270だったが食生活を改善して150までになった!
後少し頑張ってみます。
0955病弱名無しさん (ワッチョイW cf25-Rptd)2021/02/23(火) 11:25:13.59ID:4OzeGeYq0
ラングロン
→ 酪酸リボフラビン(ビタミンB2)
コレストン
→ 大豆油不けん化物(植物ステロール)
→ パンテチン(ビタミンB5)
→ 天然型ビタミンE
門外漢には食生活見直せば補えそうな成分にしか思えんが、医薬品だからなんか違うんかな?
現に、頸椎症の痺れで処方されてるメチコバール(ビタミンB12)は結構効く
野菜めっちゃ増やして魚も食べるようにして揚げ物断ちは成功したけど腹八分は難しい
満腹になるまで食べたい
脳梗塞おこして半身不随になる覚悟あるなら満腹まで食べるといいよ
957の食生活で脳梗塞起こすエビデンスあんの?
適当なこと言ってんじゃねえぞ
>脳梗塞おこして半身不随になる覚悟あるなら
こういう脅し文句、よく見るけど、実際にそうなることはまずない
日本人は心配性の国民性がストレスと医療費を増している
0961病弱名無しさん (アウアウウー Sae7-o/y0)2021/02/25(木) 15:56:38.81ID:pyIXUyZYa
やっぱりコーヒー飲み過ぎでLDLコレステロール は上昇するんやな。
毎日4〜5杯は飲んどるからなぁ。
少し減らすか・・・
0962病弱名無しさん (アウアウウー Sae7-o/y0)2021/02/25(木) 16:00:51.18ID:pyIXUyZYa
ひえ〜
ホモシステインも増加するんか。
こりゃコーヒーやめた方がええかな。
随分前に話題になったけど何の根拠もなかった気がする
別の理由で数年前にコーヒーは完全に断ったけど毎日飲んでた頃からLDLには全く変化なかった
なんならコーヒーに普通の牛乳も必ず加えてカフェオレにしてた
今は牛乳も低脂肪にしてるが影響なし
トマトジュースはラベルにLDLを上げて差し上げますって書いてある
塩サバ美味すぎ
サバ缶あんまり好きじゃないから塩サバ焼いて魚を摂取することにした
LDLが下がるトマトって売ってるんだね、トクホらしい。
自分もLDLだけ高いよ、191
LDLだけならまだ薬は様子見でいいって、食事改善してみてって言われたけど
食事の改善って難しいね
乳製品減らしたら
骨粗鬆症になった
どうしたええねん
次スレが立たないなら構わないけど賛成する理由は全くないよ
健康診断の結果
LDL141
TG 70
HDL49
1年前はLDL197で要精密検査で内科で187でスタチンだされたが、のまず、生活改善してダメならスタチン飲むかと思い。
週に4日サバ缶、毎朝脂肪0のヨーグルトにオートミール40g入れてたべた。
運動はYouTubeのヒットトレーニングみながら30分程度をほぼ毎日。
LDL140くらいが最も健康らしいので満足してる。スタチンを捨ててやったわ!!
出された薬を自己判断でのまないのはかなり良くないと思うけど
なぜ医者に相談しなかったのか
リンゴ酢飲み始めたけど、数値少しは変わるかなー
そろそろ健診から半年だから採血に行かないと
ちな中性脂肪159でHDLが基準内、LDL152
自分も缶詰のサバ美味くなくて普通の塩サバにしたけど中性脂肪200下がった
まあ、ステロイド治療中で中性脂肪500からの300台だから参考になるかは知らんが
塩サバ焼いて大根おろしと減塩しょうゆ、ガチでおすすめ
焼肉って意外とコレステロール上がらないのか
前日に腹いっぱい焼肉食っても総コレステロール100しかなかった
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