【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その40
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脂質異常症について語りましょう
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※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その39
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1596011089/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>245
中性脂肪さえ改善すりゃ超絶健康体じゃんｗ
中性脂肪は直前の食事が影響すっから大丈夫っちゃぁ大丈夫かもな >>254
いやいや、γも高いしLDLが低すぎる。 中性脂肪1000も叩きだすって直前にラーメン五杯くらい食ったんすかねw
でもたぶんこれ、検診だから前夜から空腹だよね 健診なんて屁とも思ってない奴が一定数はいる
そんな奴等はお構い無しで酒喰らい、たらふく食って受診するから中性脂肪は爆上げあるあるなんだよ
本人はしてやったり的なのもいるw スタチン拒否してナイアシンフラッシュで毎回かゆかゆしつつ500mg飲んでLDLが110まで下がったけど
ナイアシンの止め時がわからない。
やめたらまた上がるのかな。
続けるとナイアシンは肝硬変起こすらしいけど。。 https://i.imgur.com/vNWO0uV.jpg
この数値は相当ヤバいですか？去年Cだったのでたまに運動したりサバ缶を食べたのですがDに悪化しました。BMIは20.4でした。 >>262
問題ない
最新の研究ではLDLには大玉と小玉がある
中性脂肪が低い場合のLDLは善玉に相当する大玉だから心配するな
逆に中性脂肪が高い場合、すなわち超悪玉の小玉LDLが多い場合は注意が必要 >>262
相当ヤバくはないけど、やはりLDL-Cはヤバイよ >>262
運動しすぎてもLDL上がるみたいだし、極端な食事制限もそう。
食事に偏りあるんじゃないか？ >>263-266
みなさんアドバイスありがとう御座いました。
サバ缶を2日に1缶たべ、週に2〜3回40分ジョギングをして食事は妻まかせですが幼児もいるので毎日手料理。
今年はどれだけ下がるかと期待してたら上がってました。卵は好きですが脂質異常症状と判定されてからは少なくしました。
親も高コレステロールなので遺伝なのか。初めてのD精密検査を受けてみます そんな無理して食べなくても
ナウフーズとかのサプリでも良くね？ もしかして０脂肪のビヒダスやブルガリアヨーグルトって
コレステロールにいいのか？
しばらく朝食後に摂取して健診受けたら、善玉↑悪玉↓だった
それとも更年期が過ぎて下がり始めたのかなｗ >>271
俺は脂肪０のダノンヨーグルトをオートミールに混ぜてほぼ毎朝、朝食としてる。調子はいいね。 新型コロナウイルスの影響でゆびさきセルフはどこも実施していないのかな。 夕方に半額になる刺し身を探しにスーパーに繰り出した。
でも、まだ安くなってなかった。
でも、開きにされた生のイワシが半額になってたから買ってきた。
焼くと体に良い油が減っちゃうから
蒸して食べることにした。
野菜とアジを大きな皿に敷いて
水を少し入れた鍋に入れて蓋をして蒸した。
アジは事前に酢と塩で味付けした。
本当は酒も入れたかったけど切らしてた。
塩は減塩効果のあるカリウムが入ってるやつ使った。
かなり美味しかった。
魚の蒸し物 恐ろしい子 母(73歳)が健康診断でLDLが高い事がわかりました
痩せてるし規則正しい食事をしてるのに心配です
一応来週病院に行きますが心筋梗塞とかだったらと不安です 心筋梗塞だからldlが上がるのではなく
ldlが高いと状態が続くと血管が詰まりやすくなったり
破けやすくなったりして
結果として心筋梗塞とかになりやすくなるって話だから
とになくldlが下がるように食生活とか工夫するしかないんじゃない？
サバ缶、クルミ、アマニ油、シソ・エゴマの実＆油 。
↑
ldl下げるのに効果がある食べ物たち。
これらを積極的にとるしかない。
サバ缶は各種さかなでも良いけど、EPAは加熱に良いし
なんだかんだでサバ缶が一番ラク。
刺し身好きなら毎日マグロや青物の刺し身を食べる すまんこ
ldlを下げるじゃなくて
ldlを上げずに中性脂肪を下げる食品だね。 家族性高コレステロールじゃないならLDLは痩せれば下がる
いくら外見が痩せていても腹の中が痩せてないと下がらない >>276
イワシなの？アジなの？
何年も前に流行ったタジン鍋で蒸すのもいいよ >>280
ﾄﾞｷｯ
アディダスのジャージはSサイズ、足は22センチか22,5でとても華奢なのに
各部分の脂肪がすごいんです
アジはフライが美味しんだけどね >>283
このスレのブーイモは相手にしたらだめだよ
詳細は過去レスたどってみて >>284
知らなかった、教えてくれてありがとう
ブーイモね 何だまたスップの自演か
いい加減に外見の痩せと内臓の痩せを見極めないといつまで経っても治らないぞ >>281
すまんこ。たしかイワシ。
アジもあったけど、アジはよく食べるから
イワシ買ってみました。
>>283
自分もアジフライすきなのですが
一説によると魚はフライにすると
健康効果がほぼ無くなるそうな。 サバ水煮缶、年間300缶は食ってる
LDLは150、TG45 ナイアシンはLDL、中性脂肪を下げ、HDLを上げてくれる
HDLを上げてくれる物質はナイアシンだけしかないとか
ナイアシンは最も安全で効果的なコレステロール抑制手段である（しかしメディアから決してこれを知ることはない
https://isom-japan.org/news/detail?uid=nh6c91548853799 おれも魚は蒸して食べる派だな
ターメリックをぶっ掛けて
高温調理は発癌性物質が増えるしな >>289
ナイアシンフラッシュが楽しいから時々飲むのだけど
「コレステロールは下がるのは確かだけど
下がったところで病気が減ったり寿命が伸びたってエビデンスが無い、むしろ、健康リスクが少し上がった」みたいな
感じだったと思うけど
俺らみたいに普段からコレステロールが高い人には
良い効果があるのかな。 今日はサンマをまるごと蒸して食べてみた。
ネギがたくさんあったから
ぶつ切りにして一緒に蒸した。
サンマもネギも柔らかくて美味しかった。
皿に乗せて蒸すから油もむだにならなくて良い感じ。
生臭くならないか心配だったけど
大丈夫だった。
塩焼きとはまた違った美味しさでかなり良い。
しかも、煙も出ないし
これは流行る予感 >>292
まぁLDL140〜160くらいが最も健康なんだろうなと。 >>292
サンマを蒸したら蛇みたいじゃない？
クソデブも大変だね
デパ地下にアジフライが売ってたから買って食べた
我慢できなかったんだ リバロだかセララだかのコレステロールを落とす力って凄いね。たった2ミリなのに 健康診断で脂質異常症って言われた
とりあえず食事制限から始めたけど、オリーブオイルを使って野菜やキノコ、サバや豆類と少しの赤み肉、あとこんにゃくなんかを食べてる
メニューはともかく量が減らない減らせない 血圧とかと違って自分で計れないので食事や運動の効果があるのか実感できない
健康診断でLDL200はマズイと掛かり付けのお医者さんに言われて２ヶ月で何とかしないと
どうしていいのかわからない >>301
２ヶ月でなんとかしろって、何したらええんですか！ってお医者に詰め寄ればよかったのに >>277
心筋梗塞起きてるなら血液検査ですぐわかるし起きた箇所によるが処置しないで数日生きてたらレアケースだぞ
自分は変な気持ち悪さと全身冷や汗くらいで無痛だったが普通は左肩や背中痛かったりする放散痛とか激しい胸痛とかでる
心配なのはその前段階の狭心症を指してると思うがそっちは軽い運動でも気持ち悪くなったりする
発作起きてるときじゃないとなかなか専門医でも見つけて貰えないようね 2か月でもガラっと食生活変えたらかなり数字は変わるはず
昔、3月に体調崩して色々検査したときにコレステロール値高くて
その後食欲が激減して、昼夜とも小さめの弁当とバナナぐらいしか食べれなくなって
6月に健診受けたらここ何年かで初めて正常値に収まった
まああんな生活は体調不良じゃないと続けられないがｗ 28に書き込んだ女ですが、毎日服用しているプレマリンという女性ホルモンが原因だとわかりました。
今日から塗り薬に変え、改めて測定したいと思います。 中性脂肪値だけ高くてコレステロールは両方とも低かった >>302
体重減らします！と言ったはいいが減る感じがしない
薬は絶対飲みたくないので何とかしないと
体重減らすとLDLって下がりますかね 俺はその逆。中性脂肪は低いが、総コレステロールとLDLコレステロールが高い。ダイエット成功で太ってもいない。これってどういうこと？ >>309
そういう人はこのスレにはけっこういる
毎回コレステロール値が悪いのなら一度は病院で診察受けてみたら？
自分は血圧や血糖値も含めて詳しくリスクを計算する方法を教えてもらったよ
それによると今現在はリスク低かった 結構いない
多分お前だけじゃないのか
962 名前:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-WM9j) [sage] :2020/09/30(水) 12:08:08.08 ID:7FZhHMlNd
961を本当にやってて体重も体脂肪率も中性脂肪も少ないのに
コレステロール値だけ高い、って人がこのスレでは少なくないよね
自分もそうだけど、酒は飲まないしジャンクフードは前にいつ食べたか思い出せないし
スナック菓子も週に1〜2回、幼児用の小パックをチビチビ食べる程度
コレステロール値についてはよくわかっていないらしいけど
動脈硬化のリスクなのかどうかだけはっきりしてほしい 節制してるのに何かの数値だけ高いって人は
>>305
みたいに薬や特別な何かを摂取してないか考えてみたらいい あと特別な病気と体質と生活も
具体的にはスップとのやりとりで散々ソースを貼ったから過去レスを参照 こっちの方が確立高いと思う
他の数値は正常で一般人の食生活しててもコレステロール値が異常になるタイプ
ttp://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/obesity/pamph124.html
遺伝的にコレステロールが高くなる病気があります。これが今回のテーマの家族性高コレステロール血症です。
軽症のケースは、LDLを肝臓で取り込むための受容体の遺伝子一つに異常があり、「ヘテロ接合体」と呼ばれ、
200人〜500人に１人の頻度といわれています 家族性高LDLとやらで生活習慣しっかり管理して注意してる人らもリスクあるんかね？
そこらへん医学的に証明してほしいんだが？
注意してるのにLDLだけ高いってのがどれだけリスクなのか？
まぁ、そこまでは解明してないだろうな。薬売れなくなるし。
でもちゃんと根拠を明確にしてもらいたい。 「脂質異常症」ってなんか響きが良くないよな
「高脂血症」のままのほうがマシだった 脂が入ってる時点でイメージはよくないな
暴飲暴食してる自己管理できない食い過ぎのデブって印象 確かにコレステロール値が高いと太ってるイメージになるな
痩せてる人もいるのに スタチンが効きすぎてLDLが再検査レベルの低値になったことあるよ。
あまり低いと血管切れやすくてやばいらしいよ コレステロールは細胞膜の材料で
筋トレして傷ついた細胞が処理される過程でもコレステロールは上がるし
血中にコレステロールが多いって事はアミノ酸不足で
自己消化、オートファージが過剰に起きてる事を示してるんじゃないかな
そしてオートファージが限界に達してやっとアルブミンが低下しだすと 膵液が不足しててもアミノ酸より大きな分子でも
腸は吸収してるので大きな細胞には問題ないが
ホルモンや神経伝達物質といった分子サイズが小さいものを合成するにはアミノ酸が必要
これらが不足するとオートファージが暴走するとか >>323
目からうろこ
内容は難しいけど読みやすいのでなんとなく分かりました
料理に味の素入れてます ガリガリの高脂血症もけっこういるしな
吸収された余剰カロリーは体脂肪、内臓脂肪、血中脂肪のどれかになるがそのバランスが崩れた状態。
だいたい肝臓が正常機能しないでいかれてるせい コレステロールの基準値って日本動脈硬化学会と日本人間ドック学会でちがうらしいね。
日本人間ドック学会が2014年に出した基準は新基準と呼ばれていてかなり緩めに設定されているらしい。
でも多くの医療機関は当然のごとく大反発ｗしていまだに従来基準のままだ。
自分はLDLコレステロールが121mgなのでギリＢ判定になったんだがこういうの知っちゃうと複雑な気分になるｗ
http://or2.mobi/data/img/298418.png コレステロールの発生段階、分解処理段階で
2パターンもしくは両方原因があるんじゃね
>>325
味の素はグルタミンだけしか取れないよ
アミノ酸のサプリで飲む方が良い
ちなみに必須アミノ酸は9種類でグルタミン酸は必須ではない >>327
薬剤メーカーの医薬品スタチン工作が
国内の保険料のひっ迫で
うまくいってないんだろ >>329
そうなんですか、ありがとう
アレルギーもあって医者で出してもらった薬4種類飲んで
DSで買ったビタミン剤などのサプリも飲んでるんだけど
亜鉛も不足してるからそれもサプリで取りたいのですごい量になるわ トレーニングサプリメントのEAA(必須アミノ酸)を虚弱体質者とか婆ちゃんに飲ませたら体調悪い日少なくなったとか割と聞くな アトピーが酷かった知人がepaのサプリを飲んだらいきなり次の日くらいから劇的に肌の調子が良くなったそうな。
ldlコレステロールは攻撃系・炎症系の作用があるし
それを下げる作用があるオメガ3系の脂肪は
アトピーみたいな炎症系の症状に良い効果があるのかね
俺もアレルギー体質だからオメガ3取ることで
改善につがればよいのだけど ね。
だから「サプリよりサバ缶がいいらしいよ」とやんわりとすすめた。
でも、もしかしたらアトピー持ってる人は
極端に何かが不足してる的な可能性もあるから
そういう人こそサプリが必要なのかもしれたいから
実験的にサプリ飲んでみることにしたっぽい。 鯖缶も一食で一缶みたいな大量摂取はおかしい
なにごともバランスが大切 epaのサプリならただの油だし1グラム程度でしょ
サバ缶食べる方が肝臓の仕事多いよw サバ缶味噌煮うまいからヒトカン冷のままでぺろりと食べちゃいます… >>339
油そのままなめるの？
カプセル状になってたら添加物だらけだろ >>341
ほんとにそんなこと気にしてるの？
フィッシュオイルサプリの場合ソフトジェルで包んだのが多いと思うけど
ゼラチンとグリセリンで出来てるだけだよ
どちらも普通の食品として使われてる
一方缶詰の内側ってエポキシ樹脂が塗られているんだよ？
あんまし細かいこと気にしなさんな >>343
なんで？
理由な？
俺、年間300缶は食ってるけど健康そのものだぞ エスキモーだかが血管が詰まるのは少ないけど血管切れる系の死亡が多いからそれを心配してるのかな 水銀か？
栄養素なら毎日サバ1缶くらいで過剰摂取はないからな 血液検査の結果、LDL205, LDH55, 中性脂肪94だった
去年はLDL192だったのに上がってショックだったわ、去年は毎日カップ麺やらジャンクフード食べてて
今年は食生活改善して、毎日豆乳や野菜、果物、玄米シリアル、に週に3回は魚食べて食べれない日は
サプリでDHA, EPAを補う、コレステロール下げるお茶飲んで運動までしてたのに大ショック
不摂生してた時の方が低い、検査前日に豚骨ラーメン食べたのが悪かったのか、コロナで週4日本酒飲んでたのが悪かったかな…
取り敢えず、紅麹試すのと日本酒控えてみる、医者は遺伝子を疑っていた 中性脂肪は低いのになぁ、因みに肝臓に少し脂肪あり
他は血液検査の値も問題ない、コレステロールだけだわ 取り敢えずは、様子見て治療開始を考えた方が良いらしいが、こんだけ高いのに即治療開始じゃないのがビックリ
LDLって酸化させなきゃ取り敢えず問題ないよなぁ
因みに祖母家系がコレステロール高い、でも癌や大きい病気経験からないし、90以上まで生きた
ばあちゃんの姉妹も長生きだった >検査前日に豚骨ラーメン食べた
たぶんこれが主な原因ｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
