冷え性！！治したい (つД｀) パート19
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効いた
足の冷えない不思議な靴下。この冬ベストバイ。メーカーには「手袋とかも出して」ってメールしといた
あんか ５００円。コスパ最高
ひざかけ
ヒートテック長袖
腹巻き
ゼビオのタイツ
着る毛布 着て寝てる
ニトリの布団
バイク用のハンドルカバー を自転車につけてた。最近やっと外した
判定微妙
ヒーター手袋 使用３日で壊れた。壊れる前も、熱すぎたり、そうでもなかったり。ただ、ヒーター機能を使わなくてもそれなりに有効だった
ネオプレン製の手袋、靴下等 ダイビング用の素材。まあまあ
ヒートテック手袋
しまむらのタイツ 薄い割にはまあまあかな
効かなかった
デスクヒーター パナの結構な値段したが・・、中華パチでもよかったかも
電気毛布 アマゾンで人気のやつ。1日で壊れた
しょうが
ビタミンP（ヘスペリジン
もこもこスリッパ 効かないというよりサイズが合わない
ダウンのひざかけ イスカの結構な値段したが・・
ジーユーの長袖
ミズノのブレスサーモ（タイツ、手袋、腹巻き、耳あて） 好きなメーカーなんだけどね・・
ジョギング、筋トレ
この冬はとにかくキツかった >>1
乙
5月なのにストーブ付けてますby北海道
それでも足が冷える＞＜ いちおつ
暖房やストーブつけると足暖まらないのにのぼせるっていうね なんか家に居ると異常に冷える。
会社に居たりクルマ運転してるときはさほどでもないんだけど・・・ タイ古式マッサージ興味あるんだけど行っていた方行っている方いますか？ >>6
地縛霊？ｗ
そういえば冷え性で検索かけると霊的なことも出てくるけどどうなのかな？ 味噌汁にバター入れると美味しい
しかも整腸作用ある
納豆も整腸作用あるから便秘にならない
便秘にならないとストレス減るから、けんこうにも、いい
便秘って治すのが簡単過ぎるから病院なんかであまりみてもらえないが
治すとストレス減るから治そう
ヨーグルトも便秘に効くよ
便秘しなくなると痩せるからダイエットにも一石二鳥 ヨーグルトの乳酸菌は全体の5%しか届きません
なので1日10個は食べましょう 暑いけどそれはそれとして薄着すると鼻水ずるずるくしゃみげふげふ 適度な運動は大事。
過剰な運動は過ぎたるは及ばざるがごとし
座り仕事でまったく運動しないのはアウト
冷え性も肝臓も腎臓もほどほどに運動して血流が改善しとけば
だいぶ良くなる。 体が冷たい
冷え性ってレベルじゃない
絶対癌かなんかだわ・・・ 旦那が風邪ひいたから季節外だけど食事を温活メニューにした
葛根湯もどきを自作したりするのもいつものこと
体温上げたら抵抗力上がって感染率、激減するので 手が滑って送っちゃった
長袖長ズボンで軽量毛布が手放せない
足先なんか氷みたいに冷たい
ホカロンや電気毛布は通年でっぱなしだわ 子供の頃、よく親の背中や足の裏に乗っかって、足で踏み踏みマッサージをしてあげたなー。
そういうのやってあげたら、熱交換も出来て一挙両得では。
あと、膝の裏でつま先を挟んでもらうとあったかいよｗ 家族が風邪ひいたから夏だろうが温活料理！
ラーメンにもカレーにも鍋にもジンジャーパウダーをかけて辛くして食べる。
予防になりますように。罹っても早期で治りますように、と。
低体温の人は感染症に罹りやすいってことは、どうにかして体温を上げれば
感染症に罹りにくくなるか、罹っても回復早くなるはず。推測だけど。 毎年健康診断の問診で気になること聞かれて「冷え性がつらいです」て言うと鼻で笑われて終わりだわ それ、去年あった
ペンでカキカキしてたのに、顔上げて、
（は？、こいつなに言ってんだ？）
みたいな感じ この季節になって下痢が週１に落ち着いた
寒い時期は週３とかだったのに
結構雨に濡れて体が冷えているのに週１とは
やっぱり元々の気温がある程度高いと冷えないんだな
癌の心配してる人は、石原さんのメソッドで癌が治ったっていう人の話を参考にしてみては 暑くなったから弱冷房車でも冷え冷えだった
スーツのジャケット着て丁度いいくらい
扇風機か冷房の風か強かったのでマスクもした
夏本番はどうなるんや…
欲しいサンダルあるけど諦めるしかないよね
足の先とかかとが隠れ側面一部だけ露出するやつだからなんとかいけんかなムリか スイカが美味しい季節やけど冷えるので、
お湯に醤油入れただけのスープと一緒に食べてる
うまい… 皆さんの冷えってどんな感じでしょうか？
自分は手足はもちろんですが腕や足、首と頭も寒いです
氷か雪をあててる感じです
この季節でも職場ではセーターひざ掛けに手袋、ニット帽まで被ってます 冷え症じゃないのかな？
夏は普通に暑い。
クーラーが効きすぎている職場では寒いけど。 自律神経ですか
まあ引かれてますね
通勤は薄手の長袖で流石に最近は出勤直後は暑いですが
15分もするともう寒いです
防寒セットは会社に置きっばなしです
以前は暑がりの方だったんですが わかるわ
動いてるときは人並みに熱くなるし暑い暑いってなるんだけど
エアコンの部屋でじっとしてると寒いんだよねえ
ニットまでは着ないけど長袖Tシャツ着てる >>47
対人関係と腹具合はまあ大丈夫です
不眠は薬をもらってます
脳梗塞の名残の動脈瘤かあったりバセドウの治療中だったりで
お医者さんにも寒いのを相談してるんですがなかなか
>>48
デスクワークだと寒いですよね
運動して筋肉増やせばいいんでしょうけど >>49
苦労してるんだね
かかってる医者に自律神経も相談してみてはどうかな？
おそらく医者も分かってると思うけど クーラーによる冷え性からの、自律神経て何科にいけばいいの？ 自分はヒートテック着てます
ひざ掛けはかかせません
寝る時は長袖長ズボンで毛布と羽毛布団かぶってます 今日仕事場で初めてカーディガンをこの季節に着た。
さすがにきもち暑かったが、寒いよりかはよかった。 >>53
女性ですか？
建物内はクーラーがガンガン効いていてじっとして居れば寒い。男は上着、長袖シャツ着ているからいいけれど女性には半袖、スカートを強要させるから。 エアコンの部屋だとカーディガン必須だわ
我慢して半袖でいると必ず風邪を引く >>54
男性です。
カーディガン着ると少し暑いけど、薄着よりかは楽な感じがします。 電車の中の冷房が辛いです…
カーディガン着て、膝かけもしてます
周りからは変な目で見られるし…
冬は冬で厚着の完全防寒すぎて浮いてますけど エアコン切った自室で暑くて汗かいてるのに、なぜか膝から下の脚だけ冷たく感じて不快だよ…
たぶん外でいつもきついエアコンにさらされてるから、体内の循環が悪くなってるんだろうな
何か飲んだら良いんだろうか、薬草茶とか？
軽く体操してみたら和らいだけど、寝転んで休んでたらやっぱり冷えて辛い。
同じ症状の人いるかな 糖質制限して、タンパク質の量増やしたら、かなり楽になった。 8月入ってから冷房で末端だけでなく太股にも冷えを感じるようになった
すぐに冷えてお腹下しまくり
動くとすぐに汗かいて、即着替えないとそのせいで更に冷えて腹にくる
普段は上下とも5枚着込んでる
本当に限界なんで自律神経で心療内科に掛かりつつホルモン検査の結果待ちしてる所
このままだと冬越えられない気がしている うちの会社太ももまで伸びて遠赤外線練り込んだハイソックス今年から出したんだよなー 日本の中年女性の冷え性は、不安と低n-3脂肪酸摂取に関連しています。 -PubMed-NCBI
ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31512534?dopt=Abstract
鮭やサバを食べて不安に建設的に対処していけば良いかも 医師にリマプロストって薬処方して貰った
飲んでる方いらっしゃいますか >>58
まさに俺。
今仮眠中で、室温27度でクーラー切ってて暑くて寝苦しいのに
足(フット)の中程から先側が冷えてる。
毎年冬は冷えまくって、アンカで暖めてもなかなか寝れない。 悪寒戦慄だっけ、ブルブル震えるの
昨日室温22度なのに寒気がブルブルきて真冬の布団で寝てしまった・・・
22度ってそこまで寒くないやん・・
これも冷え性の症状なのかなー 季節の変わり目でわけわかんなくなってる。
暑いのか寒いのか。 プロテイン飲みだして、かなり冷え症が改善した。
寒さが気にならなくなってきた。 22度はわりと寒いよ～
もう朝晩は部屋でフリースの上着着てる >>71
やっぱり筋肉つけるのが良いのかね
ちなみにこのスレも見てる
で、でた～wwww寒いからってこの時期にダウン奴wwww
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1542795180 いま4度
雪虫も先週飛んだ
10日以内に初雪のサインですわ
足はもうすでに氷点下って感覚
おわた おわた おわた 手だけやたら冷えるので綿の指なし手袋着用
室内でも ナイアシン飲みだしてから、なんか体が温まってる感じがする。
最近、薄着でも快適。 ナイアシン気になるけどサプリとか売ってる？海外の？ 冷えとり五本指靴下はき始めました。
めんげんが出るというのが気になるけど
出た方いますか？ >>79
海外
ｉＨｅｒb で買ってる。
１００ｍｇｘ２飲みだしてから、寒さを感じなくなった。 そのサイト、あちこちでネット広告がウザいし胡散臭いから自分なら使わないよ ｉＨｅｒb使ってるわ。
コンビニ払い出来るのでクレカ番号入れなくて良いし普通に届くし
そんなに毛嫌いする必要ないかと思うけどね 冷えが治ってから、厚めの下着だと、汗が出るから、
薄いものにした。薄い下着あまり持ってないから、新しいの買ってきたよ。 昼間雨に少し当たって冷えて鼻出てるのもあるけど、部屋23.4度あるのに靴下はいてダウンのひざ掛けでくるんでも足先だけ冷たい。
もうすぐアラフォーで血の巡りも悪くなってんだろうか。仕事の責任が増して自律神経もぶれが増してるのかなー 温湿布痕が残るから長く貼れないけど
腰とお腹にはると幸せだわ 家の中でもこまめに体を動かしましょう、することが無くても足指、足首をもんでみよう。
今の季節では少しは温まる。 足の冷えなら我慢するよりすぐ足湯
タライでいいんよ 冷え性の方は
・夏冬でもシャワー、湯舟にはあまり漬からない
・湯舟に漬かる時間は10分以内
・体を動かすことが少ない
・一日の歩行数が2,000歩以下
まだある？ 筋トレを少しやり始めた。
あと熱いシャワーを首や腰の後ろに当てるのをやっている。冷え性に効くらしい。 顔や体は汗ダラダラなのに、手足だけが氷のように冷たい。
先月までエアコンつけてたのに、もうヒーター出した。 wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 鍼灸行ってきた。
その日は、割りと冷えなかったけど、１週間と持たないね。 石を縦に散りばめたみたいな殺意高めの足つぼマット買ってふみふみしてるけど
なんか足首から下の冷えがマシになってる気がする この時期になると、手が赤くなって指がパンパンに腫れる人っている？
皮膚科行ってもビタミンEの錠剤と保湿クリームで予防するしかないって言われてしまった >>109
なるなる
この数年しもやけが悪化してる
まだ今の時期は発症してないけど
家の中でも指なし手袋使ってる 下半身がまるごと冷えるので
短パンと腹巻がくっついた毛糸のパンツみたいなの買ってみた
今のところ足も冷えない
靴下履いてないけど大丈夫
まだ本格的に寒くないからかな～ おっちゃんも短パンと腹巻がくっついた毛糸のパンツみたいなの欲しい 冷えとか足の悩みみたいなのは女性向けがほとんどで、男だとサイズ合わないよね 更年期なのか、体と顔は冬でも汗かくのに、手足が冷たい。
部分的に暖められるセラミックファンヒーターが欠かせない。 >>116
そういうのは漢方で言うと冷えのぼせってやつらしい
巡りが悪くなって流れが詰まってるんだって
桂枝ぶくりょう丸がいいらしい 足がひえると足汗もひどくなる
なんか関係あるのかな 真冬もジョギングしてるのに冷え性のままだ😫 私も手足に汗かく冷え性だけど、汗かくから気化熱奪われて冷えるのかと思ってた
暑くもないのに汗かくのは自律神経の不調が原因かもしれない 冷えのぼせが酷すぎて
鍋の店とかに食べに行くとクラクラするし手が痺れる・・・
頭だけ温度あがっちゃって足がめっちゃつめたい
まともに食べられないから勘弁してほしい
家だと足元からファンヒーターあるから・・鍋でも大丈夫なんだけど・・ 冷えのぼせ末期すぎて辛い
冬場屋内行くと半袖でものぼせで気持ち悪くなって倒れるレベル、もちろん足は極寒で温まらない
ホルモン検査して異常無くて多分自律神経からって事で加味逍遙散処方されて飲んでる
今の時期じゃまだ効果出てるか分からないけど、効果無かったら冬越えられる気がしない
外出時にはカイロと保冷剤を常に携帯してるという訳分からん事になってる 布団にくるまってても、裸足だとつま先だけ異様に冷えてる
足の冷えない不思議な靴下で対処はできるけど、靴下はきたくない 冷え性で痔持ち、辛いもの苦手なうちの嫁は助かりますか 朝晩寒すぎて、セーター着てユニ◯ロのボアパーカー着てダウン着てる
マフラーにマスク、ニット帽、手袋して完全防寒笑
電車乗ったら前のおばさん2人に「暑そうだねぇ」ってジロジロ見られて辛かった… >>127
恥ずかしいならヒートテック2枚重ねとかタイツ、レギンスとかの下着で調整したらどうかな？
カイロ忍ばせるのもいいし。
あと首、手首、足首を完全防備するのも暖かいよね。
レッグウォーマーを腕にするのもいいやめられない。 >>128
ヒートテックも着て、カイロも貼ってるんですよね…
ジーパンの下にタイツ履いて、靴下2枚ばきもしてます
レッグウォーマーはやってないですね >>129
カイロの場所は合ってる？
自分の場合は首の後ろと仙骨の2点同時カイロで大抵は何とかなるけども
後は肌着やらタイツを雪山登山用のスポーツメーカーから出てるヒートテックみたいな奴にしてみたら
5000円以上して高いけどウール製で温かいよ >>129
ヒートテックもタイツも着てるのねそれは辛そう。
セーターの素材をカシミヤとかウールで目が細かいものにするといいかも。
アルパカが暖かくていいよびっくりする。化繊は暖まらない。
あとはワークマンとかの耐寒のアウター、ボトム、ブーツとかいいかも。まだ買ってないけど風通さないガチのやつとかあるらしいー。 足の指先だけが冷える。
指先の靴下持ってたけど、逆に血流が悪くなって悪化したので辞めた。
足に貼るカイロいいけど、コスパがねぇ。
せめて、長時間持続するものが欲しい。 姉がとんでもなく冷え性
すでに真冬みたいな格好してる
真冬になったら家の中でも外でも引くほど厚着してる
暑そうだけど本人は辛そう 毛布して靴下はいても寒くて寝れんかった。
電気毛布敷いて寝たら気持ち良かった。 ナイアシン飲みはじめて、体が温まって、暖房費が激減。
電気代が5000円以上減ってた。
月500円のサプリで、コスパ良すぎてワロタ。 紅茶は体を温める作用があり、好きで毎日３杯は飲んでるのですが、一向に効いてる気配ありません。
安物のインスタントだからかな？
その前に、体冷やすコーヒーもブラックで飲んでるからかな？ この時期自転車乗ってる人どうしてる？
もうエスキモーみたいな格好してるんだけど笑 バイク用のハンドルカバーを自転車につけてる
https://www.&;#97;mazon.co.jp/dp/B00NENPWG2/
頭は耳あてとニット帽 >>141
耳あて＋ニット帽はすごい笑
それくらいしてもよさそうですね 上半身の冷えにはモンベルのプラズマ1000っていうダウンがええよ
700あれば高品質と言われるFPが1000もある
風で飛んでってしまうくらい軽いけど温かいのなんの 朝の番組でロングブレスやってたが、
やったあと10分くらいは、体が温まる。 スーパーの仕事は極寒。
パンティーの上にガードル履いて、タイツ履いて、ジーパン履いて、その上に作業用のズボン履く。
上は、カイロして、ヒートテック着て、セーターとジャンパー。
それでも、飲料の品だしは、手が凍える。 冷えが原因で腰痛になった時に当帰四逆加呉茱萸生姜湯を飲んだら鼻血出るほど体が温まったよ。 そういえば生理痛きつすぎて全く動けないときに加味逍遥散飲んだらすごい楽になった
漢方ってそのときの体調にドンピシャなときすごい効くよね >>47
あー対人でストレスのある職場にいたとき冷え性すごかったわ
そういうのも有るかも 私はとにかく厚着してるんだけど、4枚以上服着ても意味ないってほんと？
真冬はあたり前に7、8枚着てるんだけど 前スレではビタミンPって出てた
アマゾンで買ったが効かなかった
確か柑橘系の成分だったと思う
いま生姜買ってきた。これも効かなかったが、とりあえず安いし モンベルで色々買ってきた
クリマプラス100 ソックスフィット
U.L.サーマラップ パンツ
トドメにダウン フットウォーマー
ダウンはさすがに暖かい
これで今年の冬はなんとかなりそう
ジオラインのタイツ忘れた 電気毛布は寝付く頃には切っておかないといけないらしいね。
あと継続的に使い続けると自律神経おかしくなるとか。気をつけてね。 うっそーーん。なんちゃって科学じゃないの？
布団乾燥機で温めるの好き。一石二鳥 暖房つけると顔が真っ赤に火照るんだけど
冷え性を治さないと改善しないのかな？ 冷えのぼせの場合(頭が熱くて足が冷たい)は
貼るカイロをどこに貼るのがいいのかな？ 電気毛布辞めて、充電式湯タンポネットで買った。
何せ、足が冷えて仕方ない。
体は汗びっしょりだし、そりゃ自律神経やられるわ。 保温下着はちょっと動くと暑くてたまらん
上着みたいに簡単に脱げなくて困っちゃうぜ 寝る前に湯船つかって湯冷めする前に寝る
首を冷やさないようなもの着て寝る
乾燥のひどい時は部屋の保湿とシルクのマスク
足首にレッグウォーマー（靴下はやめたほうがいい）
これで朝まで寒さ知らず
もっと寒くなったら乾燥機でふとんを温めておく
時にはパーカーのフードかぶって寝る時もあり
関西なのでだいたいこれくらいで睡眠時は大丈夫になった
お風呂入れない時は寝る前にこたつにもぐりあたためてから寝床へ移動 万歩計で一万歩ぶっちぎる仕事に就くと治る可能性大
自分はじっとしていると冷え性だが、仕事で動き回っているときは平気になった 漢方と薬膳と厚着と運動
漢方と薬膳はよく効くけど効きすぎるから
厚着と運動が無難かなぁ 漢方医の診たてで温経湯処方されたわ
気長に飲み続けて、温まればいいな 自分は葛根湯飲んでたらポカポカはしなかったけど爪先が死んだように冷たくなかった
しばらくあいだ空けていたのでまた飲むけど百均で売ってるプラスチックの凹凸付いた青竹15分踏んでたら
一発であったかくなった
ウォーキングは毎日出れんからこれで替わりになればと思う 甘口カレーのルーに辛くなるくらい生姜粉末加えてカレー作ったら
信じられないくらいポカポカした
癖になりそう 男の末端冷え性の人に質問なんだけど、足や手の末端が冷えてるときって陰部も冷えて縮こまってないですか？（笑） >>168
とりあえず食後に300歩あるくようにしたら少しマシになった気がする
漢方薬ももらってきた >>180
君は女性かな？
女性の場合はどうなの？イヒヒ >>188
加味逍遙散で冷え性改善ってのは初めて聞いた
体質考慮してもあると思うので合ってたら改善するといいね カミショウヨウサンは、更年期障害のイライラとか精神的な事に効くらしいけど、
合う人には冷え性にも効果的なんだね
冷え性っていうと、とかく当帰芍薬散が有名になっちゃうけど 桂枝茯苓丸は上半身が火照るけど下半身が冷える冷えのぼせ、
生理のレバーが多い、赤くてこもるニキビの出来やすい瘀血の人に効くらしい
当帰芍薬散は手足を中心に全身が冷えてむくみやすい人向け
温経湯は唇が乾燥して手は火照っってお腹が冷えやすい人向け
冷え性といっても色々タイプがあるらしい >>191
桂枝茯苓丸は血が足りてるのに血の巡りが悪い人
血がうまく作られにくい貧血貧弱体質は当帰芍薬散 冷えのぼせで加味逍遥散と柴胡加竜骨牡蛎湯の２種を処方してもらって飲んでるよ
漢方的に冷えのぼせは熱は作れてるのに巡らせる力が無いと考えるようなので、循環させる目的での処方 >>193
横だけどありがとー
桂枝茯苓丸は効果感じなかったな
今、当帰芍薬散を試してみてる 冷え性は女だろ
冷え性に悩む男なんて底辺でなよなよひ弱な弱い情弱男とか笑える >>198
女ですが、息子が風呂から上がってきたときに、今まで陰嚢萎縮してたのが伸びていましたので。
女は乳首固くなりますよ。
ちなみに、私は低血圧の貧血ぎみです。
それも冷えと関係あるのでしょうか。 >>189
ありがとう
瘀血タイプの冷え症にはこれって出されたけど今のところ効果が良くわからん 冷え性って下痢する？
昨日ねてたら 布団の中寒くて
寝てる間に腹痛おこした
服１枚と毛布だけだけど 別に男でも女でもいいじゃんか。
何を期待しているんだい？ >>205
こないだ夜中に下痢したわ
下痢なるときいつも夜中なんだけど…布団も毛布もちゃんと着てるのに冷えてんのかなあ >>199
>>204
自分がこのスレにいるのに矛盾した阿呆だな
どうせ女だろうけど 寝る前足裏にロイヒ貼ったらジンジンぽかぽかしていい感じ
浮腫も取れて足のだるさもなくなった レンチンの湯たんぽを薄地の巾着リュックにして背負って
その上から半纏着たら温かい
足にも部屋履きの中に靴用カイロを仕込むといい
でもピンポン鳴ってそのまま出るのは恥ずかしい 末端冷え性とか色々あるし
男女年齢関係無い
カイロして寝てるけど冬大嫌い 冷え性より冷えのぼせのが嫌
外見にでてくるから暖房があるとこすべて嫌 冬の電気代がバカでかい。
のぼせ、末端冷え性だし、エアコンは効き目ないから、コスパの悪いセラミックファンヒーター。
少なくとも、4月頃まではつけてる。 >>215
石油かガスファンヒーターは使えないのかな
大変だね もこもこパジャマ＋着ぐるみ＋オフトゥンの組み合わせは最強（笑）
マジで布団から出れん（笑） おっちゃんはもっこりももひき+ラクダのシャツ+寝袋+オフトゥンの組み合わせが最強(^^)
頭が無防備で冷えるのでニット帽は必須(^^ゞ 充電式湯たんぽ最高！
体はのぼせてるから、手足だけ温めてる。
寝るときも重宝してる。
何で今まで買わなかったんだろう。 歩き回ったらつま先も暑くなってきてくつ脱いだり外風当たったりしてるけど
帰宅するととたんに冷たくなってさっきの出来事が幻になる
なんなんだよまったく 夜、一旦部屋に入ると、風呂場が寒くて入る気になれない。
朝風呂は、上がった後もすぐ冷えるから尚更。 ダメ人間になりそうな着る毛布を解禁した
冷え性の人が普通の人みたいに暮らすには必須だと思う >>223
ボアフリースとか毛布系は料理のとき困るから着ないなあ
今年は裏起毛スウェットワンピースが神だ
動きやすいし暖かいし 噂には聞いていたが五本指ソックスが死ぬほど素晴らしい
なぜもっと早く買わなかったのか
真冬は靴下三枚重ねでも足先が冷えてたが五本指は一枚で充分だし
指と指の隙間からの冷気の侵入を許さない 足冷たすぎる
みんな靴にカイロ入れてるの？
冷え性辛い 冷え対策は首、手首、足首から。
USB給電で暖めるネックウォーマーとか、カイロポケット付きのレッグウォーマーとかお試しあれ 熱線入ってるアウターなんてあったんだねぇ
これなら真冬の夜中でも余裕で外出出来る カイロ代もかかるから充電カイロ買ったけど足用のはコード付きで抵抗あるわｗ冷えない不思議な靴下も冷えるし登山用のがいいのかな～ ストッキングで出社の時は足用カイロお昼位で暖かさがなくなるから予備も
むしろ家に居るときが冷える
毛糸の靴下の中にコットンの靴下履いてるんだけど 家の中で足首から下の冷えならムートンのルームシューズでいけるよ
ムートンは一部だけで中の毛はポリみたいな詐欺品も多いのでそこは気を付けて 5本指ソックスは暖かくないよ。
5本指手袋はミトンタイプの手袋（我が北海道ではボッコ手袋というｗ）より冷えるのと同じ原理。 じっとしている仕事のときは本当に酷くてカイロ体中に貼ってた
背中に三枚と両手首に巻きつけたりと靴の中にそれぞれ
それでも死にそうに寒かった
今は運動量の多い部署に移動させてもらったから普通にしていられる
デスクワーク、もう戻りたくない カイロの位置を手の甲とふくらはぎに固定したい
PC作業やってると手も足も冷えすぎる 暖房がんがん効いてるのに
手がかじかんできてミスタイプが増えてくると泣ける 楽天で買ったハンドウォーマーを使ってる
まあ指なし手袋なんだけど手首部分が長いのが優れ物だと思う
PC作業もできるし色々あるので厚いのと薄めので使い分けてる ワークマンの分厚い靴下とフェルト風インナーソックスってやつを買ってみたけど結構いいわ
あと、とにかく深く腹式呼吸しまくってたら足が暖かくなる
毎年足先が冷えて辛かったけど今年は全然冷えなくて快適だわ 冷え性で電磁波過敏症の人居る？
自分はそうで関連性を疑ったりしている。 寒冷地のランナー（の極一部）は冬季の手袋として、ふつうの靴下を使う
手のひらが温いので、指を分割させないことで手のひらの温さを他へ拡散させる感じ
指が分割してる手袋/靴下だとこれはできない
「5本指靴下は温かい」には疑問あり >>241
効果の有無は個人差あるんじゃないかな
自分は5本指、まったく効果がなかった
足を温めるなら足用カイロが最強で
自前の体温でなんとかしたいなら厚着
ふわもこの靴とかで コタツに入ってると意外と足汗掻くから普通の化繊靴下だと蒸れて水虫菌ヒャッハーになる
なのでコタツ使ってる間は暖かさとか関係なしに天然素材の5本指一択 足の指が動かしやすくなるから普通の靴下よりだいぶいいよ
ユニクロのヒートテック五本指ソックス愛用してる 体は温かい飲み物求めてるけど、口が冷たい飲み物欲しくなる
バランス崩れてるんだろうな この時期いつもしもやけで手の指が真っ赤に腫れ上がる
今年から肩まわりの筋トレをするようになったら腫れや冷えが少しだけマシになった
ストレッチや軽い有酸素運動はしてたんだけど、やっぱり代謝が落ちてきてるのかもしれない しもやけが酷いときは内科で血行を良くする薬を処方して貰えるよ 足裏にロイヒ貼って、青竹踏みしたら足先がポッポしてきたよ。寝る前にするとよく眠れる。 >>248
漢方もビタミンEも処方してもらってるけどあまり効果が出なかったんだ
でも今回は筋トレで相乗効果でよくなったのかも >>247
小学生以来歳とってからここ数年手にしもやけできるようになって冷え性が酷くなってきてる
整体いったら今どきしもやけになる人珍しいと言われた しもやけってよく手を濡れたままにしとくとなるよって言われたけどどう？
水仕事が多いとか？
私は皿洗ったあとユースキン塗っておけばならないけど塗っても駄目かな 今年はまだ持ちこたえてるけど毎年なってるんですが
しもやけ
確かに手をこまめに拭いて保湿すればましだけど本当に手足が冷える時期になると出来ちゃうんだよね
寝るときはユースキンたっぷり塗って手袋
しもやけになってからはヒルドイド系軟膏でちょっとましかな
血行が良くなるのがいちばんだからまめに体操とかしてる 前にTVでやってたけど、手を洗ったり水仕事をしてから手を拭いても、
細かいところまで水気をきちんと拭けてる人はすごく少ないらしい
確かに家事してると、パッと手を拭いてから次の作業に移ってしまって、
全部終わるまで水分残ってるのかも >>252
色々見直してみたら、洗面所のタオルが薄手で午後にはびしょびしょです
午後には新しいものに取り替えるか、新しく厚手のものを買おうと思います 生姜サプリは多く飲んでも、ムカムカな感じにはなってもポカポカにはほど遠い
ナイアシンは個人差はあっても多く飲む以上、肝臓への悪影響が出てもらっては困るから、念の為パス
唐辛子サプリは成分量競争してるような海外ハイパワー系はパスして、国産の大人しめのヤツを、
夏は1回1粒1日2回、冬は1回2粒1日4回とか調整して飲んでる
多く飲めばポカポカするけど、オレは寒くない程度で十分 >>255
タオル交換するのいいかもね
私はキッチンはバスタオルにしてるよ 頭が寒くて一日中仕事でも休みでもニット帽被ってる
寝るときはフードウォーマー被ってる 生姜試すなら高価な生姜サプリよりも安価な調味料のＳ＆Ｂのジンジャー11ｇ瓶のがいいと思う 245だけど、
指が動くことでの血流促進効果は結構大きいかなと、足の場合は。
普通の靴下より指の稼働範囲もだいぶ広いし。
ただ、ヒートテックの機能効果はインナーほどは感じないな。
安いから試す価値はあると思う。 タマちゃんショップの「みらいのしょうが」を買ってるけど
小瓶入りやチューブ入りのしょうがよりほかほか感や香りが上だと思う もうやだ・・やっぱり今年も来た。割と暖かい日が続いてたから油断してたわw
冷えるのはまだいいんだけど、対策してないと食後すぐに腹痛起こして下痢になるのが辛い。 着る毛布は季節変わるまで着続けるから汚さないように
百均の腕カバーしてエプロンしている
それでも汚れるけど、暖かい季節になったらコインランドリーで洗ってから
埃がつかないように収納する >>267
オシャレとか捨ててる笑
バイト行く時自転車だから、7～8枚着込んでマフラー、マスク、耳あて、手袋2枚してる笑
ほんと雪だるまみたいになってます… 寝てる時は問題ないのに、朝起きて10時ぐらいから足だけものすごい冷えるのはなんなんだ、靴下まで履いて、エアコンまでつけてるのに芯まで冷えた感じがおさまらねぇ そりゃ内から冷えてるのに外だけ温めても効果ないよ
筋力不足ですよ 268見て思い出したけど、5年くらい前にめざましテレビで部屋の中でめっちゃ厚着してる女の子いたの誰か覚えてない？
何か部屋の中で10枚以上着てるって人
自分も冷え性で悩んでたけど上には上がいるんだなって思った笑 １年くらい前にも書いたけど
温水プール行って一時間くらい水中ウォーキングやるのが
末端冷え性にとてもよく効いてる感じ
週一でも充分
行ってない時は、１２月以降はほぼ毎日靴用カイロを消費していたが
今冬はまだ使ってない
あと、インナーソックスをスリッパ感覚で室内履きにしてるが
これもとてもよい
今年買ったのはアツギのホットエース（脱ぎ着しやすいのでショートタイプ）だが
類似の他社の製品でも同じような感じと思う
パッと見シンプルだけど
もこもこでいかにもぬくそうなスリッパやルームシューズより
効果的に思う
ただし、足の裏などに汗をかきやすい人には蒸れるので向かない でもシベリアも温暖化によって去年大規模な山火事が起きていたから冬以外は頑張ればいけそうな気がする 北海道住みなんだけど冬にこの前みたいな大規模停電に見舞われたら生きていけないと思う。
地震とかの災害で着の身着のままで避難所に行って毛布1枚とか渡されたら他の人は大丈夫でも
まず無理でしょ。といって毛布もう1枚もらうのは気が引けるし1枚位多く貰ってもそんなに変わらない
のはわかってるし。 アマゾンで冷え性対策に特に役立ちそうな本を探しました。
進藤義晴さんは冷えとり健康法の提唱者（その業界の権威）だそうです。
①進藤義晴・進藤幸恵『愛蔵版 これが本当の「冷えとり」の手引書』PHP研究所、2015年
アマゾンではなぜか古い↓の方が売れています。
進藤義晴・進藤幸恵『これが本当の「冷えとり」の手引書』PHP研究所、2011年
②石原新菜『やせる、不調が消える 読む冷えとり』主婦の友社、2017年
③青木美詠子『ずぼらな青木さんの冷えとり毎日 (中経の文庫)』KADOKAWA、2015年
④石原結實『「体を温める」と病気は必ず治る』三笠書房、2003年
本屋で立ち読みをしてみましたが、文字が少なくて読みやすそうなのは➁と③。
進藤義晴さんの娘さんが進藤幸恵さんです。
石原結實さんの娘さんが石原新菜さんですので、➁と④の内容は似ている部分がありました。 ちなみに、青木美詠子さんは進藤義晴さんの影響を受けています。
①～④の中で、医師は進藤義晴さん・石原新菜さん・石原結實さんです。 グルテンフリー始めてまだ3日目くらいなんだけど冷えが少しマシになったような気がする。 真冬でもジョギングとウォーキングしてんのに全然寒がりが治らない
昔は寒さに強いほうだったのにな >>284
青木さんの冷えとり本読んで
靴下の4枚重ね始めて3ヶ月たつんだけど
冷えが治ってるかどうかは微妙だけど
靴下の指のとこにボコボコ穴があいてきた。
身体の毒が出てるらしいけどこれって
本当なのかな～ >>287
私はそれをやって足の汗がかなり増えて困ったよ
私はシナモンパウダー摂って、部屋ではジェラピケの靴下が合ってたなぁ
今は体質改善に力を入れたから昔よりはかなり冷えに強くなったよ >>289
シナモンパウダーどうやって摂ってました？紅茶に入れたりですか？ >>290
朝イチの白湯に入れてました
あとはたまに日中、ルイボスティーやハニーブッシュティーに入れて飲んでました
毎日摂る物なので、セイロンシナモンとカシアなどの種類は気をつけて下さいです >>291
ありがとうカシア買っちゃった・・・・orz
１日１グラム以下だったら大丈夫だよね？ >>292
カシア買ったことないからわからないです
あと、シワ予防も兼ねてガツガツ摂ってるからどの位摂れば寒さに効くとかも考えてなくて、適当すぎてごめんなさい… そういえば思い出したけど
若い頃、一冬だけヨギティーのムーンサイクルを毎日飲んでたことがあって、その時は本当に毎日身体がホッカホカ
酷いと生理前に寝込むこともあるのに、生理前の不調も一切なし、生理痛も全くなしだったからビックリしたのとがある >>293
ありがとう
いちおう控えめにして飲むのも毎日じゃなくします ついこの前まで冷えとは無縁の人生だったのに最近やたら冷える
太ってきたからかなぁ…お尻も冷たい
運動しかないか… wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 風呂から上がるとすぐに体が冷えてつらい
せめて湯船から出て服を着終わるまでくらいはポカポカでいて欲しいんだけど
みんなどうやって入浴してる？ イオンでロングな着る毛布が値下げ何度もされて1500円だった
ホームコーディの羽毛掛け布団が半額になってた
羽毛布団はぺったんこだから買い時なんだけどイオンの布団ってどうなんだろう？ >>301
風呂最後に追い焚きして熱くしてから出てエアコンつけた暖かい部屋で身支度 浴室暖房入れっぱ
湯船に入る時浴室のドアをフルオープン、出た後に浴室内と外との温度差があると寒さを感じるから開けちゃう
湯船につかって温度に慣れたら追い焚き
規定温度に達して追い焚き切れて暫くすると何となくぬるく感じるので再度追い焚き
軽くのぼせる位まで浸かってから出る >>301
脱衣所にガスファンヒーター置いといて、上がるときファンヒーターつけてタオル取ってドア閉める。
風呂場の中で体に素早くオイル塗ってタオルでポンポン拭いてデオナチュレ塗って髪の毛の地肌拭いてタオル頭に巻いて風呂場の水気をスクレーパーで切って髪の毛のゴミ持って脱衣所に上がる。
ファンヒーターボーボーの暖かさの中手を洗って化粧水と乳液つけて髪の毛にオイルつけてタオル新しいもので頭に巻いて服を着る。
靴下も2枚履いてルームシューズ履いてからドライヤー。ドライヤー終わったら冷えない内に背中と腰に貼るカイロつけてフリースの上着着る。 >>301
浴室内でタオルで体をざっと拭いてから出る。 気温が下がると足先がキンキンに冷えて痛くて、
でも何故か靴下は汗でびっしょり、みたいな人いませんか？
このまま廊下を歩いたら濡れて足跡が付くレベルです。
寒いのに足先だけ汗をかいてそれが冷えている？ような気もしますが
特別足先だけを温めたり、厚い靴下を履いたり重ねばきをしたり
などはしてもしなくても同じ症状です。
じゃあ血液の循環が悪くて足先が冷えているのか？でも冷えてるのに汗をかく理由がわかりません。
辛くて辛くて、なんとか治したい、、、 >>310
全くおなじです
足の冷えと足汗は体のメカニズムでリンクスするらしいです。詳細忘れましたが、、
私はしびれ(正座のあとのような)もあるので、神経の圧迫なども血流と関係してるかなと思ってます。病院ではあまりあいてにしてもらえないですが、、
血管、神経やMRI検査しても異常はなしです。 靴下が分厚いから汗をかく
冷気を完全遮断出来てないから冷える
の合わせ技かな
五本指靴下で皮膚同士密着させないと汗は吸収される
重ねて暖かい靴下を履く
でいいんでないの みなさんお返事ありがとうございます。
靴下は様々な素材や5本指、足袋タイプ、薄いやつから厚いやつ
様々な物を試しましたがダメでした。
重ねばきをしても、上に履いている靴下まで湿ってきます。
そもそも保温とか熱を逃さないようにしようにも、
足先が常に冷えきって熱がないので、いつまでたっても暖まらない気がしてきました。
ちなみに家で素足で過ごしてると、汗は出ませんがキンキン冷えです。
病院も行きましたが私も異常なしです。。 筋トレでしょ
あとは食品とかで血流増やすしか無い
熱が無いのに保温してもだと思う モンベルのジオラインEXPめっちゃ暖かいよ
値段はするけどユニクロの極暖なんて比じゃないわ 掌蹠多汗症ってのじゃないの？
前に手がひどい人テレビで観たけど手から汗が滴り落ちてた
足裏もあるみたい 靴下買ったり腹巻買ったり色々試したが電気湯たんぽで全てが解決した
上にもあったがなんでもっと早く買わなかったのか
人生単位で損してた
おすすめです そもそもさ家の中の快適温度が18℃だという
15℃までにしかなんねえよ
エアコン24hつけっぱか、ビジネスオフィスじゃないんだから メーカーものの高品質羽毛布団が暖かい
鳥さん、成仏してくれますように 朝の数時間とか、帰宅してから寝るまでの数時間とか用に
レンジで温めるシリカゲルのはいったカイロ（ウォーマー）買った
快適
でも冷え性改善できない そりゃ外から暖めるだけでは冷え性は改善されないでしょ
筋力つけるか漢方で内から治さないと いつも湯たんぽ作ってたけどレンジでゆたぽん買ったら楽だわ～
枕に乗せて首暖めながら寝る(熱くなったらどかす) 電気式湯たんぽのほうがいいよ
10時間持つというのは誇大広告だがぬるくで良いなら8時間普通にぬくいぐらいなら5時間ぐらいは持つ 充電式の湯たんぽAmazonのタイムセールで1400円くらいで買えるけどレビューのサクラ度どれも90%超えてる(._.)使用感より安全性のほうが気になるなぁ。でも安いんで買う。 そうそうほとんど中国メーカーの中国製(中国で流行ってるって記事読んだことある)でサクラレビューばっかなんだよね
日本メーカーのやつ探すとスリーアップってメーカーのがあった(ただし中国製)のでそれ買った
レビューあんまよくないしレビュー通り揉みながら充電しないと途中で充電止まってぬるいままのポンコツだけど長年売ってて爆発事故出ししてないみたいだから安全性重視で使ってる
まあ満足 タイムセール、200円のクーポン付いて1230円。
レビューの評価4.6だけどサクラチェッカーかけたらサクラ率90％で2.11 体に触れるような物は、中国製は避けるわ
もし何かあったら取り返しがつかないからね
ホテルのアメニティの歯磨き粉で人が死ぬレベルだからな… ケトルで沸かす湯たんぽはすぐに冷めないし次沸かす時もほんのり温かいからすぐに沸くし経済的だと思う
電気あんかはぬるいし寝付けない 寝る時は腰から下だけ寝袋に入ってから布団かける事にした
絶対に足が外気と触れないから、これで目が覚めることもなくなったしオススメ >>334
ケトル湯たんぽだとお湯入れる手間かかるしやけど怖いしガス代電気代もアンカよりずっとかかるよ >>337
沸騰させなくてもぬるま湯だし3分くらいでグツグツいうからそんなに電気代かからないよ
全然温かくないアンカよりすぐ寝付けるしアンカ何時間も付けてるのと大差ないか若しくは安いと思う >>338
湯たんぽ派ってイメージだけでエコや経済性語るんだよなあ
http://www.tpkk.net/eco.html
このへん読むとわかりやすいが湯たんぽはアンカと比べてコスパ良くはない
2.5円から契約によっては10円のランニングコストがかかる
アンカの電気代は1時間0.1から0.2円ってとこで断然アンカ有利
しかも湯たんぽはお湯を入れる手間や火傷のリスクもある
アンカってぬるいか？うちにあったやつ湯たんぽ程度には熱くなってたけど
変なの買ったんじゃないの そもそも電気使ってケトルでわざわざお湯を沸かして湯たんぽ使う理由がわからん
それなら電気式湯たんぽでよくないか
水入れ替えしなくて良いから手間もリスクもないし湯沸かし湯たんぽより電気代も水道代も有利 昔ながらの方法なら、そのために沸かすんでなく、石油や薪のストーブ使ってる場合によく加湿目的で
ヤカンに水入れたのを置きっぱなしにしてて寝る前にそれを湯たんぽに移すんだよね >>339
変なの？て弱中強しかないやつが多いじゃん
1度湯たんぽ使ったらあんかなんて使えないよ
お湯入れるのは手間なんて思うか思わないかは人それぞれだし水からガスで沸かすかほぼお湯を電気ケトルで沸かすかで違いが出るしコスパ悪くはない レンジでゆたぽんなら2分40秒加熱するだけだし初期費用も安いコスパ最強 電気湯たんぽもぬるいみたいね
寿命もあるみたいだし やせてるから冷え性なのかな？
でも冷え性治すために太るのもなんだか デブると冷気に触れる表面積が増えてより寒くなる気がする
熱を発する筋肉を増やせばましになると言われてるね 昔は冷えなんて感じなかったけど、大人になってある時急に発症しましたよ
同時にパニック障害にもなって、これも脳の血流と関係があるらしいから
体のどこかで血行不良が起きてるのかな
検査はいろいろやったけど異常無しで解決策が見つからない、、、 私はガラス製のタンブラーに、茶葉とお湯を入れてカバーをして体を温めるのに使ってる
ツボなど詳しくないけど、ネットで調べてそういったところに当てるようにしてるけど気持ちが良い
お茶は冷めてきたら飲む
良い感じに味も出てて美味しい いちおうスクワットとジョギングしてるんだけど駄目だな
もっと時間かけて強度上げないといかんのかな 職場の背中合わせの席の人が暑がりさんで、毎日デスク用の扇風機をつける。
本人の顔に向けてなんだけど、その風はわたしの後頭部にも直撃。
おかげさまで、毎日頭痛と耳鳴りと肩凝りです。
扇風機の向きをずらしてほしいと言っても
「あ、すぐ消すね」と一瞬オフして、数分後にオン。
もちろん向きは変わらず。
仕方ないので、こちらはパーカーのフードをかぶり、マフラーとマスクはデフォルト装着。 >>350
自分も同じく昨年にパニック発作2回経験して死ぬかと思ったｗ血流が悪いみたいね 就寝時の足先の冷えって辛いけど電気あんかの低温やけども怖い
最近編み出した方法なんだけど皆さんの役にたてば
普通にパジャマを着る
その上から裏起毛みたいなジャージを履く
ジャージを足首まで下げる
そのまま寝る
これで足先はポカポカのまま寝れるようになりました
靴下要らずになりました
また寝相も良くなります
ぜひお試しを 冬山登山に使うような最高レベルの防寒アンダー着るとセーターなしでもいけるくらいになった
小細工はいいから良いアンダーを使おう >>360
何着てる？
モンベルのメリノウールの厚手を検討中だけど
参考にしたい 湯たんぽが良い
ぬるいって人もいるけどぬるいぐらいじゃないと寝落ち→低温やけどのコンボが怖い
あとあまり温度高すぎると皮膚がかゆくなってつらい
ぬるくても足に当ててるとじんわり温かくなるのでつらい末端冷え性が気にならなくなった
自分は電気湯たんぽだけどお湯でもなんでも良いと思う
めんどくさいから電気湯たんぽだけど 末端冷え性で、手足の先だけ冷たい。
冷えてて痺れる感覚がある。
鍼治療してるけど、改善されてるのかわからない。 メリノウールとやらはユニクロの分厚いヒートテックよりも断然暖かいのかいな？ 暖かさはそんなに変わらないと思うけど、ムレない
洗濯に気を使う以外は本当に良いよ ウールはチクチクしちゃって自分は駄目だ…高いやつならチクチクしないのかな？
今はヒートテック的なペラペラインナー→しまむらの裏ボア→ニットにしてる パジャマの素材にはシルクもいいよ、蒸れないしひやっとしない
乾燥肌とか肌弱い人にもいい
安いシルクの下着、古いシルクのセーター、綿のスウェットの順で着てる
（敷き毛布もシルク、上は羽毛布団）
そろそろ買い替えたいんだけど、厚手のものはあんまり見かけないや オフィスワーカーならUSBタイプの電気ざぶとんとか よく朝シャンより夜湯船って言うけど、前日お風呂入ると起床時にに足が冷え切ってる
足の冷えどうにかしたい 紅茶とココアが冷えに良いと聞いたので、なるべくたくさん飲むようにしてるけど、トイレ近くなるだけで冷え治まった気がしない。 >>374
紅茶は利尿作用あるからトイレ近くなるよ 冬なんて冷えて当たり前じゃないの？
真冬でも手足ポカポカしてる人なんているの？ 手足はほんと冷たいよね
レジでおつりもらうとき私の冷たい手に触れるとびっくりするだろうから触れてほしくない つま先が冷えすぎてつらい(´；ω；`)
もういや… 冷えてるの自体も辛いけど手の色が常に赤紫なのがヤダ 376と内容が重複するけどリンク貼っておくね
NHK健康チャンネル
「正しく知る「冷え症対策」4つのタイプ別セルフチェックと簡単ケア」
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1143.html
俺は下半身型でお尻のツボ押しで冷え性が劇的に改善したよ
376の番組が再放送されると一番いいんだけどな >>382
録画しといたのを先程見終わった。やはり効くのね
ソフトボールを買ってこねば…あと冷えじゃないけど舌クリーナーも お尻と太ももが冷たい。腸が冷えるのかすぐ下る・・辛い
>>382
ありがとう！
セルフチェックでB4つC2つだったから、ツボ押し試してみます。 体の左側だけ調子悪い。
足の先も左だけ冷えてるし、ぎっくり腰や頭痛も左側。
おまけに、ピアスで爛れたのも左の耳たぶ。 外めっちゃ寒かったー
お味噌汁にチューブのだけど生姜入れて飲むとちょっと温まった気がする 水泳は、冷えに効果あったという人と、逆に悪化したと言う人がいるけどどっちなんだろ。 >>388
水泳やってたけど周りとか見てきて両方だと思う
医学のこととか分からないから体質だろうなとしか言えないけど 食品を扱う仕事で、材料を出したりしまったりで毎日冷凍庫に一時間強居たら一時期冷え性が全く気にならなかった
まぁ単に火照ってる感あったけど…
無月経(年数回しか生理が来ないこと)だったのにその時期だけは毎月排卵有りで生理もあった >>388
ひざ痛ですが
私が行っていたプールは横から循環水を入れる構造で5ｍ置きに吹き出し口があった。
この水流とウオーキングの波、水泳者の波で歩きずらかった。特に踏み出した後、着地する際、
横揺れするから膝に力が入り、これが又痛い。ひざ痛対策どころか、痛み加速術だった。 >>376
セルフチェックすると四肢末端型だった、20～30代の女性に多いとか。
爺は笑ってしまいました。 サウナのあとの水風呂ってどうなんかね
自分は怖くて入れない ヨガやストレッチしてみようという気持ちにはなるけど、寒くて靴下脱げない。 >>394
水風呂に入らないとサウナを満喫できませんよ。
詳しくは「サウナトランス」でググって下さい。 何枚着込んでも寒い。昨日も8枚着込んでた。
ほんと冬は布団から出たくない 今シーズンは鼻水以外はだいぶ楽
昨日は靴下かわりにはいてたレッグウォーマーしないで寝ても大丈夫だった 電気こたつしてレッグウォーマーして寝てるよ
上は5枚着て下はパンツとインナーのももひき2枚履いてそれからパジャマのズボン履いて寝てる
敷布団4枚掛け布団4枚、手袋とネックウォーマーもしてるカイロは腰に1枚 末端冷え性だけど、顔と上半身はいつも汗かいてる。
冬でも、暖かい日は、ハンカチで汗拭ってて恥ずかしい。 直ぐ体が冷えるのに何故か熱めのうどんやラーメン食べると汗が全身かなりダラダラ
熱々なら飲み物でもやや汗
冷えが酷いせいなのでしょうか？ わいもや
特に背中がびっしょり
その後汗が冷えて寒い ゆほびか読んでる人いる？
生姜味噌汁がいいらしいよ
1ヶ月くらいで冷え症とそれが原因の不定愁訴治るらしい 仕事中の服装に悩む
ロングカーデとかじゃ寒すぎるから裏起毛のパーカー着てるけど
カジュアルすぎる…
みんなどんな風に重ね着してるんだろう 仕事ならインナーに分厚いの重ねるしかないんじゃないか タイツの上に腹巻き
腹巻きのポケットにホッカイロを入れてる 鍼治療してる。
筋肉の固まりと、血流の悪さだと言われた。
それが原因で、鬱、不眠、頭痛、腰痛持ち。
今日は電気も当ててもらって、少し症状和らいでる。 >>407
ヒートテック２枚重ねてるけど寒いわ
周囲は寒そうじゃないし自分に熱を作る力がないんだろうけど >>412
ヒートテック+分厚い裏ボアインナーのが暖かいよ
もう冬物も終わるから今の時期売ってるかわからんけど…冬の始めなら売ってる ホットココアにジンジャーパウダーふりかけて飲むようになって
マシになったと思ったのに平熱体温は35度のまま >>411
鍼治療って料金どのくらい掛かるの？
血流が悪いとメンタルも悪くなってしまうよね >>415
自分は、心療内科にもかかってるから、紹介状書いてもらって保険適用できてる。
鍼と整体で、千円ちょい。 鍼治療でも数本でやるのが主流みたいだけど全身にたくさん打ってもらえるとこが自分はよく効く ソフトボールで臀中ツボ押し試してみればいいのに・・・数百円で買えるし >>417
レスありがとう
保険が適用されて千円ちょっとなんだね
自分もうつ持ちでメンクリに行ってるけど紹介状書いて欲しいな 冷えにはビタミンEよりも、B12がいいらしい。
併用すると尚良いので、自分はQPのアイプラス飲んでる。 アイプラスなんて昨年の夏から飲んでるけど冷え性のままだわ たまに脳がチクチク刺されてるような痛みがあるんだが冷えと関係あるんだろうか。
一瞬チクッときて、時間がたってからまた起こる。
吐き気などはないから、薬は飲まないけど気になる。 太って見えるもとが脂肪が原因なら冷えやすい。
脂肪は冷えるからね。
肉付きが良くて太って見えるなら冷えにくい。
でも、一番の冷えの原因は筋肉のコリと血流の悪さだから一概には言えない。 ナイアシンは注意が必要。
血糖値が高い人はやめておいたほうが良い。 イオンでごつい着る毛布が半額の1500円で売ってたのを買った
ふわもこ効果すごい 真冬に、寒くて寝られなかったから、電気毛布高めにセットしたら、翌日体の調子がえらい悪かった。 電気湯たんぽ買ったけどめっちゃ良かった
アンカみたいなぬるくなく熱々で快適♪ 血流がとどこおってるせいで冷え性なのでなおそうと思い
いろいろ検索したらふくらはぎに自分の膝を乗せて自重で
マッサージするといいとあったんでやったらものすごい痛かった
慣れたら血流がよくなるようになるぽいから頑張る まずは皮下脂肪を減らすために痩せることから始めなきゃ 奮発してデンマークグースダウンの掛け布団買ったら汗ばむほど温かくなった ダックやグースは人工飼育下で繁殖できるがアイダーダックダウンの元になる
ケワタガモは野生種のみ
生息数が増やせないか弱い絶滅危惧種のため、厳重に保護された繁殖地で
羽毛を手作業で収拾・洗浄・加工されている
もちろん不殺、地元住民にとってはケワタガさま
値段はお察しの通りバカ高いが適正価格である
世界一細い炭素ナノチューブが発見されたとき、羽毛に勝る人口の保温素材が
開発されるかと思ったけど、そちら側の研究はあまり聞かない
宇宙開発などでやっているかもしれないが 冷えで筋肉の強ばりと血流の悪さで腰痛が酷い。
更に、不眠と鬱も併発してる。 10度以下になると足がすごい冷えてたけどショーガオール含有の多いサプリ飲んだら15分で冷え治まったよ
ただの生姜サプリとか茶は効かないね
体温は35度のままだが ホットココアに生姜パウダーをふりかけて飲むのが日課になった
体感温度は上がるけど基礎体温は35度のまま
飲み始めのころは過剰摂取したくなるのを抑える自制心を必死で保ったよ 手は毎年しもやけになる
秋からビタミンE摂ればいいってほんとかな？ 同居家族全員に着る毛布の着用習慣をつけた
さらにムートン室内履きで手も足もぬくぬく
暖房にかかる費用、だいぶ浮いた 身体がぬくぬくしたら手もついでにぬくぬくするのでは？ そうなんだ？
自分は足ぬくぬくになっても手はずっと冷たいから室内でも手袋してる レッグウォーマーとアームウォーマーは必須
貼るカイロと併用しても良し コーヒーは体温を冷やすというけどホットコーヒーに
ジンジャーパウダー足して飲んでる
コーヒー冷温効果 ＜＜＜ ジンジャーの温熱効果
量にもよるけど身体は温まる 「温かい感覚を感じる神経細胞はない」という衝撃的な論文が出たらしい、しかも生理学をひっくり返すかもしれない重要な発見も
https://togetter.com/li/1485207
よくわかんねえけど、冷え性治らなそうだな 効率の良い厚着を覚えたらカイロが余って仕方がなくなった
自前の体温で冷えないようにするのが一番副作用なくていい
ただ災害備蓄でもこんなに要らないってほどカイロが余ってる
使用期限過ぎまくりでメルカリにも出せない >>464
効率の良い厚着って？
何枚着ても寒くていつも10枚近く着てるんですが… 枚数ではなくどういう素材のものを着ているのかが重要
たとえば外出着ならアウターはいくらでも暖かい素材のものがあるし
部屋着なら着る毛布にひざ掛けを巻きスカートにしてモフモフスリッパを履けばいい
インナーも厚手のを着ればいいし、追加で裏毛タイツorスパッツとかアームウォーマーとか
いろいろ良いのあるし 着る毛布系は料理危ないし家事出来ないから着ないな
カシミヤニット着てスウェットワンピース(大きいサイズを買う)が一番暖かいよ
もっと寒い日は↑の間にULダウンベスト着る
カイロは風邪ひいて寝込んだときよく使うよ
枕に置いて首の後ろに当たるようにして寝ると冷えきった体が暖まるわ >>466
一応極暖ヒートテックと超極暖合わせて3枚着てるし、その上にニットとかボアパーカーとかいろいろ着て、厚手のダウンコート着てるんですが…
部屋着も、もこもこの着ぐるみの下にボアカーディガンやもこもこパジャマ着て部屋用のブーツも履いてるけど寒い
出来る限り暖かい素材のものを重ね着してるけど寒いんです… 百均のナイロン腕カバー使ったら着る毛布きたままでも家事できる
ところで画像検索したら着る毛布ダメ着というのが楽天にあって見た目がヤバかった
いくら暖かくてもあれは無理！
ピンポン鳴ってもあの格好で玄関から姿を出すのは恥ずかしい 重ね着の話、自分的に試行錯誤でたどり着いたのは
一番内側にはシルクTシャツ、その上に某通販サイトで買った
ガーゼが三重になったみたいな素材のしっかりあったかインナー上下をを着て
裏ボアパンツ、上は薄手のダウンベストとフリースかトレーナー
足にはシルク素材の5本指靴下と足が冷えない靴下とかいうのを重ねばきし、ムートンルームブーツ
それでも寒い時はユニクロのフリース膝掛けスカートみたいなやつをプラス、首元にはシルクスカーフを巻く
さらにそれでも寒い時はミニカイロをルームブーツの中へ
厚着すると変な汗かきがちだけど、シルク素材にしたら快適だし肌にも優しい
あと、お洒落ではないけど、ギリ宅配受け取りならできる ヒートテックも以前は何枚も持ってたけど
全部シルクインナーに変えた
それだけでは暖かくないしちょっと動くと変な汗かくし…
ミニカイロを足元に入れた方が暖かい ヒートテックは肌がおかしくなるね
イボもできたけど偶然かな？ 真っ黒の裏ボアのインナーは値がはらないわりに温かいよ ふくらはぎは第二の心臓ってホントかな
たしかに貼るカイロを貼りたい箇所ではある 職場で毎日の体温報告が義務付けられたせいか体温計が売切れ状態
たまたまだけど直前に買っておいて良かった
でも日によって35.5℃だったり36.5℃だったりと予測体温計のブレブレ結果が
どうも信用ならない
ちなみに激寒の中、バイクで帰宅してから低体温ヤバイって測ってみたら
34.3℃を叩きだしたことがある 昨日テレビ出てたおばさん32℃で死んでるて言われてた 着る毛布欲しい
>>482予測は皮膚の冷えに影響されやすそう
体温≠表面温度かなぁ
もし実測機能も付いてるなら予測だけじゃなくてそっちも使ってみるのは如何でしょうか
測る時間は伸びるけど… 着る毛布ならイオンで1500円の安売りしてるの見た
それにまだネットでぽちれる 日中はあったかいけど朝晩冷える
平熱３５度ないから運動しに出かけられなくてつらいわ 在宅勤務になった夫に着る毛布とひざ掛けとムートン室内ブーツを装備させたら快適とのこと
タンスの肥やしが役に立った 毎日体温チェックしてるが、常に35℃台だわ
体温が１℃上がるだけで、免疫力抵抗力がぐっとアップするそうだ
チャイナウイルスが日本でもいよいよヤバそうだけど、
薬もワクチンも無いから自力でなんとかして撃退するしかない
皆もくれぐれも気を付けてね ガッテンのHPで「冷え性」で検索すると少しは幸せになれるかも・・・ 暖かくなってきてるのに冷えがキツイ
こんな時期に電気毛布ポチった・・ 自分は冷えのぼせタイプなので平熱は36.4～36.8度位
でも手先と下半身から足先が冷え冷え、熱が巡らなくて寒い レジ打ちのバイトしてて出入口のそばにずっと立ってるんだけど
コロナ対策でドア開けっぱになってて寒すぎ辛い
昨日は真冬に着る厚めの下着とカイロで凌いだ >>492
商品出しだからよく動き回っているせいで寒いとは思わないけどたぶん似たような職場
ただ、バレンタインのヘルプの時にレジに入って身体が冷え切った
同じ空間にいるのに運動量が違うだけで体感が全然変わってくる 基礎体温高い方が免疫が活性化する
コロナにかかりたなくば冷え性の人は常に身体を温めておくべきなんだろうなぁ 職場制服の衣替えで半袖になれとのこと
まだまだ寒いっ！ 体温を上げるというショウガ紅茶飲んでみたら、飲み始めた日は36.2度だったのが1日に0.1度ずつ上がっていって、昨日36.9度になった
もしかして新型コロナじゃない?!と思って昨日は飲むの止めたら今朝は36.6度
ショウガの威力なのか？
手足はまだまだ冷えてるんだよなぁ 足だけ寒いから電気ブランケットで温めたら上半身が暑い(ﾉ∀`) 暖房設備のろくにない時代の人間は平熱体温37℃くらいだった
低体温体質の人間もいるにはいたが富裕層以外は生き残ることはできなかっただろう
文明の恩恵がなければ冷え性はすなわち虚弱体質だから天寿をまっとうできない
冷え性ナニソレな頑健な身体を持つものだけが生きのびる
野生動物と同じ法則である >>507
甲状腺機能低下症なんだけどこれ大抵遺伝らしくて体温も低いし
こんな遺伝子よく生き残ってきたなあと思う
淘汰されないの不思議 NHK「東洋医学 ホントのチカラ 今こそお家で！セルフケアＳＰ」
[総合]
2020年5月5日(火) 午後8:00～午後8:52(52分)
http://www2.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&;date=2020-05-05&ch=21&eid=28576&f=etc
冷え性をやるか分からないけど一応見て損はないと思うよ 出勤時に全員の体温を表に書き込む義務ができたんだけど
一人、いつも36.9とか36.8℃って書き込む同僚がいる
うらやましい 汗ふいてるけどだいたい３５.０度ぐらいだわ
病院いくとそんな低いわけないだろう汗拭いてはかれと３６度に改ざんされてるわ
冷えのぼせもすごいんだけどはやくあったかくなってほしい
寒くて４時まえに起きた >>511
娘もそんな感じだわ
今学校から体温記録する紙をもらってて毎朝計るんだけどいつも35,0～35,5とかしかない いつも平熱は35.3くらいで高くて35.8でなんかしんどいなぁっ熱あるのかなって測ったら熱なさ過ぎて34℃台のときある
んでチャイを生姜多めで毎日飲んでて手の冷えは随分改善したけど足はまだちょっと冷たい
辛いのはお腹とお尻がいつもすごく冷たい
今日は暖かかったのにお腹周り全体がヒエヒエだった 平熱高いけど冷え性。特に末端。
どうしてなんだろか 血の巡り、循環が良くないんだと思うよ。冷え性にありがち。
それで血行を改善する効果のあるショウガや芍薬、葛根湯などの漢方を飲む人が多い 顔はほてるし顔汗も多い
循環か～末端冷え性も冷えるだけじゃなくてかなり熱もったりするから寝苦しいし汗だくにもなったりして気持ち悪い…
巡りが良くなるようにマッサージしてみた
生姜も積極的に摂取してかんぽつもしらべてみることにする 高知県産のしょうがパウダーをネットでぽちってきたけど
コロナのせいで届くの遅い >>517
やっぱり。典型的な「冷え火照り(のぼせ)」
原因は筋肉量が足りなかったり食が細かったりして熱を作れない状態。その結果自律神経が乱れて血管の拡張収縮も上手くいかず本来内臓や手足にあるべき血液が上半身に集中してる。
改善策は検索してくれ。お大事に コロナ対策で職場で体温報告が義務になった
風呂上り体温は35.9で普通の状態だと36.6
しょうがパウダーの温活料理の効果すごい
このまま冷え性卒業できるかな 生姜ごときでできるわけねーじゃん
気温高くなったからだろｗ >>526
自分は冷え性のためというより美味しくて好きだから飲んでるんだよ
まあ抗酸化作用もあるみたいだしね 食事の温度でしょうがの効果は反転する
冬は暖かい鍋にしょうがパウダー
夏は冷たい生しょうが
冷ややっこにしょうゆと生しょうがだと身体が冷える
そうやって体温を整える
そのまますぎるから常識だと思ってた コロナでガンタイプの体温計見かけるけど
あれで手の指先なんかの体温を計測って出来るかな？
医者がなかなか理解してくれないので数値化したい ヨガストレッチとタンニングマシンで頑張ってるけど風がダメなのかな…寒くてエアコンと扇風機捨てちゃった 筋トレが効果無いとか言ってるけど
効果無いんじゃなくて筋肉量足りなくて冷えてるだけだからな ヒト臨床試験によりカラハリスイカの摂取が血流を促進することを示す研究結果を確認/ユーグレナ – 健康美容EXPO ニュース
ttp://news.e-expo.net/release/2020/05/200522-r02.html/ 仕事がスーパーのドラッグコーナーのレジ打ちから商品出しに移動になった
運動量が増えて驚くほど冷え性ではなくなった
コロナで自粛やってたときもフル稼働しなければならない業種だったのと、接客有りのレジから
離れたおかげで感染のリスク減になったのは幸運だった
ただ、筋トレは必要
スクワットだけでもやっとかないとぎっくり腰になる >>540
ドラッグコーナーのレジ打ちは普通のレジより暇そうだから動かないイメージ
寒そうだね >>545
おまえが上白糖やきび砂糖を使ってるならやめたほうがいい あと 冬に夏野菜（きゅうりトマトなすなど）食うと体が冷えるよ 南国のフルーツなんかも冷やすって言うから食べないのにな BCチェッカーとか 末梢の血流の状態を検査した方いらっしゃいますか 冷え性だけど夏は普通に暑い
でもエアコンの部屋にいると急激に冷えて調子悪くなる
酷いと風邪ひいたり…冷えてきたらすぐカーディガン羽織る わかる。人目を気にしたり夏なのにとか考えて我慢すると体調崩す
我慢しないで早めの1枚 これからの時期は丈の長いアームカバーが便利
寒い時は半袖の下まで伸ばして、暑くなったら外すか手首ら辺にクシュクシュまとめちゃう
自分は末端冷えだから手首だけは一年中温めときたいのもある 性別も年齢も体重も持病も入院歴もわからない相手に
アドバイスなんてできない
規則正しい生活していて
バランスがいい食事していて
適度な運動していて
これで冷え性なら糖尿病とか低血圧とか他の病気の弊害だ ストレッチよりは軽い筋トレとかの方がいいんじゃない？ 冷房の季節がやってくるな。
冷房効いた場所にいくと、寒くて冬より辛いわ。 お家ではまだエアコンつけないで扇風機でいけるんだけどマスクして寝なかったら喉がイガイガしてやられるね
寝る時は体ひんやりしてたから布団を胸あたりまで掛けて寝たら汗でびちょびちょに‥‥朝から不快極まりないよん 足先の冷え性だけど冬場に「とんがらし麺」っていうカップ麺食べたら２-３日足が暖かかったよ ここ二日赤身の牛肉150gずつ食べたら体火照ってしょうがないわ
鶏や豚は普段からよく食べるんだけどね。 夜は寒いよね
25℃でもひんやりするから夏の掛け布団じゃ寒かった 熱中症のお陰で冷え性の治し方がわかった？
ポカリスエットみたいなモノを飲み続ければ冷え性は治る？
カロリー・ゼロで100円以内の類似品は沢山ある。 >>578
マジすか？
にわかには信じがたいけど普段飲んでる飲料を変えるだけなので試してみる
Amazonでカロリーゼロの粉末ポチった。 >>579
ポカリの類似品を飲み始めて３日ぐらいで、
血圧が上147下90から上138下94と上は下がった。
TP–KSが196から167と正常に戻った。
総抵抗が1720から1360と正常に近付いた。 >>581
文字化けするな。
『TP-KS』の間違い。 TP-KSと総抵抗が高ければ冷え性。
TP-KSと総抵抗が正常の間は冷え性は治ってる。 夏は水分不足になるから総抵抗が上がるみたい。
ポカリスエットみたいなのを飲んで、
効果があるのか・無いのか・秋に人体実験してみる。 >>585
決めていない。
大好物のコカ・コーラとの併用。 マックスバリュの２リットルのスポーツドリンクが、
税抜き91円とお買い得？
安過ぎるのに意外と美味しい？ 業務スーパーのスポーツドリンク(地元の富永貿易)の方が飲みやすい。 8月から暑くなるらしくて憂鬱…だって冷房ガンガンになるから…
で今コロナだから扇風機強風だったりしてそれでも体調悪くなる喉痛くなる
どうしよう 東洋医学 ホントのチカラ お家で簡単！女性のセルフケア
NHK[総合]2020年8月1日(土) 午後6:05～午後6:30(25分)
「冷え症」「頭痛」「生理痛」についてやってたね 再放送来たね
[NHK総合]2020年8月13日(木) 午前9:30～午前9:55(25分)
「東洋医学 ホントのチカラ お家で簡単！女性のセルフケア」
https://www2.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&;date=2020-08-13&ch=21&eid=05370&f=etc
冷え性対策は例によってソフトボールだけどね（笑
見て損はしないと思うよ ソレダメでやってた足の冷え性の人向け対策
・足に合った大きさの5本指ソックスを履く、その上に大きい厚いソックスを履く。
・カイロをお腹に貼る
・貧乏ゆすりをする
だそうだよ 筋トレとココアと粉末の生姜を朝晩飲むようになって
平熱がだいたい35.0度から36.5度まであがったが
肘から先は相変わらず冷たい
手はなにが効く？ 冷え腹で肛門まで痛くなった
当帰四逆加呉茱萸生姜湯って漢方薬飲んでみる >>597
医者も二件回って痔じゃないって言うし薬も飲んだし軟膏注入しても沁みまくって痛い
腰も痛いから腰にカイロ貼って尻腰お腹温め中
尻は大分良くなったけど風呂上がりでも腹がすぐ冷えるから漢方に頼ってみる マックスバリュのレンジでチンする税抜き98円の麦ご飯で、
150以上あった血圧が120前後になった？
ダイエット効果は無かった？
コロナのお陰でTPーKSと総抵抗が計れなかったから、
冷え性に効果があるのか・無いのかわからない？ 秋の気配を感じ
スイッチが入ったように手足に力が入らなく成る
冷え性以外の病気なんだろうけど検査してもわからない( ；∀；) 室温26℃あるのに脚が氷のように冷たい
シュラフに脚入れてストーブ付けて30℃くらいにならないと生きた心地がしない 左腕の肘から手首までが氷水を注入されたように冷たくて痛い感覚がある（体表の温度はそこまで冷たくないけど他所よりは冷たい）、一方でそこ以外は暑くて汗かきっぱなし。
コレも冷え性？ いろいろ病気治療をして冷え性がかなり改善して、アイスも食べられるようになったけど
某ファミレスのアイスのパルフェ(マスカットやジュレが盛ってある)を食べたら胃が冷えてしまった
アイスクリームは溶けるので平気だけど、冷えた状態が続く固形物を食べるとたまにこうなる
吐き気というほどではないけど、えずくような感覚があって、それがおさまってきたら胃の辺りが冷たくて重い
温かいお茶を飲んだけど治らん
時間とともに不快感は消えると思う >>606
B2不足？
>>607
京都の料亭では食事の前におちょこ一杯の茶漬けを食べる
胃を温めたから食事するんだって >>608
ビタミン剤？
一応入院中で食事は管理されてるんだが >>610
チアミンからコバラミンまでありますが？ >>607だけど仮眠とったら治ったっぽい
以前は冷えたカニカマをおやつがわりにムシャムシャ食べたらしばらくしたあとに腹を下した
>>608の京都を見習おうかなマジな話 >>608
京都の料亭では ってでたらめすぎる大まかな言い方するなよ
いろんな料亭行ってるかそんな所にあたったことはない
どこの料亭か具体的に言えよ 別にお茶漬けじゃなくてもお湯飲むだけでもいいんじゃない？ ID:SgRR/FZ10
聞き齧った知識をどや顔でレスして大怪我するアホ ダイエットしたから、20度超えしてるのに、既に足先がジンジンする。冬を乗り切れる気がしない 筋肉をつけて冷えに対抗しようと春からリングフィットアドベンチャーを始めた
うっすら筋肉はついたけど脂肪が落ちて体重が減ってるので寒さに立ち向かえるかは不明 日常的にジョギングしててもつま先がヒエヒエなので、
血行不良
筋肉不足
説はなんか違うと思う 生まれたとき何グラムだった？おれ未熟児だったから冷え性なんじゃないかと思うんだけど。 3200gで生まれて冷え性だよ
兄弟は2800gで生まれたけど全く冷え性はない 首は太いけど長いよ
長いゆえにマフラー巻いてもなかなか首を覆いきれない 昔に温水プールで倒れた時がある
泳いでたら脈がが早くなってプールから上がったら体がだるい
これと同じ症状は麻婆豆腐の食い過ぎのときも
共通しているのは体が中からオーバーヒートしていることと
酸欠かな
これの体の流れはいつも決まっていて
脈が上がってひじや頭皮がしびれる
足の裏が熱い
横になって水とジュースを飲む
３０分くらいで足先が冷たくなる
小便がしたくなってトイレに行くが
小便はちょろちょろと少ししか出ない（このときに自律神経が入れ替わる感じ）
それから１時間以上横になる
足先の冷たさもなくなってやっと正常になる 足温器（足の裏・甲両方）、電気ひざ掛け
もお稼働させたお。
ラニーニャが3年ぶりに出たので今年の冬は凄まじい厳冬になりそうですよ 3年前はさいたま市でも-9°になったはずです。
コロナ第3派も吹き荒れるかもしれません >>636
使い捨てカイロでは熱過ぎるので「めぐりズム 蒸気の温熱シート」を貼っていたんだが、固定力とコストの問題から温熱パックを追加注文中 急に寒くなって対応できない
足先が冷たくて全く温まらないぞ 温度調節が面倒になってきた。
基本寒くても少し動くと暑くなる。 ナイアシン飲んでるけど、今くらいの気温なら、調度いい感じになったよ。 ナイアシンは要注意
自分は酷い目にあった。
身体中にできた発疹が消えるまで半年かかった 床暖欲しい、下半身がすごい冷えてる土曜でよかった
>>647
>>648
それぞれどの量から始めてそう言う結果になったの？ 風呂入っても全く温まらない人ってどうしてる？
浴室内が冷蔵庫並に冷えてて、浴槽のお湯が即冷める
追い焚きしてもぬるま湯状態
でも浴室内はもっと寒い（真冬はお湯から出た瞬間に温度差で酷い肩コリになることも）
この時期でも15分、真冬は30分～1時間浸かってるけど、自分が温まるよりもお湯が冷水になるのが早い
浴室内にお湯を撒いても浴室が温まることはない
シャワー浴びてもどんどん冷めていくので真冬は30分はシャワー浴びてやっとマシになる
真冬は風呂上がりでも凍えるように寒いし、この時期でも全く温まらなくてしんどいんだ
入浴前に生姜入り飲み物飲んでも全く変わらない 今の時点で冷えてる人いるって事は自分はまだ軽症なんだな >>649
自分の場合一日１００ｍｇからはじめてみた。
５００ｍｇまでは増やすと食後1時間くらいフラッシュが来た。
今は一日２００ｍｇにしてる。 >>653
649です
成功した人かな？
500mgも売ってるけど100mgから試した方やっぱりいいみたいですね
ありがとうござます
自分は、以前チアシードが流行ったとき飲み続けたら冷え性が良くなった感じがしたのを思い出して夏から毎日取るようにしています
結果はまだ出ないけど、取ってた時は夏のクーラー対策のカーディガン系も必要なく
冬場も部屋で薄着しても大丈夫だったので もうストーブ付けてる
冬になったら24時間消さない 夏場も靴下＋レッグウォーマーだったけど、寒くて耐えられずムートンのルームシューズ出した
足首が冷える冷える シルク靴下使ってる人いる？
五本指のやつを普段家にいる時ははいてるんだけど
夏でも冬でも快適だよ
就寝時用の足首の締め付けがないやつ
冬はさらにダウンのルームブーツ履く ルームブーツってあるんだね。
検索したけど良いね。
これ買う 昨日マジで足冷たかったからモコモコ靴下履いたけどそれでも冷たいからお尻と太ももで温めながら寝た ジムの体組成計だと平均より筋肉があったし、ヘモグロビンも正常、平熱36度台、今日はウォーキング2時間してきた
それでも手足が死んでる。あと顔とお尻
12歳くらいから色々試してるけど全然改善しない……
子供のころ神経質なのが悪いと言われたりしたけど(否定はできない)、やっぱり寒いと気分落ち込むよね
神経質が先か冷え性が先か、なんだかなあ
せめて原因が知りたい 重症の人は裏ボアの上下トレーナーとかって使ってみたらいかがですか？ ボアの服いいよね
暖かい
最近、見た目は普通のパンツなのに、腿の部分前面にダウンパック入ってるものを見つけたんだよね
やっぱダウンは相当暖かそう…高いけど 666[Φ|(|´|∀|`|)|Φ] BBxed!! イオンドクターっていうメーカー（？）のレッグウォーマーか腹巻使ってる人いますか？
気になってるんだけど値段がすごくて勇気いる もう上下スウェットにもこもこ靴下で、毛布と羽毛布団かけて寝てる
朝とか寒すぎて布団から出たくない… 冷えてふくらはぎが痛い
日中は汗かくくらい暑かったのに 早寝でもあり、寝る時はまだ暖かい。
でも朝は寒い。
朝に合わせた布団にしてる。
だから気候だけでなく布団でも暑い。
昼も含めて温度調節が大変すぎて疲れる。 お尻の穴をギュ～～ッと締めると、
冷え性やダイエットに効果があるみたい？
オレはシッコを出す為にもやっている？ 下半身の冷えが強くて（＋全体的には痩せ型なのに下半身はデブ）
その一方で上半身は簡単に火照るので、ちょっと身体動かすと顔から汗がたくさん出てしまう
同じ症状の人いませんか？
冷えそのものが辛いというより、そのせいで上半身に汗かきやすくなってるのが辛いというか >>675
冷えのぼせってやつだね、自分もそう
調節難しいよね >>676
今思うと子供の頃からそういう体質なので
単なる汗っかきだと思ってたけど今思うと下半身の血行不良から来てるのかなと
>>677
それは全然ないですね～ >>678
676だけど自分は子供の頃は冬でも裸足で廊下歩いてたりしたんだけど
針治療受けるようになってすごく体が冷えていることを言われ
治療を続けるうちに上半身の汗がひどくなった
色々動いてた大学の頃はが違うからやっぱり血行不良なんだろうね 靴の中に敷く暖かいボアをルームシューズに入れたらめっちゃぬくぬく♪ レッグウォーマー手首に巻いたらあたかい
ズボンのすそ靴下に入れて家でもマフと腹巻き 家の中でも使える手袋(ハンドウォーマー)出したよ
楽天で買ったんだけど手首のところが長くてあたたかい どんなレッグウォーマーしてる？
家で過ごすのに最強なレッグウォーマーを教えて欲しい シルクの靴下って暖かいのかな？
高いけど買ってみようかな シルク靴下いいよ、特に五本指のやつ
汗もすってくれるし締め付けがないからとても楽
冬はいつもタイツの下に履いてる
自宅ではまず五本指シルク靴下を履いてから
分厚めの保温機能つき靴下を重ね履き＋ルームブーツ
シルク100%でなくても「肌側シルク」なら十分 >>688
tps://www.youtube.com/watch?v=wBNMa2SpKsY 暖かい靴下とか、物理的に体温上げるのも大事だけど
根本的な体質を改善するための取り組みとか皆がやってるのあれば知りたい
自分はとりあえず漢方を飲み始めたのと、毎日1時間エアロバイク漕ぐようにしてる ステッパーは単に運動不足だからやってるだけだけど冷え性にはどうかな？相変わらず足先冷たいしまあ10分くらいしかやってないけどｗ ストーブとっくに付けてる
付けてダウン着て寝てる
冬どうすんのコレ？ >>690
・スロースクワット
やはり、筋肉があった方が発熱してくれるらしい
・ラジオ体操か、NHKのみんなの体操
普段運動しないので、数分でもやると血流よくなる >>687
シルク靴下良さそうですね
今年はそれで乗り切ってみます 加圧トレーニング危険視の声もあるけど個人的にめっちゃいい
足の付け根を適当な紐でしばってウオーキングを適当にするだけで階段の昇降楽になった 下半身冷え性の人で
運動ずっとやり続けてるけど冷え性ですって人いる？
自分含めやっぱり運動不足な生活が原因なのかなと思ってるけど >>686
キャラバンのメリノ靴下おすすめ。高いけど。
去年モンベルのと2足買った。毛玉すごいけど。 めまい取れないから鍼灸院行ったら手の冷え性治った
血流ドクドク感じるくらい改善
しかもはりが全く痛くなかった 鍼は自律神経にそこそこ良かったけど冷え性は治らなかった ミズノサーモブレスのインナー買った
高いけど暖かい
問題は真冬… >>709
ヒートテック系で画像診断装置（つーてもMRIとPETぐらい？）に対応してるのあったっけ？ てか革の手袋って暖かくないよね。まぁ内側の素材にもよるが革単体だと冷たすぎる。 足元温める系の器具ってどうなんだろう
机に座ってることが多いから気になる >>716
５００円ぐらいで買った電気アンカが冬対策でひっくるめて一番よかった
次点は足の冷えない不思議な靴下かな もうXiaomiからは初代並の横幅は絶対に出ないな。
他からも出ないだろうけど小さなメーカーが間違って出すかも知れない程度の期待 >>716
座布団サイズのホットマット、椅子に座って使うのにいい
安いのを買うと温度調節できないので注意
膝掛けタイプやソファに使えるサイズのホットマットもいい
最近は充電バッテリー式のもあるけど、安定性を考えて有線のものを使ってる
ただ、足先が冷える人だとそれでも万全じゃなくて
ホットマットの上で胡座かいたりマットにくるまったりしたい
だから職場では使わず自宅のみだなー
職場でどうしても寒い時は靴用カイロ使う ブレスサーモウールの靴下使ってる人いますか？
自宅用に極厚てのを買おうかと思っているのですが
ウールの靴下って履いたことなくて…
レビューも探したけどあまりないので、感想など聞かせていただきたいです 五本指の靴下はとりあえずいい感じ。
巻き爪があるのできつくなると使えないので、明日出かける時に靴履いて歩いた時に支障がなかったら追加で買う予定。
あとヒートテックも自分には締め付けがきついので、近所のスーパーの類似品を買って試してみる。 まるでこたつソックスってどうなんだろう
去年あたりに同シリーズのレッグウォーマーがバズってた覚えはあるけど 今の時期にスカートとパンプスで通勤してる人や、家で裸足の家族見ると羨ましい
冷えるとお腹(便秘下痢胃もたれ)も調子悪くなるんだけど
生姜や香辛料取るのが良いのか悪いのかどっちなんだろう 自分の体温を逃げないようにして温めるタイプの靴下とか靴って、自分の体温がそこそこ高くないと意味なくね？
くるぶしから下が冷えすぎてて一向に温かくならない
カイロとか外部からの熱源が無いとダメだわ 電気湯たんぽ買って今日初めて使ったら
（以下男性の方生理の表現あり注意）
血が吹き出すように生理が始まって自分にドン引いた
生理不順でなかなか生理来なかったんだけどあたためたのが原因みたい
しかも血が吹き出すのははじめてで、冷え性すぎて血がドロドロしてるのかも？と怖くなった
昨年も湯たんぽ買って（日本製）すごく良かったんだけど一ヶ月足らずで壊れたんだよね
商品レビュー見ててもせいぜい一年で壊れると覚悟したほうがよさげ
でも辛かった足の冷えとかまったく気にならなくなるし、今回生理も来たしでとてもおすすめです
壊れると割り切ってやっすい中国製のやらせレビューバリバリのやつ買ったけど使い勝手は日本製のよりむしろよいです
春まで壊れないといいな 血が吹き出すとか表現がグロいわ
どんな湯たんぽなのかわからないけどそんなすぐ壊れるもんなの？
ゴム製なら穴あいたりしそうだけどそれでも数年は持ったよ
プラスチックは壊れないからまだ使える
昨年からは電気湯たんぽに替えたけどお湯入れたりしなくていいから便利でかなり熱いし快適 自分は電気じゃなくてお湯入れるタイプの湯たんぽ使ってるけど長いこと使えてる
自分が産まれた時に買ったものらしいから20年以上経つかな
電気湯たんぽも気になるけどまだ使えるのにもう一個買うのもなと思って手が出せずにいる おっちゃんも切れ痔で肛門から血が吹き出しました＾＾ >>731
キレ痔でそれはないな。イボ痔で便座の中がスプラッタ（ウォシュレットが飛び散らかすせいもあるけど） 電気の湯たんぽって
「あんか」とはまた違うものなのかな >>733
そうだよ
中に液体が入ってブヨブヨしてる >>728
三陰交へのツボ押しと足湯もオススメです >>736
豆炭ならダイソーでも売ってるが、豆炭アンカ本体が問題だね >>738
初めてみた！
話には聞いていたけど…
こういうのかあ 品川アンカめっちゃ高い
５年前にAmazonで３０００円ぐらいで買えてたのに
豆炭は昨年買ったけどロックウールが減って暑すぎて逆に
寝れなくなって使ってない
寝相悪いし蓋空いたら家が燃えそうだから >>741
俺は幼児の頃 両親と祖父母と三世帯で暮らしてたんで
祖父母のところで寝るときになんども使ったよ
まあ現代の暖房に使えるかわからないけど >>738
このあんかとかお湯入れる湯たんぽの暖かさって
ホッカイロとか電気あんかにはない暖かさがある。
低温やけど注意だけど >>746
たしかに 昔の道具を再体験してみようか 真冬は室内で使ってるよ
ミニサイズのを足の甲に貼ってルームシューズ履いてる >>729
グロすみません
こんなに血が出まくるの初めてでびっくりして
今年も昨年も買ったのは湯たんぽにコードつないで蓄熱するAmazonとかでよく中華系企業がやらせレビューさせてるやつ
最初にすぐ壊れたのはお試しでケチって新古品買ってたからそのせいだと思う
通電してるのに温まらなくなって捨てる前に中身切り開いてみたら内部の電熱線ユニット？みたいなのが錆びてた
水も調べたら塩水使ってたりするようだからおそらく経年で劣化するのは避けられないと思う
使い心地が理想だったので1シーズン持てばいいと割り切って安いの買って使ってる
外袋とかは耐久性問題なさげ
お湯を自分で入れるタイプは壊れにくいと思うけどランニングコストが高いみたい
まあ電気湯たんぽは壊れる前提での採用なのでランニングコスト気にするのはナンセンスかも
お湯を入れる面倒がないのと水をいちいち捨てなくて良いのとお湯を入れるときにヤケドするリスクがないので電気式にしています
>>735
足湯効果は電気湯たんぽで得られてる気がする
足あたためると全然違うね!全身中からあたたまるの嬉しい
三陰交押したら痛い…効いているのかも
教えてくれてありがとう なんか今になって寒く感じてきた。起きた時や外に出た時はあまり感じなかったのに。
今日、ストーブ出すのとシーツを冬用にします。 交感神経は心拍数を増加、血圧を上昇させます。 副交感神経は心拍数を減少、血圧を低下させます。 >>753
もういいよ。
あれは精神逝ってる人がフラッシュ来たフラッシュ来たって喜ぶもの 家の窓しめきってPCしてるだけで手が氷みたいになるからお酒飲んでる そしたら夏場の猛暑日はどうしていますか特にクーラー電車とか？ 自分は本当に冷え症なのかな？
朝は寒かったのに20度超えた室温で暑くても困ってる。 >>762
家の作りが悪いだけかも。外出ると平気なら 朝お湯を沸かして、紅茶のティーバッグとココアパウダーとチューブ生姜と蜂蜜を入れる
大きいマグカップに注いだら豆乳、ヒハツパウダー、ターメリック、カシアシナモン、亜麻仁油を入れて飲む
1時間位は暑いくらい暖かくなる、その後も温かい
コーヒーや緑茶が冷やすというのがよく分かる >>767
個人的に紅茶は空腹時に飲むと吐き気と寒気みたいなものが襲ってくるし
紅茶とココア混ぜるのっておいしいのそれ？
葛湯とかはどうだろう？ コーヒーとココアを混ぜるのは聞いたことがある
カフェモカというらしい 味の想像がつかないのですが、クセの強いチャイみたいな感じかしら。 吐き気と寒気は分かる。コーヒーでもなるのでカフェインあたりかなと勝手に思っている。
紅茶は本当に体を温めるのかい？どうせココアと混ぜるなら同じカフェイングループのコーヒーが味としては良いと思うが…夏のカフェモカが好きなもんでついレス。 DHCのチャイが本格的な味で美味しい
上のレス見て今度はチューブ生姜と蜂蜜追加して飲んでみようと思う ヒハツパウダーは初めて聞いた
何からできてるんだろ >>767は味のために飲むんじゃないから飲み込めないほど不味いわけじゃないからどうでもいいと思ってるよ
ヒハツはヨドバシで売ってるS&Bの小瓶のを使ってる、毛細血管を拡張する
体を芯から温めてくれるドリンクは? ランキングベスト4を発表! | 究極のヘルシーライフ
ttps://ultimatelyhealthylife.com/tv-bulletin/4-best-drinks-that-warm-your-body-from-the-core/ >>769
ロシアンコーヒーだね
それは美味だし好き >>775
ロシアンコーヒーはコーヒーにウォッカと卵黄を入れるそうだ ヒハツパウダー毎朝飲み続けてるけどこれもなんの効果もなし ホットココアに生姜パウダー入れてみた
鍋にもカレーにも投入した
過剰摂取にならない程度に ココアはギャバ効能も期待できるんだったかな。戸棚からココアパウダー解禁しよか。 カーテンつけるのとプチプチ貼るのどっちが防寒効果高いと思う?プチプチなら千円なんだよね。 体質改善は時間がかかるけど就寝時の体温調節管理はどうしてる？
夜中トイレ行ったら足先冷えて寝れないんだけど電気毛布しかないかな ベッドが寒いなら防寒対策テント家に張る用を買えばいいじゃない >>788
俺の早見優と松本伊代の見分ける基準：おっぱい 寒いと足首が冷える。
新聞広告で見た足首に巻くものを買うつもり。
通販だから試せないのが難点だけど。 >>784
毎年張り替える。
プチプチを垂らせばよいよ。
ガラスに張っても、アルミ枠で冷える。 １ 運動しているか
２ 市販のジュースなど飲むか
３ 夏野菜を食べていないか
４ 持病はあるか
もしこれに引っかかったら冷え性になる 冷え性というか、この時期、暖房がはいって、手足は冷たいんだが、頭が汗が出るほどのぼせてしまい、体温調節が全然できなくなるんだけど、同じ人いないかい？ 頭じゃないが足汗が夏より酷くなるよ。そして汗が冷えてますます寒くなる。
5本指靴下はすごい。どんなに安物でも役目を果たしてくれる。 自分は少し動いたりして頭は汗かくし、部屋にいて動かないでいると上半身が暑く下半身は寒く感じる。 5本指靴下いいよね！
汗ばまないというのか、汗を吸ってくれるのか
仕組みはよくわからないけど快適 濡れて冷えるループを断ち切ってくれるアイテムだよな 足の指が赤く腫れて「やばっ、痛風か？」って思ったけどどうやらしもやけっぽい
今年はまだ暖かいのに…
足だけじゃなく手の指も赤くなりかけてるわ 冷え性は靴下手袋が必須アイテムだと思うけどそれでもしもやけになるの？ しもやけになるのは料理してる時とスキンケアしてる時だとわかってるので手を温めるヒーター購入した。
スキンケアは乾燥するから化粧水を何度もつけるせいで手が凍ってきてた
でも化粧水いらない化粧品に変えたから時短とストレスとしもやけから解放されるかも？ 手や足だけを温めるならドライヤーが便利だよ
それで温まったらすぐ手袋靴下
油断したらすぐしもやけになるからね >>813
ドライヤーも考えたけどMAX1200ｗだし電気代をくらべると小型ヒーターは低くて450ｗでお財布に優しいからそっちを選んだよ 夢グループでなんかヒーター2個セットで通販してなかったっけ？テレビで 夢グループやめたほうよくない？パクリばっか売ってるよ
パクリグループだよ 最初夢グループ買おうかと思ってたｗ
でもYouTuberが検証してて結果やめた方がいいって事でやめたよ 冷え性だけど靴下の締付けも苦手なのでひたすらひざ掛けに足湯や湯たんぽでしのいでる あ、ごめん
夢グループのはクーラーの検証結果でした。ヒーターはわからないですｗ 戸建ての家にずっと住んでたけど
マンションに引っ越したら凍えるような冷えがなくなった
暖房けっこう入れてたけど隙間風がすごかったみたい 足は冷たいのに顔だけ暑くて赤くなるのなんとかしたいわ マンションの角部屋もすごく冷える
隣人付き合いとか上の音のリスクはあるけど
真ん中辺の部屋が一番室温と電気代的には助かるね ここの皆さんは低体温の冷え性？
自分は体温高めで手足だけ異様に冷たいんだよね >>722
極厚はダメ
サイズが小さくて25.5でも履くの一苦労するし締め付けで血行悪くなる
中厚がゆとりがあってオススメ 俺は冷え症になってしまったのかと思ったがこのスレ見てるとかなりマシなようだな
足先がかなり冷えて机の下にヒーターか電気ブランケット欲しいと思ったけど無いと死ぬようなレベルじゃないしな 電気毛布は最初使ったときこんな素晴らしいものがこの世にあるのかと思ったが使ってると足がつりまくって使わなくなった >>833
え、足つるの？
じゃあやめとくかな
うーん、足元だけ暖めたい 熱で水分不足になるからでは。低温やタイマーつけてもいい。 >>834
しまむらとかに売ってる足首用の短いレッグウォーマーいいよ >>836
足首用か、買ってみるわありがとう
今日は暖かいから余裕な俺はやはり軽症なんだな >>840
個人的なオススメはDHCの黒いやつ
肌側がシルクだからデリケートな人でもOK
全体がやわやわと伸縮するので苦しくないし締め付け感ないしスースーしない
ロングタイプ？というのを使ってるけどすごくいいよ
似たようなのを探したけど意外とない
似た仕組み（全体が伸縮）のインナー（上下あり）が
セシール から出てて去年買ってみたけどこれもいい
ただ、色が薄いグレージュ？と青しかなかった
人には見せられない… ウンナナクールの自分の好きな長さで買える腹巻きが好き 温熱グッズの「あずきのチカラ おなか用」をライター爲房新太朗が推します。
https://dailyportalz.jp/kiji/osumeshi07_03
こんな記事あったよ >>844
へそきゅうもお腹温まって良かったけどこのシリーズ気になってた、桐灰化学はカイロちょっと高いけど質がいいよね >>841
軽症のうちに対策しといて損はないよ
体温上がれば病気にもなりにくいしお互い頑張ろう >>847
酷くなると辛そうだもんね
色々やってみる 冬は常に手足が冷たくて最悪だわ
女と手も繋げないし、
ベッドインしても「足冷たっ！ww大丈夫なの？」と心配される dhcのマッタンサーモ試した人いるか？
末端冷え性には辛い時期がやってきた お風呂に入る時
手先と足先が火傷したかの如く熱くて痛い
冷え性の人はみんな同じなのか？ マッタンサーモ調べてみたけど柑橘類に入ってるヘスペリジンが冷えに良いみたい
ヘスペリジンがはいってるサプリ他にもあるしそっちはAmazonでレビューあるね
効果あるって人もいて気になってきた 昨日辺りから足先は冷え始めた。
季節が変わったんだなと感じた。＠大阪 寝るとき布団の中にこたつ(あんか)入れてる？
子供の頃からあれが無いと冬が越せない 血流が悪い冷え性ならまだ対策取れるけど血管が細くて万年冷え性はどうすればええんや 人と握手すると時、自分より手が冷たい人にめったに会ったことないし「うわ、冷た！」とか言われる事もたまにあるレベルなんだけど
短時間で手の平を温める秘技みたいのってあったりしますか？ >>855
子供の頃から使ってるよ～
ここ数年は無印のパーソナルホットマット？とかいうのを
使ってる（要するに電気毛布）
掛け布団はダウンなので一旦暖まればものすごく快適なんだけどやっぱ真冬は厳しい
昔の人はどうしてたんだろうって思う >>856
血流が悪いか血管が細いかはどうやって分かるの？ >>861
採血の時に言われたりしない？
子供の頃から採血大変だと言われる 血管は後天的に太くはできない
ので筋肉増やして毛細血管の本数を増やすしかない
自分も採血のたびに相手を困らせるぐらい細いからその辺調べた 筋肉が増えると今まで無かった所に酸素やら運ばなきゃならんからそのぶん毛細血管が増える
ちょっとググればいくらでもソース出てくる ビオチン だか葉酸だか
血管にいいと聞いたのでサプリ飲んでる 冷え性や低体温の人って高脂血症とか健康診断で引っかかるような血管系の疾患や相当な運動不足じゃない限り何らかのストレスで常に交感神経優位になってるんだろな
だから下手なサプリとか健康食品や食事見直したりあれこれ模索するよりもメイラックスとかメレックスとかレスタスみたいな長時間型の抗不安薬処方してもらった方が案外冷え性緩和したりするぞ □ビタミンEが不足するとどうなるか
ビタミンEが不足すると、神経や筋障害の症状がみられることがあります。
そのため、血行も悪くなり、冷え性や頭痛、肩こりなどを起こしやすくなります。
また、抗酸化力が低下するため、肌を紫外線などの刺激から守りにくくなり、シミやシワができやすくなります。
また、血液中のコレステロールも酸化しやすくなるため、これが血管壁に入り込んで溜まり動脈硬化の原因につながります。
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-e.html 冷え性対策に精神薬勧めるのはちょっと
抗不安薬って依存性強いからサプリ感覚で飲むものでもないし 交感神経云々で言うとカフェインレスは試す価値あるかなと常々思いつつ
なかなかやめらんない 男で平熱36.8℃位、血管細いなんて言われたことないのに手足が冷えてる。 言われる人もいるから話題になってる
自分が言われてないならないその話題に乗らなきゃいいだけ >>881
話題になってるならお前が教えてやれよ
話題になってるんだろ？ >>886
どうしたの？話題(笑)出せないから煽りに走っちゃった？ >>879
おかんから「アンタの血管は細くて硬い」とは言われてる。新人の若い看護師さんが採血に来ると恐怖。
左4回、右2回失敗したところで、先輩を呼びに行った。 男だけど献血行ってた時は毎度血管細い言われてた
まず左で血管探してうーんと悩ませ、右で見るもうーんとなって結局左で採るのがお決まり 更年期おばはんは冷え性の前に性格の悪さ直すのが先だとおもの >>831
ありがとう！！
こういう情報が知りたかったんだ
近隣に扱ってるお店がなくてね
それでなくても靴下って意外と実物を確認できないよね
試着できないし… この時期に暖房効いてる部屋に行くと、顔熱って真っ赤になる現象なんなん？
昔はこんな症状なかったんだけどな… 市販のしょうが湯にジンジャーパウダーを追加投入して飲んでる
ちょっと辛いくらいが効く 私の場合エアコンとか石油ストーブとかでいくら部屋の温度を上げても足先が冷たいままだわ
だからこたつに入るのが一番手っ取り早い シナモン生姜葛湯、とろみもあって内から温まっていいよ
もちろん桂皮生姜葛根の漢方的温まり効果を期待して飲んでるのもある 生の生姜は皮膚など表面を温め
熱を加えた生姜は体の中から温める効果がある
https://www.youtube.com/watch?v=ZFT6X_Q5HGk
ショウガをとってはいけない人とは？ リフレクソロジー健康法！ むくみ、冷え、便秘、不眠に！足裏マッサージ【東洋羽毛_美活お役立ち動画】
https://youtu.be/tWoKAoV4KP0?t=269 漢方の考え方では、色の薄いもの、たとえば緑茶やホットミルクはカラダを冷やすといわれています。また、南国で栽培されるコーヒーも身体を冷やします。 緑茶コーヒーはカフェインで血管収縮させるから避けるのは正しい
でもまぁ食い物より結局運動するしかないんだよね >>902
加齢で顔ほてるの？
もう一生治らんの？ あたしは子供の頃から冬だけ火照るよ
色白だからよけいに気になる
腹巻はカイロ入れるポッケ付き >>910
カフェインレスでも冷えますよ
運動しても冷えます 冷え性の人って温泉ゆっくり入って体温も上がって元気になるどろこか
温泉行くと出た後体力消耗しちやってよけいぐったりする人が多いんだと
だから温泉＝リフレッシュしゃなくて温泉＝体力消耗なんだと わかる
スタミナがつく系の料理の消化でも消耗する
生物として半分死んでるんだろうなって実感ある のぼせない程度に加減して温泉入ればいいし
消化器官弱いなら欲張らずに自分に合った量食べればいいだけじゃん
頭が悪いだけなのに私か弱いのアピールはちょっとどうかと思う 辛辣だがその通りだな
結果がわかってるなら調整しろやってだけだ
酒弱い奴が加減知らずに飲んで二日酔い起こしてるのと変わらん 室内でＴシャツ2枚、フリース3枚着てるのに寒い
室温24℃だけど30℃くらいにしないと寒さが収まらない >>926
ゴロゴロしてるからだろ。休憩すること自体は悪くないが、底冷えする冬に室温これだけある！厚着しても冷える！そら当たり前だよ。動いていないのだから。 北国が冬に外が寒いのは言うまでもないけど、冬の部屋の中の気温は北国の方が暖かいらしいよ
暖房・建て物・服装・寝具も北国仕様だしね
春でも秋でも年寄りはすぐ「寒いな・・」ってストーブつけちゃうｗ >>926
服は薄着でも耐えられるが足裏の冷えはマジで耐えられない
室内なのに足裏が冷え過ぎて剣山の上歩いてるかのようにピリピリ痛い グンゼの綿100ももひき暖かい
綿100以外だと痒くなってあかん >>932
それは北海道のこと。東北は一部の住宅がそれで後は関東と変わらない粗雑な造りだよ。悲しい。 北海道住みだけど一般の住宅はもちろんスーパーとかの施設の中も暖かい。
以前冬に東京に行った時どこに行っても寒いと感じた。
羽田空港の施設の中も寒い。千歳空港に戻ってきた時暖かいと感じたもの。 沖縄だけど寒い。
今の気温が17度？
最近、仕方ないから暖房を付けたけど、
24度では寒いから25度にしたら寒くなくなった。 昨日の日中の室内気温０度
今日のは１度だった 今日は温かい ＠東北 北海道の人って室温上げて薄着でアイス食べたりするけど
東京とかって室温低くして厚着するよな。
多分冬は本州では暮らせない。 室温が15℃くらいだと暖房無しでもなんとかなる感じ。東京。
新しく買った羽毛布団が効きますように。 昨日からピクノジェノール飲んでるんだけどなんかいい感じ
数日はブーストで多めに飲んだほうが良いって書いてあるサイトあったので多めに飲んでるんだけど
手足の指先が暖かくて今まで感じたことがない血が通ってる感覚がある
Amazonで一番安いヤツ3ヶ月分買ったんでまた報告する >>942
ビタミンEとどっちの方が効き目有りますか？ >>943
マルチビタミンは飲んでたけどビタミンEのみで飲んだことないからわからない。
今、足の指がポカポカしてるんだけどこの感じは今までちょっと経験したことない。
でもサプリって誰でも同じ効果がでる訳じゃないので飲んでみなければわからないよね。
あまり商品名とか上げるとステマって言われるから嫌なんだけどいまAmazonで見たら
今日、明日はクーポン出ててクーポン適用で1ヶ月分1200円だから試してみたら？
ピクノジェノールのレビュー見ても冷え性についてはほとんでないんだよね。
でも検索したら本は出ててそれには冷え性も書いてあるみたい。
肌が若返るようだからもし冷えに効かなくてもいいんじゃない？ >>944
ご丁寧にありがとうございます
参考になりました 厚着して外から対策だけじゃなく根本の対策として中からの改善をしたい
室内でも楽しく運動できるアイデアがあったら教えてください ラジオ体操すごくいいよ
テレビで放送されたのを録画しておくだけで
無料で毎日体操できる
天候に左右されず、身なりに気を使うこともない
極度の冷え性がラジオ体操とこたつと歩くことで
普通の冷え性になったよ！ そうなんだよね
冷え性治れとは言わないから普通レベルの冷え性になりたいw 手より足のほうが冷たいのに何故か足のほうが汗をかく
もうなんなんだよ >>950
現場で毎日(日曜以外)8時から散々やらされたから絶対にやりたくない。 それでもいい！夕方が体感で一番冷える。夜はまた家族の為に寝るまで動きっぱなしだから。 お腹は皮下脂肪が厚い
身体の表に貼るならみぞおち
背中に貼るなら肩甲骨の間(自律神経) 確かに肉ほとんど食べてないわ
たまにカレーに入ってるのを食べるぐらい
よしっ、肉買ってこようっと >>966
お灸買ったことあるけど部屋中すんごい煙で臭くて耐えられなかったw
煙逃がそうと思って窓開けると寒いし
お腹とか太ももにお灸するのに服脱いだりずらしたりしてそこが冷えるし >>967
それって千年灸とかじゃなく本格的なヤツ？もぐさとか 煙の出ないお灸があるとかネットで見たな
ダルビッシュが使ってたんだったかな >>968
せんねん灸だったと思う
シールで貼って火をつけるやつ
煙が出ないやつはどれか分からないけど
ドライヤー灸とかペットボトル灸とか電気温灸とかもあるね 前の冬にせんねん灸のショールームで初お灸にチャレンジしてみよう
…と思った矢先コロナが拡大してそれっきりだわ
そういえば 入浴剤色々試したけどオンセンスパインバスおすすめ
でも松の精油でピリピリする人もいるらしいからお試し用から始めてね 子宮内膜症持ちの酷い冷え性だけど
当帰建中湯(漢方)効いたよ。あと耳に当てるお灸。体の内側からぽかぽか温まってくる。思い切って漢方薬局に相談しに行ってみて良かった。 オレの冷え性には、１に電気毛布・２にエアコンが効果ある？ たまに寒に当てた方が良いと思い、暖房の効いていない部屋でｽｯﾊﾟになりウチワで仰いだり乾布でこすったりしてる。
常に温めようとしてる時より良い感じ。
北欧の人が好き好んで寒中水泳するのわかるわ >>975
室温28℃の部屋に昨日からずっと籠もっててそれ考えるわ。
短パンで散歩してみようかなとか。でも勇気ない。ちなみに外気温は今-9℃ 芯から冷えない時間がいいと思うぞ
自分1分裸ウチワを日に3回くらいしてる
ワンルームなら風呂場でやるとか
入浴前に水シャワーをかぶるのがワイの目標 冷えれば血管が収縮して血流量が少なくなり結果冷えが促進される
小学生でも分かりそうなもの 冷え性は体の血流が悪いから、は大間違い 中村治療院 院長ブログ
http://blog.nakamura-chiryoin.com/?eid=26
-抜粋-
血液の循環は体を温めるのではなく、冷やす為の物である
冷え性で手足が冷たい状態とは、体の代謝が悪いか、外気温が低い為に体の中心部体温が３７度を下回りそうになった時に、
皮膚の温度調整の為の血管を閉じて、皮膚からの熱の放出を出来るだけ抑えます。この時、手足は冷えている状態となります
体の中心部体温を、冷えないように維持しなければならない時には、この動静脈吻合血管が閉じて、
温かい血液が出来るだけ皮膚を流れないように調整されます、これによって体は低体温に成る事を防いでいます。
また、人は眠くなると手足がぽかぽか温まって来ますが、これは、体を冷やす為の行為で、体が眠りにつく為には、
中心部体温を下げて代謝活動を低下させる必要が有るからです。
そ れでは、冷え性を治すには、どの様にしたら良いかと言いますと、体の代謝を高めて体熱の産生を増やす事です。 >>980
温まったあとに足元だけに冷水なら分かるけどね
せっかく帰宅してリラックスしてるにに入浴前に冷水かぶってわざわざ交感神経優位にする理由が分からない ペットの犬で例えれば、家犬と外犬の違いです。
いつも外で飼っている犬の場合には、夏の暑さにも冬の寒さにも晒されますから、
体温調節機能が高く、真冬で寒風吹きすさぶ中でも元気に飛び回って居ますが、
家の中で飼っている犬の場合には、夏に暑ければクーラーで冷やし、寒い冬には暖房で温めてあげますから、
冬の寒さにも順応が出来ないものが多く、冬の寒い日に外に出すとがたがた震えたり、すぐに家に戻りたがったりします。
人の冷え性も、家犬と同じ事が言えます。
人の場合も寒いからと言って暖房の効いた家の中でばかり過ごして運動不足にもなり、外に出る時には、
防寒着をしっかり身にまとい、寒気に触れないようにばかり生活していては、いつまでも寒さ順応が起きないため、
体の代謝も高まらず冷え性の改善は出来ません。 冷え症の原因
冷え性２冷え症とは、血液の流れが悪いため毛細血管へ温かい血液が流れず、血管が収縮し、そのために手足などが冷えてしまう状態のことです。気温とは関係なく体が温まらないので、真夏であっても冷え症の症状は出ます。冷え症には日々の生活習慣が大きくかかわっています。その主な原因をいくつか挙げてみましょう。
https://yokohama-kekkan.com/%E5%86%B7%E3%81%88%E6%80%A7%E5%A4%96%E6%9D%A5 冷え症とは、血行が悪くなり温かい血液が毛細血管に十分に流れなくなって血管が収縮することで手足が冷えてしまう状態をいいます。手足は心臓から遠い末梢にあり、血行の悪化による影響を最初に受けるため冷えの症状が現れやすい場所なのです。また、身体は重要な臓器のある胴体や脳のある頭部の血行をまず確保するため、血行が悪くなるとどうしても手足へ行く血液が減少してしまいます
https://www.aki-cv.com/cold/ 冷え症の原因は
冷え性とは、末梢の毛細血管が収縮し、血流が滞ることで温かい血液が手足の先まで届かずに冷えてしまう状態のことを指します。冷え症の原因には以下のような生活習慣が大きく関わっています。
運動不足
ストレス
自律神経の乱れ
喫煙
食生活の乱れ
https://www.teito-mc.com/post/%E5%86%B7%E3%81%88%E7%97%87%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6 まぁウチらが家犬なのは間違いないな。
昔の人は今より外犬だったよな 冷えの大きな原因は、体の血液循環が悪くなっていることにあります。というのも、血液には酸素や栄養分とともに熱を運ぶ働きもあるので、冷えを解消するには、手や足などの末梢の血管までしっかり血をめぐらせることが大切なのです。
https://www-orangepage-net.cdn.ampproject.org/v/s/www.orangepage.net/amp/article/detail/419?amp_js_v=a6&;amp_gsa=1&usqp=mq331AQHKAFQArABIA==#aoh=16095066547215&_ct=1609507058688&referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com&_tf=%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%3A%20%251%24s >>991
そんな小学生でも知ってる今までの常識貼ってドヤ顔されてもｗ
じゃあその横浜血管クリニックに行けば冷え性治るのかと？ 一人相撲？
どちらも運動して血液循環させて代謝を上げよう >>992
じゃあその中村治療院に行けば冷え性治るのかと？ >>996
試してる人がほとんど居ないから未知だけど従来の方法で全く治らないのははっきりしてるだろ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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