【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その40
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脂質異常症について語りましょう
先頭に!extend:checked:vvvvv:1000:512
※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その39
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1596011089/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 糖質制限は死亡リスクを高める
国立国際医療研究センターの能登洋氏らによる解析によると、糖質の摂取割合が低い低糖質群（総摂取熱量の30～40％）と
高糖質群（60～70％）を比較したところ、総死亡のリスクは低糖質群の方が31％高く、低糖質・高たんぱく質の集団と
高糖質・低たんぱく質の集団を比較した場合も、低糖質・高たんぱく質群の死亡リスクが30％高くなりました
米ハーバード公衆衛生大学院のTeresa Fung氏らが心臓病、がん、糖尿病ではない女性を26年間、
男性を20年間追跡した結果に基づく論文では、高糖質食（総摂取熱量の60％程度）の人々と、
低糖質食（35～37％）の人々を比較したところ、総死亡リスクは低糖質食の方が12％高く、
さらに低糖質＋動物性食品群では23％高くなりました。低糖質＋動物性食品群では、
循環器疾患による死亡のリスクが14％、がん死亡のリスクも28％高くなっていました。
一方、低糖質＋植物性食品群では、高糖質群より総死亡のリスクが20％、循環器疾死亡のリスクも23％低くなりました。
研究を東北大学大学院がまとめた。マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。
一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった
個体が多かった。死んだ個体は平均寿命より２０～２５％ほど短命だった。また、糖質制限の個体は
見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」 脂肪摂取の指針覆す結果，動物性から植物性への変更で死亡リスク上昇 2013.02.07 [Sydney Diet Heart Study]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=334
◆リノール酸への切り替えで全死亡リスク1.6倍，メタ解析でもリスク上昇傾向
Cox比例ハザードモデルを用いて，対照群に対する介入群の5年後の累積死亡（全死亡およびCVD・CHDによる死亡）のハザード比（HR）を求めた。その結果，
HRは全死亡が1.62（95％CI 1.00～2.64，図），CVD死亡が1.70（同1.03～2.80），CHD死亡が1.74（同1.04～2.92）と，いずれも介入群でリスクの有意な上昇が示された（順にP＝0.05，P＝0.04，P＝0.04）。
図. 対照群 vs 介入群の5年後の累積全死亡
https://medical-tribune.co.jp/mtpronews/1302/1302012_fig.gif
脂質制限ガイドラインは間違っている? 2015年3月16日 [Harcombe Z et al. Open Heart 2015]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=285 イヌイットと呼ばれる北極圏の住人は、昔から心筋梗塞発症のリスクが低いことが知られています。
実際、デンマーク在住の白人とグリーンランドイヌイットの心臓病による死亡率を比較すると7倍もの差があります。
そこで、心臓病による死亡率に差が出る原因を調査してみると、両者の摂取脂肪総量はほとんど変わりませんが、
イヌイットの血液中には彼らの主食とするアザラシや魚の脂肪に多く含まれるω-３系脂肪酸（ＥＰＡ／ＤＨＡ）が多く、
デンマーク在住の白人の血液中には陸上動物の脂肪に多く含まれるアラキドン酸が多いことがわかりました。
つまり、魚食中心と肉食中心の食生活の違いで血液中の脂肪酸組成に差を生じ、結果、虚血性心疾患による死亡率に
7倍もの差を認めたのです。アラキドン酸は動脈硬化を促進しますが、ω-３系脂肪酸には①血液をサラサラにする、
②血管をしなやかにする、③中性脂肪を下げる効果があることが確認されています。また、ω-３系脂肪酸を
長期間摂取し続けると動脈硬化疾患の進行を遅らせる可能性があることも分かっています。
では、一体どれくらいのω-3系脂肪酸を摂取すればいいのでしょうか。厚生労働省は、
ω-３系脂肪酸の摂取目標量を定めました。
１日2～3ｇ以上を摂取目標としています。 スウェーデンにおける32年の追跡調査によれば、生活習慣と生活習慣病による全死亡リスクは次のようになる[3]：
喫煙 ： 1.92倍
糖尿病 ： 1.64倍
高血圧 ： 1.55倍
メタボリック症候群 ： 1.36倍
高コレステロール血症 ： 1.10倍
メタボリックシンドローム（英: Metabolic syndrome）とは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に
高血糖・高血圧・脂質異常症のうち2つ以上の症状が一度に出ている状態をいう。
基本的にはメタボリックシンドロームは、既にインスリン抵抗性を発症している人が
さらに血圧、脂質プロフィールなどに異常をきたしはじめて診断されるものととらえることができる。
したがって、これらの生活習慣病疾患群の背景広範に横たわるインスリン抵抗性という概念はいまでも有効な考えである。
すなわち最終的に心筋梗塞や脳梗塞に至るのは、血圧や糖や脂質が直接の原因ではなく、
このインスリン抵抗性が根本的な原因だとする考えである。
インスリン抵抗性を引き起こす主たる原因は、内臓脂肪型肥満です。
内臓脂肪が過剰に蓄積すると、脂肪から放出されるアディポカインという物質の種類や量が変化して
インスリンの働きを妨げるため、インスリン抵抗性に陥ると考えられています。
糖質摂取→インスリン出る→内臓脂肪蓄積→インスリン抵抗性がつく→高血糖、高血圧、脂質異常→生活習慣病
対策：運動→内臓脂肪減る→インスリン抵抗性を防ぐ Nスぺで動脈硬化の原因はオメガ6と明言した
シリーズ食の起源 第3集“脂” 発見！人類を救う命のアブラ
シリーズ食の起源の第三集。今回は「脂」を特集する。
エジプトのミイラを調べると当時から深刻な動脈硬化があり、心臓専門医はそのことにショックを受けたという。
ミイラの動脈硬化の原因はオメガ6脂肪酸だという。
その対策として考えられるのがオメガ3脂肪酸だという。
このオメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸の接種割合が大きく健康に影響しており、1：2の割合を超えると死亡リスクが高まることが判明したという。
ただ同じ食材でも脂の割合は違っており、最新研究だとその動物本来の食べ物を食べて育てば1：2の割合になることが分かったと伝えた。
https://datazoo.jp/tv/N%E3%82%B9%E3%83%9A5min%EF%BC%8E/1329030
動脈硬化もアレルギーも！？ 健康を守るための油選びのコツ
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1128.html また例のアンチ大豆の馬鹿がスレ勃てたのか
ダメだこりゃ(-。-)y-~ 循環器疾患を懸念するなら、脂質以外にも糖質も塩分も気をつける必要がある
コレステロール異常の人向けの食事指導してる病院ないのかな
自分は家族性らしいから間食も普段の食事も
限界まで我慢してるけどいつまで続けられるか… >>13
薬は50代後半辺りから必須になるのは覚悟してる
それまではなんとか粘りたい 高LDLの期間は短い方が良いのではないか？
少なくとも正常値をキープしといた方が良いと思う 前にタコに含まれてるタウリンがLDLを下げるというので1か月毎日北海道産の水タコ刺身を100g食べるようにしたら
LDL198から132まで落ちました、食生活ってけっこー影響するんですね。タコ以外には毎日大葉を5枚と
スーパーでつるむらさきという無農薬ねばねば野菜のキャンペーンやっててサラダでよく食べてました。 鯖缶は無しで魚介類はタコのみです。 で、脛（すね）の動脈をエコー検査してもらった猛者は結果どうだったの？ なんでLDLを下げる必要あるん？
LDLが低いと免疫力が低く癌になりやすいし感染症にもかかりやすいよ。
100歳とか長生きしてる人は大抵LDLは高いんだよ。 中性脂肪が395に上がってついに医師からパルモディア処方。酒タバコやらんし痩せてるし(175で60kg)肉はあんまり食わんのに。体質かもとは言われた >>22
そういうこと何度書いても下げる話はなくならないよな
医者しか信じませんってことなんでしょ
まあだったら医者に聞けよと思うけど >>22
そういえば、LDLが高いので家族性か調べたんですが祖父も父も伯父も叔父もみんな心筋梗塞と脳梗塞を40～50代に起こしてて
血圧が高く、脳や心血管疾患が多いけど癌になった親族は誰もいなかったです。 ただ女性の親族はLDLは高くなくて血圧だけ高い
とにかく血管に問題がある一族だとわかりました。 LDLが高いかわりに癌が発生しにくく、血管が詰まりやすいんですね。
ただうちの一族の女性はみんな長生きで血圧だけ高いってだけでそれだけはほっとしてます。 女性が高血圧で高脂血症でも長生きなのは血管の柔軟性みたいなのが男性より高いからとかそういう理由あるんですかね？ 癌にはなりたくねぇ。LDL高いほうがいい。ほんとに梗塞や動脈硬化おこすかまだ解明されとらんし。 薬局の簡易血液検査で中性脂肪が280あったから糖分節制して3ヶ月後に再度測ったら210まで落ちたんだけど、あんなに節制したのにそんなもんしか落ちなくてショックだった。中性脂肪を下げる薬とか飲んだ方がいいのかなって検索してたらここにたどり着いた。病院行って薬貰った方がいいんでしょうか？ >>28
それを決めるのは医師の判断なので
気になるなら病院いって医師の判断を仰げばいいと思う >>28
病院行って、採血して血液検査して血圧も測って頸動脈エコーで血管内のプラークを検査して、総合的に判断 >>29-30
ありがとうございます
オメガ3のカプセルを飲んで3ヶ月後に再検査してまだ高かったら病院にいって見る事にします。。 >>28
運動してるか？
中性脂肪は薬なんかより運動で簡単かつ劇的に下がるぞ
俺は5年前からロードワークを日課にしていて年1回の会社の健診、さらに自費の健診、薬局の簡易健診の総てで中性脂肪は50未満だった >>32
週5日３～4時間、清掃のパートをしているので運動代わりになっているんじゃないかと思っていますが、足りないでしょうか。 >>35
心拍数を120程度まで上げる運動がベターだよ >>33-34
君たちのように何だかんだと言い訳したり後ろ向きなことしか考えずに行動に移せない者には何を言っても無駄だと思ってる >>37
筋トレとHIIT毎日ガンガンやって腹筋が割れてるどころか血管バキバキ（減量期）
増量期は腹の血管が隠れる程度には脂肪を乗せる
食事は自炊でマクロ栄養素微量栄養素摂取カロリー全部コントロールしてる
でも数値高いよ
どうすりゃ数値下がるか教えてくれないか？ >>38
先ずは嘘ではないことを画像つけて証明してくれ
教えを乞うならそれくらいのことは出来るよな？
IDを付箋紙貼ってくれw >>34>>38
それが嘘じゃないなら酒かあるいはこういう病気
糖尿病
クッシング症候群
尿毒症
SLE
血清蛋白異常症
薬剤 (利尿剤、非選択性β遮断薬、コルチコステロイド、エストロゲン、レチノイド) 前スレからしつこいスップはLDLが高いのか中性脂肪が高いのかどっちなんだよ
食事や運動をやってるつもりで遺伝子のせいにしたいのはよく分かったが嘘はつくなよ
962 名前:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-WM9j) [sage] :2020/09/30(水) 12:08:08.08 ID:7FZhHMlNd
961を本当にやってて体重も体脂肪率も中性脂肪も少ないのに
コレステロール値だけ高い、って人がこのスレでは少なくないよね VRのゲームで楽しく運動が出来てる
来年の人間ドックが楽しみや >>38
腹筋と血管ウキウキの画像まだぁ？
自慢の肉体にID入れた付箋紙貼り付けてupすりゃあイイだけだぜ♪ >>40
酒は年に10回ほどストロングゼロを500ml飲むくらい
他の日は全く飲まない
他の病気は当てはまらないなあ
強いて言うならpfcを4:2:4から3:3:3にしてて高タンパクとやや低脂質にしてるから肝臓の仕事を少しふやしてるのかなあ？くらい
医者に聞いても「そう言う体質の人もいますよ」としか言わないからそんなもんかと思ってる >>40
ああ
あと脂質はフィッシュオイルとオリーブオイルしか摂らないように努めてる 食事の節制自慢はもう十分
身長体重年齢性別から脂質検査項目の数値を嘘つかないで書け
500 名前:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-alH1) [sage] :2020/08/27(木) 23:58:28.85 ID:Aurd2gubd
朝は少なめの白米と減塩味噌汁と納豆タレ無し
昼は少なめの幕の内的な弁当で揚げ物も無し
夜も昼に準ずる、で間食は少なめの果物かヨーグルトかマクロビビスケット
毎日毎日こんな感じだと正常値キープできる
で、間食が週2ぐらいでポテチ半袋になると途端にアウト
という感じ
世の中の人ってこんなにストイックに暮らしてないよね…
858 名前:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-NMzb) [sage] :2020/09/19(土) 12:19:12.75 ID:S/K/g4m2d
医者行ってきたけど家族性だろうって
コレステロール4項目が基準より上だけど数値は厳しめだから気にすんな
むしろその食生活（肉揚物嫌いで豆腐や魚中心の粗食）だと
しっかり食べてるか心配だと言われた
ダイエットアプリつけて栄養素はかなり意識してるけどね
体重はもちろん体脂肪率とか中性脂肪とかも少ないから言われたんだろう
まあ医者としてもこういう人は例外として無視って感じなんだろうな
一日一回スナック菓子とかフライとか食べても何もない人が普通なんだから >>50
いや俺はそれらの書き込みとは別人だよ
脂質異常の改善のためというよりは趣味で筋トレずっとやってて筋肉にいいとされる食事してるだけだし
その書き込みの人らは粗食で増量とかしてなさそうだからカロリー足りなくて代謝下がってないかな
それはそれで免疫とかホルモンとか身体に良くないかもと思う >>38
自称「腹筋と血管ウキウキ」男、案の定逃亡www >>51
懲りずに今度はマッチョ設定の嘘か
それならID付箋紙付きのバキバキ血管を晒したら本当という事で なんで嘘呼ばわりするんだよ別にいいけどさw
逆にそれが本当なら数値が「必ず」改善するって言いたいのかな？そんなことないだろ
運動しても食事気をつけても数値が高い人もいるってことがそんなに気に食わないのか？それが不思議だわ
脂質異常ならまずは運動食事ダイエット
それでもダメなら医療介入も選択肢
それが普通じゃないの？ 気に食わないのではなくそんな人間いない
いるとしたら散々アドレスを貼ってやった例くらいしかない
スッップが摂食障害ガリじゃないなら検査して来い
http://www.srl.info/message/cs/2012/0827/01.html
原発性脂質異常症
原発性高カイロミクロン血症
原発性LPL欠損症
アポC II欠損症
原発性V型脂質異常症
その他
原発性高コレステロール血症
家族性高コレステロール血症
家族性複合型脂質異常症
内因性高トリグリセリド血症
家族性Ⅳ型脂質異常症
特発性高トリグリセリド血症
家族性III型脂質異常症
原発性高HDLコレステロール血症
続発性脂質異常症
高コレステロール血症
甲状腺機能低下症、ネフローゼ症候群、原発性胆汁性肝硬変、 閉塞性黄疸、糖尿病、クッシング症候群、薬剤 (利尿剤、β遮断薬、 コルチコステロイド、経口避妊薬、サイクロスポリン)
高トリグリセリド血症
飲酒、肥満、糖尿病、クッシング症候群、尿毒症、SLE、血清蛋白異常症、 薬剤 (利尿剤、非選択性β遮断薬、コルチコステロイド、エストロゲン、レチノイド)
続発性を否定するために行う血液・尿検査
血糖値、HbA1c (糖尿病による脂質異常)
TSH, 遊離T3, 遊離T4 (甲状腺機能低下症の高コレステロール血症)
尿蛋白、血清クレアチニン、BUN, eGFR (ネフローゼによる高コレステロール血症)
AST, ALT, ALP, LAP, γGTP (胆道閉塞時の高コレステロール血症)
副腎皮質ホルモン (クッシング症候群の脂質異常) ﾌﾞｰｲﾓ MM76-+ZgI
こいつドコモは全員同じ人物だと思ってんの？
病気だろ LDLコレステロールのサイズが小さく、酸化しているのが動脈硬化を進めるって調べてでて来たんですけど
なんで町の内科医は酸化LDLとか小さいLDLかを調べず一律にLDLの高さだけでリスク判定するんですか？
酸化LDLとか小さいLDLを調べる血液検査が未発達とかそういう障害あるから一律なんでしょうか。 >>58
アポリポ蛋白A-Ⅰ、アポリポ蛋白B、small dense LDL、MDA コレステロールは全て検査できるけど外注なんで結果ぎ出るまで1週間ほどかかる。
MDAに関しては糖尿病持ちの心筋梗塞の既往がないと保険が通らん。 あら、検査する技術は既にあるんですね。一週間って、今でも普通のLDLとかの脂質検査は
内科行った５日後くらいに手紙で来るからかわらないですね。
かかりつけ医にその検査してもらうよう頼んでみます。
もしかしたらLDL190でも酸化してなければスタチン飲まなくてすむかもだし。 >>61
LDLコレステロールが高くても中性脂肪が低ければsmall dense LDLやMDA LDLは少ないことが多いよ。 前回の検査でLDLが200だったが食生活を見直し鯖缶毎日食って
半年後の今日再び検査を受けたらLDLが108まで下がっていた
しかし今度は中性脂肪が爆上がりしていたぜ…まだまだ先は長そうだ ９月の健診結果でた。HDL67 LDL144 中性脂肪47 だった。
２月のがHDL 48 LDL 197 中性脂肪 90 どったからやっとLDL下げられた。
やったことは週４日サバ缶たべるのとジョギング30分週四回と、腹筋アプリ。
薬飲まなくてすんだ！ >>65
ほぼ俺と同じ水準だな
TGから見てLDLはもっと高くていいかもな
鯖缶は勿論、水煮だよな？
ジョギングは続けるべきだ
カラダが軽くなり研ぎ澄まされる感覚が出てくるよ >>63
中性脂肪が上がったってことは有酸素運動あまりしてなかったかんじですか？ または検査前日に焼肉たべたとか・・
わたし間違って定期受診の前の日に焼肉でしかも和牛のロースとか食べたせいで中性脂肪300まであがって驚かれました >>66
勿論水煮。運動とサバ缶を続けていこうかなと
でも冬の数値はいつも悪くなるから、継続と維持を心がけようと。 >>67
そんなもん食ったくらいで300とかないから
アンタは完全な不摂生からくる生活習慣病w >>67
この半年間で魚以外の動物性タンパク質は殆ど食ってなかった
でもその分炭水化物を以前より多く摂取するようになったのが
今回の中性脂肪爆上がりに繋がったんだと思う
だから検査の前日に何か特別な物を食ったってのはないね
運動は筋トレはしてるけど有酸素運動はしてない クインズ伊勢丹のサバの味噌煮が美味すぎるので見付けたら必ず買うようにした。
これが効果出てくれると嬉しいな 今日のワッチョイがマグーロなの笑えるw
魚推してこうぜ >>70
バラ肉を多く食べた翌日に血液検査うけると50～100変化しますよ 現代医学をもう少し頼ったら？
薬飲めばいいじゃないですか。
もしかして、日本脳炎とか破傷風も、絶対にワクチンなどに頼らずに治すタイプですか？ 薬ってよほど酷くなるかリスクがある人でないと医者も処方しないもんだからね
薬のめば？は万人に当てはまるものじゃないよ 脂質異常はウイルスと違って生活習慣が原因だからな
体質としては少なくない家族性高コレステロール血症はともかく普通の脂質異常で薬は甘え 気をつければ下がるけど油断すると跳ね上がるって人は
これなんじゃないの？
家族性複合型高脂血症
http://www.j-endo.jp/modules/patient/index.php?content_id=103
「遺伝形式は単一遺伝子異常に基づくものではなく多因子疾患であることが示唆されています。頻度は約100人に1例程度と極めて高く、肥満は必ずしも伴いません。」
「治療は家族性高コレステロール血症に準じますが、生活習慣の改善が重要であり、食事・運動療法や薬物療法の効果は家族性高コレステロール血症よりも大きいです。
薬物療法として、スタチン、エゼチミブ、フィブラート系薬やニコチン酸誘導体が有効です。」 それだと気をつけてもあまり下がらない
>>76はマルチするほど薬依存してるようだ
痛風は生活習慣の中でも単に食いすぎが主原因
内臓肥満も改善できないくせに薬に頼るのは完全に甘え
233 名前:病弱名無しさん (ﾏｸﾞｰﾛW dec3-HByy) [sage] :2020/10/10(土) 14:57:25.84 ID:7nREtfkQ01010
現代医学をもう少し頼ったら？
薬飲めばいいじゃないですか。
もしかして、日本脳炎とか破傷風も、絶対にワクチンなどに頼らずに治すタイプですか？ LDLとかコレステロールを下げるのはβシトステロールがあるみたいだな 痛風は食い過ぎもあると思うけど、
クリアランスが低いか肝臓の解毒作用が低いんじゃないか？ >>79
半分くらい遺伝だろ
アスペとかも脂質異常症やで >>84
>>80
＞「遺伝形式は単一遺伝子異常に基づくものではなく多因子疾患であることが示唆されています。頻度は約100人に1例程度と極めて高く、肥満は必ずしも伴いません。」 脂肪肝もω3てかDHAやな
結局炎症がすべて
ω３は炎症を解決するレゾルビンになる タウリン1000mg配合の栄養ドリンクを飲む人が多い日本と、栄養ドリンクを飲む習慣が少なかったアメリカでは
癌で死ぬ人が日本では最も多く、高脂血症由来の梗塞死（心不全、脳梗塞）で死ぬ人がアメリカでは最も多い違いあるって友人が言ってました。
タウリン補充して癌の心配をすれば老衰で死ねるのかな 単純にアメリカ人は肥満が多いから
ガンになる前に血管系の病気で亡くなる人が多いのでしょう まっ、ホントに何が正しいかなんて分かってないんだよ
各々が人体実験で模索するしかない
俺の基準は肌艶が良くて実年齢より若く見られて、血管にプラークや狭窄がなくて、日々の快便と快眠だな
総てを満たしてる俺は健康だと自負してるわ ブーイモは難癖つけるために常駐してる基地だからNGで >>94
それは了見が狭い
健康な人ほど健康話や情報か好きだからスレを覗いたり書き込んだりするもんだよ ちなみにブーイモは健康じゃない
ドコモのスマホ使いが全員同一人物に見える糖質 同一人物じゃなくても難癖ではなく論破になってしまう不思議
>>38のようなマッチョ設定で数値が高いなら病気>>56
少食を正しい生活習慣と思い込みながら数値が高いのは摂食障害者 10キロほど痩せると数値はよくなるのはわかってるが難しい説 家族性で高コレステロールで低中性脂肪の人に聞きたいんだけど
食事以外の間食って何をとってる？
自分は口寂しい程度ならさかなとナッツのおつまみ、
食事が物足りないときは低脂肪ヨーグルトかバナナ、
どうしても腹が減ったときは春雨スープで汁を残すとかなんだけど
いいオプションがあったら教えてほしい 自作糠漬けに変えた
ナッツとか食わなくなって体重も減ってきた
果実＆豆乳ヨーグルトも食べる
あと海苔 >>104
ストイックだね
果実は取り入れるようにしてるんだけど
手軽さからついバナナばかりになってしまう
今気づいた
>>102とすごくワッチョイが似てるけど別人な そんなどうでも良いレスより本当に家族性高コレステロール血症なのか怪しまれてると気づいてくれないか？
他の検査はしたのか？
その数値は完全に正常範囲内なのか？
https://sugiura-kokoro.com/treat/syoujyou19-2.html
(3)血液検査
拒食症で代謝が下がると甲状腺ホルモンはTSHが高値、FT3が低値となります。るいそうが急速に進むと、中性脂肪は低値になりますが、コレステロールだけが逆に高値を示すこともしばしば認められます。汎血球減少、低タンパク血症、肝機能障害、電解質(とくにカリウムと塩素)低値なども認められます。 ヨーグルトって脂質的にはどうなんだろ
低脂肪にはしてるけどほぼ毎日食べてるんだよな
タコがいいって見たからコンビニのタコとブロッコリーのサラダを
たまに小さめの弁当のつけあわせに食べてる そういう態度だから拒食症や小食ダイエット基地外にしか見えない
飢餓で体は緊急事態だから何を食べようがコレステロールは下がらない >>107
無脂肪ヨーグルトはカゼインタンパク質がスキムミルクの次に多すぎて
腸の表面に炎症起こしやすくなるかも。
タコはタウリン含有率がかなり高いからLDL下げるには有効だと思います。タコぶつ切りを大葉か赤紫蘇で包んで食べると更に。 >>109
マジかー
オイコスは腹持ちもいいし気に入ってるんだが普通のヨーグルトの方がいいのかな
タコ刺しが良いってレスにもあったよね
値は張るけど食べる回数増やしてみるか
ありがとう 海苔って検索したら医者が一日に2,3枚食べるって書いてあったんだけど
普通のあのサイズのことを言ってるんかな
それ以下だと量が少なすぎて効果ない？
今毎日刻み焼き海苔を納豆に入れて食べてるんだけど足りかな >>112
味付け海苔のサイズ？
それなら余裕で食べてるけどな
一食で4枚はいく
刻みのりの方が塩分少なくて良さそうだね バナナってカロリー、糖質たかめではなかったっけ？
お腹の持ちはいいよね
むくのは面倒だけどりんごは？
皮つきでもいけるし、8こにたてわりして 春雨スープよりもずくのみそしろのほうがよくないか？ もずくのお味噌汁です、、すみません
カロリーではなく繊維質の多いものに代えたほうが脂質摂取量が下がると思うからです >>115
味噌汁は毎朝食べてるからなにか他のものが食べたくなるんだよね
海藻はいいと思うから乾燥わかめをスープ系に足すようにはしてるけど
そういえば夏場はめかぶを間食にしてみたけど味気なくて続かなかったw 一時期、寒天ゼリーを食ってた
粉寒天をお湯で溶いて冷蔵庫で固めるだけ
コーヒー混ぜたりフルーツ入れたり 味噌汁飲むなら糸寒天が手軽よ
器に糸寒天入れて味噌汁注ぐだけでおけ
量増しと適度な食感がイイ コンビニで牛乳寒天売ってるから甘いものが食べたいときにたまに買ってしまう
脂質塩分控えてると糖質多めになりがちで気をつけてはいるんだが…
高脂血症は塩分→高血圧、糖分→糖尿病もあわせて気をつけないとだめなんだよな 脂質制限も結構だけど
脂質はホルモンや全身の細胞膜の材料なんだからやりすぎは良くないよ
脂質ゼロにしても糖質から悪玉だって作り出しちゃうし必須脂肪酸は作り出せなくて身体に悪いよ
体重の1倍グラム程度の良質な脂質は摂るようにしましょう オリーブオイルは意識して摂ってるつもりだよ
魚と、たまには肉も摂ってる
一時期ダイエットアプリつけてたけど
すごくたくさん色々食べないといい点出なくて勉強になった >>130
買ったのか？
ネットで海苔画像探したらサイズわかりやすいのがこれしかなかっただけなんだが？ｗ >>131
うん、お手頃価格で送料無料のメール便でちょうど良かった
ありがとう！
冷蔵庫のご飯をチンしてすし酢にして海苔をちぎってまぶして
炒り卵やツナ缶や残り物などを乗せて最後にマヨネーズが私のごちそう
オリーブオイルはバターの代わりにトーストにつけると食べやすいけどバターが大好きなんだよね ご飯の上に乗せたオイルサーディンに生姜ニンニクス胡瓜のスライスを添えて麺つゆとマヨネーズかけて食べるの好きだな
油分ヤバいから滅多にやらんけど どっちっも美味しそうだけど私は少しだけど胆石餅だから
サバやいわしを食べたら夜中に疼くかもしれないので怖くて食べられないの 痩せても運動してても悪玉コレステロールが高い
どうしようも無い >>138
薬療法ということになりますが、しかし、それで本当にいいのだろうかと。
まだ試してない方法があるかもしれん、あきらめるのはまだ早いかも。
意外とこんなことでって方法がみつかるかもしれんし、でもまぁ面倒だったり、とんでもない数値だったら薬物もやむを得ずかな。 揚げ物さけたりしてるんだよね？
病院で栄養士の指導は受けましたか？
私は料理を習っていたので内容はほとんど知ってることばかりでしたが
食べる量は多いと気づきました >>138
それは中性脂肪
コレステロールは食生活のみ
>>137
油料理はもちろん特に脂質 砂糖の入ってないピュアココアのポリフェノールがLDLコレステロールを下げるという文言、森永のトクホにあるんですけど
試した人います？ ココアって苦いやつですよね、どうやって飲むんだろう >>143
そんなものを食べないほうがよりよいよね？
何故食べるの？ >>143
トクホは知らんけどピュアココアはホットミルクに苦みを足す感覚で使うとおいしい 純カカオはコーヒーと同じようなもん。もともと覚醒と代謝向上の漢方薬みたいな扱いの食品だったし 特定検診でLDLコレステロールが154で頸動脈エコーを勧められたんですが受けたほうがいいですか？
中性脂肪81 HDL59でした >>147
ジェルを塗るからすこしぬるぬるするけど、痛くも痒くもないし、金額も大したことないから、現状確認として受けておけば？ ここの素人共と医者のどっちの意見を聞くのかって話だよね ココア普段飲まないのにわざわざ飲まなくてもいいんでは >>148
ありがとうございます
154くらいの数字で受けるもんなのかというのと薬出されたら嫌だなというので躊躇してましたがとりあえず受けてみます >>151
頸動脈エコーまでして投薬確定なら明らかに危ないんだから
もしそうなったら仕方ないんじゃないの
保険適用で受けられるんだろうしこの機会に受けたほうがいいよ
>>150
ここの住人なら本当にコレステロール値下がるなら飲みたいでしょ 過去スレとかからおっかけて紹介されてるコレステロール適正にする素材全部試してますよ。
鯖缶は週に3回、タウリンのタコは毎日、オメガ6はなるべく排除
葉野菜は直売所近いから毎日500gくらいを小松菜か明日葉で
朝はピュアココアにイヌリン入れてて
LPSもココアにいれて飲んでる。
ナイアシンは500mgを朝と夜
コレステロール下げるとかいう松の皮エキスも飲んで
毎日4000歩歩いてHDL上げる。
これ先月末からやってて来月血液検査
LDL200HDL45中性脂肪350がどう変わるか楽しみ >>151
動脈内のプラークは一度着くと減らないらしいから（薄くなるという説もあるみたいだけど）、今どの程度の状況なのか確認しておいたほうがいいね。 だな
脛動脈エコーは動脈硬化を判定する最高の検査だな 逆流性食道炎で息苦しい
医師には内臓脂肪で胃が圧迫されているからって言われている
やべーよ
胃液吐きながら歩いてくるか ここ四年続けて数値高いんだけど体質とかもあんのかな？
普段は脂っこいものは食べません
https://i.imgur.com/qUbiJFb.jpg >>157
現状心配するレベルの数値ではないが、今と同じような生活習慣続けてるとどうなるかわからんので、気をつけて生活しな >>159
でも脂っこいもの食べてないし( ´ー｀)y-~~飲酒もしません 中性脂肪が低いから体力や栄養の不足がなければ大丈夫だろ >>160
右と左でプラークの厚みが違ったりするから、結構新鮮なもんだよ >>161
コンビニパンでもたくさん脂質入ってるよ
少し気をつければあなたの場合コレステロールは標準まで下がると思う >>165
あざす！
毎日固定食がよくないのかな？
朝はご飯、納豆、プロテイン
昼は枝豆と鮭のオニギリにサラダチキン自家製
夜はご飯、納豆、プロテイン、鯖味噌煮乾杯を水洗いしてからたべてます間食なし飲酒なしです そこまで脂質を避けて中性脂肪が低いとダイエットやりすぎのLDL高めが疑わしい>>106 >>166
ほんとに毎日そんな食事だけなの？
ビタミンミネラル
食物繊維
カロリー
必須脂肪酸
全て不足してる不健康な食事だよ ビタミンはコレステロール値をさげる働きがあるものもあるし
食物繊維は脂質の吸収をゆるやかにする
この２つの圧倒的な欠乏が原因かもね スッップと別人だよな？
肝臓の数値からもビタミンB6不足はかなり怪しいが
体質のせいにしたがる拒食レスが多すぎないか そういう反応は自分が拒食症と言ってるようなものなんだが 純ココアって冬に飲むけど
脂肪分22%以上 水分7%以下、他香料だけのもをそう呼ぶみたい
やっぱ今年はひかえよ、、 >>167
汁を捨ててるのか？
汁にコレステロールを下げる成分が溶け出してるんだぞ？ そもそも味噌は植物性発酵食品と胃腸の相性良い日本人にはメリット多いからな ヨーグルトのカゼインは腸の炎症を促進させるらしいので避けたいですね、ということで最近豆乳ヨーグルト（オメガ6少な目）にしてます。
夜は180日熟成味噌汁とS-903納豆 大豆油を含む植物油脂は過熱精製するからよくないのであって
過熱しない大豆食品は問題ないんじゃね？ お酒って良くないん？
炭水化物摂らずに酒ばかり飲めばセーフ？ >>186
酒は脳によくない
壊れた細胞は二度と復活しない
さらに自律神経も乱す
つまり酒はよくない サバ缶の汁に薬効が凝縮しとる。汁をすててはいけない。飲み干す。 >>185
大豆油の半分はオメガ6
動脈硬化を促進する
やめとけ アルコールと塩分やろな。深酒して〆のラーメンとか滅茶苦茶身体に悪い。血管もさることながら、腎臓へのダメージが半端ない。酒は適量 つうか酒、毎日呑んでるのか？
普通は休みの前の日だけっしょ うちの定年した親父は毎晩飲んでて飲酒後のラーメンか丼物を食うのが日課
休日は朝5時に起きたのにすかさずソファーでゴロ寝DVD鑑賞、そして昼飲みとラーメンからの午後寝、夜は丼物食って就寝
どんどんデブってきてる >>195
もう、勤めを果たしたんだから好きにさせてやれ。っても脳梗塞やらで半身不随になって介護させられたらたまったもんじゃねぇか。 家族性高コレステロール血症って
普通のコレステロール血症とどう違うの？
俺、遺伝子検査受けたらめちゃくちゃコレステロール増えやすい体質遺伝子持ってたんだけど
遺伝子が原因の高コレステロールが家族性高コレステロール血症ってこと？ 遺伝性の高コレステロールって先祖が食物脂質不足の地域で生き残った連中だとかか 尿酸値が高くて尿酸下降薬を飲み、コレステロールは正常値だけど、
中性脂肪が２００台で安定したので、
今月から２ヶ月限定で、リピディル８０mgを１日１回飲むことになった。
酒が原因だと思い、それと同時に（無期限）断酒したが、
正しいのか間違ってるのか・・・。 >>203
断酒は正しいよ
中性脂肪の薬は、パルモディアも結構いいよ >>204-205
医者に言われるがまま、飲んでますが、
断酒で逆にチョコ食いたくなるけど我慢だ。 >>147です
エコーした結果今のところ血管は正常でした
ついでに経過観察で胆石のエコーをしてもらいましたが順調に石と砂がたまってました サバ缶190gって一食で完食するのはまずいですか？
何食かに分けて食べるべきでしょうか？ 鯖缶は量が多すぎる
フライパンで乾煎りしてカレー粉加えてフレークみたいにして何回かにわけて食べた
水分とばすのにかなり時間かかるし正しいレシピかもわからないから自己判断でよろしく 魚油は傷みが早いから空気に触れた状態で高熱・長時間調理するのはやめた方がいいのでは
ターメリックの高酸化力は強いといっても コレステロール値なんて2,3日食事を加減すれば、どうにでもなる >>211
長時間調理って何時間も炒めたわけじゃないよw
自家製鮭フレークとかもあるんだし2～3日で食べれば問題ないでしょ >>212
油を全部オリーブオイルに変えるとか。
小豆島でググろう 俺はサバ缶開けたら半分はすぐたべて、あと半分は器に入れてラップして冷蔵庫に入れて次の日に食べる。
まぁ、16時間くらいだから大丈夫だとおもってる。まぁ、早く食べるにこしたことはないが、190gはちと多い 鯖缶屋によると容器をうつして2～3日はいいらしい
ttp://www.ito-foods.jp/faq/
一人で一缶は多いよね 缶詰よりセブンのパック詰めサバが美味すぎて高いけどそれ1択になってしまう >>218
炙りしめ鯖ってやつ？脂質13gって高くないか？
つか鯖水煮缶も調べたら一缶で20g以上とか出てきた
一日で食べるとかありえんだろ… オメガ3がLDLコレステロールを下げる仕組みって解明されてるんですか？
サバ缶食べた人のきなみ下がりますよね 鯖とか青魚の場合オメガ3というよりEPAだろうな
エパデールというEPA製剤（処方薬）になってるくらいだから機序はわかってるんじゃね？ サバ缶余裕でひとかんくえる
しかし味噌じゃないと無理
醤油は無理 36歳で176cm109キロ
毎回ldlが高い、おしっこ泡立ちまくり。脂っこいものやラーメン大好き大食漢だったけど、急に健康にめざめて、普段の食事をかなり改善した。
油は基本オリーブオイルのみ
肉は買わない
魚毎日食べる（主に刺し身かサバ缶）
味噌、潮、醤油、だしの素などは減塩タイプに変えた
野菜、特に緑黄を毎日たっぷり食べる（多分600gは食べてる)
炭水化物はとりすぎないようにする
昼食は生のクルミをポリポリ+豆乳などで軽く済ませる
体に悪そうなポテチやお菓子は極力食べない
不健康なものを食べたら
野菜をボリボリ食べて罪滅ぼし。
半年くらいこんな生活してる。週末や旅行先で
ラーメンとか食べるのを楽しみにしつつ
普段は節制してるけど、特に辛くない。
たまに実家に帰ると
揚げ物だの加工肉だの以前は普通に食べてた
体に悪そうなものがたくさん出てきて引く。
以前は薄味に感じた母親の食事が今はしょっぱく感じる。
次の診断楽しみ。
健康生活始めた数カ月後に検診があったのだけど
その時はldlに変化がなかった。その時点では
魚をほとんど食べてなかった、その後、サバ缶や刺身をまいにちたべることにした、次回は下がってると嬉しい。 塩を使ってなくて美味しくて安いサバ缶ってないものかね。
今の所、トライアルブランドのたまに119円で売ってるサバ缶がコスパと味は良い。(塩は普通に入ってる＆普段は160円くらいだけど）
トライアルでいつも99円で売ってるサバ缶は
サバサバしてて、あまり美味しくない。
脂もってないからEPAも少なそう（適当 とにかく高脂肪、高炭水化物の食い物に手を出してるとカロリー＝美味いとしか感じなくなって「こんなもん金出してまで食う気無いわ」と眼中に無かった体に良い食い物に手を出さなかったけど、
そうやってあれこれ食うようにして良い歳になってから「これこんなに美味い食い物だったんだ」って気付くとそっちのが美味く感じるようになるんだよな。
なんか口や腹がゴワゴワするハイカロリーに邪魔されない旨味のほうが美味しいというか。
たまーにジャンクくらいは味変で美味く思うけど2食連続すらいらねー飽きるわ味単調すぎってなったわ。 >>224
いいな
多くの人は30代半ばで体に変化を感じるが行動に移せる人は一握りだけ
俺やアンタは健康への切符を手にしたわけだ
互いに継続しようや 痩せてないなら手に入れてないだろ
3桁デブがそんな健康食なら毎日オリーブオイルを何百グラム摂ってるんだよ >>229
お前みたいに茶々入れてばかりで現実を変えることができない奴よりは224の方がよほどクレバーで行動力があるから切符を手に入れたも同然
そんなことも理解できないお前は一生無理だろうな 3桁すごい
やだデブがかかる病気になってしまった
太ってないのにショック >>228
これまでがひどかったから
ここから挽回したい。特に痩せたいとは思ってなくて
どちらというと健康なデブを目指してる。
科学的には健康なデブは存在し得るらしい。
今の所、運動が足りてない
片道3キロくらいだから徒歩にするとかなり体に良いのだけど
毎回寝坊してつい車で通勤してしまう。 epa的に考えると
干魚とか鰹節とか煮干しは
空気に触れまくりで酸化してるから無しなのかな。
さんまのすり身汁とかも作りたてじゃないと酸化してるのかね。
母親が魚好きだけど、ほとんど、干し魚ばかり食べてるから
epa的にはあんまりよくないのかね。 健康なデブは神に愛された肉体
目指してなれる存在ではない 生まれたときから今までずっとデブ
もしかして選ばれしものなのかも。 ID:b49r/6ziMNIKU
こいつ、性格激悪だな
脂質異常が人格異常まで発展した好例か？ｗ 子供の頃に太ってしまうと脂肪細胞が増えてしまって痩せ難くなるんだよ
全身が太いタイプなら中年期になってからの腹ぽっこり肥満より害は少ない
そこそこ運動して植物主体で全粒穀物とかを主食にしていれば病気し難い >>224
おしっこが泡立つのは尿タンパクが出ているからではないのか？
尿タンパクが出ていると腎臓病の可能性が高いよ！ >>238
こんなスレで他人の性格診断してるほうがどうかと思うけど。。 生活習慣病患者なんか自分に甘く他人の粗に安堵して「俺せ～ふ」してるからなるわけだしそんな奴ばっかでしょそりゃ 他人の体型みるより検診数値を見て現実をみましょうよ サバ缶って、生のサバ缶と汁をかんにぶちこんで、密閉したあとに加熱して作ってるのかな
だとしたら、最強だわな。 Cが一番悪いのかと思ってた。。。。DやEもあるのね。。
なんか希望出た γ-GTPと中性脂肪がひどいなw
どうみても酒の飲みすぎやろ
酒のつまみで揚げ物やラーメン食いまくってるのがよくわかります。 >>244
塩分も相当入ってない？
しょっぱくて１缶食べきる気にはならん >>248
月花のさば水煮（一缶200g）の塩分相当量は1.4gって書いてある
これが多いとは思わない
>>244
酸化しないし骨も食えるのがいいな ldl155って病院いけばエコー検査してもらえる？ >>248
他の塩分減らすと良いと思う。
蕎麦をよく食べるけど、缶の汁をつけダレ代わりにしたりする。
酸化させないしばりプレイだと以外にムズいね。 >>249
水煮なら許容範囲だが塩分制限指導になると一食2gだから他を考えると一食で全部は厳しくなる >>245
LDLが低いな。でも赤字にならんのはなんでかや？
低LDLのがヤバいとおもうんだが。
中性脂肪は運動と食事制限でさがる。
γも高いな。酒か、もしくは脂肪肝だな。
ラーメン二郎ばっかくってんじゃねぇか？ >>245
中性脂肪さえ改善すりゃ超絶健康体じゃんｗ
中性脂肪は直前の食事が影響すっから大丈夫っちゃぁ大丈夫かもな >>254
いやいや、γも高いしLDLが低すぎる。 中性脂肪1000も叩きだすって直前にラーメン五杯くらい食ったんすかねw
でもたぶんこれ、検診だから前夜から空腹だよね 健診なんて屁とも思ってない奴が一定数はいる
そんな奴等はお構い無しで酒喰らい、たらふく食って受診するから中性脂肪は爆上げあるあるなんだよ
本人はしてやったり的なのもいるw スタチン拒否してナイアシンフラッシュで毎回かゆかゆしつつ500mg飲んでLDLが110まで下がったけど
ナイアシンの止め時がわからない。
やめたらまた上がるのかな。
続けるとナイアシンは肝硬変起こすらしいけど。。 https://i.imgur.com/vNWO0uV.jpg
この数値は相当ヤバいですか？去年Cだったのでたまに運動したりサバ缶を食べたのですがDに悪化しました。BMIは20.4でした。 >>262
問題ない
最新の研究ではLDLには大玉と小玉がある
中性脂肪が低い場合のLDLは善玉に相当する大玉だから心配するな
逆に中性脂肪が高い場合、すなわち超悪玉の小玉LDLが多い場合は注意が必要 >>262
相当ヤバくはないけど、やはりLDL-Cはヤバイよ >>262
運動しすぎてもLDL上がるみたいだし、極端な食事制限もそう。
食事に偏りあるんじゃないか？ >>263-266
みなさんアドバイスありがとう御座いました。
サバ缶を2日に1缶たべ、週に2～3回40分ジョギングをして食事は妻まかせですが幼児もいるので毎日手料理。
今年はどれだけ下がるかと期待してたら上がってました。卵は好きですが脂質異常症状と判定されてからは少なくしました。
親も高コレステロールなので遺伝なのか。初めてのD精密検査を受けてみます そんな無理して食べなくても
ナウフーズとかのサプリでも良くね？ もしかして０脂肪のビヒダスやブルガリアヨーグルトって
コレステロールにいいのか？
しばらく朝食後に摂取して健診受けたら、善玉↑悪玉↓だった
それとも更年期が過ぎて下がり始めたのかなｗ >>271
俺は脂肪０のダノンヨーグルトをオートミールに混ぜてほぼ毎朝、朝食としてる。調子はいいね。 新型コロナウイルスの影響でゆびさきセルフはどこも実施していないのかな。 夕方に半額になる刺し身を探しにスーパーに繰り出した。
でも、まだ安くなってなかった。
でも、開きにされた生のイワシが半額になってたから買ってきた。
焼くと体に良い油が減っちゃうから
蒸して食べることにした。
野菜とアジを大きな皿に敷いて
水を少し入れた鍋に入れて蓋をして蒸した。
アジは事前に酢と塩で味付けした。
本当は酒も入れたかったけど切らしてた。
塩は減塩効果のあるカリウムが入ってるやつ使った。
かなり美味しかった。
魚の蒸し物 恐ろしい子 母(73歳)が健康診断でLDLが高い事がわかりました
痩せてるし規則正しい食事をしてるのに心配です
一応来週病院に行きますが心筋梗塞とかだったらと不安です 心筋梗塞だからldlが上がるのではなく
ldlが高いと状態が続くと血管が詰まりやすくなったり
破けやすくなったりして
結果として心筋梗塞とかになりやすくなるって話だから
とになくldlが下がるように食生活とか工夫するしかないんじゃない？
サバ缶、クルミ、アマニ油、シソ・エゴマの実＆油 。
↑
ldl下げるのに効果がある食べ物たち。
これらを積極的にとるしかない。
サバ缶は各種さかなでも良いけど、EPAは加熱に良いし
なんだかんだでサバ缶が一番ラク。
刺し身好きなら毎日マグロや青物の刺し身を食べる すまんこ
ldlを下げるじゃなくて
ldlを上げずに中性脂肪を下げる食品だね。 家族性高コレステロールじゃないならLDLは痩せれば下がる
いくら外見が痩せていても腹の中が痩せてないと下がらない >>276
イワシなの？アジなの？
何年も前に流行ったタジン鍋で蒸すのもいいよ >>280
ﾄﾞｷｯ
アディダスのジャージはSサイズ、足は22センチか22,5でとても華奢なのに
各部分の脂肪がすごいんです
アジはフライが美味しんだけどね >>283
このスレのブーイモは相手にしたらだめだよ
詳細は過去レスたどってみて >>284
知らなかった、教えてくれてありがとう
ブーイモね 何だまたスップの自演か
いい加減に外見の痩せと内臓の痩せを見極めないといつまで経っても治らないぞ >>281
すまんこ。たしかイワシ。
アジもあったけど、アジはよく食べるから
イワシ買ってみました。
>>283
自分もアジフライすきなのですが
一説によると魚はフライにすると
健康効果がほぼ無くなるそうな。 サバ水煮缶、年間300缶は食ってる
LDLは150、TG45 ナイアシンはLDL、中性脂肪を下げ、HDLを上げてくれる
HDLを上げてくれる物質はナイアシンだけしかないとか
ナイアシンは最も安全で効果的なコレステロール抑制手段である（しかしメディアから決してこれを知ることはない
https://isom-japan.org/news/detail?uid=nh6c91548853799 おれも魚は蒸して食べる派だな
ターメリックをぶっ掛けて
高温調理は発癌性物質が増えるしな >>289
ナイアシンフラッシュが楽しいから時々飲むのだけど
「コレステロールは下がるのは確かだけど
下がったところで病気が減ったり寿命が伸びたってエビデンスが無い、むしろ、健康リスクが少し上がった」みたいな
感じだったと思うけど
俺らみたいに普段からコレステロールが高い人には
良い効果があるのかな。 今日はサンマをまるごと蒸して食べてみた。
ネギがたくさんあったから
ぶつ切りにして一緒に蒸した。
サンマもネギも柔らかくて美味しかった。
皿に乗せて蒸すから油もむだにならなくて良い感じ。
生臭くならないか心配だったけど
大丈夫だった。
塩焼きとはまた違った美味しさでかなり良い。
しかも、煙も出ないし
これは流行る予感 >>292
まぁLDL140～160くらいが最も健康なんだろうなと。 >>292
サンマを蒸したら蛇みたいじゃない？
クソデブも大変だね
デパ地下にアジフライが売ってたから買って食べた
我慢できなかったんだ リバロだかセララだかのコレステロールを落とす力って凄いね。たった2ミリなのに 健康診断で脂質異常症って言われた
とりあえず食事制限から始めたけど、オリーブオイルを使って野菜やキノコ、サバや豆類と少しの赤み肉、あとこんにゃくなんかを食べてる
メニューはともかく量が減らない減らせない 血圧とかと違って自分で計れないので食事や運動の効果があるのか実感できない
健康診断でLDL200はマズイと掛かり付けのお医者さんに言われて２ヶ月で何とかしないと
どうしていいのかわからない >>301
２ヶ月でなんとかしろって、何したらええんですか！ってお医者に詰め寄ればよかったのに >>277
心筋梗塞起きてるなら血液検査ですぐわかるし起きた箇所によるが処置しないで数日生きてたらレアケースだぞ
自分は変な気持ち悪さと全身冷や汗くらいで無痛だったが普通は左肩や背中痛かったりする放散痛とか激しい胸痛とかでる
心配なのはその前段階の狭心症を指してると思うがそっちは軽い運動でも気持ち悪くなったりする
発作起きてるときじゃないとなかなか専門医でも見つけて貰えないようね 2か月でもガラっと食生活変えたらかなり数字は変わるはず
昔、3月に体調崩して色々検査したときにコレステロール値高くて
その後食欲が激減して、昼夜とも小さめの弁当とバナナぐらいしか食べれなくなって
6月に健診受けたらここ何年かで初めて正常値に収まった
まああんな生活は体調不良じゃないと続けられないがｗ 28に書き込んだ女ですが、毎日服用しているプレマリンという女性ホルモンが原因だとわかりました。
今日から塗り薬に変え、改めて測定したいと思います。 中性脂肪値だけ高くてコレステロールは両方とも低かった >>302
体重減らします！と言ったはいいが減る感じがしない
薬は絶対飲みたくないので何とかしないと
体重減らすとLDLって下がりますかね 俺はその逆。中性脂肪は低いが、総コレステロールとLDLコレステロールが高い。ダイエット成功で太ってもいない。これってどういうこと？ >>309
そういう人はこのスレにはけっこういる
毎回コレステロール値が悪いのなら一度は病院で診察受けてみたら？
自分は血圧や血糖値も含めて詳しくリスクを計算する方法を教えてもらったよ
それによると今現在はリスク低かった 結構いない
多分お前だけじゃないのか
962 名前:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-WM9j) [sage] :2020/09/30(水) 12:08:08.08 ID:7FZhHMlNd
961を本当にやってて体重も体脂肪率も中性脂肪も少ないのに
コレステロール値だけ高い、って人がこのスレでは少なくないよね
自分もそうだけど、酒は飲まないしジャンクフードは前にいつ食べたか思い出せないし
スナック菓子も週に1～2回、幼児用の小パックをチビチビ食べる程度
コレステロール値についてはよくわかっていないらしいけど
動脈硬化のリスクなのかどうかだけはっきりしてほしい 節制してるのに何かの数値だけ高いって人は
>>305
みたいに薬や特別な何かを摂取してないか考えてみたらいい あと特別な病気と体質と生活も
具体的にはスップとのやりとりで散々ソースを貼ったから過去レスを参照 こっちの方が確立高いと思う
他の数値は正常で一般人の食生活しててもコレステロール値が異常になるタイプ
ttp://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/obesity/pamph124.html
遺伝的にコレステロールが高くなる病気があります。これが今回のテーマの家族性高コレステロール血症です。
軽症のケースは、LDLを肝臓で取り込むための受容体の遺伝子一つに異常があり、「ヘテロ接合体」と呼ばれ、
200人～500人に１人の頻度といわれています 家族性高LDLとやらで生活習慣しっかり管理して注意してる人らもリスクあるんかね？
そこらへん医学的に証明してほしいんだが？
注意してるのにLDLだけ高いってのがどれだけリスクなのか？
まぁ、そこまでは解明してないだろうな。薬売れなくなるし。
でもちゃんと根拠を明確にしてもらいたい。 「脂質異常症」ってなんか響きが良くないよな
「高脂血症」のままのほうがマシだった 脂が入ってる時点でイメージはよくないな
暴飲暴食してる自己管理できない食い過ぎのデブって印象 確かにコレステロール値が高いと太ってるイメージになるな
痩せてる人もいるのに スタチンが効きすぎてLDLが再検査レベルの低値になったことあるよ。
あまり低いと血管切れやすくてやばいらしいよ コレステロールは細胞膜の材料で
筋トレして傷ついた細胞が処理される過程でもコレステロールは上がるし
血中にコレステロールが多いって事はアミノ酸不足で
自己消化、オートファージが過剰に起きてる事を示してるんじゃないかな
そしてオートファージが限界に達してやっとアルブミンが低下しだすと 膵液が不足しててもアミノ酸より大きな分子でも
腸は吸収してるので大きな細胞には問題ないが
ホルモンや神経伝達物質といった分子サイズが小さいものを合成するにはアミノ酸が必要
これらが不足するとオートファージが暴走するとか >>323
目からうろこ
内容は難しいけど読みやすいのでなんとなく分かりました
料理に味の素入れてます ガリガリの高脂血症もけっこういるしな
吸収された余剰カロリーは体脂肪、内臓脂肪、血中脂肪のどれかになるがそのバランスが崩れた状態。
だいたい肝臓が正常機能しないでいかれてるせい コレステロールの基準値って日本動脈硬化学会と日本人間ドック学会でちがうらしいね。
日本人間ドック学会が2014年に出した基準は新基準と呼ばれていてかなり緩めに設定されているらしい。
でも多くの医療機関は当然のごとく大反発ｗしていまだに従来基準のままだ。
自分はLDLコレステロールが121mgなのでギリＢ判定になったんだがこういうの知っちゃうと複雑な気分になるｗ
http://or2.mobi/data/img/298418.png コレステロールの発生段階、分解処理段階で
2パターンもしくは両方原因があるんじゃね
>>325
味の素はグルタミンだけしか取れないよ
アミノ酸のサプリで飲む方が良い
ちなみに必須アミノ酸は9種類でグルタミン酸は必須ではない >>327
薬剤メーカーの医薬品スタチン工作が
国内の保険料のひっ迫で
うまくいってないんだろ >>329
そうなんですか、ありがとう
アレルギーもあって医者で出してもらった薬4種類飲んで
DSで買ったビタミン剤などのサプリも飲んでるんだけど
亜鉛も不足してるからそれもサプリで取りたいのですごい量になるわ トレーニングサプリメントのEAA(必須アミノ酸)を虚弱体質者とか婆ちゃんに飲ませたら体調悪い日少なくなったとか割と聞くな アトピーが酷かった知人がepaのサプリを飲んだらいきなり次の日くらいから劇的に肌の調子が良くなったそうな。
ldlコレステロールは攻撃系・炎症系の作用があるし
それを下げる作用があるオメガ3系の脂肪は
アトピーみたいな炎症系の症状に良い効果があるのかね
俺もアレルギー体質だからオメガ3取ることで
改善につがればよいのだけど ね。
だから「サプリよりサバ缶がいいらしいよ」とやんわりとすすめた。
でも、もしかしたらアトピー持ってる人は
極端に何かが不足してる的な可能性もあるから
そういう人こそサプリが必要なのかもしれたいから
実験的にサプリ飲んでみることにしたっぽい。 鯖缶も一食で一缶みたいな大量摂取はおかしい
なにごともバランスが大切 epaのサプリならただの油だし1グラム程度でしょ
サバ缶食べる方が肝臓の仕事多いよw サバ缶味噌煮うまいからヒトカン冷のままでぺろりと食べちゃいます… >>339
油そのままなめるの？
カプセル状になってたら添加物だらけだろ >>341
ほんとにそんなこと気にしてるの？
フィッシュオイルサプリの場合ソフトジェルで包んだのが多いと思うけど
ゼラチンとグリセリンで出来てるだけだよ
どちらも普通の食品として使われてる
一方缶詰の内側ってエポキシ樹脂が塗られているんだよ？
あんまし細かいこと気にしなさんな >>343
なんで？
理由な？
俺、年間300缶は食ってるけど健康そのものだぞ エスキモーだかが血管が詰まるのは少ないけど血管切れる系の死亡が多いからそれを心配してるのかな 水銀か？
栄養素なら毎日サバ1缶くらいで過剰摂取はないからな 血液検査の結果、LDL205, LDH55, 中性脂肪94だった
去年はLDL192だったのに上がってショックだったわ、去年は毎日カップ麺やらジャンクフード食べてて
今年は食生活改善して、毎日豆乳や野菜、果物、玄米シリアル、に週に3回は魚食べて食べれない日は
サプリでDHA, EPAを補う、コレステロール下げるお茶飲んで運動までしてたのに大ショック
不摂生してた時の方が低い、検査前日に豚骨ラーメン食べたのが悪かったのか、コロナで週4日本酒飲んでたのが悪かったかな…
取り敢えず、紅麹試すのと日本酒控えてみる、医者は遺伝子を疑っていた 中性脂肪は低いのになぁ、因みに肝臓に少し脂肪あり
他は血液検査の値も問題ない、コレステロールだけだわ 取り敢えずは、様子見て治療開始を考えた方が良いらしいが、こんだけ高いのに即治療開始じゃないのがビックリ
LDLって酸化させなきゃ取り敢えず問題ないよなぁ
因みに祖母家系がコレステロール高い、でも癌や大きい病気経験からないし、90以上まで生きた
ばあちゃんの姉妹も長生きだった >検査前日に豚骨ラーメン食べた
たぶんこれが主な原因ｗ 前日ラーメンは関係ない
とりあえず様子見してないで減量で肝臓の脂肪を無くす努力をする
無くなっても下がらないなら家族性高コレステロール血症という遺伝子だろうから治療薬 >>354
食べなきゃ良かった、付き合いで行ってしまったが豚骨ラーメンってそんなに直ぐに
コレステロール上げるのかね 家族性高コレステロール血症を放置して動脈硬化を早めるより最悪だと思うなら飲まなければいい 日本酒のあてにあぶらっこいもん食べてたんじゃないの
酒ってしらんまに他のものも食べちゃってるよきっと >>358
なんとか、脂肪肝の脂肪落としてみます
>>359
つまみは、刺身とチーズ、和サラダ、ネギマ、締めは丼物や鰻が多かった
朝食のシリアル果物で果物の量減らします >>350
サバは水銀多くないみたい
マグロとか金目鯛は多い
妊婦が制限されるくらい 胆のうに砂があるからサバは缶詰も食べない
砂まじりの胆のう♪
間食とお総菜売り場の唐揚げやフライ物はやめた方が良いのは分かってるんだけどね 美味しいから好きだけど鯖缶は脂が多すぎる
脂の総量に対してEPA、DHAの比率が高いサプリを毎日飲む方がいい >>348
出血すると水みたいにサラサラの血が流れるように出るらしいなエスキモーアイスたち。
コレステロール高すぎると脳梗塞が、コレステロール低すぎると脳溢血が起きやすい。 >>351
ガッツリ不摂生しまくってるのに「なんでだよ！うぇええん!!俺は不幸だ！」とかほざいてるクソバカデブ中年でめっちゃ笑った 今出血したらサラサラで死ぬのかな
毎日クルミだの魚だのアマニ油だの食べてる 8月から9月の一ヶ月で104から51まで減らした
根菜と卵と米以外食べるの止めたらいける たまごを毎日10こ以上食べてないなら圧倒的タンパク質不足 サバの味噌煮がうまくて仕方ない。
これで下がってくれるかな >>345
ビスフェノールＡか…トマト缶だけは買わないようにしよう… >>378
酸味で溶かすの？
瓶に入ったのもあるね コレステロールの薬
クレストールが1番強いですか？ 脂肪の吸収を抑えるお茶とか食品とかいろいろあるけど、
魚などの良質な脂肪の吸収も抑えちゃうんですか？ >>381
わかんないけど、多少は抑えるんじやね？ってか、健康食品にコレステロール下げる効果自体あるか疑問 好きに飲み食いするのはやめないで悪あがきみたいに健康ぽいもの追加するなら白湯でもコップ1杯くらいで良いから飲んだほうがはるかに良い。
代謝、中和、排出の溶媒として水に勝るものはないし。内臓さえ生きてればそれだけでもけっこう歯止めになる。 中性脂肪の数値高くてバルモディア処方されたけど服用ひと月でウエスト周りがかなり細くなったわ。農家で今激務のピークってのもあると思うが >>384
>農家で今激務のピークってのもあると思うが
それに決まってオロ そっか。まあでも175センチで62kg腹回りの贅肉ほとんど無し。次の検査が楽しみだわ >>386
次の検査の結果出たら
前後の数値教えてよね ＨＤＬ130
ＬＤＬ130
中性脂肪60 これってどう？
中年女、飲酒全くしない やせ型 運動習慣なし（仕事は肉体労働）食事は適当
若い頃からずっとＨＤＬは高めで（よって総コレも高値）
加齢と共にＨＤＬもＬＤＬも微増していき 今日に至るって感じ
中性脂肪はずっと低値
なぜにこんなにＨＤＬ高いのだろう？ 体質？ 一般的には、HDL-コレステロールが100mg/dlを超えますと、高HDLコレステロール血症（Hyperalphalipoproteinemia）と診断されます。原因としては、遺伝的な酵素異常によることが多いようです。 >>390
LH比が1.0ってすごいな
そういう傾向の体質なんだろうね
気になるならいちど内科でみてもらえば >>389
普段からその数値だと、急性膵炎とかなるよ
血圧は高い？
動脈硬化も進むし何か手をうつべき 最近になって、高HDL-C血症の原因の1つとしてCETP欠損症が注目されています。CETP（コレステロールエステル転送蛋白）はHDLのコレステロールをLDLやVLDLに転送し、HDLやLDLの量や質を調整していますが、遺伝的に欠損するCETP欠損症では冠動脈疾患保有率が高いことが報告されています。
CETPに影響を与える後天的因子として飲酒があります。慢性大量飲酒はCETP蛋白活性を低下させ、高HDL-C血症を呈します。
また、種々の薬剤（ステロイドホルモン、インスリン、フィブラート系薬剤、ニコチン酸、エストロゲン製剤、CoA還元酵素阻害剤）の投与や原発性胆汁性肝硬変、閉塞性肺疾患によってもHDL-C値が上昇します。
女性、やせ、菜食主義や運動などでも高値となりますが、HDL-C値が100mg/dLを超えた場合は上記の薬剤や疾患による二次性高HDL-C血症やCETP欠損症などの原発性高HDL-C血症が疑われます。 スタチンを卒業して一月半
スタチンで数値半減して飲むのを止めたらどうなるのかと疑問を持った人もいたので、書き込みに来た
今日（前回）の書き方をします
総コレ203(150)
TG81(211)
HDL53(47)
LDL123(71)
前回、中性脂肪だけが何故高いと突っ込まれ、インスタントラーメンの食い過ぎかなと答えてました
今回はインスタントラーメンは週一に減らしたよ 薬を使って良くなったがお腹の内臓脂肪を何とかしたい 中性脂肪日本一日本新記録保持者のワシは1100以上あったわ。当時身長168体重65で妊婦見たいな腹になってた。ガスが貯まりまくり屁ばかっかししてた。今も屁は良く出る。今体重58に落ちた。ヤバイぃ？ 因みに医師がこんな人見たことないとか機械が!マーク出して異常やと言われた。 そして悪玉も異常多い。人間ドッグとか受けたことないから知らんけど、今の所普通に働いて健康とは行かないが、何ともない、血圧は低い上100ちょい下60ぐらい >>402
マジっすか？ワシが日本記録やと思ってたのに。やっぱりガス溜まって屁ばかっかし出る？ >>398
俺もっとヤバいよ
１６５センチなのに７３キロもある
お腹はブヨブヨ
６５まで落としたい
中性脂肪は２３４だった
コレスレロールとか他の数値は異常なし
血圧１３５の８０くらい
５８キロが最高に羨ましい >>403
たしかに屁はよく出るなー
これってヤバい？ 世界記録はなんかがきっかけで1万とかに上がって緊急治療で危篤になったんじゃなかったっけ
血より脂肪(文字通り真っ白の脂)のほうが大半だったらしい >>407
日本記録は402でワシは日本二位？世界は凄いなあ。上には上がおるもんやなあ >>405
一日1食とかやってたらすぐ痩せる。元々ガリガリで一時39キロでこれまで40キロ代ばかりで50行くことなかった。チョコ食いまくって普通に２食食べてたら徐々に太りだした。因みに酒は飲まない肉は歯がボロボロで無理 ネタじゃなかったら既に重病だな
内臓脂肪がどうとかいう問題ではない >>410
ネタやない。今回はまだ結果来てないから分からんけど前回に1100以上やった。全く中性脂肪とか気にしてなかった悪玉は多かった。今回で下がってたら良いけど 子供の時からコレステロール値高めと言われてた細型
今まで基準値だったけど昨年末の健康診断で数値悪化して三ヶ月後に再診となったけど行っていません。
36歳 女
164cm 50kg
総コレステロール 225
HDL 55
LDL 164
中性脂肪 41
来月の健康診断で良くなってなかったら病院行ったほうがいいでしょうか・・・ 413だけど一昨年のLDLコレステロール値見たら152で全然基準値じゃなかったわ >>413
今から食事に気をつけて、ウォーキングでもしたら来月の健康診断クリアできそうな数値だと思うけど。 >>415
励ましコメントありがとう！
健康診断は二週間後だから今からやって意味あるのかどうか分からないけど、肉と乳製品やめてサバと大豆取るくらいでいけるだろうか
ウォーキングは1日30分くらいでどうだろうか
>>416
ダイエット頑張れ！ 悪玉コレステロール202, 善玉54, 中性脂肪92, その他全て基準値内
家族性疑われたけど、どうなんでしょうか？
一応、毎日大豆製品は摂取してるし魚食べたり魚食べない日はサプリでDHA, EPAは摂取
しかし、ラーメンや揚げ物を食べる事が週に何回かあるのと腹一杯食べるのが原因かな？
でもほぼ毎日必ず野菜は食べてる、食べれない日は食物繊維入りのお茶飲む
運動は軽い筋トレと有酸素や散歩してるから腹が減るから、たくさん食べてしまう 医者曰く、食事だけでそこまで高くならないと
血圧や血糖値、尿酸値なども基準値内
アキレス腱などに黄疸なし
薬で下げるべきかな？医者半年後くらいに再検査して検討すべきと 数年前はほぼ毎日マックやカップ麺に中華とか食していた時は160～170だった
何故か今の食生活より低い 体重も10キロ落として悪玉コレステロール上がってるし >>417
食事と運動メニューはそんなもんでいいんじゃないのかな。特に普段運動してない場合は無理すると体痛めるからね。
次の健康診断まで2週間だったら改善されるか微妙だけど、同じような数値だったら病院行っても最初は食事と運動で改善しましょうになると思うから、食事制限と運動は続けていくといいと思うよ。 >>403
自分384だけど中性脂肪490位あったわ。次の検査でどこまで下がるか楽しみ 390です
レス下さった方、有難う。
健康診断の医者はＨＤＬが高いことについて「特に問題ない」とのことで
（総コレステロールも高いから）
「下げる薬が欲しければ処方しますけど・・・」と仰ったので
「欲しくないので要りません」と断りました。
私はCETP欠損症なんでしょうかね 冠動脈疾患保有率が高いというのが少し気になります。
慢性大量飲酒どころか全く飲酒しません 薬剤も服用してません
＜女性＞＜やせ＞は該当しますが菜食主義ではありません
運動はしませんが、動き回り・汗ダラダラかく立ち仕事に従事してます >>390ならCETP欠損症だろ
ヘテロは50人に1人らしいから家族性高コレステロール血症より珍しくない >>420は全検査数値を見ないことには何とも言えない >>424
悪玉コレステロール高くても中性脂肪とか正常だと、まだマシなのかな クレストールをキチンキチンと飲んで分かったこと。
１）体重が2kg落ちた
２）お腹の肉が柔らかくなった
３）お腹をへっ込めると脇腹の辺りの凹みが大きくなった ちなみにPCやスマホにアラームを7pmにセットしています。
ほとんど飲み忘れ無し。 >>203です。
中性脂肪値が基準値以内ギリギリになりました。
ただ、悪玉コレステロールだけが、１６０台まで上がりました。
ので、リピデイル同量継続です。
断酒でγGTPが２０台まで落ちました。
断酒は正解なのかどうなのか。 体重管理は夜寝てる間に水分リセットされる朝のが良いぞ 15年くらいスタチン系の薬飲んで副作用無かったのに
この前、急に横紋筋融解症になった
コーラ色の尿が出てくるのよ
こんなこともあるんやね >>439
>>436なんだけど、リピデイル飲んで（昼１日１回）
ちょい小便量というか、造られる量が減ったっぽい用に見えたけど、
血液検査で腎臓は基準値内だけど、少し悪くなるように針が振れたけど、
気のせいか？ 413だけどそういえば三年前に比べて血圧の最高が20も増えてるわ
三年前66～105だったのに、去年77～125だった
ここの人たちも同時に血圧も上がってる？ 血圧、10年前より上がってたけど、コロナだし脂質異常症だしで自律神経ととのえることを第一にかんがえてすべてを諦めるようにしたら、この春に血圧20ほどさがった
おかげで健康診断ではC判定
下がってもバッテンつくんだな 血圧は病院でしか測ってないのならあてにならないよ
自分は若い頃と変わらない 新参ですがかかりつけから投薬検討中の者です
2015年からのデータで、()内は半期分です
身長174センチ、体重78キロ
中性脂肪～149
150.172.143.174.(165).232.(175).221.(191)
LDLコレステロール～183
113.164.147.138.(162).158.(152).180.(145)
副作用の実際等含めて実感としてのご意見お聞かせいただければありがたいです 中性脂肪146、HDL62、LDL180
コレステロール下げる薬飲んだ方がいいと言われたわ
そして診察してくれた医者も飲んでるそうな
LDL上がってくると禿げてくる事ない？
医者も自分と同じ40代で自分よりM字が進行してたんだけど 薬で下げてるなら薬で禿げたんじゃないか
その程度の数値で勧めてくるなんて内部もいかれてそうだ >>445
スタチン系とフィブラート系を飲み比べて、数値がどう動くか試して
体質によっては、フィブラート系(最近の薬だとパルモディアとか)でも中性脂肪とあわせてLDL-Cも下がり、HDL-Cが少し上がる
私がそうなので >>446
もし飲むならスタチンになるだろうけど、ストロングスタチンはやめたほうがいい >>449
ありがとうございます
禿げるのは嫌だと抵抗してみます >>448
レス番間違えました
失礼しました
ありがとうございます
最高の動きですね！ 自分が受けた健康診断は総コレステロールが出ないからレムナントを割り出せない
>>454
180以上の詳細なデータが必要では 半年ランニングを続けて
総コレステロールが250から220
悪玉は189から166まで下がったが、運動続けてこの程度しか下がらないのかと。
薬飲んだほうがいいのかな。 このスレ読んだけどコレステロールに対して豆腐の話が出てないね。
大豆製品ではなく豆腐ね。豆腐をほぼ毎日食べてたら正常になったよ。
豆腐に入っている「にがり」（塩化マグネシウム）が良いらしい。
中性脂肪を下げるには有酸素運動しか無いのか？基準値の１４９に収まったことはなく、ここ１０年１６０～３００。 それと１７０cmで６０kg、デブではない。
採血が午前中で前日の夜から、なにも食べないと１４９までに収まる。 月１で血液検査してるんだけど
やっぱり飯は前日の夜から抜くべきなのかな
午後イチで検査するのに昼飯食ってる >>458
大豆製品がいいという話は聞くけど
マグネシウムならカルマグサプリの方が良いはず
痩せの隠れ糖尿ですい臓が弱ってる事に関連してるんじゃないかな
>>460
やっぱりコレステロールは冬に高くなったりする？ >>458 >>462
大豆の脂質の半分は動脈硬化を悪化させるのでやめとけ
マグネシウムならサプリでとれ 訂正
大豆の脂質の半分は動脈硬化を悪化させるオメガ6なのでやめとけ 明日血液検査を予定している
今日は納豆しか食っていない >>462
隠れ糖尿かあ、空腹時の血糖値とＨbA1cは一度も引っかかった事はないんだけどね
すい臓はやばいかもアルコールが好きなんで・・・でも肝機能、腎機能は一度も引っかかった事はない
栄養士に相談したらアルコール飲んでも肝臓が強すぎるから、中性脂肪が上がると言われた事がある むやみにサプリをすすめる人は信用しないことにしてる
サプリで長生きしたよ！って人聞いたことない サプリといえばリコピンと松の皮の2種類はきくんですか？ 内臓脂肪減らす健康食品のCMとか見てても、何で食って減らそうと思うんだろう
悪い物避けて運動もしなきゃ、常食にプラスして摂取カロリー増やしてるだけじゃん 糖尿ならマグネシウムとビタミンDだな
そして赤肉と精製穀物は禁食 >>469
不摂生大好きおじさんによくありがちな「好きなもの飲み食いしつつ悪あがきで健康ぽいものも摂る」的なやつだな
不摂生で内臓が悲鳴上げてるのに健康ぽいものを代謝する負担使ったら余計悪化するだろうに。
まだコップ1杯の水でも飲んでたほうがマシ 動脈硬化の進行度を調べる為に血圧脈波測定した人いますか？
自分はそれによって血管年齢は実年齢（５０代前半）より+５歳程度で
総合判定は境界域に近いに正常範囲でした
医者には
私の場合は痩せ型で糖尿の数値も中性脂肪も低いから食事を改善したところで
高いコレステロール値（３００弱）は改善しないだろう
ＬＤＬ１５０弱は心配するほどでもないし
ＨＤＬ１３０高は体質だと言われた
そして薬の必要はなしと言われた
コレステロール値は昔から高いけどＨＤＬが高いから心配ないと言われてたし
ネットや書籍でもＨＤＬが高いのは動脈硬化を防ぐと書いてあった。
でも今回、自分の高いＨＤＬは動脈硬化予防の役割をあまり果たしていないことが判明し
少しショックというか・・・
頸動脈エコー検査も受けた方がいいのかな～
受けた人いますか？ 病院変わって一カ月後にそこで血液検査したら
総コレストロールはギリギリだけど全部基準値内で綺麗な血液してた
今までどこで検査しても血液は綺麗だって言われてたのに
前行ってた病院で2回血液検査したら2回とも総コレストロールも中性脂肪も数値が高かったんだよね >>473
動脈硬化の主犯は高脂血症ではなく赤肉だから
20年以上赤肉食わない俺は同じ50代前半（酒飲み）でCAVIは左右それぞれ20代後半と30代前半
血圧は至適でHDLは40台で低め >>478
6台前半
>>477
オメガ6は炎症を助長する従犯だと思う コレステロールを下げると言われてるものはオメガ3、レシチン、どっちも脂質
脂質で脂質が下がるのはなんだかうまく理解できない 473です
>>476
50代前半でCAVIが左右それぞれ20代後半と30代前半とは凄いですね。
私は貴殿より良くないのは確かとしても
実年齢+５歳ってのは、どう解釈すべきなのか困ります
年齢相応の状態と解釈して良いのか、５歳も上だ！！と危惧すべきなのか。
医者は危惧すべき！って感じではありませんでした。
貴殿のご意見と医者の意見（私の場合食事によってコレステロール値は改善しない）を
合わせて考えると、
私の場合、赤肉を控えてもコレステロール値はとくに変化しないけど
動脈硬化は改善する（進行が抑えられる）だろうってことでしょうかね ついさっき日本医事新報社というところのサイトに以下のような事が書かれているのを見つけてしまった
自分に当てはまってる
興味深いことに，CETPの遺伝子変異による高HDLコレステロール血症をきたしている人の中には動脈硬化を認める人もいます1）。
当施設では，人間ドックでHDLコレステロールが110mg／dL以上の人には二次検査として頸動脈超音波検査を行っていますが，
LDLコレステロールを含め主要な動脈硬化の危険因子がまったく認められず，きわめて健康的な生活習慣を維持している人でも，
早い場合は40歳代で頸動脈の内中膜肥厚を認めることがあります。まさしく「悪玉HDL」の存在を疑いたくなる症例です。
さらに，近年，HDLを増やす目的で開発されたCETP活性阻害薬evacetrapibは第Ⅲ相試験で開発中止となりました。
HDLの量が増えても心血管イベント抑制に効果がなかったためです。
最近，心血管イベントにはHDLの量が問題なのではなく，末梢組織からのコレステロール引き抜き能が関係していることが示されました2）。
つまり，「HDLの量が多くてもコレステロールを引き抜く能力がないと動脈硬化は防げませんよ」ということです。
では，HDLのコレステロールの引き抜き能は測定することができるのでしょうか。残念ながらこれを測定することができるのはごく限られた研究室のみで，
日常診療においてはHDLのコレステロール引き抜き能を判断する方法がありません。
以上のように，HDLが本当に善玉かそうでないかは，HDLコレステロール値からは判断できません。一方でLDLコレステロール高値は独立した動脈硬化の危険因子なので，
これらは別々に考える必要があります。HDLコレステロールが100mg／dL以上あっても，LDLコレステロールが治療域であればスタチンなどでしっかりと下げるべきです。
高HDLコレステロールに対しては，もし仮に下げる必要があったとしてもこれを下げる手段がありませんので，他の冠動脈疾患の危険因子の改善，治療，予防に努めるしかありません。 >>482
自分の理解は換気扇の油汚れを石油系洗剤で落としたり、リキッドファンデをオイルクレンジングで落とすイメージ
合ってるのか？ 夏の健康診断で中性脂肪280くらいと出たのでサプリ3ヵ月ほど試したら今回のドッグで55まで下がってた
運動はしてないし体重も変わってないが良かった >>486
色々調べて今は
他の材料不足による細胞膜作成エラーで
コレステロールの在庫が積みあがってるイメージが出来てきた
必要もないのに作られないと思うんだけどあってるかどうか
>>488
何飲んだの？ やっぱ青魚だな
いわし、あじ、さば、さんま、かつお、ぶり、にしん、なんでも好きやで 青魚苦手だから辛い
あじやサンマの干物とかでも栄養価変わらないかな？ 週に2,3回サバの味噌煮食ってるので何とかならんかな
美味すぎてはまってる >>501
まじで？でもプリン体多いんでしょう・・・？ HDL93 LDL171
中性脂肪69 BMI18.3
何食べたらいいかわかんなくなってきた 3年間で15キロ痩せたのにコレステロールだけ右肩上がりで180超えたわ
腹立つわ >>507
44才 通院は特にしてません
運動は自重トレが習慣です 32歳 173/63.8
HDL/41
LDL/195
中性脂肪/86
尿酸/4.2
血糖/69
LDLだけが異様高い結果が出ました
祖母、父、姉も高いらしいけど家族性なのかな
食事で何とかなるだろうか いきなり家族性を疑うケースには見えないかま
https://dm-net.co.jp/calendar/2018/028464.php
この30年間に日本人では、総コレステロール値の高い人の割合は、肥満の人だけでなく、やせている人、標準体重の人でも増えており、体形による差がなくなったという調査結果を、滋賀医科大学が発表した。 胆汁、ビタミンDの材料なら
胆汁の出が悪いって事なのかな
カルマグとかアルカリが強いサプリで胃酸が中和されると
胆汁の分泌が減ったりするのだろうか
ビタミンDに関しては日光に当たってない自覚はあるけど 煮る焼くより刺身が一番栄養取れるってきいたけどどうなの 生は変性も分解もなく物理的に100%摂取だからそうでしょ コレステロールは糖質やタンパク質からも合成されるアセチルCoAが材料だから
脂質の摂取を抑えてもダメなんか
やっぱり膵臓機能低下で糖質過多になってる所から始まってるんかな 高コレステロール症で乾燥肌だといったら甲状腺機能に異常があるかもといわれた
検査受けた方がいいんでしょうか >>510です
今日診察してきました
LDL195は薬で下げた方が良いとのことでロスバスタチンを処方されましたが、ロスバスタチンてどうですか？ >>517
スタチン系のなかでもストロングスタチンに分類される薬
強力にLDLを下げるけど、横紋筋融解症に注意な >>516
医者に言われたなら受けなさい
>>56
＞TSH, 遊離T3, 遊離T4 (甲状腺機能低下症の高コレステロール血症) 毎朝パンにオリーブオイルで食べてたら中性脂肪30以上減った！ つうか、パン(糖質)ヤメればもっと中性脂肪下がるんじゃね？ >>525
あの、1057→88ってさ、
なんか測定の仕方がおかしいよ しかもLDLコレステロール値も52から107.4（手書き）だしどうなってるん？ 以前は血液検査直前に酒を大量に飲んで唐揚げ食って〆のラーメンを完食したんだろう >>518
ありがとうございます
副作用結構あるって見たので心配です
とりあえず明日超音波と動脈硬化検査してきます >>527
数値は出てたけど印字されなかっただと。
検査に疑問があるなら再度しますよって言われたけどね。 >>529
緊急で薬を飲まないとヤバいレベルではないと思うから
もう少し弱い薬か、量を少なくできないか、医者と相談してきな >>532
アドバイスありがとうございます
とりあえずいきなり薬に頼りたくないので、食事を徹底して運動を増やして改善出来ることからやって様子みます！
明日の検査結果にもよりますが 俺はHDL48に対してLDL168
半年間運動してLDLは20下がった程度。
内科に相談しに行ったら投薬されるかな？ >>518
スタチンはおいといて
まずは食生活の改善だな
薄毛に認知症に関節痛…
いろんな副作用を覚悟 >>517
俺は６月にＬＤＦＬ１９０が発覚。
薬物療法始められそうになったので、運動・食事でなんとかしようと一月ウォーキングで１８０に。
その後８，９月まで続けて、体重６キロ落ちた時点で１５５まで落ちた。
中性脂肪も２７７が１５３。
運動と夕飯のご飯の量がキーだと思う。 薬物はやりたくないんだよ。 >>536
横からだけど517＝510だから数値良く見て
おたくと違って太ってなくて中性脂肪も低くて高コレステロール
運動と食事の「量」を減らして効くのは家族性じゃない人だよ >>511を読んでみ
太ってなくても高コレステロールは普通に多い
それとも>>517は家族性高コレステロール血症と診断された？ 家族性でも複合型の場合は運動食事が比較的効くとされてるけど？
家族性複合型高脂血症
http://www.j-endo.jp/modules/patient/index.php?content_id=103
「遺伝形式は単一遺伝子異常に基づくものではなく多因子疾患であることが示唆されています。頻度は約100人に1例程度と極めて高く、肥満は必ずしも伴いません。
」
「LDL-C値の上昇は、家族性高コレステロール血症より軽度です。冠動脈疾患の合併は家族性高コレステロール血症ほどではないが頻度は高いです。」
「治療は家族性高コレステロール血症に準じますが、生活習慣の改善が重要であり、食事・運動療法や薬物療法の効果は家族性高コレステロール血症よりも大きいです。
薬物療法として、スタチン、エゼチミブ、フィブラート系薬やニコチン酸誘導体が有効です。」 食事の「量」減らすって話だよね？
食事も運動も、家族性の人が取り組んで意味がないとは言ってない
でも「それがキー」だと言い切るのはどうかと思う
特に510みたいに体重も中性脂肪も少なくて家族ほとんどが同じ体質の場合ね キーじゃなくて必須
本人もそれが望み
>>533
＞とりあえずいきなり薬に頼りたくないので、食事を徹底して運動を増やして改善出来ることからやって様子みます！
そもそも本人無視して家族性と言い切るのはどうか まともな反論できなくなるといつもそうやって逆ギレするのやめろよ ブーイモは毎回会話が全く成り立ってないんだよ
レス乞食するなら迷惑だから別スレでやってくれ 完全に成り立ってるのにそんなレスをするから摂食障害のような精神不安定を疑われるんだぞ 中性脂肪88、HDL61、LDL166
53歳更年期主婦です。
検診でLDLで要精密検査になりました。今日、病院行きました。
エコーは予約なので早く検査したいならCTと言われたので早くしたいのでCTしてきました。血液検査と。
１週間後に来て下さいと言うことでしたがCTでよかったんですか？
更年期は、LDL上がると聞いたので軽い気持ちで再検査行ったのに…もう治療は、始まってます。と言われました。 どうも>>510です
みなさん色々とありがとうございます
今日超音波と動脈硬化検査してきました
超音波は一部にほんの少しプラークの出来始めがあるかなってくらいで他は綺麗で血流や詰まり等も問題無しでした
四肢の血圧や詰まりも問題無く、血管年齢も年齢相応でした
ただ前回の診察の時にも一応血液採ったのですが、1か月前の健康診断で195で、今回が210でした
食事も気をつけてるんですが、さらに上がってきてかなりショックです。
あと肝機能のASTが36と少々高め、ALTが64と基準値+20でしたが、これもLDLが高い関係なんですかねぇ
父も心筋梗塞の経験があることから、おそらく家族性だろうとのことでした ＞あと肝機能のASTが36と少々高め、ALTが64と基準値+20でしたが、これもLDLが高い関係なんですかねぇ
関係だろうねぇ
https://kenko.sawai.co.jp/healthcare/201412.html
肝機能を表すALT（GTP）の基準値は30（IU/L）以下ですが、20（IU/L）以上であれば脂肪肝予備軍と考えられます。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_626.html
肝臓に中性脂肪がたまると、それが血流に乗って全身の血管に運ばれます。すると、血液中のLDL（悪玉）コレステロールが増えてしまうため、血管壁にコレステロールがたまり、動脈硬化などを招いてしまうのです。 コレステロールを下げる薬と肝臓の薬を一緒に飲んでも大丈夫なの？ そういう大事な話は処方してる医者に聞こうねぇ
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/obesity/pamph124_6.html#anchor-8
重症のケース（ホモ）に対して、昨年、「ロミタピド」という内服薬が承認、発売されました。ロミタピドは、肝臓や小腸で、リポタンパクの合成を阻害する薬で、重症のケースに対し内服薬でLDLコレステロールを45%程度低下させることができます。
ただ、この薬を服用する患者さんは、低脂肪食を守ることが重要ですし、食事中の脂肪が多くなると下痢しやすくなります。また、肝臓に脂肪が蓄積する副作用もありますので、十分に注意しながら治療する必要があります。 >>550
医者が処方するって事は大丈夫だと思うけどそんな事聞けないし。 >>552
今まで肝機能を良くするEPLカプセルを飲んでいて悪玉コレステロールが増えてきたから追加でピタバスタチンを追加で処方されました。 アンカーを付けられても困る
副作用のない薬自体ないだろう >>546
もし薬飲みたくないなら、その旨医者に主張したほうがいいよ。
食事とか運動とか大変だけど。
楽なのは薬飲んでしまうこと。
これに負けてみんな飲んでしまうんです。 546です。
薬は飲みたくないです。
医者はこれから寒くなるし外に出て歩いたり出来ますかー？て、言ってました。とりあえずCTの結果で薬の話が出るかどうかですよね。
サバ缶とタコ病院帰りに買って来ました！来年の健康診断で数値下がればいいかな？と軽い気持ちでした。 >>557
踏み台昇降、検診結果来る前から運動不足だったんでたまーにやってました。これから頑張ってしようと思います。 家のなかでも靴はいて踏み台昇降やった方がいいよね？ 2階建て住まいなら威勢よく一段飛ばしで階段かけ上がるを1日10回はやるとかしたら良いかと 追加で運動するのではなくて、日常的に移動している手段わ徒歩にすればいいだけ。
買い物を徒歩で行くとか、一駅隣の駅まで徒歩で通勤通学するとか。 そんな頻繁に出かけられないから部屋で踏み台昇降なんだよ
わかってないなあ エレベーターがないボロ団地の最上階とかに住んだら循環器系の病気にはならなそう 営業や現場仕事なら最低でも1日8000歩は歩くよね？
それでよくね？ >>565
少ない
営業でなくても普通にそれくらい歩く いやそもそもここは高コレステロール高中性脂肪のスレなんだけど…
日常的にたくさん歩く特定の業種の人にとって
他の運動が必要かどうかの話をしてるわけではない
話ずれてるよ？ 運動でコレステロールは消費しないよ
中性脂肪と勘違いしてないか 直接消費じゃなくて体内の脂質減ったり代謝よくなったり肝臓がダイエットして余計に生産しなくなったりで副次的に減ってくるな要素だな 今日健康診断の結果が「即要治療」という結果になって気分どん底・・・という夢をみた
早く検診結果みたい ロスバスタチンのオーソライズドジェネリックって何種類ある？ 今日いってきた
特定疾患療養管理料 225点
リバロ錠2mg 28個 252点 健康診断で悪玉コレステロール166で要精密検査になって善玉は61でした。再検査(血液検査とCT)行ってきました。
１週間後の結果、今日聞きに行ったら悪玉130、善玉74でした。CTも問題なし。３ヶ月後、検査とかもしないでいいです。１年後の健康診断でまた何かあれば来て下さい。でした。
再検査行く前はなんの対策もしてなく再検査行ってからの１週間は、サバ缶食べて亜麻仁油取って肉は食べないで油物も取らなく頑張りましたがなんの対策も取らなくて逆に健康診断の後、暴飲暴食してたのに…
１つ再検査の二週間前から更年期のためにエクオールを飲み出したことくらい。これがよかったのかな？ >>546
治療（薬）が必要な数値では全然ないと私は思います
血液検査の結果を持参して
別のクリニックの医者にも意見を聞いてみたらどうでしょうか？ <<576
私もそう思いましたが再検査で大丈夫でした。
１週間、色々頑張りました。
これからも気にして行くつもりです。 中性脂肪毎月計ってるけど、いつも１０００以上で、時には２９００位にもなる。
ちなみに糖尿病。糖尿病の方は糖質制限でコントロールついてるんだけど、脂質異常が
どうにもコントロールつかない。なんでここまでの異常値になるのかね。 自己流の糖質制限して13キロ痩せましたがすぐにリバウンド。悪玉コレステロール上がりました。肉、卵、チーズ食べたら悪玉コレステロール上がる…どうしたらいいのかな？ >>575
コレステロール同じぐらいで明日再検査に行く者ですが、ちょうどエクオール2ヶ月継続中なので結果が楽しみになってきました！
ちなみに6ヶ月前の検査結果はLDL157、HDL55、中性脂肪51…でこの10年ぐらいこんな数字です
45歳更年期入りかけ、BMI21、体質なのかなとあきらめ気味… そういう人のために薬があるんじゃないの
タンパク質ばっかだったら今度は腎臓やられるしな >>511だからむしろ>>580みたいなのが一般的な脂質異常の人なんだろ 基本も何も知らない>>578や>>579みたいなのは釣りなんだろうな
>>511
＞「脂質異常症を予防するために、肥満に対策するだけでなく、適正体重ややせの人も、食事に含まれる脂肪にも注意した方が良い。飽和脂肪酸や食事性コレステロールの過剰摂取を防ぐ対策が必要」としている。 >>580
私もびくびくで結果聞きに行きましたがエクオール効果出てるかな？と、少しの期待がいい結果になりました。こんなに変わるんだと実感しました。 >>580
また結果教えていただけたらエクオール続けるか考えるので是非お願いします。 >>583
釣りじゃないよ。基本も何も知らない？ そういうやつが書き込むから
５CHは価値があるんじゃん。そうじゃなけりゃただの成りすましの無限
ループ。書き込んだ人間の基礎知識？？？ なんぞ気にかけるべきじゃない。 >>586
あなたが、その数値でどのような診断を受けてどのような治療・投薬をしてどのように数値が変化したのか報告していただけるなら価値がありますが、
中性脂肪が1000～2900というような激しい異常値だけを単に報告されても価値はないです >>586
脂質異常なのに脂質過多な食事で何で？と質問されても脂質の食べ過ぎという誰でも知ってる基本しか答えられない >>587
医者にはこのままじゃ血管がつまるぞって脅かされるばっかだな。フィブラートって
いう薬処方されてるけど全く効かないね。糖尿で血液中に余った糖質が全部中性脂肪になって
いるんだって。それにしても普通こんな異常値になるの？ 普通なわけない
このまま飲み食いして膵炎発症して絶食強制されるか
今のうちに自分で節制するかを選ぶような数字 そうそう血管のチューブ触らされて
宇和こんなに硬くなるの！？ってな >>590
膵炎？？ 脂質異常からそんなもんになるのか？摂生って言っても
糖質制限で手一杯これ以上何しろっちゅうねん。 糖質も脂質もない
ただの飲み食いし過ぎだからそれを止める >>592
このスレのブーイモは糖質だから相手にしたらだめだよ >>598
体質的に異常が出やすい人が現れると
生活習慣のせいだと決めつけて反論レスをもらって悦に入る基地外が住み着いてんだよ しらすってコレステロール高いのか！
知らずに結構頻繁に食べちゃってたわ 嗚呼目玉焼きを焼きそばの上に乗せて食したいですなぁ >>599
そんな体質の人が本当に現れてるなら>>56の精密検査する人も現れてる スレチだったらすんません
健康診断でLDLが低すぎると診断されて要精密検査ってことだったんですが
同じような人いますか？ちなみに数値は40でした、酒もタバコもやらず健康体ですが
やせ形でどんだけ食っても太りません >>604
低すぎる人のスレは別にあるよ
サーチかけてみて そんなスレあるか？
検索ワードくらい教えてやれよ基地外 >>604
抗うつ薬、抗不安薬飲むと太るよ
デパス、アナフラニール、トフラニールがいいかな
55Kg→95Kgになった 健康診断でLDLが140で要経過観察になってしまった。中性脂肪が40でHDLが104なんだけど何が原因なのか。身長体重は164cm55kgです 特殊な原因が思い当たるなら健康診断書の全数値や生活習慣の内容も必要
ありきたりの数値からはありきたりの回答しかできない
>>511
＞「脂質異常症を予防するために、肥満に対策するだけでなく、適正体重ややせの人も、食事に含まれる脂肪にも注意した方が良い。飽和脂肪酸や食事性コレステロールの過剰摂取を防ぐ対策が必要」としている。 高HDL向け回答ならこんなもの
質問
高HDLコレステロールの臨床的意義を教えてください。
回答
HDLは末梢組織に蓄積した余剰なコレステロールを取り去り、肝臓に運び処理する働きを持つリポ蛋白で、HDLコレステロール（HDL-C）は総コレステロールのうちHDL内に含有されるコレステロール成分です。
多くの疫学調査から、動脈硬化の負の危険因子（善玉）であることが明らかとなり、HDL-C値が高いほど動脈硬化性疾患の発生が少なく、かつ長寿命といわれてきました。
しかし最近になって、高HDL-C血症の原因の1つとしてCETP欠損症が注目されています。
CETP（コレステロールエステル転送蛋白）はHDLのコレステロールをLDLやVLDLに転送し、HDLやLDLの量や質を調整していますが、遺伝的に欠損するCETP欠損症では冠動脈疾患保有率が高いことが報告されています。
CETPに影響を与える後天的因子として飲酒があります。慢性大量飲酒はCETP蛋白活性を低下させ、高HDL-C血症を呈します。
また、種々の薬剤（ステロイドホルモン、インスリン、フィブラート系薬剤、ニコチン酸、エストロゲン製剤、CoA還元酵素阻害剤）の投与や原発性胆汁性肝硬変、閉塞性肺疾患によってもHDL-C値が上昇します。
女性、やせ、菜食主義や運動などでも高値となりますが、HDL-C値が100mg/dLを超えた場合は上記の薬剤や疾患による二次性高HDL-C血症やCETP欠損症などの原発性高HDL-C血症が疑われます。 直近の特定健診で、LDLだけ大幅にアップしてしまいました。
10月以降、急にストレスを抱えています。
ストレスでこんなに変化するものですか？
何か疑われる病気とかは考えられますか？
51歳、BMI20.8で、毎日1時間の散歩と食生活には気をつけています。
係りつけ医に相談に行ったところ様子を見ましょうと言われ、ロスバスタチンを処方されました。
HDL,LDL,T-G = 47,131,201 (3月、係りつけ医の定期検査)
↓
HDL,LDL,T-G = 55,116,119 (8月、係りつけ医の定期検査)
↓
HDL,LDL,T-G = 64,196,102 (11月、特定健診) >>612
LDL約２００が常態化してるならいざしらず、
１０月以降ストレスを抱えているという状況を鑑みても
コレステロールを下げる薬はまだ必要ないのでは？と思います
一旦服用を始めたら一生止められないってことはナイでしょうが、
服用してると、薬のおかげで下がってるのか
食事や運動の成果で下がってるのかよく解らないですしね。
私なら別のクリニックに検査結果を持参して薬を飲むべきか意見を聞きます
ところでかかりつけ医に定期検診に行っておられるようですが、
何か持病か病歴があるのですか？ >>613
レスありがとうございます。
仰る通り薬を飲むと原因がよくわからなくなってしまいますね。
自分ではストレスの影響かなと思っています。
ストレス緩和の薬を処方してもらえるよう、かりつけ医か心療内科に相談してみます。
ロスバスタチンの服用は数か月後の血液検査の結果を見てから考えたいと思います。
持病は慢性胃炎で制酸剤を処方してもらっています。
また、特定健診だけだと不安なので、測定項目の多い血液検査やがん検診を定期的にしてもらっています。 >>614
大変なストレスをお抱えのようで、大丈夫ですか？
大丈夫ではないからストレス緩和の薬を希望されているのだと思いますが
約２００のLDLの値などより
そのような薬が欲しいと思うほどのメンタルの状態の方がよっぽど深刻だと思います。
あなた様のストレスが少しでも軽減しますように >>615
ありがとうございます。
見ず知らずの方にお気遣いしてもらえて、気が楽になりました。
ストレスの原因は親の介護です。
永久に続くものではないし、ポジティブ思考で乗り切りたいと思います。 >>612
様子を見ましょうと言いつつスタチン出すのが酷いｗ
こういう場合はすぐにでも再検査した方がいいと思うな
そんなに高くなければ安心できるし 安定してると思っていた勤めていた会社を倒産したとか、
快活だった子供が引きこもりになったなどなど予測していなかった巨大なストレスが
急激にかかるど、大なり小なり身体にも変調をきたす
それがコレステロール値に来る人もあるのではと思う
だからすぐに再検査しても似たような値になるような気がする
そして似たような値だったとしても非常事態下(介護ストレス）なのだから薬も飲まず様子見でいいような。
それにしても
様子を見ましょうと言いつつスタチン出すのは酷いね 途中送信してしまった
HDLが上がっているのは飲酒量が増えたのか >>612です。皆さんアドバイスをありがとうございます。
ロスバスタチンの処方ですが、私の書き方が明らかに間違ってました。
以下のようなやり取りで、私が薬を望んだ形でしたので先生に非はありません。
お騒がせしてすみませんでした。
私「LDLが高くて心配です。」
先生「生活習慣の改善で下がると思うので様子見でいいと思いますが。お薬出しましょうか？」
私「お願いします。」
先生「分かりました。」
>>620
アルコールは一切飲めません。
運動、食生活も特に大きな変化はありませんでした。 >>621
LDLが高くて心配だからお薬を自ら希望したのですか？
614でも
>ストレス緩和の薬を処方してもらえるよう、かりつけ医か心療内科に相談してみます。
こう書かれてますが
処方して下さいと言えば処方してくれる医者も多いとは思いますが
メンタル系の薬は特に安易に処方してもらわない方が良いですよ。
今後、医療保険や生命保険等に入る場合に
心療内科への通院履歴やメンタル系の薬の処方履歴がネックとなることがありますから。
処方してもらったけど服用しなかったは、通用しませんし。
ちなみに私の親族もあるストレスが原因でメンタルが不調になり
一度心療内科に行き薬も貰いましたが、上記のことを知り
慌てて自費診療に変更してもらい差額を支払いました（同じ月内だったから可能だった） >>622
アドバイスありがとうございます。
>LDLが高くて心配だからお薬を自ら希望したのですか？
その通りです。
先生は選択肢を与えてくれましたが、自分で薬を選びました。
処方された後にこのスレを見つけて読んだところ、強い薬だということを知りました。
そして>>613さんにアドバイスをいただき、薬よりもまずはストレスを抑えようと思った次第です。
>メンタル系の薬は特に安易に処方してもらわない方が良いですよ。
実は心療内科には既に通院歴があります。
6年前に交通事故に会い急性ストレス障害になりました。
その時、心療内科でメンタル系の薬を処方されました。
メンタルが弱いので、保険加入に影響があっても仕方ないとあきめています。 質問失礼いたします。
よく鯖缶などはEPAが含まれるため中性脂肪やコレステロール改善に役立つと言われていますが、鯖缶を食した直後って中性脂肪とか極端に上がったりしないのでしょうか？(脂質が多いため) 魚だろうが肉だろうが植物油だろうが食後は上がる
極端に上がるなら脂質異常 >>624
どんな食事でも、食事をしたあとは中性脂肪は高値になるよ >>626
食後に血液検査しろと医師に言われているんだが
変？ >>627
食後にどれくらいの数値になるかを調べたいときは、食後に採血するよ
私も何度か食後に採血したことある
昼に普段夕食で食べるような食事をしてから午後に採血したり 悪玉コレステロールと中性脂肪が高いから
毎日ｻﾊﾞ缶食べて
ｴｸｽﾄﾗｵﾘｰﾌﾞとｵﾒｶﾞ３系以外の油を極力避けて
おやつは主にクルミ
そんな生活を続けてんだけど
体重は変わってないけど
人並みに「寒さ」を感じる気がする。
これまで、すごい暑がりで冬もtシャツで過ごすマンだったのが
今年は普通に寒い。Tシャツでいると生命吸い取られてる気持ちになる。
先週採血される機会があったのだけど
血液がすごいシャバシャバしてるきがした。
コレステロール下がると血液のシャバシャバ感が
見てわかるくらい変化したりするのだろうか。 >>629
ダイエットのしすぎで血液が薄くなってるんだろう 健康診断の前日って鯖缶は食べないほうがいいんでしょうか？ 中性脂肪が1100を超えています。
眩暈と耳鳴りが常態化しています。
血圧も高いです。
でも、とんこつラーメンの替え玉は４個以上食べたいです。 中性脂肪高いひとは肝機能の数値もわるいよね？
脂肪肝だろうから 中性脂肪やコレステロールなどの脂質以上は糖質とアルコールを控えれば劇的に改善する
脂肪肝なら改善の余地は十分にかる
これが肝硬変まで行くと難しくなる
一にも二にも、糖質とアルコールを控えること もう3ヶ月も病院行ってねーわ
体重増えてないからいいかな 病院へ行こうぜ。
わしらの歳になると、キャバクラよりも病院のほうが愉しい。 LDLが25の時200超えて家族性コレステロールを疑われたが、家族で若年でコレステロール高い人がおらず、親戚でも心筋梗塞で亡くなった人はいなく、
医師曰く特発性らしい。薬を飲めば100以下に下がるからそれで全然問題ないらしい。
5年に１回くらい心臓のCT検査をしてもらっているが冠動脈のつまりの兆候もなく、アキレス肥厚もない。
3ヶ月に1回血液検査しているが他に異常値はなし。血圧も高くない。かれこれ２０年以上経っている。
コレステロールは、血管の評価が大事だから、コレステロール値気にするより血管の評価が先だと考えます。 >>585
お待たせしました、再検査の結果が出たのでご報告
LDL194でした…中性脂肪は41
医師より「体質でしょうね～」と言われ、プラバスタチンを処方されました
というわけで、自分にはエクオールは効果なしでした（残念）
毎朝さばや納豆を食べ、油ものは避け、時間を見つけてはウォーキングという半年間の節制生活でしたが報われませんでしたね… >>639
スペックと生活習慣とBMI含めた数値もかなり似てるけど
私は医者ではまだそこまで気にしなくていいって言われた
（ただLDLは150代がMAX）
血圧とか血糖値はどうですか？
その辺の数値も総合的に見てまだ投薬不要って判断でした 少食による高LDLや隠れメタボその他を自分で絶対否定できるなら薬飲めばいい
医者も患者の生活を監視できないから患者が言い張るなら家族性の体質ということで済ます >>641
高血圧は半年前に初めて引っかかったので薬を飲み始めています
去年までは普通だったんですけど…
去年の健康診断でもLDL162→3ヶ月後再検査でLDL180→クレストール処方→納得いかなくて薬を2ヶ月でやめてしまう…って流れがあったので、もうあきらめつきましたねー
隠れメタボなんてあるんですね
まあそれなのかもしれないですが、薬飲むことにしますよ >>643
レスありがとう
血圧も高めということなので投薬となったのかもしれませんね
半年もウォーキングしていて食事も気をつけていて改善しないなら
隠れメタボではないと思いますよ
私自身は低血圧だけど家系的に血管系の病気はしやすいから
そのうち同じように投薬となるかも
家族性らしいから仕方ないけど >>639
お待ちしておりました。体質なんですね。薬が出たんですね。
私のエクオールは、関係あったのかわかりませんね。たまたま下がっただけなのか？エクオールより命の母の方が更年期には効いてる感じがするしエクオール続けるか悩むなぁ～
私もサバ缶、納豆、アマニオイル続けて行きます。
報告ありがとうございました。 (建前)
体質でしょうね～
(本音)
患者が生活習慣に問題ないと言ってるし体質でいいや
>>643
医者の投薬基準はこれだから納得いかないなら自分でやってみればいい
http://www.j-athero.org/publications/gl2017_app.html
>>644
＞半年もウォーキングしていて食事も気をつけていて改善しないなら
＞隠れメタボではないと思いますよ
隠れてない肥満ならともかく
どうせ元から大食いでもないだろうし暇な時のウォーキングくらいでその感想は適当すぎる レモンサワーが好きな女です
162cm、48㎏
中性脂肪170
HDL103
LDL85
これは病院行った方がいいですか？ 中性脂肪は△でしたが、HDLがこんなに高いのに異常無しでした 異常なしなら行く必要ないだろう
高HDLは医者もよく分かってないからサワーをやめて中性脂肪が下がるなら下げる
そのまま下げないと隠れメタボになる
ちなみに空腹時中性脂肪41でも食後だけ高くなる隠れ中性脂肪の可能性はある ＞162cm、48㎏
BMI18なら隠れメタボよりサルコペニア肥満だから今のうちに体力もつけないと後々苦労する BMI18です
サルコペニア肥満調べてみました
足のサイズも小さくなり謎だったんです
詳しいかたがいて感謝！ >>647
HDLとHDLは逆ではないのですよね？
いちど医者にしっかりみてもらえば？ >>654
逆じゃないんです
太ってないけど中性脂肪とHDLが毎年高くて
缶チューハイ飲み過ぎですね 飲むのやめてHDLが下がればそうかもな
>>611
＞ CETPに影響を与える後天的因子として飲酒があります。慢性大量飲酒はCETP蛋白活性を低下させ、高HDL-C血症を呈します。 家族性で薬飲み始めた
コレステロールの薬飲んだら体重減ることありますか？ >>657
中性脂肪の薬のパルモディアとかは痩せるとか聞きますね >>658
ありがとうございます
リバロだから効果ないかー
中性脂肪70
悪玉248
善玉87 コロナで急死するパターンは血栓が原因のことが大半だから
脂質異常で血液ドロドロ＋糖尿で血管ボロボロの合わせ技だろう 特発性拡張型心筋症＆家族性高コレステロール血症ヘテロ接合体の俺は
コロナで死ぬのが先か心不全で死ぬのが先か
どちらにしても長生きできるとは思ってない
故にマスクはしてるがコロナ前と変わらぬ生活を送ってる LDL80と下がったけど、中性死亡210と変わらず高いまま下がんない
eGFR87、血糖値80、A1c4.9とこっちは問題ないと思うんだけどな
薬のお世話になるしかないのかな？ >>666
パルモディアを半分に割って、１日 半錠×2 かな 40後半で中性脂肪961って言われてパルモディア飲み始めたんだけど食事は何を気をつければいいんだ炭水化物は朝以外抜いてるけど他にもまだあるかな 食事の回数が3食となったのはエジソンが自身の発明品の
トースターを売らんがための発言から
それまでは朝晩の2食が一般的だった もし回数だけで中性脂肪が減ると考えてるなら朝三暮四の猿頭 ローマ以降の中世ヨーロッパは3食から朝食なしの2食なったしな
アメリカもヨーロッパと同じ2食だったんかね？ 当時はヨーロッパからの移民が主流だっただろうし
日本は江戸時代中期には3食だったらしいけど、火事が多かったからか？ >>655
年齢にもよるから年齢と経験人数を教えてもらわなきゃ何とも言えない。 年齢45,男,170cm/70kg,経験人数(女:約7名 男:0名 延べ経験人数:覚えてない),HDL45,LDL80,TG210,A1c4.9,BS80
やっぱバルモディアのお世話にそろそろなるんかな？ 健康診断で悪玉コレステロールがひっかかりました。運動すればいいんですよね？？ LDLは食事療法じゃなきゃ改善しないでしょ
薬以外なら コレステロールの需要を高めると
下がるのではないか
有酸素運動ではなく
筋細胞が壊れるような運動
高齢女性は筋肉痛を伴う筋トレとか
しないよな ここ十年くらいLDLが高めなのですが、ふと思ったのは同じくらいの時期から夕食を食べなくなりました
前日に夕食を食べず、朝も水分を摂取せずに検査を受けるとLDLに影響するということは
あるでしょうか？
体重も平均以下で、それなりに運動もしていて、医者には遺伝性の高脂血症と言われています 食後の血液検査
中性脂肪約400
善玉39
悪玉菌109
ヤバいな 食後のTGは高くなる
薄黄色の血清が、牛乳のように真っ白になることもある
ttp://www.crc-group.co.jp/crc/q_and_a/82.html 食後60分と食後10時間で検査したんだけど、これって誤差なのか悪化してるのか
血糖値とかA1cは77/4.9だったので問題ないと思う
医者には要経過観察と言われた
食後60分(1ヶ月前) → 食後10時間(本日)
HDL45 → 48
LDL108 → 88
TG151 → 198 超音波診断で脂肪肝判定されたんだけど、
TGは80。
脂肪肝とTG関係ないの？ 普通の脂肪肝なら関係あるが低栄養性脂肪肝ならTGは低い 半年前LDLが200でスタチン出されてここ見て飲まず、5kgさらにコロナで太りました。でもコロナ怖くて大きな病院に行けません。みなさんどうしてますか だって高コレには薬飲むなって方向じゃないですか、ここ 総死亡率が最も低いLDL-c値は140mg/dLか？
20～100歳の一般市民を対象にしたデンマークの大規模コホート研究
だそうです いや、カレーを玄米にかけてる。納豆やキムチだけだと味気ないから、コンビニのブロッコリーと。
サバ缶は食べ続けるとすぐに正常値になるが、突然飽きて油が気分悪く入らなくなった からあげもオムライスもラーメンももう一年以上は食べてないな
カレーはスパイスからつくる脂の少ないものか
大豆肉使ったレトルトのダイエット食のものしか食べてない みんな危機感あるんですね。コロナ禍のストレスで和食ですが外食で美食優先してしまう。スタチンで油断してるかな 今TV観てるけど悪玉より善玉低いとヤバいみたいなんだけどマジ？
悪玉は正常値だが善玉が37なんだよな
血液ドロドロで死ぬのか… そう思うんだったら玉ねぎを食ってサバ缶イワシ缶を食おう >>713
うどんに鯖入れて食ってる
冬は殆どだが
夏は食わないな >>714
上下まぶたのフチに極小のニキビのような脂のかたまりができて、瞬きのたびにそれが角膜を傷付け、そしてドライアイになり、QOL下がりまくりです >>718
それ重症じゃん
そんな極端な例を書かれても >>718
それって家族性高コレステロール血症ホモ接合体じゃねーの？
100万人に1人の難病じゃん スタチン処方される前と後で同じ生活してるのに体重が減ってく
もちろん筋肉量が減っていってる薬のせいなのかな 個人的な見解だけど、脂質の摂り過ぎとコレステロールやLDLは関連性がないと思ってる
俺は、チーズ、大豆(豆腐、納豆、大豆水煮)、ごま油、サバ缶などを毎日、しかも大量に摂取してるけど
数値は基準値内で収まってる
中性脂肪なんて毎回、50未満だからね
ちなみに上でディスられてるレトルトカレーも週2回くらい摂ってるなぁ
カレーライスではなく、サバ缶カレーだけどね 同じスタチンでも添加物やらで効果に違いあるから薬名詳しく書いてくれたらありがたい >>722
サバ缶と大豆をきっぱりやめてチーズ、カレー、牛乳とカレーパンを大量に食ってからゆーてみて >>723-724
なんでオマエのためにそんなことしなきゃいけねぇんだよ
ヤだよ 前日の夕食にビーフシチューを食べ、飲酒し、翌早朝に煙草を吸って、血圧を測った。
150～100に上がっていた。 鶏卵止めたらLDL20下がったが、基準値越え
アトルバスタチン処方された 一年前LDLコレステロール値が164だったけど130に下がった！
やったことは下のことくらいだけど、どれが効いたんだろ
①一年前の検査後からしたこと
慢性便秘を解消（酸化マグネシウム）
②検査の２ヶ月前からしたこと
コレステロール下げる伊右衛門茶を週３，４で飲む
③検査の４週間前からしたこと
肉減らして魚多めに摂取
バター系のパンやお菓子製品や、鶏卵をできるだけ控えた
料理作るときの油は基本全てオリーブオイル
時々豆乳バナナスムージー飲んだ
週一でゴルフ打ちっぱなし一時間 どう見ても3だろw
それだけやって効果ゼロだったら逆におかしい 豆乳バナナスムージー以外なら俺にもできそうだな
それ飲むぐらいだったら納豆にマヨネーズ掛けて食ったほうがマシ やっぱり３かなのか
食生活徹底したわけじゃなくて結構緩めの改善だったけど効くんだな
>>735
豆乳苦手だったけど、カゴメの豆乳バナナスムージーめっちゃ美味しいよ 肉減らして魚多めに摂取
バター系のパンやお菓子製品や、鶏卵をできるだけ控えた
料理作るときの油は基本全てオリーブオイル
この通りに本当にやったのならそう緩くないと思うんだけど
逆にこれぐらいで改善する体質で良かったな
こんなの毎日やってるけど悪玉だけは基準値に収まらない… 良かったというほど珍しくない
むしろ普通の体質
逆にペスカタリアンで悪玉が高いなら隠れ脂肪肝や家族性高コレステロール血症など何か病的原因がある うん
反論できないからお前が毎回逃げるしかないのは知ってる 生活習慣で下げられる人は薬に頼らない可能性があってうらやましい 生活習慣を治せないで早死にする人間も多いだろ
無意味に悲観的になるくらいならホモよりは可能性があるとでも考えろよ
家族性高コレステロール血症（ホモ接合体）
https://www.nanbyou.or.jp/entry/226
４．治療法
FHの治療の基本は、冠動脈疾患など若年齢で起きる動脈硬化症の発症及び進展の予防であり、早期診断と適切な治療が最も重要である。
出来るだけ早期に診断を下し、低脂肪食などの正しい食生活を子供時代から身につけると同時に、喫煙、肥満などの動脈硬化症の増悪因子をしっかりと避け、高血圧や糖尿病を厳格にコントロールする。
胆汁酸吸着レジンやスタチンなど、FHホモ接合体に対する薬物療法は、LDLアフェレシス開始前の乳幼児に対して行い、LDLアフェレシス開始後の患者に対しては、治療施行にて低下したLDLの再上昇を抑制する補助的な目的で行う。
FHホモ接合体はLDLアフェレシスの絶対適応であり、できる限り早期にLDLアフェレシス治療を開始すべきである。現実的な治療開始の時期は、ベッド上で臥床し体外循環施行が可能となる４～６歳ごろからとなる。
FHホモ接合体に対するLDLアフェレシス治療の長期効果については、皮膚黄色腫の退縮、狭心症の症状の軽快、冠動脈の動脈硬化性病変の進展の抑制、退縮効果など、長期間の良好な治療効果の報告も多い。
一方、FHホモ接合体に対して、LDLアフェレシスの導入が遅れると、心筋梗塞での死亡例の報告もあり、早期のLDLアフェレシスの導入が望まれる。
生体肝移植も治療法のひとつとして選択される場合が有る。 栄養成分気にし出すと菓子パンも総菜パンも食えなくなる
ファットスプレッド、ショートニング、マーガリン、植物油脂これ見たら回避 >>743
生活習慣病じゃないのに治療しない馬鹿がいるのかよ >>733
LDL164と130
130の方が良いのだろうけど、あんまり大差ないようにも思う。
勝手な持論だけど
食生活を改善したり運動を始めた当初は確かに数値は改善することもある
しかし改善前の生活習慣が極端に悪い場合を除き
改善した生活習慣を継続しても、数値はそれ以前の値に徐々に戻ることっては
残念ながらよくある。 746です
文章ちょっと訂正（加筆）
しかし改善前の数値と生活習慣が極端に悪い場合を除き 下げ幅は人それぞれとしてもLDL高めなら飽和脂肪酸を避ければ誰でも下がるだろ 食事のコレステロールはそんなものだが
肝臓で合成されるコレステロールの影響が大きい
だから合成の材料になる飽和脂肪酸やトランス脂肪酸は絞り
肝臓の脂肪率はバキバキに絞れ 悪玉が201で善玉が54、中性脂肪91、他の血糖値や肝臓や腎臓値など全て正常値ないか
医者には家族性を疑われてる、エコーしたら肝臓だけ脂肪ありの脂肪肝
投薬治療薦められたけど、こんだけ高いと家族性の可能性高いのかな？
昔は166～190以内を往復、因みに中性脂肪はその時200あった
今は90近くまで減らしたのに悪玉コレステロール上昇 可能性はどうでもいい
下がらなければ家族性になって下がれば家族性じゃなくなる
そんな馬鹿診断に意味などない
まずは元凶の脂肪肝を改善 やっぱり、脂肪肝が悪玉上昇の原因の可能性大だよな
在宅増えたから週に4～5で日本酒300ml飲んでた 医者曰く、食事や飲酒で悪玉200超える事は余り無いそうだ そういやLDLってあんまり変化しないな
3年前101⇒118⇒89と誤差範囲レベル？
中性脂肪が200近辺うろついてて下がらん(´・ω・`) 自分はお菓子とかよく食べるけど中性脂肪は下限値に近い
そしてLDLは上限値くらい HDLはなぜか150くらいある
医者いわく、体質です 騙されたと思って鯖缶1日1缶毎日食え一ヶ月後に採血すれば驚くから 絶食4日もしたのに中性脂肪が210、おまけに善玉低くて悪玉高いとのお達し >>758
中性脂肪は燃焼しないと減らないので絶食しても減らない
有酸素運動すると減るよ 去年10月頃に、スタチン処方から逃げて
ピュアココア20gやサプリや鯖缶や週2～3回のウォーキングでLDL下げるチャレンジするって書いたものですけど
先日やっと空いてる時間帯狙ってコロナの恐怖の中血液検査受けてきて結果でました
https://i.imgur.com/OPnwpv3.jpg
LDL 191 → 122
HDL 42 → 55
中性脂肪 213 → 55
なんと高脂血症卒業しました！ スタチン無しです。 11月から実行してたルーチンは
朝食12時に 富永食品のピュアココア20gにラカント10gとイヌリン5g、セイロンシナモン1g、高知県産しょうが粉末1g、くるみ25g、ブラジルナッツ3g
ソイビオの豆乳ヨーグルト200g、生ブルーベリー100g、SOLARAYナイアシン500mg
14時に ブラックコーヒー+ エクストラバージンココナッツオイル10g + セイロンシナモン1ｇ + アーモンドミルク100ml
18時に
・味噌汁（180日熟成生味噌25g、小松菜200g、舞茸100g、アオサ1g、フノリ1g）
・ブロッコリースーパースプラウト50ｇ、アボカド120g、大葉10枚、日清アマニ油5g
・納豆50g、イワシ煮干粉末5g、減塩醤油5g、刻みネギ30g、練り青じそ5g、SOLARAYナイアシン500mg
※これに 生のタコ足刺身150gか サバ缶か イワシ缶 をローテーション、週に2回は 白菜と豚肉の麻辣火鍋
サプリは 松樹皮由来プロシアニジン、DHCルテオリン尿酸ダウン、SOLARAYナイアシン500mg×2
カルピスしなやかケア、花王ヘルシアクロロゲン酸の力、iHerbのオメガ3 800
カロリーは1800～2200kclal PFCは 24%、50%、26%、オメガ6とオメガ3の割合は 3:1 ～ 2:1
野菜果物摂取量合計は460～800g(白菜鍋にすると800gくらいに）
ウォーキングは4000歩くらいを週に2回です、ただ食費異常に高かった、サプリ合わせると1日5000円超えます TG下げたお陰やろな
クソデブがよお
おめでとうだよ 血液検査する10分前に肉まんとコーヒー飲んだら、中性脂肪1200超えたぜハゲども >>761
１日５千円の食費って凄いね
２ヶ月続けて３０万だもんなぁ
結果が出て良かったじゃん
詳細なレポありがとう！ 結局薬のんだ方が安いし楽なんだよなぁ
ついでにスタチンで痩せたらいいのになあ >>761
LDL下げに寄与したのは
ナイアシン＞ココア＞ベリーのアントシアニン＞サバ缶、タコ＞大葉＞松の皮エキス
TG下げに寄与したのは
16時間断食 ＞ 糖質制限 ＞ 週2のウォーキング
ナイアシン大量に取ってるのに肝臓系の数値が良いのはブロッコリースプラウトや味噌や納豆や小松菜とかのおかげだろうね
シナモンをセイロンにするのは着眼点がいいかもしれない、毛細血管の修復をしてくれるから動脈硬化を遅らせる。
カシアシナモンはクマリンが肝臓を壊すからダメ。
しょうがのジンゲロールも毛細血管対策かな
これなら食材費凄まじいのわかる、自分ならスタチンで安価に下げる サバ嫌いなんだけど、イワシやサンマ缶じゃダメなのかな？
TG下げるのに糖質制限て血糖値やA1c低くても大丈夫かな、4.7/77ぐらいなんだけど
血圧はこれ以上下がってほしくないな、現状ですら100/65ぐらいなんだよな 食費１日5000円超え？！？！
低収入の自分には長期的に食費１日5000円超えの生活をするのは不可能
その食生活のおかげで健康になっても
お金が尽きて精神を病むとか、クビをくくるということになりそう
それなら自分もスタチンで下げる 別に健康マニアの真似しなくても生活習慣病は無料で治る 酒粕ってコレステロール下げるの？
アーモンドヨーグルトに酒粕とフルーツ入れると美味いんだが 豆乳と酒粕をシェイクした物を毎日飲んでたがLDLは下がらなかった
今考えれば、食生活変えずに余計にカロリー摂ってただけでアホだったな
脂質を極力カットして体脂肪率も17%から8%まで減って、LDL181から119まで下がった LDL166HDL49
半年運動してきてこの数字。病院に行ったら投薬されるかな？ 体重95kgのデブなのに総コレステロール120しかなかったんだが・・・ >>775
ALT23、γ-GTP18、アルブミン4.3
肝機能も栄養状態も問題なさそうなきがするけど・・・ >>776
栄養不良の結果なのかは現段階では不明だが、免疫か甲状腺ホルモン系がちょっと弱ってるんじゃね？
LDLが高値でなければ、気にするレベルじゃないけどな >>773
L/H >３ はマズイかも改善が必要と考えますが >>778
病院にいったら薬処方されますかね？されたなら入ってる医療保険から給付受けられる笑 >>777
LDLがわからないから何とも言えないけど、コレステロール以外は問題ないし気にしなくていいかなー
コロナ禍で免疫落ちてるかもってのはちょっと怖いけどｗ >>781
半年間ランニングウォーキングしてこの結果です。 LDL高値の場合は、まずは食事改善から行うので運動だけでは無理
食事も見直すべき ランニングと共に筋トレもずっとしてきた。
食生活も嫁がちゃんと毎日バランス考えて作ってくれてるからそこまで悪いことはないと思うんだけど。。昼飯も弁当だし。 ちなみに
37歳 174センチ 体重は58から61の間
中性脂肪は問題なし。総コレステロールとLDLがいつもひっかかる 以前、健康診断でLDL207でかかりつけ医に２ヶ月で下げてくださいといわれたものですが、12月の採血の結果を聞きに行ってきました
LDLが158まで下がったので薬は出さないと言われました
高いのは高いけど薬を飲む程ではないらしい
２ヶ月運動なしで、野菜メインの鍋食べました
思ったより下がっていて嬉しい >>787
205のldlだけど、食事改善できんわー
断酒やラーメンやめたいが欲に負ける 詳しい人、教えてください
脂質異常症だと動脈硬化になり、脳梗塞やくも膜下出血につながると理解しています
であれば、脂質異常症がわかれば、まずは動脈硬化の状況を検査すればいいと思うのですが、
医者はすぐに薬を出してきます
動脈硬化を調べた上で、薬を飲むかを判断するのではまずいのでしょうか？ 薬が出てくる時点で血が相当にやばいことになってるの >>794
頸動脈エコーとか、手首、胸、足首とかの脈とって検査するよ 手間暇かけていろいろな本眺めるといろいろ見えて来るかもぞなもし
時間があるなら、製薬系の言うことは疑ってみるべし
脂質異常の範囲は、大櫛陽一とか江部康二とか参考にしてるぞなもし 採血と血圧だけで
リピトールGOやで
正直飲みたくないわ さて、コロナ警戒して病院行かなかったけど3ヶ月ぶりに病院行くか
検査してないから怒られそう 判定C→D
HDL43→45
LDL152→189
中性脂肪313→125
体重57→55
炭水化物を少し減らしたおかげか中性脂肪は数年ぶりに正常になったのに、LDLが上がってしまいました。
肉卵牛乳減らします… 精密検査って内科なら近所の小さなかかりつけ医でええの？ >>800
中性脂肪よりコレステロールのほうが悪なのか 現代人は外食とコンビニをやめたら大半の人は脂質異常と高血糖は改善すると思う
高血圧は別だけどね
外食とコンビニをやめるとうことは、自炊をする、間食をなくす(減らす)ってこと
そりゃあ健康になりますよｗ 外食してないねえ
栄養表示のない物は口に入れたくない 魚中心にしたら中性脂肪下がってきた
HDL 43 → 48
LDL 113 → 89
TG 189 → 101
BS 120 → 77
A1c 4.9 → 4.7 献血したら、ALTが82だった。
病院いったほうがいい？ 飽和脂肪酸が良い説と悪い説があってどっちが正解なのか分からない >>812
>>3にあるように飽和脂肪酸をリノール酸に変えたらかえって死亡率が上昇
リノール酸が悪玉であることが判明したというのが現在の状況 でも、それって自己申告の食事アンケートでしょ
それに、それ以外の要素がテンコ盛りみあるわけで
単純に死亡率が上昇とか信じるのはよほどオメデタイ人かと思うよ コレステロール下げるアトルバスタチンってのを飲み始めて？から
朝がだるいとか体調がすぐれないんだけど
あってないのかなぁ それとも関係ないのか
飲んでも下がってないし >>815
横紋筋融解症ですね
スタチンやめるべき >>815
背中が痛いとか肩こりみたいな感じ？
おしっこの色は？ 横からだけど俺は足の筋肉痛と倦怠感
しばらくしたら落ち着いたけど足がガリガリになった リバロ飲んでるけど便秘だわ
色々対策策してるけど改善されん 痛くはないけど
だるいし、
今日も午前中休んでしまった
とにかく普通じゃない 一週間続けて会社休むほどの倦怠感なら
医者に相談して止めたいと申し出た方がいいよね。
病院に行けなくても
薬局に電話して対処を訊ねるとか。 毎朝のマーガリンをやめて積極的に体を動かすようにしたらLDLは下がるかな？ 健康診断で脂肪とLDLが高くて要治療になったから病院に行くんだけど、普通のかかりつけの内科でいいの？漢方も扱ってるからそこに行こうと思ってるんだけど、MRIがあるような病院に行ったほうがいい？ >>826
最初は健康診断結果持ってかかりつけ医でいいよ
そこの判断で精密検査した方がいいってなったら紹介状書いてくれて大きな病院紹介してくれる >>827
ありがとう
まずはかかりつけの普通の内科に行ってみる HDL49、LDL203、TG378で循環器の先生には薬を飲めと言われ、内科の先生からはこの程度では必要無いと言われています >>829
心筋梗塞や動脈硬化の可能性少なかったんじゃね？
糖尿、喫煙、高血圧等の危険因子？少ないと処方せずに食事や運動で改善促す場合もあるしね >>829
その先生は良い医者だと思う
ちゃんと患者を診て観察してる医者は口をそろえて言うけど「基準値」じたいアテにならないと
なぜならその「基準値」ってのは大昔に数百人程度の人の平均データから標準偏差で決めたものらしい
体質ってのは素人が考えてる以上に個人差が大きいらしいから「基準値」なんてアテにしてはいけない コレステロール値が高い奴だけが
コロナを生き抜いていけるのか 薬飲むと心血管系のリスク減るけど免疫系弱って癌など増えて、トータルで何だコレでなかったかな
低コレステは免疫系が弱くなると理解されるところ 脂質異常のクスリってずっと飲んでなきゃいけないの？
一日おきとか検査の2週間前からとかじゃダメ？ 健康診断で「生活習慣改善の上、再検査」と書かれてた場合、何ヶ月後に再検査受ければいいんだろ？
1ヶ月？ 三ヶ月間、サバ缶、青魚、クルミを積極的に摂取して
お肉や、体に悪そうな油を減らしたり野菜食べたりした結果、中性脂肪と悪玉コレステロールが正常値になってた。
10代で初めて検診受けて以降、悪玉が正常値だったことは一度もなく、中性脂肪も、ガッツリダイエットしたときに少し下がっただけで、いつも悪かったのに
9月（職場の定期診断)→12月（別件で通院した際に測った）
TG =192→145
LDL=155→136
HDL=43→N/A
total cholesterol=N/A→N/A
12月の測定ではHDLやトータルコレステロールが検査項になくわからないけど、おそらく悪くなってる事はないと思う。
クソデブで全く運動しないわりにはかなり健康だと思う。
ただ、酒飲んでるわけじゃないのにaltが55と悪い。
おそらく遺伝性体質
(遺伝子検査でコレステロールと中性脂肪とaltが高くなる遺伝子持ってると言われた)。 ちなみに、月から金曜の昼間は自分で食事準備するから
ほぼ、健康食品だけど
金曜の夜は高頻度で家系ラーメン食べに行く。
土日は実家に帰ることが多く、母親が色々作ってくれる
&お菓子がおいてあるからついつい食べ過ぎる。 サバ缶、真剣に取り組んてみたいんだけどプリン体の過剰摂取になるってのがなぁ… サバ缶増やす代わりにお肉を減らすとか。
もしくは、クルミをたくさん食べるのもよいんでないかね。
くるみも汚女ガ3が豊富だすし。
自分は、サバ缶の塩分が怖いから
サバ缶たべるかわりに他の食品の塩分量減らす
ように気をつけるようになった。
おかげて、質素な食事も楽しめるようになった気がする。 あと、普通に病院行って、オメガ3の薬処方してもらう。
市販のサプリは酸化してたりして効果ない場合が多いらしいし
せっかく社会保険で高クオリティのオメガ3が格安で手に入るのだから、試してみてもよいのかも。 塩分対策にカリウム摂ればいいんじゃね？
バナナとかほうれん草かじればいい >>845
うん、野菜をバンバン食べてるのも半分はそのため。
調味料もほとんど減塩タイプに変えたから
カリウムすごいとってる。
たまに体に悪いもの食べるときはかならず野菜もたくさんたべるようにしてる。 なので、個人的は塩分は比較的コントロールしやすい気がするけど
プリン体はどうすればよいのかね。
俺はあんまりプリン体はきにしなくてよい身分だけど
>>842みたいな人とかどうすればよいのかね。 >>844
オメガ3の処方薬ってトロリガってやつかな
https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00060775
>本剤投与中にLDLコレステロール値上昇の可能性があるため、投与中はLDLコレステロール値を定期的に検査すること。
えっ？オメガ3ってLDL上がるのか 痛風対策だと、適度な運動と水分やビタミンCの摂取量増やすぐらいしかなさそう？
乳製品でも摂るか？ 俺は牛乳とか飲むとトイレ駆け込むので無理だったけど 基本は食い過ぎ飲みすぎのせい
高尿酸血症を悪化させる要因（改変）
https://jomf.or.jp/report/kaigai/20/307.htm
1．肥満（内臓脂肪過多）
2．アルコールの過剰摂取（特にビール）
3．薬物（サイアザイド系降圧利尿剤、ループ利尿剤、アスピリン、抗癌剤等）
4．多量の発汗、脱水
5．断食や絶食による飢餓状態（急激な減量やケトジェニックダイエットも）
6．無酸素的な激しい運動（筋肉痛になるようなら有酸素運動も）
7．精神的ストレス
8．服用中の高尿酸血症治療剤の自分勝手な中断および再開
高尿酸血症・痛風の生活指導
https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0052/G0000210/0033 >>848
どんな薬でも真逆の作用を起こす場合があるから
念の為注意しとく感じなのじゃないかね。
睡眠薬飲むと逆に目が冷めたり
幻覚止める薬で変な幻覚増えたりとかする人はまれによくいる。
体がldlを増やそうとしてるのを無理やり抑える薬なわけだから
体が「ldlもっと増やさな！」となって、一時的にでも急上昇する的な現象があっても不思議ではない気もする。
本当に薬が原因の場合もあれば
「薬飲んでるからヨシ！」となって、揚げ物食べまくっちゃう人多いせいかもしれない。 LDL減らすために水分を摂るのが良いと聞いたのですが本当でしょうか？ LDLは植物コレステロールをとるといいという説がある オメガ３で植物油の亜麻仁油を摂ったら
腰のあたりの動脈がバクバク。 やばかった。少量にするといい HDL70 LDL 125だけど動脈硬化進行してる。医者からはもうちょっとLDL下げてみても良いと言われたのでクレストール処方してもらった。
どうも医者もわからんもんはわからんという事らしい。 最近、口の中が塩っぱく感じる
食べ物を食べている時の味覚や味は問題ない、寧ろ何も食べていない時に強く感じる
紅麹のサプリ飲み始めてから感じる様になったが、どうなんだろ？ サバ缶食べたせいで136までldlが下がってしまったわけだが
今更通院してもお薬もらえないのだろうか サバ缶食べ続けるってのもどうかと思うんで医者に相談してみたら？
epaの処方薬出してもらうとか
サバ缶はプリン体や塩分が多い
一生食べ続けていい体でいられるとも限らんからね 食べ過ぎは良くないけど
他の食べ物から塩分とを減らすようにすれば
良いと思ってる。
あと、もちろん、サバ缶たまけじゃなくて
他の青魚も食べて
医者に相談してみます。 職場の健康診断で中性脂肪３８０だった、ＬＤＨコレステロールは１３４、去年の中性脂肪の数値は１１１だったのに 職場の健康診断で中性脂肪３８０だった、ＬＤＨコレステロールは１３４、去年の中性脂肪の数値は１１１だったのに サバ食べると胸焼けするようになっちゃった。好きだったのになぁ 健康に留意するようなってから体重が20歳の頃にもどって、健診数値もすべて基準値に収まった
只、冬場の体の冷えが酷くなった
体脂肪落とし過ぎも良くないのかな？
外に出ると、指先や足裏が真っ青になる >>870
コツを掴んでしまうとやればやるだけ搾りこめるのが面白くてどんどん体脂肪率落としたくなるけど、免疫力が落ちるのは体験した
7%だと数十年来引かなかった風邪を引いたので8%以上にキープするようにしてる
まあ人によってラインは違うはずだから一度限界に挑戦して身をもって知っておくのもありかもね >>832 ええー！高脂血症がコロナで重症化すると思ってスタチン飲んでLDL100になって安心したのに！
コロナは血栓作るから爆笑田中さんも脳梗塞なったんちがうの？ コレステロール値が低すぎる異常がある人は一般に免疫力が落ちるって話でしょ
コレステロール値が高すぎる人は血栓ができやすい
つまりどっちも極端は危ない でも832にはLDL低下治療にベネフィットなし、心疾患に効果なしとも書いてる 世界中の製薬会社の稼ぎ頭のスタチンだから、内科医は飲め飲め言うの？婦人科なんかだと、薬はやめたら？気にする事ないと言われたよ 2,3日前から片方の足の甲に冷感があるんだけど、まさか下肢閉塞性動脈硬化症なんだろか >>840
細かいこと言ってないで早く逝けやボケが！ >>876
お前も細かいこと言ってないで早く逝けやボケが！ >>870
お前も細かいこと言ってないで早く逝けやボケが！ こんなところで知ったかぶってる素人相手に
アドバイスを求めてる暇があるなら
さっさと医者行けよとは思うｗ >>879
オマエが死ねや糞ボケチンカス
^_^)／▼☆▼＼(^_^)か 俺右手がめっちゃ冷たい
右手首の手前までは36.6℃なんだけど、右手のひらは32.1℃しかなかった
左手のひらは36.2℃ある
中性脂肪高いせいか？ 何年かぶりにエクレアを食べてしまった
脂質17gで意外と抑えめではあったが
またしばらくパサパサの食事だな…
いつもは一食の合計脂質を15g前後に抑えるようにしてる LDL 131 (70～139)
HDL 34 (40～ 77)
LH比3.85
あれ？俺ヤバくない？ 1ヶ月肉,卵,乳製品抜きチャレンジ2週目
まだ頑張れるけど鶏肉でいいから食いたい… >>891
それは低脂質のため？
魚介はとってるんだよね
タンパク質とか鉄分とか気をつけなよ >>892
LDLコレステロール基準値超え(189)で再検査になったんで、1ヶ月肉等を絶ってどう変化するか実験。
タンパク質は魚、大豆製品から取ってるし、良い油を摂るようにはしてる。
鉄分は気にしたことなかった 自分が生活習慣で数値改善するタイプかどうか知ること、まずやるべきことはそれだよね
甘えん坊はこれが出来ない
応援するぞ 中性脂肪がかなり低くてＨＤＬが高いけど、総コレステロール値が高い。
油脂とお菓子を止めたら良くなるのかな? >>894
でもまあ肉たまご乳製品を全部やめないと正常値にならないのは普通ではないから
それがやるべきこととかできないから甘えん坊とかいうのは違うんじゃないか
実験的に試みてみるのはいいとしてもこの食生活を一生続けたら他の支障が出るかもしれない >>898
数値を気にしていながら再検査までの短い期間すら節制出来ないのは甘えん坊
それ以外のことは拡大解釈 家族性高コレステロール血症なら一生そんな生活するくらいでちょうど良い
嫌なら薬で下げるしかない ldl180です！って結果でても自覚症状ないし食生活抜本的に変えたら逆にストレスで死にそう
運動と少しの節制でなんとかならんもんかなあ LDL下げるのなら食事だな
運動じゃ中性脂肪は下がったけどLDL殆ど下がらなかった 私、100mを11秒台で走る体脂肪率28%の50代なんです サバ缶を一日一缶生活を一カ月
ＬＤＬが１５０から９５
ＨＤＬが５５から６５になったよ 鯖味噌缶ってカロリーめちゃくちゃ高いよな
ひと缶で470kcalとかあってビビったわ 鯖缶買ってきてと頼んであったら味噌タイプ買ってきてたけど続けてみるかな 50代
中性脂肪107
HDL110
LDL142
健康診断で要指導になった
>>390ほどではないけれどHDLも高すぎなのか
ここ2-3年でHDLもLDLもじわじわと増えてきていた ワイはそのレベルでストロングスタチン処方されてる(´・ω・`) 体重 73kg -> 69kg 適正まで@5kg(´・ω・`)
中性脂肪 241 -> 202
HDL 51 -> 49
LDL 148 -> 88
LDLは食事見直したら1ヶ月で劇的に下がったけど、中性脂肪あんま下がらんかった
運動は毎日1時間スローランニングしてるけど、筋肉痛で苦しんでるのでこれ以上増やすのは無理だ >>919
918ですがそのレベルって私のことかな
運動したほうがいいって言われただけだったんだけどえぇぇぇー 身長165
体重59
40代
なのに中性脂肪が202もありました。
胃腸弱くて太れないのに何が原因なんでしょうか 太れなくてもラーメンドーナツケーキにカレー毎日食べてたら中性脂肪高くなると思うけど
若いときと同じように食べてたら40代は異常数値になる
ちなみに165センチの59キロは痩せてはいないと思う
日本人的に見ると、どちらかというと小太りかな…中肉中背か 胃腸弱くて三食、ほうれん草に鯖に味噌汁みたいな食生活してて異常数値なら医者に相談した方がいいな >>925
体重64キロとかまで太りたいです
だからいっぱい食べてるのに太れません61キロが限界ですぐに５８とか５７まで下がります
油をとっても太れなくて、太らないのに中性脂肪が肝臓にくっついてしまってるんですかね？
仕組みがよくわかりません。
油を食べて油が体重になるわけじゃないんですかね？
まえは63キロ位あっても血液検査も尿検査も異常なしでした。 通風であり、中性脂肪も270でしたが
炭水化物抜きで160まで落ちました。 自分は高齢者の方と接する仕事をしているんだけど、
結局、健康かどうかは高齢にならないと分からないということ
中年期に健康だったからといって高齢になっても健康だとは限らないし
逆もまた然り
生活習慣にしても、これがどこまで健康に関係してるか怪しいと思ってる
やはり遺伝的体質が大きいのではないかというのが今の自分の感想です 運だよね
自分も外見的には痩せの部類だけど遺伝で血中脂質高いから病院のお世話になってる
普通の人と同じ食生活でもLDL高くなるから不運と思うしかない 家族性は0.5%程度だそうだ
なんでこんな確率引いちゃうかねぇ… 家族性と確定診断されたなら体が不運
生活習慣と健康の関係を怪しむなら頭が不運 特発性拡張型心筋症で家族性ヘテロ型の俺は希少種ってことだな
その割に世の中から大事にされてない >>933
同じく、自分も胃が弱くて中性脂肪も多くないけど
悪玉コレステロール値だけは何やってもいつも悪い
三食バランスに気を付けて食べて間食は果物や無脂肪ヨーグルト
これでも週一で朝に菓子パン程度で数字悪くなるからね
運としか言いようがない 確定診断されてないなら家族性という運なのか
甲状腺機能低下など変な生活習慣なのか原因不明だがな 38歳、家族性で高くてLDL171
薬飲むこと進められたけど一生飲むの面倒だなあ
血圧血糖値含め他に悪いとこないからいいだろうと逃げ続けてきたけど
もう40になるし諦めるかあ 本気で面倒なら生活習慣を厳しくすればいい
ヘテロは本人次第だろ 中性脂肪が２００なんですが放っておくとどうなるんでしょうか？ >>941
膵炎になるかもしれませんねえ
動脈硬化が進みます
血圧があがります
腎臓が悪くなります
透析になります
突発的脳や心臓疾患での急死や高度障害に怯えることになります
腎臓がさらに悪くなり腎臓移植しか道がなくなります とか言ってもさ、それって確率的には数万分のイチなんだよね
そんなのに怯えて人生を暗いものにするのは如何なものかと思う
生活習慣病なんてのは製薬会社と医師会、そこに幅効かせてる厚労省が作り出したものなんだけどねぇ アイスの代わりに冷凍ぶどう食ってるけど美味いなこれ >>939
年齢にしては数字が良くないからじゃないか
自分は血圧血糖値問題ないからOKと言われたけど過去最大でも150代
>>944
うまそうだけど胃弱は冷凍が苦手なんだよな
間食はなるべく常温の果物にしてる
アイスは前に食べたときが思い出せないな ベジタリアン、毎日犬の散歩と通勤で1万歩なのにLDL191w 健康診断の結果が出た
LDLコレステロール184
食事に気をつかうのは当然としても、薬に頼ったほうがいいレベル？ >>947
医師に相談しよう
普通の生活をしていてその数値なら薬が必要
改善が必要な生活をしているならそれで戻ることもある >>947
薬に頼ったほうがいいかどうかを医者に聞いてみたほうがいいレベル 270だったが食生活を改善して150までになった！
後少し頑張ってみます。 >>947
この前結果出て、自分は悪玉180だったが経過観察の指示で薬飲めとは言われてないよ～。 ラングロン
→ 酪酸リボフラビン(ビタミンB2)
コレストン
→ 大豆油不けん化物(植物ステロール)
→ パンテチン(ビタミンB5)
→ 天然型ビタミンE
門外漢には食生活見直せば補えそうな成分にしか思えんが、医薬品だからなんか違うんかな？
現に、頸椎症の痺れで処方されてるメチコバール(ビタミンB12)は結構効く 野菜めっちゃ増やして魚も食べるようにして揚げ物断ちは成功したけど腹八分は難しい
満腹になるまで食べたい 脳梗塞おこして半身不随になる覚悟あるなら満腹まで食べるといいよ 957の食生活で脳梗塞起こすエビデンスあんの？
適当なこと言ってんじゃねえぞ >脳梗塞おこして半身不随になる覚悟あるなら
こういう脅し文句、よく見るけど、実際にそうなることはまずない
日本人は心配性の国民性がストレスと医療費を増している やっぱりコーヒー飲み過ぎでLDLコレステロール は上昇するんやな。
毎日4～5杯は飲んどるからなぁ。
少し減らすか・・・ ひえ～
ホモシステインも増加するんか。
こりゃコーヒーやめた方がええかな。 >>961
マジで？ブラックコーヒーでも駄目なの？ 随分前に話題になったけど何の根拠もなかった気がする 別の理由で数年前にコーヒーは完全に断ったけど毎日飲んでた頃からLDLには全く変化なかった
なんならコーヒーに普通の牛乳も必ず加えてカフェオレにしてた
今は牛乳も低脂肪にしてるが影響なし トマトジュースはラベルにLDLを上げて差し上げますって書いてある 塩サバ美味すぎ
サバ缶あんまり好きじゃないから塩サバ焼いて魚を摂取することにした LDLが下がるトマトって売ってるんだね、トクホらしい。
自分もLDLだけ高いよ、191
LDLだけならまだ薬は様子見でいいって、食事改善してみてって言われたけど
食事の改善って難しいね 乳製品減らしたら
骨粗鬆症になった
どうしたええねん >>974
IP？出てるし死んでるスレじゃん
立てられないの？ 次スレが立たないなら構わないけど賛成する理由は全くないよ 健康診断の結果
LDL141
TG 70
HDL49
１年前はLDL197で要精密検査で内科で187でスタチンだされたが、のまず、生活改善してダメならスタチン飲むかと思い。
週に４日サバ缶、毎朝脂肪０のヨーグルトにオートミール40g入れてたべた。
運動はYouTubeのヒットトレーニングみながら３０分程度をほぼ毎日。
LDL140くらいが最も健康らしいので満足してる。スタチンを捨ててやったわ！！ 出された薬を自己判断でのまないのはかなり良くないと思うけど
なぜ医者に相談しなかったのか >>980
善玉がちょっと物足りないけど
健康体じゃん リンゴ酢飲み始めたけど、数値少しは変わるかなー
そろそろ健診から半年だから採血に行かないと
ちな中性脂肪159でHDLが基準内、LDL152 >>982
それって焼くと油が落ちてってこと？
フライパンで焼くんだけど
汚れないよう、キッチンペーパーを敷いて
油も残さないようにしてるけどダメかな 自分も缶詰のサバ美味くなくて普通の塩サバにしたけど中性脂肪200下がった
まあ、ステロイド治療中で中性脂肪500からの300台だから参考になるかは知らんが 塩サバ焼いて大根おろしと減塩しょうゆ、ガチでおすすめ >>981
医者に相談したところで、、、
大半の医者は数値だけで薬出すだけだよ >>989
薬を減らしたいとかやめたいとかは相談しないとだめだよ
一応向こうもプロなんだから
特に高コレステロール血症は急変して倒れる可能性だって否定できないんだから >>990
すごいなぁ
俺も結果でてから卵を摂らないようにしてる
次の診断で結果がでるといいんだけど >>990
マジ？
1日3個食べてるんだけどプロテインに
置き換えるか@LDL200 >>993
３個は多いな、でも代わりにプロテインもどうかと思うが
サプリメント的なものは普段の食事量やタンパク質を厳密に管理したうえで
適正量をとるならいいけど普通にできることじゃないよね
血液の値に異常があって健康体じゃないならなおさら危ない >>995
ワッチョイもブラウザも変えず丸裸で書き込み続けてるわけだが
いったいなんの話だ？ >>996
まあ工作だとかわからんしどうでもいいんだけどIPに不満ありそうな感じでスレ立てたから煽ってみたくなったよ 焼肉って意外とコレステロール上がらないのか
前日に腹いっぱい焼肉食っても総コレステロール100しかなかった このスレッドは１０００を超えました。
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