冷え性!!治したい (つД`) パート20
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寝てる時顔が寒いわ
特におでこと耳
ニット帽かぶって寝たら暖かいんだけど寝ぐせと寝汗でぐっちゃぐちゃ 昨日焼肉食べ放題に行ったら
今朝の体温が前日より1度近く上がってた
カイロもいらないしいつもほど寒くない
今日1日だけだろうとは思うけど冷え性じゃない普通の人はこんなに楽なんだなあと感じた
やっぱり冬はたんぱく質と炭水化物を多めにとった方が良さそう 自律神経はどうなんだ
脳はリラックスしてるけど身体が緊張して血管が細いままだったり
心と身体が逆
新陳代謝がうまく行ってないとか リラックスしているときに症状が現れるなら自律神経かもな ネックウォーマーして寝たら、絞殺されそうになる夢をみてからしなくなった
冷え性だけど、悪夢見たときの寝汗が酷い 元々はそこそこ冷え性でここ数年暖冬で普通の日常生活送って体動かしてたから
さほど気にならなかったのに今年は寒くコロナ禍でスティホーム家でじっとしてる生活
増えたせいか手足キンキン末端冷え性になった コロナ恨めしや毎日スクワット大好きなコーヒー
1日1杯にしレモンティーはちみつレモンミルクティーココア飲んで暖かい春まで耐える 飲み物なんて
特に関係ないが
一定レベルの運動をしないと
絶対に冷えは おさまらんだろう ウォーキング20分が最低限の運動とか
ラジオ体操を全力で3回が最低限とか聞いたことある 室温18度以下は高血圧、糖尿病になるリスク1.5倍らしいから気をつけろ 真冬は20℃切ってたけど
最近は暖房が追いつくようになってきたな 顔も寒くて布団被って寝てしまう
息苦しいからなのか、朝の頭重感で起きられない
冷えのぼせもあるので、風呂は長時間入れなくて、手足が温まらない 黒にんにく食ったら体が火照って
これって内臓脂肪が減りそう 冷えのぼせある人はサーキュレーターで室温を一定にするとましになると思われる
買うのめんどくさけりゃ扇風機でもまぁええやろ てんさい糖買おうと思ってレビュー見てたら
温めるって言ってる人と冷やすって言ってる人がいるね
甜菜糖は身体を温めると言われますが南の地域のサトウキビ原料の砂糖より
北の地域で採れる甜菜糖の方がマシ!というだけで実際は身体を冷します。 ◇◇ お砂糖の原料の違い ◇◇
砂糖の原料は大きく分けて2つ
@さとうきびを原料とするもの…白砂糖、三温糖、きび砂糖、黒砂糖など
・熱帯の植物であるさとうきびは体を冷やす作用がある
A砂糖大根(てんさい)を原料とするもの…「てんさい糖」
・寒冷地でとれるてんさいは体を温める作用がある
・オリゴ糖が多く含まれ、おなかのビフィズス菌を元気付け増やしてくれる作用。
「てんさい糖」はおなかに優しい砂糖とも言われています。
砂糖といわれているもののほとんどは、さとうきびが原料、てんさい糖だけが砂糖大根が原料。
ふたつの原料にはその産地の特性から作用にも大きな違いがあります。
https://www.karada-no-nayami.com/%E5%95%86%E5%93%81%E8%AA%AC%E6%98%8E/food/%E3%81%8A%E7%A0%82%E7%B3%96%EF%BC%93%E7%A8%AE/
こんなの常識 以前岩盤浴に行った際サーモグラフィーがあって
比嘉に客は黄色オレンジ割合多いのに
入ってきて汗だくの自分は体中心が水色一強だった
入らないより効果あるんだろうけど不条理さを感じた一瞬やった
ちな体温は36度代で低くない 平熱って普通は一定なん?
毎日同じ条件で計って36.1〜36.8℃の間でバラバラだから
平熱何度か分からん 女性なら高温期と低温期があるでしょうよ
私は35.9〜37.2ぐらい変動するよ
手足は冷たいけど ハンドグリップ部屋に2個くらいソファーやテーブルの上に置いといてテレビ見てる時や暇つぶしにやってると手先の冷え性に効果あるぞ
こないだガッテンでもやってたけど血管を柔らかくするNoて物質が出るんだってね
https://i.imgur.com/4VfVSD0.jpg >>250
ばかみたい
年寄りなの?それとも低学歴? きび砂糖を食べた時とてんさい糖を食べた時の体温比較グラフがあれば分かるんだけどね 精製されたものは冷えの原因になるね
白砂糖もそうだけど、白米とかパンとか
自分の中で美味しいと思ってるもの全部体に悪そう アレも駄目
コレも駄目
まずは意味のない心の病気を治したまえ 尻がやたら痛痒いのだがしもやけかな?
尻や足先が冷え性で触るとめちゃくちゃ冷たいのだが 足の裏の「湧泉」というツボ刺激したら、激痛だった
疲れや血流が悪くなってると痛いらしい
しかし、癖になりそうな痛さ 100円ショップの青竹踏みは昔と比べて半分のサイズになっちゃったね
中学生の頃からたまにやってます>青竹踏み
あと大きいビー玉とかゴルフボールとか
慣れちゃったので劇的に効く訳ではないけど、時々やると気持ちいい ウォークマットってやつ使ってるわ
すごいゴリゴリ音が鳴って激痛 三寒四温か?せっかくぬくぬくしてたのに今日死ぬかと思った カカオ70くらいの純ココアに小匙半分くらい砂糖を入れて、コーヒーフレッシュ入れて飲む
あと紅茶も
それらは体を暖める作用があるので、なるべく多めに飲んでる
カフェインは尿として排出されやすいらしいけど、1日5〜6回くらいしかトイレ行かないし、汗もかかない
体の中で循環してるのかな 食後4時間くらい立ったら寒くて身体が震えるから無理や うん
健康診断とかで朝ごはん抜きだと体温が上がらず
血圧低すぎて測り直しになったり
採血の時にお湯の入った袋持たされるぐらいだから無理 >>290
医学論文以外ステマのゴミだから意味ないよ そういう人は普通の体質だから問題ないだけだ
自分は標準より体の機能が劣っているという
認識を持ちましょう 冷え性だけどアイス好きすぎる飲み物はあったかいから常温で気をつけてるのにアイスはやめられない アイスクリームは秋から春までお休みしている
おいしいけど寒すぎるんだよ >>304
わかる
たまに2月でも20℃越える日があるけど油断して冷たいモノ食べると土踏まずの辺りからひやーっと冷えてくる >>300
日本人の研究者でフルーツだけで生きるていう実験やってる人いるよ
フルーツてビタミンは豊富だけど果糖とか多いから食べすぎはよくないってのが栄養学の常識だけど、
この研究者の人はフルーツだけの食生活を何年も続けていたらまったく病気にかからないし血糖値から何から正常になっちゃったんだって
https://youtu.be/P22yTuXVES4
これについてはどう分析するん?
あとオーストラリアにジャガイモだけ食って生きてるオッサンもいるね
彼は肥満ぎみだった身体がジャガイモだけ食う生活にしたらコレステロール値から何から全部正常値になって鬱まで治だたんだと
https://jp-zizibe.com/?p=418
何が言いたいかと言うと冷え性に効くという定番のもの、例えばサプリやら生姜紅茶やらなんやらたいして効いた試しがないんだが
もしかしたらコペルニクス的転回でまったく違うとこに答えがある可能性もあるかもよ? 同じものだけ食うとか気が狂って死ぬだろ
頭おかしいんか? >>307
青汁だけで生きてる人いたわ
あの人は腸内細菌が普通の人とは違って
腸内で必要な栄養を作り出すことができるらしい
フルーツやジャガイモだけで生きられる人もそうかも 冷え性を克服して
気味の悪いビックリ人間
目指して頑張ってくれw もう3月だというのにまたしもやけができてしまったよ
手洗いのあとタオルでちゃんと拭いてなかったらすぐできてしまう 「片足立ちダイエット」てのがあるんだけど、片足で1分間立つだけ、合わせて2分というものなんだけど
冷え性にも良いらしい、3日ぐらい前からやってるけど、前より足先が少し温かく感じる
ダイエットになるかは分からないけど、試してみる価値はあると思う、1分だし じゃあ立ち木のポーズすればいいのかな?ヨガしてると体ほかほかするし血流が足の裏に集中するんだろうね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています