□■□肩こり倶楽部□■□その18

**病弱名無しさん** · 2019/10/01(火) 11:30:37.38

この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり！

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**病弱名無しさん** · 2022/02/08(火) 01:11:26.14

あと健康器具　公園　とか健康遊具　公園　とかで調べると出て来るよ

**病弱名無しさん** · 2022/02/09(水) 00:23:51.75

>>977
俺の場合、かたおの硬さはいいんだけど、首にはすっぽりはまって刺激が何も来ないんだよね。

**病弱名無しさん** · 2022/02/09(水) 01:17:23.06

>>979
ありがとうございます
雲梯とかも良さそうだよね
子無しのおばさんが公園でぶら下がってたら不審者扱いされそうだな

**病弱名無しさん** · 2022/02/09(水) 01:19:35.99

>>981
私はストレートネックあるのでかたおを首にあてたら吐き気がしてヤバかったです
せっかく買ったのでなんとか有効利用したいです
今日は電気針治療と首の牽引してきたから爽快です

**病弱名無しさん** · 2022/02/09(水) 19:33:57.78

別に首に限らず腰や尻のトリガーポイントに当てるのもいいよ

**病弱名無しさん** · 2022/02/10(木) 04:36:59.69

肩こりが痛くて目が覚めた

**病弱名無しさん** · 2022/02/10(木) 16:41:47.79

厚着すると圧迫されて肩こり凄い

**病弱名無しさん** · 2022/02/11(金) 10:27:42.13

>>973
足抜き回りして鉄棒にぶら下がることの紹介をする
これが肩甲骨を浮かせるストレッチになる

https://www.city.kazo.lg.jp/soshiki/kyoiku_iinnkai/kyouiku/takayanagi_e/physicaleducation/r1/22012.html
図15の⑤の状態
めちゃめちゃ痛いよ

**病弱名無しさん** · 2022/02/11(金) 12:49:47.19

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 21:00:03.67

すごく良さそうではあるけれど家庭内でどうやってやるのそれ

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 21:19:12.94

近くの公園でやればよろしい

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 21:26:21.06

ロールオンタイプのフェルビナク処方してもらって広範囲に塗ってみてる。
完全収束ではないか比較的調子いいかも。
湿布よりコスパいいな。

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 22:48:56.13

>>989

50秒ぐらいから、鉄棒なしで肩甲骨を浮かせるストレッチ。家庭内でやれそう
https://www.youtube.com/watch?v=6rjmd7xm3CU

**病弱名無しさん** · 2022/02/14(月) 08:40:42.90

>>992
ストレッチポールが置き物化してるから引っ張り出してくる！

**病弱名無しさん** · 2022/03/03(木) 17:19:02.12

そうだね

**病弱名無しさん** · 2022/03/03(木) 17:19:10.16

そうなのかもしれない

**病弱名無しさん** · 2022/03/03(木) 17:19:23.34

そういった考えもあるだろうね

**病弱名無しさん** · 2022/03/03(木) 17:20:12.26

それも一つの最適解かもしれない

**病弱名無しさん** · 2022/03/03(木) 17:20:29.43

そうなのかなぁ

**病弱名無しさん** · 2022/03/03(木) 17:20:50.62

そう、かな？

**病弱名無しさん** · 2022/03/03(木) 17:21:03.74

そうだよ

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