☆自律神経失調症☆Part121
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
前スレ
☆自律神経失調症☆Part118
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1579940076/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured スレ立てありがとうございます
今日は比較的体調良かった >>7
良かったね 気にしてたもんねｗ
昨夜は熟睡できなかったから眠くて涙ばかり出る
一日中頭がぼーとしてた たしかにIPなしワッチョイくらいがちょうどいいね
NGワード登録には ここのところ残業続きで家帰ってくるの22時過ぎるし、睡眠時間も削られて、食欲落ちてさっぱりしたものだけ食べたり、外勤出る回数増えて歩き回ってるから身体の調子は良くなってる。去年の10月からずーっと背中痛いのが気にならない程度まで回復してる。でも仕事中疲れて泣いたり眠剤飲んでるのに寝付けなかったりでメンタル絶不調。
身体は適度にストレス解放できてるけど、心が解放できてないのか。 仕事中泣いちゃうの？悲しくなるんだね
メンタル弱ってる時に大声出されるのが嫌
室内でも冷房があまり効いてない蒸し暑い所でずっと大声を出されると耐えられない
暑苦しいからその場から退散する >>15
さすがに他の人がいる前では泣かないけど、今他人の尻拭いみたいな仕事のせいで残業してるから、一人になった時に、どうせ他人事だと突き放せず、評価下げたくないからちゃんとやるっていう偽善が勝る自分に腹が立って悔しくて泣く。
暑いと過敏になるよね。
エアコンの温度いじれる環境ならしれっと温度下げるとか。
いまだにクールビズだのエコだの言って28度設定にしてる会社とか多いんだろうか。 自律神経失調症を改善させる為に
規則正しい生活と運動を何か月ほどすればいいの？
個人差はあると思いますけどね >>17
吐き気、食欲不振がいよいよ酷くなってとにかく毎日3～4kmのジョギングを1日も休まず続けてたら2週間くらいでこの２つは良くなった
完治は全くしてないけど酷い症状は数週間で効果出るはず あとは人としゃべることかな
精神的に安定したら身体も軽くなる 気をあまり使わなくていい相手と喋るのは結構いいよね
コロナがなければもっと気軽に人と会えたのにな >>18
結構すぐに結果出るみたいですね
自分の主な症状は全身の血行不良です
人と話すのは好きですが相手が警戒して
会話を切り上げて離れようとするんですよね >>17
毎朝同じような時間に起きて、夜は11時には布団に入って、必ず朝にウォーキング、昼間はストレッチ、暴飲暴食を避けた
これを1か月続けてたら気づけば楽になってたなあ
まあ真夏の暑さでこのスレに戻ってきてしまったが… 眠れないのがきついなあ
最初の寝付きが良い日も夜何度も起きてしまう
全然寝れてる気がしない 自律神経失調症になり、休職してそのまま退職した方はいらっしゃいますか？毎日めまいが酷く退職したいですが、上司は辞めないで欲しいみたいです >>24
とりあえず傷病手当もらってしばらく休んでみるのは？ 自分も目眩が酷くてパートだけど仕事の日数を減らすか休業か辞めるか話し合う所です。
目眩は本当に辛いですよね。 レスありがとう。客からのストーカーによる
ストレスだからもう行きたくなくて >>27
かわいそうに
正社員なら配属を変えてもらうとかできないかな？
アルバイトやパートなら一度やめてまず体を治してからでもいいかもしれないよ
上司は一生面倒みてくれるわけじゃないし自分の体は自分で守ろう >>29
パートです。配属を変えるのは無理っぽいです ストレスから解き放たれるにはどうしたらいいんだろうか >>24
今は休職中？
ストーカー云々は上司は知ってるのかな？
退職するしか方法なさそうだね 前スレで眼精疲労に触れてた人がいたけどマジで関係あると思うわ
酷い状態からは脱して自室にいれば発作も起きず1日無事に過ごせるくらいまで改善してる時
「なんか今日は内臓全体も心臓のドキドキも嫌な感じがずっと続くなあ」って日はだいたい目が調子悪い
めっちゃドライアイだしずっと目蓋が重い眠気のような感じがあるけど昼寝とかしようとしても眠れなくて目の前のテレビを見つめてると酔いそうで意識的に目を動かさなきゃという気にさせられる
目の疲労は逆に動かさなすぎることでなるんだよね
スマホのスクリーンタイムは一番長い時より2時間は短くしたんだけどな～ 俺もドライアイでジクアス点眼してるけど全く効かんな
スマホPC観ないようにしててもつらい 私は調子が悪い日は上咽頭の調子が悪い
ここなんとかして治せれば大分体調良くなるような気がするのに 眼精疲労の人はホットアイマスクみたいのしてる？
レンジでチンするようなの
気持ちいいよ これ系から緑内障とかあるらしいしな
俺も目の周り痛くなる >>36
上咽頭炎の治療して自律神経失調症良くなったってどこかで読んだことある
ここに治療のこととかも書いてあったよ
https://jfir.jp/chronic-epipharyngitis/ >>36
上咽頭の症状てどんなのですか？
痛いとかですか？ >>35
シアノコバラミン、ジクアス、ミオピン使ったけどどれもなんの効果も感じなかった
1番楽になったのが抗不安薬 >>33
上司には言ってません
仕事自体も向いてないから退職します パートなら自分に合う職場にどんどん変わるのありだと思う
長く勤めてたからといってせいぜい時給が数十円増えるだけだし
とりあえず辞めて体調戻して、次は合うとこみつかりますように >>42
うーん・・・
これは自律神経失調症とはまたちょっと別の話だよねｗ この一週間、最悪から超最悪の体調になってる。お風呂入るのもしんどい。汗だくだから入りたいのに身体がついて行けません。 >>35
やっぱスマホPCを見過ぎてなくてもなるよね
絶対そんな疲れ目になるようなほどのことしてないのに
あの状態マジで目眩に近い気持ち悪さあるから嫌だわ ハンカチを濡らしてレンジでちょっと温めると簡易アイマスクみたいになるからちょっとだけ目の疲れに効くよ
眼精疲労もひどくなってきたから眼科に行く予定 >>24
迷わずスパッと辞めるべき！
俺公務員だったから「勿体ない」「いったん休職して手当て貰えばいい」とか散々言われたけど
クソ上司によるパワハラとクソ業務でメンタル崩壊してたから即辞めた
そしたらかなーり症状軽くなったよ
ただ厄介なのはストレス対象が除去されても元の身体には完全には戻れないとこだけど・・・ これらは自律神経失調症てより
パワハラによる精神疾患だね
ちょっとスレ違いかな >>50
ありがとうございました
スレチすみません
私はただのパチンコ店のフルタイムパート清掃員ですので、辞めない理由ないですよね
客からのストーカー、別の客からの暴言、汚いトイレ、痰を吐いたゴミ箱の掃除で心が壊れました 劣化したマットレスがボロボロだったら元に戻らないようにもどらないのさ pcやスマホを見る時間を減らして眼精疲労を極力なくす
就寝1～2時間前には見ない
これやろうとしてもなかなか出来ない
特に寝る前、スマホ見てしまう
画面極力暗い設定にして見てるけどやっぱだめだよなー
みんなどんなことして過ごしてる？ 柔軟かな
あおむけになって膝を胸まで持ってくる体操とか
あおむけのまま右足だけを左に倒し その逆もやったり
エア自転車こぎとか身体をうごかして疲れはてて寝てる
スマホはベッドルームに持っていかなきゃしたくならない
ラジオ聞いて寝よう >>56
家族がTVつけてたらTVに背を向けて何となく聞いてるだけとか
ストレッチやったり、ラジオ聞いたりしてる
部屋の照明も半分ぐらいに暗くする ラジオはいいよね
最近テレビがつまらないからもっぱらラジオ派になったわ
ラジコのタイムフリーで深夜ラジオも日中に聴けるし
ＰＣや携帯から離れられて家事がはかどる 自分はパソコンテレビはいくら見ても大丈夫だがスマホは駄目だわ >>34
おいどんは随分昔に極度の精神的緊張感から眼精疲労になったのう
ドライアイも併発してるのが眼が痛い原因で吐き気なども起こしていることが
診断によって明らかになるまでに何件も眼科をハシゴしたよ
今も年に一度、疲れ目の目薬をとんぷく用にもらっているけどあんまし使わないな
酷い時期は眼球自体が圧迫されるような鈍痛と目の周囲のこわばり感、鎮痛剤も使ったけど
一番効いた目薬は、寝る前の「ミドリンM」 眼の調節機能の筋肉を弛緩させるから
指した直後に和らぐのが分かる（まぶしいので外出はムリ。 サングラス使えばなんとか）
あとは表面麻酔のラクリミン点眼薬、ヒアレイン（ドライアイ用）とかかな
PCやり過ぎて辛いときは寝る前にミドリン使うことは今でもたまーにある
良い主治医に巡り合えるまで諦めないで欲しいな ラジオいいよね
Spotifyでポッドキャスト聴いてる
スマホはやっぱり物理的に遠いところに置くのが一番効果的だと思う 寝る前は電気消してスマホで映画音楽とかゲーム音楽垂れ流して寝てるわ
８時間がっつり寝られる ウォーキング６㎞～10kmやってたけど
週に３～４回で毎日じゃなかった
やっぱ毎日やらないといけないのかな この時期に身体ダルくなったり身体フワフワ微熱とか自律神経だと思ってもコロナ気にしてしまうわ。
こんなんがストレスで症状倍にしんどくなるんだろな。 老眼の症状が出てきて、目がすごい疲れるようになってからますます身体の不調が酷くなったようか気がする
ちょっとこの状況はキツイ >>68
○○じゃないかで身体壊れてるのあるある
僕は持病がもっと悪い病気な妄想が抜けなかった >>68
それ分かる
ただ2週間以上同じ不調が続いて、逆にこれコロナじゃねーわって皮肉にも安心した 朝から強烈な暑さで気持ち悪くなる...
近くでこの猛暑の中、解体工事をしてる人たちを見ると本当すごいと思う。
なのに私は何なんだって情けない。 今日は外出たら暑いし湿気がすごいしお風呂の中かと思ったよ
自分は仕事をしてる人どころか70～80代の人より歩くの遅いしフラフラしてるし健康ってなんだろうと思ってしまう 朝から目眩・倦怠感がやばい。封印していたデパスを飲んでしまった。 むしろ不調がコロナの影響だった方が嬉しいくらいだけど
コロナならほっとけば治るんだし 一部の人だけどコロナの後遺症でハゲ脱毛ってのがあるらしいよ 今日は自分もあんまり調子良くないわ
いつもの運動したあと足が冷えるしクシャミがとまらん
あーあ1週間マシだったのに 身体は必要だと強化されるから
土木の人の体が元気なのは土木をしてるからなんだよ
ウォーキングが運動になるのは老人だけ
もっと負荷をかけないと体が強くならないよ なかなか寝付けなくてでも疲れ切ってるから微妙にウトウトしてるときに
突然首から頭にかけてぐーっと絞められるような詰まったような感覚に襲われて
死ぬ！と思ってパニックになりながら起きたけど自律神経関係あるかな？
副交感神経への切り替えが上手くいかなくてスムーズに寝られないのが一番つらい
お風呂上がりに手足を冷やすのが効果あったけどシャワーだけの日は何してもダメだし 歩くことすら出来なくなって入院したのでウォーキングからはじめます… >>80
それ俺もなってた
それで毎日つらくて錯乱して他の元から悪いとこを強めに訴えつつむりやり検査入院の形で流れ混んだ この前銭湯で温冷交代浴してたらクラっときてヤバかった
一晩うなされた
無理は禁物だね 今は湯船にちょっと長く浸かるだけでフラフラになるわ 運動しなきゃと思うけど仕事終わりも休日も疲れて動けんわ
いっそ仕事辞めてウーバーイーツでもやろうかな まずはそんなにキツい運動じゃなくていいんじゃない？
30分歩くだけとか家の中でできる筋トレやエクササイズとかで
それとリラックスできるストレッチやヨガとの組み合わせがいいと思う はじめはウォーキングがいいと思うよ
20分～40分ぐらいの
のんびり近所散歩すると落ち着くし
昔の少年雑誌の広告欄に、自律神経訓練法ってのがあって、
訓練によって、自分の意思で心臓も止められるようになるって書いてあったな。
いまググっても出てこないけど。
食後の動悸感がイヤだ
カフェインもダメになった
こういう体質なんだとあきらめるしかないんだろうなぁ… >>89
止めて一体どうするつもりなのか。
DIOの目を欺くのだろうか 自分で自分を追い込むのを止めたら楽になれる
自分はこうあるべきだ、こうじゃないとダメなんだという呪縛を切らないと
一生ついて回ることにもなる
俺の経験から言えることだけど「環境」を変えるのがいいかも
（言うのは簡単だけど）引っ越したり、転職、旅行、新しい趣味など 引越しはもう無理かな
今は無職だから再就職はできる日が来たらいいな
旅行は来月予約してあるけどこの体調の悪さじゃ行けるか微妙
新しい趣味は何がいいかねー？結構もともと多趣味なんだけどな 容姿を変えると精神が変化してそれで身体が変化するってあると思うよ、病は気からって言うし
野球選手で自律神経失調にならなさそうな容姿なのは中田翔とか 何十年も前、最高気温31℃、冷房の室温28℃の頃でも自律神経おかしくなってたのに、最高気温35℃の現在はもう平静保ってるのが無理だわ 今日外を歩いてたら喉から食道にかけて杭を打ち込まれたような感じがして
息はできるんだけど水が入ったような変な痛みがあった
ちょうど病院の前だったから倒れたらすぐ診てもらえたわ 目眩が出る。皆目眩は？
ろくに何も出来ないよ。生きるのが嫌になる おはよう。みんな大変だね。自分も大変だけど
一番困るのは症状が辛くて何もできないこと
これじゃ仕事なんてもっての外だし、それじゃどうやって生活費を稼げば良いのかと・・・
ブログとかYouTubeやればと言われるけど、身体に余裕がないと頭を使う余裕もないのよね 一時期フワフワ目眩と立ちくらみすごかったけど、なんとか仕事はしてた
回転性の目眩は駄目だね危なくて
回転性目眩は退職後に起こったけど、3週間くらいで消えた
なんだったんだろう？ 回転性目眩が起こった時完全に寝たきりだったし、冬場で血流が悪かったのも良くなかったかも 回転性目眩は自律神経失調症を発症する2ヶ月前と4ヶ月前の2回あったな
今思えばその頃から自律神経おかしくなってたんだな
回転性目眩って立てたバットに頭つけてグルグル回るやつと同じで
本当に地球が回るような感じになるのな。めっちゃ吐き気出てビビった思い出 頭の働きが低下しているとか、言葉が出にくいとかという症状がある人はいますか？
多分何十年も眠りが浅いことが原因ではないかと思ってるけど >>96
病院の前で良かったですね
診断は何でしたか？ >>102
あるよ
眠りが浅いのが関係あるだろうね
老廃物が排出されない
>>101
私の場合吐き気はなかった
原因が違うんだろうね 何年か前に耳が聞こえなくなった時の少し前に回転性の目眩があった
耳は2ヶ月ぐらいで治ったけど、実はその頃からもう自律神経が調子悪かったのだろうかと最近思う 目眩自体もきついけどそれに付随する頭痛と吐き気がしんどい
ロキソニンあんまり飲みすぎるとまた胃がやられるから何とか減らしたい >>101
良性発作性頭位めまい症
自律神経失調症じゃなくて、内耳に耳石がまぎれ込むことでおきる >>110
目眩はすぐ治ったんだよね
急性低音障害型感音難聴ってやつだった 回転性のめまいで数週間で自然に治るのは、良性発作性頭位めまい症のことが多いよ
再発を繰り返す人は、朝夕1日2回この寝返り体操っていうので予防できる
自分ももう3年くらいおきてない
https://medical.jiji.com/topics/1149 くしゃみ鼻水鼻の痒みが酷いんだけどアレルギー検査異常なし
調べたら自律神経逝ってると同じような症状出るって見たんだけど同じような症状の方います？ >>39
ありがとう
>>40
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1592756261/
ここ4年は痛いのと喉に痰のような粘液が貼り付いてて、咳払いしてもすぐに粘液が湧いてくるって感じ
前は痛みがなくて痰と後尾漏だったけど、今は上咽頭をグリグリやられてるような痛みが常にある >>117
そう、それそれ
一因として自律神経のバランスがおかしくなってるためってあったから他にも似たような症状の人いるかなと思って 以前通ってた医者に自律神経に夜勤はダメぽって言われた。
そんなこと言われても無理ぽって言い返そうと思った。 >>116
説明ありがとう。
bスポットてのも参考になりました。 まあ、実際やめたほうがいい。
身体を日中動くように戻しつつ探してみれば？ 首こり頭痛胃痛吐き気下痢舌の根本の筋肉痛みたいな痛みで血液検査、胃カメラ飲んで異常なしで自律神経の乱れと言われた
胃薬と整腸剤と頓服の吐き気止め貰って終わりだったけど舌の痛みに関しては見ただけでスルーだった
舌が痛い人いますか？所謂舌痛症みたいな痛みじゃなくめちゃくちゃ運動した後の疲れて筋肉痛みたいな痛み
寝起きが1番酷いから就寝中なんかしてるのかな >>118
前の同僚に2名ほど寒暖差アレルギーっぽい人いたよ
でも他の自律神経っぽい自覚症状はなかったみたい
名前は知ってるけど、どう対処するかは知らないや 自律神経失調症になってから目の見え方異常（眩しい、デジタルノイズが見える、直線上の物が蜃気楼のように揺れて見える）があったんだけどみなさん目の異常はありませんか？ 眩しいとかはないけど眼精疲労がやばい
常に眠たい感じが続いてるわ 最近温冷浴するようにしてる。
だいぶ体調良くなった。 舌がいたいというより首周りと顎裏の舌動かす筋肉？あたりの動きにくさが出てる
しゃべれるし食べれる飲めるのにどれも上手くいかないイメージが抜けない フラフラやうつ病が酷いから仕事どうしょか考えてる
でも稼がないと生活出来ないしなやんでるだけど在宅ワークしてる人いますか？ >>124
疲れが酷くてコンタクトできなくなった
眼科もお手上げ >>122
就寝中に食いしばりみたいなのがあるのかな？
私は寝てる間に顔に力入ってて朝すごい疲れてる みんな取り憑かれてるので
除霊かお払いをしましょう >>125
同じく目の辺りが常に眠い
眠いのに中途覚醒があり、早朝覚醒で眠られなくなる
夜はまともに眠れてる？ 目の周りとか顎裏とかとにかく顔面の中身気持ち悪いよね >>130
食いしばりあります。
朝起きたら歯に磁石でも入ってんのか？ってくらいガッチリしまってて口の周り顎舌に猛烈な怠さが襲ってきます
マウスピース作らなきゃか >>132
夜は割とガッツリ寝てるわ
８時間ぐらい
そのくせに昼間もずっと眼精疲労ひどい、今も目がシパシパするし少し息も上がってるわ… >>135
薬は何か飲んでる？
自分は不眠もあるんだけど、睡眠導入剤に抗不安薬追加されたら
眼精疲労が少し楽になったような気がする
以前もそんな書き込み見たことあるよ >>127
めちゃくちゃわかる
ストレスも相当あるんだけどなんか舌が動かない気がして喋りたくないし食べたくない
実際は喋れるし食えるんだけども 自律神経失調症患者の中にうつ状態の患者が相当数いて、
精神的健常者も勿論いるけれども、段々メンタルやられてうつ状態に近づいていく…って感じなんかな
やっぱり抗不安薬飲むとそこそこ楽になったりするもん つながってるっぽいよね
心因系の疼痛もあってそれ向けにSNRI処方されたけど薬の効く短時間自律神経つながっていく感覚はある 精神的のうつ病とかでも精神障害で障害者手帳出来るんですね グランダキシンって飲んでる人います？
ベンゾジアゼピンと違って鎮静、依存が少ないらしいんだけど情報が少ない >>141
安定剤の中でも1番作用が弱い薬だよね。
自分は全く効果無しでしたよ。 >>135
自分とは状況が違うかな
寝床には8，9時間横たわっているけど、実質の睡眠時間は4，5時間なんでね
>>136
睡眠導入剤を飲んだ方が眠気や倦怠感が緩和される感じがする？
自分は抗不安薬は飲んでいるけど、眠剤はほぼほぼ飲んだことないんで
>>141
自分は抗不安薬で最弱のリーゼを中心に飲んでいるけど、それを飲んでも何の変化も感じなかった
飲んでも飲まなくてもまったく同じという感じ 意外とお祓いしたら良くなるケースがあるんだよな
症状が似てるから まあ100人に1～2人くらいらしいけど >>148
本当に祓われてる部分もあったり、祓ってもらったことでの安心感で調子がよくなったりもあるんだろうね。気の持ち方もあるんだろうね。
私は神社とかお参りしたくなる、神頼みしたくなるくらい毎日不調。 >>149
私も調子悪くなってから氏神様にお参りに行ったよ
これからも行けそうな日は行くつもり
お坊さんの友達も病気平癒の祈願してくれたみたい
ありがたいです 一昨日から3時間おきに下痢が止まないんですがこの病気ですかね？
体のだるさも相まって体調は最悪です
何か良くきく薬とかあるでしょうか？ >>152
熱はないです
起きてる間ずっと下痢で寝ることもままならないです
食あたりにしてはちょっと長すぎですしウイルス性の病気かもしれません ウイルス性の胃腸炎かな？
病院行った方がいいよ
スポーツドリンクで水分取ってね 顔のほてりがとにかくきつい
何か良い漢方薬無いでしょうか？ 医者に無理のない軽めの運動をするように言われたから1週間前から早朝ウォーキングを始めたんだが、なんか日に日に体調が悪くなってる…
毎日40分間くらいなんだけど筋肉痛とは違う体の芯の痛みや動悸が酷くなってる
何をやってもうまくいかない >>160
動悸は体動かして心拍数高まってるだけでなくて？
芯の痛みってのは気付かず凝り固まってた部分のせいか あぁ、今日で8月も終わりかぁ
元々夏好きだったのに、なぜか今年の夏は全くダメだった
秋冬に期待するしかない おはよう
早く起きちゃった
8月は終わるね
今年の夏は良いことは無かったけど秋からはもう大丈夫だと信じてる >>162
わかる
私も夏が大好きだったのに、今年は最悪の夏だった
早く抜け出したいね 8月14日ぐらいから急にしんどくなったんだけどその辺から急に暑くなったんだよなあ
9月になれば少しは気温下がるからそれに期待するしかないよね 暑さが収まりそうなのは良いけど自分の住んでるところは今日から一週間くもりと雨っぽい
自分は天気悪いと体調も連動して悪くなるのでそっちのほうがきつい 膠原病を患って自利視神経症状が
悪化した気がする
そんな方いませんか 私は年中ダメになってしまった。
もうダメじゃんねｗ
春も夏も秋も大好きだった、冬は豪雪地域なのと感染症が怖くて大嫌いだけど。でもこんな体になってから毎日不安と不調を抱えて楽しめなくなってしまった。 >>169
その生活に慣れるしかないよ
家族はいるんでしょ？
それで天涯孤独な人もいるし 頑張って仕事してるがそろそろ限界です
今日仕事休みました
体調悪いしフラフラ酷い 今日も37℃予想 いつになったら涼しくなるん
家事もままならないから今日はハウスクリーニング頼んだ
エアコン、キッチン、換気扇、お風呂をやってもらうんだ
定額給付金ぶっこんだ >>170
そんなの分かってるから。
なに、愚痴っちゃいけないのかよ。 一生モンではないと思う
ただ普通の人より繊細だから気をつけた方がいい
自分の体調の変化に敏感な人がなりやすいんだよねこれ 運動したら何か変わるかなと、Switchのフィットボクシングとリングフィットを今1ヶ月程続けている。
筋力と体力は以前より若干だけどついた感じはする。
けどあちこちの体調不良とメンタルの落ち込みは良くならん…
動けてるだけマシだと思うけど、結局気の持ちようなのかなぁ なんかもう自分の体で人体実験してる気分だわ
今日は何の薬飲もうかな 自分は体調悪くなると、難病から克服した人とかの記事見て勇気もらってるわ
最近だと池江璃花子さんとか >>169
私も年中駄目
特に花粉症の季節
体調いい時が一日もない 同僚に体調が良くないことを打ち明けてるけど、健康的に見えるせいか、同じ仕事のスピードを求められる
若くて健康の男性だって疲れて休憩中に突っ伏して寝てるくらい疲れるのに
この病気は誰にも理解されなくて辛い
この2日間具合悪くて帰ってすぐ寝込んでた
ああ辞めたい 自分なんか小学生の頃からだよ
自家中毒
もう平均人生の3分の2終わったけど >>175
あーー。
線維筋痛症ってのと併発してるっぽくてこっちも敏感なやつがなりやすいみたいで
敏感すぎるけど抑鬱で鈍感にもなってたとかで
要は見も心もズタボロめちゃくちゃです そもそも自律神経失調症って医者が好んで言ってるだけで
本当の原因が見つかる場合もあるから治る望みは０％じゃない。
そして今後の体力維持の為にも運動はしておこうってスタンスで
頑張ってたら体調良くなるかもしれない カフェインダメなのについつい甘いもの食べながら飲んでしまう ケーキ食べに行きたいのに合う飲み物がみんなカフェイン入りなんだよなー
ケーキ屋さんで水ってのもなんだしな スイーツとカフェインは俺も抜けない
まあ基本はお茶好きで糖ドリンクは飲まないし、コーヒーの砂糖も少なめだから人よりは少ないと思うが >>187
いつまで頑張ればいいの＿|￣|○
もう不調感じてから15年以上だよ
みーんな諦めた LINEでやりとりして肉親にすら理解されてねぇな…と思って吐き気がした 家族に理解してもらうためにはどうしたらいいんだろうか...
弱ってる姿見せたくないが限界が来ている ４月に突然、後頭部から熱が吹き出してきました
体温計では熱がないのでコロナでもなく
ずっと頭、後頭部、首の裏側から背中にかけてジリジリする熱さが続いています
精神科で自律神経失調症の薬を処方されて飲んでいますが
冷房がきかない場所ではとんでもない熱さになり、枕も布団も熱くなります
エアコンをかなり低い設定にしていないと、動けなくなります
頭の熱さのため言語障害になり
電話、パソコン、ATMの操作ですら困難になります
内科でのCTスキャンで体には異常なしでした
生活面のストレスを10数年抱え込んだせいかと思っていますが
同じ症状の人はいませんか？ >>196
熱くなる部分や枕とかまで熱くなるのは全く同じ
高熱出てる時みたいな体感だからぐったりしてダウンする
この時期は熱中症かもとかコロナかもと不安になるし本当にしんどい しんどさを感じた時は好きな音楽聴いたり好きなもの食べるようにしてる
幸せホルモン出てきて落ち着くし 久しぶりに来たけど、相変わらず同じこと話しててワラタ >>204
幸せホルモンって音楽を聞き出して10分後くらいに出てくる、生きてるだけで幸せ～って気分になるやつかな？
自分はめったに出ないけどいつも出るの？ セロトニンのことでは？
午前中に太陽の光浴びるのがいいと聞いた
それかSSRI飲むか SNRIでセロトニン出してみるとむしろ勝手に太陽光を求めだしてた 幸せホルモンだったらライブのチケット当選した時から出始める
食欲はあるけど何を食べても全然美味しくなくて胃の中に詰め込んでる感じ >>197
普通の枕が使えなくてずっとアイスノンです
首の裏側から背中にかけての熱さはセルシンという薬で多少は誤魔化せていますが
頭だけはセルシンの効果がなくて体と精神のダメージが限界です
この４ヶ月、何度も睡眠薬を飲んで人生終わりにしたいと考えました 自律神経失調症とか鬱と無縁な鈍感そうなお目出たい男の人に傍でウロウロされるとイライラする
人の顔色や空気読めないしデリカシーもない
そういうノー天気な人の方が楽なんだろうけど私はピリピリした繊細な人の方が落ち着く 10代から、内科のかかりつけ医に自律神経失調症と言われてきました
今は内科では自律神経の薬を出してくれないんですね
精神科で処方してもらっています
でも、いつになれば治るのか全くわからない不気味さが やはり鬱とは併発するもんだよね
というか混ざってるというか >>196
女性かな？
自分も日中似た感じになる(貧弱寒がりなのに)
首筋や顔濡らして冷やすと気持ちいい
41歳なんだけど、もしかしたら更年期障害のホットフラッシュってやつなんじゃないかとちょっと不安 日中酷くしんどくなり、少し眠ろうとするも30分くらいで悪夢見たように我に返りじんわり首筋汗かいて冷や汗みたいな感じ >>220
あるよ
グランダキシン
処方してもらいなよ >>217
そうです
外で濡らすと気持ちいいのですが、数分後また熱くなります
永久に濡らして生活していかないといけない状態です
婦人科でホルモン検査をしてもらいましたが更年期障害ではないとのことです
>>218
10代の頃に飲んでいた薬は忘れました
今はセルシンです
グランダキシンは一度処方されましたが副作用がすごかったです
激ヤセした体だからかと思います
セルシンも最初は合わなかったのですが、今は飲めるようになりました。 舌の浮腫とかある人います？胃腸系の不調で自律神経の乱れって診断されたんだけど舌の両サイドが痛くて鏡見たら舌が大きい気がする
なんとなく納まりも悪い気がするんだけど同じ様な人いるかな？ 曇りはいつも憂鬱な気分になる
滅茶苦茶なこと言うけど一年ずっと晴れていてほしいと思ってる 気圧は体調に結構影響してくるよね
そんな日は更に低空飛行でやり過ごす >>223
そう言えば最近舌が大きくなったと思う
痛くはないけど噛みしめた跡がくっきりと付いてて歯医者にストレス溜めてません？って言われた
納まりは悪くないよｗ 舌のむくみは中医学でいうところの湿が溜まってる状態じゃないかな
漢方薬局で相談したら合う薬見つかるかも 台風ヤバい不安でいてもたってもいられない、不安症もあるからツライ >>230
食べもの用意したり、モバイルバッテリー充電したり今できる備えをして過ごそう >>228
なんか口の中で舌が邪魔に感じるんですよねぇ。歯の跡も少しあります。納まりが悪いってのは舌を気にしすぎてるだけなのかな？ｗ
自分も寝てる間に無意識に食いしばってるから舌にも影響してるのかもしれません。
>>229
漢方薬局ですか。行ってみます。ありがとうございます。 それ、本当に自律神経が原因ですか？
↑こんなポスター作りたい 床屋でヘッドスパの代わりに首のマッサージしてもらったんだけど後頭筋の下の付け根辺りを思いきり押してもらった翌日からずっと微弱なめまいと頭痛がしてる（1週間続いてる）
その翌日からずっと下痢
首の後ろには自律神経が通ってるって言うけどこれは圧迫されて自律神経が乱れたって考えでいいのかな？
血管に損傷とか起こしてたら詰んだよな… 魔物にガッツリ取り憑かれると
脳をコントロールされるようになります。
そして魔物からの影響につながる情報を
なぜか、脳が否定するようになります。
かなりヤバイ状態です。 >>235
魔物って？三四行目がよくわからない
>>234
美容院でシャンプーすると頭がユラユラ揺れるから気分悪くなる人がいるってテレビでやってたよ >>234
自分も美容院とかで首から後頭部にかけてマッサージされるとしばらく不調になったりします。
単純に揉み返しで筋肉が炎症して血行を阻害してるから脳への血流が減って脳の不調、そして全身の自律神経失調につながると自分は解釈してます。 めまい・吐き気⇒頭がぼーっとしてすっきりしない⇒呼吸が浅くて苦しい 今ここ
内科でコントールとかいう薬だしてもらったわ。
ただいろいろ調べてみると薬に依存してしまったり、止めた後の離脱症状が怖くて
服用するのちょっと躊躇ってる。 コントールはベンゾだからね～
まあベンゾの中じゃリーゼと同じくらいかな 身体歪んでるから整体は必要なんだけど実際それで吐き気催したことがある 幸せホルモンは出ない無理
その代わりため息と涙が出る
涙が出る ため息が何年も１日100回くらい出るんだけど変かな？
昔は一度もでなかったのに
精神科では睡眠薬とジェイゾロフトと頓服貰ってる
薬は効いてる感じするけど気分が全然上がらない 雨のせいか変な汗かくしスッキリしないな…
喉に異物感あるのもこの時期だとビビってしまう自分が嫌 北海道は雨も少ないほうだし何より梅雨が無いらしいね
温暖化も進んで暖かくなりつつあるしいつか引っ越ししたいな ただでさえ下痢と頭痛でしんどい所に夏バテを併発して食欲不振でさらに歯の知覚過敏（？）まで起こし
トータルで人生トップクラスの体調不良
閑散期で大した仕事がないのが救いだがこのままじゃ連休まで持つか怪しい ため息はストレスを吐き出すから
体に良いらしいよ。
ただ周囲の人が過敏反応するからね。。
する時は、両手で口をおおうとかの
エチケットが必要かもね。
https://business.nikkei.com/atcl/skillup/15/111700008/061500073/ 胸鎖乳突筋って筋肉が痛むんだがここに自律神経と腕の神経があるんだね
モロに失調症と椀神経、手指の圧迫で一致してるわ
でも医者はそんな症状の一つ一つを見ようとしない、検査で異常はないの一点張り
薬で治るなら苦労しないよ 医師は肩が凝るとかもほぼ無視だし
だから病院に通いつつ整骨も通ってる 以前から自律神経の不調はあったんですが最近の症状なんだけど内臓が痙攣したような感じになるんだけど、こんな症状出る人居るな。 鼻水も出ないのに副鼻腔炎みたく顔が痛い、首回りのリンパ系も違和感あるわ～
喉が痛み腫れ、自律神経って何でも病かよ 先月から全身の筋肉が1日中どこかピクピクして脱力感も強い
神経内科では簡単な診察だけでALSとか疑わないから詳しい検査も不要って言われたけど不安すぎる
ほんとに自律神経失調症でいいのかよ・・・ あそこが痛い、こっちがどうかある、っていう「不定愁訴」というのはやっかいだよな
対症療法的に薬飲んで劇的に効けば誤魔化しもできるけど、根本的な原因が不明だと
すっきりしない・・・
自分は成りやすい体質だけど脱却できた理由として何となく挙げられるのは・・
親父が他界して精神的な束縛が無くなった、自分の車を入手して自由に動けるようになった
給与は安いけど相性が良くて気楽な仕事に従事できるようになったことなどたくさんの要素があるんだよな
みなさん生真面目すぎる、神経質でマイナス思考。そんな人しかならない疾患なんだろうけどねぇ
憎たらしい奴ほどならないもんなｗ 何とかは風邪ひかないっていうじゃん もう二ヶ月くらい蕁麻疹に悩まされてる。
ヒステリー球持ちだし、逆流性食道炎もある。
おまけに不定期で夜に微熱が出て、朝まで動悸止まらなくて眠れない。
そういう時には必ず手のひらが痛痒い。
痒み治らないし痒いところ白抜けしてなんか形がわかる。
人がいないところじゃ手を食べてる！？レベルで歯で、もはや噛むようにして手のひら掻いてるくらい。
まんま自律神経失調症の症状。
心療内科に通いたいけど、事実を認めたくないところもある。
コロナなんて無ければこんなにならなかったのかな。
漢方は効かないし、命の母ホワイトも動悸や微熱には効いたけど抜群に効くわけでもないし。
ずっといろいろ堂々巡りでスッキリしない。 命の母ホワイトってなんだ？と思って調べたら。。自分独身のオッサンなんで知らなくてスミマセンでした。。 >>264
＞心療内科に通いたいけど、事実を認めたくないところもある。
44年引きこもっている北村五郎（58)さんと同じ理屈やん 自律神経失調症を治すって検索すると 整体のHPたくさんでるけど
実際のところどうなんだろ そしてクソ高い
回数券7万円です！お得！あほかと
全員が全員そうじゃないとは思うがほとんどは詐欺みたいもんだろ 痛み止め飲んでも痛みが消えないのって脳が誤作動起こしてるからかな >>268
同感だわ。
リアルに治ったての聞いた事ないわな。 整体っていうか、矯正しないとヤバイってのはあるんだけど
かといって外科はそんなの診てないからな… 俺が驚いたのは、精神神経科の病院って違う病院に変えようとするとそこの病院の紹介状がいるんだね？
皮膚科、内科、歯医者ですらそんなことないのに
なんで、他のクリニックに気軽に変えたりできないの？
掛かり付けの医師が嫌なとこだったらどうしたらいいの >>273
黙って病院変わったらバレるんかな
他の病院へ行きたいって言いにくいよね
歯医者は途中で黙って変わることあるけど治療を見ればわかるし
歯医者だけかもしれないけど他に通っていたのって病院は保険証で分かるらしいね そんなことで悩むなよアホ
スマホやってると
背中しびれとかないかい 首から上と首から下の適温が違う
首から上は26℃くらいでちょうど気持ちがいいんだけど、首から下はお腹がグルグルいってる
28℃くらいにすると首から下は適温なんだけど、首から上は暑くて息苦しい 体調悪いけどこないだ仕事休んだから
仕事休めない仕事休みたい >>266
心療内科に通うと生命保険契約できないので。
心療内科に通ったことがあるかの質問欄に嘘ついて通ったことないと回答しても、五年十年くらい通院歴遡って調べるから、嘘はダメだと知り合いの生保レディに言われた。 整体何度か通って
自分の身体が今どんな状態なのか、日頃どんなトレーニングをすればいいのか
知るのは大事だと思うけどな
しっかりしたところだと教えてくれるよ >>279
生保レディがいるような生命保険はコスパ悪すぎてそもそもダメだな 首の筋肉にそういう神経が隣り合わせにあるみたいだね 人類は約４００万年前に言語や群れ社会を形成してたわけで
ずっとずっと太陽と共に生活スタイルを続けてたわけで
夜に明るいのは炎の明かりくらいな物しかなかったわけで
エジソンが「世界から夜が消えた」と言われる白熱電球発明したわけで
それが１８７９年なわけで
人類の歴史からすれば１５０年前なんかつい最近なわけで
現代人は調子乗って昼も夜も関係ない生活してるわけで
身体のリズムが狂って当然なわけで 手のひらが異常に熱くて熱持ってて辛い
これ解消する方法ないの？
氷触って冷やしてもすぐに戻るし
体全体が熱い、深部は冷えてるかも知れないけどなんか熱い
このせいで寝れない・・・・
手のひら熱くて困ってる人いる？どうしてる？ 今日は肩凝りがひどい
マッサージ行くか迷う
お金も勿体ないしな 一時期寝転んでするマッサージ器使ってたけど
腰の下あたりがローラーに当たったとき異様に痛かった
使用者のブログみたら継続したら痛みは逆に気持ちいいに変わって
1ヶ月くらいして気がついたら連動してストレートネックも改善されたとか マッサージ行くのはやめてフォームローラーでストレッチやった
あとラジオ体操もやっといた 文字が点滅してるとかあるやろ
テレビかま点滅してるこんな >>296
ご忠告ありがとう
自分の症状じゃ保険は使えず自費なので大丈夫です 頭が熱い、熱はない
普通の枕じゃ眠れない
特効薬がない病気は本当に疲れる
生きるのがつらくなる お前らはや食いだろ
それも自律神経やられるからね
一食でドカ食いは、やめとけ心臓神経に悪い
四時間ごとね 規則正しい生活をするのが第一条件だろうな
早寝早起き 寝れないときは眠剤使ってもいいから
日中は適度な運動 特別なことはしなくてもいいから歩いたり散歩したり自転車乗ったり・・・
思うんだけど「うつ」を持っている人が多いよな？自分では気づかないで。
自分の時は歩くことで随分症状が緩和された過去がある
結構な距離だったけど
あとはやりがいを持てるようになることかな やってると時を忘れて楽しめるものとか >>303
私は足が怠重くなって息切れしそうになる。
本当体力なくなった。 まず規則正しい生活リズムを送るのがかなりの高いハードルになってるし
そもそも散歩にやりがいもクソもあるか？？
旅行したときに大自然に囲まれた環境下での散歩(散策)はそりゃ気持ちよかったけど
人も車も少ないし わかるわー
軽井沢の誰もいない早朝の雲場池で散歩したときは気分爽快だったなぁ
家の近所の汚い路地で小汚い爺さんや鼻息荒いランナーとかクソガキとかが溢れる中の散歩なんかストレス増すだけだわ 車多いとイライラするわ
公園ならまだましだが虫多い 昨夜は熱帯夜で暑苦しいし足がずっとつって痛くてかなりの寝不足で今朝はガッツリ不調。
体は重いし気分悪いし...夜に学校の用事があるから何とかして回復させないと。 まだ動かないのに怠けてるみたいな扱いで急かすのやめて… なにもしたくないけど動かないともっと自律神経失調症ってひどくなるらしいからなあ
無理にでも気合入れて外歩いてこよう ずっと自律神経だと思ってたけど、血液検査で引っ掛かった
まだ確定じゃないけど
医者が渋る検査を自分から無理にお願いしたからやっと受けられた 上でも長年これだと思ってたら別の病気だったって人いたから、やっぱり一般的な検査して原因がわかないと自律神経失調症で片付けられてる人は多いんだろうなと思った それで手のひらが熱くて辛い時はどうすればいいの
寝れないのよ手のひらが燃えるように暑くて 無理しないでクーラーつけれ
あと食い過ぎ早食いは動悸になるからね
気を付けて、 無理できるときと無理できないときは自分で判断しないとならないと思う
体のパーツや神経との対話っつうのか…今まで無視してきた結果がこれというか >>313
医者ってほんと都合の悪いの避けるよな…
不調でこちらの頭が回らないとことなかれで丸め込まれて奥に潜んでる不調には気づけず終わりだよ >>315
保冷剤をタオルで包んで両手で挟んで寝る
冷えピタを半分に切ってそれぞれ両手のひらに貼ってみる 住んでる場所にもよるけど
ちょっと遠出してでも広くて自然豊かな公園いくと気持ち面にも体調面にもすごくいいぞ
自分は電車乗らずに朝から、2駅分くらい歩いてわざわざ行ってる
帰りは疲れたら電車乗るけどｗ 外出てストレス解消するのはもちろんだし、太陽光浴びるのも非常に大事だぞ 薬が効いてりゃ勝手に身体が太陽を欲する
無理な時は無理なんだ お腹の空腹感が半端ない
ただ減るだけじゃなくて嫌な空腹感
低血糖症みたいな症状だけどブドウ糖舐めてもあまり変わらない
どうしたらいいんだ... 下腹部の痛みがずっと続いてるけどこれも自律神経の影響かな？一度病院で調べてみるけど 下痢とかはないんだよな 食べ物や飲み物の好みが突然変わってしまったり
性格やしゃべり方が変わったといわれる人いる？ >>329
同じ
ぼわ～んとした空腹感
低血糖の症状で目がかすんで手足がガタガタ震えるってことない？
トラウマになるような嫌なことを思い出したら胃がキリキリ痛くなった
こんなの久しぶり
気持ち悪い ・何故か夜に暑くないはずなのに頭が暑い感じで頭に汗をかく
・何となく目眩に似た感じで頭が重くフワフワ
・喉に胃カメラの麻酔の時のような違和感がある
・頭がフワフワするせいか胃が何となく調子が悪い
・絶望的に怠い
・肩がこる
・背中が痛い
今出てる症状はこんな感じ
胃カメラ、MRI、エコー、レントゲン、血液、尿
内科、整形外科と行って原因不明
薬はパリエットやタケキャブ等の胃薬、背中の痛みにリリカを出されたけどリリカは中止
胃薬は一応飲んでるけど関係無さそう
あとは心療内科か神経内科を考えてますが、更年期障害か自律神経失調症の方で似た症状の人いませんか？
アドバイス欲しいです >>333
そこまで色々検査されてるので、心療内科だとは思いますが。
自分は似てる症状が何個かありましたが、不整脈が原因でした。
心臓系も背中、肩こり、胃の痛みがあるので。
一時期自分も動くのが、本当に怠い時がありました。
あてにならない参考ですが。
抗不安薬でも胃の関係は楽になる場合が多いです。 >>301
まさにそれ
ここんとこ不安神経症うつ手前でやばかったんだけど、
今日早寝したら(4:30に中途覚醒しちゃったけど)なんだか寝起きの気分がいい
いつもは夜明け前5時に寝て、昼近くに起きて悶々として謎の焦燥感で、陽の光に当たる(カーテン開ける)のだるかった
早寝早起き
やりがい見つける
とりま散歩なりで外に出る が大事だね
1つづつでも自堕落治していかないと... 早く寝るができりゃいいけどスイッチングが下手すぎてねれないことも多い >>336
ここはそういうスレだからね
自律神経失調症なんてゴミ箱診断で病態も症状は十人十色
自分と似たような苦しみ持ってる人探して共感してほしいっていうのがメイン 暑くて息がしづらい…
最近呼吸が浅くて辛い
飽和度は正常でも 薬を飲んでもよくならないし離脱症状が怖いからあまり多く処方して
もらいたくない。
youtubeで見た自律神経失調症のストレッチをしても全然よくならない。
体を動かす仕事なんで仕事中辛すぎるから、今日予約がとれた鍼灸治療
行ってくる。 >>341
めまいもつらいけど、呼吸浅いはつらいよな。 口だけは達者なことがあるから見た目にわからないのがつらいところ
コントロールが狂ってるから動けないとき動けないし逆に躁傾向な時間があるだけなんや… >>334
有難うございます
やはり心療内科に一度行ってみます
検査して異常無し、薬もいらないみたいに言われても症状があるので安心できないしつらいですね わかる
人間関係の本やトーク術ばかり練習してるから対人はやたらうまくなるから相手からしたら分かりにくいと思うわ >>338
ここ数人が同じこと何回も書き込んでるだけでしょ
自分の持ちネタを回して、たまに誰かが反応する回転寿司状態 自分も明るい元気な人だと思われてるから、見えないとこで必死にゼーハー深呼吸してるわ
言うつもりもないけど、身内以外は誰もこのしんどさ分かってくれてないと思う >>348
同じ。私は家族にもあまり見せなくなった。
具合悪い時、一緒にいてほしいんだけど、いてほしくない？見られたくない？...よく分からない感覚になる。 前職では明るく振る舞ってたけど、転職して必要最小限にしか人と関わらないようにしたら精神的にはマシになったかな
身体的には変わらないけど 親にはしんどいって言ってるけど、怠けだと思われてる
近所の親のお友達に似たような人がいて、よくあんなの気の持ち用で、やらなきゃいけないことあれば、動かなきゃいけいし、動けるって言ってる
あんまり具合悪いと一人で寝込みたくなるね >>353
そうなんだよね。
前にしんどいって言ったら無言になられた。
それから具合悪そうな雰囲気を察すると逃げるように出掛けたり。悲しくなる。
>やらなきゃいけないことあれば、動かなきゃいけいし、動けるって言ってる
そうしなきゃいけないって思って仕方なく必死で動いてるのにね。無理して動かざるを得ないよね。本当を回復するために言えば何もせず休みたい、寝込みたい。それがずっと出来ずだったから簡単には治らない域を越えてしまったんだろうな。 人に冷たくするのも自律神経失調やうつ病を防ぐためのポイントだよね
ここの人は冷たくされたから自分は人には思いやりを持とうっていう思考になりそうだから
それが病気になる思考だと言っとく
とにかく精神病とは無縁そうな人のあらゆることを真似るのがいいよ
運動はその一つでしかないから ここの人って自分にない症状に対して冷たい奴も多いだろｗ あれこれ症状はあるけど検査をしてみると異常が見当たらないものを
自律神経失調症という病名をつけられているだけでしょう
生真面目で神経質な性格や家庭や職場環境を変えたりなどもしないと改善しないよ 私は我儘で神経質で人の言うこと聞かな性格なんだけどそういった性格が想像できる顔してるｗ
ただ情が深いから何かあったら深く悩む
ただいま絶賛悩み中 自律神経を整える漢方？
自律神経が乱れて出る症状への漢方？
下の解釈であってますよね？
最近身体の不調が出て来て変な質問すみません。
そもそも自律神経を整える漢方なんてないのかな... 手の湿疹がひどくなってきた
自律神経と関係があるか分からないけど、ストレス溜まってる時はいつもひどくなるんだよな 日中謎の緊張で手汗足汗で冷えて辛い
肩や顔は冷やすと気持ちいい
エアコンつけたり消したりでもがいてる
命綱ないで崖に立ってるような気持ち
焦燥感というか
諸症状のストレスで食欲不振＆胃腸壊してしまい、昨日内科行って諸症状伝えたら桂枝茯苓丸ての貰った
婦人科系の薬なんだねこれ >>362
自律神経を整える漢方なんて無い
このスレで何度も漢方の話は出てきたけどみんな全滅
漢方はバカ高い癖に効果なし
あと整体とか鍼治療も効果ないから期待するな 心療内科行ったらアルプラゾラム(抗不安薬)
内科行ったら桂枝茯苓丸
次は婦人科行ってみる予定だけど何処方＆診断されるんだろか
(40歳女性です) >>359
やっぱり職場環境かえないとダメなんですね フラフラしながら仕事してる人いますか？
フラフラしながら仕事してるんですけど
フラフラしながらはやっぱりダメですよね？ 謎の胃痛下痢吐き気が不定期に襲ってくる
職場では隠してるけど辛い
なんとかならないかな プラシーボってのもあると思うけど、自分は半夏厚朴湯飲み続けてたらマシになったよ どうせ漢方飲むならちゃんと脈とか舌とか見てくれて
煎じて飲むタイプの出してくれるとこがいいな
以前、皮膚病で家族がそれでよくなった
すごい不味そうだったけど 漢方の薬飲んでるけどダメです
たまに仕事時とか手がふるえます
全部が治らない >>366
あちこち調子悪いとドクターショッピングになっちゃうよね。
私は火曜に初めて心療内科に行く。先生との相性に心配を感じてるけどもう不調が辛すぎてメンタルがボロボロ。少しの不調でも不安が込み上げて一番嫌な症状の気持ち悪さが襲ってきて更なるパニック。
前までは、ここが少し痛いなーくらいだったのが今じゃ、どうしよう、やばいかもって焦燥感が半端ない。
何でこんなになってしまったんだ、何でこんなに悪くなってしまったんだって落ち込んでる。
一生こんなのと付き合っていくのかな...。 効果的な方法を書いたところで
ここでは揶揄されるだけなので
書かない。 >>376
Twitterにでもいいから書いておいてー 久々にスポーツクラブの広い風呂入ったら疲れがハンパない。1分も浸かってられず出るのにもよろめいてグッタリ。
サウナとか交換浴が自律神経に良いと聞いて風呂目当てで入会したのにまともに入ってられないわ。
続ければ慣れるのかな。サウナまでたどり着けるのだろうか 大半の人はできなくて諦めるかやれる範囲でやろうと思うだけだよ
すぐ噛み付くやつはどうせ症状のないやつだ 眼精疲労からも不整脈になるからね
一日中テレビやゲームの人は気を付けてり 自律神経がなかなか治らない症状よい事に東洋医学の連中は弱みツケコミ商売しよるな、何回で治るとかちゃんとしめして治らなきゃ料金1/3返すとかしないと信用できないよ。 >>383
ほんとにな
アホみたいに高額の詐欺集団
藁をも掴みたい弱者を食い物にしてんだから もうハッキリ言って
治らなくていいから安楽死させて欲しい。
そうすれば電車に飛び込んだり吊ったり
飛び降り自殺なんかしなくていい世の中になって
悲しい思いしなくて済む 安楽死したいという発想は自律神経失調になる人の思考パターンだね もどかしさはあるけど死にたいとかは全く思わないんだけど、症状酷くなるとそうなるの？
それもう自律神経失調症というか精神的な病院行った方がいいのでは…
謎の痛みがあちこち移動する。
背中、腰、腹…
レントゲン撮っても異常なし。
症状出てる時は絶望や安楽死したいくらいにはなるよ
それくらいつらいもん
でも上がり下がりがあるせいで周りからは元気になっただの治ったでしょ？だのって言われてしまう 漢方薬って飲んでどれぐらい経てばあってれば効果出るのかな？
二週間飲んでもなんもなければ効果なしなのかな 病気の上がり下がりがあるから治ったでしょって言われるんじゃなくて、あなただから
治ったでしょ=甘えでしょっていう適当な扱いされるんだよ 環境を変えなはれ 住むところも職業も
第二の人生を始めるつもりで
俺は1か月間、住み込みで雪国で働いて人生観も変わったし病気もほとんど治癒というか
忘れてしまった感じ
もちろん投薬治療もしたけどそれだけでは治らないのがこの手の病
何を検査しても異常が見つからないから他人にも理解してもらいにくいんだよなぁ しがらみのない人はいいな
そんな人でもこの病気になるんだな >>391
二週間目安がいいと思う
ロキソニンとかと違って漢方はゆるく効く代わりに体への負担がないものだから、いきなり効果期待しても無意味 個人的には散々検査したけど何も異常がないってのは幸いだったと思ってるよ
20代で病気で亡くなった友人だっているし
そういう連中のことを考えると自分はまだ恵まれてると思って日々過ごすようにしてる ・規則正しい生活
・定期的な運動
・ストレス解消
・身体の歪み無し
・慢性的な首や肩の凝り無し
ここがまず徹底出来てないのに漢方が効かないとか言っても仕方ないと思う (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>397
こういう人が近くにいない環境でよかった 規則正しい生活と定期的な運動は努力でなんとかなってもそれ以外は徹底なんて無理じゃね？
ストレスなんて不可避だし >>401
じゃあどうすれば治ると思うの？
薬飲むだけで治る病気じゃないし、あくまで薬は＋α
>>402
ストレス感じるなってのは生きてる限り無理だから
溜まったストレスを解消することが大事だと思う ストレス解消しようと好きなことすることもストレスに感じ始めるともう無理
悪循環 実家で寄生して引きこもればストレスフリーでいけるのかもね
そんなん無理だけど
一人暮らし始めた時は開放感で最高だったけど10年も経つとつらくなってきた ヒッキーはヒッキーなりにストレス感じてるけどね
思考の仕方の問題か ストレス解消の一番の方法は忘れる事だと思う
不貞寝でもお酒でも遊ぶでも何でも、とにかく日常で嫌だと感じることを一瞬でも長く忘れること
マインドフルネスとか一時期流行ったけどあれもありだと思う 自律神経失調症でジアゼパム14日分が処方されたから飲んでたけど
いろいろ調べてたら離脱症状がやばいことがわかった。
医者から筋肉をほぐす薬としか言われたないのにひどすぎる。 ジアゼパムはベンゾ系の抗不安薬だから長期間常用すれば離脱は出る
それにしてもちゃんとした説明ないのはひどいよね
内科でストレス起因だと判断されると平気でベンゾ処方する医者まだまだ多い 14日分は長期じゃないよね。調べて怖かったから
なくなった分の薬もらいにいってないんだが、自律神経失調症の
症状がまたでてる（息苦しさ）。
これは離脱症状から来てるのか、まだ自律神経失調症が治ってないのか
判断がつかない・・ ここの住人で「だよね～」言い合うボイチャしてたら治るんじゃないか説 最大の肯定は言葉とかより好きな人とのセックスだよ
自律神経失調にならない人の特徴として浮気性も入れていいかもね渡部とか
真面目で浮気しないような人は自律神経失調になるかもね >>418
そうだね
全然真面目じゃないけど好きな人以外から好意を持たれるのも嫌なくらい真面目に好きになる
やり遂げなくて後で後悔すると自律神経失調症になってしまう
渡部のは相手が5人もいて別の病気っぽいね 地球に10Km級の隕石でも落ちてこないかね
そうなれば何もかも諦めきれる 俺なんて不眠でレキソタンと
ドグマチール飲んでるぞ
飲みたくないが飲まないと睡眠が
浅すぎるので飲むしかない
飲み始めてもうすぐ1年 低気圧で調子悪くなる人多いと思うけどみんな大丈夫かな？
ストレッチとツボ押しは少しは効果あると思うから、YouTube見ながらでも時間があったらやってみてね 不定愁訴だらけ。不思議と１つ解決すると別の箇所に次から次に痛みなど不快な症状出てくる 舌痛、胸痛、頭痛、副鼻腔痛、息苦しい…持病２つ抱えてる 暇があるから と言われるのが辛い。 >>356
なにげにすげーいいこといってる
俺たちがやってることの逆を攻めてる 先週ずっと疲れが取れないまま仕事してたら発熱して下がらない
耳下腺や胸鎖乳突筋がいつもいつも以上に腫れて痛い
仕事は休み貰えたけど体がずっとだるくて眠れない、でも歩くのもだるい
この夏は多汗も例年以上だし熱もずっと低体温だったし体が壊れてきているような感覚がある 全部、お前らの怠けからきてる
現実逃避もいいとこだなw
他のせいにしてるだけじゃねぇか！
全て気のせい
根性出して動け！ 朝起きたら後頭部が凝ってるんだけど枕が悪いのかな…
今日は運動後にくしゃみしたら頭痛がしてビックリしたし 胃痛下痢吐き気に続いて蕁麻疹までできてしまった
免疫力が落ちてるんだな 甲状腺丸ごと無いのと、卵巣も一部無いのと、プレ更年期なのと、生理なのと、台風が重なったのか一昨日と昨日は人生で一番最悪の体調だった
今日はだいぶ回復して外出もしたけど目眩というか焦点が合わない感じの症状が続いた
運動はできる範囲でなるべくしてるからこれ以上はどうしようもない >>393
コロナの前からテレワーク始めたけど開放感半端ない
同僚にイライラしてたのが嘘みたいだ 処方箋医師に出してもらったんだが
受け取りに行くの忘れて
一週間放置してしまった
薬はまだあるから来月まで大丈夫なんだが
これって医師に処方箋取りに行ってないのバレます？ TVゲームを3時間、週3～４日ほどやるのって自律神経に良くないですか？ >>264
手をかじってコロナが口に入ったらやばそう >>436
いや、うつ病じゃないんだから
犬飼っても毎日散歩に連れて行かないといけないし身体症状がある人が犬飼うのは逆に負担になるよ >>438
イライラするなら良くない
リラックスできるなら良い >>440
バレはしないだろうけど、処方箋って有効期限４日位だったはずだから、病院に行ったのが無駄になったのでは？ 漢方毎日飲んでるが効いてるんだが効いてないんだかわかんないな
市販の漢方は病院でもらえるのと違って濃度が薄いらしいからそれも要因かなあ 内科検査でこれといった所見見当たらず、心療内科に行ってみたらストレスからのこれ。息苦しさが始まって地獄のよう 冬にも同じ事あった これから先もちょこちょこあるのかと思うと悲観的なる ああ10年前のストレスMAX時は睡眠以外オレンジだった
自分でも交感神経優位だと感じてたし 乱高下するのが問題だから無意味だ
現状恐らくDだが 玉川みたいになればいいんだぞ！
全然なりたくないけど 後でYou Tubeで探せばあるかも
最初見逃したから、なかなか全体映らなくて困った
途中から見た人にも見えるようにしてもらいたいよね 慢性的な首こりで緊張が抜けないから熟睡出来ない常に胃が重いとかで175cm45kgとかの体になってしまったから、とにかく体力筋力無さすぎてしんどい
ちょっと階段上がっただけで息切れするし…
コーヒーや甘い物を極力取らない、ストレッチや軽い筋トレ散歩をするなどを徹底してやってみようかな >>457
私が身長155弱で体重47位で細いねって言われるからかなりだね
筋トレ楽しいよ 家の中なのに汗が止まらない
滝のように流れてる
からだがだるい 最近はミロが話題だな
主に貧血対策だけど
このスレには貧血の人もいるんじゃないか？ >>457
食欲ないならメイバランスとかカロリーメイトとか
とにかく食べやすい飲みやすいものでしっかりカロリーとってね
水分もこまめにとって 鉄分fe コップ一杯1日分みたいな名前のが
コスモスに売ってあります！
1000mlで100円くらいのやつ。
あとは最近あずきのちからっていう
目と肩首を温めるやつ使い始めたけど
なかなか良さそう。 鉄分は過剰摂取すると危険というか
マルチビタミンのサプリ摂って食事も普通にしていれば適量になるので飲みはしないかなあ アメリカのサプリだと男性用は鉄入ってなかったりするね
女性は月経とかあるから必要だけど男はむしろ蓄積してアカン 一通りスレ読んで仮面鬱の人結構居そうだと思った。原因不明でメンタル症状より身体症状が辛いたいぷ 日中全く食欲皆無で、フラフラで詰む日々
なんとか日中プロテインにミロと豆乳入れて、カロリーメイト口ん中で溶かして流し込む
固形物はしんどい
夕飯はちゃんと作りたいのに作るエネルギー0
まずはどうにか工夫して食生活から改善していきたい
ちな157cm 44kg 今日も朝から具合悪いけど晴れてるのは有り難い
これで雨だったら気分も最悪なことになってた 少し曇ってる方が眩しくないし
景色もキレイに見えて心地よくない？ 鉄分の取りすぎが認知症につながると
最近の研究で言われているからね。
鉄分をあまり取りすぎるのは良くない。 >>478
薄曇りぐらいならいいかもしれない
どんよりした曇りは勘弁だけども >>477
わかる、晴れはありがたい。
けどあっつい、今日も暑すぎる...。 朝はまじで動かんしヒリヒリピリピリするしおとなしくさせてほしい… 眼精疲労に気を付けてね
自律神経やられるから
点滅してる感じあるやろ
視界がモワモワかや 眼精疲労で目の圧迫感と後頭部の筋肉の疲れを感じる
めまいよりはマシだけど地味にストレスだわ 眼鏡かけて左0.7で右が0.3で右が極度の乱視
生活して行く上で支障は無いけどやっぱり普通に見えてないわけだからどこか疲れてるんだろうな
おまけにドライアイで充血目
見た目は目がしらのピンクのが丸見えの目してる ホットアイマスクいいぞ
使うようになってからは寝付きや中途覚醒が改善してきた 元々0.1未満の世界だからそこはいいんだが
失明されたら普通につらい めちゃくちゃ怠い
横になってても怠いし眠ることもできない
この体調不良がストレスになって余計に悪くなる悪循環 家にあったホットアイマスク使ってみた
一回だけじゃ変わらないと思うが気持ちはいいな >>493
一緒だよ。 体調悪くて不正出血する、神経性疼痛？みたいのがあって辛い かなりストレスです。 しんどいよね
私は眼精疲労ひどくてコンタクトできなくなったから活動範囲が限られてしまう
肩凝りから首こり、ひどい時は指の先まで痛い
不眠は以前よりマシになったけど薬無しでは眠れないし 首筋の特定の筋肉？が常に固まってて神経圧迫してるとおもう
どこいっても原因特定したり対処してくれないから困る 眼精疲労って寝る前にアイマスクすれば軽減されるもんなのかな？
どうしても、日中モニターを見ることは避けられないもので
40～50代は、それ更年期障害やで。
男女問わずな。
>>501
最近自覚し始めてるわ
ガタがきてるし体臭も強くなってきた
今日は眼精疲労からくる後頭部の凝りでマッサージしてもらったら結構楽になった
これからホットアイマスク買いに行く >>428
検査の結果顎下腺炎だった
みんなも首回り気をつけて～ ホットアイマスク気になってるんですけど皆さんは使い捨てのですか？使い捨てだと値段が結構しますよね...
ネットだと充電式の繰り返し使えるタイプとか売ってるんで。 神経性疼痛の人は何か痛み止め飲んでる？
どの痛み止め飲んでも効かない 充電式のあるけど大して効果ないよ
それより上の人が言うようにレンチンの小豆のチカラとかの方が気持ちいい
蒸れる感じがいいのかね？
私は手作りのだけど >>505
アロマ効果のある使い捨てのもたまに使うけど
毎日使うのは電子レンジで温めて使うあずきのチカラってやつ使ってる
250回使えるみたいだよ
ドラッグストアで700円ぐらい >>507
>>508
ありがとうございます！探してみますね^_^ >>505
めぐリズムが一番効くけど俺には高すぎて日常使いは厳しい
Amazonで中華製のショボいUSB給電のやつ買って使ってるけどまぁまぁだよ 蒸しタオルでも気持ちいいよ
レンチンで
あと私はお風呂に入って手を温めてそれを目に充ててる
これだけでも気持ちイイ 関節とか痛みがある方でキャッツクローのサプリ試した事ある方いますか？どんな感じかと思って そんな高いものでもないし気になるなら飲んでみたら？
関節痛ではないけど私もいろんなサプリ試したりしてる ホットアイマスク高いね
熱がある程度持続して、なおかつ安全というのはあるけど
レンチン系も考えよう 眼精疲労に気を付けて、自律神経やれれるからね
ネットやゲームは一日二時間までな。あとは
アイマスク程度ではだめよ
運動も >>517
アイマスク程度じゃダメってどういうこと？ 中途覚醒や異常な寝汗、寝付きの悪さについて、私は以下で改善したよ
・寝るときの服を長袖長ズボンのパジャマにする
・スマホを寝室に持ち込まない
・寝る前にベッドでリラックスしてホットアイマスクする
全部やることで相乗効果出た感ある
パジャマは締め付けなくてリラックスできるし変な汗もかきづらくなったので、パジャマで寝てない人は試してみてほしいなぁ ウォーキングは時間を見つけてやってる
あまり自分を追い込みすぎないように気持ちいい程度に歩いてる スマホ依存症もあるからホットアイマスクでリラックス+強制遮断という手はありだなぁ 寝ても寝た気しない 脳休める薬貰ったら寝れるけど 頭痒くて剥げる、、、どうしろと言うのだ ホットアイマスク＋ラジオorヒーリングミュージック＋アロマオイル
寝る1時間前はこれ 頻尿な方います？
どうも症状が自律神経ぽいけど
酒大好きだから肝臓も糖尿も考えられるし、更年期もなくはない
もしくは全部かも知れないけど
病院怖いお >>528
頻尿とか尿意がきてすぐに我慢できないレベルになるとか症状が出たことがある
1週間くらいで収まったから自律神経失調症の症状の1つなんだな～くらいにしか思わなかったｗ 同じく頻尿あったなあ
その時期に買ったノコギリヤシがまだ残ってるｗ ありがとうございます
頻尿の症状もあるんですね
やっぱり自律神経なのかなあ
今は頻尿、体温調整、怠さ、じんましん、肩凝り、頭痛で何にもしたくない 肩こり頭痛は諦めてデパス飲んでる
眼精疲労はあずきのチカラ
体温がつらいね。クソ暑いのに鳥肌たったりするし・・・あと息苦しいのもあるな
それと何時間寝ても眠いやつ。睡眠時無呼吸なのかもしれない・・・ >>501
女は豆乳、男は亜鉛でも飲めばいいんじゃね？ >>519
パジャマはゴムが締め付けるんじゃない？
ワンピタイプのほうが締め付けないと思う マキシワンピでたまに寝てるけど、生地がズレてその上に上がっちゃったりして楽じゃない
ルームウェアにはいいけどね
やっぱり上下分かれたゆるゆるパジャマが1番いい 目が覚めたと同時にお腹の張りと痛み、気持ち悪さが起こる毎日。本当辛い。
目覚めた瞬間からの不調ってなんだよーもう。
更に悪くなるんじゃないか、辛くなるんじゃないかと頭がいっぱいになって不安で怖くて仕方がないよ。悪循環。 >>540
実際、体調のことで頭がいっぱいになることで更にストレスがかかって
自律神経も乱れるって体感がすごくある
逆に体調のこと考えないようにして趣味や筋トレに没頭したりすると軽減したりもする
もちろん本当に身体のどこかが悪いかもしれないので
一応はしっかり検査をした上で異常がなければ無理矢理にでも他のことに没頭することが改善への近道だと思ってる 他の症状は良くなったり悪くなったりなんだけど
顔からめっちゃ汗が出やすいのだけ良くならない（原因が違うのかもしれないけど）
同じ症状ある人いるかな >>536
ワンピタイプ、寝てるうちに捲れ上がってきてその違和感で起きるし冷えちゃうから苦手なんですw
寝相が良くないんかなあ パジャマなんて子供のころに着たきり
夏はTシャツに下はノーパンでゴムの緩い部屋着で朝起きたらtシャツの下にブラして
下はノーパンだからさすがに着替えるけどね
だらしないんです >>543
何をもって元気だと思った？
長文書き込み？ LED照明は自律神経とかに悪いらしい、家のやつ変えるわ 偏頭痛が治った後も、横になると頭というか目の奥が突っ張る感じがして違和感があって
やばい病気なのかなと思ったら、蛍光灯の光が辛いんだと気がついた
どうりで消灯後は普通に寝れると思った
太陽光も少し気になるけど電気ほどじゃないな 証明で一番目に良いのはロウソクの炎らしいね
炎のゆらぎで心もやすらぐみたい
アロマキャンドルおすすめ 丹田は腸のある場所だから自律神経と関係が深い
自律神経が整っいると丹田に指が入って行かない
反対に自律神経が整っていないとどこまでも丹田に指が入って行く
丹田を指で押して押し戻される感覚のある人はここにはいないだろ 口と文章だけは達者だから平気だと思われるが
そこで辛さを訴えるしかできないだけだ
口と脳内文章だけは動かしておかないと意識が逝ってしまいかねないだけなんだ >>554
丹田呼吸法で鍛えればいいのかな？
やってみるわ うう、電車で吐き気する。。
実際には吐かないけどつらい >>557
次の駅で降りて休めそうかな？
周りの人に助けを求めてもいいんだよ
でもコロナじゃなく自律神経失調症ということを先に伝えた方がいいかも 目的地になんとかつけて椅子にへたり込めたからひとまず整えられそう
見知らぬネットの海の向こうの人に心配してもらえるとは やっぱりまだキツイやね…ゆっくりリハビリゆっくり付き合っていかねばならないな
おそらく急にギアが上がりすぎて声の調整などもできなくなってしまってるようなときもあるし
その状態はホントはめちゃくちゃきついのに元気に見られてしまってる気がする… 調子のいい日と悪い日の差が激しい。
ほとんど悪い日ばかりなんだけど、調子がいい日は嬉しいけど、今まで不調続きでメンタルがポッキポキ折れたせいで、いい体調は続かないんだよなってマイナスに考えてしまって涙目になる。
現に昨日はよかったのに今日はめっちゃ悪い。 めっちゃしんどかったけどシャワー浴びて整骨院行ってきた
身体の痛い場所を遠慮なく言えるし、治るわけではないけど
ちょっと楽になるから癒しの時間 >>563
いいな
駐車場から整骨院までのわずかな距離で汗ダクダク出始めて止まらんからもう無理だw >>562
それもあるし、もう治ったじゃん！が辛いんだよね
ただの波だから 腹筋鍛えろあとは歩くこと、あと体重なり
ガリは食え >>560
YouTubeで見てきた
これが効くなら手軽でいいね >>564
出掛けるのが困難なら出張で来てくれる整体や鍼灸はどうかな？
女性の一人暮らしとかならやめたほうがいいかもだけど 仕事の帰りに財布落としたと思って
キャッシュカードとかの停止連絡をして家に帰ったら家に財布あったわ
朝バタバタしてたらから覚えてない...現金がカバンに入れてあったから何とかなったが
ちゃんと寝なきゃダメだな、我ながら引いたわ。。 >>571
不幸中の幸いだね、電車で片道50分掛かるから一瞬マジで焦った.。。
月曜テレワークだから銀行行けるけど
明日眼鏡買いに行こうと思ってたのにお金なくて草 >>572
ありがとう
とりあえず帰ってこれて良かった ワイセルフ人体実験マン
明日から芍薬甘草湯ってのを試してみるつもり >>575
私は明日から加味帰脾湯。処方されて明日から飲む予定。
お互い、少しでもよくなるといいね。 >>554
自律神経が整ってないと丹田に指が入っていくって初めて聞いたんだけど何かの本に書いてあるの？ 狭いとこや目を塞がれると過呼吸がヤバイ。歯医者もタオル拒否だわ 産後から体調優れなくて、疲労感、倦怠感、目眩と戦ってきて、少しマシになってきたと思ったら、40度の高熱と発疹が出て入院。1週間入院して、2週間前に退院したら、産後の体調不良が悪化して+食欲不振と不眠気味になってしまった。腹部エコーや胃カメラしたけどすごくキレイだと言われ…
自律神経失調症かなと思い明日心療内科に電話予約する予定だけど、不安で仕方ないよ…子どもまだ0歳児なのに最近構ってあげるどころかまともに家事できないし、食べれないのとメンタルやられすぎてつらい
夫が優しくて手伝ってくれて本当にありがたい
早々に寝落ちして変な時間に起きたけどまたがんばって寝よう… コンタクトレンズしたまま寝てしまって目の奥がズーンと重い！ >>579
人間を産むというでっかい仕事したんだからボロボロにもなる
母体も子供も生きてるだけで尊いことだ >>581
そうだよね、子どもは特に病気なく元気に成長してるのが救いだよ…
よく産後はボロボロになると聞くけど、今まで自分の人生でこんなに体調悪いことなくて、不安になってしまって…
子どもが動き回るようになって気張りすぎるのもある
かも。保育園に預けられるようになったらまた少し余裕が出てくるのかな
病院行って話聞いてもらうよ。レスくれてありがとう >>582
毎日育児お疲れ様。ママさん頑張ってるよ。
子どもがいると自分のことなんて構っていられなくて後回しになってしまうよね。
私も産後は体が弱くなって構ってあげられなかったことが多くて、あぁどこかに連れていってあげたかった...とか後悔は沢山あるよ。
だから大きくなった今は、沢山話を聞いてあげるとか、沢山ほめてあげるとか、いつも寄り添って味方でいようという形で頑張ることにしたよ。
子の年齢によって大変さも変わるし違うけれど大きくなって一つ一つ出来ることが増えたら少しずつだけど絶対に楽になることがあるから！
こんな風に言われてもリアルな大変さが目の前にある今を生きてるとなかなか先に希望が持てないんだけどね、私もそうだった。
子持ち母親で体調やられてる人の言葉に説得力ないし、逆にまだ不調続いてるの？って怖がらせちゃうかもだけど、これは神経質すぎる性格がこうしちゃったんだよねｗ
ドクターに聞いてもらって少しでも楽になれるといいね。また不安になって愚痴りたくなったらここにきて話したらいいよ。 体温34.9
最近36半ばだったのに
体温の変動が激しすぎる
たまに37超えもあるし 今日は胃がキリキリする
やっと免許の書き換えに行ったら試験場の人が私の免許証をマジマジと見て「ｷﾞﾘｷﾞﾘ」って言った
でも期限切れの所は長蛇の列ができてたし、期限が切れても半年以内に行けば失効にならないんだよね
一度期限切れのギリギリに行ってしかもそのとき免許証紛失してた ちょっと無理して一泊二日の旅行来てみたけど絶不調
結局ホテルのベッドで寝てる 自律神経失調症は何が原因でなっているか不明なのが多いよね
中年男なので男性更年期障害疑って男性ホルモン注射したけど、いまだに体のあちこち不調だな
心療内科いかないとダメか・・・ >>590
ホテルでダラダラするのも贅沢なんやで
仮にビジホにしても日常とは違う空間だし >>587
下らない事ばかり書いて、正直お前の事とかどうでもいい
毎日何か書かないと死んじゃうのお前？ オナ禁して筋トレして瞑想してみ
なんかかわるかもよ 首周り喉周り圧迫で気持ち悪くて弄ってたら神経ヒットしてしまったのか急に身体中暑くなって汗まみれ
そして今度は左眼がビリビリ圧迫
眼球潰れそうだ… 首はあまりマッサージするのよ痛めやすいからね
あとは眼精疲労対策なゲームやるな
あと友達作れ ここ４日間ほどすごくつらい
肩こりからの眼精疲労からの頭痛からの吐き気からの食欲不信
他の病気呼んだ？ メンタル雑魚は大変だな笑
ちょっとしんどいぐらいで騒いじゃって >>598
昔、顎の辺りが痛くて２週間放っといたら顎から首にかけてリンパがボコボコ腫れてきたことあってパニクった 医者も驚いてたけど原因不明で…上にも書いてあったけど触ると酷くなるよ 山道のバスで酔い止め飲んだのに10分で酔ったんだけど、自律神経失調の人って乗り物酔いしやすいとかある? >>594
>>602
つまりオナ禁してセックスがいいと >>592
それがお高いホテルで部屋から一歩も出てないし
なんか勿体ない >>601
筋肉が絡みついてしんどいんだ
リリースは覚えないとならないかも 好きな人しか嫌
好きな人以外に触られたら鳥肌が立つ スマホやゲームは割と命なのだがスマホ首に依るところでかそうだ… まんが日本昔話みたいな生活すればなりにくいし治りやすい
と考えれば原因などはおのずから分かるんだけどな
現代病のひとつかなこれは・・・ タバコは大麻吸ったほうがこういう自律神経のわけわからん病気にならない可能性あるね 現代病は間違いないだろうな姿勢とか拘束時間もかなり影響あるし >>613
楽になるのかもねー
CBDオイル取り始めたけどまだよくわからん >>583
亀ですがレスありがとうございます
私も神経質で心配性で、考えても無駄なことばかり考えてしまって、それがさらに症状悪化させていることは明らかなんですが、そういう思考をやめられなくて苦しいです。
子に寄り添いつつ、少しずつ良くなる日が来ることを信じてみます。
今日心療内科に電話して、来週見てもらえることになったので、先生に話聞いてもらおうと思います。
勇気をもらいました…本当にどうもありがとう…！
ここのみんなも少しでも良くなりますように 暑いのに寒気すんのやめろ
運動しても治らんやんけ
ストレスか？ 75㎝定規を服の中を通して背中に入れると気持ちいい
背筋が伸びる 暑いのに寒いと思ったら次の瞬間身体がクソ暑くなって滝汗が出たゾ… CBDオイル興味あるけど高いから気軽に試せない
使ってる人いるかな？ >>620
>>615だけど1週間ぐらい使ってるよ
眠りの質は少しよくなったかも(マイスリーとメイラックスは飲んでる）
でも身体の怠さとか諸々の不快感にはまだ効いてこないかな >>621
眠りの質良くすることってかなり重要だと思うけど
薬でなかなか改善できることじゃないから
そこに効果あるかもしれないなら試す価値はあるね >>619
自分の場合は寒気と滝汗が同時やな
そんで体がクソ暑くなると収まる
交互に襲ってくんなやクソが なんつうかまわりからみたら普通に動いてるように見えるのかしらんけど
常にフワフワ・フラフラしてていつ倒れ込むかわかったもんじゃない 身体症状は療法は何もせず2年ほどニートしてたら治った
しかしうつ病？が治らないな
常に頭に雑念？強迫観念？が沸いてくる >>625
この前テレビでやってたんだけどあなたが当てはまるかは知らないけど
常に悪い方向へ考える、被害妄想が激しい人って「愛情障害」の場合もあるんだって
何らかで幼少の頃、親との関係が上手くいかなかったり愛情を受けられなかった人が
愛情障害になるこｐともあるんだって
子供の頃から人質生活を送ってた徳川家康がそうだったみたい 胃の不調、不眠による睡眠不足、そこから来る首肩コリ頭痛で絶不調 ◆◇断食健康法 (メルマガ)
https://www.mag2.com/m/0001684276
お願いしますm(＿)m
心の安寧・精神疾患にも断食が有効
◇無理なくできる半日断食術◇ 食品選択、老化予防、肉 牛乳 パン 砂糖の害
断食不要 改良型半日断食の実践で健康体を目指す 後頭部だけずっと熱感？が続くんです
ふつうの枕だと高熱になり眠れず、ずっとアイスノンです
もう半年続いています 痩せすぎだあほ
自律神経やうつ病にはタバコとかいいかもな
酒とかも 酒タバコやらない奴がなってる感じやわ 体調が悪くて瞑想したり横になってる時に、急に血液や時空が逆転する様な感覚に襲われて、その後台風一過の如くスッキリするのって身体の中で何が起こってるの？ >>635
そういうときは副交感神経が優位になってるんだなと勝手に思ってるw >>636
あのたった数秒で副交感神経から交感神経に切り替わるってことなのかな？
まあ、どんなにしんどくても一瞬ヒヤッとするだけで瞬時に正気に戻れるし、スタンガンでも携行して自分に当てればいいのかな？ｗ 酒に限らないけど
ストレス解消するのは有効だからあながち間違いではないのでは？ 確かに酒もタバコもやらんわ
なんか依存できるものがあればいいのかね
ん・・・？ ご法度かもしれんが俺はストレス感じたらデパス1mg飲んでるよｗ
もうそれしか頼れない >>637
謎の感覚は無駄に上がってた血圧が下がってるのかなぁ
うまくスイッチ入るとゲームで体力全快アイテム飲んだかのように
瞬時に回復していく実感あるよねw 眼精疲労だねそれは沈む感覚あるだろ？
目を閉じると残像残りやすいとか 眼精疲労だねそれは沈む感覚あるだろ？
目を閉じると残像残りやすいとか タバコがいいのは分かるけどうつ病だとただ苦いだけで吸えたもんじゃないんだよなー CBDってちょっぴり大麻の成分入ってるのかな？
現状を変えられるんじゃないかと期待している 副交感神経を優位にするのに特化した薬ってある？
ベンゾ系はみんなそんなかんじなのかな うおお今日は胃痛、頭痛、不整脈、めまい、ネガティブ思考の全部盛りかあ
眠ったら全部治ってますように ネガティブ思考の人の文章じゃないみたいｗ
お腹すいた
今日はすっごいため息とフラつき ネガティヴ思考も自律神経失調症なの？
いろんなストレスで不安が強くてたまにリーゼ飲んでる 皆さんは調子悪くなってからどのくらい？
自分は6年くらいかな >>644
そうそうｗ
でも血圧は頻繁に測ってるんで違うと思うわ ここにいる人らってやっぱり夜勤とか交代制の人が大半なのか？
仕事辞めれば治るもんなのかな 昨日はくしゃみ・鼻水止まらず発汗もやばく倦怠感もしてた
これは自律じゃないガチの風邪かと思ったが漢方コレクションから葛根湯取り出して飲んで寝たら今はなんともない ネガティブ思考や被害妄想の人って人生損してるよね
くよくよしてる間に大事なものを失ったり体調が悪くなったりとかね
逆に怖いもの知らずでどんどん行く人もいるけど、心の内はわからない 気持ちの問題でなんとかなるようなことばかりじゃないのよ人生は SNRIでその辺取れてしまった
気持ちというより病気や症候群だったりもするからわからない >>625
＞常に頭に雑念？強迫観念？が沸いてくる
ほんとこれどうしたらいいの...
自分は波があるけど、これって鬱と同じなのかな？
瞑想を勧められたけど本当に良くなるのかな 瞑想合宿の参加者のブログみると
1日10時間の瞑想をして10日中7日目でやっと雑念が消えて意識が無になるんだと 自分では精神的に安定してると思ってたらいきなり歩行困難なレベルのめまいにコリン性蕁麻疹発生しまくって仕事休むしかなくなったよ
考えてみたら週6で12時間とか普通に働いてたからストレスやばかったみたい
自律神経やられるとどうしようもなくなるね本当… 瞑想合宿なんてあるの!? 自分もやってみたいけど無になる前に寝てしまう トイレも近いから落ち着かなさそう 自律神経に効くCD買ったことあるけど寝てしまったな これは効いてる証拠なのか…? 寝れてるなら落ち着けてる証拠では
むしろ自力でできるレベルってことじゃん 耳鳴りの場合、瞑想とかしたら耳鳴りが強調されておかしくなるなあ ドグマチールを一月服用して身体症状は大分楽にはなったけど、腕のしびれと中途覚醒、不安感はなかなか良くならない
精神科で勧められてデイケアで軽いストレッチ始めたけれど効くのかな
アラフィフまでメンタル症状には無縁だっただけに今の精神科通いしている状況がまだ受け入れられず悲しい
誰にも相談できないのが辛いな 夫がいて、この病気になってからは優しいけど病気の話はあまり聞きたくない感じなので時々さらっとしか話さない
そもそも私がこの病気になった原因として思いつくのが独居高齢母（毒親ではない）から精神的依存されたことだから、夫には同じようになってほしくなくて
息子たちには相談できないしね
みんな同じような感じで悩んでいるんだと思います あれ、ちょっと調子が良くなってきたかな？
なんて一瞬思ったけど涼しくなっただけだった…w 倦怠感めまいふらつき発汗頭痛眼精疲労
この辺と戦い続けてきたが全く治らん
治らんものは治らんのだからしゃーないと >>672
アラフィフなら更年期症状なんじゃない？
ホルモンバランスの乱れによる自律神経の不調 息をいっぱい吸うと良いらしい
肺の周りには自律神経が沢山あって刺激になるらしい 貰った缶コーヒーを晩に飲んだが最後寝れず今に至る。
どうしてこう学習能力が無いのか。
前はペットボトル緑茶、今度はコレ。
前もコーヒー飲料系でこうなったんだが
自分の知能の低さが辛いわ。
頭も悪きゃ身体も悪いで良いとこねーな。
自分に値段付けたら100円の価値もねえ。 紅茶・コーラ・チョコもダメだしね
結構入ってるものある この病気って食べない方がいいものってけっこうあるけど
ここのひとたちが意識的にさけてる食材飲み物教えてください カフェインは避けてる
あとは糖質を取りすぎないようにしてるぐらい 同じくカフェインとアルコールあたりかな
あと極端に辛いものとか熱いものとか刺激物は避けてる 自分は夢は悪夢率がかなり高いから今日は夢は見ませんようにって祈りながら床についてる
というか自分の覚えてる限り良い夢なんて片手で数えられるぐらいしか見たこと無いな いい夢って見られないね
悪夢で目が覚めると心臓がどくどくだけど最近眠りが浅いからか、夢を見ないな
夕方暗くなる時間が早くなって来たけど日が陰るくらいの時間帯が嫌い
なんとなく帰り道が辛いんだよね 自分も最近悪夢ばかりだったけど、久しぶりに悪夢見ずに目覚めた
夢見が悪いのは精神的なものが関係してるのかな
以前は悪夢見ても、あ、なんだ夢かーくらいでなんとも思わなかったのに、今は悪夢見たら心臓バクバクで目覚めるわ
朝調子良かったけど、家事してたら怠くなってきたから休憩中
ちょこちょこ動けるようになったのと、胃の不調はあるけどご飯食べれるようになったから、多少マシにはなってきた 不眠症になる少し前から何かに追われている夢ばかり見るようになって
起きてからも鮮明に覚えてることが多くなった
そのうち眠れなくなって、今は睡眠導入剤のおかげもあって5時間ぐらい眠れてるけど
やっぱり疲れる夢を見ることが多く内容もよく覚えてる 自分も悪夢だったり眠りが浅くてここ最近寝る前に薬を飲んでる
カフェイン避けて夕方以降にランニングしたりしてるけども 散歩したんだけど普段運動しないからなのか、踵がめっちゃ痛い
なんだこれは。。。 >>692
わかるw
極度の運動不足だと思う
私もそう 筋肉痛だと痛いのは最初だけ。裏ズルズルになってるのなら靴が悪い(クッション性が足りない) >>676
ありがとう
私もそう思って最初に婦人科に行って、検査で更年期障害は否定されました
診断の決め手になるホルモンの値は正常値だったけれど、他の女性ホルモン値は全て正常値ではなかったので、自律神経が乱れやすいという点ではホルモンも関係していると勝手に思っています 昨日は2時間ウォーキングと1分ダッシュした
身体症状は消滅したからこれくらいできるけどうつ病が治らん
過去の怒りのイメージが頻繁に沸いてくる
意識そらすために音量大で音楽聞きながらしてたけど意識がそれなくて効果ない スマホ依存だからすぐ肩凝り首凝り・眼精疲労になってまう 倦怠感が酷いなと思ったら今度は耳の調子おかしくなってきた
聴覚過敏？なのか大きい音聞くと気持ち悪い
勘弁して欲しい 耳が良いと言うより大きい音にビクッとなるならまあ鬱関精神連。 小さい音が聞こえるようになったわけでもないから、鬱関連かな…子どものおもちゃから出る音とか声とかが響く感じ
午前中は調子良かったのにまた調子悪くなって萎える
早く病院に行ってみてもらいたい あービクッとするのあるな
まだ身体が起きてないようなときだな ごめん途中送信でした
スマホ過度使用はコリ固まって巻き肩になったり呼吸が浅くなるのがわかるので、意識してprime videoや読書に切り替えてるよ >>683-684
ありがとう
そろそろ６月に漬けた梅酒が飲める頃なんだろうけど
やめといはほうがよさそうね >>704
薬飲んでないなら小量のお酒はいいんでない？ 朝夕涼しくなったからウォーキング再開した
気分転換になるしだんだん前向き思考になってきた >>706
自分も
気付いたら深く腹式呼吸して吐く息を長く吐き出すようにしてる >>705
了解 ストレート２００ｃｃぐらいにしとくね 氷砂糖たくさん入れるからすごく甘くない？
私が甘いお酒余り得意じゃないからそう思うのかな >>712
https://shugar.jp/21794/
ほとんど体内に吸収されず、熱として放出されてしまうのです
つまりカロリー０ ヨシ！ 梅酒に多く含まれるクエン酸は、食物から摂取した栄養素を
効率よくエネルギーに変換することがででき、基礎代謝が向上します。
そのため、疲労回復やダイエット効果も期待できます。
いいことづくめじゃないか >>699
工事の音とかじゃなくて誰かが不必要な音を出すのが嫌
机をトントントントンってたたくのとか
あと老人が大きな声だして話するもの圧迫感がしてだめ >>698
食器と食器が当たる音とかダメじゃないですか？
前に難聴になって治った後ずっとそんな感じで、耳栓持ち歩いてました 呼吸が重要なのすごく分かるんだが
意識してる時以外は無意識に浅い口呼吸になってる
どうしたらいいんだｗ 疲れがたまると、電車の中でスマホや本を読んでると車酔いする 耳鳴りあるよね
常にキーン的に 気をつけて
スマホテレビ見すぎにね 耳鳴りは確かにいつからか消えないのだがこれによるものなのか不明 しかしなんか昂ぶって寝れないな…
逆に朝は動き鈍いしめんどくさ >>717 >>719
赤ちゃんいるけど、声とか少し響く感じある。。
不安だからすぐ耳鼻科受診したいけど、ど田舎だから病院なくて、金曜日に近くの総合病院に出張でくる先生に診てもらうしかない。。赤ちゃん子連れOKかわからないけど電話して聞いてみよう…
田舎って病院が全然ないから病気した時に困るんだよな あー近頃寒くなってきて具合悪くなってきた
あとちょっと経つと最低気温が20度下回るらしいしずっと温かいほうが良かった 冬に調子悪くなるのは、鬱もそうなんだけど
日照時間や外に出る機会が減って太陽光を浴びづらくなるのが大きい
通販で2万くらいで売ってる
光療法のライトどうだろう？ 筋トレ始めて食事も高タンパクのをちゃんと食べるようにしたら良くなってきた。栄養失調だったのか？セブンの弁当しか食べてなかったからかな。取り敢えず継続 筋トレはやっすいジムなんだけど女の人は私一人だけなので珍しいのか、みんなが見る見る見る
視線でストレス半端ないけどやりたいことは全部やって来る
またちゃんとした所に行くんだ
食事は好きなものしか食べてなくて偏ってるけど、それより甘いものを食べ過ぎがだめだわ
虫歯にもなるからね 今日健康診断あったけど血圧が146、81あったわ、やばい。2回目は138に下がったけど。まだ30代なのに
数年前のストレスからの自律神経失調症でずっと胸の筋肉こわばってるせいで階段の登り下りとかずっとはあはあ言ってる（専門のとこで調べたけど心臓等異常なし）
朝がきつくて夕方につれて楽になっていくんだよなあ、会社帰りに病院で血圧測ると正常値近いし
どうすりゃいいの… >>733
それ測る時、また高い数値が出たらどうしようって緊張して高血圧になってるだけじゃないの
自分も健康診断のとき毎回血圧で引っかかるけど
家とかノープレッシャーな場面で測定するといつも正常値
そういう人結構いるらしいよ >>734
私もそれだわ
健康診断嫌いだからか上が138とかでる
普段通ってるクリニックでは110ぐらい >>734
それはあるかもしれない
もともと気が弱い、ストレス感じやすい、緊張しやすい性格
さらに今日は健康診断のために朝食抜きだったから余計に高く出たのかも。ありがとう少しほっとした
でも胸の筋肉のこわばりが数年も続いてるのは現実なんだよなあ、これが治れば大分楽になるんだろうけど、漢方とか色々試してもなかなか治らない 考えすぎも自律神経やられるからね
気を付けて
パソコンもやめフワフワしてくるだろ
あと友達作りなさい
話す相手は大切よ 仲間と食事これがストレス発散になる 緊張感から家と病院とで血圧差が20くらいあったりするのは割とあるみたいよ
家の血圧計には測る前に深呼吸したり少し気持ちを落ち着かせてから使ってくださいって書いてある 過緊張みたいの持ってる人がなりやすいだろうな
俺のことだが >>731
なんかずいぶん自意識高いみたいだけど、どうせ初心者にありがちなマナー違反して顰蹙かってるだけでしょ まあ、ジムでも電車でも、なぜか目が合うことは良くあるよなw かなり近視でどの強いメガネ人は気を付けて
目が疲れやすいから対策な
自律神経や脳疲労に なりやすい人はなりやすい性格とか生活スタイルだから、その逆をやらないと治らないよ
精神的につらいのが一番困るから実行するのは難しいだろうけど >>747
>>744さんじゃないけど私なりに・・。
近視や乱視の人や涙液が少ない人は目が疲れやすくなるし、頭痛や首筋などのこり、
吐き気や不安感を起こしやすいので、こまめに眼を休ませたり正しい姿勢、度が良く合った
眼鏡を使うなど気を付けた方がいい
まばたきが少なくなるだけでドライアイにもなりやすくなって、目の痛みの原因にもなる
以上、自分の経験からでした 裸眼0.02で乱視強めのド近眼だけど、何をどう気をつけりゃいいのさ
仕事で細かい字を見ること多い以外は、ネットは基本PCで短時間
スマホやテレビはあまり見ないくらいはやってるけど いつもアドバイスくれる人だね
女性だったんだね
>>739
過緊張ぐぐった
私は接客業をしてたときとにかく笑顔で立ってなくてはいけなくて
夕方になるころには笑顔が引きつって来て目の下が痙攣するってこともあった
真面目な販売員じゃなかったけどずっと緊張してた 今月ショックな事があってから胸の動悸と体の血が引くのが直らない 唇痺れたり呼吸が荒くなるなら過換気症候群ですね・・・・睡眠薬飲んででも無理矢理寝て散歩等のリラックスを >>749
自分も裸眼で0.02だったから気持ちわかる。メガネが圧縮レンズでも重いから疲れるよね。
コンタクトも使い捨てではもう度数がないって言われてレーシックしてもう5年経つけど、その辺のストレスは全く無くなった。 苦しくなって目が覚めた。つらい。治しようがない。医者には症状わかってもらえない。安定剤なんて効かない。 >>736
同じく病院では高いよ。後ろで順番待ちされたら最悪だし。
家で計ると普通。典型的な白衣高血圧ってやつ。
ただ、緊張で上がりやすい体質だから、普段の生活でも緊張するとそれだけ上がりやすいわけだから、将来高血圧にはなりやすい。
同じ30代です。お互いリラックスしながら頑張ろう。 >>757
レーシックしてから後遺症とかもないですか？
自分もう45歳なんだけどまだできるんだろうか
裸眼生活憧れます >>758
おなじ。息苦しい CT撮ったけど異常なし ストレスと言われてる リーゼ飲んでるけど息苦しいのって鬱病の症状にあるみたいで… 俺も眼が悪すぎるから眼内コンタクト手術してぇなぁ
金がねぇよ… >>762
調べたら80万円ぐらいするんですね
推奨が45才ぐらいまでだったからギリだ 昔はレーシックは絶対やらないと損！みたいな風潮あったけど、昨今はレーシックの宣伝が激減したあたりで安全性に少し懐疑的 レーシック調べたら今はものすごく安くなってるのね… 眼科医がレーシック手術をしないでメガネのままという事実を考えればね・・・ レーシックは術後に極度に光がまぶしいとかドライアイになるような
トラブルが続出して廃れた
訴訟問題にもなってたはずだが 耳が塞がったような心音や息、声が響いて聞こえて不快。特定の場所に行くといつもなる。
いつもは片方だけなのに今日は両耳がなって不快さ倍増。 数ヶ月前に明らかにそれまで経験したことのない体調不良になって以降
会社行く→力尽きて帰ってもほとんど何もできずグッタリして就寝→昨日の疲れが抜けず這うように会社へ
→繰り返し→休みの日もグッタリ
何のために生きてるのかわからなくなってきた… >>771
いやそれ普通に休職しなよ
ちゃんとした企業なら給料6～8割くらいもらいながら長期間休み貰えるよ 肩こり酷いから湿布張ったら頭痛が
葛根湯飲んで撃破したら胃もたれが
胃薬飲んで撃破したら倦怠感が
ゆっくり休んで撃破したら不眠が
ドラゴンボールじゃないんだから次から次に
敵キャラだしてくんなよ
もっと強くならなくちゃ 起きたらコロナもおさまってて
体調不良もすっかりなくなってたらいいよねーー >>760
0.02から1.2まで回復しました。後遺症は5年たって今のところありません。
ただ、自分もそうですが自律神経失調症の人は神経質なとこがあるから人によってはレーシックしたせいで、頭痛やめまいが発症したなど気になるって場合もあるかも。年齢は40代なら全然大丈夫だと思います。費用と気持ちの問題を兼ね合いに考えて見てもいいと思います。 >>762
眼内はやってるとこが少なく費用も高いので自分も諦めてレーシックにしました。保険効いてくれたらなー。 みんな自分の身体に意識向けすぎだよ
元気そうに働いてる人でも多少の不具合あるもんだ
忙しいしいちいち気にしてないだけ
細かいこと考えすぎずもっと大らかにどーんと構えて気楽に行こうぜ >>781
物事を0か100かでしか考えられない人乙 ここの書き込みみてると思考が原因って分かる
かしこくないから答えが出なくて悩む時間が多いんだろうな そんなこと言ったって現に吐き気はするし目は潰れそうなんだよ いろいろ気にするな考えるな
悪くなるからね
タバコ吸って風俗いこうぜ
あと友達作りな もともと若い頃から朝全然起きれなくて
大人になって健康診断で低血圧とわかった
その時からただの怠けだ、夜更かしだと言われてて
今はそれに自律神経で朝は布団に張り付けられてる感覚
見た目は何にもないから理解なんてされないよなぁ 喉痛い、足痛い、節々痛い、気持ち悪い、肩こり辛い、微熱、味覚鈍い、とにかくダルい～
３ヶ月に一回くらい長い時で１ヶ月症状続くんだけどコロナになってもわからんだろな… 不定愁訴かれこれ６年だけど、その時から体温上がって37度とか普通にある ここ数年は37度２分位でインフル予防接種受けてるんだが、今年は大丈夫かな まず病院に入れるか心配 主治医は知ってるけど受付看護師や入館のとこの検温で止められそう 中高校生の時に起立性調節障害だった者ですが現在社会人になって働きに出て似たような症状(目眩眠気熱吐き気)が現れ始めました。
病院に行こうと思うのですが何科に行けばいいですかね…前に調節障害と診断されたところに1度行くのが良いですかね…スレチですみません… >>797
最初は普通の内科で何か疾患がないか調べて貰い、異常無しなら心療内科がいいんじゃないかな 最近ストレスからか、ソファーでウトウトしたとき凄い勢いでシャーキングが起きる
誰かに見られたら恥ずかしいくらい足が大きく動いて心臓がパクってなってびっくりする >>782
今起きてる問題は仕方ないけど、起きてない問題を意識して不安になるのはなんとかなりそうなんだよな
がんの再発への不安感とか、決して気のせいではないものの、今それを考えても仕方のないことをなんとか解消したい >>802
わかるわかるわかるー
起きてもないことに神経すり減らし過ぎなんだよね
どうしたら治るんだろ >>801
うらやま
現役で圧迫ひどくて失明とかしないか不安 >>637
他人にからしたら、電撃で快感感じちゃうドMにしか見えんだろうなw >>797
目眩あるなら耳鼻咽喉科お勧めだよ 目眩酷くて入院してる人結構いるよ
自分は胸痛息苦しさ治らないやー コロナ始まってから痛みや不快感が増した 病院で気軽に検査して乗り越えてたけど今はもう無理し この時期の不調は全部コロナが疑われるのが辛いところ そうか？
どれも自律神経の乱れから来てる症状が多そうだけど 光と言えば朝に外に出てちゃんと太陽の光浴びるのは重要らしいね
そんで夕方の強い光も浴びると体内時計は正常になるらしい
これからずっと曇りとか雨とか続くからそこらへんが心配 >>812
めちゃくちゃ重要よ
でも毎朝外に出て、しっかり太陽光浴びるなんて不可能だし（天気運もあるからね）
それを室内の代替照明でやるってやる療法
自律神経失調症に一番効果があると思ってるんだよね >>810
なんでも自律神経失調症にしてるように思えるんだけど・・・
前にもこれで荒れたのになんも変わってないよ
ていうか、ここはもうそういうスレなんだろうね ブライトライトME+でぐぐってもらうと出てくるんだけど
もしこういう光療法の器具試してる人いたら話聞きたいなあって
ちょっとお高いので気軽に買って試すことが出来ないｗ >>802
今だけに意識を集中させる
過去も未来もない今ここにいる自分
自分の内なるものばかりに目を向けず
外に意識を向けてみる >>804
起きてもいないこと＝頭の中のただの幻
幻に対してあーだこーだひとりで悩んで考えるのバカらしくない？
自分を冷静に客観視してみるんだよ
ごちゃごちゃ考えるの時間の無駄だしもっと有効的な時間の使い方してみるとか
難しくないしシンプルでいいんだよ
きょうの夕食何にしようとかテレビ番組見るの楽しみとか
コンビニのあのスィーツ今度食べてみようとか
そんな毎日で幸福感満たせるように感謝するんだよ
震災で何もかも無くすこと想像したら今ここ現在が恵まれてる事に気がつく なんかここのとこずっと昔と変わったみたいなことばかり言ってるやついるね >>816
本当そうなんだよね。
私はパニックもあるから予期不安になりがちでまさに言ってるように自分の内ばかり、不調ばかり目を向けてる。
不調になるとまただ...とまたネガティブな思考にはなると思う。けど、
>今だけに意識を集中させる
過去も未来もない今ここにいる自分
この言葉が今の自分にすごく響いた。
ありがとう、少しずつでも前を向いていこうと思う。意識だけでも今変わりたい。 長文でポエムみたいなこと書いてるやつはブログでも作って勝手にやってて欲しいw 自意識から離れるって難しい
自意識から離れようとすると、まず頭に浮かぶのが辛いや怖いからやめたいという逃避の意識
過去の出来事の怒りや未来の不安の意識など >>813
買わなくてもそういう療法やってるクリニックとかありそうだけどね
まあ自律神経失調症専門クリニックなんて数えるほどしかないだろうから探すの大変かな >>826
もともと鬱病に効果的とされてる治療だから
しっかりしたところだとやってるよ
問題はそういうクリニック自体少ないから通うのもなかなか大変だし
1回5000円とかかかるのがねｗ とりあえず精神科でええんかね？
今別の科で併発した症状メインで診てもらってるだけだからなぁ >>827
まあ強い光浴びるのだけで5000円と思うとちょっとねｗ 日光は曇りでも意味あるからね
外にでるのが意味ある そういえばネガティブ思考には山登りがいいとTwitterでバズってたな 大きい公園や河川敷でもええんやで。ゆっくりでも歩けば落ち着く >>832
誰にも邪魔されず黙々と体を動かして達成感が得られるものがいいんだろうな スマホは禁止ね
スマホゲームも禁止にしないと
眼精疲労や首やられて自律神経やられるからね
試しにスマホは一時間 >>832
なんてーのかな、人生観が変わるような旅とかいいんだよねぇ
昔、1か月間新潟の深い雪の町でバイトしながら過ごしてかなりリフレッシュでけた
テレビでしか見たことが無い景色ばかりでしたわ
引き籠ったらだめだね・・・ 俺はじっとしてるとしんどくなる
なのでゲームやら何やらとやって気をそらしてる エッチし終わったら具合悪くなって草
ちょっとしか動いてないのに >>836
その雪深い町にずっといると鬱になるよ
日照時間少ないし、屋根に井戸水上げるからじめじめして気分憂鬱
そしてものすごく寒い
首凝り治らないのはこの環境のせいだわ >>841
いや、雪とか積もらない地方にしか住んだことがない人間にしてみたら別世界よｗ パソコンしてたら急に動悸がしてくるとかあるね
光の見すぎは関係あるね スマホのスクリーンタイム調べたら平均8時間だった。首コリが酷い 医者に負荷のある運動しろ言われたから日光浴+リングフィットしてる
10日経ってそれ自体は楽しいが、発熱も不眠も治らないなぁ ずっと自律神経失調症だと思ってたら慢性疲労症候群でした
みなさん、さようなら。 >>808
分かる。病院行くと熱計らないといけなくて、37度がでて、言いにくそうに息苦しさとかないですかと言われたw受付の人も聞くの気遣うだろうね。
コロナとは関係ない検査結果聞きましたと言ったらokだった。 サウナと水風呂との交代浴で整うよ。整うだけで治らないけど。 安定剤なしに寝たら夜中に胃のムカムカと寝汗で中途覚醒するから欠かせなくなった >>848
診断されたの？
私もこれか線維筋痛症っぽいんだけど、専門医のとこ行かないと診断されないし、診断基準満たしてないっぽいから行くのも無駄かと思ってなかなか踏み切れない 「黒板を爪で引っかく音」と言葉で言われただけで具合が悪くなる >>854
アプリと間違えたけど、Spotifyのsleep掛けてるわ。
Spotifyが高杉なのがあれだが。 不眠から一転していくら寝ても疲れが取れなくなった…
10時間寝たら今度は寝過ぎの頭痛で苦しむしどうすりゃいいのさ >>825
分かる。でも自意識をそのままにすると人間関係に疲弊する 肩凝り治らないかなー
ストレッチやってもすぐ元に戻ってしまう
鍼灸行き始めたから効いてくれるといいんだけど
週に１回で次は木曜日だから先は長い ストレスってすごいね
ストレスで湿疹を出したり虫歯にもなるしストレスで水虫も悪化させるらしい
ストレスってなんなの >>862
あらゆる病気を加速度的に進行させる最強の病原体、それがストレス
不摂生の極みだが一切ストレスを感じてない（と思われる）会社の
糞DQN上司は睡眠時間3時間でもピンピンして自慢してやがる… >>16
お役所は、28度設定。
国が推奨してて自治体とかは無視なんてできんからね。
だから個々のデスクに扇風機とかある。
扇風機意味あるのか？ ストレスは眼精疲労です
パソコンやスマホの光もストレスですから
パソコンしてるだけで脈がはやくなる
動悸もある >>865
「夏は28度」って室温が(湿度が快適な)28度であってエアコン設定28度ではないってかなり昔からの話なのになぜ未だにこだわる人いるんだろね
役所とか学校とか、当事者たちが病気になってしまう >>866
あなたはなんの病気なの？
毎日毎日
とても不快 >>868
レス番間違えた
乱視なので許してごめんなさい >>868
構って病
>>871
乱視関係ないでしょ >>859
あるあるだね
あと自分は二度寝すると必ず頭痛がするようになったから、どんなに早く起きても泣く泣くベッドから離れる ガーデニングにハマってからだいぶいいかな！夕方からくるけど 眼精疲労関係あるからねキーンとかの耳鳴りもあるだろ自律神経やねら
眩しいとか動悸もね
まずはパソコンゲームスマホを１０日断つことやね
テレビは許す ずっとこの病気ならもう生きてる意味ねえわ。
何も出来ねえ 人の何倍も疲れる
休息とっても20％くらいまでしか回復しない 風邪ひいてしまった。。
暑かったり朝方寒かったりやめてくれ >>882
ありがとう今度飲んでみる
さっき市販薬飲んで栄養ドリンクとポカリ飲んだら少し楽になった >>883
寝すぎもよくないよね、時間狂うし
昨日疲れてたせいか今日寝すぎて体が重い 体が重く、疲れやすい眠れず、起きるのがつらい
口が異常に渇き手足のしびれを感じる 昼に歩くだけでもいいから運動しろ。散々出てるが日光はマジでバカに出来ん >>887
基本車移動なんだが６時前に帰宅する間際家のすぐ前の雑草地に猪おったし
２日前にも帰宅時遭遇したから歩くとかとんでもないんだが
田舎は危険なんだよ 自分に合った漢方探すの楽しいな
細かく症状や体の状態に対して分かれてるから宝さがし気分でやる 自律神経やられてる人はスマホパソコンはやめとけ
悪化するからね >>889
漢方は宝探しまさにそのとおり
個人的には
五苓散 頭痛・めまい・眼精疲労
葛根湯 風邪系
が今のところ良かった
半夏～とか自律系はあんまり効果ないなあ 今日わかったこと忘れないようにメモしておこう
・セロトニン神経が自律神経を整える役目を担っている
・セロトニン神経は緊張と弛緩を繰り返すことで賦活化できる
・ 緊張と弛緩は踏み台昇降が最適
以上、寝て起きたら忘れないようにメモ なんかここ４，５日安眠できない
４時前に起きてしまう
寒さちょっと感じるからかな？ >>894
まず治った人が少数に思う
その中で踏み台昇降で治そうとした人が果たしているのか
もうちっと考えてレスしてくれ
俺は具体的に踏み台昇降と言ったが
これは運動のカテゴリの中で最も効果的という意味で
運動で自律神経が整うのは鬱が治ることから考えても効果は保証されているよ
サウナと冷水に交互に入るのも自律神経を整えるのに効果があると散々言われているし
これは要するに緊張と弛緩の繰り返しだからね 踏み台昇降って何回くらいするのが効果的なんだろう
何度かやってみたが必ず目眩がひどくなって寝込んだわ ここにいる奴らは自律神経失調症の特効薬ができたら高価でも飛びつきそうだな
くれぐれも騙されないようにな 曇りは本当に滅入るがここで何もしないとさらに具合悪くなるんだよな
気合を振り絞って外に出るかな >>904
偉いなー
動ける時は動いた方がいいね
こちらはもう今日はダメっぽい そりゃ日常における心の安寧。人によってハードルが違うから中々治らない 天気のせいもあるんだろうがせっかくの連休にダルくてなんもやる気にならん
少しは動かないとかえって良くないのはわかっているんだが とってもしんどい中、短時間だけど清掃のパート行ってきた。もう辞めたい。。 これで鬱だと思ってたらHSPってやつだったわ
今ワイドナでやってたが全て当てはまった >>910
同じくだわ
敏感に感じ取ってしまうからストレス溜まるんだよね これになる人はHSPの人が多いんじゃないか？
昨日か一昨日TVでやってたので11項目で10個当てはまったわ ストレスに弱くなるからね
あと眼精疲労が自律神経やられるからね
自律神経やられてる人はスマホパソコンはほどほどに >>913
HSPとか発達障害で日々ストレス受けてる人は多いだろうね ＡＳＤ持ちだけどそうかもしれないね…
病気もちは他の病気を呼び寄せるって事か >>916
自分は発達ではないと思うけど
まぁ検査したことないけどね 面の皮が厚いくらいがちょうどいいのかもしれんね…
敏感で常に不安があってストレスを感じやすい
なるべくしてなった感じ 涼しいから頑張って散歩してきた。6000歩だけだけど…久々に歩いた。体力が全く無くなってちょっとヤバイな。寝てばかりではダメだと痛感した。 6000歩って始めたばかりにしては頑張りましたね
私は今日は階段で踏み台昇降10分ほどしてふらふらです 運動もいいがスマホパソコンやりすぎないようにね
視神経の疲労から自律神経やられるからね
まさに現代病 不安感が強い
しょっちゅう下痢と吐き気が同時にくる
散歩も仕事もしてるけど夜は不眠 >>913
同じく
どうしたらいいんだ？
薬はないだろ？
松本人志も全て当てはまったみたいだけど松本人志みたいに一時期鍛えてた時はスゲー調子よかった
筋肉は裏切らない
これしか治療ない気がする >>929
私は趣味で週3筋トレしていますがパニック障害ですよん HSPって腹黒いやつとかなに考えてるとか被害妄想じゃなくマジで分からないか？
腹黒い奴の表情とか直ぐに分かる >>928
耳鼻科で自律神経の緊張をやわらげるトフィソパムと緊張や不安をやわらげるアルプラゾラム飲むとぐっすり眠れる
こんなぐっすり眠れたの久しぶりってくらい
効きすぎるのかスゲー眠くなるから夜しか飲まないようにしてる >>935
あとで薬の副作用でキツくなるからほどほどに
眼精疲労、スマホのやりすぎはやめれよ >>930
そうそう
俺これなんですよ～みたいな
そして松本人志もほとんど当てはまって俺もこれだと認識した スーパーライザーとは、直線偏光近赤外線治療機器のこと。近赤外線をスポット状に照射することを可能にした光線治療器です。体の奥の方まで届くことで知られている「近赤外線」の中でも、特に生体深達度の高い波長帯を取り出し、レーザーに似た特性を持たせてありますので、効率よく照射部の血行をよくできます。また、体の奥まで散らずに届くことから、自律神経を整える星状神経節照射療法が可能です。
星状神経節ブロックは、痛みを止めるためではなく副交感神経を優位にする交感神経のブロックです。副交感神経が優位になると、夜もぐっすり眠れ、病気を治すための自然治癒力や免疫力が強くなるのです。スーパーライザーにより自律神経のバランスを整え、副交感神経を優位にすることで、不眠症の改善に繋がり、睡眠の質が良くなり起床時の爽快感を感じます。 >>936
パチンカスニートでやり過ぎなもんで自律神経がイカれまくり
怖いからトフィソパムだけにしとく >>933
わかるね
私は初見で一瞬にして人から嫌われることがよくあるけど、一瞬であ、嫌ったなって分かる
どこへ行っても嫌う人がいるんだよね
もちろんこっちも嫌いだけどね >>940
分かる
被害妄想の糖質とか言われがちだが常に気にして考え過ぎてるせいか相手の微妙な表情でコイツ何考えてるとか分かるんだよマジで >>938
それ最近10回以上やったけど全く効果なかった
残念 HSPって考え方の問題だからカウンセラーにより考え方変えて治る方法とかないんかな？
HSPって人をとにかく信用しないよね？先ずは疑うよね必ず？ 感情的なうえ我慢するからストレスが多いんだよ
何事も我慢しないか、理性を鍛えて理性的な人間になるか、どっちかだよ選びな >>943
生まれつきだから一生治らないって
人とそんなに深い付き合いはしないけど、信じてる人はいる >>947
なんでも初見が苦手な感じだな
慣れたらなんとかなるが 1日10回ぐらいスタンガン撃てば自律神経が刺激されて治らないかな 自律神経やられると治りにくいからね
蓄積で、なってるから
治るのも時間かかるよ
キーンと耳鳴りあるやろ？ 暑いか寒いかしかなくてつらい
もっと緩やかに寒くならないかな？
年だから足の関節が痛い 寒いってのは本当につらいよねえ
せめて日が照ってくれればなんとか自分は耐えられるんだけど
今日少し晴れ間が見えるらしいけど明日以降はまた雨＆くもり続きできつい 寒いのは大丈夫なんだが自律神経乱れてる人は寒暖差に非常に弱く寒暖差が大きくなってきて案の定体がついていけなくあっさり風邪なのか偏頭痛なのかまたまた来ちゃったよ
暖かな温暖な季節が間違いなく一番楽
自律神経失調症には沖縄が最強だよ >>958
そう思うならマジで沖縄移住考えればいいんじゃね
実際簡単ではないだろうけど すいませんHSPってやっぱり寿命極端に短くなるかな？ 感覚過敏あるやろ
お風呂を熱く感じたりね
いつもより 寿命短いほうがええやん
健康な人ですら年取るたびに体がボロボロになっていくんやで 老後のために貯金とか言うけど、馬鹿だと思うよね
お前はそんなに長生きするつもりがあって
しかも途中で死なない自信があるのかよと言いたい
まあだからといって散財、その日暮らしの生活が許されるわけじゃあないけどさ さむいのかと思いきや部屋は暑くて頭がおかしくなって死ぬ
寝るとき暑いけど起きる頃はさむいし >>968
本当そう
数ヶ月前までめっちゃ元気だった これってやっぱり精神的なものもあるのかな
色んな悩みが軽くなってきたら
少しづつ寝られるようになって体も軽くなって呼吸もしやすくなってきた 原因はぶっちゃけ負の感情だから一人暮らしするだけでも改善する奴は改善するよ あまりにも長く痛み感じてたらストレスから開放されても痛みが出続けるようになった
ここまできたら何しても治らない と言ってもまだ風邪が若干治っとらんから
コンビニにどん兵衛でも買いに行くかな
ちょい暑いけど身体が寒いってめんどくさい状態になっとる... 脈が早めで息苦しいとか、動悸出る人いますか？
この前病院で色々検査したけど、なにも異常が出ず困っています。運動不足だからウォーキングだけ始めました。
なんか良い方法があれば教えてください。 動悸とかだと耳鳴りあるやろね
パソコンしてると動悸とかね
まずは歩くことやね
そとを
眼精疲労も気を付けて 体温調節がバグってるから秋になるときが一番体調崩す
夕方に大量の冷や汗でシャツがびしょびしょ、なのに寒いし目眩もして動けない
いつも目が回ってる感じでほぼ寝たきりなのしんどい >>981
動悸にため息出まくる
動悸って>>975に書いてあるけどぶっちゃけ負の感情じゃない？
それを取り払わないと止まらないだろうね 腸内環境よくしてセロトニン増やす方法ってこれといってないな
サプリメントも胡散臭いのばっかり ホットアイマスクなんて買うよりグリシンでも買えばよかった >>990
スレ建て乙です
今日は晴れてて有り難いなあ
歩くと元気になるホルモンが出るらしいから晴れてるうちに歩いて雨の日に備えてそのホルモンを貯金しておこう >>988
食物繊維ヨーグルト納豆バナナ食べる
あとビオフェルミン飲んでる ストレス対策な食事だけでは無理よ
暑いのもストレス
眼精疲労もね >>990乙
午前中に陽の光を浴びて、あとビタミンC+B2+乳酸菌が一緒に入ったサプリ飲んでる 最近のパチンコヤバいな
ライダー閉店コースでまた悪化 鬱の便秘は過敏性だから余り拘る意味はない
肉ばっか食っても出るときは出るし納豆やら食いまくろうが駄目な時は駄目だろ？ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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