☆自律神経失調症☆Part125
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
前スレ
☆自律神経失調症☆Part121
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1598403112/
☆自律神経失調症☆Part122
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1600730228/
☆自律神経失調症☆Part123
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1603206722/
☆自律神経失調症☆Part124
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1606571394/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 耳キーン毎日ですけどみんなもですね？
これは原因なんですか？？
風呂にゆっくりつかった日は少ないような気が >>763
スプッ関西弁さんは不眠症気味なのかな？ >>772
キーンは自律神経失調症なりはじめの頃によく聞こえてました。
耳鼻科や脳神経外科でMRIとか検査したけど何処も異常無し、結果ストレスや気圧の低下からくるものだと言われました。
確かに去年の緊急事態宣言発令された日に耳鳴りが出たからストレスを感じたのかも。 目眩フワフワしてるからお風呂になんて
何年も浸かってないな ここの人達は仕事どうしてますか？
私は休職中ですが一週間に一度会社に連絡しなければならず億劫になってきました 耳鳴りは関係あるよ
自律神経だからね
寝る前やトイレで起きるときとかキーンしてるだろ
静かだと基本 おまえらのストレス解消法ってなに？
動画見たりゲームやってもストレス解消になってると思わんしガチャして出ないと余計にストレス溜まる
ずっと座ってるのも肩こり首こりでストレス溜まるしストレス解消法かマジで無いわ >>777
自分も休職して一気に治療したかったけど、メンタル面の方が治ったから辛抱して働いてます。
営業職や電車通勤じゃなくて良かった。 >>780
サイクリングしてるが、解消になってるかどうかわからんです
まあ家に篭ってるよりはいいかなと思ってやってる
>>781
どうやったらメンタル面治りました？ >>783
自分は朝目が覚めると不安感が押しよせてきたり、中途覚醒に早朝覚醒もありました。
主治医から一度薬を飲むのを止めてみようと言われ、年末年始が10連休あったのでチャレンジしてみました。
仕事が始まり2日目から、あれ？今日は平気だなみたいな感じで、いつのまにかメンタル面の不調が消えていました。
引き続き安定剤etcは飲んでいません。 メンタル持ちだから主治医に相談したら「自律神経の乱れ」「ストレス性」って言葉で頑張って朝起きたり夫のために動いたりしてるけど無理。夕方になると水下痢だし眼振がすごいし。もうしんどい。ストレスフリーなんて無理だし、適度なストレスでやっていってるつもりだけど自分じゃあ制止効かない。 月経で大量出血からの自律神経がおかしくなったみたいでかれこれ半月自宅で休んでる
外出て歩き回る仕事なんだが、自宅内でも目眩する。脳貧血みたいに立っていられなくなる
明日から仕事なんだが、いけるかなこれ >>786
それ貧血じゃないの？
フェリチン値も測ってる？ >>787
>>789
鉄欠乏性貧血の診断は貰ってはいる
ただ今回のは肩凝りに目眩(すーっと引いていく感じからのぐらぐらでたっていられなくなる)
横になるとなんともなく、トイレに行けたりするんだけど、以降10分くらいから立てない、しゃがみこんで動けなくなる感じ >>786
自分も生理前と中はやばいぐらい自律神経おかしくなる
女の方がもともと女性ホルモンのせいで自律神経が乱れやすいんだよね
赤身肉食べて安静にするしかないんじゃないかな あと病院というか婦人科は女医がキツい物言いの人で怖いのと他のクリニックにかかっていても高圧的で怖くて市販薬でしのいでる >>791
赤身肉ってローストビーフをレンチンしてポン酢で食べてもいいのかな？
ウチ、お歳暮の余りでそれがある >>782
後天的なら治るかもしるないけど、先天的なら無理だと思う。 耳キーンは２４時間年がら年中なり続けてる
気付いたとき鳴ってないときがあるけど、数時間するとまたキーンって鳴り出すね ここにだらだら先日まで書いていて者ですが、この病気を発症した原因がわかったような気がする。原因は頸椎ヘルニアでした。
どうもありがとうございました。 >>793
まさにそういう肉
よく噛んだ方がいいけど 昔から医者が原因を突き止められなかった時に何でも自律神経失調症とか鬱とか言ってたけど本当は貧血だったり上咽頭症だったりしてそれを治療したら改善したとか最近よく聞く >>749
治ったと言うか症状が軽くなったとか、出にくくなったレベルかと スマホ依存で体調おかしくなるけど5Gになったらもっとおかしくなるかな？ 毎日朝散歩が一番理に適ってる気がする
早起きになるし、日光浴びれるし、運動にもなる >>780
無いよな。死にたいと思う事がストレス解消かも。 朝の散歩はランニングでもいいのかな？
朝起きると寒くて部屋で運動してるけど >>804
ちなみにどんな症状が現れてるんですか？ >>808
ジョギングはNGみたい。
自律神経で有名な小林弘幸先生は朝の散歩じゃなくて、夕食後の散歩を推奨してた。 日本海側雪国だから冬場の日光がほぼない...。
久しぶりに日の光を浴びると体調が悪くなる。
今は雪かきで体を動かしてる。終わったあとはグッタリしちゃうけど。 静かだと常に耳鳴りキーンあるやろ
これも自律神経や心臓関係してるね
動悸とかもね
ストレスやな 運動不足解消の為、部屋で出来る昇降ステップ台買って早速やってみたら血流良くなり片頭痛発症…どーしたらえーねん 良く自律神経改善するのにサウナ水風呂がいいって言うけどさ
実践したら交感神経がONに成りっぱなしで余計に悪化したぞ俺 リンゴが良いって言われたので、これもお歳暮でいただいたリンゴを消費中
長野のリンゴは美味しいな 自律神経が狂ってる症状が消えてっいってたのに充血が現れて辛いわ
見た目の不調は隠しようがないし
もう心療内科で診てもらうぐらいしか手がないけど充血で行くとか自分でもアホらしくなる >>819
元ソフトバンクの川崎宗則、タレントの高橋ひかるは入院して治療してましたよ。 精神理由の入院って、保険が下りない事あるんだよなぁ >>824
ムネリンは2ヶ月で体重が15キロ落ちたみたいですね、メンタルもヤバかったみたいだし。
今では病気と戦うんではなく、共存していく考えで現役復帰されましたよね。
戦うって考えだとそれ事態がストレスになるみたいだし。 耳鳴りキーンや
からだが痙攣してる感じあるだろ
動悸とは違うね 森田療法でも不安はどうにかしようとするから症状が悪化するって言ってるしな
あるがままに受け入れるしかない あるがままって考えてるんだけど、あるがままがキーンや動悸不安だからそれを受け入れるしかないってことなのかな 精神科医の樺沢さんも、病気とは戦わずに病気を受け入れることと著者で書いてた。
受け入れることで特にメンタル疾患の治りは早くなるみたい。
だから闘病って言葉はダメみたいだね。
闘ったらだめ。 サウナ水風呂よりも岩盤浴のが気持ちよかったわ
おすすめよ 慢性的な肩こりある人なら
テニスボール 肩こり
で検索してゴリゴリほぐすと楽になるぞ >>817
サウナも水風呂も交感神経優位でその後の外気浴で副交感神経優位になって整う状態になる。外気浴とか休憩タイムが大切。 しかし寒いところから暑いところだと
動悸とかにもなるからね
気を付けてね 本日は全国で気圧の低下が激しいようなので体調崩しやすい方は気を付けて。 >>833
勿論分かってるよ
休んでもずっと交感神経が優位なままなんだよ
血圧高めのせいかな？ 目が覚める瞬間に死ぬかと思うくらいの動悸が押し寄せてくるのですが同じ症状の方いますか？
寝てる最中はいいのですが、目が覚めた瞬間に思わず咳き込むほど一気に来ます >>837
起床時高血圧なんだろ
血圧計、家にある？ >>838
不安感はありますね
>>839
血圧が原因ですかね、血圧計は持ってないです… 腕に巻く3000円位のでいいから
買って血圧は毎日測った方がいいぞ サウナ水風呂とか正気の沙汰とは思えない。ネタだろうけど。極端なことすると心臓にも悪いし、余計自律神経に良くない。とにもかくにも脳を休めることに重点おくべき 病院とかの問診で迷う質問ある
「揚げ物など脂っこい食べ物が好きですか？」
この質問の場合、大好きだが健康に配慮して
週1くらいに抑えている場合どう回答すればいいのか迷う
揚げ物は好きですか？なら大好きなのでＹＥＳ
揚げ物ばかり食べていますか？なら我慢して食べてないのでＮＯ よくサウナは自律神経が整うとか宣伝してるけど、医学的には真逆だよね
当事者には結構大問題だと思う 自律神経って体のホメオスタシス保つところなのに、サウナとか真逆の行為だからね
朝起きて動いて夕方以降はゆっくりするのがベストなんだと思う
まあそれが出来なくて狂うんだけど 寝に入ろうとすると悪寒が凄い
寝るの諦めて目開けてると暖まってくる
寝れなくて辛い >>844
◯して横に補足を書けばいいんじゃない？
好き◯(週一に止めている)
みたいに。 サウナはきついから
自宅でも出来る暖冷浴がお勧め
こっちは負担が軽い ムネリンの記事見たけどかなり重症だったんですね
吐き気で食べられない、水も飲めない、電話すら取ることもできない状態だったって >>844
そんなことで悩むのｗ？禿げるよ
今日も脳が緊張してる休まらない
禿げたらどうしよう
テレビでコロナの後遺症でこんなに毛が抜けましたってブラシについた毛を見せてたけど
あんなの毎日それくらい抜けてるわ >>852
ムネリン去年は独立リーグのBCリーグで選手やっていたようだけど、治っているのか、治っていないけどだましだましやってるのか
少なくとも入院したからと言って簡単に治るものではないよね >>854
ムネリンは今も完治はしていなくて、70％の状態でプレーしてるみたい。
ソフトバンクの中村晃も微熱と睡眠障害でくるしんでるよね。 治るというよりもマシになる時期があるっていう感じかな。俺は30代前半の時に発症して40代になる頃に症状が軽くなってマシになった。でアラフィフに差し掛かってきた今、また症状が出始めてきている。まだ軽めだけどね。 >>855
ムネリンはメジャーで成功した部類だけどそんな人でも苦しんでいるとなると、凡人はどうしたらいいのかね
ムネリンたまにテレビに出たりもするし、仕事をセーブしてるようには見えないな
自律神経失調症の闘病記を書いて出版してほしい 西武の選手も自律神経失調症で契約保留の人が居なかった? ムネリンいい人そうだったもんな〜
ファンサービスとか意識してやってるタイプだと思うし 貧血で抑うつを伴う鈍い頭痛あるのかな
あざは確かにできやすい
ファイチ買ってきてみた 耳鳴りキーンや視界のモワモワ感
目を閉じても光が見えるとかね
いろいろあるよね
まさに神経やね >>858
多和田投手だね、ムネリンも本当はネガティブで繊細だって本人が言ってたし無理しながらながらプレイしてたんだろうな。
ニュースにならないだけで、プレッシャーやストレスで自律神経おかしくして引退するアスリートとは多いみたいだし。 ムネリンはかなり無理してたんだな
メジャーって日本の空気読む国と違って気を遣わなくてもすむ気がするんだが
メジャーはメジャーの気の使い方があるのかな 異端だね
薬を服用やめてた時期はたったけどいまはちゃんと服用してて全くたたなくなったね 「頭を抱えるようなトラブルとか夜も眠れないといった敵を作らない。
激しい喜びはいらない、そのかわり深い悲しみもない植物の心のような人生」
を目指すと自分らしい幸福と心の平穏、心身の健康に近づく指標になるかも
と個人的には思う（成果として薬の量を少しづつ減らせてる）
年齢を重ねてから不必要と感じた人間関係を維持するのを諦めたら
体調が安定してきた
年賀状なんていらない。あけおめメールでいいや、と ムネリンはメジャー時代はテンション高い面白日本人キャラだったけど今思えば無理してたんだろうなぁ 面白い日本人キャラでメジャーでも人気出たもんね
英語もうまくなってたし >>869
キャラが面白いからアメリカのテレビに出てたね
真面目で優しくて良い人なんだろうね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
