☆自律神経失調症☆Part123
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
前スレ
☆自律神経失調症☆Part121
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1598403112/
☆自律神経失調症☆Part122
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1600730228/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 昨夜睡眠薬を飲まないで床についてみたがイマイチ
長時間安眠を維持できず、多分一時間とか短い単位しか寝れてない
何度となく寝返りうちながら朝になってしまった 片耳の耳鳴りおさまらないなぁ
ちなみに精神科で抗うつ剤は飲んでます イライラしすぎ考えすぎも
悪いからね自律神経に
それだけで症状でル可能性ある 大して寒くないのに既に足が氷みたいになってる
もう駄目だ 心療内科近くにひとつしかないんだけど親父が行ってるんだよなぁ。行っても親父にバレないかな？これ以上心配かけらんないわ >>863
虚証にはケイシだね。
どちらも効き目無し。 >>844
酒は飲まなくなった。
煙草は、やめないといけないけど
惰性で吸ってる。うまくない。
これやめると体調良くなるカモと
医者が言うのだけど。 >>861
病気って結構遺伝が原因だから親も納得じゃね？ >>852
不眠辛いよね
私も一昨日そうだった
夫が心配してくれてるけれどこればっかりは誰にも助けてもらえないからなあ
睡眠薬はできれば頼りたくないよね >>861
その気持ちわかる 心療内科でなくても同じ病気も通ってたりするのがちょっと無理 自分は仲良くはないから症状とか聞かれてもあんまり答えたくないタイプ 心療内科は家族というよりは知り合いのお母さんたちの看護師がウジャウジャいるからわざわざ電車でべつの地域で診てもらってるけどコロナ蔓延で行きづらい 発症から半年以上過ぎて散々たらい回しにされそろそろ医療費もバカにならんからもう10万円くれないかな こっちはもう15年
医療費交通費メンテ代で百万超えてる 眠れない人は腕を上げて寝てみてくれ
気付かずに肩こってる場合腕上げると寝られる >>870
15年て凄いな…
症状の強弱はあるんだろうけどこっちは半年足らずでもう心身がボロボロだよ これって治る人いるんですか？
仕事やめても、薬のんでも全く治らない、 >>872
こっちは、３２年。
もう疲れた。
他人には分からないし。だいたい医者が分かってないもんね。 >>874
ワぉ 強者発見 ちなみにどんな症状出てるんですか? >>865
自律神経おかしい時に禁煙は悪化させるかもソースは俺 >>866
親父は60まで立派に高給取りで勤め上げたんだけど定年で仕事がなくなってからやることなくなってしまって鬱気味らしい。言えない。絶対。
>>868
電車で遠くってのもありかもしれないけど心療内科って結構頻繁に通院あるイメージなんだけど…電車とあんまり乗りたくないし… >>877
心療内科の薬って国が厳しくしたから1ヶ月ごとに通わなきゃいけないのが面倒だよね 前は３ヶ月貰えてたのに 気分転換にもなるから電車通い好きだったけどコロナ蔓延で今はね… 腕の筋緊張が発生してしんどい。
自律神経失調症対策
サウナで整う、ウォーキングなどの運動、善玉菌を増やして腸を健康にする、白湯 >>878
ああ、1か月毎に通院しないといけないんですね…もう近くの心療内科で先生には父には伝えない様に言ってみます。気持ち分かると言ってもらえて嬉しかったです。 頭が重くてフラフラすはやろ
とくにものを食べてるときとかな
スマホのみすぎな >>867
眠剤飲んででもちゃんと寝たほうがいいよ 視界がモヤモヤ
頭重い
仕事どころか、生きるのすら本気でしんどい >>836
病院行って検査してます
良くなったり悪くなったり繰り返してます
本当に困ってます 最近じゃ元気だった頃の事が夢に出てくる始末
むしろ夢なら覚めてほしいと思う >>888
おれも、元気で飛び回っていたときが懐かしいよ。
逆に、元気すぎたから過信して、徹夜で仕事したり
眠りもせずに飲みに出て夜中帰宅とかやっていたから神経が狂ってしまった。
後悔だね。 精神などというものは存在しない
────あるのは神経の繋がりだけ
さらに言えば意志も存在しない 寒いとこにいると体調悪くなるわ。自律神経のせいなのか血行のせいなのか 頭が重いとかあるだろ
痛いではなく重たいかんじね
そして、髪も禿げてきたやろ >>893
やっぱり髪も関係あるんですか？
薄くなってきました 寒暖差が苦手
この時期いつもおかしくなる
年末で仕事忙しくてストレスも溜まるし 夜勤始めたら、また悪化するのかな
金が無い家無くなる身内無し この病気になる人って発達障害持ちとかで生きづらさ感じてる人が多い気がしてきた
あとは人よりストレスに敏感だったり
どう？ 自分の事を他人も同じだと決め付けてるオッサン1人しつこいしキモいなｗ >>889
睡眠負債やら無自覚ストレスなんかで神経にじわじわダメージが行ってるんだけど
他に夢中なことがあってテンションが上がってるから気づかないままダメージが蓄積していきなんかの拍子に爆発するんだろうな
何となく前兆はあったんだけど気のせい気のせいまだ行けると無視し続けた結果ご覧の有様というね 心臓の動悸とかもあるだろ
とにかく過去の事でイライラするなよ
お前ら 毎日ウォーキングするぐらいなら週1回全力疾走して、あとの日は全部休むほうがいいぞ ウォーキングとか時間かかってしんどいから辞めた方がいいよ
家で筋トレの方がしんどくても倒れ込めるし
よろけても大丈夫だし
短時間でいいし 筋トレはあまりやらないほうがいいぞ
自律神経のひとは
ゆっくりあるくストレッチ大事にね
テレビみてると頭が重いとからフラフラあるだろ 自律神経失調で休職して復職した人いる？
職場の人の反応どうだった？ >>899
発達やHSPは常に神経使ってるからあるだろうね 馬鹿にしてたけどなんか手放せなくて毎日つけてるww
外すと体調悪い
でも付けても体調はよくならないww >>894
私は女だけど一週間くらい前から急に生え際が薄くなって来た
急にということは、薬の副作用だろうかと思ったけど
もう何か月も飲んでる薬だし副作用に抜け毛とは書いてなかった
元々毛が細くて腰のない弱々しい毛なんだよね
剛毛の人がうらやましい 首の後ろ温めるのにいいアイテムない？
山善の電気あんかはデカくて首だけにピンポイントで当てられなかった
Amazonで調べてもよく分からん怪しいメーカーの商品しかないし… 神経やられるからね
スマホやテレビの見すぎでなありえる
頭がふわふわしてくるやろ
悪化すると頭も重くなる 体温調整がうまく行かないな上がったり下がったりがキツいわ。
コロナストレスで自律神経も乱れやすくなってるんかなぁ。 >>915
>>916
そうかー。しないよりはマシ程度かね。 最近、業務時間程度しかPC触ってないのに
首や脚の痺れがひどい…
整形外科で検査して貰ったけど所見なし
グランダキシンを服用してるけど、痛みや痺れが
とにかくつらい…
同じ症状の方はどんな薬を服用してますか？ 左半身の痺れあったけど、私には鍼灸がきいた
保険診療やってるところ探すの大変だったけど 病院で診察を受けた時から
病気の正体 わからぬまま
家へ帰る人の群れは 誰も笑顔で
健康な体 羨んだ
私は一人 ベッドに横たわり
頭痛吐き気謎の痛み耐えていました
ああ 自律神経失調症 50歳になり子供の手も離れてきてこれから楽しもうって時にどうしてこんな病気になっちゃったのかな
私が何か悪いことしたのかと思っちゃう
元気で何でもできた頃に戻りたいよ
元に近いところまではいつか戻れるかな 実家暮らしのこどおじで仕事もド底辺の単純作業だけど
今はそれで良かったと思う
難しい仕事だったら間違いなく退職に追い込まれてるからな 身体的ストレス、身体の痛みとかでも自律神経狂って鬱とかになるんだな。ネプチューンの名倉潤がそうだった。精神的ストレス抑えても身体的ストレス抱えてたらダメってことだね。 >>931
健全なる精神は健全なる身体に宿るって言葉もあるからね
総合的にやってみよう >>929
５０歳で家庭持てたなら良いじゃん。
こっちは３３歳で発病。
そのせいで結婚も逃した。
悲惨な人生。 >>918
小豆の力が良いよ。
目と肩用がある。
電子レンジでチン。
アマゾンにあるよ。おすすめ。 >>924
グランダキシンは、医者が最初に出す薬。
全く効かない。
最終的には、デパスが最強。
ｓｓｒｉは変な夢見るし、寝汗がひどくて
駄目。 抗うつは急性期に助けられたな。
自分には抗不安とセットで効いた >>934
それ思うよね
自分も20代前半に発症して30代ももう終わる
諦めたことは星の数ほど
子供持てて家庭持って贅沢な話
子供がいて我慢したこともあるんだろうけど、子供がいたからこその楽しみや幸せもあったでしょ
しかも発症して間もないみたいだし
それとその年なら自律神経より更年期とか他の要因があるんじゃない？ >>931
私の大好きなユースケ・サンタマリアも鬱になったんです
ユースケ良い人なんだよ 10年治らないと聞くと不治の病のようだけど
実際は大した療法してないから治らないだけだと思う
ウォーキングと漢方してるとか 確かにこれで人生は変わるね。結婚も子供も無理になる 風呂がいつもより暑く感じるのもね
光がまぶしいとかあるだろ
あと頭皮固く禿げてきたやろ？ 髪だけはいつまでもフサフサして元気だ
まとまらなくて鬱陶しいし夏は暑くてかなわんから減って欲しいくらいだけど減らない 男の人のツーブロックかっこいいね
お手入れ大変そうだけど 自律神経失調症単独でそんなに治らないのはおかしいしよ。三十路過ぎると免疫力落ちるし、更年期障害もありうる。いずれにせよストレス負荷抑えれば症状は軽くなる。 クソ…ひさびさに8時間寝れたが相変わらず具合が悪い
せっかくの休日をかなり削ったのになんたるザマだ >>945
結婚も子供も最初から諦めてたからその辺のダメージは少ない
しかし最後に残った財産とも言える健康まで失ったのは精神的にかなりキテル レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
