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腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart51
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0002病弱名無しさん
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2019/05/22(水) 18:11:11.88ID:IG7yxvA00
医者や施術者は原因がわからないとストレスや過労のせいにするんだよな
毎日家でのんびりしてて何のストレスもない年寄りでも腰痛いって言ってるのに
0003病弱名無しさん
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2019/05/22(水) 18:14:06.94ID:IG7yxvA00
高額の腰痛セミナー、効果のない注射、無駄なコルセット、通わせられる施術、
腰痛商法に騙されないように
自分で治せるようになりたい！
0004病弱名無しさん
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2019/05/22(水) 18:15:11.31ID:TEyXKmU10
>>2
そういうのは年のせいって言われんのよ

スレ立て乙
0005病弱名無しさん
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2019/05/22(水) 18:36:09.86ID:iZ6tDDr70
自覚出来るストレスなんてストレスのうちに入らんよ。
自覚出来ないからストレスなんだぜ？
0006病弱名無しさん
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2019/05/22(水) 18:53:05.73ID:vC5sGa9p0
アマゾンレビューなんかいくらでも嘘書けるからな。中華商品のステマ地獄を知ってたら参考にすらしない
その腰痛商法している同業者が嫌がらせすることなんて普通に考えられる

ついでにこれにもケチ付けてくれよ
https://news.mynavi.jp/article/20120510-a008/

俺については緩消法自体は驚くほど効果あるから、メルマガ読むか本だけ買って試してみるといいと思うぞ。原理自体は単純だし
0009病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 05:11:36.01ID:rGahDNYH0
Eテレで紹介されている腰痛体操が地味に効く。
Youtubeで検索したら腰痛に効く体操がめっちゃある。
ぎっくり腰の癖がつきそうになっていたとき、本当に助かった。
0010病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 09:15:56.69ID:zXWVGWhQ0
>>5
ほんとそれ。
言葉でストレスって言うのは簡単だけど、頭の中は色んなもんが複雑怪奇に絡み合いまくってるんだ思う。
昔より腰痛患者が増えてるってのも道理だよね。
0011病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 09:37:48.24ID:5WM5Y0GL0
>>5
存在しないストレスをあると言い張って不安を煽るゴミ
0012病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 12:55:58.76ID:/m7z+xRD0
自覚してるストレスは対処が出来るからまだ救いがあるが、無自覚、無意識下のストレスは症状が出るまで判らないから企業でのストレスチェックとかがあるんだよ。
0013病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 14:07:15.29ID:RMM6yMbQ0
>>11
存在しないストレスとかw
ねえ、本当にストレスが無い人間がいると思ってるの？？
0014病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 18:23:53.83ID:mPQAtW2v0
腰痛と因果関係のあるストレスが無いってことじゃないの
0015病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 18:33:55.26ID:vmnDFjHp0
もともと慢性腰痛持ちだったが今日ギックリ来てしまって会社も早退したよ。
ほんと一回ねっころがったらなんもできない。
あしたも仕事行けるかなー。
何しろ同棲してる彼女にこんな姿を見せるのが情けないなってなってさっき少し泣いてしまったよ。
0017病弱名無しさん
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2019/05/23(木) 22:51:38.15ID:XxrfyTA90
>>15
彼女なら甘えれば良い
この先、彼女が寝込んだりしたら
あなたが看病してあげたら？
お互い様じゃないですか
0018病弱名無しさん
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2019/05/24(金) 02:42:00.86ID:dqYTiZ790
>>15
汚い所咥えさせてるのに何いってんだ？
ふざけんな羨ましいぞw
0019病弱名無しさん
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2019/05/24(金) 03:48:00.31ID:VC+GN2kM0
腰もやばいが最近切れ痔と膝もヤバい
助けてw
0020病弱名無しさん
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2019/05/24(金) 05:08:10.55ID:dOVfwMDz0
>>16
>>17
>>18
ありがとう。なんだかんだでいろいろ介護してもらってます。
ひとりだったらご飯食べられないしで餓死するところだったよ笑
0021病弱名無しさん
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2019/05/24(金) 07:42:38.81ID:5+r+8yxb0
>>19
俺もそれだよ。そのうち座れなくなる
太腿の筋肉のほぼ全てハッてるわ
0023病弱名無しさん
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2019/05/24(金) 18:30:51.82ID:lyO6wvl60
和式・・・昔の腰痛持ちの人どうしてたんだろね？
昔の人は農作業とか当たり前だからそもそも腰痛持ちが
いなかったんかな？

でもお殿様とか腰痛持ちそうw
0026病弱名無しさん
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2019/05/26(日) 09:11:52.83ID:dtnA1/eQ0
整形外科には不満だらけってことがよく分かる
0027病弱名無しさん
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2019/05/27(月) 11:59:31.17ID:KiSD3aTV0
整体とか鍼なんかもその場しのぎの効果しかないよね...
0028病弱名無しさん
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2019/05/27(月) 12:03:13.84ID:Q9UWTMNg0
長年にかけて壊してきたものをすぐに修復できるのかな…ｲﾀﾀﾀ
0029病弱名無しさん
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2019/05/27(月) 18:27:56.46ID:k1hNQDCg0
>>26
>>27
整形外科、鍼、ダメだわ
整骨院にも行ってみたけど効果無い
どうやったら治るのか
腹筋と背筋鍛えたらマシになるかな
0030病弱名無しさん
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2019/05/27(月) 18:35:05.49ID:kT///tUU0
俺は毎日のラジオ体操（TV)と、スロースクワットだな
これで多少は良くなった
ジョギングもできる
でも、バレーやソフトなどのスポーツは無理なんだよな、残念なことに
0031病弱名無しさん
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2019/05/27(月) 18:51:01.95ID:p7GvNjLA0
>>29
https://r.nikkei.com/article/DGXNASFK2500H_V20C12A1000000?s=0

上のスレに貼ってあったものだけど、この辺の筋肉が硬くなってないか確認してみたら？

筋肉が硬くなっている箇所は、痛みが出ないように動かしながら撫でてみるといい

腰痛といっても痛む箇所すら人それぞれなのが厄介よな。自覚症状が可動域制限という形でしか現れないから患部を見つけにくいし
0032病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/27(月) 20:42:31.76ID:czlEbfDr0
明日雨だからか
腰が痛むよー
梅雨時が怖い
0033病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/27(月) 21:06:36.06ID:Q9UWTMNg0
整骨院とかの電気針とオムロンなんかの家庭用低周波治療器は違うの？
0034病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/27(月) 22:26:00.26ID:p7GvNjLA0
高周波らしいよ
EMSも電気鍼も効かなかったからオススメしない
0036病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/28(火) 12:07:36.12ID:ljGvzE8r0
腰痛が先だろう
MPSについて触れてない時点で論外じゃね？
0037病弱名無しさん
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2019/05/28(火) 13:30:53.44ID:qri0rFbo0
論外って言い方すごいね！
排外主義のどっかの国みたいだ！
0039病弱名無しさん
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2019/05/28(火) 17:34:56.50ID:Rez01NZz0
仙腸関節っていうものを知ったのは1年ほど前
一度痛み始めると1か月くらい続く腰痛が
10年くらい前から、年に何度かあったけどAKAで治った
0042病弱名無しさん
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2019/05/28(火) 19:51:14.38ID:2E2Cg8cg0
うつ病とかストレスとかじゃなく本当に痛いから、なんとかしないといけない

死ぬまでこんな痛みに悩まされるのはイヤだ
背筋は痛みで出来ない
腹筋とスクワットだな
0043病弱名無しさん
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2019/05/28(火) 20:04:29.28ID:v4inlaEK0
骨盤立てて座るって、疲れるね
今はもう慣れたけど
姿勢、大事
0044病弱名無しさん
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2019/05/28(火) 22:58:08.52ID:k2uU+QrU0
>>39
AKA、行ったことあるけど高いだけであんま効果なかったな
まあ施術者によるんだろけどな
0045病弱名無しさん
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2019/05/28(火) 23:10:14.80ID:yTKZVxxz0
>>44
今、AKAに通ってるけど
3件目でやっと良い先生に出会った
ほんと、先生によるんだよね
施術後が全然違う
0046病弱名無しさん
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2019/05/29(水) 18:15:44.08ID:60iZzqCH0
>>45
都内？
小田原は半年以上待つらしいから都内を探してるけど、その3件目のヒントは？
0047病弱名無しさん
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2019/05/29(水) 18:21:19.98ID:60iZzqCH0
千葉の仙人のとこも結局はAKA法だろうね
昨年行った帰り道、背骨がポカポカして調子良くなった
でも今年は効かなかった
30分の施術のうち最期の5分で「じゃあヘルニア入れるよー」って言われる
ヘルニアが入ったんじゃあなく、仙腸関節を調整してるんだと勝手に思ってる
0048病弱名無しさん
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2019/05/29(水) 23:06:23.05ID:fjVseW2X0
>>46
都内だよ。
自費診療、もちろんAKA指導医
予約は、早くて一ヶ月待ち
整形外科とは違う
小田原、巣鴨じゃない。
口コミで、患者さんが来るのが多いらしいです。
0049病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/30(木) 00:16:36.21ID:zJl3RrSu0
自費診療でピンと来ました！

施術後すぐにわかるもの？
0050病弱名無しさん
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2019/05/30(木) 00:52:14.92ID:sMeZbhl10
youtubeにある足を外に向けて前屈をするやつしたら三週間悩んでた腰痛がすぐ楽になってびっくりした
脛を柔らかくすることが大事らしい
0051病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/30(木) 00:55:06.76ID:sMeZbhl10
前に屈んだときに痛む人には有効らしい
0052病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/30(木) 06:49:54.56ID:xu9ipI5z0
>>50
リンクを頼む…
0054病弱名無しさん
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2019/05/30(木) 09:30:00.37ID:fjdhGHlk0
>>49
仙腸関節痛で通ってるけど
施術後は、痛くないしスタスタ歩ける。
でも、二日間くらいで戻ってしまう
段々と、効果が長くなるらしいから
しばらく続けるよ
0056病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/30(木) 16:19:30.80ID:U5/2JDE30
最近片足がびっこひくようになってしまった
腰痛持ちだからそれが原因な気がするけど、これは接骨院とかに行かないと分からないよね
0057病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/30(木) 20:37:41.75ID:fjdhGHlk0
>>56
股関節とかじゃないの？
整形外科には、行かないのかな
レントゲン撮った方が良くない？
0058病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/31(金) 12:01:59.15ID:On8d6qPT0
p社の高周波治療器を試した方はいらっしゃいませんか？
0059病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 15:23:19.29ID:mQ5RNCos0
整形外科でMRI撮ったら巨大な子宮筋腫があると言われた
これが腰痛の原因ではないか？との見解
婦人科に行くことになった
0062病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/31(金) 16:36:55.09ID:Aq4Yh4W20
ttps://www4.nhk.or.jp/kenko-choice/x/2019-06-01/31/12090/1722233/
0064病弱名無しさん
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2019/05/31(金) 22:02:08.01ID:Fm2UlNp40
整形で「トリガーポイント注射試してみますか？」と言われて試したら劇的に良くなった。
でも何回ぐらい通うか、効き目がどれぐらい続くかだなあ
0065病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/01(土) 08:09:33.14ID:KKMLPw8g0
ようわからん腰痛になって座ると痛いからずっと立って生活してたらふくらはぎが痙攣して目覚めた。どうしたらいいんだ。
0067病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/01(土) 12:46:23.32ID:/91F5ZXL0
保存療法痛みこらえて自宅静養中。
2〜3日前から右手に力が入らない感じで上がりづらい。
ハンドシャワーを頭の上に持っていくのも出来ない。
コレ何なんだろう。こんな症状ご存知ですか？
0072病弱名無しさん
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2019/06/02(日) 06:54:49.83ID:DQQhHAjk0
>>62
観た
家族も驚いてるが、観ただけで痛みがなくなった
0073病弱名無しさん
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2019/06/02(日) 11:51:27.11ID:eVx6BMrv0
お前らたっかい椅子とか使ってないの
アーロンとか
0074病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/02(日) 22:28:54.91ID:GLMI0b7/0
>>73
アーロンチェア買ってみたが1時間座ると腰痛くなる。
0075病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/02(日) 23:41:17.94ID:FGjp/jOh0
ぎっくり腰なってから1週間ちょい経過。
だいぶ治ってきたけど立った状態で前屈すると腰か背骨らへんが小さくパキッてなってそこから体起こすのがきつい。
なんか前屈すると骨がずれる感じがする(>_<)
0076病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/02(日) 23:49:53.50ID:eVx6BMrv0
>>74
座り方正しいの？
0078病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/03(月) 08:42:18.65ID:3wBOU/2f0
腰壊してから仕事何年してなくて、最近家で座りながら小遣い稼ぎしてるんだけどいかんせん腰がすぐ痛くなる…

座椅子とか使ったら全然違うのかな
0079病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/03(月) 09:13:46.23ID:uiO7pZJz0
>>58
去年のpaypay祭りの時に買って１ヶ月使ったけど変化無しで売った
0080病弱名無しさん
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2019/06/03(月) 10:05:03.86ID:XaWrtmpr0
先に腰を治さないと、いくら椅子変えても無駄でしょ
0081病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/03(月) 12:28:17.52ID:3wBOU/2f0
いやもう腰は治らないよ
0082病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/03(月) 13:40:09.84ID:hjD1dXhq0
>>78
小遣い程度で生活できるの？
込み入ったこと聞くようだが、、
0083病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/03(月) 14:28:17.90ID:6eJObpk30
書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、人生は全て完璧（必然、深い意味で成功のみ）とのことです。

たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の49を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。

宗教、哲学、その他
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/psy/1493026741/49
0084病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/03(月) 17:22:12.17ID:Ej/krBhz0
ここ最近、痔の痛みがひどくて、腰痛忘れてたわｗ
0085病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/03(月) 19:15:31.80ID:IT3z5RJs0
普段歩いてたり動いたりしてるときは全然なんともないんだけど座ると痛くなってくるのは椅子が悪いのか姿勢がわるいのか何なんなのだ...
0086病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/03(月) 22:37:46.69ID:NNy3WinQ0
アーロンチェア買ったった(´・ω・｀)
0088病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/04(火) 01:25:12.03ID:43ZU3SSL0
まだ届いてね
10に届くからしばらくしたらレポするわ
0089病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/04(火) 02:03:18.12ID:nnk2zFy/0
アーロンチェア調べたらくっそ高くてワロタ
0090病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/04(火) 06:39:03.66ID:xzES97E10
寝返りが打ちにくいのが原因かと思ってて
敷布団を変えようとしてる
皆はどんなの使ってるの？
0092病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/04(火) 16:16:41.78ID:xionOIoD0
最近通販でやってるゆらゆらクッション「ゆらこ」が気になる
慢性腰痛にも効くんじゃないかな
0093病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/04(火) 19:31:25.97ID:pQj0ZSJJ0
腰痛対策で体重落とすことにして頑張ってる
痩せたら治るだろうか
0094病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/04(火) 20:14:59.51ID:vCWshKEg0
51もスレ建って未だに決定的な解決策が見つからない腰痛なんて本当に厄介だよね…
0095病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/04(火) 20:38:14.02ID:fcY6dYko0
注射打ってもらったら楽になったわ
昨夜は熟睡できた
0096病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/04(火) 22:08:20.24ID:roL4Vxaq0
基本運動不足で腰痛にになる時はあってもウォーキング数日続けてりゃ治ってたからこんな長引くと思わんかった。
0097病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/04(火) 22:18:31.96ID:WWjwZcZY0
>>93
腰痛になって、食欲が無くて
5キロ痩せたけど、筋肉が落ちただけだった。
まあ私は、駄目な痩せ方だけど

肥満の人は、痩せなさいっていうよね
0098病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/04(火) 23:04:34.37ID:nRAiZ24H0
>>93
20キロほど痩せたら痛む箇所とか度合いは遥かにマシになった
デブの頃より腰や膝の耐久性が桁違い
0099病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/05(水) 02:38:59.86ID:pox/QZZB0
>>93
治るって言うより症状は改善されるよ
その分負担は減ってるワケだし
タバコやめて一年で10kg太ったら悪化しまくりだよ自分
医者にも体重は原因の１つにあるね言われた
0100病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/05(水) 16:36:26.84ID:fA5M0emD0
そんなにそんなに痩せるのか！？なんてどうして痩せたのや？
0102病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/05(水) 18:46:30.86ID:3uX+Jtel0
>>94
腰痛は生活の質を落とすNo.1らしいね
どうも対策わからないよ
0105病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/06(木) 22:30:34.18ID:lVmn02yu0
今日、腰を押さえながらゆっくり歩いている人を見た。
あーわかるよ、わかる。辛いよねって、思った。
痛いのは自分だけじゃないんだ
腰痛の特効薬出来たら良いのに、と思ったわ
0107病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/07(金) 06:38:25.85ID:VaD05RQb0
健康第一！！

この言葉を凌駕する言葉などない！！
0108病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/07(金) 18:29:58.57ID:2nAzeidr0
>>106
一時期4足歩行トレーニングやってて調子良かったんだけど
足の親指関節を痛めてしまった…
0110病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 05:58:36.57ID:HfzYALju0
湿布も痛み止めも効かない
昨日はついに仕事を休んでしまった
すがる思いでこのスレにたどり着いた
>>53これをこれから続けてみようと思う
0111病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 06:02:55.99ID:HfzYALju0
だめだ適当な高さの椅子や台がない
子供の椅子でやったらプープー音が鳴ってうるさいと家族に怒られた
どうしたらいいものか…
0113病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 11:39:40.35ID:P87GwbQC0
椅子はあんまり関係ないって説聞くな
よほど劣悪な椅子じゃないかぎり
学校の椅子でも高級椅子でも関係ないらしい
ケツ痛いなら座布団引けばいいし
0114病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 11:50:12.80ID:zDv2Ykt90
筋肉への持続的な負担が引き金になるので、椅子は大いに関係ある
駄目な椅子なら姿勢も悪化するしな

既に腰痛になってたら椅子を取り替えても無意味
0115病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 11:59:44.93ID:m39T/LLa0
>>113
それはどんな椅子でも姿勢正しく骨盤立ててなど立ててれば負担が少ないって話で、いい椅子はその辺をしやすくしてくれるって話かと

ツイッターとかでもアーロンにしたら腰楽になったわーってのが全然変わらんかったよりもはるかに多いというか全然変わらんとか悪化したとか言ってる奴は座り方がおかしい奴ばかり
0116病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 12:22:52.11ID:m39T/LLa0
>>114
腰痛になっても負担軽減するなら意味なくないだろ
0117病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 13:14:29.93ID:zDv2Ykt90
>>116
腰痛は治らないって意味な。後から姿勢を正そうが後の祭り
0118病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 15:04:55.78ID:2HyKyTbF0
ん？何が不可逆に破壊されると言ってるの？
それが不可逆で修復されることはないってソースもよろ。
こと人体においては脳神経も年取ってからでも生産されるとか昔と話が変わってきてるけど
0119病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 16:33:07.45ID:fdtHQCjL0
腰痛は絶対治らないとかいうデマを広めようと必死の奴が前スレからいるから気にしないように
お前の失われた人生は取り戻せないのかも知れんが、他人を巻き込もうとするなカス
0120病弱名無しさん
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2019/06/09(日) 16:41:41.53ID:JmPXw8xK0
腰が痛いから腰をマッサージするってのは効果が薄い
腰の周りからほぐしていかないと腰の緊張はとれないよ
0121病弱名無しさん
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2019/06/09(日) 16:44:54.19ID:Lnt4gh7f0
医学科学は進歩しているのだ必ず良くなるよ！！
0122病弱名無しさん
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2019/06/09(日) 19:01:31.84ID:zDv2Ykt90
文脈すら読まないヤツ多いな

劣悪な椅子が原因(悪姿勢なり)で腰痛になったとしても、椅子を変えても元には戻らないから違うアプローチしろって話

仮に椅子が原因なら、異常を起こした筋肉は割と分かりやすいんじゃね？背中のインナーマッスルならご愁傷様だが
0123病弱名無しさん
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2019/06/09(日) 19:14:23.03ID:2HyKyTbF0
>>122
自分で勝手に文脈を妄想して他の奴らは文脈が読めない！って騒ぐ輩ですか。
腰痛には筋肉以外のものもいくらでも絡んでると思うけどな
0124病弱名無しさん
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2019/06/09(日) 20:40:02.28ID:Gt7SjWTb0
文脈ww
文脈どころか言ってることに一貫性すら無くてww
0125病弱名無しさん
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2019/06/10(月) 05:16:40.71ID:G8JVZ9Xy0
敷布団なしでフローリングに腰に座布団当てて寝てる。下手なベッドよりは腰痛にならんよ。
0126病弱名無しさん
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2019/06/10(月) 07:47:02.91ID:SzZEfGy80
>>125
それで良くなったの？
0127病弱名無しさん
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2019/06/10(月) 13:54:19.37ID:1S4N/NQv0
腰痛に対して俺たちができることって
生活習慣を良くする、運動、軽い筋トレ、姿勢などなど
基本的には単純なことしかないよな
これが難しいんだよな
0128病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 14:23:09.44ID:8jAfvwRp0
でもほとんどの人が腰痛じゃないんでしょ
0129病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/10(月) 19:43:29.98ID:yesRlEVn0
さあ、ここでボーナスクイズです！！
日本の腰痛持ちは一体何人でしょう〜かっ？
アタックチャ〜ンス！！
0131病弱名無しさん
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2019/06/10(月) 21:57:37.92ID:SzZEfGy80
まぁそれって基本中の基本なのか？
0132病弱名無しさん
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2019/06/10(月) 22:21:21.57ID:1pwRHJX60
年取って来るとかなりの人数が腰痛になるからね
若いうちから腰痛持ちは少ないだろうけど
0133病弱名無しさん
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2019/06/11(火) 10:28:17.66ID:vEoQMi8g0
まぁ腕振りとかしたけど、食事とかストレッチなんとかすればその継続なんかなあ
0134病弱名無しさん
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2019/06/11(火) 12:47:48.64ID:08RQrC6T0
>>126
腰痛になってからというより普段フローリングで寝てて、ある時、ソファで寝てたら腰痛めた。
0135病弱名無しさん
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2019/06/11(火) 20:59:29.43ID:4K/CrSSv0
俺も床に直接寝るのがいいと聞いて
3ヶ月くらいフローリングに直に寝てみたけど
劇的な効果はないわ
布団で寝るよりいくらかマシなくらい
床でも朝起きて痛い時は結構ある
0137病弱名無しさん
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2019/06/11(火) 23:35:52.02ID:x/xn8+4S0
体が曲がるのってかなりのダメージあるよ
うつ伏せで胸から腹にかけて薄いクッション敷いて半年間寝たら、背中の筋肉がパンパンに張っちまったわ
0138病弱名無しさん
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2019/06/11(火) 23:41:34.57ID:+j0htZc50
ベッドはあれだけど、敷布団の上に100均で売ってるようなアルミシート敷くのいいよ
ツルッツル滑るから寝返り打ちやすい
0139病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/11(火) 23:48:53.96ID:3HkzVzJk0
せんべい布団、硬い寝床で就寝すると、背骨の適正S字カーブが真っ直ぐになってしまい、衝撃が吸収され難くなり腰痛を引き起こすとされています。
背骨のS字カーブに着目したマットレスなどがおすすめですよ。
0140病弱名無しさん
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2019/06/12(水) 05:42:33.10ID:It3RLG5G0
逆流性食道炎を防ぐと言われる三角の枕はどうだろう？
なんとなく良さそうな気がする。
0141病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/12(水) 11:23:30.93ID:UQhY1kOG0
お前ら、重い荷物運んでる人見たりすると自分の腰が痛くなったりすることない？
0142病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/12(水) 13:01:38.98ID:tjc1qkPx0
自分の腰が痛くなることは無いが
宅配便で女性が35kgの米袋を軽々と運んで来たときには屈辱感を味わった
0143病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/12(水) 23:10:29.68ID:+oLCfLmG0
床で寝るのもいいけどベッドで仰向けで寝て足だけ床に下ろす姿勢も気持ちいい
0144病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 12:40:51.98ID:45oNXCja0
家でイスに座ると知りの位置が前方にずれて腰が浮いた状態で
ダラーとしてる姿勢が楽で過ごしてたら腰痛になって後悔したけど今日やっと消えかけてる
半年間くらい朝起きる時はあおむけから起きれないので開店してうつぶせになり
腰を刺激しないように四つん這いになりそこから立ち上がるんだけど
気を付けてもビキッて桜木花道みたいな感じになってた
正しい姿勢で座ることを徹底してストレッチや運動をしてたら今日やっと痛みがなく
立ち上がれて嬉しすぎて涙が出た これからも頑張る
同じ症状の人いたらこのストレッチと体をひねるストレッチ効果あるからやってみて
https://twitter.com/nst_nakata/status/1137172467158401024
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0145病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 16:19:43.37ID:acgaAPno0
ダメもとで安定剤飲んだら痛み消えた！
精神的ストレスだったのかよくわからんけど
依存しそうで怖いが、どこも痛くないのは1年ぶりくらいで嬉しい
0146病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 17:05:45.78ID:l9nQlcLO0
google map の病院口コミ見るとまともな所が無さすぎて萎える
0148病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 19:00:05.35ID:qdf/gMsL0
その安定剤のメーカーどこ？ですか
精神的なものか？
0149病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 19:03:20.97ID:D4pdu6/50
単に痛みに鈍くなっただけだろ
何も解決していない
0150病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 19:52:45.10ID:yTGT5NPs0
時々痛い、とか羨ましいレベル
ずっと痛いのが3年くらいは続いてる
0151病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 19:53:14.38ID:J41ykrXk0
ワイパックスとかは、筋肉を弛緩させる効能もあるから
こりが解れるのは実は当たり前だったりする
0152病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 21:11:47.97ID:D4pdu6/50
筋肉が弛緩してもコリはほぐれない
もしくはコってるところの筋肉は弛緩しない

筋弛緩剤や低周波や電気鍼は効果ないぞ
0153病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/13(木) 22:48:30.24ID:hg9RSe2N0
メイラックス
デパスとかは肩こりに効くよね
0154病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 07:27:23.58ID:ZmHhdIr10
>>152
んじゃ何が効果あるのか教えて
0157病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/14(金) 11:49:21.17ID:ZBYK4eug0
>>154
俺だって手探りだから正解は答えられんよ
無駄金払うのは止めとけってこと

電気鍼やった直後は柔らかくなったけど、今はガチガチに硬くなってるから完全に逆効果だと思うわ
無理やり動かしてもポンピング効果とやらは期待できないし、かえって疲れるだけだろう。低周波やEMSも同様
0158病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 00:28:12.96ID:sKitsZeH0
>>157
全部否定するならここ来なきゃいいじゃん
人それぞれ体質や原因は違うんだから、何が有効かわかんないでしょ
ずっと痛いまま居れば
0159病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 02:10:42.08ID:cErkfD7c0
>>152
いいからエビデンス持って来いよw
0160病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 08:41:36.21ID:Uy8YQ55o0
無駄金って結果論で言えることだよね
辛いんだからあれこれ試したくもなるよ
病院行っても治らないんだし
手探りなら無駄金は仕方ないよ
頭固いから腰もガチガチなんだよw
0161病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 09:08:08.14ID:8GVvKfwu0
>>158
試した上で言ってるんだよ。クチコミすら否定するならBBS見る意味ねーな
接骨院に一生搾取されてろw
0162病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 10:35:22.90ID:+7P9EavT0
腰痛って場所の範囲としては、くびれの細い部分から骨盤の上まで？
それとも、お尻の割れ目が始まるところ（臀部？）までですか？
0164病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 12:39:37.45ID:9qcrgwG00
>>161
お前の例が万人に通用するとでも思ってんのかw
0165病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 13:40:18.38ID:Y5QmDBks0
https://i.imgur.com/y6oNqd2.jpg
https://i.imgur.com/fOHvxgz.jpg

フラッシュに腰痛を特集した記事が載ってた
推定患者数3000万人だそう
記事読むと自分に合ったストレッチを見つけるのがベストみたいね
チェックシートAとDが当てはまった
Dはシャワーのぞけば2個なんだけど湯舟に使った方がいいのかな
ウォーキング毎日してるから体は毎日洗うけど湯につかるの面倒なんだよね
0166病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 13:54:00.58ID:KPsEtvp80
腰痛治ったと思ったら背中つった。運動してるんだけどな。
0167病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 14:25:45.62ID:Uy8YQ55o0
>>165
全部に当てはまるんだがw
湯船には浸かった方がマシになる
シャワーだけだと腰にダルさが強くなるよ
0168病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 14:42:15.37ID:Y5QmDBks0
>>167
アドバイスありがとう
今日から浸かるようにしてみる(^-^)
0169病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 18:07:59.78ID:GS7pdgKx0
ずっと立ってるとか同じ姿勢でいると、腰の筋肉がカチカチになって痛くなる。
最近プランクを始めてから、腰痛が発生する回数も少なくなってきた。
0170病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 21:31:52.36ID:UEDqljTE0
田植えとか重い物の持ち運びとか、腰に負担が掛かる作業をしている人は、
筋肉痛だから、マッサージとか整体とか鍼に出掛けるより、家で安静にして寝て　休めばイイよ

そうも言ってられないのか？　　

筋肉とかの使い過ぎだと思うよ。　父が仕事辞めたら腰痛治ってる。
因みに父は鍼とか整体とかマッサージに頼らず、高血圧で通ってる病院からの
アンメルツみたいな塗り薬だけでの対処だった。　すべり症にもヘルニアにもなってない。
0171病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/15(土) 22:24:11.92ID:foLO36Ea0
すごい腰の曲がったおばあちゃんとか痛くないのかな。
0173病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/16(日) 14:42:43.87ID:/DszH6aX0
>>170
仕事のストレスから解放されたからって可能性はない？
職業別の腰痛人口は実はほとんど差がないらしいて聞いたことあるわ
つまり、重い荷物持とうが腰を酷使しようが腰痛とはあまり関係がないって言えるのかね？
0174病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/16(日) 16:03:10.08ID:tYIv36fA0
>>172
今調べたよ。骨折とは驚いた。おばあさんに多いのは女性が骨密度低いからなんだね。家族が背中曲がってきたら気をつけよう。
0175病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/16(日) 16:07:26.65ID:FQ3pB9fx0
最近はそんな曲がったばーちゃんも見なくなったね
棺入るのかアレ？
0176病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/16(日) 19:51:31.85ID:XvWDDrLS0
牽引させるのだ。
0177病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/17(月) 09:16:46.73ID:bGBYelvQ0
今回の腰痛から右足の痺れは、小臀筋が凝り固まってたからみたいだ。小臀筋のストレッチしたら、驚くほど痺れが無くなった。
0178病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/17(月) 09:32:00.34ID:mOA91ktG0
>>177
どんなストレッチ？
0179病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/17(月) 21:41:41.71ID:M29PzyKA0
腰の骨の出っ張ってる部分周辺、脚の付け根、お尻の上の仙腸関節あたり片側だけ痛い人
屈んだり落ちてるものを拾う時、靴下はく時、靴紐結ぶとき、体を横に曲げたりすると腰の片方だけ痛い人
へその横5cmくらいの場所を指で押してみたりおなかから肋骨や背中にかけてテニスボールでマッサージするといいかも
俺はテニスボールでぐりぐりやると肋骨表面と横っ腹の体側部に痛いところがあっておなかと背中と肋骨のマッサージ後なぜか腰の痛みがかなり楽になった
0180病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/18(火) 03:59:06.04ID:hrEvfKgN0
血流が悪くなってコリ固まってっるってのが
ほとんどなんだよね｡深層患部には指では届かないから、強揉み店で木棒を突っ込んで揉みほぐしてもらうと楽になるよ｡最初はカチカチだから
悲鳴を上げるほど痛いけど､慣れるにつれ病み付きになる
0181病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/18(火) 06:22:45.04ID:O/bRumT50
>>161
人それぞれ病態が違うのに
何で君のケースに全て当て嵌めようとすんの？
合理性に欠けてるよ

EBM、NBM的にも合わない
0182病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 08:30:09.08ID:RBh7wL1k0
NHK見ろ、腰痛特集やってるぞ
医者「腰痛の８５％は放っておけば治る」
0183病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 08:45:26.63ID:Y3PQ25yVO
>>182
医者じゃないよ
医者なんて異常なきゃシップ渡すだけだしやっぱり民間療法だわ
0185病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 10:10:37.46ID:KWXuBxJv0
湿布要る？スーッとして気持ちいいだけだけどっていう医師
0186病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 13:30:45.93ID:1+AgBx+/0
>>182
放っておくその時に何をやるか
ただ寝てるだけでは良くならないよ
0188病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/19(水) 20:44:17.55ID:jfXJ84fB0
放っておくって今までの生活習慣続けると概ね同意だと思うが
0190病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 06:30:46.03ID:WQXAjwxc0
不規則な食事が続いたりして栄養状態が悪くなると腰痛も悪化する傾向があることに気づいた。
0191病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 16:03:03.70ID:kTEVrL0l0
足でグーパーともも裏ストレッチするだけでかなり楽になった
0192病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/20(木) 17:38:03.68ID:RVN1oSqg0
>>182
普段通りの生活を続けることってことだな
観念的になりすぎてはいけないということか
鬱病等の精神疾患と腰痛に強い因果関係があるってのも頷ける
0194病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/21(金) 22:40:03.03ID:J5CEW9I+0
>>193
怖いなー
この話し、忘れない様にしないと。
0196病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/21(金) 23:24:09.43ID:BjrL5izY0
>>193
母親を他の医師に見せるべきじゃねーのか
探せよ…
この息子も母親の辛さ理解できてねーよな
0197病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 05:33:51.77ID:+Nk1hr4r0
都内で強揉みのいいとこ知らない？
患部に親指をグリグリ揉みほぐしてくれるところ
0199病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 17:47:23.06ID:gF9FCCNU0
>>197
中山式快癒器買ってこんな雨の日は寝っ転がると幸せになれるよ
私はアザになるほど乗っかってるぜ
これが一番グリグリできるのは間違いない
0200病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 18:16:35.34ID:vVSiGsTN0
整骨院やマッサージ屋で指圧受けてたら俺もマッサージが上手くなって合法で女の子に触れるようになった
0201病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 18:17:06.88ID:sRXT92IA0
してもらえるのも気持ちいいけど、自分の好きなところを好きな力加減で出来るのもいいよね
0202病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/22(土) 18:17:59.83ID:sRXT92IA0
>>200
俺もシェアハウスで女の子揉んでたわ
一回チン子たってごまかすのに困った
0203病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/24(月) 12:54:09.47ID:Flr9c4/d0
アナトミートレインという筋肉の連動とつながりがあることを知った
それに基づいたストレッチ
今まで伸ばしたことのない筋肉の伸びを感じる
個人的にはすごい良かったけど人によっては腰痛が悪化するかもしれないので気を付けて
https://www.youtube.com/watch?v=NAiwfFolQe0
https://www.youtube.com/watch?v=BOl4rGiaQpE
https://www.youtube.com/watch?v=BamFbzYpQVs
0205病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/25(火) 06:48:29.11ID:I5iYKoci0
今夜のNHKプロフェッショナルは腰痛専門医だって
普通の医者も言ったことないけど興味あるから見てみよう
0206病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/25(火) 14:52:53.46ID:wYZA3I660
>>205
おーありがとう
見てみる
0207病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/25(火) 21:38:24.64ID:/rUDAKOL0
パナソニックの骨盤マッサージ機電器屋で試したことある方いる？
0208病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 02:00:29.28ID:is1cAXIX0
俺いわゆる高級車に乗ってるけど
長距離運転すると腰痛がかなりのやわらぐのは
高級車のシートはきちんと人間工学に基づいて設計されてるから
骨盤が矯正されるんだろうな
普段、オフィスの椅子やらプライベートで使ってるチェアーが身体に会ってないってのが腰痛の原因と見た
0209病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 06:46:28.68ID:ebR2YT9H0
プロフェッショナル見たけど腰痛と言うより外科医の先生だった
前かがみで痛い人はヘルニアの可能性が高く
体を反ると痛い人は腰の神経の炎症が原因の可能性が高いとのこと
前者は手術で後者はコルセットなどを使って安静にしてあとは体質改善と運動だって
0210病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 07:23:04.30ID:Y8IhGLBF0
脊椎管狭窄症やヘルニアの手術は意味ない主張している医師と
対談してもらいたい
0211病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 07:40:04.53ID:ebR2YT9H0
脊椎管狭窄症をメインにした番組作りで映画みたいだったよ
この先生は「日々進化」が信条で自分たちが新しい治療法を切り開き
一人でも多くの人の役に立ちたいと言っててブラックジャックみたいだなぁと思ったら
ブラックジャックを見て医者を志したとも言ってて合点がいった
通常なら神経を傷つけてしまい手術できないくらい肥大した骨もきちんと処理してた
番組で狭窄症の患者２人が出たけど一人は腰痛でずっと立ってられない状態だったのに
術後「２時間」で立ち上がり痛みなく歩き出し３週間後にはガーデニングしてた
もう一人も足の痺れで左足親指が曲げられないのが地手術直後にグニグニ曲げてた
精神も高貴な先生だった
0213病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 07:44:19.33ID:ebR2YT9H0
骨は先端にダイヤが付いて回転する器具を使って削る手法で
内視鏡なので切るのは１センチくらいだった
手術じゃなくて問診を重視してて炎症だから安静にしてとか軽めの症状の患者もいた
0214病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 07:48:53.26ID:ebR2YT9H0
>>212
生まれも育ちも徳島の先生で40代の時に自信が付いたので帝京大に移籍して
手術に5時間かけたら上司の医師に「時間かかりすぎ何か医療事故を起こしたのか？」って
詰められて何でだろうと思ったら上司の医師は同じ手術を1時間で終える凄腕で
自分の未熟さを痛感して4年間そこで修行して更に伸びたらしい
でも偉そうぶるところ皆無の先生だった
すごい手術チームでミーティングしてたし失敗あったら番組で言ってると思う
0215病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 07:49:41.74ID:ebR2YT9H0
ちなみに今55歳と言ってたよ
スレチだろうからこれで止めとく
0216病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 08:21:56.23ID:MCxZbkt00
全然スレチじゃない
0217病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 08:23:19.70ID:UJDFSXW70
脛骨と腓骨骨折してチタン埋め込み手術後に松葉杖の練習、リハビリしてたら腰痛が再発した。
最近調子良かったけど、やはり体幹のバランスが崩れるとダメだね。
半分は腰のケアのリハビリになってしまって、骨折箇所より痛むわ。
まいった。
0218病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/26(水) 09:45:49.51ID:Z0rcEorg0
>>217
お気の毒に...
きっと良くなるだろうから頑張ってな
0219病弱名無しさん
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2019/06/26(水) 09:55:35.04ID:e+ltgX880
プロフェッショナル見た
こんな先生、沢山いたら良いのに。
問診なんて適当で
パソコンしか見ない先生ばかり。
後継者もちゃんと育っていきそう。

最後のおじいさん、良かったなあ
0220病弱名無しさん
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2019/06/26(水) 10:17:41.60ID:UJDFSXW70
>>218
ありがとう。
良い機会だからどっちも時間掛けて良化させることにするよ。
0221病弱名無しさん
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2019/06/26(水) 15:55:45.46ID:qUatRrt10
腹筋運動が腰痛のもとになっているというデータ多数で海兵隊も体力テストから腹筋を除外
0222病弱名無しさん
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2019/06/26(水) 18:06:52.56ID:sMaiiRu20
とにかくキチンと問診して原因を特定して本気で治そうとしてくれる
医者にめぐり逢いたい。
どこ行ってもPCの電子カルテ入力第一、患者の顔も見ない、
ロクに話もしない、患者数をさばくことに一生懸命。
0223病弱名無しさん
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2019/06/27(木) 08:25:59.59ID:C77GlAs90
ソファみたいな自分の膝の位置より尻が沈んだポジションから
立ち上がろうとすると腰にピキっと痛みが走り動きが止まる
0224病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/27(木) 08:40:44.62ID:9Q18z44I0
朝起きた時が一番辛い
寝てる間もそこそこ気持ちよく眠れてるんだけどなぁ
朝起き上がろうとして痛みに驚く感じ
0226病弱名無しさん
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2019/06/27(木) 11:53:30.78ID:vvQvDZsh0
うつ伏せで目覚めたら腰より少し上の背筋が痛い
0227病弱名無しさん
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2019/06/27(木) 12:10:25.78ID:jsv8VFbZ0
瀬骨の脇の痛みから骨盤の方に痛みが降りてきた。
0230病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/27(木) 22:28:06.41ID:wQmuZ5xe0
痛み止めと筋弛緩剤10日分もらって今7日目だけどだいぶ良くなってきた
残り3日分は飲まずに次回に備えて取っておくかな
0231病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/28(金) 05:18:35.44ID:978TVJ540
腰が痛い足が痛いと言う離れて住む親に、帰省したときにあらかじめ
調べておいた良質なリハビリ体操を一緒にやりながら教えた。
そうとうしつこく教えた。なのに聞き流されていたらしい。

また前よりも悪化して腰が痛くて足を前に出せないと電話が来た。
教えた転ばぬ先の杖的な体操は、毎日3回以上、継続してやるようにと言ったのに、
結局サボってやっていなかったとのこと。

悪化してしまったなら前教えた体操はもうやったらダメ、今からやっても手遅れ、
余計悪化すると伝えた。
また現状に合う無理のないリハビリ体操を調べて教えて欲しいと言われた。
……教えてもやらないんじゃ意味ないよ、と言いたいのを我慢した。虚しい。
0232病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/28(金) 09:07:13.58ID:IgbpNh1R0
>>231
たぶん、めんどくさくなってしまうんだよね
高齢者は、そんな人も多いと思う

虚しいのは分かるけど
あなたに頼ってきてるから
また教えてあげたらどうかな？
もっと酷くなったら、本当に大変。

それとも、病院に連れていくとか
0233病弱名無しさん
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2019/06/28(金) 18:26:45.29ID:5qJcDyop0
その先々週だが受賞後すぐだったらよくなるらしいのだが、時間経ったらあまり経過は良くならないとかなんとか
ドクターヘリで北のほうに行ってか行ったとかなんとか車運転してるし。
0234病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 00:32:28.47ID:h1EVhrfa0
なんでお風呂に入るとこんなにも腰痛がやわらぐのか怒
ずっと風呂に入ってろってのか怒
0235病弱名無しさん
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2019/06/29(土) 08:50:48.77ID:AYs0X/Mg0
お風呂入ってよくなるなら
原因は血行やコリの可能性があるのかな
0236病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 09:00:37.60ID:jCaM7aCZ0
カイロを貼れって親に言われて、こんな暑いのに無理じゃん
と思いながらも貼ってみたら楽になった
湿布じゃあまり効かなかったのになぁ
0237病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 09:42:24.41ID:d7F4/tU20
風呂とかカイロとかで暖めると神経が鈍くなるから
良くなったと勘違いするだけなんだよなぁ
0238病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 10:00:22.98ID:O0aPl5UD0
いつもは帰宅後ソファに浅く腰を掛けベッドに足を乗せる体勢が楽でやってるけど姿勢が悪くなるらしいので姿勢強制座椅子買ってみた
はじめは気持ちいいけど時間が経つと辛い
0239病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 10:09:42.26ID:rv1hGbKu0
>>237
お前の思い込みはどうでもいいからエビデンス持ってこいよ
0240病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 10:50:28.00ID:7uKgqkFQ0
ずっとゲームとか映画見てると痛くないけど
0242病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 11:53:29.27ID:24oXn7qb0
>>221
仰向けになって足を上げ下げするレッグレイズみたいな腹筋は腰に良くないな
ドローイングやプランクのようなインナーマッスルを鍛えるタイプの腹筋はそこまで腰に負担はない気がする
0244病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 15:12:52.28ID:kYb7/LVB0
>>243
腰痛治療院のPR記事だよね、こんなのネット上には山ほどあるよ
0245病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/29(土) 21:30:07.11ID:00b3NJLT0
>>243

画像検査でどこも悪いところがないので
手術もしてもらえない私は筋肉に焦点をあてて治療しましたが
効果はなかった。

未来の医療に期待です。
0246病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/30(日) 07:00:36.47ID:0MWARl0W0
ずっと湯船に入っていて良いのであれば10時間でも入っていれば逆に上がった時に気が抜けない！？
0248病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 01:06:40.52ID:ZjDO6Gyr0
椅子ってどれがいいですか？
座布団に正座だと足が痛いから座椅子ほしいです
極座はどうですか？
0249病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 11:42:24.38ID:MphDbJS20
>>248
アーロンチェア 一択
0250病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 11:53:40.70ID:Nms6KE/L0
>>246
長風呂だと筋肉がゆるみすぎて何とか頑張ってたバランスが崩れるのか
上がり際にピリッと痛めた事が何度かあったな
0251病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 13:19:58.25ID:q0GIqZIA0
ほんと整形外科には通っても無駄。
あそこは最初にレントゲンなり撮って緊急性のある病気じゃないって判ったらもう行く必要なし。
もう医者に頼っても治らないって分かってから自力で治すって踏ん切りつけた。
逆に治そう治そうって一日中考えてるよりあんまり考えすぎない方のが治るんじゃないかも思えてきた。
0252病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 13:38:24.98ID:M5t2UqlE0
>>248
７７才のジジイだが、腰痛一切なし。「出来るだけ座らない」に限る。
家では、高い机にして立ってパソコンしている。いま約九十分立ちっぱなし。
0254病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/01(月) 15:12:12.70ID:G/FJ4ipU0
自分で治すってマッケンジーとか市販薬とか食事とか柔軟とかだよねえ？お互いに力合わせましょう
0255病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 06:32:09.11ID:ls+ApnnN0
仕事でぎっくり腰ぽいのやってしまって歩くのも座るのも痛い
今日も痛いし、これ暫く体使う仕事できない感じなんかね？
0257病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 09:27:36.34ID:hLm89Xc50
前いった整形外科レントゲン撮ってすぐ牽引言われたな。
なんか背骨の間が狭くなって来てるような気がする。とかいって。
気がするってなんだよ。一回も牽引リハビリなんか行かずその病院は二度と行ってない。
けど、地元じゃなぜか人気の病院なんだよな。
0258病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/02(火) 16:07:34.62ID:RJdpMaUa0
医師が俺に何する？って言われそれじゃホットパックって言ったらやてないと！！
0260病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 08:12:41.23ID:Y4tWAJE10
>>257
レントゲン見て骨と骨の間が狭いからそれが原因の可能性もある
もちろん個人差があるからこれぐらい狭くなったなど断言できず、ただ通常よりも狭そうなのでそのための可能性が高い

それを表すのに気がする、と表現するのがそんなにおかしいかね
0261病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 08:14:05.41ID:Y4tWAJE10
お前どうせそこ初見なんだろ？
経過記録もないのにいきなり見て個人差ある体に断言なんかできねーよw
0262病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 09:58:09.74ID:HI0EW/us0
牽引自体に効果あるか怪しいのに、なんでそうムキになって医者の擁護するの？
0263病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 10:38:18.32ID:Y4tWAJE10
>>262
ムキにヤブ医者と決めつけてるからかな？
0264病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 11:25:52.89ID:C58PIPR70
牽引に効果ないって
イカになる気持ち分かるわ
0265病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 14:16:13.08ID:NK5aangD0
ヘルニア発症2ヶ月経過
オシッコがチョロチョロ、1日2〜3回出てたウンコが1回やっと
これってやばい？
0266病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 19:04:30.28ID:jtghaxPE0
ヤバイよヤバイよ！！
0267病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 21:40:06.39ID:UIkqtg+G0
普段は落ち着いてるけど湿気のある時期は太ももの肌がピリピリすることがあるな
0268病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 22:30:30.72ID:/FSvSAKC0
ヘルニアではないんだけど、ひどい右腰痛持ち
寝ててちょっと体ひねったらゴリってなって
そのままの状態でいたらそれから痛み消失した。
こんなことってあるんだろうか。
0269病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 22:51:46.88ID:bB+yrEoY0
ゴメン、新参者だが腰痛が全く改善しなく、考えられる原因と対処法など教えてくださると有り難いです。

6/30朝起きたら腰と腹とが痛く、腰は痛み酷く場所は背骨と骨盤の境目の少し上の背骨の両サイド、立って居るのも座るのも辛い。
腹は下の方全体だが特に左下が痛い。
横になってると楽、洋式トイレでケツ拭くのも痛み我慢してなんとか出来るがしっかり出来ない。
立ち上がる時、座る時、横になる時、腰に激痛が走る。
もう4日だが痛みは全く良くならないので心配になってる。

6/17から久々に運動していて、1日おきに散歩と筋トレ（腹筋と腕立て伏せ）を発症前日までしていた。
体形はメタボで腹囲は105cm 182cm 96kg

過去にギックリ腰でやはり半寝たきりになったが、ここまで長期かつ同時に腹痛は無かったので不安。ネットで調べてもイマイチ、このスレも斜め読みはしたけど。
何かご助言頂ければ幸いです。
0270病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 23:03:01.08ID:UIkqtg+G0
病院行ったの？行ってないならまず病院だよね常識的に考えて
0271病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 23:10:20.28ID:U+/MMI2K0
運動不足によるぎっくり腰
四つん這いの体制からおしりを下げていき土下座まで下ろすと腹を引っ込めて腰が伸びるストレッチがいい
0272病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 23:10:42.26ID:bB+yrEoY0
ありがとう。 椅子に座ってるのも辛く五分程度が限界で、どうしたらいいものかと思ってるのだけど。 やっぱそこは耐えないとかな？

あと保険切り替えの端境期で、今保険未加入状態。明日役場に聞いて世帯主で無く代理人で手続き出来るか聞きます。
0274病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/03(水) 23:30:33.75ID:m5XmhuTF0
>>273
まず急性期とよばれる期間は安静が鉄則
痛い箇所を探るような動作も禁止
炎症が起こっていると思われるので温めも駄目
あと、ちゃんとした病院に行け
0275病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/04(木) 00:21:52.31ID:YaQ3hMnu0
腰がずっと痛いんだけど整形外科では原因不明と言われる
痛い箇所が押せない？骨の奥の方で手で押してもここ！って場所に届かないんだよ
リップクリームくらいの細い棒とかでないとピンポイントでヒットしない
こんな人いない？
0276病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/04(木) 04:16:38.23ID:fAg33g2N0
サンデー毎日に慢性痛についていいことが書かれてあったぞ
腰痛持ち膝痛・肩コリ患者必見だぞ
要は食事・睡眠・運動・筋トレしなさいってことだけど

サンデー毎日 2019年07月14日号 -痛みを[脳]で克服する-
0277病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/04(木) 09:56:28.69ID:fAg33g2N0
サンデー毎日より・・・かなりいいことが書いてあるので
全文読んだ方がええよ

痛みには三種類ある
原因がある痛み、原因を治しても残る痛み、原因が分からない痛み
鎮痛剤の長期使用が危ない
慢性痛に対しては運動療法が効果的
脳のある変化によって、痛みが慢性化する
ま、いっか・・・と気楽な人は慢性痛になりにくい
全般的にネガティブ思考の人は痛みが治りにくい傾向にある
慢性痛は生活習慣病の一種とも言えるぐらい
痛みにくい体を作ることは代謝の流れをスムーズにすること
膝・肩・腰を予防するには筋肉を鍛えること
0278病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/04(木) 23:03:22.19ID:1TyRSapr0
>>274
ありがとう。
やっと少し良くなって来た。
と言うか、急に大分良くなったがこう言うもの？

湿布を貼ってるだけです。
動けるようになったので国保申請して病院行ってきます。
0279病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/05(金) 12:58:14.33ID:Uykmqu9o0
君は良い奴！！お大事にな！！
0280病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/05(金) 23:18:12.98ID:CAv34vO80
自分は椎間板変性。
ヘルニアではないけど明らかに神経根障害の疼痛が出ていて整形外科医からも神経根障害で間違いないと言われた。
椅子に座ると5分で足腰が痛くなる。弱めの痛みは２４時間続いている状態だった。
硬膜外ブロック注射20回ほど。
１年半の疼痛生活の中で試して効果が無かったのは、椅子を変えること。アーロンチェアはダメだったけどエンボディチェアは後傾姿勢さえ維持してれば疼痛が増悪することはなかった。
効果があったのは、椎間板内圧を下げる動作、姿勢を徹底したこと。座るのをやめて、昇降デスクをスタンディングデスク化してひたすら立った。背中を前屈しないように机の上には傾斜台を乗せて作業した。
読書やPCは、スタンド取り付けでベッドに仰臥位のまま寝た。低負荷の水泳、懸垂をやった。
そうしたら、立位と仰臥位の時だけは痛みが消えたよ。腰の凝りは残っているし座ると痛いけど。
0281病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/05(金) 23:25:23.99ID:CAv34vO80
>>269
腹筋はやめた方がいい。支点がズレたり腰が浮いたりすれば腰を痛める。
腹筋を鍛えるなら、レッグレイズを非常にゆっくりか、もっと良いのはハンギングレッグレイズのように椎間板内圧を上げない動作。
一年半気が狂うほど調べたので間違いないです。
0283病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/06(土) 04:26:25.95ID:aVu7ZIld0
今期のアニメで始まった「ダンベル何キロ持てる？」がギャグだけど
正しいスクワットの仕方をきっちり教えてくれた。

マッスルマッスル♪　うるさいけど筋トレ三日坊主な人には、
笑いでモチベも上げてくれるから良いキッカケになると思う。
筋トレは正しいやり方をすれば腰痛にならなくなるので。
0284病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/06(土) 08:42:59.81ID:2Szc+LjJ0
昨日の夜から腰痛いから病院きたけど元気なジジババが朝早くから来てるわ
元気なら来るなよ
俺が先にエレベーター乗ってたのに俺より先に受付済ますババア達もいるし
0285病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/06(土) 12:42:26.02ID:CWTOrbgs0
>>281
ありがとう。
腹筋は以下のマネをしてたけど、気をつけてみるわ。

https://m.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY

ハンギングレッグレイズ 、調べたけどうちでは出来そうにない。レッグレイズで腰を床に押し付ける意識でやってみます。
腰浮いてたかもしれない。
0286病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/07(日) 12:29:08.25ID:H4aGT3qv0
つまり自分で調べ自分で捉えるそして自分で掴む！！そうすれば良くなるかも知れない
0287病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/07(日) 19:16:34.42ID:CfMOpAzj0
整形外科行ったら、まずトアラセットが出た
おれがメンタル不調で、睡眠薬やら抗うつ薬やら
飲んでますって言ったのに
飲むと案の定、眠くてぐったりした。

次の日、薬替えてってお願いしたら舌打ちされて
セレコックスが出た
「これで眠くなったら出せる薬ないよ！」とか言われた。
セレコも激眠くてやばかった。

どうすりゃいいですか？
0290病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/07(日) 19:54:57.02ID:CfMOpAzj0
>>288

わははは。
そこまで言うなよ！

なんか効く薬ないですか？
坐薬かな？
0292病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/08(月) 03:20:15.43ID:O7O+VBfO0
>>290
リボトリールとレオサリール
偏づつうにも効く
やっぱ眠くなるが、
0293病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/08(月) 06:19:29.05ID:t8HVIqzy0
マッケンジー体操とかストレッチしろや！
0294病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/08(月) 06:28:37.49ID:/SK2bErG0
コルセットつけてる人に質問
睡眠時にコルセットは外せというのはよく知られてるけど、
自宅で横になってテレビ見てる時とかは皆どうしてる？
完全にゴロンとなってるんじゃなくて、床にヒジをつき
手で頭をささえながらＴＶ観てる状態、みたいな
0296病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/08(月) 07:25:56.16ID:/SK2bErG0
つまり、腰を支える必要がないから不要って事かね？
0297病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/08(月) 12:26:00.57ID:i2nB0vtJ0
ほとんどの腰痛って、ほんのちょっと神経が触ったり、ほんのちょっと骨がずれたり、ほんのちょっと筋を痛めたりってことだろ？
コルセットなんかでその「ほんのちょっと」を固定出来るわけないと思うわ
0299病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/08(月) 15:53:26.81ID:t8HVIqzy0
テープングなんかどうなのだろうかなんかいろいろ種類あるよな
0300病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/08(月) 18:34:15.11ID:SHKOMTSS0
ちょっと聞いたことのないものだけどなんだろう？
0301病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/08(月) 20:10:30.89ID:Mmrw9jvz0
>>269
腹の痛みは腹筋のやりすぎが原因だろう
腰はぎっくり腰で痛めていたものが再発、悪化したものと思われ

筋肉をストレッチか筋膜リリースするといい
触診して張っている筋肉が異常だから、手当たり次第触ってみるといいかもね

大腰筋、殿筋群、腹斜筋あたりで検索すれば、詳しく説明してるサイトが見つかると思う

ちなみに医者に行っても無意味
痛み止めや精神薬の類は体を悪くするだけ
0302病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/10(水) 05:30:53.71ID:m/yGk4H/0
>>301
ありがとう。助言してくれた内容を良く調べてみるよ、分からない単語もあるので。
0303病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/10(水) 13:31:31.80ID:tMy3VP5T0
マジで昨日から腰痛いから、モーラステープ貼って寝てる。それ以外にやる事ある？なんか知らんが右腰ばっかり痛くなるわ。
0304病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/10(水) 13:39:03.63ID:ZZ0nC/KG0
>>302
本当に腹筋が腰痛のきっかけだとしたら椎間板が原因だという可能性はある。
もしも椎間板ヘルニアの急性期なら注射やっとくだけでも疼痛の予後がだいぶマシになるかもしれないので早く受診した方がいい。
0305病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/10(水) 18:49:28.38ID:EbDug/yt0
たくさん歩いたのに腰が痛い
何も出来ない本当に
0306病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/10(水) 21:49:55.76ID:+V50nkul0
腰痛と肩こり持ち、昔は肩こりだけだったけど最近は慢性的な腰痛が辛い。
ロキソニンで誤魔化す日々。
0308病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/13(土) 10:56:31.15ID:h5FOQkpl0
仙骨辺りがブチブチして死ぬかと思った
0310病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/13(土) 22:27:01.40ID:pXud0tBe0
腰痛は痔の痛みに比べれば、大したことなかった。
腰の痛みは横になれば良くなるが、痔は姿勢に関係なく絶えず痛むからな。
0311病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/13(土) 23:17:59.72ID:h/A2RJkS0
痛むっていうか悪化すると爆発するするからね
便器が血の海に
0313病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/14(日) 14:07:43.83ID:hjIQpEIM0
え。。。
血便が多いんだけど腰痛が原因だったんか・・・
0314病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/14(日) 17:02:58.15ID:cOyTZyWx0
>>313
どこを読んでるのw
0317病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/15(月) 01:36:34.20ID:qw0D6SmD0
アマゾンプライムセールで極座ｖ2が8000円引きなんだけど
腰痛な人におすすめな座椅子なんですよね？
買おうかな？

それとも机と適当な椅子買ったほうが良いんだろうか？
0318病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 02:33:11.69ID:dckyZn1G0
>>317
座椅子はS字が崩れるか過度になるかのどちらかになる
足が伸びるせいで背面の調節が困難すぎるからおすすめしない
ちなみに長時間の胡座は最悪
そっち方面の形が好きならレカロのオフィスチェアにしとくのが無難

椎間板への負担は、仰臥位＞側臥位＞＞＞立位≒S字保持後傾座位＞＞＞（椎間板変性出現の壁）＞＞＞＞＞S字保持前傾座位
デスクは昇降式、椅子は後傾、卓上に傾斜台
0319病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 03:11:55.22ID:pSYzafUU0
>>315
まじ？
0321病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 11:13:07.21ID:Vqpr+G0U0
ハーマンミラーもオカムラも推奨している究極の座り方は同じ
ハーマンミラーはエンベロップデスク＋エンボディチェア
エンベロップデスクは後傾姿勢推奨の流れからエンボディチェアとセットの使用を前提にしていた
生産終了になったのは本当に残念

オカムラ クルーズアトラス
http://www.okamura.co.jp/product/desk_table/cruise_atlas/
座位はやや低位のあたり、足が少し投げ出されるポジション
後傾維持のためにデスクに傾斜がある

実はこの姿勢はメルセデスやBMWがドライビングポジションとして理想としている姿勢なんだ
脊椎のカーブを歩行時と同じにしながらこのポジションを取ると、座位でありながら脊椎、椎間板への負荷を減らせる
だから長時間の運転が可能になる

逆に後傾が出来ないならどんな椅子を買っても解決しない
前傾姿勢は椎間板内圧からして立位よりも絶対に負担が大きくなる
アーロンチェアなどの前傾用途のオフィスチェアで腰痛が悪化する人はそもそも前傾姿勢が悪影響だという事実を無視している
前傾チルト機能なんかを解決方法だと考えてしまっている
前傾になるくらいだったら、スタンディングデスクにして立ち仕事中心にした方がいい
0322病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 12:53:19.33ID:MpQWQSgw0
>>321
アーロンを前傾用途っていうのちょっとおかしくね？
あれは前傾にもできるだけで後傾にだってなるぞ？
0323病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 12:58:37.21ID:dmQaS6WP0
右の足の指が左より曲がらない事に気付いた。
腰痛に関係あるのかね
0324病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 13:46:30.00ID:qw0D6SmD0
>>318
床で胡座かいて座ってます
腰が痛いです
机と適当な椅子買うほうが良いですか？
予算3万ぐらいで
0325病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 15:26:39.63ID:pSYzafUU0
>>320
だよなw
0328病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 16:58:05.51ID:GexuW9XP0
>>324
予算3万円だと厳しいけどね…
とにかく座椅子はやめた方がいい
机はIKEAの2万円の昇降デスク（電動じゃないやつ）をオススメする
デスクの昇降機能は必須

椅子はこういう形のが後々になっても調整が効く
https://www.idc-otsuka.jp/item/sp/item2.php?id=officechair109
残り予算１万円だとして、たぶん安い椅子だとクッションを背当てにして腰椎が丸まらないようにするとか調整が必要になると思う
ニトリのような中華製で絶対に避けた方がいいタイプは次の２つ
深く座って背中をあずけるとケツが前に滑るやつ
座面がなぜか微妙に水平になってないやつ
0329病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 17:43:44.23ID:ZFzUVhne0
>>323
曲がらない分、体のバランスが崩れていて腰がカバーして負担がかかってるかもしれないね
0330病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 20:16:50.80ID:iPAPN7mb0
なんとなくかもしれないがまた関節かも知れないし
0331病弱名無しさん
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2019/07/15(月) 22:26:09.21ID:dmQaS6WP0
>>329
ありがとう
足首まわりのストレッチをしばらくやってみる
0332病弱名無しさん
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2019/07/16(火) 00:21:41.06ID:OMpZPABw0
>>328
詳しくありがとうございます
しかし・・・この椅子高いですね
一月分の給料だ・・・(ﾉД`)ｼｸｼｸ
もうちょっと安くていいのないですか？
0333病弱名無しさん
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2019/07/16(火) 01:07:04.29ID:8zM4I9oT0
>>332
いいからアーロンにしとけ
0334病弱名無しさん
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2019/07/16(火) 01:14:11.93ID:M8szYuqt0
腰痛コルセットと肘当ての高い背もたれを倒せるイスで改善するでしょ
あとは食事だよね
0339病弱名無しさん
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2019/07/16(火) 15:52:16.05ID:QtHFuJ8V0
逆流性食道炎用の傾斜枕が腰痛にも良かった
角度調整できる要介護者用のベッドと似たような効果があると思う
0341病弱名無しさん
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2019/07/16(火) 17:49:57.24ID:OMpZPABw0
>>337
身長183センチ　体重110ｋｇなんですけど
どれがベストでしょうか？
予算5万前後までがありがたいです
0342病弱名無しさん
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2019/07/16(火) 18:31:05.98ID:y/m+mL3N0
腰の手術経験ありの者ですがikeaのアームチェアーがとても楽です
0345病弱名無しさん
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2019/07/16(火) 21:37:51.83ID:TvtQZ/UM0
昨日の午前から腰痛くなり、真っ直ぐ歩けないんだが、
ロキソニン貼り薬、２枚貼ってもいいかな？
0347病弱名無しさん
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2019/07/16(火) 23:19:25.60ID:HYgzcPQn0
>>345
私、三枚貼るときあるよ
0348病弱名無しさん
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2019/07/17(水) 02:08:09.63ID:OW7Oyxwv0
痛いぐらいのストレッチは無理しない方がいいね
痛む直前までのストレッチがいい
0349病弱名無しさん
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2019/07/17(水) 04:30:52.06ID:TFzAsjMa0
緩消法が一番楽になった。見よう見まねなので奥までは柔らかくできてないけど。
0350病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/17(水) 13:45:21.74ID:f0MnPFP10
俺はやったことないが少しつつ良くなれば良いですねぇ
0351病弱名無しさん
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2019/07/17(水) 13:49:26.25ID:FBlGIGBH0
ストレッチをするときは息を止めずにちゃんと呼吸するのが大事らしいな
原理は知らん
0352病弱名無しさん
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2019/07/17(水) 13:59:28.07ID:EP+SNbZ80
布団直敷きで横向き寝で腰痛あんまり感じなくなったのはいいけど
今度は枕敷いてても底付き感が出て頭が痛くなるな。
頭痛じゃなくて物理的？に痛い。
直敷き用の厚くないマットレス敷けば腰痛も頭痛くなるのも解決しそうだな。
0353病弱名無しさん
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2019/07/17(水) 14:50:12.01ID:aEmsL80G0
>>343-344
ありがとうございます
３万円台のもあるんですが、予算内だとキングサイズが最強なんでしょうか？
0354病弱名無しさん
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2019/07/17(水) 14:50:23.88ID:QiFFkbk70
>>351
呼吸を止めると筋肉のリミッターになってしまうらしいよ
息を吐きながらが有効だとかって理学療法士が言ってたなぁ
0355病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/17(水) 15:31:00.55ID:ZCYsVQoj0
>>353
あなたは身長も高いし体重も100キロ越えのようなので、サイズ的に、また予算的にキングシリーズがベストでしょう。

それから、何が最強かについては、長時間デスクワーク向けのクラシックシリーズだと思いますね。
これはシリーズ唯一フットレストがついていて足を伸ばせるようです。
リクライニング機能とフットレストでハンモックようにリラックスできるというイメージでいいと思います。

もしですね、上記の2つのシリーズが予算的にキツイのであれば、座面の幅が広いドリフティングシリーズでもいいと思いますよ。
0356病弱名無しさん
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2019/07/17(水) 19:10:56.95ID:Wgcvd9Hn0
痛さの向こう側に行きたいときは息を鼻からスーッと吐くとちょっと進む
0357病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/17(水) 23:15:18.18ID:YCe/lxS10
腰に負担をかけないトレーニング調べてみると上で言われてるハンギングレックレイズのか懸垂とかいいとか見たから
ぶら下がりマシン買おうかなと思ってるんですけど皆さんどう鍛えてます？
0358病弱名無しさん
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2019/07/17(水) 23:52:09.11ID:bP4v/c2h0
>>357
ぶら下がりマシンはいいよ
座ったあとにぶら下がると椎間板が内圧で変形した状態をリセットできるから

剪断力がかからないようにハンギングはニーレイズにしてる
懸垂はグリップ位置をナローにして体をそらさないでまっすぐ垂直に移動することを意識してる

ガタがきて思うのは、筋肥大が目的だからといっても関節や腱に無理な力がかかると体を壊すってこと
ベルト締めなければ腰が壊れるような運動は害悪以外の何者でもない
0359病弱名無しさん
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2019/07/19(金) 08:12:25.45ID:kvR4QAUL0
お尻に敷くなら梱包用のプチプチが安くて良いよ
ヤフオクやってるから要らなくなったら梱包材にリユースしてるよ
0360病弱名無しさん
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2019/07/19(金) 17:06:17.35ID:CuHX/rQC0
>>323
俺はふくらはぎの筋肉が足に影響与えてるわ
足首だけじゃなくて太腿の方まで疑ってみれば？
0361病弱名無しさん
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2019/07/19(金) 19:29:37.73ID:/vsa6DTA0
プランクきっつい！
30秒3セット、見た目簡単な運動なのにきつい
なるほど、腰痛持ちの足りない筋肉はここだったのかと気づけたよ
0362病弱名無しさん
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2019/07/20(土) 14:04:32.81ID:XFBXkOXH0
>>361
これと1時間くらいのウォーキングがいいらしい
けど、坐骨神経痛の俺にはキツイわー（；＿；）
0363病弱名無しさん
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2019/07/20(土) 14:08:39.11ID:4xxU8QqnO
無理だけはするなよ
運動強度より継続が大事
0364病弱名無しさん
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2019/07/21(日) 11:39:49.60ID:3eULg0My0
腰痛対策ストレッチ　youtubeいろいろありすぎて何が正しいのかわかんね〜
0365病弱名無しさん
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2019/07/21(日) 13:39:17.75ID:JzMv1Y9g0
>>364
自分の身体使ってレッツ人体実験！
腰痛にも個人差あるからいろいろ試して自分に合うのを探せばいいい
合わなきゃ即中止、合うのを見つければ採用して毎日持続ってふうに
0366病弱名無しさん
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2019/07/21(日) 16:32:22.81ID:iViNeEUd0
旅先で腰痛からひざ痛も併発して大変だったけど
テニスボールの上に尻を乗せてグリグリやるのが効いた
今度から旅行の時はテニスボール持参する
0368病弱名無しさん
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2019/07/22(月) 00:03:26.50ID:Vu6+KySL0
治らない腰痛は腸腰筋とかの炎症か衰えだから、痛み止めの頓服貰って運動とストレッチしか無いってのが個人の経験測だわ。

腰痛久しぶりでまた、
たらい回しさらてレントゲンと湿布で誤魔化されるとこだった。
0369病弱名無しさん
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2019/07/22(月) 08:49:00.27ID:w5bWFekY0
ちゃんとMRIで精査した？
腸腰筋の炎症であれば腰痛よりも下肢挙上時の痛みがメインのはずだよ
湿布は対処的だが、繊維輪の炎症であればNSAIDs内服は正しい
なぜなら早く炎症を抑えないと椎間板変性の進行も加速するから
0371病弱名無しさん
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2019/07/22(月) 11:06:29.05ID:w5bWFekY0
鎮痛薬の効果は鎮痛というより抗炎症作用を期待して使う目的もある
場面場面によって使う意味が違う
ロキソプロフェンだからといって目の敵にしない方がいい
神経痛の急性期にはしっかり炎症抑えるかどうかで疼痛の予後も変わります
ちな医師
0372病弱名無しさん
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2019/07/22(月) 15:51:46.87ID:V4wrv+2a0
湿布は対症療法としては必要
もしも湿布がなかったら寝たきりになってたかもしれないとさえ思う
だけど根治したいなら適度な運動を習慣づけるしかない
自分にはスクワットとかプランクが合ってた
0373病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/22(月) 21:03:56.53ID:Zi+yQvvA0
６年くらい前にひどいギックリ腰やってからすっかり腰痛持ちになってしまったのだけど、ここ最近は腰が突然抜けるような、力が入らないような、ぎっくりの直前みたいな怖い感覚、あれが一日に何度もあるので困ってる

整形でリハビリとかストレッチも頑張ってはいるけどいっこうに良くならない

MRIも異常ないということは仙腸関節とかも疑った方がいいのかなあ
0376病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/22(月) 23:32:20.07ID:hjzQsk9Z0
>>373
仙腸関節なら、尾てい骨に近い位置が痛むよ

座れない、仰向け出来ないし
その辺りで見極め出来るかも？
まあぎっくり腰は
仙腸関節の捻挫っていうもんね
0377病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/23(火) 00:31:07.92ID:3jFqVGvWO
＞ぎっくりの直前みたいな怖い感覚
ほんと怖いよね
体育座りの体制で爪切りしてただけなのにいきなり変な音と骨がずれる感覚のあと激痛が走って怖かったわ
0379病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/23(火) 01:47:12.30ID:oSC+nfyR0
　　 ∧＿∧
　　(゜∀。)　〜♪
　　/　 _ノ⌒⌒ヽ_
(￣(_人//⌒　 ﾉ ヽ)
⊂ニニニニニニニニ⊃
0380病弱名無しさん
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2019/07/23(火) 08:38:24.95ID:sCpvuidM0
カイロプラクティックって効果あんの？ポキポキ腰鳴らして痛みが取れるのか疑問なんだが
ネットでは、やめとけって声が多いな
ただ動画見ると気持ち良さそうなんだよな
0381病弱名無しさん
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2019/07/23(火) 08:38:43.52ID:TLG9wn240
>>373
過度なストレッチは危険だと思う。

各部位を緩めるためにある程度のストレッチが必要な時期があるようには思う（自身の体験から）。
その効果は確かにあっても、やりすぎると患部をガードすべき筋や腱が緩みすぎて痛みがぶり返したことがあった。
0382病弱名無しさん
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2019/07/23(火) 11:20:58.62ID:pCRNZxdO0
あさイチでやってたスタンフォード式IAP呼吸法やってみたら効果ありそうな感じ、続けやっていこう！良くなるといいなぁ
0383病弱名無しさん
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2019/07/23(火) 11:59:21.78ID:QNKgJPay0
>>380
大規模調査で効果無しとはっきり証明されてる。
プラセボ以上の効果は期待できないばかりか腰痛の原因にもなるという結果だった。
0384病弱名無しさん
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2019/07/23(火) 14:15:00.62ID:ZySp8o120
>>380
カイロで死んだやつアメでいたな
0385病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/23(火) 23:16:42.38ID:YwqoJlxt0
>>383
そっか、やめとくわ
やりたい奴はやれば良いけど
普通に筋トレしとく
0386病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/24(水) 22:15:05.44ID:cL0eLm0X0
部屋にエアコン無くて寝苦しいからハンモック買ったら起き抜けの腰痛が消えた
(寝起きに立ち上がれないほど腰が痛くなるマニフレックスのマットレスは猫に献上したら喜んでた)
ただハンモックで熟睡出来てるのか自分でもまだよく分からない
初日は肩まわりが窮屈に感じて目が覚めたけど二日目は多分ぐっすり
0387病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/24(水) 22:33:01.98ID:FtyUl1L/0
ウォーキングしたら、ましになった。
あとでストレッチもやろう。
0388病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/24(水) 22:47:39.85ID:0u1q8+xU0
腰が丸まるのがいいのかな？ 続報待っとるで
0389病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/24(水) 22:58:00.11ID:D9ZS85Lc0
ハンモックて一般住宅で何処に掛けてキープするの？
0390病弱名無しさん
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2019/07/25(木) 02:37:30.02ID:I9HFfSGe0
フレームがある奴じゃ？
0391病弱名無しさん
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2019/07/25(木) 04:11:28.18ID:5oT0EKFH0
ハンモックをベッドがわりに使い続けてる人が腰痛が出たってのも見たことが有るから気を付けた方が良いよ
どうしても腰が一番沈むから、負担がかかるんだって
0392病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/25(木) 08:35:17.56ID:9Gyaowdc0
睡眠中は腰が反るのが腰椎椎間板に最も負荷がかかる
丸まるほうがマシだけどやはり長期的には丸まるのもダメと言われてる
ハンモックで腰痛が消えたとしたら体圧が分散されて腰ではなく背中や肩に体重がいったのかも
ハンモックの欠点は寝返りが少なくなることで脊椎のカーブが固定されてしまうこと
0393病弱名無しさん
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2019/07/25(木) 08:48:32.87ID:0odK+4eo0
坐骨神経痛で別スレに書き込みしていたのですがいわゆる腰痛なので向こうを〆てこちらに来ました

急性期の時に病院行った方、安静期間は何日程度と言われましたか？
痛みが引いて片足にしびれが残っている状態で、二日間なるべく安静にしていたのですがやる事が溜まっているので徐々に動きたい
けど炎症がぶり返すと周りに迷惑がかかるので他の方の安静期間が知りたいです
0394病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/25(木) 11:34:44.84ID:oLUvhGCM0
腰痛は病院（整形外科）行っても99%治らない
行くなら整形外科だが、一時間待ってレントゲン撮って医者のうんちく聞かされて終了。

カイロプラティック、接骨院は、結局、施術師は結局患者の痛みの原因がよく分からない
技術の差があるので、通える医院が限られるから運となる


やるべき事は薬局かアマゾンで、コルセットか腰痛サポーター。2000円〜6000円
塗り薬、サロンシップなど。300〜600円
ロキソニン、ナロンエースなどの頭痛薬（痛み止め）500円〜1000円。殆ど意味ないが気休め。
自宅で電動マッサージ類。2000円〜1万円
あとはYouTubeなどを参考にしてストレッチ、適度な運動。

こんぐらいしか対処法が他に存在しない
病気や怪我と違って、腰痛は金持ちも底辺も治す方法が同じとなる。
0395病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/25(木) 11:37:32.85ID:oLUvhGCM0
今年、腰痛になって治した方法

１、壁に手をあて下半身をそらし、骨盤を前に傾ける
https://youtu.be/U7xpWYRBBqQ?t=122
10回ｘ１ワンセットで、一日10〜20セット
昔からよく言われているストレッチ。病院で貰う小冊子にも記載。

２、尻キック
2019年1月22日のテレビ朝日系『名医とつながる！たけしの家庭の医学』で放送
https://nowkore.net/archives/42991
ググれば動画も出てくる
10回ｘ１ワンセットで、一日10〜20セット

３、正座を3分
必ず布団やベッドの上でやること。

１〜３で１セット。
3日目までまったく変化なし。5日目でやや痛み解消。10日目でほぼ痛み解消した

8日目辺りにだいぶよくなった状態で無意識に重い物を持ったら、腰がグギ！！！！！ってなって、思わず悲鳴が出た。
完治したと確信しても、一か月間は安静にしておくこと。
就寝以外はなるべくコルセットか腰痛サポーターを巻く。
毎日ウォーキングを推奨。
健闘を祈る
0396病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/25(木) 11:48:38.15ID:0odK+4eo0
>>318
亀すみません
前傾可能なオカムラシルフィーを所持しているのですが前傾モード+コルセットで座ったらS字保持前傾座位と言えますか
今いち座り姿が想像できません
0397病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/25(木) 12:43:10.53ID:Fat24lrH0
>>396
直立よりも前のめりは全て前傾。直立よりも後ろなら後傾。前傾チルト使ってるかどうかは無関係。
そして前傾の場合は猫背にならなければS字保持だよ。

前傾のS字保持って実はものすごい難題といわれてる。
S字カーブが適度であれば猫背よりもマシだけど、
S字カーブが曲がり過ぎるとL45脊椎が椎間板の後部を挟み込んで圧をかける。これがすごい負担になるんだよ。
加重スクワットで前のめりの姿勢でS字を強くし過ぎるとヘルニアになるのと同じ原理。

なので後傾姿勢を強くお勧めする。
0398病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/25(木) 12:57:45.01ID:w8Xmqb550
前スレで、散歩や筋トレを久々に交互にしてたら、
腰が思いきり痛くなり半分寝たきりでー、と言ってた者だけど、
腰痛が引いてまた痛み出したらどうしてるの？

その後、一旦治りかけたが、また痛くなってきた。　散歩や筋トレしたいけど、
再発しそうで怖い。　とりあえず　レッグレイズ（腰をしっかり地面につけて））だけ
やってみようかと思っているのだが。
0400病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/25(木) 13:33:59.45ID:0odK+4eo0
>>397
ということは正座で手を突っ張る(反り過ぎない程度)は前傾座位の中ではまだ負担はかからないんですね
シルフィーの設定は変えないように使います
安静指示が出ているのですが、安静にできる姿勢は寝るよりも座位ですかね
今は体に痺れがあるので座ってしんどくなったら膝を立てて仰向けになっています
0401病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/25(木) 13:35:28.01ID:cSuBLDtg0
慢性腰痛で特に右側が痛かったが
今はものすんごく調子がいい
色々試してるから何が効果あるのか分からん

筋トレ、運動、ストレッチ、体操、
コルセット・・・は負担が大きい仕事の時だけ
食事、睡眠、規則正しい生活、体重は-8〜10kgは減らした
PC用の椅子も車の椅子も腰痛用の椅子に変えたし

とにかく調子は良くなってる
0403病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/25(木) 14:54:17.15ID:w8Xmqb550
あああ、ふとっちょだわー。
そのために散歩と筋トレして腰痛めた。orz

プールで歩くかなあ。
0404病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/25(木) 17:31:16.39ID:/yVEF4sf0
>>400
寝れるなら寝た方がいい。あるいは立位の方が座位よりも遥かにいい。
立位の椎間板内圧が100だとしたら、座位 140. 前傾座位180〜190. 仰臥位 25.
椎間板内圧は基本的に低く保った方がいい。
0405病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/26(金) 17:08:25.82ID:jpnRebY40
重いものを持ち上げた時に腰痛になった
診察してもらっても湿布出されただけ
立ち上がる瞬間が辛い
これだけ体操もしてるけど、早く治したい
0406病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/26(金) 19:26:03.77ID:tatA1ufS0
ストレッチと筋膜リリースが効果あったわ
ただしストレッチは適切な筋肉をほぐせないと、効果がないどころか逆に負担が掛かってしまうので注意
フォームローラー買って下半身の筋肉に一通り試してみるといいんじゃないかな
0407病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/27(土) 16:21:29.18ID:auiYxyF90
バファリン飲んだ
いつもロキソニンで微妙だったから薬変えてみた
効いたらいいなぁ
しかし痛い寝てる時が1番痛い
子宮系からくる腰痛だったりして怖いな
0408病弱名無しさん
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2019/07/27(土) 16:39:01.38ID:BwJKdzD50
リリカもトラムセットも効果無くなって、ついに腰痛対策の為プールで歩くことにした
腰が痛過ぎてキツイ筋トレが出来ないんだ
同時にダイエットも敢行
ぜんぜん痩せないのはリリカの副作用みたいね･･･
0409病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/27(土) 17:57:23.93ID:hHzApP+Y0
>>407
男に子宮ってあったっけ？
俺の腰痛も子宮からなのか？
0411病弱名無しさん
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2019/07/27(土) 20:43:41.08ID:6JCrnG9G0
タイに睾丸マッサージてのがあって
腰がフワーっと浮いてくる感じなんだって
0412病弱名無しさん
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2019/07/27(土) 22:24:14.72ID:a/dRhVXS0
>>411
そういえば嫁にキュッキュと引っ張ってもらうと楽になった
というレポ漫画を読んだことあるわ
真面目な話

女だから試せないけど
0415病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/28(日) 21:36:12.17ID:rP4ecigD0
>>406

初心者ですんません。

エコーガイド下筋膜リリース注射は
ききますか？
気休めですか？

もしくは自由診療で荒稼ぎする
手段でしょうか？
0416病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/29(月) 12:58:46.34ID:xsvUcS510
>>415
筋膜リリースと言いながら筋肉内のトリガーポイントに打つんだから変な話だよね

フォームローラーの方が圧倒的に早いし楽だし正確だし(自身の感覚はとても大事)で、わざわざ注射や鍼という非効率な手段を取る必要はないと思うし、診察は本当に当てにならないから、高い金払って治験に参加してるようなものだろう
保険診療になるまで待つべき
0417病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/29(月) 16:58:13.48ID:uL0O7ZIM0
>>416

んーそこまで思い切れないんですよ。
効くならやってみたい。けど、
あんまし意味ないならやだ！
みたいな。

すいません。
0418病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/29(月) 17:11:18.01ID:uL0O7ZIM0
>>416

んーそこまで思い切れないんですよ。
効くならやってみたい。けど、
あんまし意味ないならやだ！
みたいな。

すいません。
0419病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/29(月) 18:48:39.97ID:pdxaGgN30
あだだ

また痛くなってきた
一日二日間くらいだけど
ロキソニン飲み続けていいんかな
0420病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/29(月) 20:51:25.41ID:xsvUcS510
消化器へのダメージあるから常用してはいけない
0421病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/29(月) 20:54:15.63ID:pdxaGgN30
>>420
タケプロンとムコスタも飲んでるけどだめ？
0422病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/29(月) 21:12:31.75ID:F6efaMpL0
>>419
それくらいなら大丈夫だと思う
痔瘻の手術したときなんて痛すぎてロキソニン飲みまくった
0423病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/29(月) 23:06:03.35ID:pdxaGgN30
>>422
レスありがとう。
胃は大丈夫やった？
0424病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/30(火) 00:25:33.50ID:RLHgSUdn0
>>423
大丈夫だったよ
痛いときは一日5錠とかロキソニンにボルタレン加えたりした
病院からも我慢できない痛みにはロキソニンにボルタレン合わせていいと言われた
まぁ胃が痛くなろうとも今の痛みを和らげるほうが先だったから極限状態ってわけであんま参考にはならんかもしれんけど
0425病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/30(火) 11:02:19.10ID:A4eqt4FG0
神経性の痛みには鎮痛剤効かないんだよなあ。
かといってリリカはやだなあ。

仕方なくリリカ使ってる人がいますか？
0426病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/30(火) 11:23:02.28ID:6DxEkG380
リリカがなぜ嫌とな?
精神に作用するからかね?
0427病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/30(火) 11:38:22.59ID:9pJHY3m+0
>>426

はい。
ほかに抗うつ薬、抗不安薬も
飲んでるので、これ以上
怖いというのも
0428病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/30(火) 11:56:58.97ID:6DxEkG380
>>427
そうか
こちらは大丈夫だったけどまあ無理には勧めない
一度飲みあわせ検索してみるといい
0429病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/30(火) 12:01:07.49ID:6DxEkG380
>>427
ちなみに当方はリリカを飲んだ初日は爆睡してしまってなにも出来なかったけどそれ以降は普通だったよ
リリカは海外では不安障害にも使われるようだけど当方にはそっちの効果は感じなかった
0430病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/30(火) 12:09:43.91ID:mjFPKR6M0
みんな運動しなよ
腰回りの筋肉をどうにかする訳じゃーない
腰が痛いなら痛くない箇所でいい
ダンベルカールでもリストカールでもいいの
もちろんウォーキングでもなんでも
とにかく運動して汗をかくことが大事なの
0431病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/30(火) 13:59:55.74ID:ZcxqNuYg0
血行は何の関係もないよ
特に無計画な運動は負担増やして悪化させるだけ
経験上、症状が進行すると痛みすら感じなくなる
私大で痛みに耐えて運動するブートキャンプってのが紹介されてたが、狂気の沙汰だったな。大金払って二ヶ月やったその人も結局治ってなかったし


>>425
腰痛は神経性の痛みではない
こういう話もある
http://www.nishibori-seikei.com/blog/2013/06/post-268.html
0433病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/30(火) 18:23:33.31ID:1w2lEBix0
>>430
ほんと頼むから自決してくれ。

そんな単純明快じゃないから苦しんでるんだろ？
0435病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/30(火) 22:39:58.53ID:n9VAhMXQ0
430だけど、血行の話なんてしてないし、神経性の痛みなんてのもお門違い
0436病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/30(火) 22:40:42.00ID:n9VAhMXQ0
>>433
どう複雑か説明してみろよ
お前は自決しなくていいから、一生腰イタイイタイって苦しんでろよ
0437病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/31(水) 01:06:04.40ID:CSKQhomk0
運動して汗をかけば腰痛は治るってさ
でも理由は説明できない！w
0438病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/31(水) 06:53:35.13ID:0S1dXGCI0
でもさ、腰に負担かからない運動なら試したところで何もリスクないかも？
いい加減に薬漬けの日々にさよならしたい...
0439病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/31(水) 08:40:43.70ID:ChT9IpyN0
いや、運動しか腰痛は治す方法がないよ
運動、ストレッチ、筋トレ、この三つ
ストレッチしつつ、少し良くなったと思ったら運動
運動の定義は曖昧だが、まぁウォーキングとか。
完治したと思ったら筋トレ。
0441病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/31(水) 09:55:18.80ID:CSKQhomk0
筋トレ信仰止めなよ
酷使が原因でこうなってるんだから
0442病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/31(水) 11:54:11.23ID:pnlwTMAD0
背筋だけ強くても腹筋とのバランスがよくないと腰に負担はあるって
背筋が強すぎて腰にきた
0443病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/31(水) 17:17:49.19ID:sSJqgvvD0
>>441
スポーツ選手はみんな腰痛？
一般人よりはるかに身体を酷使してるよね？
運動なんて殆どしない人が腰痛になるのはなぜ？
0444病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/31(水) 17:35:47.84ID:yrs+ARgo0
逆逆
スポーツ選手なのに腰を壊してる人が一定数いるのに筋肉つけたら全員治ると決めつけるのが暴論
職種と腰痛の因果関係を否定する記事もあるよね

ただ適度に筋力がある方が健康でいられる説は同意ね
0445病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/31(水) 18:41:26.54ID:CSKQhomk0
すぐ極端なこと言う…
3行目のとおり、筋トレして異常をきたしたから止めてるんだがね

腰痛に関してはスポーツ医学を参考にすべきだと思う
しっかりケアしているから無事に済んでいるんだろう
0446病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/31(水) 19:25:55.72ID:dF0/7hYb0
もう無理だ
もうこんなことできない

誰も捻挫なんかしてない
そんなもん一生に2&#12316;３回もすればいい方

誰もねんざなんかしてねーよ
もう嘘つきたくねーよ
もう嘘つきたくねーよ
嫌だよ俺

犯罪者になりたくねーよ
こんなことする免許だってしらなかったんだよ

世間が知らないのを良いことに老害は普通にやってたんだよ
知っててやってたんだよ
それが世間にバレ始めた途端に手のひら返し

もう嫌だよ
0447病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/31(水) 21:48:28.80ID:V/Yv5A+s0
>>431
血行関係ないエビデンス持って来いや
0448病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/01(木) 00:32:55.18ID:q96bBiQs0
あー！！！
エコー下筋膜リリース注射効いてくれえ！
0449病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/01(木) 01:55:44.95ID:SrOsjc980
>>447
血行が原因なら、ずっと風呂入ってれば治るな
あると思うなら試してみろよ
0450病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/01(木) 07:38:09.99ID:KvdK052Q0
血行しか原因がないならなバカジャネーノマジで
0452病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/01(木) 15:05:11.99ID:QM8Ysd7L0
けっきょく神経性の痛みと筋肉由来の痛みがあって
ときにそれらは複合すると
そうゆう理解できるよかですか
0455病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/01(木) 17:13:38.14ID:XOjWNVEn0
筋膜にあるのはなんとなくわかるけど筋肉にあると不便そうだと思った
教えてくれてありがとう
0456病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/01(木) 19:55:55.75ID:dWb5Ymbs0
>>454
おなじくありがとうです。

さて、サインバルタが処方されたが、
みなさんは効きましたか？
高用量じゃないと効かない？
0457病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/01(木) 20:27:00.24ID:SrOsjc980
単に処方されただけなら依存の始まりだよ
それだけでは治らない
0458病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/01(木) 20:30:20.91ID:7Xj4Usur0
名倉潤さん、うつ病発症ですってね。
以前ヘルニアの手術をしたばかり。
名倉さんのような事例はたくさんありますね。
やはり、うつと腰痛は相関性が高いのですね。
ということは...
聡明な皆さんならもうお分かりですね？
0460病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/01(木) 22:01:55.73ID:SrOsjc980
>>458
ヘルニアの手術は無意味
鬱の原因は腰痛
抗うつ薬は終わりの始まり
0461病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/02(金) 11:59:39.57ID:7Ds3sN1z0
腰痛と鬱はおもっいきりリンクされてるし、このスレでも何度も経験者が語ってる
0462病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/02(金) 12:09:00.21ID:7Ds3sN1z0
1.貧困、借金、経済的不安
2.過去のトラウマ、PTSD
3.腰痛、関節痛
↓
鬱
↓
自殺

自殺の流れはだいたいコレ。
よく言われてる学校や職場の人間関係による鬱は、実際はほとんど無いと思う。
喜怒哀楽の感情があるならドーパミンが頻繁に出てるので。
怒ったり愚痴りながら首吊る奴はいないだろ？
病気やケガよる鬱もほとんどないな
治療して薬飲んでるので、痛みや苦しみが基本ない
しかし腰痛だけ別。他人の力でどうにもならんからね。
0464病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/02(金) 16:38:33.41ID:PJtalxXl0
>>459

なんか疼痛治療は60mgからとか？
0465病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/02(金) 16:40:27.21ID:mkQlRABT0
やはり腰痛にはストレスが大きく関係しているということ？
ギックリなんかの突発的なものや、無理な運動なんかを除いて。
いや、ストレスで弱った身体へ物理的な刺激が引き金になったと考えるべき？
慢性的な腰痛とストレスの因果関係の強さは疑いの余地はなさそう
0466病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/02(金) 16:45:56.12ID:joJLwsNf0
オレは失われた9年とかあるがその鬱とかはなりませんけどねえ！！しかしその年は取り戻したいと思いますけど
0467病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/02(金) 16:48:25.64ID:hwKfZVRX0
>>462
嘘吐きクズw
0468病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/02(金) 21:51:23.11ID:Gt6wEzZ50
https://www.gentosha.jp/article/12883/

首の話だが、慢性腰痛の原因も筋肉なので関係ある。この記事でもストレスは無関係だとハッキリ断言されてる
昭和じゃないんだから原因不明だからって何でもこじつけるなよ
0470病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/02(金) 22:21:58.55ID:joJLwsNf0
ただなんとなくだけ！しかし俺はイメージトレーニングしたいと思います
0471病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/02(金) 22:37:53.96ID:Gt6wEzZ50
>>469
ストレッチもローラーも効果あった
コスト低いから最初に試すべきだと思う
0472病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/02(金) 23:02:14.69ID:h/ITuoZC0
>>468
さすがに笑ったwww
「ハッキリ断言されている」って言われてもwww
なんの根拠も示されてないし、そもそも誰だよこいつwwww
いやー笑ったわ
0474病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/03(土) 01:53:34.79ID:40Xmd+aX0
>>469
Amazonでマッサージボールってのを買って試したら
俺にはすごく効いたぞ
0475病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/03(土) 02:51:36.21ID:egKcoXVo0
>>461
普通に病んで心療内科行ったらサインバルタを出され
その後メンタルは治ったが普通に腰痛で整形外科をセカンドオピニオンしたらサインバルタ出されたわ
始めの整形外科は無意味と言われてる牽引と電気で湿布コルセットにロキソニン
セカンドオピニオンの所は理学療法士にストレッチと電気に温め薬はサインバルタとロキソニン
結果行くのやめた！今も何も治ってないよ！w
0476病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/03(土) 07:33:21.68ID:FOBd1JfF0
「抗うつ薬」の影響で体中に刺青を入れ、包丁を持ち出した主婦の悔恨
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/58541

上記の例のように極端な症状は出なかったものの、腰痛その他
あちこち神経痛持ちの母が合わない精神薬をたった一回飲んだせいで
一週間ほぼ寝たきりになった。
日本人は抗うつ剤が合わない人が多いんじゃないかと思う。

地道で適度なリハビリ筋トレが一番安全だよ。
0477病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/03(土) 15:53:56.63ID:CBxX44940
あれ？ミオナールが効いてる？
もっと強い薬だったらまだ効くのかな？
0478病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/03(土) 18:12:17.98ID:x0YyBWLD0
俺はボルタレンですあんまり効き目ないです！まあ飲んだり飲まなかったりですが
0479病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/03(土) 19:14:14.48ID:3ihH4Y710
イブプロフェン飲んでるの俺だけ？
薬局で買えるし100錠で800円でコスパ最強
0481病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/03(土) 20:30:57.08ID:pcnRMPMK0
>>479
効くか？
0482病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/03(土) 20:44:39.92ID:3ihH4Y710
>>481
ロキソよりかは全然効く。
安いしこれ以上金使いたくないからってのもある
あと、腰以外の部分で筋肉痛、関節痛あるんだわ俺。
この薬は筋肉痛にも効く。
0483病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/03(土) 20:47:45.95ID:3ihH4Y710
お前ら腰痛に金かけない方がいいぞ？
こんなのやろうと思えばいくらでも金かかるからな、やろうと思えば。
青天井だよ
0484病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/03(土) 20:52:33.37ID:3ihH4Y710
何度も何度も大金使って自分の顔を整形する女がいるだろ
身体醜形障害みたいな。
腰痛に金かけてる奴はこれに近い。ぶっちゃけ金かけても腰痛は治んねーから。
0485病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/03(土) 21:29:26.55ID:nVp3nsb40
ここ1ヶ月でマットレス、マッサージ機、本、薬、コルセットなどで20万は使った
0488病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/03(土) 22:00:41.26ID:X6bA4kdk0
副作用に気を付けろよ
ノーリスクの薬なんて存在しないんだから
0489病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/03(土) 22:02:42.20ID:X6bA4kdk0
全身筋膜リリースしてみろ
今更枕変えても手遅れだろ
0490病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/03(土) 23:41:05.71ID:AGQH280s0
マットレスは腰痛対策に直結してそうなのにあんまり話題にあがらんな
0491病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/04(日) 03:06:34.52ID:W/M3H2o00
マットレスが柔らかいと寝返り打てなくなって負担になるって話
0492病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/04(日) 06:16:15.48ID:+ObWAbv10
あーーー大麻使いたいよ
ほぼ全ての病気に効くから製薬会社の癒着で規制されてんだろ？副作用も依存性もタバコより少なくて即効性
吸える国行って試したい
0494病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/04(日) 08:16:01.53ID:6Zqwlkni0
大麻のあとにチョコラBB吸えばいいじゃないか
0495病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/04(日) 09:15:40.03ID:9/YfBvKv0
腰コルセット、やっと長時間つけられて体に沿う作りのやつを見つけたけどモロ女性向けだから人にすすめられない
あと食べなきゃいけないのに体重落ちてしまうのが悩み
0496病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/04(日) 11:04:26.61ID:moSoK49j0
トリガーポイントボールはどうですか？
0497病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/04(日) 11:10:18.45ID:kPZZLkPi0
腰コルセットってのはずぼの上からだよな？
ズボンの中に入れてたら腰回りきつい
0498病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/04(日) 11:46:10.01ID:W/M3H2o00
>>496
いいけどテニスボールで十分
ザラついてないので素肌に優しい
0499病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/04(日) 11:53:39.82ID:VaDDCXrl0
日中いろいろやって何とか良い感じになっても寝て起きたらまた激痛が走るようになってる
布団をいろいろ試したが駄目。寝ることがストレスになってるし、何より熟睡出来ない…
0500病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/04(日) 11:58:42.18ID:Slikl52l0
アマゾンで買ったマッサージピローがよかった
ピローといいつつ、腰、背中、お尻、太ももに使ってる
naipoってところの４玉のやつ
毎日風呂上りにほぐしてる
特にお尻と背中
0501病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/04(日) 21:10:31.66ID:AEWaqbkV0
ハイドロリリース効いたよ

もちろん筋肉のコリにしか効かないけど
0502病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/04(日) 21:38:45.22ID:yetXuZna0
腰痛はストレッチ以外に治す方法がないのよ君たち。
ケガや病気と違い、病院や接骨院などでは無理。
つまり他力、最新の医療器具でも治せない
事例が殆ど皆無なので。
0503病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/04(日) 21:40:47.03ID:yetXuZna0
昨日の昼ごろから腰痛がまた発症したが、ようやく今落ち着いた
この間、鎮痛剤8錠も飲んでしまった
飲み過ぎだなこれ
0504病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/04(日) 21:41:47.92ID:yetXuZna0
ああ〜気持ちいいわ、
今。痛みが全く無い
健康って幸せだよな
深夜ウォーキングしてくる
0505病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/04(日) 22:30:06.94ID:QhkDwYv80
　　　|/-O-O-ヽ|　ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ・・・
　　　| . : )'e'( : . |　ﾊｧﾊｧ
　　　｀ ‐-＝-‐　　ｸﾞﾍﾍ
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||.　.＼＼　　　　　　　　　　＼　　　 (　；´Д｀)　（なんなんだよこのキモいオッサンｗ）
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　　　　　　　　　（　´,_・・`）目合わせるなって　∧＿∧
.　　　　　　　　 _/　　　ヽ　　　　　　　　　 ＼ 　（ 　　　　）　見えない敵と戦ってる統合失調症野郎ｗ
0506病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/05(月) 00:35:56.01ID:HeQwk2v20
台風来ると腰がいたい
誰か、台風吹き飛ばしてくれ
0507病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/05(月) 00:49:56.90ID:N4zAYJ0l0
>>503
胃がやられるだろうに
胃が荒れなくて痛み軽減できるのは湿布？
0508病弱名無しさん
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2019/08/05(月) 00:52:06.28ID:1PgUeu8j0
激痛と共に目が覚めて1日過ごすうちにどんどん和らいでいき寝る直前の今はかなり良い感じなんだけど
寝て起きたらまた死ぬほど痛いんだろうな…
就寝が鬱だ
0509病弱名無しさん
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2019/08/05(月) 07:19:39.32ID:fsVGXgWt0
ベッドはヘタって真ん中が凹んだら買い換えよう
0510病弱名無しさん
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2019/08/05(月) 08:19:46.06ID:ojqovvxA0
>>508
激痛とか死ぬほど痛いとか、最上級の痛みが常時続いてるような言い回しだけど、ギックリか何かやったばかりなの？
違うんだったら、そういう言い回しはやめた方がいいぜ
0511病弱名無しさん
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2019/08/05(月) 10:53:38.07ID:1buI8pxq0
筋膜リリース覚えてから湿布いらずだわ
0515病弱名無しさん
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2019/08/05(月) 19:11:03.28ID:nQYZp2vO0
>>511
注射？
いいよね！
0516病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/05(月) 23:33:59.47ID:zdeOYiF/0
>>514
おしりのお肉？
0517病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/06(火) 00:14:38.73ID:6HPNrr4r0
>>510
なんでこいつ人様の痛みがわかるんだろw
0518病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/06(火) 17:37:23.74ID:OK73XYmH0
腰痛痛んだらageるスレとかないかなとにかく地味にいたくて対処法よくわからんし誰かに聞いて欲しいんですけど
0519病弱名無しさん
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2019/08/06(火) 17:49:33.66ID:DIWpjDDF0
筋膜リリース（注射ではなくストレッチのほう）を試してる
とりあえず気持ちええわ
0520病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/06(火) 18:37:11.63ID:p+t7Br6h0
筋膜はさするよりも肉をつまんでグリグリすると良く剥がれるらしいね
そこからストレッチすると効果抜群に
0522病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/07(水) 09:51:22.62ID:fYJkKwaW0
筋膜リリースすごい痛み和らぐ
ネットで情報集めて試してみたけど
なんなんだこれ
0523病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/07(水) 12:38:04.28ID:eoR83Gdx0
血行とか老廃物じゃなくて筋膜の異常だと思うわ
俺の不調には全ての辻褄が合う
0524病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/07(水) 16:11:45.82ID:iWKo39jm0
>>523
だよな
おれは注射してもらってるけど

要は答えは単純なところにあったのかもしれないね
0525病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/07(水) 16:21:58.72ID:LzT5YlSz0
ヘルニアで神経根障害とか出てる場合はスレチですか？
筋膜の話とは違う領域になってしまうので。
0526病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/07(水) 16:27:48.39ID:OZD85X7V0
スレチというか腰痛の原因がヘルニアとわかってるなら専用スレのほうがいいだろ
0527病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/07(水) 17:13:49.15ID:eoR83Gdx0
俺はヘルニアの原因が筋膜の異常のせいだと思ってるけど、患ったわけじゃないから想像でしかない
医者は痛みの質なんて気にしてないから、本当に神経性の痛みかどうかは気にした方がいいと思う、シビれてもないのに神経が圧迫された痛みだなんて平気で言う
0528病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/07(水) 20:41:13.83ID:jF50xbJS0
ヘルニアの原因は椎間板変性だよ。
筋膜それ自体は椎間板に影響しないから筋膜が原因ではない。原因を単一化して語ることはナンセンスだよ。

姿勢が悪くて局所的に椎間板圧迫されたりして椎間板内圧が高い状態が維持されると椎間板変性が起きる。
椎間板変性の時点で腰痛になるはずだけどね。
一気に圧がかかって繊維輪が破壊されて髄核が飛び出てヘルニアになるパターンもあるけど、これは事故だからまた違う話。
0529病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/07(水) 21:12:02.84ID:eoR83Gdx0
筋膜が筋肉の動きを著しく制限した結果、椎間板に負担を掛けるってこともありそうだがね。単に姿勢が悪いってだけでヘルニアにまで発展するとはあまり思えないし、持続的かつ大きい負荷ってなら条件としては当てはまる
もしヘルニアと腰痛がまず併発してるならますます怪しい。椎間板変性と腰痛が無関係ってのは、ヘルニアの手術しても腰痛が治らないことから明らかだし
0530病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/07(水) 21:22:33.54ID:w8Hj6CUB0
東洋医学と西洋医学、どっちがおすすめ？
0531病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/07(水) 23:18:31.98ID:jF50xbJS0
>>529
椎間板変性と腰痛が無関係なんて整形外科では認められていないよ。
ヘルニアの存在しない腰痛で、椎間板変性症を来している症例には腰椎椎間板症、椎間板性疼痛という用語がある。
https://www.iwai.com/group/shokai/seikei-kijo.php
これは個人サイトだけど脊椎疾患の専門書にもきちんと載っている。
繊維輪の変性は慢性化した炎症によって進行する。そして炎症性サイトカインによって痛覚神経が繊維輪内部にまで伸びてくることも病理学的に判明している。

ちなみにヘルニアが存在しなくて椎間板変性症だけでも根障害に完全に一致した疼痛部位がみられることもある。それは椎間板が菲薄化してきている時に周囲の軟部組織も圧排されるから。
まあ、あんたの言うヘルニアの手術しても腰痛が治らないっていう話だけど、手術すれば腰痛が完治するなんて整形外科学会でも認められていない話なので当たり前だ。治らないやつも当然いる。
そしてヘルニアが改善したのに治らない＝変性症は残っている だから、あんたが椎間板変性が腰痛と無関係っていう主張と矛盾する。

筋膜に無理矢理むすびつけようとして論理破綻しているぞ。
0532病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/07(水) 23:26:55.69ID:iWKo39jm0
>>531

高いレベルの会話が展開されている。
置き去りや。
0533病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/07(水) 23:58:21.26ID:eoR83Gdx0
>>531
医療関係者なの？
ちゃんとしたレスでビビるわ

ヘルニアの手術をするならその変性症を見落とすとは思えんのだがね。検査、手術した上で椎間板に異常はないのに腰痛は治らないってのが俗説だと思うが

まさか椎間板の検査してないってこと？
それなら俺の主張は破綻するけど
0534病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/08(木) 01:32:55.28ID:tm7H7NR10
>>533
医者だよ。整形外科専門ではないけど。
椎間板ヘルニアの時点で椎間板変性はほぼ全例に認められる。
例外的に外傷で急性期のヘルニアには認められないこともある。
順番としては椎間板変性（繊維輪の慢性炎症による変性）が最初で、ヘルニアはその後で椎間板に機械的な力が加わった際に起きる。
椎間板ヘルニアの診断にはMRIが必須のため、手術を決定する段階では必ず椎間板の評価はされている。
0535病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/08(木) 04:20:54.65ID:ez3pru4I0
御託はいいから痛いの治す方法教えて
0536病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/08(木) 04:25:11.92ID:5JkA6DNa0
自転車が腰痛にいいとか悪いとか聞くけどどっちなんだろう
運動に取り入れたい
0537病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/08(木) 09:19:53.70ID:M3IQmoch0
仰向けに寝れないのがしんど過ぎる
横向いて寝ても熟睡した感じがしない
生活は出来るがぐっすり寝た感覚をもう二度と味わえないのだろうか
0540病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/08(木) 19:04:52.86ID:nFb8ZSes0
>>534
センセー、助けてくれー
レントゲン撮影とMRIやって腰部椎間板ヘルニアって診断受けて、仙骨ブロック注射と薬3種類もらって、飲みながら安静にしてるけど腰の痛みが全く取れないんだよ
朝起きる時と雨が降る時にどうしようもなく痛い
発症してからここ2ヶ月くらいずーっとツライんだよ

どうにかならねえの？
0541病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/08(木) 19:19:00.48ID:D4iIwlEW0
専門外の医者がどうして辺鄙なスレ見てるんだろ
腰痛患ったのなら効果的な治療法を見つけてくれ
0542病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/09(金) 22:11:00.63ID:Ks3UGkCd0
腰痛に効果ありそうなサプリとかありますか？
0544病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/10(土) 10:50:18.34ID:HR0MJSbt0
腰の右後ろ部分が凝り固まってたみたいで筋膜ローラーで激痛が走った
何度も何度もやってるうちにほぐれて睡眠時の腰痛も軽減
ここ数ヶ月は生きた心地がしなかったが久々に熟睡出来たよ
筋膜リリースの話って多分ここで見た
ありがとう！
0545病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/10(土) 10:57:38.18ID:0LSjmios0
>>540
ヘルニアが原因じゃないかもよ。
そうゆうの、よくあるってゆうじゃん。
0546病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/10(土) 10:59:54.43ID:0LSjmios0
>>544
え。
筋膜ローラーって高価なやつ、使ってる？
0548病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/10(土) 11:30:59.78ID:EVYo0KtA0
>>545
MRIでヘルニア指摘されたならヘルニアが原因と考えるのが妥当だろ。
もちろん本当に痛みの原因だとは断定できないけど、他に原因と考えられる所見が無かったなら、暫定的にヘルニアが原因だと判断するだろ普通は。
0549病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/10(土) 11:52:47.07ID:mv1CBCuP0
2ヶ月を暫定的と表現するのか猿は
一生苦しんでろｗ
0553病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/10(土) 18:01:37.79ID:EbxgJfFZ0
癒着を剥がしてるんじゃね？
注射射つだけで効くって話もある

だから鍼刺しっぱなしにして赤外線当てる奴は無意味だろうな
0554病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/11(日) 04:48:43.50ID:wq8d07zA0
>>543
どっちも行ったところで治るわけがない
行って治るなら、このスレの住人が全員行って全員治ってるわ
0555病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/11(日) 10:41:59.50ID:05LZ4qX10
椅子に座ってる状態が腰にはマシな状態なんだよね？
なのに何故タクシードライバーに腰痛持ちが多いんだ？
0557病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/11(日) 12:16:19.51ID:no+AagWh0
>>555
横になってるのが一番楽。次に立ってる姿勢。座ってる姿勢は立ってる姿勢より重加重
0558病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/11(日) 12:39:18.27ID:2nb9wsIu0
>>555
座ってるのは一番最悪だと思うのだが
0559病弱名無しさん
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2019/08/11(日) 13:33:59.83ID:fxocORQH0
>>555
＞椅子に座ってる状態が腰にはマシな状態なんだよね？
どこで得た知識なんだ？
一番ダメな姿勢だよ
0560病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/11(日) 13:41:02.93ID:OzY78uR60
長年疑問に思っているんだけど
痩せたり筋肉つけたら良くなるとは行くけど
例えばぽっちゃりデブが5キロ痩せたらかなり良くなるんだろうか
0561病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/11(日) 14:39:22.06ID:an2aTsmp0
俺は腰痛時いつも背中の筋肉が硬直してたんで、腰の筋肉をストレッチでほぐすようにしたら痛みがなくなったよ（毎日ストレッチする必要はあるが）
上で言われてる筋膜リリース？ってやつと同じ原理なのかも

まあ腰痛っていろんな原因がありそうだから人によっては効かないのかもしれないが
0562病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/11(日) 14:47:21.33ID:bRYAWq0S0
ストレッチくらいじゃその硬直がとれないからみんな苦労してるんだよ
0563病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/11(日) 15:13:30.69ID:2nb9wsIu0
なんで俺にはこれが効いたよって意見を頭から否定してんだろね
0565病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/11(日) 16:41:48.14ID:+voUjgw90
ストレッチが効かないのは他の箇所が原因ってパターンだろう
俺は尻周りがハってストレッチも効かなかったが、ハムストリングスが原因だった模様
なので全身を視野に入れてリリースしてみるべきだと思うわ
0566病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/11(日) 17:10:33.83ID:qOCbhIpn0
筋膜リリースの奴て高いの買わんと駄目なのかな？値打ちでいいのがあったら教えて下さい。
0567病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/11(日) 20:54:04.26ID:VB93A35x0
ぶら下がり健康器とかてどうかな？
気持ちよさそう
0569病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/11(日) 21:56:30.07ID:2nb9wsIu0
>>564
座るならアーロンチェア かな
0572病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 09:44:08.84ID:ykZ9BMgi0
アーロンは腰の位置が高いから長身長じゃないと合いづらいよ
変な伸び方するけど何となく腰に効いてるように感じる怖いイスって感じだわ
おまえのランバーはそこじゃない

日本製の事務イスの方が体には良いと思う
0573病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 10:22:16.50ID:tYjgShvE0
>>572
しったかすんな
アーロンチェアは3サイズある
0574病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 10:36:10.71ID:ykZ9BMgi0
>>573
人間も三サイズなのか？
そもそもイスなら腰を守るために支える場所はランバー()じゃなくて骨盤だ
はっきり言うとランバーサポート表記のものは総じて位置が高い

ランバーサポートで治ったり軽快する人もいるから信者が生まれるけど、背もたれにもたれて気持ちいいって事は必要以上に伸びたストレッチの状態だからね
何時間もストレッチは体に良くはないと思うよ
0575病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 10:48:46.18ID:HDh/KCKr0
アーロンって値段によって腰への優しさが変わるんん？
0576病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 11:08:39.38ID:c0xUu8S00
普段家にいる時畳の場合どうすればいいかな、正座、アグラ、座椅子位しか選択ないんだけども。みなさんどうしてます？
0578病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 14:06:38.13ID:ixf9nmjJ0
>>575
SLが付いてるやつとない奴がある
>>574
それあなたの感想ですよね？
0580病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 14:40:20.79ID:4nazM3mF0
>>576
正座がいいとは聞くけど
0581病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 14:47:07.87ID:/JERdoF+0
人に聞く必要ある？
どんな姿勢が一番良いかは試してる自分が一番よく知ってるのに
0582病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 14:51:15.43ID:pBn2ieqv0
アーロン持ってるけど、後傾姿勢になると微妙かも。
ランバーサポートに関してはちょっと垂直過ぎるぽい。S字の角度は調節効かない。
俺が後傾のことが多いせいかもしれないけど職場のリープチェアのほうが腰痛が発生しない。
人によって腰に合う角度があるからアーロンだから良いってわけでもないよ。
0583病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 16:21:04.98ID:QyvRFSk60
>>577 580さん
ありがとう
横になる以外は正座がいいんですかね、足痺れるから、長時間は無理ですが、試してみます。
0584病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 16:58:00.49ID:9epysl7z0
>>582
まあ人によって好みはあるよね
オカムラがいいいう人もいるけど自分は合わなくて試した中では結局アーロンが一番良かったし買った後も満足してる
0585病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 16:59:58.25ID:vOG4GImP0
>>578
SLっていうのがついてるやつで一番安いのだと完璧なん？
0587病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 17:39:41.11ID:EBjSA8JO0
どうやって分かるとは？
痛くなければ合ってることになるんじゃないの？
0588病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 17:53:06.41ID:9wXHPMfl0
どうやって分かるの？
↓
それってあなたの感想だよね？

このループに震えろ
0589病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 18:09:44.04ID:ykZ9BMgi0
正にループに陥りそうw
合うイスは長い時間座ってみないと分からない
レンタルがあればいいんだけどね

イスを選ぶ際、日本製か海外製どちらを見に行くかは自分が日本人の体格に近いか欧米人の体格に近いか、丸胴型か平胴型かである程度予測できる
男ならリーバイスとボブソンを履き比べてみて似合う方で何となく分かる
リーバイスの往年の名品の型は日本人の体型だと尻が入らなかったり似合わなかったりするから分かりやすい
ボブソンの型は基本的に日本人向け
女なら丸胴・平胴でggって鏡で見比べる

あと、楽な姿勢が分かってたら猫背の人間は存在しない
日常生活についてヘルニアスレで貼ってあったこれは役に立ったよ

400 病弱名無しさん 2019/08/11(日) 18:59:46.78 ID:+XOnQkU10
玉造病院の日常生活に関するQandA
https://tamatsukuri.jcho.go.jp/%e6%97%a5%e5%b8%b8%e7%94%9f%e6%b4%bb%e3%81%ab%e9%96%a2%e3%81%99%e3%82%8b%ef%bd%91%ef%bc%86%ef%bd%81/
0590病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 18:13:41.78ID:9wXHPMfl0
オフィスチェアの中古ショップで試座できない？
0591病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 20:15:33.60ID:OROd6jo90
アーロンチェア使ってるけど自分には合わないのか1時間ぐらいで腰が痛くなる
昔使ってた安いオフィスチェアの方が全然ましだった
今もアーロン使ってるのは高くて捨てるの勿体無いからという理由だけ
アーロン壊れたらまたオフィスチェアに戻るだろう
0592病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 20:32:38.67ID:9epysl7z0
>>585
SLついてるやつのオプション何があるか知らんが自分は普通の定価20万、大塚家具で18万のやつにした
ミネラルアルミポリッシュにしたら良かったかなーとちょっと思ってる
0593病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/12(月) 20:35:19.75ID:9epysl7z0
>>588
それあなたの感想ですよね？って奴はそいつのただの思い込みで証拠もなんもない奴をあたかも事実のように話してる時に使うもんだぞ？

それに対してその椅子が本人に合うかどうかはむしろ本人の感覚以外に正解なんかないだろ
もちろん素人が良しと思ったものが実は体には悪かったってのはあるかもだけど
0594病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/13(火) 22:12:25.92ID:IEpTAAfs0
太ももの裏が伸びない。
これが原因なのかな
0595病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 00:27:41.62ID:y6nfGF2Y0
腰というか腰の少し上の背中がよく痛むんだけど、かかるのは整形外科でいいんだな
今日はあんまりにも痛くてロキソニン飲んだ
0596病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 11:31:45.79ID:sq4kuD3a0
腰が痛すぎて何も出来ん。
部屋は散らかってゴミだらけ。
掃除しようにも腰痛でやる気起きない
腰痛は地獄だな
0598病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 14:32:08.64ID:MFes3pKu0
医者に観てもらうのと同じくらい、自分で症状と対策を考えるのも大事だと思う

俺は自分の腰痛の原因を自分で突き止め、自分で対処して治した
何件か病院行ったけど病院では治せなかったし

かと言って自分の考えを過信し過ぎてもいけないから難しいとこだけどね
0599病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 14:46:27.06ID:PBmvwDDq0
医者の知識と自分の経験だと歴史が違いすぎるけどな
0601病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 16:19:00.84ID:xXkg83I10
>>589
乳首が外向きだから丸胴だわ
身長体重は巨漢ピザなんで欧米向きなんだが
0602病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 16:20:01.42ID:xXkg83I10
てか、常に乳首が立ってるんだがなんなんだこれ
女が感じてる時に乳首立つけど俺も感じてるんだろうか
毎日シコリすぎってことですか？
0603病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 17:11:37.18ID:TO1K7SLY0
>>599
医者は認識すらしていない
痛み止めで治ると本気で思っている
0604病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 17:47:50.37ID:PBmvwDDq0
認識なしって触診や問診無しで痛み止を処方されてるのか
その医師はアカンとおもうぞ
0605病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 18:36:40.00ID:TO1K7SLY0
画像診断して異常ありませんねで終わるよ。触診なんてしない
0608病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 20:18:20.66ID:PBmvwDDq0
あんまり腰痛に深刻じゃなくてそれでいいならすきにすればいいけどかわいそうな俺を助けてってヘルプしてるような書き込みはやめな
0609病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 20:24:19.94ID:TO1K7SLY0
どこが？
こちらからすれば、一般的な整形外科医の無知識を知らずに>>599みたいなレスする方がどうかと思うがね
0610病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 21:33:20.84ID:PBmvwDDq0
なんか話しをすり替えようとしてる気がするけど自分が関係したり知った医者だけで一般的って言っちゃうのはどうだろ
まぁどうでもいいしお互い様ということにしておくか
0611病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 21:59:15.87ID:XWLN8vcQ0
まあ「個人的に○○が効く」なんてのもあるだろうし色々試すのがいいよな
ていうわけでナボリン買ってきたよ
効くかな
0612病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 22:53:32.68ID:TO1K7SLY0
>>610
俺の体験や周りの口コミと照らし合わせた上でリアル医師の記事までソースとして出してるんだけど、どの辺がお互い様なの？
あんたは医者を盲目的に信じている部外者にしか見えない
0613病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 23:09:51.78ID:mmBGzSC/0
>>611
自分は飲んだことないけど、飲んだことある友人はきくといってた
0615病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 23:11:17.44ID:UdKWgm2A0
偏った情報ばっかり集めても駄目じゃね？
画像診断して触診して運動療法師と連携して幹部をしっかり探してくれる医者だっているよ？
0616病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/14(水) 23:19:40.07ID:0NK620F90
医者もいろいろいるさ人間だし

頼れる医者が見つかればそれが一番だけど、合わねーなと思ったら他の病院行ったほうがいいし、場合によっては自力でどうにかするという手もある
0619病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/15(木) 01:45:00.07ID:PfxCFgan0
腰痛で長年苦しんでて胸が張れてない感じの姿勢だったんだけど
画像の用な状態から体を上げ下げするストレッチを１日5セットくらいしたら
よくなった
https://i.imgur.com/j3x8vIi.jpg
0620病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/15(木) 06:31:05.74ID:GObUnK+x0
今年50になるまで腰痛は無縁だったが
十四年ほど使ってるベッドが沈みすぎて寝ると右側の方だけ腰が痛い
親のやってた方法を思い出して腰の下に丸めたバスタオル敷くようにしたら痛くなくなったけど
ベッドを変えるかマットレス買うか本格的に対処しないとダメなんだろうな
0621病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/15(木) 09:25:33.49ID:AMDvALCK0
>>620
私もそうかも 中央側（たわんでる側）の方の腰が痛かった
最近ベッドの下にスツールを入れて床板がたわみづらいようにしてみたら楽になってきてる気がする
0622病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/15(木) 10:24:29.09ID:A34qMzoi0
>>620
腰部分が沈みがちな古いベッドを買い替えたよ
コイルのにしたら朝の腰痛消えて睡眠改善もできた
トゥルースリーパーもどきは寝返りしにくくて皮膚に血行不良な痺れが来てやめた
0624病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/15(木) 12:03:25.31ID:2LerZSLb0
おれはトゥルースリーパーのうえに古いぞくにいう煎餅布団しいてる、横にはなるときは又に座布団はさんだりしてるわ、
0626病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/15(木) 18:52:28.75ID:UNjprjyp0
訳あって畳の上に直で3泊したせいか腰痛始まった
0627病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/16(金) 12:24:45.18ID:1trnCFov0
寝る前に筋膜リリースで腰痛から解放された
骨が原因かと思ってたら腰のハリが原因だった
0630病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/16(金) 17:26:05.80ID:h0/XFwC20
車とか椅子など、使い慣れた物が変わると必ず腰が痛くなって苦労するから
なかなか買い換えられん
久々に車買い換えたら腰が痛くて叶わん、レカロに換えなきゃダメかな
0633病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/16(金) 19:37:40.75ID:h0/XFwC20
>>631
パジェロっす。
仕事の車がアクティバンに変わった時もしばらく痛くて苦痛だった。
今はなんともないんだけどね。

慣れるまでの辛抱かなあ。
0634病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/16(金) 21:48:25.37ID:Ff0vDXhx0
>>633
パジェロだと縦揺れがどうにもならないかも
テンピュールのカーシート２５０００円で高いけど縦の動きは緩和できるからオススメ
ドライビングポジション調節して後傾寄りでもハンドル握れるポジションをまずは探してみるのがいいと思う
0635病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/16(金) 22:15:17.88ID:JFJ6LDdk0
縦揺れって走るのアスファルトの上だけでしょ？
ゴツゴツ走るかポヨンポヨン走るかの違いだけだし乗用車より遅いから大丈夫なんじゃね
0636病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/16(金) 22:25:50.69ID:Ff0vDXhx0
>>635
いやけっこう違う。
三菱コルトから今はベンツCワゴンだけど、道路の繋ぎ目とかでダメージ受けてたんだと後になって気づいた。
パジェロも候補として考えてた頃に試乗でたくさん乗ったから知ってる。
ガツンと来るのも良くないし複数回ポヨンポヨンゆれるのも良くない。
縦揺れは緩和しながら１回半で終わりにしてくれるのがいい。
0637病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/16(金) 23:19:05.99ID:QxIXVhY20
腰が痛い
どうにもならん

やけくそになって1日でロキソニン1箱飲んでしまった

つまり腰痛になると頭もおかしくなる事が判明した
0638病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/16(金) 23:19:51.71ID:QxIXVhY20
腰痛になると

鬱になる
自暴自棄になる
頭がおかしくなる
0639病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/16(金) 23:21:12.17ID:QxIXVhY20
アキバの加藤も京アニの青葉も腰痛が原因でテロ起こしたのかもしれない
0640病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/16(金) 23:25:29.73ID:X8C3P2Iq0
腰痛ではなく○痛だよ
痛みは頭をおかしくする
精神的に弱い人間は特に
0641病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/17(土) 00:20:09.82ID:JU1w6sJH0
メンタル弱いと腰痛だけでなく身体の具合が悪い状態が続くと鬱になるよね
メンタル薬だが痛みにも効くデパスとかよく処方されると思う
0642病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/17(土) 00:29:36.23ID:Ty7+q3tc0
ワイ国産高級セダン乗り
シートに座って長距離運転すると腰痛和らぐ
いい具合に矯正されてるのかも
やはり椅子は大事
0643病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/17(土) 00:47:19.12ID:dGhu9vKD0
オレ何度も腰を手術してる生粋の腰痛持ちだけど椅子はイケアのアームチェアなら何時間でも座ってられる
マットレスはマニフレックスの硬めのスポーツタイプが快適
車の椅子はレカロが良いね
最初は硬いなと思うんだけど体圧が分散されるみたいで本当に疲れにくい
0644病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/17(土) 20:07:35.41ID:DQSgI2YF0
筋膜リリースで良くなったって書き込み見るけどあんなローラーでコロコロした程度で筋膜なんかリリース出来るか？
0645病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/17(土) 20:10:13.09ID:PvWG7GD20
できるよ、テニスボールもある
ストレッチも併用しろ
0648病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/18(日) 02:36:14.38ID:k6EPjWKe0
腰痛になると気が狂う
このスレにキチガイが多いのはこれが理由
0650病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/18(日) 03:43:40.13ID:HYNPfF2S0
テニスボールいまいちうまくいかない
0651病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/18(日) 08:23:32.57ID:VHwP2uR+0
エアリーマットレス 5センチの二枚重ねで運用してたけど
へたってきたのだ10センチの安マットレスを追加
良い感じだがまたすぐヘタるんだよな…
0653病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/18(日) 09:15:40.68ID:BrOMcKW+0
ストレスがある時とない時では明らかに腰の痛みが違う...
0655病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/18(日) 12:41:43.07ID:XFFlaSZX0
お前ら知ってた？

昭和のパチンコ店員は営業中にパチンコ台の中に入ってたんだぜ？w
信じがたい話だが、これマジ。

なぜか、この事を左翼メディアがタブーにして歴史の闇に葬り去ろうとしてるけどな

でも本当の話。
0657病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/18(日) 15:08:20.56ID:tEKd7dxQ0
並んでる台の裏に人がいたって話だろが
玉詰まりの対応とかな
0658病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/18(日) 19:02:45.87ID:EW7FBZNE0
太もものうらと膝うらほぐしたら腰痛やわらいだわ。なんか相関関係あるんかな。
0659病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/18(日) 20:08:45.28ID:93SqRe4B0
筋膜の繋がりなら背中からふくらはぎまであるみたいだよ
0660病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/18(日) 20:35:19.01ID:BrOMcKW+0
>>654
お詳しいようだからメカニズムをご教授願えますかね？
0664病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 01:01:31.03ID:4wJO5Ixw0
ストレッチボード（上り坂に足を乗っけてふくらはぎとかを伸ばすやつ）を調べると、腰痛に効いたってのが結構いるから、ふくらはぎ膝裏腿裏辺りは効くのかもなー
0665病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 07:07:40.72ID:7M3r0r4h0
>>664
タオルを足の裏に引っかけるやつ毎日やってたら痛み激減したよ。
めちゃくちゃオススメ。
0667病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 11:16:01.78ID:tpjXhjwc0
ストレッチボード10年以上前にかったのがまだ捨てにあったはず、探してみよう。今度は継続してみるか、ふくらはぎ膝裏と関係あるみたいなんだね。
0668病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 12:22:35.79ID:U2w4NWJ10
ふくらはぎじゃなかったが俺もストレッチで腰痛おさまったからな
ストレッチやる価値はあるぜ
0669病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 12:30:25.10ID:OHmHaGDI0
>>666
あとは股関節のストレッチ。
この２つやったらきっと良くなるよ。
ただ、やり過ぎはまた腰痛くなるから要注意
0670病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 12:35:14.76ID:YoWOWSL40
毎週りらくるで揉んでもらってると痛くなりにくい
0671病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 14:26:43.91ID:tpjXhjwc0
りらくる怖い、無資格でもやれるんだよね。近くあるけど、余計悪くなってもいやだからいってない。
0673病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 16:01:19.70ID:KvV2KQDf0
>>672
なるべくポジティブに考えることからはじめよう
0674病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 16:21:24.79ID:OHmHaGDI0
>>670
りらくる行くんなら、保険が使える整骨院の方が安くて安心だよ
0675病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 16:59:09.62ID:YoWOWSL40
>>674
立地的にりらくるは歩いていけるけど整骨院は車が要るし駐車場が有料しかないところなので
運転席に座るのも辛いときもあるし女の子指名でふわふわ揉んでもらってる
整骨院や針灸ってはげた眼鏡のオッサンしかいないからなぁ
0676病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 17:14:15.43ID:umFBH87E0
性別とか容姿は関係ないだろw
そんな事いったら、病院いけないぞ。
0677病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 17:56:14.24ID:YoWOWSL40
高い安い上手い下手効く効かないは置いといて選べるなら女子だろ？
0678病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 18:14:04.55ID:FOmd1P8+0
そこは置いといたらあかんだろw、
容姿より腕、料金、容姿の順だろ、
全てが同じならそりゃ容姿で選べばいいけどさ。
0679病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 19:34:34.24ID:7M3r0r4h0
オレの行ってる整骨院はオッサンばっかり。
しかもめっちゃ痛い。でもめっちゃ効く。
達成感でてくるレベルの痛み
0680病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 20:16:13.53ID:589w2tJP0
股関節のストレッチはどいうのがあるの？
0681病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 21:12:43.57ID:Hl5Z3mtB0
ノイロトロピンがよく効く
薬で痛みを抑えている間に腹式呼吸法で腹筋を鍛える

よくある筋トレみたいなのは腰に負担かかるだけだからやめろって医師に言われた
0682病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 21:19:59.44ID:1R4Xwl2V0
腰痛は筋肉が弱ってるわけじゃないから呼吸法じゃ何も解決しないぞ
0683病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 21:26:20.24ID:vWhftY0F0
鍛えるのではなく弛緩だからな
呼吸法で腰を弛緩させられるなら良いんだが
0685病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 21:45:33.51ID:Hl5Z3mtB0
そういや医師は腹筋を鍛えるのではなく
腹筋を伸ばしてほぐすようなイメージだって言ってたな
0686病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 21:49:01.91ID:589w2tJP0
確かに整形で処方された、筋弛緩剤？よくきいたわ、市販されてないんだよな。
0687病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 22:01:00.67ID:fH/EU9NE0
仙骨辺りをバキボキ鳴らしたらかなり調子が良くなるんだけど、あんまり鳴らしたりしない方がいいのかな
0689病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 22:12:13.22ID:lNCkxLDf0
腰痛もちの人に薬に頼らずに筋肉弛緩させるの難しいよな。それが出来てたら、痛くならないというか、苦労しないというか、無意識に常に緊張した状態だもんな。ついつい痛めどめで誤魔化しちゃうんだけど。
0691病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 22:14:28.59ID:1R4Xwl2V0
>>607の記事ではバイオフィードバックと骨格筋弛緩剤、高周波治療器は効果ないんだよね。つまり筋肉を単に弛緩させても意味がないということ
運動療法は効果あるようなので、俺はストレッチと筋膜リリースを勧めるよ

>>687
ハッている筋肉の周りに負担かけると音が鳴るけど、治る感じはない
骨に負担掛けてまでやることはないと思う
0692病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 22:27:05.02ID:fH/EU9NE0
そうなのか…気持ちよくて調子が良くなるからついつい鳴らしてしまうw
0693病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 22:30:44.36ID:vWhftY0F0
ずっと弛緩させられないから治るのとは違うが楽にはなるから意味はある
0695病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 22:44:48.96ID:s890fvw+0
四つん這いでお尻を落とすてヨガの子供のポーズ？
0696病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 22:46:21.56ID:1R4Xwl2V0
>>693
俺の場合は効果がないどころか痛みが出て、正常な筋肉への負担を増やすだけのように感じたがね、だからすぐに止めた
問題の筋肉が本当に弛緩できているか、よく確認した方がいいと思うぞ
0697病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 22:48:51.94ID:whZYxNmg0
右ばっかり痛くなるんだが、常にどこかずれてるのかな？
0698病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 22:54:08.28ID:g/iYhZX40
>>696
弛緩できてるなら楽になる
痛いなら弛緩できてない
こんなこと確認するまでもないだろｗ
0699病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 22:54:31.28ID:fH/EU9NE0
難しいね…
0701病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 22:58:48.73ID:1R4Xwl2V0
>>698
痛みの有無だけで判断するな、触診しろ
鼻で笑うかもしれんが、筋肉の感覚はおかしくなるからな。何も感じないから異常ないってのは間違い
0702病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 23:02:10.08ID:g/iYhZX40
触診して何が分かるんだよｗ
気持ち良いならやる
痛いならやめる
これが一番確実だぞ
0703病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/19(月) 23:22:45.67ID:1R4Xwl2V0
気持ちいいだけで効果あるなら、俺のかーちゃんの肩凝りはとっくに治ってるな
全然確実じゃない
0704病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 00:18:43.26ID:NN1NDJOL0
でもヘルニアの場合は神経が圧迫されてるから
弛緩させて効果あるのかな？
コルセットで腹圧上げるように、筋肉付けてガチガチに固めちゃうのが効果的な気がするが･･･
0705病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 00:31:31.46ID:GbnbyJNk0
>>695
それ座って前に倒れてうで伸ばしてるやつだよね？
なんて言って良いかわからんけど、四つん這いで股を開いてお尻を落とす。
うまく言えなくてすまん。
0706病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 00:32:54.97ID:zZRS4p1f0
コルセットは身体支えるから筋肉の補完してるからそのぶん軽減されてだけで、骨格、筋肉がずれたままだと、
そのまま固まって治らんし、痛いままだよ。
0707病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 06:51:05.15ID:p2I1aKt30
腰が痛いよ〜苦しいよ〜
つらいよ〜
何もできないしたくないよ〜
気が狂いそうだよ〜
0708病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 08:34:28.88ID:RSc3CW260
>>687
どうやって鳴らしてる？
仙腸関節ならテニスボールやぶら下がりでパキッとやると楽になるけどやりすぎると調子悪くなる
0709病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 14:17:41.15ID:jaUFawE60
ストレスや神経症が腰にくることってあると思う？
0711病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 14:34:29.71ID:vHr2TwkQ0
ストレスは体と心のさまざまな病気や症状に影響を与えます。ストレスが関係して病気を引き起こしている場合、ストレスにどう対処するかが大切な治療になります。
体に現れる代表的な症状に頭痛があります。片頭痛、緊張型頭痛のどちらにもストレスの影響があるといわれています。
特に、首から肩にかけての筋肉の緊張が原因の緊張型頭痛では、筋肉を緩めたり気分転換をしたりしてリラックスすることが大切です。
また、体がフワフワするように感じるめまい（浮動性めまい）は、ストレスが関係していることが多いとされています。
ぜんそく、アトピー性皮膚炎といったアレルギーの病気も、ストレスによって起こりやすくなったり、悪化したりすることがあります。
ほかにも、高血圧、心臓病、胃痛、下痢・便秘、腰痛、更年期障害など、さまざまな病気がストレスの影響を受けています。
うつ病や不安症（不安障害）といった心の病気にも、さまざまなストレスが関係しています。
大きなストレスがかかることで脳の機能に何らかの失調が起こり、心や体に症状が現れます。
社会生活を送るうえでストレスは避けられません。たまり過ぎていないかときどき点検し、早めに対処するようにしましょう。

ストレスなど心の問題が大きく影響し、体に症状が現れる病気を心身症といいます。体に症状がある場合、一般に胃痛なら消化器科や内科というように、症状の現れた臓器の専門科を受診します。
ただし心の問題が大きい場合は「心療内科」を受診するのもよいでしょう。心療内科では心身症をはじめ、ストレスが関係するさまざまな病気を、それぞれの専門科と協力しながら治療していきます。
なお、うつ病など、主に心の問題で脳の機能に障害が現れる病気は、精神科が担当です。
0714病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 18:28:34.21ID:o0hrqI1a0
腰痛は本当、鬱になるよね
ヘルニア になる前に戻りたくて、昔の写真見ては泣くのを繰り返してしまう
こんな痛み抱えながら生きてかなきゃいけないとか、絶望感で一杯
0715病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 19:41:16.39ID:nKKnmSKu0
くそっ安いストレッチポールアマゾンでかって、値段のわりに重宝してるけど、お尻はやっぱりテニスボールが硬さ大きさちょうどいいな。
0716病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 20:13:01.46ID:1Z7EF2d/0
腰痛とヘルニアの術後足の痛みが酷く病院行ってるが生活するのがやっとだ
仕事も休職したがよくならず結局退職し貯金を取り崩して生きてる
これから先のことを考えると絶望しかない
0718病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 20:48:32.43ID:whRPKkir0
俺もマジで絶望しかない
腰痛はどうにもならん
0719病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 21:24:57.88ID:1Z7EF2d/0
>>717
3年ぐらいかな
薬でだましだまし伸ばしてしまったが
もっと早く手術すればこうはならなかったかも
0720病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 22:24:58.62ID:8QQnR3dX0
いや腰の手術は身内もやったが、術後かんばしくないことも多いらしい。
そのへん本当に手術必要なのか、とか術後何処まで回復するかとか色々なやんで決断するしかないから、伸ばした事悔くやまんほうがええよ。そうすると余計神経質になって痛くなるかもしれんからな。
0722病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 22:33:41.13ID:8QQnR3dX0
普通ヘルニアになるまでに、年単位になっちゃうんじゃ。
0724病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/20(火) 23:11:02.35ID:OayDLExv0
みんな辛そうで心から同情するわ...
俺みたいに早く治って欲しい
0725病弱名無しさん
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2019/08/20(火) 23:20:18.57ID:sqXojxeH0
未だに治らないって、腰痛の原因がヘルニアじゃないってことじゃん
医者に騙されてご愁傷様
0727病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 02:50:52.75ID:DelZfpXN0
ヘルニアではないから
筋肉に焦点あてて治療したけど治らない
どの医師も正解にはだどりつけてない
0728病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 06:54:00.63ID:9YpdlvQ70
メンタルクリニック行ってみるといいかも
精神的なものだとデパスがよく使われる
0729病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 09:02:24.10ID:cIxRK8Nh0
ヘルニア スレで聞いたのですが、該当される方がいなかったのでここでも聞かせてください
皆さんの痛む場所って、ウェストのくびれ部分、ベルトを締める位置ですか？
尾&#39606;骨の上の仙骨部分が痛む方はいますか？
医師にはヘルニア でこの部分が痛む事はないと言われたのですが、同じような症状の方いますか？

痛みは打撲したような痛みで、歩いたり動く時の振動や、座り続けることで痛みます
ウェストの部分も痛くなりますが、痛みの強さは仙骨部分の方が強いです
0730病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 10:01:00.60ID:pQFYqR9a0
>>729
医者です。
L5S1の椎間板原性疼痛かもしれません。
ヘルニアの痛みというのは神経根障害であれば神経障害性疼痛ですが、椎間板変性症による椎間板自体の炎症が原因の可能性もあります。
特に髄核に水分が残っていて繊維輪の可動性が中途半端に残った状態、または慢性化した炎症が繊維輪で持続している進行状態の過渡期では、痛覚神経が繊維輪まで伸びてくることもあります。
その場合、「根障害」ではなく、普通に怪我をした時のような、炎症・機械的刺激による「通常の痛み」を感じます。
椎間板変性症による疼痛が単独で出ているパターンでは、その部位に一致した高さのみに疼痛が出現します。おそらくリリカよりはNSAIDsの方がいくらか効果があると思います。
0731病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 10:39:26.57ID:cIxRK8Nh0
>>730
ご丁寧に教えて下さりありがとうございます
ご指摘通り、L5S 1にヘルニア があります
仙骨あたりの箇所が丁度このヘルニア の部分だったのですね

ロキソニンか効かずにトラムセットに変えたのですが、炎症を抑えるロキソニンを飲み続けた方ががいいのでしょうか？

脳神経外科の脊髄専門医にも診てもらったのですが、「ヘルニア でこの部分に痛みは出ない、婦人科系疾患を疑った方がいいのでは？」との事で婦人科を受診し、現在、子宮内膜症のホルモン治療をしています
でも、身体の動きに合わせて痛くなる事から、やっぱり整形外科の範囲なのではと不安になっていたところです（内膜症自体は軽いレベルのものです）
0732病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 11:43:29.66ID:0MxCra1H0
以前に整体で腿裏を解したり伸ばしたりしてもらったら一気に痛みがやわらいだ
ただし施術中は地獄の痛みで、いいおっさんの俺がマジ泣きした
0733病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 12:47:56.13ID:pQFYqR9a0
>>731
婦人科領域は一般的には腹痛があるのですが…
臓器疾患で仙骨部の疼痛というのはなくもないです。
ただ、L5S1のヘルニアがある状態でしたら、椎間板原性疼痛を考える方が自然かと思います。
T2強調でわずかに高信号（白い部分）が椎間板に残っていると、可動性が不均一に残ってるため、圧がかかると椎間板がグリグリ動いて余計に痛くなることもあります。
ロキソニンが効かずにトラムセットをすでに内服されているなら、トラムセットで続けるのがいいと思います。
0734病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 13:26:50.79ID:cIxRK8Nh0
>>733
レスありがとうございます
トラムセットを飲み続けて大丈夫なんですね
何度もすみませんが、ネットで検索してもあまり情報がなかったので、教えていただけたら有難いです

椎間板性疼痛の場合、自然治癒の可能性は低いのでしょうか？
痛みを抑える治療のみになりますか？

膨隆型ヘルニア で、3ヶ月後のMRIではヘルニア が縮小しており、坐骨神経痛もピーク時より軽減されましたが、足首や脹脛、尾&#39606;骨に若干の痛みがあります（痛い時と痛くない時があり、歩いたり小走り等はできます）
この場合、ヘルニア 部分の手術をしたら椎間板変性症の仙骨、ウェスト部分の痛みが良くなる可能性もあるんでしょうか？
0735病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 14:03:41.66ID:EgeuPgW70
なんだかなー
よそで二人でやってこいよ
0736病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 14:32:26.05ID:I468WQev0
痛い→筋膜リリースのループよりよっぽど勉強になるからいいじゃん
0737病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 15:08:19.42ID:8E8Ilgg10
NHKEテレ1東京
きょうの健康　トコトン！腰痛大解決「“しびれる”腰痛」
2019年8月21日（水）
20:30〜20:45の放送内容
お尻から太もも、ふくらはぎにかけて“しびれ”が起きたら腰の病気かも！腰部脊柱管狭窄（さく）症や腰椎間板ヘルニアを解説。症状の軽減につながるセルフ
0739病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 16:06:54.49ID:k3pYIZ250
今日は具合が悪い。
いつもの布団じゃなく、嫁子供用のベッドで寝たせいかな
0740病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 16:44:59.17ID:U/9E+sMo0
>>735
いいじゃないか
俺たちだって同じ原因で腰痛になるかもしれんし、そのとき参考になるかもしれん
0741病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 19:15:21.56ID:/yw2SFDa0
医者常駐スレなんて素晴らしいじゃないか
これからもよろしくお願いします
0742病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 20:55:43.53ID:ZN4R9V5f0
>>729
仙腸関節機能障害の可能性は無いでしょうか？

私は腰というよりお尻に近い部分（仙骨尾骨周辺）が痛み、長く座ると坐骨神経痛のような痛み・痺れが出ています。

私の場合、MRIの結果ではヘルニアなどはなく、所見的に仙腸関節機能障害との診断でした。
現在、ペインクリニックで仙腸関節ブロック注射＋整形外科でAKA博田法、２つの治療を進めています。
0743病弱名無しさん
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2019/08/21(水) 22:58:30.39ID:nELEj/hR0
ここは、似たような境遇の人ばかりだし他人の話でも勉強になるぞ。
0744病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 09:11:48.47ID:ZJLLdOH/0
>>742
情報ありがとうございます
仙腸関節機能障害、調べてみました
私の症状と当てはまっていますが、この診断が出来る病院が少ないんですね
私の坐骨神経痛はヘルニア 原因なのですが、仙骨部分の痛みだけ、この仙腸関節機能障害が原因てこともあるのかな
0746病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 19:52:53.97ID:0DK/aGSo0
神経根ブロックって何回くらいまでしていいのでしょうか。
これできかなかったら手術しかない？
0747病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 20:12:30.90ID:PSXX+7wp0
>>744
742です。

そうなんです。
仙腸関節機能障害は診断できる病院がまだまだ少なくて。
私は、整形外科4件（大学病院含む）で原因不明のままで、
その後整体で仙腸関節あたりがおかしいと指摘を受けて、
ようやく仙腸関節に詳しい病院に辿り着くことができました。

ちなみに私は去年秋に子宮内膜症が発覚⇒腰〜お尻の痛みは子宮内膜症が原因と思っていたのですが、
冬に手術しても痛みが無くならなかったため、整形外科的な原因を探るように婦人科医に言われました。
（今でも術後の再発防止のためホルモン剤を飲んでます）

仙骨の部分だけ仙腸関節が原因というパターンがあるかどうか？は分かりませんが、
ヘルニアだけでなく、仙腸関節にも詳しい整形外科・ペインクリニックが見つかるといいですね。
0748病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 20:54:30.96ID:EkLpSd5f0
ブロック注射に回数なんかなくね、
身内は何度もうってたけど。
0749病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 20:55:35.87ID:1mSJrh9p0
>>746
何回やっても大丈夫だけど1回打ってみて効かなかったらそれ以上は無駄だよ。
オレは硬膜外ブロックのみだけど全く効かなかった、そんでやっぱその後オペしたよ。
0750病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 21:01:55.39ID:ZeWYm0bM0
硬膜外ブロックが全く効かないって痛みすごそう…
0751病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 21:23:06.46ID:U+BIcIaU0
腹筋が使えてなくて体の後ろ側(背中から太股裏まで)で身体を支えてるから
後ろ側の筋肉が固まって腰に来てるって言われた
実際歩くとき下っ腹に力入れると後ろ側の筋肉が少し緩むのがわかる
0752病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 21:39:48.86ID:ZeWYm0bM0
何もかも筋肉に結びつけるやつって整体師か何かの信者なの？
0754病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 21:57:58.48ID:kA2w8e5B0
腰痛の原因は筋肉の使い方がおかしいからだろ
おかしいから無理な姿勢でヘルニアになったりする
0755病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 22:00:46.53ID:SW3569Xw0
けっきょく筋力で支えるしかないからな
ストレッチと筋トレ
これしかない
0756病弱名無しさん
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2019/08/22(木) 22:05:14.93ID:O8EIlL0h0
千代の富士は身体を筋肉でガチガチに固めて怪我しないようにしたっていうしな
0758病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 22:07:52.98ID:kA2w8e5B0
>>755
そうでもない
ぎっくり腰スレで推してる人もいるが認知療法
0759病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 22:20:25.63ID:yXTSIY3O0
整体じゃ治らんよ
理学療法士の分野だが、肝心の医者が筋肉を診れないから詰んでる
0760病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 22:21:27.13ID:K60BpXRX0
腰が痛すぎて鎮痛剤ばっか飲んでる
俺はもうダメだ
このまま廃人になりそうな気がする
0761病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 22:31:23.10ID:kA2w8e5B0
そこまでひどいならストレス過多で腰痛以外も色々と異常があるだろ


今世界で最も注目されている腰痛治療は、オーストラリアのシドニー大学疼痛管理センターの「ＡＤＡＰＴプログラム」である。
十人一組の合宿形式で、認知行動療法に基づくレクチャーとエクササイズが毎日午前九時から八時間、三週間にわたって繰り返し行われる。
その効果は絶大で、プログラム終了時にはほとんどの患者が鎮痛剤を手放し社会復帰を果たしている。日本でも腰痛研究のメッカとされる福島県立医科大学で導入されている。
0762病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 22:32:06.26ID:SdBaE8+50
>>760
おれも首、腰ときてかなりの期間ずっと飲んでる。
市販の安い薬は依存する何か成分が入ってるんだよね。
胃が丈夫なのが救いだ。
0765病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/22(木) 23:03:18.46ID:SW3569Xw0
>>764
メンタル面の話しかな
まあこういうのも有るのか
腰痛はストレスから説には有効かもな
0766病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 07:39:03.09ID:/8ZNgqzW0
何か一つだけじゃないんだと思う
筋肉ガチガチでもメンタルが絶好調なら痛くないのかもしれないし
筋肉も骨も神経も正常なのにメンタルガタガタだと痛くなる可能性もあるなら
ガチガチの筋肉を少しほぐせばメンタルが不安定でもマシになる可能性はあるんじゃ
0767病弱名無しさん
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2019/08/23(金) 09:21:42.13ID:cIja95LI0
保存療法で6〜7割治るって本当なの？
書き込み見てると、あまり長く引っ張っちゃうと
手術しても完治しない事が多そう。
0768病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 09:23:47.32ID:1klHi9vF0
>>747
病院、4件受診しても原因が不明だったんですね
整形外科だと、レントゲンやMRIにハッキリ映る疾患じゃなければ、対応出来ないのかな

子宮内膜症の手術をされても痛みが消えなかったんですね
私もホルモン治療始めましたが、卵巣は腫れておらず筋腫も3センチで、生理痛も「辛いけど仕事はできる」レベルのものなので、内膜症が原因ではない気がしてます
神経内科医にも診てもらったのですが、「腫瘍が原因の痛みであれば、動く時だけ痛いということはなく、寝ていても痛みが起こる」とのことでした
脳神経外科は、腰痛の症状が出ることもある血管奇形を疑っての受診だったのですが（整形外科の先生からの紹介）、「MRIでも症状の出方からも血管奇形ではない」と否定されました

私の場合はヘルニア で椎間板が正常な状態ではないので、先ずは、前の方で医師の方がくれたレスの椎間板原性疼痛を疑って、次回の整形外科診察時に先生に聞いてみようと思います
否定されたら、仙腸関節機能障害の病院にかかってみます！
優しいお言葉ありがとうございます
747さんも治療の効果で良くなっていくといいですね

長々とすみませんでした
0770病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 11:36:40.79ID:58l477yc0
どの辺が痛いのよ
真ん中の脊椎のあたり？
0771病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 12:30:38.12ID:B/gHNfTS0
おれは仙骨が痛い
0772病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 12:40:23.25ID:TDIhEJyf0
>>766
＞筋肉も骨も神経も正常なのにメンタルガタガタだと痛くなる可能性もあるなら

ないだろ
メンタルガタガタだからそれらが緊張して異常が起きる
純粋にメンタルだけで痛くなるとしたら幻聴幻覚と同じだから精神病だぞｗ
0773病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 12:58:17.49ID:jBDYGdm80
腰痛になると鬱になる
鬱になると部屋の掃除、歯磨きができなくなり、いつも同じ服を着て風呂に入らなくなる
そして最終的に自殺する
人間の自殺の要因は腰痛なのかもしれない。

病気、ケガ、鬱は病院に行けば基本的に治るが、腰痛は病院へ行っても治る可能性が極めて低いからだ。
鬱から逃れられない
0774病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 13:16:04.59ID:T4Hvc+BB0
医者だけど、身体に何も異常が無いのにメンタルだけが原因で持続的に痛くなるっていうことは基本的にない。
身体表現性障害の一種である疼痛性障害でさえ、もともとの痛みに対して過剰な反応っていう扱いなわけで、たとえ原因不明でも疼痛は基本的に身体疾患が背景にあると考えて鑑別を突き詰める。
精神科医で身体疾患の除外を省いて疼痛を語るやつがいたらそいつはヤブだよ。スーパーローテ以前のじじい世代だと他科の知識が絶望的に欠如してる医者もいるけど。
サインバルタとかの抗うつ薬が疼痛に対して処方されるのは、セロトニンとノルアドレナリンが疼痛抑制にも働くからだ。うつ病ではない疼痛患者にもSNRIを処方することもある。
うつ病患者はモノアミンが枯渇しているから疼痛を感じやすくなることはあるが、疼痛は疼痛として存在していて身体疾患が原因である可能性を最後まで捨てきらないという姿勢が臨床の基本。
0775病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 13:16:33.82ID:TDIhEJyf0
そんなの腰痛に限ったことかよ
リウマチで全身痛がったら鬱になるだろ
0776病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 13:29:00.36ID:TDIhEJyf0
メンタルが原因の身体疾患だからな
身体疾患がないのにメンタルだけなら痛みのないただの腰の疲労で済んでるだろ
0777病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 13:46:57.45ID:nWnr/6pA0
>>774
医者がそう言ってくれると嬉しいわ
ストレスが原因とかいう俗説が流行ったら堪ったもんじゃない
0779病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 14:18:21.40ID:Jlm9K04B0
>>760
気持ちわかる
何年もかけて克服した鬱病が、痛みで再発しそうだわ
0780病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 14:22:02.30ID:nWnr/6pA0
>>778
半分は素人ライターの主張じゃん。勝手に論文にこじつけてるだけ
0781病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 14:28:03.74ID:TDIhEJyf0
ストレスが原因だとそんなに困るのか？ｗ

「腰痛の原因」と聞くと、日ごろの姿勢や無理な動作など、物理的な腰へのストレスを思い浮かべる方も多いでしょう。
しかし近年の研究により、職場・家庭の問題などの心理的ストレスや痛みへの過度な恐れ・不安が、脳を悲観的な状態へと変え、慢性腰痛の引き金となることがわかってきています。
一方、東京大学医学部附属病院22世紀医療センター運動器疼痛メディカルリサーチ＆マネジメント講座特任教授の松平浩先生のチームは、
被験者にストレスを感じるような課題を与え、動作時の腰への負担の増減を計測する実験を実施されています。

https://medicalnote.jp/contents/160829-004-DN
0782病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 14:52:16.03ID:Jlm9K04B0
腰椎脊柱管狭窄があってヘルニアもあるが、ここを読むとどうやら今回は仙腸関節が原因のようだ
0784病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 17:12:57.09ID:vqp46/zw0
腰痛と肩こり持ち、
最近肩こり酷かったけど昨日から腰痛がきつい
肩こり0腰痛10な感じ
0785病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 17:24:41.05ID:mxIxkERG0
医者なんて外来患者をさばくのが精一杯で
親身になって症状を聞いて改善してくれるのなんかいねーぞ
特に大学病院は死にそうになってないと本気モードになってくれない
0786病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 19:47:16.61ID:tlzWe7jU0
ストレス説を俗説だと押し付けてる自覚がない>>783であった
0787病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 20:03:34.73ID:OqMxaecH0
>>785
俺が行ってる総合病院の整形の先生はたっぷり時間さいてくれる
でもけっきょくどの整形行ってもストレッチと筋トレ頑張りましょ的に終わる
0788病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 20:11:03.13ID:OqMxaecH0
ストレス説はいささか眉唾物だが読むだけタダだし
一度真剣に取り組むのも悪くない
0791病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 20:59:11.00ID:ojsImR6/0
健常者の心因性腰痛と精神病患者の腰痛は全く別物だろ
0792病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 21:48:23.72ID:IdbsBBrt0
この痛み、一生治らないのかな
もう旅行にも行けないし、遠出して歩き回ったりも出来ない
駅や電車で人にぶつかられるのも怖い
固い椅子にも座れないし、鬱にもなるよ
治らないなら早く死にたい
こんな痛み抱えながら老後の生活なんて、とても無理
0794病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 22:25:10.93ID:BWeiVLxa0
>>791
医者だけど、おまえ診断のこと1ミリも分かってないのになんでそんなに断定口調なんだ？
精神科、整形外科どっちの知識も全く無いのがバレバレなんだよ。
心因性何々の時点でICDコードで精神疾患のカテゴリー。コードの大枠の病名見てみろバーカ。
0795病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 22:29:24.29ID:BWeiVLxa0
筋肉とメンタルに無理矢理還元してくるやつバカすぎる。何も理解してない。
おまえの中での結論が何が何でも筋肉とメンタルなだけだろ。
0797病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 23:27:20.19ID:Rpenq8yu0
>>796
おまえが疾患分類まったく知らなかったから指摘してやったんだよバーカ
0798病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/23(金) 23:48:22.98ID:Nu0Q/I/l0
>>794
メンタルバカもあれだけど分類コードで分類ガーとか言ってるのも知識はあってもバカっぽいわ
0799病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 00:26:20.08ID:H4wmdeIh0
【ネット】韓国で韓国人にナンパされ無視したら日本人へのヘイトスピーチを言われまくり髪の毛つかまれて暴行されました（写真あり）★２
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1566564663/

みゆりん@miyurindarukoro
韓国で韓国人にナンパされて無視し続けたら急に怒ってきて友達が迷惑です。
と言ったらずっと付きまとわれて暴言言われ続け日本と韓国の差別用語を永遠に言われ続けた結果何かあったら怖いなと思い動画を撮ったらいきなり走ってきて髪の毛引っ張られて暴行されました。
韓国治安悪すぎて無理
https://twitter.com/miyurindarukoro/status/1164827792342577157

みゆりん@miyurindarukoro
韓国人に暴行されたのこれで2回目。
新大久保でナンパされ無視してたら顔面と足蹴られた
その時は日本だったから助けを求めたらすぐ助けてくれたけど
韓国で歩いてる人に助け求めたら全員に降る無視された
でも双子のみやぴの韓国の友達はいい子ばかりだから韓国人皆んなが悪い国じゃないんだけどね。
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0800病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 00:31:10.61ID:OjsbQx7v0
腰痛治せない医者に何言われてもアッソとしか言えないよね
素人相手にイキるのも結構だけど、何をしたいのか正直分からん
0801病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 00:36:16.42ID:vM5UEvoI0
患者を食い物にしてる詐欺整体師じゃないの
ストレスが原因と患者に広まったら廃業
0802病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 00:48:10.39ID:OjsbQx7v0
抗鬱剤漬けにしたい医療業界の陰謀かな？
0803病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 00:53:56.65ID:C+uxWfRv0
攻撃してる奴らは建設的なレスできんのか？
自分の世界しか知らん奴のﾄﾞﾔｧよりソース込みの書き込みのほうがよっぽどスレタイに沿ってるぞ

もっと腰痛対処法を真剣に語り合おうぜ
0804病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 00:56:53.27ID:vM5UEvoI0
業界も抗うつ剤は効かないと知ってるから儲ける気はなさげ

7年ぶりに腰痛診療ガイドラインが改訂、そのポイントは？
https://www.carenet.com/news/general/carenet/48021
＜三環系抗うつ薬＞
　推奨度なし*、エビデンスの強さC
（*三環系抗うつ薬の推奨度は出席委員の70％以上の同意が得られなかったために「推奨度はつけない」こととなった）
0805病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 01:06:11.72ID:C+uxWfRv0
>>804
この記事面白いな
しかし抗うつ剤は推奨せず、SNRIは推奨するのかw
＜セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬＞
　推奨度2、エビデンスの強さA
0806病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 01:08:00.82ID:C+uxWfRv0
見落としてた、三環系抗うつ薬か
そりゃ効かんわ
0807病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 01:34:41.60ID:vM5UEvoI0
面白いかな
SNRIは鎮痛剤の代わりみたいなものだから痛みのある病気に使うのは珍しくないはず
0808整骨院の保険適用は昔から急性外傷のみ
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2019/08/24(土) 04:05:25.81ID:WZ4GYZti0
・病院が適正数に増えて整骨院の役目が終わる
↓
・当然、整骨院の急性外傷患者は減り続け、食えないから不正し始める
↓
・整骨院の急性外傷患者はほぼゼロになり、食えないから殆ど不正になる
↓
<患者が勘違いし始める>
患者「整骨院って保険でマッサージしてくれるところなんだー！」
柔整師「、、、。」
↓
<患者調査対策で柔整師が屁理屈を捏ね始める>
柔整師「捻挫。」
患者「え？？怪我なんかしてませんけど、、、。」
柔整師「それ肩こり違う。肩関節の捻挫。じゃないと保険効かないよ？」
患者「え？あ、はい、、、。」
↓
<患者調査の封筒が増えてくる>
患者調査用紙「単なる肩こりや慢性的な腰痛には保険が効きません、整骨院で保険が効くのは、、、」
患者「あ、、、(察し)。」
↓
<崩壊前夜>
柔整師1「怪我は整骨院へ！怪我は整骨院へ！外傷のプロフェッショナル！(モミモミ)」
柔整師2「整体整骨院！美容エステ整骨院！骨盤矯正！名前合法！各種保険適応！(紐付けおいすぃー！)」
老害柔整師「最近の若者が不正ばかりするから厳しくなったのだ。若者が悪いのだ。嫌なら去れ。我々が不正をしていた証拠は無い、お前らが全て悪いのだ。(全部お前らのせいにしてワシらはクリーンになるゲースゲスゲスゲスwww)」
0809病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 04:10:00.55ID:WZ4GYZti0
不正バブルど真ん中世代のオッサン初老どもが、取り締まり強化された途端にクリーンな顔して

保険適用は急性外傷だけです！ルールを守ってないところが多いんです！うちはルール守ってます！守ってないと最悪詐欺罪、患者さんも共犯になる可能性があります！

だからルールを守って慢性症状、ボディーケア、コンディショニング、骨盤矯正、O脚矯正、整体等は自費でかかってください！

ところでうちの自費施術はこんなのが有りましてね…
おまえらケガの捏造だけじゃなく記憶の捏造まですんのかよ（笑）
0810病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 06:29:03.26ID:HFFzVQvD0
うつ病で腰痛がより強く感じられるならまだ分かる
うつ病が腰痛の原因だとかは詐欺だろ
0811病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 08:48:32.50ID:q2+m1lRc0
整体師が医者を叩いてるんじゃない？
整体師のブログ見てると整形外科へのアンチになるからメンタル面が原因だと言って鍼灸に誘導する記事がたくさんあるよ
椎間板ヘルニア、側弯症、すべり症など明らかな腰椎疾患まで呼び込んでヨガとかマインドフルネスの講習などドツボにはまるように仕向けてる
0812病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 09:02:43.45ID:5QT04/M10
MRIとかで検査して異常がなかったならともかく検査もしないでメンタルの方向にいくのは理解出来ないよ
ふつうの人が理解できないことなんだから反発がくるのは当然だと思うよ

メンタル説の人は身体疾患が見つからなくて認知行動療法か何かで腰痛が治ったってことでいいのか？
人によって腰痛の原因が違うことは理解してくれてる？
0813病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 09:06:42.27ID:S6MiMEYN0
>>810
鬱病じゃなきゃ痛くないレベルのものが鬱病で痛くなるなら鬱病のせいでもいいんじゃね
0814病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 09:45:58.87ID:8zHzjoDV0
>>813
主原因じゃないし
0815病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 10:29:20.41ID:5QT04/M10
>>813
うつ病の診断基準読んだことある？
けっこう重い精神症状があるよ
項目見てもらえると分かるけど、疼痛の有無はうつ病かどうかと無関係だよ
うつ病が疼痛を悪化させる可能性があっても、疼痛だったらうつ病っていう理論は成立しないって話
可能性はあるけどくらいなら分かるけどさ

なんかこのスレのメンタル推しの流れが変だなと思う
腰痛で困ってる人たちが自分でメンタルが原因だとこんなに言い張るだろうか
0816病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 10:40:11.52ID:7Tf4vyw20
>>812
＞人によって腰痛の原因が違うことは理解してくれてる？

当たり前では？
腰痛の原因が全てメンタルだと言ってる人いる？

7年ぶりに腰痛診療ガイドラインが改訂、そのポイントは？
https://www.carenet.com/news/general/carenet/48021
原因別の定義では、「脊椎由来」、「神経由来」、「内臓由来」、「血管由来」、「心因性」、「その他」に分類される。
0817病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 13:01:30.18ID:ToLv1fCP0
ここなら整体行きなれた人が多いと思うので施術内容が適切だったのか、特に女性に意見伺いたいです
スレチだったら申し訳ありません
他に該当スレがあれば誘導して頂きたいです

腰痛を軽くしたくて初めて整体に行ったのですがこんなところ触る？というような施術をされました

･下着を下げて丸出しのお尻を直接マッサージ(下着を下げずにタオル越しに出来ないのか)
↓の足の付け根のマッサージの際に肛門付近まで指が当たることも
･外陰部スレスレ、むしろ当たってるのでは？というような位置まで触られる(足の付け根のリンパを揉むにしてもおかしいのでは？)

私はこれらが嫌だと思ったのでここはもう行きませんが今後も腰痛の悩みは対処しない限り続くのでこの施術が他でも普通に行われているなら我慢するべきことなのか、判断の材料を頂けるとありがたいです
0818病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 13:15:58.57ID:4Hq3TVKv0
警察へ行け
0819病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 13:55:48.28ID:5FrTchT30
>>817
えーおかしいよ、それ
お尻丸出しだなんて、そんな事された事ないよ
0820病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 14:06:09.84ID:ToLv1fCP0
やっぱりおかしいですよね
同級生の父親なので(予約後判明)施術中も止めてと言いづらく、まさか子供の同級生におかしなことするはずはないだろうと思って我慢して帰ってきたんですが残念です
警察に〜などはこちらも困るのでなにも出来ませんが(もし仮にこういうことがあったと相談しに行ったら即大事になったりするのでしょうか？)
正直男性不信になったのでこれからは女性の整体師を探します
0821病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 14:46:42.84ID:jjzjURkE0
で、メンタル説だとして何をすればいいんだ？
精神科行って腰が痛いんですって医者に伝えたらいいのか？
特に鬱とかでなくても通院するのか？
0822病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 14:56:40.33ID:qVnXK2tm0
医者に何かできるのか？
ストレスを減らすには自分で楽しい時間を増やすしかないだろ
0823病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 15:17:09.79ID:5QT04/M10
自己判断ではストレス（精神疾患）なのかどうかも不明
原因精査をしないと治療法も分からないんだから、先ずは病院に受診するのが当然だ
0824病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 15:31:42.19ID:7Tf4vyw20
それは当然
確率の参考として旧ガイドラインには38%

(旧版)科学的根拠（Evidence Based Medicine;EBM）に基づいた腰痛診療のガイドラインの策定に関する研究
https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0021/G0000052/0063
慢性腰痛に心理学的影響がどのように関与しているか？
腰痛のある262人のうち99人（38%）の患者は心理学的障害が認められた1）という報告や、
うつ病、不安障害、薬物乱用などの精神医学的要素が慢性腰痛患者において高頻度に認められた2）という報告がある。
0825病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 15:43:47.59ID:q2+m1lRc0
>>824
身体疾患による腰痛が存在するのだったら、精神疾患は腰痛による二次的な障害かもしれない
原因結果と合併率はまた話が違う
0827病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 16:36:10.63ID:nKR6Mabj0
>>816
このスレか前スレかしらんがいただろ
0828糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2019/08/24(土) 17:53:08.07ID:mYxCwEB30
ジュースの「ラムネ」を飲んで仰向けで寝たら、
心臓の裏の骨がグキッとなって腰痛がよくなった。
ラムネも英語の医学書で読んだのだが。
心臓に近い部分の骨と言っても、本人にそう感じられるだけで、
どこがどう良くなったのかは分かりません。
しかし、ラムネを飲んで仰向けで寝るというのはかなり「ハート」(核心部分)をえぐったようだ。
0830病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 18:41:19.95ID:qyDnfFRs0
>>820
鼠径部と仙腸関節の筋をほぐすのは腰痛の処置としては有りだと思います。
私が腰痛と坐骨神経痛で通った鍼灸院でも接骨院でも似たような治療を受けましたよ。
ほぼおしり丸出しで鍼を刺されますし、鼠径部も刺されますね。
0831病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 19:25:27.26ID:h5I/eMVO0
鼠径部と言えば回春エステか…
医学的見解を広めるために行ってみよう
0832病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 19:41:38.38ID:8zHzjoDV0
パンツ脱ぐ必要はないわな
0833病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 20:15:27.63ID:q2kH8cEV0
リリカは高用量でないと効果はありませんか。高用量だと眠気がひどくて。
0834病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 20:27:09.17ID:qnvWygXL0
パンツ脱ぐ必要性がない
整体師なんて低学歴と社会不適合者の末路
腰痛で困っているとのことだけどそもそも整体自体がエビデンスレベル低い
医者とは雲泥の差
効果が証明されている理学療法・リハビリテーションから導入した方がいい
スタンダードな治療をすっ飛ばしてエビデンスレベル低い整体からスタートはやめた方がいい
0835病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 20:32:21.07ID:syughi2D0
ジーンズ履くと腰痛が酷くなる気がするが、同じように酷くなる人いない？
自分だけの現象なのかな。
0836病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 21:27:39.85ID:OjsbQx7v0
リハビリは20分だと短すぎるし予約取れないしで治る気がしない
自分でやるのが一番だったわ
0837病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 21:33:13.44ID:MepJ3qKy0
筋トレ、ストレッチ、ストレス解消の３つが腰痛唯一の対処法かの
あとはアイテムとして湿布、痛み止、コルセット
0838病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 22:07:47.44ID:H4wmdeIh0
コルセットしんどくね？
赤い痕ができるっつーか。
持ってるけど俺は腰痛サポーター使ってるわ
0839病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 22:19:02.54ID:5FrTchT30
>>817
鍼治療なら、お尻を出すけど
マッサージでしょう？
それもタオルもあてないで。

やっぱり、おかしいと思います。
0840病弱名無しさん
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2019/08/24(土) 22:34:39.15ID:OjsbQx7v0
筋トレはやべーだろ
死体に鞭打つようなもん
0841病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/25(日) 14:54:26.58ID:Or/rD0x20
>>835
ウエスト柔らかめだと大丈夫だけど硬めの普通のジーンズだと私も腰痛くなるよ
0842病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/25(日) 15:07:35.02ID:wUpLAUMB0
結局あれだ
おれも含めてここに集ってる奴らの8割5分はメンタル不全ってことだ。
0844病弱名無しさん
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2019/08/25(日) 16:05:36.91ID:2vPXnIoh0
>>835
ジーンズや洗ったチノパンは生地がねじれて姿勢がおかしくなるやつあるよ
洗う前から痛くなるのなら体の形に合わなかったんだろうね
0845病弱名無しさん
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2019/08/25(日) 18:04:39.97ID:1VhoqnC50
腰治ってきたと思ったら高血圧 不整脈…他のとこがやばくなってきた…

年は取りたくないもんやね
0846糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
垢版 |
2019/08/25(日) 18:57:19.52ID:Ruc4zRBL0
最後には「結果の見えない仕事」をすべて放り出して、
横になってディスコグラフィー(自分の好きな音楽)を聞くしかない。
0847病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/25(日) 20:13:46.20ID:pKRuC/uE0
>>841
>>844
ありがとう、やっぱりウエスト部分硬いのが原因ぽいですね。
ジーンズ好きだからずっと履いてきたけど、仕方ないですね。腰痛悪化防止の為にははくの控えるしか。
0848病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/25(日) 21:30:40.97ID:bu5wZeS80
リリカはべつに腰痛に効くわけじゃないんだね。
効く場合も、あるだけか。
0849病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 02:29:53.66ID:coocHFDy0
ロキソニンテープのお世話になった
とてもよく効いてありがたかった

再発防止の鉄板は正しい姿勢で適度な運動量やるスクワット
これ続けても改善しないなら病院へ行くしかない
0850病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 04:14:29.26ID:6OvZ9i7n0
ロキソプロフェンテープが効くってことなのに、なんでスクワット？
大腿筋は経皮のエヌセイズが効いてる痛覚受容器の位置と違うよね
0851病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 04:23:21.63ID:g9GMCUX50
>>848
リリカは軸索障害のほうに効く
信号自体を抑制するから、腰痛の原因が何であろうと全く効かないなんてことはない
神経終末の受容器の疼痛ならNSAIDsのほうが効く
特に炎症性ならNSAIDs
リリカは長期的に使ってると最終的に痛覚抑制する方の信号まで抑えてしまうから効きが不十分になってくるといわれてる
0852病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 04:31:48.28ID:r7LyH9e10
>>848
内服薬でいえば、リリカ、NSAIDs、SNRIでダメならトラムセットなどオピオイド系が結局一番効きます
というか神経障害性疼痛ではなさそうならリリカとSNRIは期待値低いからNSAIDs→トラムセットの順で処方する先生が多い
0854病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 04:42:46.78ID:MS0DwaIk0
あと、椎間板変性がある人は
内服薬もどうしても鎮痛が不十分なときは一度ブロック注射か少量の硬膜外麻酔やってみることを推奨する
椎間板変性の進行過程で慢性炎症のせいで痛覚神経が繊維輪まで伸びてくることがあり、これのせいで延々と痛覚が入力されることがある
注射液が繊維輪に伸びてる痛覚神経を物理的に切るのか、注射するたびに良くなっていき疼痛が相当軽度になる症例もたびたび目にする
繊維輪にはもともとは無いはずの神経なので切れてしまっても問題ない

腰痛のせいで死にたいというレスを見かけるけど希望はあるよ
0855病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 04:58:28.96ID:SpTUsYYm0
目の前のことに集中できないほどの慢性腰痛の大部分はメンタルではない
器質性疾患を除外した後でなければ身体表現性障害の診断にはならない
要するに除外診断項目です

それとカイロプラティクや鍼灸整体は予後に有意差が無いから医療に採用されていないことを覚えておいてください
そっち方面への迷いが捨てきれない人はサイモンシン の代替医療解剖という新潮文庫の本が参考になると思う
終始エビデンスに基づいた議論なので読み物としては退屈だけど、代替医療が謳う効果の大部分が統計的に否定されていることがはっきりする
0856病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 08:24:06.00ID:JsYuV73x0
>>844
ジーンズって動きにくいし座るとケツと腰が締め上げられるし
なんであんな着心地の悪いものが流行ってたのか謎だ
0857病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 08:49:57.85ID:5souMhDT0
>>855

> 目の前のことに集中できないほどの慢性腰痛の大部分はメンタルではない
> 器質性疾患を除外した後でなければ身体表現性障害の診断にはならない

それほどの痛み、或いはじっとしてても痛いってのは腰痛ですらなく別な疾患なのではないですか？
骨折ですら3ヶ月もすれば治るのに、何年も続く慢性腰痛に器質性なんてことはあるんでしょうか？
つまり、慢性的な痛みは、メンタルのダメージが多分に影響してるのでは？という事が言いたいのです。
素人考えですみませんがご教示くだされば幸いです。
0858病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 09:27:35.10ID:U0rPf6F80
AKA通っている方ストレッチは推奨されています？
0859病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 10:14:05.13ID:Jgb1qMQU0
>>854
アドバイスありがとうございます
上の方で仙骨部分に痛みがあると書き込んだ者です
が、ブロック注射試してみます

ブロック注射自体は、3月にヘルニア の坐骨神経痛が激痛時に硬膜外4回と神経根を一回やったことがあるのですが、
仙骨周辺の痛みが出てきたのがブロック注射終了してから数週間後だったので、もう一度ペインクリニックに行ってみます
色々と詳しく教えてくださり、助かります
ありがとうございます
0860病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 11:56:47.58ID:e2NyWXTF0
あー。
なんで神経根ブロックしたのに、まえの痛点と違う部位が痺れるんだ？
0861病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 12:32:22.51ID:NqX+BAgA0
>>857
＞何年も続く慢性腰痛に器質性なんてことはあるんでしょうか？

それがあるかどうかを調べるために検査するのでは？
0862病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 12:43:44.96ID:ab/230zN0
何年続こうが医者が検査しなければ見つからないんだから、器質性というのも十分ありえるよね
最近認知され始めたMPSなんか一番怪しいと思うけど
0863病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 12:48:58.78ID:QsgpCH2A0
硬膜外は耐えられる痛さだったが
神経根はめちゃくちゃ痛いらしいからやりたくないなあ
0864病弱名無しさん
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2019/08/26(月) 13:03:38.84ID:I5iskJPg0
この前神経根受けてきた
順番待ってるときに処置室から物凄いわめき声がして痛そうだった
自分は汗大量にかいてビビりながらもいつでも来いと覚悟を決めて打ったけど痛くなかった
失敗でした
0865病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 13:09:16.79ID:8H+kM21V0
>>857
腰痛というのは症状であって、正確には病名ではないのです
腰痛症、または部位別に「何々痛」と便宜的な病名は残っていますが、これは鑑別を進める前の大雑把な分類に過ぎません

メンタルという枠は広すぎるので精神疾患と呼ばせてもらいますが、精神疾患で疼痛のみが主訴になると身体表現性障害を第一に考えます
他には統合失調症の一症状である身体的被影響体験で腰痛が主訴のパターンもあるとは思います
長年臨床やっていると分かりますが、身体表現性障害は拘りが強く執拗なクレーマー性格、また統合失調症は少し話しただけでも違和感を感じます
ふたつとも常軌を逸脱した雰囲気であり、腰痛だけが問題だという状態ではありません
つまり精神疾患は「腰痛だけ」が一貫して続いているという状態ではありません
そして鬱病は疼痛抑制が働かなくなるのであって、鬱病が原因で疼痛が続くことはありません
急性ストレス反応な適応障害で心身症を合併することを言っているなら、外的なストレス因があるはずです
以上のことから強度の慢性疼痛のみが主訴の患者では精神疾患が一次原因である可能性は低いといえます

それとよく骨折の方が重いと思っている人がいるけど、病名と症状の関係はイメージだけでは語れないです
神経領域は群発性頭痛のように見た目の派手さは全く無いのに地獄の苦しみをもたらす病気もあります
0866病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 13:33:31.34ID:NqX+BAgA0
腱鞘炎
症状は痛みと腫れ
原因は手の酷使

心因性腰痛
症状は痛みだけ
原因は筋肉の緊張？

腱鞘炎
抗炎症薬か手の酷使をやめれば容易に完治

心因性腰痛
筋肉の緊張をほぐせば容易に完治するけどストレッチでは中途半端にしかほぐせないから完治は困難

MPS
筋膜性疼痛症候群に対して生理食塩水を注入すると、5日程は痛みがとれるようです。
その5日の間が重要で、例えばストレッチをする、あるいは生活環境の中の姿勢を改める、といったことを積極的に行っていきます。
一時的に痛みを和らげてあげることで今までは痛くてできなかったストレッチを5日間でしっかりやる。
そうすることで筋膜の滑りがよくなり、その後に痛みが再発しないこともありえます。
0867病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 17:13:27.00ID:pdwmOoJd0
神経根ブロック注射って、圧迫されてる箇所を確定する検査だって言っていた。
ついでに薬剤を混ぜて注入するらしい。だから飛び上がるほど痛く無い場合はハズレ。
あと、長期にわたって効果出ない事が多い。
0868病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 17:22:00.58ID:U/oN5o2p0
>>858
Aka博田法の医師からは、ストレッチや運動はしないよう指示されてますよ〜。
0869病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 19:16:17.06ID:vC/pmDw50
神経根、そんな痛くて恒久的な対策じゃないんなら
手術しちゃったほうがいいわ
0870病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 19:31:52.29ID:4zcPMRS50
まぁ手術するまえに試してみよっか？みたいなノリで超激痛を味わうのだよ
それで良くなったら良かったね
効果が短かったら手術しましょうってなるわけだ
0871病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/26(月) 20:43:33.83ID:Nlvwj3rc0
いつもは二三日で落ち着く痛みが消えない。
仙骨あたり、肉体労働だからきついわ。
今、腰の下にタオル敷いて伸ばしてる
0873病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/27(火) 01:40:00.77ID:VSYzfKu/0
明日馴染みの整復院にて身体の歪み治してもらってくる
これで当分は楽になれる
0874病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/27(火) 01:43:08.61ID:PSPA2GNP0
アーロンチェア 買ってから腰痛と肩こりまあ調子いいです
0875病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/27(火) 04:42:20.23ID:PW4t5a9n0
7年前に強度ギックリやってから常に大なり小なり腰痛って感じで時々立てなくなったりで
MRI撮ったらそこまで酷くないけど椎間板ヘルニアで本格的な排尿障害とか起きたら手術しますけど基本やることないですねてことで痛み止め飲んで暮らしてたけど
最近食事してると腹六分目くらいまで食べたあたりで激痛してきて耐えられなくてトイレ行って吐いてしまう様になった
10kgくらい痩せたからこれで少しは腰痛も減るかなと思いきやそんなこともなく相変わらず痛い
体重増やさない様にはそもそも気を付けてたけど思う様に飯食えないの辛いなあ
0876病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/27(火) 04:47:30.65ID:aXFBJFKc0
もうお前ら末期だなw
ある意味ガンとかHIVじゃん
絶望の塊っつーか、生きる事の苦悶というか。
0877糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
垢版 |
2019/08/27(火) 10:53:33.82ID:B6pMLN+W0
仰向けで眠ると、起きた瞬間、背筋がギュッと締まるのが分かる。
筋肉が正しい方向につながるのだ。
そこでようやく「筋肉の問題」と気が付くようになり、
「子供の頃、腹筋を鍛えたことのない人はいない」ということから、
作業療法士が「腹に力を入れたら腰痛は治る」と言っていたことの意味が分かるようになる。
0878糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2019/08/27(火) 11:00:18.94ID:B6pMLN+W0
もちろん、骨盤の脱臼や、ラムネを飲んで「骨を正す」という「骨の問題」を
クリアーしなければ、簡単に「筋肉の問題」と結論付けるわけにはいきません。
そのあたりは論文で明らかにさせていただいています。
0879病弱名無しさん
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2019/08/27(火) 18:49:23.37ID:+Vx2G9Fk0
mpsの提唱で元気になったのは整体やってる人だな
医学的に認められた感が強かったんかな

でもMPSと診断され治療しても結局治らない人もたくさんいる事実がある
よくなった例ばかり取り上げているけど。
0880病弱名無しさん
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2019/08/27(火) 20:10:51.58ID:rJ7ZY8rG0
その沢山いる事実とやらはどこで知ったの？
0881病弱名無しさん
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2019/08/27(火) 20:31:03.66ID:vHNtB+cV0
腰痛になって１年ぶりに
映画を見てきた。
途中で立つこと無く、最後まで見れたけど
今日、腰痛＋坐骨神経痛
やっぱり無理出来ないのかー
0883病弱名無しさん
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2019/08/28(水) 02:24:15.80ID:RXz8g7ZC0
>>882
普通の21万近いやつ。大塚家具で18万ぐらいになったが
0884病弱名無しさん
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2019/08/28(水) 07:02:10.50ID:D1XBL4Dk0
レカロシートをオフィス用にするのオススメ
0885病弱名無しさん
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2019/08/28(水) 08:35:37.96ID:Qt8gyb4P0
前傾だとアーロン一択だけど前傾自体が腰に良くないんだよ
後傾よりも椎間板内圧が上がる
そして後傾は腰から背中全体を預けるから人によって合う合わないが違いすぎる
座高も腰椎のカーブも人それぞれで違うから

リープチェア、エンボディチェア、ジェスチャーチェア、ゾディチェアあたりを試しに見に行ってみるのがいいと思う
0887病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 01:48:22.88ID:OD2mE7Uz0
グダグダ言わずストレッチ
腰じゃなくて脇の下とか腿とか伸ばす
0888病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 07:05:10.79ID:PvAKd+ee0
腰痛対策に腕立て伏せの体勢で
腰を左右にゆらゆら、かくかく。
0889病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 07:09:48.89ID:wexbXxQr0
腰痛対策に腕立て伏せの姿勢で
腰を左右にゆらゆら、かくかく


　
0890病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 08:49:45.53ID:djzwFFnA0
そんなこと出来るわけない
0891病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 08:59:49.41ID:E4Y0/goD0
MPSで痛くて動かさない人は患部に塩を打って痛みをやわらげる？
筋膜だから我慢しながら少しずつ動かせばできるようになりそうだけど
0892糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2019/08/29(木) 17:43:29.43ID:6PiQsayL0
私が今まで述べ「骨盤矯正」「ラムネを飲む」「仰向けで眠る」「子供の頃の食生活を思い出す」
「結果の見えない仕事を放り投げて、ディスコグラフィーを聞く」などのやり方を
試してみて、「腰痛へのアプローチの方法の多様性」が分かってくると、
生活がいろんな意味で豊かになっていく。
そこで、「カイロプラクティック」「漢方」「同毒療法」「ローリングストーンズを聴きながらコークを決める」
などの「さらなる多様性」を覚えると、腰痛があなたの人生にどれほどの豊かさを
もたらしたかを悟るだろう。
0893糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2019/08/29(木) 17:54:42.35ID:6PiQsayL0
そもそも、１９世紀にアンドリュー・テイラーが「細胞には固い細胞と柔らかい細胞がある」
ということを指摘していたことから引き起こされた「腰痛談義」であるが、
マッサージなどもあり、カイロプラクティックの世界は、外科医を「独占禁止法で敗訴」
させてしまったのだ。
「固い細胞と柔らかい細胞」の存在が、このような「文化的生活」論争に波及したのだ。
0896病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 20:51:44.73ID:stAwbQwg0
腰痛のせいか分からんが、足の甲がずっと痺れてて、
もう足が腐ってんじゃねえか？と思ってて、
首用の電動マッサージ（ナショナルの一万円のやつ）を足に2時間ほどあててみたら、今度は足の感覚が無くなったw
足の感覚なくなると歩いた時に空中に浮いたような感じになるよw

で、そのまま寝て起きたら、足が治ってた
普通に歩けるし痺れもなし。
嬉しいわ。。。マジで涙出てくるよ
0898病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 21:24:38.12ID:p0KP2W0v0
>>729
おれは腰椎すべり症だからヘルニアじゃないけど痛みはでてるよ。
レントゲン撮影とかした？？
0899病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 21:26:26.33ID:p0KP2W0v0
ブロック注射とかマジ怖くて逃げるわ
いつでも注射してくれる勢いで誘われたけど逃げてる俺
0900病弱名無しさん
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2019/08/29(木) 21:32:12.86ID:JcZMS0kk0
硬膜外はそれほどでもないからやってもらってこい
0901糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2019/08/29(木) 22:45:21.04ID:6PiQsayL0
私の場合は「夏の腰痛はキツい」というイメージがあったのだが、
アルカリ性の飲料水（スポーツドリンクなど）を大量に摂取すると、
腎臓が「メタボを防ごう」として活発に動くことから、「ビタミンＢ１２不足」という
原因が、英語の医学書の巻末の方に指摘されている。
たけしの「目、肩、腰に、エスファイト」というのは特に夏の腰痛のことを言っている。
私はアリナミンＡを飲むことにした。
あるいは「リンゴジュース」「ブドウジュース」また、端的に「果物を食べる」
という「ボクサーの知恵」なども腰にいい影響を与えるものと思われる。
https://www.youtube.com/watch?v=E9q2o3xS2Uc
0902糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2019/08/29(木) 23:17:12.81ID:6PiQsayL0
多少、宗教的な話になるが、奈良仏教で「三度生まれ変われば悟れる」という顕教
があり、これは「父が射精をし、息子が射精をし、孫が射精をする頃には悟れる」
という意味である。
腰痛も「遺伝」とくに「優秀な遺伝子」からのアプローチが可能であり、
息子との戦いに疲れた、あるいは、親父との戦いに疲れた、など、
男は戦わなくてはならない理由があるということが指摘できる。
このような場合は、父、子、孫で「家柄の話談義」を身内の話題として話すことや、
心臓に優しい音楽（瀬戸朝香　マイホームタウン）などを聴くといい。
https://www.youtube.com/watch?v=6o9arVFpj8U
0904病弱名無しさん
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2019/08/30(金) 02:20:19.81ID:j1vHopZB0
>>903
別にいいだろ、お前のスレじゃあるまいし。
チュチェ思想かお前？
0907病弱名無しさん
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2019/08/30(金) 08:47:41.77ID:ilr3l7Lp0
>>898
仙骨部分に痛みがあるんですね
歩いたり振動でこの部分が痛むと辛いですよね
内服薬飲みで様子見ですか？

レントゲンは半年前に撮った時は、滑りについては言及されず、約2ヶ月前に撮ったMRIでも滑りについては何も言われませんでしたが、MRIだと滑りかどうかは分からないんでしょうか
0908糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2019/08/30(金) 15:48:21.22ID:xEqaBBWy0
何をやっても治らないというイラつきもあるだろうが、「原因不明の寝汗をかいた」
というあたりから腰痛が悪化した人は脳腫瘍を疑ってみたほうがいい。
脳腫瘍といっても「熱いお風呂に入ると汗で溶けてしまう」ものであるが、
心臓というのは脳幹反射によって動いており、脳腫瘍を溶かそうと思って熱い風呂に
入ると、脳幹反射で、心臓が熱い風呂を拒絶する。
このような現象が見られるのならば、あなたの腰痛は脳腫瘍が原因だ。
熱い風呂につかって、治してしまうしかない。
中学生の時に、棒高跳びで背面飛びが得意だった人は、一流大学に入り、
筋骨隆々としているはずだ。
なぜならば、一番勉強やスポーツが伸び盛りの時期に、「熱い風呂」に入っているからだ。
いずれにせよ、脳と腰の関係というアプローチも「新たな可能性」として提示したい。
0910病弱名無しさん
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2019/08/30(金) 16:14:49.09ID:H1EyE6hB0
運動して身体鍛えれば腰痛に悩まなくて済むんだよ
0912病弱名無しさん
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2019/08/30(金) 17:49:12.33ID:u2tVgU3c0
あながち間違ってない
子供の頃から運動していれば負担にならない自然な体の使い方を身につけてるから腰痛にならないが
運動しない不自然な体の使い方を学んでしまった今から学び直せるかというと
どうかな
0913病弱名無しさん
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2019/08/30(金) 17:53:54.92ID:V50BBgFr0
予防に効果はあるだろうが、もう腰痛になってたら悪化するだけだろ
0914病弱名無しさん
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2019/08/30(金) 18:02:24.37ID:u2tVgU3c0
器質性疾患があるなら治さないと危ないだろうが
筋肉の異常による腰痛なら正しい体の使い方を身につけられるなら完治する可能性はある
ちなみに体を鍛えると言っても腰だから筋トレじゃなくて飛んだり跳ねたり走り回る運動
ひたすらジョギングしても動きが単調すぎてあまり効果はないだろう
0915病弱名無しさん
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2019/08/30(金) 22:06:49.93ID:JyaWZJcn0
ここずっと慢性的な腰痛で朝起きたら腰痛いって感じだったが
布団の経年劣化のせいかな
腰から背中あたりにタオル敷いたら結構調子いいわ
0916病弱名無しさん
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2019/08/30(金) 22:52:58.04ID:woCpAZcC0
>>915
いちばんはじめにやってえー。
0917病弱名無しさん
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2019/08/31(土) 06:23:09.82ID:uoSVG8E+0
柔道整復師だけど何か質問ある？何でも聞いて
0919病弱名無しさん
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2019/08/31(土) 06:35:28.01ID:KMmSpQoR0
５ｃｈで自己紹介してくる奴って脳内だよな
自称NASA職員とかCIAのエージェントならまだ可愛げあるけど。北朝鮮の便衣兵とか。
0920病弱名無しさん
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2019/08/31(土) 07:22:04.74ID:GRU7rnJZ0
>>917
エビデンスが無い整体に延々と通わせ続けようとする整体師についてどう思う？
0923病弱名無しさん
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2019/08/31(土) 10:25:49.45ID:lBEQxdyq0
>>921
私は、シーリーが良かった。
人それぞれだよね
0924病弱名無しさん
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2019/08/31(土) 11:04:23.43ID:Eef/SLvO0
>>917
整復や整体などの詐欺行為を商売にするのをやめてください
本当に整形外科領域がやりたいなら医学部を再受験してください
0925病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 11:22:21.22ID:mCHSu+7r0
そこまで煽れるほど整形外科で治る腰痛は多くない
整体で楽になる人間がいるから腰痛の原因がはっきりしない限りスキマ産業的に無くなることはない
整形外科も整体も漢方も針もヨガも気功も治らない患者にとってはどれも同じ
0928病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 12:29:12.42ID:3limuImo0
ことごとくプラセボと有意差出せなかった経緯があるという意味では整体はまさしく気功と同様
「効いた人がいる」は治療法として確立されない
瀉血法は「効いた人がいる」で浸透してたけど統計で全否定されたんだから

エビデンス無し＝根拠無し
整体を医療行為と同列に語ることは時代を逆行する主張だ

ストレッチや運動などでエビデンスが確立している部分はリハビリ領域に取り込み済みのため、整体で独自の施術なんてのは根拠無しの残骸しかない
0929病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 13:16:10.73ID:pUq3R2F50
アンメルツとロキソニンで対処しているが、ほかにデパスという筋肉を柔らかくする薬を飲むと
なんかフワフワと気分が良くなって腰痛の痛みが消えるというよりも気分の良さで相殺される感じ。
0930病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 13:36:36.72ID:lBEQxdyq0
>>929
デパスは長期に飲むと
止めるとき大変だよ。気をつけて
0931病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 13:41:10.70ID:Kj1xwXUd0
>>917-918
ツボったｗ

前に耳鼻科で処方されたチザニジン(筋弛緩)が余ってたので、ロキソニン、リリカにプラスして飲んでみた
だいぶ楽になってきた
昨夜から軽くストレッチできるように
0932病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 15:56:48.51ID:lObN7yQP0
マットレスを無くしてフローリングに敷布団で寝てたら腰痛知らずになりました。
まったくお金かからず、ほぼ完治。あれから数年、再発も無し。
0933病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 16:19:48.33ID:c4nLjkaE0
プラセボってのも無視はできないよな
うまく自分の脳が騙されてくれればそれきっかけで治ったりするだろうし
0934病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 16:43:28.32ID:vScXs4gZ0
自覚症状の有無で判別しない方がいい
例えばギックリ腰がすぐ再発するなら治ってないってことだし
0935病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 16:54:12.97ID:+UVe8U2x0
そもそも治らない
整体はほぐしたり歪みを補正できても体の使い方は変えられないからまた元に戻る
その繰り返し
プラセボは安心するとストレス軽減になるから心因性腰痛の人には効果ある
0936病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 17:14:41.36ID:c4nLjkaE0
治らないって断言できるのすごいねw
心因性の腰痛というか、どんな腰痛であれ、ストレスの有無で症状の程度は変わるんじゃない？
心頭滅却で火も涼しくなるわけだし、優れた軍人は傷の治りが早いとかなんとかかんとか
0937病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 17:21:09.47ID:+UVe8U2x0
心因性腰痛には効果あると書いてる
治らないのは整体
0938病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 17:58:31.00ID:KMmSpQoR0
市販の薬飲むと止めれなくなるよな
習慣化されやすいってのもあるんだろうけど。
0939病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 18:08:50.59ID:vScXs4gZ0
>>928
医者に行っても腰痛が治らないから整体が潰れないんだよ。西洋医学が不甲斐なさすぎる
エビデンスとやらが得られるのは何年後になるんだろうな
0940病弱名無しさん
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2019/08/31(土) 19:01:21.61ID:Eef/SLvO0
>>939
西洋医学との対立ではなく、医学と詐欺の対立なんだよ
整形外科と整体鍼灸の対立構造は
0941病弱名無しさん
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2019/08/31(土) 20:54:22.59ID:oOti+7y50
無駄に知識をひけらかして優位に立たないと落ち着かない人って多いよね☆
0942病弱名無しさん
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2019/08/31(土) 21:04:12.11ID:Ujrb/un00
>>939
治せなきゃ不甲斐ないって思考が異常だわ
人の身体はそんなに都合の良い作りではない

医療に治せない病気は整体では余計に治せない
患者は藁にもすがる思いで整体に手を出すが、整体こそエビデンス無しのゴミなのである
0943病弱名無しさん
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2019/08/31(土) 21:16:54.58ID:3limuImo0
やっぱり整体師がこのスレに常住してるんだと思う
「西洋医学」じゃなくて「医学」だろ普通の人にとっては
柔整が「東洋医学」とでも言いたいのだろうけど、医学でも何でもないプラセボじゃん
お医者様の爪の垢を煎じて飲みなさい
0944病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 21:25:42.21ID:lGrljHeS0
整体だろうがメンタル療法だろうが神頼みだろうが効果でるやつもいるんだろう中には
いろいろ試してみるといい
無下に否定するものでもない
あくまで自己責任だがな
0945病弱名無しさん
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2019/08/31(土) 22:24:03.07ID:vScXs4gZ0
>>942
いやいや、そんな言い訳しなきゃいけない時点で同じくらいゴミなんだわ
それどころかエビデンスガーって一切合切認めない姿勢は有害ですらある。もしかしたら治せてるところがあるのかもしれないのにな
0946病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/31(土) 22:45:56.50ID:TeXoDTz50
だめだ〜腰が痛すぎて狂いそうになる
薬飲んで寝るわ
苦しみから逃避するには寝るのが一番（＾_＾）
0947病弱名無しさん
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2019/08/31(土) 23:27:10.53ID:w25Hsphb0
寝れるのはまだマシな方

俺は半年間ぐらい1日寝れても10分とかそんくらいだった
0949病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/01(日) 01:38:07.18ID:hi20XoBA0
柔整が張り付いていたのか
炙り出せたはいいけど面倒くさそう
0950病弱名無しさん
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2019/09/01(日) 07:33:18.02ID:9+3NCTUu0
>>901
　スポーツドリンクや経口補水液は水分不足解消のために飲むもので、熱中症の初期段階で飲むものだな。
特にスポーツドリンクは糖分も塩分も過剰で、将来の腎臓病リスクを上げる飲み物だ。
日中も体を動かしている人が熱中症を予防したいなら、朝味噌汁を一杯飲んで、昼に豚骨か鶏白湯の味噌ラーメンを汁まで飲むのが一番。
朝一杯の味噌汁で熱中症予防は、一部の自治体で呼びかけられるぐらい効果があるぞ(熱中症予防で必要なナトリウム。カリウムは味噌汁約一杯分というのが体を動かさない人の目安)。

　ついでに、熱中症になる前に予防的に飲む飲み物は麦茶が一番。
多くの日本人はナトリウム過多なので、カリウム不足が出やすいんだわ・
0951病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/01(日) 07:39:29.25ID:9+3NCTUu0
>>914
　筋肉の異常と骨の歪みは表裏一体だけどね(骨盤の歪みで筋断裂型のぎっくりになりやすい人がいるのは事実)。
ついでに、飛んだり跳ねたりすると変形性膝関節症への最短コースなので、素人判断は禁物だね。
0952病弱名無しさん
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2019/09/01(日) 07:45:21.57ID:9+3NCTUu0
>>940
　整形外科は西洋医学、針と整骨は東洋医学、整体はほぼ某隣国系の詐欺だよ。
針なんてやっと最近、筋筋膜性疼痛症の解消手段の一つだと解って、再評価のきっかけになってる。
0953病弱名無しさん
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2019/09/01(日) 08:19:05.85ID:Ed536ny/0
>>948
いや嘘じゃないが
0954病弱名無しさん
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2019/09/01(日) 08:26:55.98ID:ennJzLEp0
長友の体幹トレーニングを実践された方はいますか？

腰痛体操とストレッチはやってるけど、体幹を鍛えれば長い時間歩き回ったりできるようになるんだろうか
0955病弱名無しさん
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2019/09/01(日) 09:12:54.22ID:UxU69ZsX0
>>951
日常的に飛んだり跳ねたりしてなかったから変形性膝関節症のような関節の病気になる
幼少から動く生活をしていると関節に負担のかからない足腰の使い方が自然と身についてる
身についてないとウォーキングやジョギングでさえ関節症になるから飛んだり跳ねたりは更に慎重を要する
0956病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/01(日) 09:16:05.88ID:n7Zv8N2a0
飛んだり跳ねたりしたら腰より金玉の根本がｷﾞｭｰﾝ！って痛くなるんだよなー
0957病弱名無しさん
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2019/09/01(日) 09:17:39.45ID:OQFRRUBO0
>>954
最初の買ったよ
かなりきつい筋トレだから自分にはあまり合わなかった
プランクは短時間で続けてる
長友はヘルニアを克服したんだったな
0958病弱名無しさん
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2019/09/01(日) 09:21:23.94ID:8RlLHyKu0
>>956
おれもそれなった
病院で調べたら前立腺の石灰化がみられるだって
加齢らしい
0959病弱名無しさん
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2019/09/01(日) 14:39:58.32ID:jgp/neB30
腰痛で整形外科はじめていったが、レントゲンとったら骨は丈夫だが骨と筋肉の間にスキマがあるっていわれたけど、そこにヒアルロン酸とかいれられないのかなぁ
とりあえず、注射うってMRIの予約してきたが
0960病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/01(日) 15:47:05.10ID:zYgP3rnB0
MRI何度撮ってもヘルニアではない、って言われちゃうんだが
何が原因何だか…
0962病弱名無しさん
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2019/09/01(日) 16:51:45.11ID:X0KHrQYd0
腰曲げると痛いんだけどこれはただの運動不足なのかな
普通に立ってたり歩いたりしても痛みなし前屈や反ったりするとズキーンとくる
0963病弱名無しさん
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2019/09/01(日) 18:17:59.26ID:BtUNL7Ka0
>>958
泣いた
0964病弱名無しさん
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2019/09/01(日) 19:50:59.97ID:ennJzLEp0
>>957
そんなにキツい筋トレなんですね
覚悟して買ってみます

続かなそうだったらダチョウ倶楽部のリーダーの本を買ってみようかな
芸能人て腰痛持ち多いようだけど、腰痛があるようには全然見えない
プロ根性でテレビでは見せないだけなのかな
0965病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/01(日) 20:20:27.41ID:p1xNCTZM0
>>962
ヘルニアのような気が…
前屈後屈は神経根の通り道や脊柱管が狭くなる動き
その動きで痛みが出るならMRI撮影を急いだ方がいいと思う
0966病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/01(日) 20:26:48.04ID:qhsiat2J0
>>962
タイトハムじゃない？
太腿の筋肉がハッているとそうなる
0967病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/01(日) 20:35:12.68ID:A3a2sffL0
>>964
出川哲朗さんもヘルニア持ちだよね
それなのに、過酷なロケ
プロだね
0968病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/01(日) 20:45:13.91ID:X0KHrQYd0
>>965
>>966
今まで無理にストレッチとかしてたけど怖くなったから病院行って来るわ...
0969病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/01(日) 22:15:54.33ID:3gJ0PWTa0
>>967
充電の番組で、温泉入る前に服を脱いだら、腰に大量の湿布を貼って時があったよ
痛い時もあるのかもね
一日中バイク乗りっぱなしでヘルニア再発していないのが凄すぎる
0970病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/02(月) 03:13:19.52ID:Dqvk00Y40
根治したいなら回復時のリハビリ筋トレは必須

自前の体のメンテもしないで「薬が効かない」「医者がヤブ」「腰痛治らない」と
文句ばかり言ったって、そりゃそーなるわとしか……
モンスターの言動だなぁ
0971病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 08:07:43.63ID:rznIvnze0
・外では腰痛サポーター、自宅ではコルセット
・椅子の背もたれにクッション
・外出時は鎮痛剤を常備
・腰痛ストレッチを習慣化
・ウオーキングを習慣化
・寝る前に、俺は治すんだ絶対に腰痛を治すんだと自己暗示

この六つかな
因みに最近のラーメン屋では腰痛サポーター着用が従業員に義務づけられてるらしい
0972病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 11:39:03.93ID:hMveskNo0
腰痛で注射を打ってもらう場合、整形外科で打つ注射とペインクリニックで打つ注射ってどう違うのですか？
0973病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 13:27:44.16ID:DqdIlZFi0
今さっき急に腰痛なった
腰の左側が若干だけど痛い
何もしてないのに、、
何か対策ありますか？
0975病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 14:43:54.64ID:DqdIlZFi0
やっぱ動かないとだめですか
ちょっと痛み増しますね動くと、、
0976病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 15:36:44.67ID:Y4nRTZVs0
>>973
急性は、冷やして安静だよ
一段落したら、温めて動くようにする
0977病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 18:44:35.24ID:Pv1FAyz90
>>972
ペインクリニックは専門家
整形外科はなんちゃって
注射うつなら絶対ペインクリニック
0981病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 21:00:06.94ID:4prY44nz0
>>971
コルセット、サポーター常時使用は筋力不足を招くから
駄目なんだぞ
俺は負担が大きい仕事の時だけコルセットしてる

普段の時は筋肉使わないと治るもんも治らないぞ
0982病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 22:31:56.04ID:wg9obkAb0
医者には軽いヘルニアと言われているけど、物持つと腰がすぐに痛くなる。
今日は重たいものを押したら、腰に負荷がかかって腰痛発症…
ほんと力仕事が何もできない。
どうしたら普通の人くらいに物持てるようになるかな？
とりあえず、今は痛み止め飲んで痛みが引くのに専念してる。
0983病弱名無しさん
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2019/09/02(月) 22:46:54.20ID:RU8NegYu0
ヘルニアってなにヘルニアなんだよ
わかるけどちゃんと言ってほしい
0984病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 09:41:33.82ID:nt5u4fv10
>>981
それな
しかも、腰痛時のコルセット使用による有意差は無いっていうエビデンスもある
まあ、気休めにはなる
負担ありそうな時の使用ではサポートの効果あるのかも
0985病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 10:13:33.79ID:V+Wdjc5O0
コルセット使うとコルセットの上の方が痛くなるんだが
痛む場所が変わるだけと言うか
0986病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 11:37:19.37ID:r5kZ1A6q0
>>985
それで合ってる。
コルセットは腰より上の体重を骨盤の方に荷重分散させて腰椎椎間板への負荷を減らす役割と、脊椎に対して水平方向の剪断力を減少させる役割がある。
S字カーブ維持なんかはコルセット無しでも可能なので副次的なメリットといえる。
腰より上の体重を乗せるとコルセット上部下部の両端に負荷が来るため、上が痛くなることは当然ある。
0987病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 13:22:53.43ID:H43BEyLM0
バンテリンサポーターは効くのかな、
肉体労働だから、通常のコルセットはつらい
0989病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 18:43:02.84ID:xtfNQk7R0
整形外科で良くなることはない
信頼できる整体師のところに行く方が治る可能性は高いと思う
0991病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 21:39:45.55ID:zaLOzDPL0
すんません
やはり硬いベッドで寝る方が腰にはいいんですかね？
とりあえず今晩から畳の上に直に寝ようと思います
布団がないので
0992病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 21:41:15.89ID:hh0SE1en0
やべえ暫く痛み消えてたのに来たわ
マッケンジーもやれんレベル
仰向けで寝ると痛いので横向きで膝抱えるのが楽
0994病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 22:45:30.80ID:EkVjs7bL0
>>989
医療のほうが治せる範囲が広く何もかも確実であり正確
医者の爪垢を煎じて飲めバカ整体師
0996病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/03(火) 23:56:00.88ID:EHEi7Peb0
>>993
今回は重いの持ったわけでもなく朝起きたら痛くなってた
前日は痛くなかったからなあ
横向き寝が癖になってるけど仰向けになってしまうのも不味いのか
0997病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/04(水) 00:09:26.66ID:b5fLF4cF0
>>995
整体師はもっとみれないのに整体で治ると言い張るだけ
つーか、ヘルニアもすべり症も慢性腰痛
急性慢性に関わらず整体師の方が治せない
0998病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/04(水) 00:13:00.60ID:J+kp3ACj0
整形外科は延々と通い続けることになる
接骨院とかだと数回で治る場合もある
0999病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/04(水) 00:20:41.95ID:QJ0YLv/80
>>997
ヘルニアや脊柱管狭窄症の手術が無駄って話を聞いたことないの？
無条件で医者を信じてたら痛い目遭うぞ
10011001
垢版 |
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