなりませんように 何ヶ月たっても吸いたいとか口が寂しいとか言ってる奴ら、きっと魂が侵されてるんだな
やめれるセンスないよ
一生タバコ吸ってろ 日曜日だけタバコ普通に吸ってる
月火水木金土は吸わない >>558
それができるのはすごいよね
毎月のタバコ代抑えられるし 1.月〜土曜日まで我慢している
2.依存性にならない特異体質
3.承認欲求に飢えた構ってちゃんの虚言
どれ？ 4.月〜土は、もらいタバコして陰口言われて嫌われている。 葉巻的にふかしてるだけとかじゃね
何の意味があるか分からんが
それなら依存はしないだろう 今日から禁煙するぞ！
あぁ吸いたい･･･。
そうだ！日曜日だけは吸っていいことにしよう。
月曜から土曜日は禁煙っと･･･
これでよし！ そこまでじゃなくても仕事中は吸わずに家に帰ってから吸えばいい
まあ俺はこれができないから辞めることにしたんだが 今までたばこ行くタイミング探してたのに禁煙すると、メリハリ付け方が下手くそになったっていうか、もうこんな時間かよってのになってきた。 そろそろ10日くらいか。毎日とんでもなく眠い。コーヒーの量は変えてないのにとんでもなく眠い コーヒーやめると眠気なくなるよ。その代わり頭痛がヤバいけど。飲む量を少しずつへらしてゆくと頭痛もきつくないらしい。コーヒーやめてたばこ衰退気持ちが消えたよ。 自分の場合、体内時計が改善し、慢性的な睡眠不足がなくなって毎日、気持ちよく起きれるようになったね。あと、姿勢や呼吸法の改善も取り入れてる。 >>570
ありがとう。いきなり両方はきついから禁煙1ヶ月成功したら減らし始めてみるよ 禁煙して2.3週間だけど吸いたいイライラとかがまったくなくなった、ストレスも感じなくなって毎日楽だわ
最初の1週間は強い眠気とか吸いたいイライラがあったけどここさえ乗り切れば後は楽だね 駅から住宅街に向かう道で、深夜早朝にタバコがたくさん残っているタバコの箱が落ちている事がある。
なぜか、財布やライターはほとんど見たことがないのに、中身が詰まっているタバコの箱はよく見かける。
あれは、喫煙者がタバコを辞める決意として、路上にワザと叩きつけるようにして落としたものと思っている。 昨日一昨日とタバコを買っては捨ててっていうのを5箱繰り返した 大体三週間経過して吸いたい気持ちは無いけど謎の不安感が強すぎて辛い 吸いたい気持ちは昨日より5パーセントくらい減った。微々たるものだが楽になってきた。ただ情緒不安定は相変わらずだ >>579
俺も謎の不安感あったけど軽い筋トレやジョギング始めたらかなり楽になったよ みんながんばれーーーー
とにかく吸わなければ何をしてもいいんだ
喫煙以外の好きなことをしまくれ 禁煙して１年
今度は断酒にチャレンジしてる
これはこれでなかなかの離脱感
禁煙より厳しいかも >>583
自分も禁煙2週間経ったくらいから禁酒しようとチャレンジしてますが、禁煙よりキツいかも。
ただ、強炭酸水はなかなか気が紛れますよ。 コロナ禍じゃなかったら無理だったな
コロナで飲み会が全滅してくれたお陰で禁煙出来た
ついでに禁酒も出来た
酒飲んだら絶対に吸ってたわ ただ禁煙して飯が旨くなるかと言えばそうでもない
酒やめたら飯がやたら旨い
多分酒タバコやめたら飯にしか依存できないからだと思う みんながんばっててえらい
禁煙しようと決めたんだからすごいよ
応援してるよ 冬になるとタバコが吸いたくなるなあ
音楽聴いてると尚更
た〇〇で我慢しようかな 俺、いつの間にか酒は飲まなくなっていたな
全然辛いとも思わなかった
タバコは辛かった チャンピックス売って無いからブプロンSR買ってみたけど結構効くな
全然タバコ吸いたくならないわ。でも手元寂しいからノンニコVAPE吸ってしまうが 今で216日
約12万節約できたみたいだけどそんな金ない 順調に禁煙してるけど、親父の通夜葬儀のゴタゴタでストレスMAXの時吸いたくて吸いたくて堪らんかった >>593
めちゃくちゃストレス溜まってる時でも吸わずに済んだからこれからは何があってもタバコ吸わずにいれるよ やーっと10日だよ
禁煙パイポも咥えなくなってきていい感じ
口寂しいのをなるべく飴とかガムとか他のもんに頼りたくない
タバコ吸わないと口の中がスッキリしてて爽やかだ やーっと10日だよ
禁煙パイポも咥えなくなってきていい感じ
口寂しいのをなるべく飴とかガムとか他のもんに頼りたくない
タバコ吸わないと口の中がスッキリしてて爽やかだ 一日一箱マイルドセブンを30年吸ってた
最後の方はメビウスだっけ？名前変わったけど
チャンピックスでやめて5年経った
酒も飲まない
モンエナが好きだｗ
必ずやめられるから皆頑張ってね
5年ぶりにここ来たよｗ >>594
その代わりチョコレートバカ喰いして体重増加のしっぺ返しさ >>542
自己レス
まだ１週間も経ってないけど、大丈夫かもしれない
一瞬頭をよぎるけど、それも一瞬で解消できているし
このまま、順調にいきたいなぁ アイスコーヒーからホットコーヒーに変わって喫煙欲が蘇ってきた
これからもラーメンや鍋の後とかやばそう 自分の書き込みから計算すると禁煙12日超えたか。コンビニが遠いのが禁煙続いてる原因なのかもと思いながら散歩してた。家の前にあったら吸ってたかもしれない
>>581
いま散歩してきました。気分転換になった。 タバコ吸ってる連中の煙浴びて煙ったく感じればもう安泰です 禁煙すると2,3日目くらいから眠気がすごくて外にいる時でも意識飛びそうになるから毎回吸ってしまう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
