☆高血圧を語ろう・115
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■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215
酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
前スレ
☆高血圧を語ろう・114
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1605579817/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured トマトジュースとトマトはどちらが良いのか？
高血圧には効き目あるのか？ 最近雨で歩いてないからまた上がってきた
130/90 >>395
蕎麦は、あの部屋(片付けた倉庫の一角)を追い出されたので今はサラダや
自炊？は安上がりなんだけどね >>405
足底けんまく炎とかなってしばらく運動しなかったら酷いことになり、今は自転車
https://i.imgur.com/6Vtad4E.jpg
今のメインはこれを2本
2本目は心拍数110目標
間に柔軟と筋トレ 確かここキン肉マンが多かったと思うので質問ですが例えば筋トレを同じ箇所を狙って素早く行うのとゆっくり行うのでは効果のほどは如何でしょうか？ 暑すぎて散歩出来ないんだが( ;∀;)
あと今週ワクチン接種だｺﾜｲﾖｰ
遺言とか準備すべき？ >>411
平日は仕事後の夕方・・でも暑いけどこれは仕方ないが、
土日休日はこの時期、朝4時半とか5時ころからウォーキングに出かけるようにしてる。
もう明るいし、気温もそこそこだし気持ちいいよ。 7月13日
薬増やされたのがひと目でわかる
https://i.imgur.com/6QOoC0y.jpg
すげーなアムロジン >>411
何かあって急死したら暑くて遺体が腐るのが早いので一日でも連絡無かったら
部屋をこじ開けてと親しい人に言っておく。 195/123/108 ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
水分摂り過ぎのせいで？0.5㎏太った。
でも体脂肪率は22→20％に下がった。
暑い中でもちったあ体動かしてるからかな？ >>421
「いやらしいエロ画像だから見ないでね」フォルダ作ってロックでもしておけ
死んだら別に恥ずかしいもなにもわからないから放置でも良いと思うけど。
身内が突然死して後片付けしてる時交通違反の払っていない切符見つけて
払っておけよと思ったわ。 ワクチン接種してきたけどあきれるほど何ともないな・・ 寺掃除墓掃除行って来た。 160/98/102 めっちゃ低い。 みんな薬もらいに行くときそのまま先生に見てもらってんの？
うちの親とかは受け付けに言って処方箋もらってるだけなんだけど
俺は安定して半年経つけど次回の予約を毎回とらされてる状態なんだが >>429
その場で血圧測ってくれて（何故かすごくアナログなやつで）、聴診器で心音とか見てもらうよ。 >>429
コロナの特例(電話診療等)もあるし、一定の条件下では認められるケースもあるが
「受付で処方箋出すだけ」だと、基本的に医師法20条「無診察治療の禁止」違反でアウト。 緊張性頭痛が常時ある程度かな？ 220/144/81 数字だけだったらスルー対象だった
その数値なのに１種類しか処方されてないの？
二次性高血圧？ はやく下げたほうがいいと思うけどね
腎臓が潰れないうちにさげたほうがいいよ
腎臓機能はまず回復しないから 生野菜(ドレッシング無)、フルーツの缶詰おかずにしてご飯食べたら一気に下がったわ。
徹底的に塩排除が効いた いつも高い数字なので、親父が毎朝計ってるシチズン手首式2台で計ってみた
2台とも240/145/86位だった。数分前のお話。 >>446
240って…。今すぐ病院行ってください！ >>425
二回目打ってきたぞ
2時間経ったが今のところなんともない
いつもより調子良いくらい >>452
レポありがとうございます
1週間後にもまた顔を出してください >>453
結局ほとんど副反応なかった4日目だけど刺した腕が痒くてしょうがない
って高血圧ネタまだかよみんなどこ行った？？ お前ら高血圧だけじゃなくて
血糖値スパイクにも気をつけろよ
血管へのダメージ大だぞ アムロちゃん5mgで125-80くらいで安定かと思ってたが、健診で140-100とか
自宅での計り方がおかしいのか 就寝前(22時)に飲んだアムロちゃんが翌朝10時に効かなくなってるとかあるかな ほんと
足がゾウの足みたいになってきた
この冬は越せそうにないな ついに透析…orz 自宅だと130/88だけど病院だと150/100とか出るんで
健診で再検査になり今病院だけど
軽い高血圧で時に何もしないで終わり
運動と塩分に気を付けてねって事らしいね >>463
http://www.hcc.keio.ac.jp/ja/health/2017/09/white-coat-hypertension-and-masked-hypertension.html#:~:text=%E7%99%BD%E8%A1%A3%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%9C%A7%E3%81%AF%E3%80%81%E8%A8%BA%E5%AF%9F%E5%AE%A4,%E8%80%85%E3%81%A7%E5%A2%97%E5%8A%A0%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 >>461
自分だけかなと思ってきてみたらお仲間がいた >>398
まぁ大丈夫？かな…
治療前ピークが286/167とかだった(検診で発覚して産業医に治療しないと半年で死んじゃうよと脅された)オラまだ生きてるしw すげえな。205/132/103のワシは凡人だったか。(´･ω･`) もう一個ある「高血圧を語ろう」スレとここのレベル違いすぎない！？
286/187とかキリンかよ >>473
少なくとも、おれのは260まででそれ以上はエラーのはず
水銀式も250マックスだったはず。 一般的な血圧計だと300
ただし210を超えるとボタン長押しなど、ちょっと操作が必要な機種もある 明日コロナワクチン1回目。
病院で血圧測るといつも150/90前後、高過ぎて打つの止められたりしますかね？
そんなことを考えると不安でもっと上がりそう。 >>476
全然大丈夫
でも打ったあと腕痛くなってくると血圧上がるから朝降圧剤は飲んでおいた方がいいよー
降圧剤は全く問題ないって接種会場で言われたよ >>476
聞かれるのは
「血をサラサラにする薬は飲んでないですよね！！？？」
だけだよ。 何も聞かれることもなく接種
終わりました。打ったところが少し痛い程度です。 お疲れ様ー
腕は後からくるよ
自分は三日目なのにまだ痛いよ いつも横向いて寝るから
昨夜が辛かった、ワクチン打った
腕を下にしては痛くて寝られなかった。今は打ったことも忘れるぐらいなんの違和感もないです。
でも、今朝の血圧はいつもより10
ぐらいは低かったし脈拍も少なかった。 寝起き144/103なんて低い数値久々に見た
嬉しくて泣きそう、これからも減塩原料頑張ろうっと。 減塩のこつはご飯とおかずを一緒に食べないこと。
おかずだけを先に食べるようにすると味付けが薄くても美味しく感じる
蒸し料理なんかは塩分無しでそのまま食べても素材の持つ塩分感じる
油と一緒に摂らないと吸収出来ない栄養素以外は油を使わないようにするのも味覚を鋭くする技
油は味をまろやかにする分塩味を感じにくくするから
ご飯は食事の最後にご飯だけで食べると量も進まなくなるのでダイエットにもなる
ただし糖質制限は悪玉コレステロールにつながるので食べなきゃいけない量は必ず食べる
ジュースや炭酸飲料のような味の濃いものを絶つのも味覚が鋭くなって減塩に繋がる 薬を飲まないと上は軽く200を超える。
下は130位。
降圧剤飲むと勃起不全になるし
降圧剤飲まないと高血圧
どうしたら良いのか とほほだよ >>487
軽く上200超えるのはすごいな！
心臓のポンプ力を何か別のことに利用したらいいよ >>486
糖質制限が悪玉コレステロールにつながるって本当？
初めて聞いたんだけど >>489
糖質制限すると何を食べる？当然代替えエネルギー源として脂質を取る。
その脂質は飽和脂肪酸が増えることも多い。そうなると脂質異常になるのはあり得る。 >>487
フニャチンで長寿とビンビンで短命
どちらを選ぶかは己の人生観に依る
>>487
腎性高血圧とか内分泌性高血圧とか診断付いてるの？若くないと思うけど
介護要員がいないなら治療したほうがいい最悪の場合脳出血半身麻痺。 >>493
俺は487じゃないけど、俺も薬を飲まないと上が240下が130～140くらい
若いかって言われたらそうでもない30代前半。
内分泌科で腎臓と副腎と甲状腺とか色々調べたけど、どれも該当なし。
薬が効いて170くらいまで落ちてる
こんな奴も居るって事で。 >>494
自分より二回りも下でそれは気の毒だな。
その状態でのこれまでの長さのよるけど血管を初め各臓器に相当な負荷がこれまで
かかってきているから、今後、40、50と進んでいったときは覚悟しておいたほうがいいね。 自分も30代から高血圧だけど50代になっても血圧自体は大して変わってないよ。150/100くらい 自分の場合も30後半くらいの検診で
下が100超えて、
スープを飲まないソース醤油は
基本かけない、漬物は食わない
などの軽い減塩をやって
50後半まで120，130くらいで踏ん張って
今は薬もっときつい減塩と運動 >>496
血圧は変わらなくても全身を巡っている血管は変性していると思う。CT撮ると若い時
から高血圧がある人とない人は違う。動脈硬化も進行してるし酷い人は石灰化している
部分とかある。職場の同僚は全く自覚なかったけどラクナ梗塞起こしてた。 44歳で、
降圧剤を飲んだ上で
上が140、下が110くらいです。
骨盤の外側の一部が石灰化したことがあります(治りました)。
血管の石灰化を防ぐには、どうしたらいいのでしょうか？ >>499
石灰化した、治りました って言ってるってことは
その件で医者に診てもらってるってことだと思うんだけど・・
何故、そこでそれ(防止策）を聞かないでこんなとこで聞くの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
