☆自律神経失調症☆Part125
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
前スレ
☆自律神経失調症☆Part121
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1598403112/
☆自律神経失調症☆Part122
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1600730228/
☆自律神経失調症☆Part123
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1603206722/
☆自律神経失調症☆Part124
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1606571394/
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ジェイゾロフト、 ワイパックスの頓服ですね
あとは運動不足だったので運動をしっかりするようにしました 休日なのに中々布団から出られない、平日ならシャキっと起きれるのに。
10時まで2度寝して郵便局に行こう。 >>709
何が一番治るのに良かったって感じてますか？
薬は飲んでましたか？ >>737
薬はSSRIを試したんだけど吐き気が凄くて断念し、メイラックスと五苓散に変更しました。
一番効果あったと思うのは半身浴しながら行うマインドフルネスだっと思います。 >>716>>729
一生の付き合いになると諦めてます
俺もストレートネックだけど、不安や回避傾向も強いし完治はないなと 起きるのは普通10時半以降やろ普段から
偉いな
まあスマホテレビなどを完璧に絶つのも大事やね一週間な 神経内科だと思うんだけど、医者が精神科回すんだよね。心電図とか異常なしでも胸痛とかひどかったら危うく精神科入院させられそうになったわ。 >>738
マインドフルネスか、やり方自体はそんな難しそうではないね
やってみようかな まあ、お前らの親のせいでもあるからな
モテないだろお前らの親は 毎日仕事休みだったらいいけど
1日寝てしまうと次の日フラフラがやばいです 最近の精神科医はすぐ入院させようとするよ
この前泣きながら怒鳴りつけたら入院させられそうになった 医者にたいして泣きながら怒鳴ってる時点で相当やばいだろ 薬なんて飲んでも意味ないからやめとけ。副作用の代償のほうがでかい。頓服で飲む分には良いとは思う。飲まなくても持ってるだけで安心できるし >>739
たまにTwitterで治ったって人いますよね
その人がうらやましいです
私はフラフラとかなのでかなり日常生活
えいきょうでてます 定期的に薬なんて意味ないけど頓服は意味ありますマン出るな 暑いと感じたと思ったら急に寒いと感じたり暑いのに手足は冷たいことがよくあります
これは自律神経の乱れでしょうか？ 漢方の薬が全然ダメ
よけいにフラフラするような
辛い
このフラフラがめまいらしいけど
私は毎日ずっとめまいしてるって
事だよね？ 今日は調子良かったわ
暖かいからかなあ
そういえば悪化するのはいつも冬だ ストレスに本当に弱くなってるな
母親を介護中だけどワガママのせいでデイサービスでもうまくいってない旨を電話で聞かされただけで目眩が強くなって自分でも驚いた 夜はシャワー派ですか？それとも湯船に浸かる派ですか？ ガス代掛かるけど、湯船にゆっくり浸かろうよ
冬にシャワーだけじゃリラックスできない >>752
手のひらがめちゃくちゃ熱くなるときがよくありますね
謎の熱さです 漢方内科の先生に自律神経失調症で血行不良が原因で薄毛なったと言われ
ＡＧＡじゃないかもしれないが薄毛治療専門クリニックへ行った。 ストレスイライラ、眼精疲労は
ハゲの原因やしね
最近女でも多いし
耳鳴りはキーンあるやろ そういえばここの人はあんまり耳鳴りがーって言わないね
よくある症状はめまい、ふらつき、動悸 >>758
風呂に浸かれるなら自律神経失調症じゃないよ。
ふらふら動悸で入れない。倒れそうになる。ここ２年、ろくにす炉に入ってない。
足湯と体ふき。 耳鳴りなんか当たり前過ぎてもはや症状にカウントし忘れてるわ 耳キーン毎日ですけどみんなもですね？
これは原因なんですか？？
風呂にゆっくりつかった日は少ないような気が >>763
スプッ関西弁さんは不眠症気味なのかな？ >>772
キーンは自律神経失調症なりはじめの頃によく聞こえてました。
耳鼻科や脳神経外科でMRIとか検査したけど何処も異常無し、結果ストレスや気圧の低下からくるものだと言われました。
確かに去年の緊急事態宣言発令された日に耳鳴りが出たからストレスを感じたのかも。 目眩フワフワしてるからお風呂になんて
何年も浸かってないな ここの人達は仕事どうしてますか？
私は休職中ですが一週間に一度会社に連絡しなければならず億劫になってきました 耳鳴りは関係あるよ
自律神経だからね
寝る前やトイレで起きるときとかキーンしてるだろ
静かだと基本 おまえらのストレス解消法ってなに？
動画見たりゲームやってもストレス解消になってると思わんしガチャして出ないと余計にストレス溜まる
ずっと座ってるのも肩こり首こりでストレス溜まるしストレス解消法かマジで無いわ >>777
自分も休職して一気に治療したかったけど、メンタル面の方が治ったから辛抱して働いてます。
営業職や電車通勤じゃなくて良かった。 >>780
サイクリングしてるが、解消になってるかどうかわからんです
まあ家に篭ってるよりはいいかなと思ってやってる
>>781
どうやったらメンタル面治りました？ >>783
自分は朝目が覚めると不安感が押しよせてきたり、中途覚醒に早朝覚醒もありました。
主治医から一度薬を飲むのを止めてみようと言われ、年末年始が10連休あったのでチャレンジしてみました。
仕事が始まり2日目から、あれ？今日は平気だなみたいな感じで、いつのまにかメンタル面の不調が消えていました。
引き続き安定剤etcは飲んでいません。 メンタル持ちだから主治医に相談したら「自律神経の乱れ」「ストレス性」って言葉で頑張って朝起きたり夫のために動いたりしてるけど無理。夕方になると水下痢だし眼振がすごいし。もうしんどい。ストレスフリーなんて無理だし、適度なストレスでやっていってるつもりだけど自分じゃあ制止効かない。 月経で大量出血からの自律神経がおかしくなったみたいでかれこれ半月自宅で休んでる
外出て歩き回る仕事なんだが、自宅内でも目眩する。脳貧血みたいに立っていられなくなる
明日から仕事なんだが、いけるかなこれ >>786
それ貧血じゃないの？
フェリチン値も測ってる？ >>787
>>789
鉄欠乏性貧血の診断は貰ってはいる
ただ今回のは肩凝りに目眩(すーっと引いていく感じからのぐらぐらでたっていられなくなる)
横になるとなんともなく、トイレに行けたりするんだけど、以降10分くらいから立てない、しゃがみこんで動けなくなる感じ >>786
自分も生理前と中はやばいぐらい自律神経おかしくなる
女の方がもともと女性ホルモンのせいで自律神経が乱れやすいんだよね
赤身肉食べて安静にするしかないんじゃないかな あと病院というか婦人科は女医がキツい物言いの人で怖いのと他のクリニックにかかっていても高圧的で怖くて市販薬でしのいでる >>791
赤身肉ってローストビーフをレンチンしてポン酢で食べてもいいのかな？
ウチ、お歳暮の余りでそれがある >>782
後天的なら治るかもしるないけど、先天的なら無理だと思う。 耳キーンは２４時間年がら年中なり続けてる
気付いたとき鳴ってないときがあるけど、数時間するとまたキーンって鳴り出すね ここにだらだら先日まで書いていて者ですが、この病気を発症した原因がわかったような気がする。原因は頸椎ヘルニアでした。
どうもありがとうございました。 >>793
まさにそういう肉
よく噛んだ方がいいけど 昔から医者が原因を突き止められなかった時に何でも自律神経失調症とか鬱とか言ってたけど本当は貧血だったり上咽頭症だったりしてそれを治療したら改善したとか最近よく聞く >>749
治ったと言うか症状が軽くなったとか、出にくくなったレベルかと スマホ依存で体調おかしくなるけど5Gになったらもっとおかしくなるかな？ 毎日朝散歩が一番理に適ってる気がする
早起きになるし、日光浴びれるし、運動にもなる >>780
無いよな。死にたいと思う事がストレス解消かも。 朝の散歩はランニングでもいいのかな？
朝起きると寒くて部屋で運動してるけど >>804
ちなみにどんな症状が現れてるんですか？ >>808
ジョギングはNGみたい。
自律神経で有名な小林弘幸先生は朝の散歩じゃなくて、夕食後の散歩を推奨してた。 日本海側雪国だから冬場の日光がほぼない...。
久しぶりに日の光を浴びると体調が悪くなる。
今は雪かきで体を動かしてる。終わったあとはグッタリしちゃうけど。 静かだと常に耳鳴りキーンあるやろ
これも自律神経や心臓関係してるね
動悸とかもね
ストレスやな 運動不足解消の為、部屋で出来る昇降ステップ台買って早速やってみたら血流良くなり片頭痛発症…どーしたらえーねん 良く自律神経改善するのにサウナ水風呂がいいって言うけどさ
実践したら交感神経がONに成りっぱなしで余計に悪化したぞ俺 リンゴが良いって言われたので、これもお歳暮でいただいたリンゴを消費中
長野のリンゴは美味しいな 自律神経が狂ってる症状が消えてっいってたのに充血が現れて辛いわ
見た目の不調は隠しようがないし
もう心療内科で診てもらうぐらいしか手がないけど充血で行くとか自分でもアホらしくなる >>819
元ソフトバンクの川崎宗則、タレントの高橋ひかるは入院して治療してましたよ。 精神理由の入院って、保険が下りない事あるんだよなぁ >>824
ムネリンは2ヶ月で体重が15キロ落ちたみたいですね、メンタルもヤバかったみたいだし。
今では病気と戦うんではなく、共存していく考えで現役復帰されましたよね。
戦うって考えだとそれ事態がストレスになるみたいだし。 耳鳴りキーンや
からだが痙攣してる感じあるだろ
動悸とは違うね 森田療法でも不安はどうにかしようとするから症状が悪化するって言ってるしな
あるがままに受け入れるしかない あるがままって考えてるんだけど、あるがままがキーンや動悸不安だからそれを受け入れるしかないってことなのかな 精神科医の樺沢さんも、病気とは戦わずに病気を受け入れることと著者で書いてた。
受け入れることで特にメンタル疾患の治りは早くなるみたい。
だから闘病って言葉はダメみたいだね。
闘ったらだめ。 サウナ水風呂よりも岩盤浴のが気持ちよかったわ
おすすめよ 慢性的な肩こりある人なら
テニスボール 肩こり
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