冷え性！！治したい (つД｀) パート20
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筋トレ、走り込み、熱すぎるものは飲まず温いものを定期的に摂取、とやってたら少し良くなってきた
相変わらず冷たいは冷たいんたけど痛いとまではならなくなってきて少し落ち着いた
後は風呂に硫黄の湯の花を投入してゆっくり浸かると夜もポカポカ レジ打ちなんてもうしない
商品出しが運動量あって体温あがってちょうどいい
部署移動バンザイ 体感だけど筋肉増えても脂肪減ったら意味ない感じがする
とにかく食べて筋トレが一番効果あった >>20
脂肪は発熱しないが保温効果はあるよ
筋肉ないと発熱しないから保温材だけあっても無駄なだけ ビタミンB12が両手・両足の先まで届くみたい？
腰痛の薬と一緒にビタミンB12が処方されたから調べた？ 常に動いていないと手足が冷たくなる
だから肉体労働でちょうどいいんだけど
同僚に言ったら泳ぎ続けないと死んじゃうマグロみたいだねーと
シベリア抑留とか網走監獄の生還者すごすぎ そういうところでは末端の血流減らして体温の流出を防ぐほうが生き残る
気がする 年始からずっと足が凍ってるのですが
とくに寝て動かない時
とうとう昨日頭がボーっと気持ち悪くなってきたので夜中2時に体温測ったら34℃で怖くなってたらだんだんと全身の震えが止まらなくなり動悸もあったので救急車呼んだ
血液検査したけど問題なかった
ただ部屋が寒かったんでしょう。大した事ないて言われた… 足の裏に前後2枚ずつカイロ4枚がデフォになってきた
年末までは1枚ずつでいけたのに… 体を冷やすものを飲み食いしてたらいつまで経っても
冷え性は治らないよ >>29
カイロがもったいない
あんかか湯たんぽ使ったらどうだろう ジュースなんて飲んでいて冷え性だなんて当たり前だぞ
コーヒーも >>34
じっと座ってていい仕事ならそうするんだけどねぇ 体を冷やすと言われてるもの避けて体を温める食材調べて食べてたけど
あんま変わらんかったよ
整体師の人によると温める食材ばかりに偏るのも体には良くないらしいね
体のどこかに負担が来るって 温める食材もちろん摂ってるけどなかなか改善しないね ナイアシン飲むのやめたら、10日ぐらいで、体が温まるのが消えた。
また飲みはじめたんだが、7日たってもまだ体が温まらない。
もう少し続けよう。 体を温めるものもそうだが冷やすものを食ってたら意味ないぞ
ジュースなんて上白糖使ってるから 今日はさすがに寒かったけど、病院行くのに動いたら少しはマシになった。動けばよくなるのはわかっているけど、その動くまでが大変。 冷やす食材やめて温める食材食べて治った人いますか？ >>45
俺はジョギングするまえにコーヒー飲んでたけど紅茶にしたら
走る前に寒くなくなった 紅茶は何が冷えに効いてるんだろ？
コーヒーが駄目なのがカフェインなら、紅茶や緑茶もだめだよね カフェインレスしょうが紅茶というのを飲んでるよー
メイトーの
スティックタイプのインスタントだけど結構あたたまる こんな寒いのにジュースなんか飲んでるやついないっしょｗ 養命酒って効果あるかな？
足先が冷えすぎてしもやけになって痛痒くてたまらんわ >>53
アルコール入ってるからやめた方がいい
少なくとも俺は飲んだ後物凄い寒気に襲われる 生姜紅茶とかまったく効果ないんだが
生姜紅茶とかココアであったかくなるていうのは普通の人が飲むとだろ
本格的冷え性の人は生姜紅茶だろうがココアだろうが風呂入ってる時だけみたいに飲んでる最中と飲んだ後の数分間だけだわ・・ >>54-55
ありがとう
アルコールは特に弱い訳でも無いので、試しに一本飲んでみます 実際は体温を下げる食べ物は体温より低い温度の食べ物だけ
温めるのはいっぱいあるしエビデヤンスもある 冬の間だけ空腹になると身体が氷みたいになるんだけど
なんとかならないかな その場腿上げ本気バージョン1分
行きが切れるぐらい
大量のノルアドレナリンがでて気付くと空腹も無くなってる レギンスのふくらはぎのところにカイロ貼って上からレッグウォーマーで固定
ふくらはぎは第二の心臓っていうんだっけ？
なかなかの効き目だった
冷え性そのものは治らないけどな！ 手足の先端に加えて、二の腕太ももの外側とお尻が冷たい
これは脂肪だよなぁ 運動なんてしなくても外科手術で簡単に治るよ
手足ちょんぱしたら冷える事ない >>65
他に比べ横腹は脂肪付いてないのか？冷えてない 筋トレやウォーキングなど1年してきて筋肉も体力もついた運動中に汗をかいても足の冷えはあるままのが不安で冬が来た
やっぱり末端冷え性は治ってない…どうしたらいいの？ネックレッグウォーマーしてるねど腹巻してないからかな 体が硬いんじゃないの？
自分もどんなに有酸素や筋トレしても冷え性治らなかったけど
毎日ストレッチするようになって随分マシになったよ
とにかく体が硬くて普段座り仕事とかであまり動かない人はストレッチ（特に下半身）がいいと思う 筋肉使わないデスクワークは冷える
自宅で仕事するようになってからふわもこルームウェアに着る毛布着てひざ掛けして
ムートン室内履きはいて仕事してる。
快適になった
会社でもその装備で仕事したい おっしゃる通り体硬いわ！お風呂上がりに開脚とか色々始めてみる 足の指が動かないのが悪いかもって思ったから
動画見ながら指を動かそうとしてるけど難しい >>74
参考画像みたけど大丈夫だった指回しがいいと書いてあったので試してみる 「東洋医学ホントのチカラ ?今年も元気に！健康長寿SP?」
【放送予定】1月13日（水）［NHK総合］後7:30
冷え性もチラッと触れるみたいだよ ルイボスティーが冷え性にも効果があるみたい？
今日マックスバリュの75円のペットボトルのルイボスティーを飲んだら、
糖分０だけど甘い感じがして飲み易かった？ ルイボスティーが冷え性にも効果があるみたい？
今日マックスバリュの75円のペットボトルのルイボスティーを飲んだら、
糖分０だけど甘い感じがして飲み易かった？ >>84
美味しそう〜
冷蔵庫のもの温めて食べてなかったから内臓冷えてたみたい
今朝は1℃上がってた
温めるの忘れないようにしないとね ぽっこり出腹の内蔵型冷え性だと、
腸内環境、自律神経失調症、冷え性、低体温などがセットかな？
そこから慢性疲労、便秘と下痢、鬱病、臭い屁や口臭、
時間が経つと大腸癌
対策はカイロ、腹巻、そして土の中の野菜↓
根類/ニンジン、ダイコン、カブ、ゴボウ、サツマイモ、ヤマノイモ…など
地下茎類/ジャガイモ、サトイモ、レンコン、ショウガ…など
地下鱗茎類/：タマネギ、ニンニク、ラッキョウ…など
その中でもショウガが際立ってるらしいが、喉が焼ける感じで好かん。
漢方は何が良いんだろう？ 根菜と生姜シナモンは毎日摂ってるけどなかなかね…
ココアは温め効果が長く続くらしいね
市販の調整ココア（たぶん砂糖入り）でも1時間ぐらい
https://www.morinaga.co.jp/cocoareport/hiesyo/ 根本的な解決にはつながらないかもだけど冬にはあんかけラーメンがあったまるね
夏には汗で悲惨になるくらい ココアすごいねプロテインに混ぜてるけどホットじゃないからダメか >>99
「あんかけ」が重要なんだよね、あんかけなら蕎麦でも温まるね よく白砂糖は体を冷やすと言うけど
砂糖を摂らせて体が冷えていくサーモグラフとか見たことない気がする
誰か実験してないのかな 残念だが食生活では
その場だけで
根本的な改善は無いでしょ コーヒーはカフェインレス、紅茶もミルクティーにして飲んでる
ココアも時々
おやつはナッツ類
養命酒が冷えにいいらしいけど、アルコールだからダメなのかなあ ミルクも体を冷やす
ココアもカフェインあるが体を温める成分があるようだ 結局冬は冷えるってことだね
防寒着着て少し運動して太るほうが良いのかも コーヒー飲みたくなったら
タンポポコーヒーにしてる
香ばしくていい感じよ 1日中エアコンつけっぱなして電気代
ヤバいし厚着してこたつだ 最近のエアコンは性能いいから
大してお金かからんよねぇ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
