腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart57

[0001 病弱名無しさん 2021/02/18(木) 05:28:04.43 ID:JZyWDcp+0]

※前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart51
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1558516099/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart52
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1567542120/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart53
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1574417845/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart54
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1585052777/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart55
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1592756028/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart56
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1602153407/

[0952 病弱名無しさん 2021/05/27(木) 16:55:31.48 ID:vERncTkn0]

スーパーに低反発座布団売ってた
あれいいのかな

[0953 病弱名無しさん 2021/05/27(木) 17:58:39.13 ID:FP9P2hiE0]

低反発はヘタるのが早いんだよなぁ

[0954 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 09:38:24.04 ID:dNoPm3+N0]

筋肉をを伸ばそうとして失敗した
ダウン中。

[0955 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 14:41:18.54 ID:KxuqhLDU0]

あー、なんか痛いな

んー、なんかチクチクする

とかの潜在的な痛みはやはりトラムセットがいいと思う
ロキソニンよりも中枢神経系に効くみたいで、痛みを感じないようにするという魔法の薬らしい

[0956 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 16:15:19.11 ID:28L0zgaV0]

痛みを感じなくさせて治ったと思って動いてたら実は治ってはなくて、薬飲まなくなったらまた痛み悪化するとかあるのかな

[0957 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 16:56:25.30 ID:UpWQ+FYw0]

トラムセット飲んでるけどそんな感じ、治ったかなと思って薬やめたらちっとも良くなってない。
あと副作用でひどい便秘に悩まされてる

[0958 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 17:08:22.42 ID:28L0zgaV0]

やっぱりそうなんだ
薬切れたらまた痛くなるのは絶望感凄そうで怖いな

[0959 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 17:09:23.20 ID:g8O4zKXr0]

慢性腰痛のチクチク程度で安易に鎮痛剤はやめとけよ

[0960 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 17:13:06.48 ID:dNoPm3+N0]

ロキソニンのもうかな
朝から伏せたポーズから動けてない

[0961 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 17:15:22.61 ID:g8O4zKXr0]

そんな激痛なら慢性腰痛と違うから飲んでも良いが
慢性腰痛は急性腰痛などと違って治らないから常用すると魔法の薬から魔の薬になるぞ

[0962 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 19:53:28.84 ID:zg+POH340]

仙腸関節障害なんだが同じ人いる？

[0963 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 20:26:01.97 ID:N1AiNKt70]

自分も仙腸関節かなと思っている
腰椎MRIではヘルニアや狭窄は否定されているけど、たまにだけど、腰痛とお尻のエクボから太腿裏が痛いのか痺れているみたいな

[0964 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 20:32:51.63 ID:dNoPm3+N0]

ずーーっと座ってると立ち上がるときに痛いのは仙腸関節？

[0965 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 21:02:45.24 ID:28L0zgaV0]

ずっと座ってられるなら仙腸関節じゃない
本当に10分も座ってたら痛くて耐えられない

>>962
うん、治る気配がない

[0966 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 22:17:13.06 ID:S/VLAyl60]

腰がチクチク痛むのは結石じゃないの？特に男性陣！

[0967 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 22:39:38.12 ID:2eGotfc40]

腰痛の治験の広告出てたよ。
QLifeっていう会社。
旭化成ファーマ株式会社からの委託みたい。
通いだけだから、やってみれば？
自分は手術しちゃったから参加できない。

[0968 病弱名無しさん 2021/05/28(金) 23:05:37.95 ID:7ZOx1Tt70]

座ってるときは痛くないんだけど、立ち上がるときにピキッって痛む

[0969 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 02:17:53.73 ID:wBCNz3qv0]

腰痛と全部関係するわけでもないが肩こりもお腹の出っ張りも
筋力低下や腹圧の低下もあるから地道に無理のない程度？に鍛えるのと
長時間のPCや何かしら負荷のかかる作業は控えて改善するしかないっぽい
20代で平気なことは30〜40代では難しくなるのはやっぱり仕方ない

[0970 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 14:34:00.27 ID:vo0s++z10]

>>966
結石持ちだけどチクチクなんてレベルじゃないぞ
ズンズンが続いてある日突然ズドーンで悶絶するから

[0971 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 16:30:25.21 ID:saFG5tKK0]

ジムのランニングマシンで時速4キロの速さで歩いてたら30分後に左腰が痛くなって中断
姿勢を気にしすぎて歩いたからかなあ
腰痛めてから良くなっても前できたことができなくなった

[0972 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 17:02:13.44 ID:ekjM6uin0]

時速4キロはまあまあ速歩きだから治りたてならすぐまた痛くなる強度だよね
自分も同じ経験して以来まだその速さで歩かないようにしてる

[0973 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 17:03:22.57 ID:7kTsb+ne0]

ケツ筋を伸ばすストレッチで一時よくなってたけど
今度は骨盤の上、横っ腹の背面の奥部の筋肉が張った感じになって腰痛くなった
これを伸ばすストレッチない？
マッサージとかだとダメージになってさらに痛くなるし
インナーマッスルに近い奥の方の筋肉だからこれを伸ばすの大変そう

[0974 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 18:32:48.67 ID:VtznNvA20]

>>965
頭痛とかない？
俺は緊張型頭痛がある

[0975 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 18:56:15.57 ID:bdyCjimX0]

>>974
頭痛はない
腰が痛い以外は健康

[0976 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 19:41:30.70 ID:wBCNz3qv0]

コロナ禍もあるが、PC作業メインと相まって、いろいろマズイね
ゆっくりぬるめでもいいから風呂使ったり睡眠時間増やしたり軽い筋トレはやるようになったが
結局痛み止めと湿布無いとダメだ

[0977 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 20:02:14.59 ID:SfhExPyF0]

>>974
仙腸関節痛に加えてなぜか肩甲骨付近も背中の痛みもある

[0978 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 20:09:04.62 ID:E3pngCLl0]

どこまで筋力が保たれてたかによる
全く運動ゼロで筋力なしだと数日間要安静だけど、ある程度運動してて腹筋背筋をちょっと鍛えれば復活するような場合は当日でも動けるから動いた方がいい

[0979 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 20:17:37.73 ID:Q5uTJwLq0]

>>973
あれやってるけど良くならないわ

[0980 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 20:18:13.78 ID:Q5uTJwLq0]

背筋鍛えなきゃ
腹筋だけやってたわ

[0981 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 21:01:23.40 ID:i4yT0Tq00]

>>973
仰向けで寝て、両手は肩の高さにまっすぐ広げる、手のひらは床に向ける
右膝をたて左膝は伸ばす
その体勢から右膝に左手を添え、左の床につくよう大きくひねる
右腕は伸ばしたまま、肩甲骨は床につくように意識する

これじゃダメかなぁ

[0982 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 22:03:59.69 ID:ramXJG8B0]

>>966
結石はあのトゲトゲが痛いわけじゃないんだよ
石で尿路が詰まって、腎臓が破裂しそうになる痛み
だからとんでもなく痛い。意識が保てなくなるほど

[0983 病弱名無しさん 2021/05/29(土) 23:47:06.67 ID:na4c086f0]

尾てい骨？の位置がいつも痛い

[0984 病弱名無しさん 2021/05/30(日) 05:21:48.59 ID:/9hXu7Xc0]

それは坐骨神経痛では？

[0985 病弱名無しさん 2021/05/30(日) 07:15:07.71 ID:UqkVEd1H0]

MRIや血液検査でもわからなかった腰痛の｢原因｣
https://toyokeizai.net/articles/-/428898

[0986 病弱名無しさん 2021/05/30(日) 09:14:26.44 ID:H6Kc5NXN0]

>>953
無重力クッションてどうだろう？
尼に色々あるけどディスカウント店に千円であった

[0987 病弱名無しさん 2021/05/30(日) 14:49:09.19 ID:6W+UC52r0]

ゴルフの練習やりすぎると腰痛になるけどなんか簡単に治せる方法ある？

[0988 病弱名無しさん 2021/05/30(日) 15:41:35.74 ID:8g2hZ/qG0]

フォームが悪いんじゃないの

[0989 病弱名無しさん 2021/05/30(日) 16:42:20.50 ID:kidiDvAg0]

ゴルフで腰痛める人多いみたいね
あんなに腰捻ったり反ったりを繰り返すわけだから当然と言えば当然だなよく考えたら

[0990 病弱名無しさん 2021/05/30(日) 17:18:33.09 ID:iAaGMok80]

ほとんどのゴルフ人はゴルフ以外にまともな運動しないのが原因
普通に普段からジム通ってる人なら、月イチでコース回ったり毎週打ちっぱなし行っても何の問題もない
ゴルフが悪いんじゃなくて運動不足が悪いの

[0991 病弱名無しさん 2021/05/30(日) 18:21:02.15 ID:LgGqtaI90]

日常生活でさえビクビクしてる身には、ゴルフ出来るなんて裏山だわ。

[0992 病弱名無しさん 2021/05/30(日) 19:16:38.93 ID:kidiDvAg0]

ほんとそれ
一振りで膝から崩れ落ちる自信ある

[0993 病弱名無しさん 2021/05/30(日) 19:41:20.52 ID:5H4qyRV70]

大人になるほど体も硬くなるし運動量も減る
だから運動を意識しなきゃならんのは分かるけど現実厳しいんだよね
そういうとただの怠慢とか言われちゃうわけですが

[0994 病弱名無しさん 2021/05/30(日) 19:59:11.21 ID:4IwIkxow0]

>>643をちょっと変えた次スレです

腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart58
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1622372094/

[0995 病弱名無しさん 2021/05/30(日) 22:26:04.91 ID:adMXltj60]

ヨガとピラティスで楽になった

[0996 病弱名無しさん 2021/05/30(日) 22:50:48.32 ID:LgGqtaI90]

>>994
ありがとうございます！

[0997 病弱名無しさん 2021/05/30(日) 23:02:54.23 ID:YqAJGXVj0]

高さのある枕で寝ると良くなった

[0998 病弱名無しさん 2021/05/31(月) 04:30:38.67 ID:KvOET0P60]

首影響ありますかねえ？

[0999 病弱名無しさん 2021/05/31(月) 07:40:24.95 ID:0kCamz3x0]

>>981
だめだった
腸腰筋ていうのかな
ケツ筋を伸ばすストレッチは確実に効くからあとはこれが伸ばせたらほとんどの腰痛って治るんじゃないかと感じてる

[1000 病弱名無しさん 2021/05/31(月) 07:58:59.67 ID:vviRrw800]

1000！